范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

瘦身經(jīng)驗分享篇一

“知識就是力量”、“科學(xué)技術(shù)就是生產(chǎn)力”已成為全人類的共識。王欽峰就是因為有了這樣的認識，靠著自己的勤奮和努力，毫不畏懼地向著高端技術(shù)領(lǐng)域攀登。一個人的學(xué)歷有高低、天資有差別，但“成功”更看重的往往是后天的勤奮。有道是“天才在于勤奮”。王欽峰僅有初中學(xué)歷、常人智商，但他幾十年如一日，勤學(xué)不輟，刻苦鉆研，掌握了許多先進的科學(xué)技術(shù)和技能，破開了一道道技術(shù)難題，創(chuàng)造了一個又一個奇跡。王欽峰的成功啟示我們，在知識日新月異、產(chǎn)業(yè)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，不學(xué)習(xí)就要落后。不管起點多低，只要樹立危機意識，立足崗位，勤奮學(xué)習(xí)，豐富自我，就能最大限度實現(xiàn)自我價值，走向成功。

歷史經(jīng)驗證明，國家要發(fā)達，社會要進步，企業(yè)要發(fā)展，都離不開創(chuàng)新，而任何創(chuàng)新都離不開實踐這個基礎(chǔ)。王欽峰的很多創(chuàng)新成果都緣于他的勤于實踐：當學(xué)徒工時是師傅們的“小尾巴”，一有機會就讓師傅們歇歇他來干；麥收期間公司放假，他爬窗戶進車間琢磨零件加工；為了核實圖紙數(shù)據(jù)，他經(jīng)常在車間待到半夜……勤于實踐讓他練就生產(chǎn)效率翻四番、產(chǎn)品合格率達到99.9%的“絕活”，勤于實踐讓他破解了國內(nèi)難題，研制成功了電火花機床防燒電路，填補了國內(nèi)空白。王欽峰的成功啟示我們，面對新形勢、新問題，我們只要立足基層，勤于實踐，就能實現(xiàn)創(chuàng)新，推動發(fā)展。

王欽峰成功了，有人說他運氣好。但正如豪邁公司的董事長張恭運所說，“運氣對每個職工都是平等的，關(guān)鍵要做好抓住運氣的準備。王欽峰給了別人信心，別人就會給他機遇。”豪邁公司為什么在每一項課題攻關(guān)時都會想到王欽峰？就是因為王欽峰勤奮工作的態(tài)度給了別人信任。智慧是勤勞的結(jié)晶，成就是勤奮的化身。古人說天道酬勤。王欽峰的成功說明，一個人的成功主要不在其有多高的天賦，也不在其有多好的環(huán)境，而在其是否具有勤奮的精神。通往“成功”的路或許有千萬條，但有一條是共同的，那就是——勤奮。

瘦身經(jīng)驗分享篇二

“天戴其蒼，地履其黃;縱有千古，橫有八荒。”追溯過往之泱泱華夏，無數(shù)英雄舍小家愛大家;無數(shù)青年扎根于科技創(chuàng)新、保家衛(wèi)國。追憶昔日之中國，已步步踏上浩瀚星空、扎根于自主創(chuàng)新、展望新征程。乘百舸爭流之勢，續(xù)中華民族之魂!

今日，九霄逐夢再問天，胸懷航天強國夢，令中國紅之鮮艷閃耀無盡之太空。一載盛夏狂歡、一度家國夢圓。百萬國人懷揣著一顆顆愛國之心，觀看屏幕前的神舟十四號升入太空。伴隨著倒計時十五分鐘，本次的三位航天員陳冬、劉洋、蔡旭哲表情沉著莊重，一副蓄勢待發(fā)的模樣。指揮大廳將各個系統(tǒng)的數(shù)據(jù)進行一遍一遍的仔細篩查后，發(fā)出“東風(fēng)光學(xué)、usb、雷達跟蹤正常，遙測信號正常、東風(fēng)飛行正常”的指令。這些指令看似一筆帶過，平平無奇，背后卻是我們看不見的航天人的辛苦付出、日復(fù)一日的計算量、思維創(chuàng)新的設(shè)計。

