心得體會(huì)是個(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇一

在寒假里，我學(xué)會(huì)了游泳。在沈陽數(shù)九寒天的日子里學(xué)游泳？錯(cuò)，是在三亞。放假后，媽媽帶著我和哥哥去了三亞，那里的.季節(jié)與沈陽截然不同，是炎熱的夏季。

在我們住宿的武警三亞療養(yǎng)院里，有一個(gè)比籃球場還大的游泳池。每天下午，都會(huì)有叔叔阿姨穿著五顏六色的泳衣在水中暢游。我十分羨慕，于是央求哥哥教我游泳。

哥哥先教我熟悉水性。他叫我把手放在池壁上，肩沉到水中，圍著池邊走動(dòng)。剛走進(jìn)池內(nèi)，就有一股冰涼傳入體內(nèi)，頓時(shí)我不由自主地打了一個(gè)冷戰(zhàn)。一會(huì)兒，我就累得筋疲力盡了。此后的幾天里，哥哥又先后教了我蹬腳、憋氣和劃手。我學(xué)蹬腳很順利。蹬腳是先把腳收起來，接著翻腳，蹬出去，雙腿再迅速夾在一起。通過反復(fù)練習(xí)，我用了一天就學(xué)會(huì)了。原來游泳也不是很難嘛！

我學(xué)憋氣可吃了大苦頭。第一次，就嗆了一大口水，難受得喘不過氣來，眼睛也酸酸的。剛開始從一邊游到另一邊不知道要嗆幾口水，痛苦死了。好在，我很快掌握了技巧，告別了嗆水。我學(xué)游泳也要吃苦啊！

我學(xué)劃手遇到了大困難。由于膽子小，一到水中就張牙舞爪，我學(xué)了幾天，卻沒有絲毫效果。突然的有一天，媽媽說：“姝何，媽媽的鑰匙掉進(jìn)游泳池里了。”我一聽急了，連忙憋氣、蹬腳、劃手，去尋找媽媽遺失的鑰匙。過了一會(huì)，我聽見了媽媽開心的笑聲，原來是媽媽發(fā)現(xiàn)我膽子小，不敢繼續(xù)學(xué)下去，給我使了一計(jì)。啊！我浮了起來了，我會(huì)游泳了！

通過學(xué)游泳，我懂得了一個(gè)道理：做什么事都要敢于嘗試。

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇二

今天是放暑假的第一天，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興。

吃過早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池，里面的水清清的、藍(lán)藍(lán)的。它有五個(gè)泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下，還沒有到時(shí)間呢，老師都沒有來的。”“要換啦!要換啦!時(shí)間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來。

過了一會(huì)兒，老師來了，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來很嚴(yán)厲，臉上沒有一絲笑容，板著了臉，而那個(gè)女老師，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊(duì)下水，記住動(dòng)作。”我很緊張，心撲通撲通的跳個(gè)不停。剛下水的時(shí)候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著游著，不知不覺已經(jīng)成為過了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了，“哎!時(shí)間怎么過得這么快，”我心想，可是沒有辦法，只有再等明天了。

以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí)，到了第五天，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現(xiàn)在，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了。

游泳真有趣，我終于學(xué)會(huì)了游泳。

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇三

本次校本培訓(xùn)，累，因?yàn)樗奶靵恚刻炻爟蓤鰣?bào)告5-6小時(shí)，交流數(shù)小時(shí)，我太需要向他(她)們學(xué)習(xí)了，一直需要午睡的我，四天中午沒有瞇哪怕一分鐘，很晚回家還堅(jiān)持完成至少兩小時(shí)讀書任務(wù)(這幾天讀完了洪《論語現(xiàn)代版》)，四天加起來睡不到20小時(shí);快樂，因?yàn)槭斋@的確很多，啟發(fā)多多，一老師言：聽講座很受觸動(dòng)，感覺必須重新審視自己這些年的工作，審視自己今天的狀態(tài)及未來的人生之路，我們都干了什么正在干什么將來能干成什么……有高人指引使頭腦清醒心靈純凈。打一個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔鳎喈?dāng)于白菜價(jià)買得電腦。

23號(hào)下午五點(diǎn)，去接杭州來的閆xx老師，幾個(gè)人吃飯交流到晚上九點(diǎn)。

24日，全國名師、20xx年讀書人物、特級教師閆進(jìn)行了《教育閱讀的生命之流》《跟蘇霍姆林斯基學(xué)當(dāng)老師》兩場報(bào)告會(huì)。

閆老師再三強(qiáng)調(diào)教師讀書的重要性。閆老師說人以書立、國以書立、我以書立，教師閱讀對完善知識(shí)結(jié)構(gòu)、提高教育教學(xué)水平、引導(dǎo)學(xué)生愛上讀書等方面都具有重要的作用。閆老師提出教師要有閱讀原則，就是要“非經(jīng)典不讀”和“有坡度的閱讀”，并且在理論基礎(chǔ)、人文視野、專業(yè)知識(shí)三個(gè)閱讀板塊方面閆老師為老師們列出了一些書單。閆老師希望老師們不但將閱讀視為是生命中流淌的血液，而且要將寫作當(dāng)作是工作中的重要部分。

閆老師非常推崇蘇霍姆林斯基，她本人也是全國教育界中研究蘇霍姆林斯基的饒有成就者。閆老師認(rèn)為老師們只要讀透《給教師的建議》和《帕夫雷什中學(xué)》等書，跟蘇霍姆林斯基學(xué)當(dāng)老師，就一定會(huì)是個(gè)成功的老師。閆老師分別從教師的智慧、師生交往、問題生教育、懲罰、獎(jiǎng)勵(lì)、勞動(dòng)教育、健康教育等方面交流了她跟蘇霍姆林斯基學(xué)當(dāng)老師的教育心得。

24日下午，送走閆xx老師后，我們兵分兩路：孫和鄭主任去從徐州過來的接高萬祥校長，我和趙老師去蚌埠接從濟(jì)南過來的陶xx老師。陶老師的六點(diǎn)五十到蚌埠，為了減少麻煩，陶老師在火車上吃過盒飯了，我們直奔合肥。到合肥后，又見了高校長，簡單交流了一下。我和趙老師隨便應(yīng)付搞點(diǎn)吃的回家。

8月25日上午，《中國教育報(bào)》資深主編、20xx年讀書人物、全國著名的教育行者陶繼新老師為老師們作了主題為《高效教學(xué)的方略和品質(zhì)》的專題報(bào)告。這場報(bào)告還吸引了xx區(qū)部分兄弟學(xué)校的老師前來傾聽學(xué)習(xí)(其實(shí)至始至終都有外校老師參與)。

陶老師說，很多教師在提高課堂教學(xué)效果方面煞費(fèi)苦心，苦于找不到有效途徑，更無法達(dá)到使教學(xué)有品質(zhì)。陶老師分別從“教材不等于教科書”、“啟動(dòng)師生的自覺性與主動(dòng)性”、“心靈的凈化與升華”、“高尚人格的‘詩外工夫’”、“合作才能共贏”、“以制度促高效”、“健康與內(nèi)力”、“啟示與思考”等方面交流了他的高效教學(xué)的方略和品質(zhì)。特別在“心靈的凈化與升華”、“啟示與思考”兩個(gè)主題講話中，陶老師更多地交流了他的觀點(diǎn)。陶老師說，自由的心靈具有巨大的能量;當(dāng)一個(gè)人處理好“天道與人道”“無敵與不爭”“上天與入地”“為己之學(xué)與為人之學(xué)”“道法自然與故弄玄虛”的關(guān)系，也就達(dá)到了高等心靈的境界。

陶老師引經(jīng)據(jù)典的知識(shí)儲(chǔ)備、娓娓道來的談吐口吻、以及全場站著作報(bào)告的氣度，無不彰顯著他深厚的人文素養(yǎng)和其心如蘭的人格魅力。

25日，特級教師、20xx年讀書人物、全國名校長高萬祥老師上午為全區(qū)校級領(lǐng)導(dǎo)作了一場報(bào)告，下午到我們學(xué)校做專題講座。高老師的報(bào)告主題是《做一個(gè)幸福的教師》。