“一分鐘準備!”我和家人們緊湊在一起，觀看這歷史性的一刻。屏幕前某一刻很安靜，仿佛只能聽見準備的機器聲，媒體、記者、工作人員都自覺地息聲，可眼神中流露的激動與自豪，仿佛帶動了全國人民，在遠方牽動著我們的心。“5，4，3，2，1，點火!”10點44分，金色的陽光如碎鉆般落地，照射在火箭起飛之地。此刻正是仲夏，我望著火箭緩緩升起，心中的自豪感再也按捺不住，愛國，始終是青春的底色。不久后，神舟十四號載人飛船與火箭成功分離，進入預(yù)定軌道。圓滿升入太空后，各個指揮大廳響起了掌聲，工作人員們緊緊擁抱在一起，普天同慶。

中國載人航天工程副總設(shè)計師、首位叩訪太空的中國航天員楊利偉在接受采訪時表明了自己自豪、高興的心情。說到“估計我現(xiàn)在的心率比當年我飛行的時候還要快。”這正表明了中國航天事業(yè)扶搖直上的現(xiàn)狀。安全性、穩(wěn)定性、舒適度更好。“探索浩瀚太空永無止境，攀登科技高峰任重道遠。”航天科技是科技創(chuàng)新中的一個重要領(lǐng)域，如今中國正在建立屬于自己的空間站，我們偉大的祖國在當今嚴峻的疫情之下，在保證人民安全之下，繼續(xù)科技強國，發(fā)射載人火箭。曾經(jīng)中國航天一度被他國拒之門外，現(xiàn)在已有十幾個國家想同我國簽約，這無一不體現(xiàn)了我國在國際上的綜合國力提升，科技創(chuàng)新的強大。我國正在全力以赴，砥礪前行，共同探索浩瀚太空!

“要大力弘揚兩彈一星精神、載人航天精神，堅持面向世界航天發(fā)展前沿、面向國家航天重大戰(zhàn)略需求，強化使命擔(dān)當，勇于創(chuàng)新突破。”我作為中國少年，將來也要擔(dān)起責(zé)任，以我之浪花，筑國之巨浪。

瘦身經(jīng)驗分享篇三

3月23日—3月26日，單位邀請北京“成功使者”培訓(xùn)公司為中層以上員工進行了為期三天的封閉式培訓(xùn)。培訓(xùn)采取互動體驗式的方式，讓大家在輕松愉快的氛圍中體驗到了一些新觀念、新思想，自己感覺受益匪淺，最重要的是學(xué)會了一種解決問題的方法，同時對如何帶領(lǐng)團隊實現(xiàn)目標等有了更加深刻的感悟，對生命和生命中的責(zé)任有了更加深刻的認識。

今天下午我行中層以上人員參加了兩個小時的“成功使者”培訓(xùn)，其中有一個小實驗給我很大的啟發(fā)。

老師在桌子上讓一個同學(xué)上去倒了滿滿的一杯水，滿到什么程度？水面已高出杯面，呈現(xiàn)出一個優(yōu)美的弧形，似乎大點聲音說話就會使水溢出杯外。這時老師請同學(xué)們猜猜看，往杯子里加多少個回型針，杯子里的水可以溢出來？同學(xué)們七嘴八舌，也有的說加1枚，有的說加兩枚，有的說加10枚，有的說加25枚，有的說加40枚。老師開始小心翼翼地加，一顆，兩顆，水沒有變化，三顆，四顆，水依然沒有變化，五顆，六顆……直到加到140枚，水依然沒有溢出！只是杯面上水的弧形稍稍大了一些，引來了同學(xué)們的一陣唏噓聲。

說明什么道理呢？人的潛力是無限的，市場的潛力是無限的！“不怕做不到，只怕想不到”，為實現(xiàn)團隊的目標，作為一個團隊的負責(zé)人，首先要做的功課就是帶領(lǐng)團隊人員堅定信心，鼓舞士氣，充分調(diào)動團隊每一個人的積極性，打破固有的思維模式，創(chuàng)新思路和措施，提高執(zhí)行能力，深入挖掘市場潛力。做到了以上幾點，再大的目標也能實現(xiàn)。