高老師跟參加培訓(xùn)的老師說：“現(xiàn)在談教師的幸福也許有點(diǎn)理想、浪漫、奢侈，但教育是創(chuàng)造人幸福人生的事業(yè)，我們不要給當(dāng)下社會(huì)的方方面面所影響，要學(xué)會(huì)在工作中尋找幸福。”高老師講座分為四個(gè)板塊：做一個(gè)幸福的讀書人，如何創(chuàng)造屬于我們的幸福生活，在教改、科研中收獲幸福，做擁有真愛的幸福天使。

高老師特別強(qiáng)調(diào)說，讀書可以使人幸福，尤其是教師要愛上讀書，要讀經(jīng)典、人物傳記及關(guān)乎專業(yè)方面的書。教師要培養(yǎng)學(xué)生讀經(jīng)典書籍，高老師說：“用經(jīng)典拯救孩子，功德無量。”高老師認(rèn)為，生活中有許多小事情都能夠創(chuàng)造幸福的生活，比如音體美這些高貴教育，它們可以讓我們的生活更有情趣，讓生命得到升華。高老師希望老師們在教改、科研中收獲幸福。高老師說，教師要善于打造自己的特色，有了特色，“特級”也就不遠(yuǎn)了。高老師建議人人都應(yīng)該有一個(gè)小課題，找一個(gè)導(dǎo)師輔助自己，是寫文章的高手。高老師說，教師是最具有愛心的人;擁有真愛，是一種高尚的能力，是一種幸福的生活。高老師希望老師并教育學(xué)生能愛父母親人，愛自己，愛家鄉(xiāng)、祖國和社會(huì)。

高老師沒用ppt，而是信口而談，站著“手舞足蹈”，他幽默的語言，一個(gè)個(gè)生動(dòng)詼諧的小故事，使整場講座生趣盎然、笑聲不斷。

25日當(dāng)晚，送走了陶老師和高校長后，開始了和韓校長的長談。韓校長，人稱“教育郎中”，在任何校園轉(zhuǎn)兩圈，就能發(fā)現(xiàn)這所學(xué)校的軟肋。韓校長是上午十點(diǎn)到的，我因?yàn)樵诼犔绽蠋焾?bào)告，失陪失禮，讓其在校園任意轉(zhuǎn)。中午，我們就已做了交流。

26日上午，全國十大名校長韓xx老師做《教育是實(shí)踐的藝術(shù)——和xx市行知學(xué)校老師談教育創(chuàng)新》專題講座。韓老師的報(bào)告共有50招，韓老師一一交流了他的觀點(diǎn)，特別重點(diǎn)介紹了他在山東膠州市向陽小學(xué)進(jìn)行教改中取得的一些經(jīng)驗(yàn)成果。

在怎樣當(dāng)好“三真”老師中，韓老師說教師應(yīng)該是放風(fēng)箏的人，胸中有天空，眼中有目標(biāo)，手中有分寸，腳下有土地，向陽小學(xué)開展的“千名家長評學(xué)校，百名老師訪千家”的活動(dòng)就真真實(shí)實(shí)地打動(dòng)了家長。

在衛(wèi)生管理中，向陽小學(xué)也有獨(dú)特的做法。比如如何對付拖把，韓老師說，向陽小學(xué)師生就有招數(shù)，他們專門在學(xué)校劃出掛拖把的地方，顏色不同、個(gè)高相等、盥洗干凈的幾十件拖把掛在那里，旁邊是漂亮的美術(shù)字“今天麻煩我洗凈，方便明天你使用”，反倒成了一道特色風(fēng)景線。

學(xué)生食堂就餐無一人講話，校園書市引來北京書商，加快識(shí)字速度計(jì)劃，給學(xué)生留下腳印文化，等等，這些行之有效、關(guān)注學(xué)生身心特征的教改舉措，不僅讓原本無人問津的向陽小學(xué)一躍成為全國名校，而且在每一個(gè)向陽學(xué)生中產(chǎn)生了巨大的影響。