通過今天的學(xué)習(xí)，我們還明白了，要想實現(xiàn)團隊目標，有三個非常重要的因素，即信念、行為、結(jié)果。改變結(jié)果，首先要改變行為，要想改變行為，首先要改變信念。信念改變一點點，行為和結(jié)果就會改變很多。即一分的投入可以有十分的收獲，所以說信念是至關(guān)重要的！有了堅定的信念，找到方法和措施，提高執(zhí)行能力，就能達到一個理想的結(jié)果。一句話：大家只要心往一處想，勁往一處使，沒有克服不了的困難，沒有實現(xiàn)不了的目標！

就像今天上午楊長征老師提出的一個觀點“每個人都是ok的！”作為一個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，一個部門的負責(zé)人，關(guān)鍵是要善于用人，把合適的人放在合適的崗位，用人之長，同時要創(chuàng)造一種民主寬松的環(huán)境和氛圍，鼓勵他們創(chuàng)新的對實現(xiàn)企業(yè)目標有利的思路和措施意見或建議，充分調(diào)動每個人的工作積極性。

“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。只要發(fā)揮每個人的聰明才智，充分調(diào)動了每個人的激情和釋放了每一個人的能量，團隊齊心協(xié)力，同舟共濟，我們20xx年的目標一定會實現(xiàn)！

“成功使者”培訓(xùn)不同于其他的培訓(xùn)公司，老師在上面講，學(xué)生在下面聽，一天下來，能留下深刻印象的不多。“成功使者”采用的是互動交流式的培訓(xùn)方式，氣氛輕松愉快，形式新穎活潑，讓你的思想在不知不覺中受到感染和影響。而且有效的獎勵機制和競爭機制，使各隊群情激昂，個個摩拳擦掌，誓爭第一。尤其在今天上午培訓(xùn)第一項內(nèi)容團隊展示環(huán)節(jié)，充分展現(xiàn)了每個隊的團隊精神和氣勢。

我受到的啟發(fā)是：要實現(xiàn)團隊目標，首先要給員工營造一個暢所欲言、心情舒暢的工作環(huán)境和氛圍，利用“頭腦風(fēng)暴”的形式，積極鼓勵員工為企業(yè)發(fā)展建言獻策，其次就是要在企業(yè)內(nèi)部建立一個競爭的機制，創(chuàng)造一個競爭的氛圍，一個比學(xué)趕幫超的良好氛圍。讓各個小團隊在競爭中合作，在競爭中成長，在實現(xiàn)他們小團隊目標的基礎(chǔ)上圓滿實現(xiàn)企業(yè)的各項目標。

今天下午，每個團隊都以圖畫的形式給老師和同學(xué)們展現(xiàn)了我們企業(yè)的美好愿景，加上各隊教練精彩的解讀，逗得大家開懷大笑。在描繪企業(yè)美好愿景的這個過程當中，我們就像幼兒園的孩童一樣，充分地發(fā)揮了一下想象力，心情是無比興奮、幸福和快樂。

有夢想的人是幸福的，有愿景的企業(yè)是有活力的。夢想的力量是強大的，可以改變一個人的一生，愿景的力量是強大的，可以改變一個企業(yè)的未來。“成功使者”說：“只要開始永遠不晚，只要相信，就有可能”相信只要全體員工從現(xiàn)在開始，腳踏實地，努力工作，我們描繪的美好愿景就一定能夠變?yōu)楝F(xiàn)實！

瘦身經(jīng)驗分享篇四

心理學(xué)這一名詞，對于我而言，已不再陌生，經(jīng)過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)的了解不斷增加。

1.有助于樹立辯證唯物主義世界觀;

2.明確各專業(yè)活動應(yīng)具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個性發(fā)展;

3.掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能;

4.有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個人身心健康發(fā)展。

人的心理是大腦的機能，心理是客觀現(xiàn)實的反應(yīng)。可見，我們正常的心理功能離不開我們的社會實踐。而人的心理活動對自己的行為，對實踐活動有巨大的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。所以我平時要有符合實際的計劃和目標，用行動去實踐。在實踐中，不斷提高自己的認識能力和心理水平。大學(xué)可支配的時間真的很多，我總不能將其浪費于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強自我控制能力，增強學(xué)習(xí)的自覺性，充分利用時間，學(xué)習(xí)更多的知識，參與更多有意義的活動，豐富我四年的大學(xué)生活，否則只能浪費青春罷了。