韓老師的報(bào)告不談理論，不講套話，而是從教育教學(xué)的每一個(gè)細(xì)節(jié)小事講起，介紹向陽學(xué)校的成功經(jīng)驗(yàn)，這些成功案例都體現(xiàn)了淺顯的道理和彰顯了人文關(guān)懷，老師們都覺得聽了韓老師的報(bào)告，教學(xué)和班主任工作就不再是頭疼的事了。(以上幾位老師的報(bào)告借用了蔡育新老師的新聞稿件內(nèi)容，在此表示感謝)

26日下午，進(jìn)行先進(jìn)班級、先進(jìn)班主任表彰，陳靜、朱正芝和孫玉蓉老師代表獲獎(jiǎng)班主任發(fā)言，反響很好。非常遺憾，我沒能聽到，而去參加了教育局的分組討論，因?yàn)槲沂怯涗浫耍@種事義不容辭，會(huì)議從1:30開到5:15分。我趕到學(xué)校時(shí)，班主任交流表彰會(huì)正好結(jié)束。

27日上午，進(jìn)行教育教學(xué)成果表彰交流會(huì)，程、張和張代表代表獲獎(jiǎng)班主任發(fā)言，各有千秋。接著，我馬不停蹄趕到教育局會(huì)場，正趕上開學(xué)工作布置，會(huì)議開到12點(diǎn)多。中午聚餐，喝了一小杯酒，匆忙往學(xué)校趕。

27日下午兩點(diǎn)，袁局長報(bào)告開始。與其說是報(bào)告，不如說是交流，很受啟發(fā)，引人深思，也有搞笑，輕松愉快。

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇四

今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個(gè)防止溺水的幻燈片。幻燈不長，可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。

幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們在任何時(shí)候都要注意安全。”我一聽很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨(dú)立游泳能力的我們，的確不能獨(dú)自去游泳，這樣遇到危險(xiǎn)沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時(shí)也不能去游泳，那樣會(huì)不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時(shí)候馬上跳進(jìn)水里，更可能因?yàn)槌榻顩]有辦法動(dòng)彈而淹死！

邵老師又說：“在游泳時(shí)，我們要先做熱身運(yùn)動(dòng)。”熱身運(yùn)動(dòng)是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運(yùn)動(dòng)，把身體活動(dòng)開，才能不發(fā)生危險(xiǎn)。”哦，原來是這樣！原來熱身運(yùn)動(dòng)也是為了安全。

接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)該把這個(gè)人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。

聽了這么多關(guān)于溺水的知識(shí)，我不但知道了怎么在游泳時(shí)防止溺水，還知道了我們應(yīng)該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇五

暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。

到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個(gè)“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，開始了第一步——悶水。

我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀！“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。”老師說著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對自己說堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

下一步是飄浮。”教練說。“飄浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽了教練的話，我心想：原來這么簡單啊！看來我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。

過了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了！

從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。

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游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇六

十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實(shí)話，這短時(shí)間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。

其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點(diǎn)在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì)去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長時(shí)間是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作，而腿部動(dòng)作是蛙泳的主要?jiǎng)恿碓矗粋€(gè)人有的快不快主要便是靠腿部動(dòng)作了。每個(gè)人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動(dòng)作，腿部動(dòng)作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進(jìn)，當(dāng)然進(jìn)行腿部動(dòng)作時(shí)要注意在分開腿時(shí)幅度要小一點(diǎn)，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時(shí)蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習(xí)時(shí)感覺不太自然，游得也不快，有時(shí)候甚至?xí)芩ㄟ^聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時(shí)腿不動(dòng)，收手時(shí)收腿，伸手后蹬腿”，同時(shí)還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，蹬腿時(shí)幅度小一點(diǎn)，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時(shí)盡量收著下巴，頭放入水中時(shí)將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當(dāng)把動(dòng)作和在一起時(shí)我還真不習(xí)慣，開始時(shí)總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時(shí)由于嗆水和動(dòng)作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當(dāng)時(shí)還真是有點(diǎn)氣餒，還好老師一直在鼓勵(lì)我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧耍屛覀儾灰保齺恚谑俏移綇?fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)觀察其它的人，將它們的動(dòng)作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點(diǎn)感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個(gè)成績能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強(qiáng)能夠?yàn)檫@學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會(huì)從一開始就對蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游的是必定會(huì)感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