學(xué)習(xí)這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過掌握科學(xué)的記憶方法，能增強記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣;不要過分緊張疲勞，要勞逸結(jié)合，兼顧娛樂，學(xué)會放松與緩解壓力;增強體育鍛煉;保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的。

為了培養(yǎng)我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢的干預(yù)，大膽的發(fā)散思維。

在除了學(xué)習(xí)課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認識。同時，這些節(jié)目都是關(guān)于大學(xué)生遇到的問題，如如何告別依賴、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學(xué)習(xí)借鑒。

總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)不是一朝一夕，也不是一個學(xué)期就能完成的，需要不斷地學(xué)習(xí)。

成功心理學(xué)的心得體會5

瘦身經(jīng)驗分享篇五

一、創(chuàng)設(shè)情境，談話導(dǎo)入

(課前5分鐘，播放雅典奧運會的主題曲。)請這樣，在熱烈、激動的音樂，無拘無束的談話中，學(xué)生不由自主地被吸引到課堂里來，不知不覺地被牽引到學(xué)習(xí)中去。然后引入新課。

二、朗讀感悟，與文本對話

本文感情真摯、語言樸實，字字句句浸透著、流動著作者的愛國情、自豪感。在教學(xué)中，教師應(yīng)逐步深入地挖掘課文的情感，通過品味關(guān)鍵詞句，感情朗讀等，引導(dǎo)學(xué)生進一步體驗課文情感，用課文的情感培育學(xué)生的情感，以達到與課文的情感產(chǎn)生共鳴。

在教學(xué)中，我設(shè)計了這樣的環(huán)節(jié)：

1、(播放人們歡慶時的熱烈場面)看著這一幕時，你感覺到什么?你想說什么?把你的感覺用你的朗讀表現(xiàn)出來吧!

3、用~~~~劃出表現(xiàn)中華世紀壇人多的句子。用----劃出體現(xiàn)人們快樂的句子。再讓學(xué)生把這些好句子積累下來。

4、讀課文最后一個自然段。此時你的心情是怎樣的?你想給同學(xué)們什么感覺?(個人讀)20___年，奧林匹克旗幟將在中國北京高高飄揚!(全班齊讀)此時無聲勝有聲，民族的自豪感已經(jīng)在孩子們的心中生根發(fā)芽。

5、讓學(xué)生在熱情洋溢的《新北京、新奧運》中結(jié)束本節(jié)課，煥發(fā)學(xué)生對北京、對奧運的向往。

瘦身經(jīng)驗分享篇六

只要是有上進心的人，都是喜歡勵志教育的。各種雞湯、每個成功的經(jīng)歷，就像春風(fēng)洗滌我們的心靈，讓我們看清楚前方的道路，堅持不懈的走下去。

但是不知道什么時候起，勵志教育成了空白的支票，說的人聲淚俱下充滿感情，聽的人感同身受無比佩服，立下大志要學(xué)習(xí)這種精神。然而聽完之后，該干什么還干什么去。如果問他，你不是要努力的實現(xiàn)自己的目標嗎?為何又重新玩上了游戲，一開始還會不好意思，久而久之反而滿不在乎，一會說休閑娛樂學(xué)習(xí)成長兩不誤，一會又說可能自己不是那塊料，怎么努力都比不上別人，干脆放棄。

哎，悲乎，原本勵志教育的初衷是好的，奈何效果總是有限，真正能幫到的人少之又少。但是也有勵志人士不愿放棄，他覺得哪怕只要能用自己的語言或者文字打動一個人，讓他有所收獲，能幫助他成長就是值得的。畢竟每個人的經(jīng)歷都不一樣，生長在不同的環(huán)境下，很少有機會去經(jīng)歷那些貧困，所以感受也不會很多。

這位勵志教育人士坦言，自身的演說水平也確實有待提高，不然說不到心里去，起不到作用。最好能夠一次就能起到正能量的影響，不用每次反復(fù)重復(fù)的說，聽眾都會厭煩，更沒有興趣去接受講的勵志教育觀點。

最好的方式應(yīng)該在平時的生活中、學(xué)校里，同學(xué)之間接觸的一言一行，老師言辭之間都在進行勵志教育。說到這，老師也是一個急需教育的對象，只有老師合格才能教出好的學(xué)生。