1、增強(qiáng)心肌功能;

2、增強(qiáng)抵抗力;

3、減肥;

4、健美形體;

5、加強(qiáng)肺部功能;

6、護(hù)膚。

既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會(huì)伴隨我一生的。

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇七

“夏天到了，夏天到了，我終于可以去游泳了!”我歡呼道。

我們終于到了半秋山，這一路上坑坑洼洼的，感覺像在坐搖搖車。

我們換好泳衣后，把脫下來的衣服放進(jìn)儲(chǔ)存室，再拿上泳圈，當(dāng)我正準(zhǔn)備下水時(shí)，只見有個(gè)同學(xué)早已在十米之外向我招手呢!

我立馬就跳入水中，向他那兒游去，我們倆立刻就跑到了最頂端，一起去坐最刺激的滑梯。但由于那兒不能帶泳圈，所以我們就只能把它給扔在了最下面。然后我直接從滑梯上面沖下去，那感覺可別提有多刺激了!

接著我們又去沖浪了，我們帶上泳圈，游啊游，終于游到了深水區(qū)，突然想起爸爸以前教過我的一種沖浪的好方法：背對著浪，避免水進(jìn)嘴里。于是我們又高興地玩了起來。

這就是我游泳時(shí)發(fā)生的快樂的事情，是不是很有趣呀?

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇八

書上說：學(xué)生是教育的主體，一點(diǎn)不錯(cuò)，學(xué)生好比一個(gè)鐵盒子，不是要你去一拳砸扁它，而是要你細(xì)細(xì)地去找到那把對號(hào)的鑰匙，去開啟他們的心扉。你先得把學(xué)生研究透，各個(gè)年齡段，各個(gè)層次的學(xué)生生理、心理特點(diǎn)都不一樣，你要知道他做些啥、想些啥，怎么讓他接受你的教導(dǎo)。軍法有云：知已知彼，百戰(zhàn)不殆。要針對學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)身處地的以他能夠接受的方式進(jìn)行啟發(fā)引導(dǎo)。其實(shí)，學(xué)生到學(xué)校來，誰都想成為好學(xué)生，他們對老師充滿了尊敬和依賴。只不過因?yàn)橹橇Φ牟町惡妥灾屏λ降牟煌瑢?dǎo)致學(xué)生良莠不齊，我們就要區(qū)別對待，好比有的人，他是種田能手，你非要讓他去鉆研高尖新技術(shù)，怎么可能呢？不要高尖新技術(shù)沒研究成，搞成個(gè)心理不健康就麻煩了，所以要因材施教，教師的心態(tài)要放寬一些，任意拔高要求無異于拔苗助長，得不償失。小孩子小，在嚴(yán)格要求的同時(shí)，盡量多鼓勵(lì)他們，多表揚(yáng)他們，這就要求班主任在批評和表揚(yáng)的時(shí)候掌握好火候，并盡可能多地讓學(xué)生愛到贊揚(yáng)，讓他們感受到成功、感受到學(xué)習(xí)的樂趣，形成良性循環(huán)。

我接受了許多各種各樣的活動(dòng)考驗(yàn)，通過形式各樣的大小活動(dòng)不僅發(fā)展了學(xué)生全面素質(zhì)，我也獲得了鍛煉機(jī)會(huì)。我們班的孩子個(gè)性好動(dòng)活潑，思維敏捷聰明，但做廣播操總是不認(rèn)真對待，盡管我嘗試了許多方法，如對不認(rèn)真同學(xué)進(jìn)行批評教育，大力表揚(yáng)表現(xiàn)好的同學(xué)等，但情況仍不見有大的好轉(zhuǎn)，孩子們還是比較懶散。為此，我調(diào)整了一下方法，給學(xué)生的要求開始盡可能做到簡潔、有力、明確。然后，在活動(dòng)過程中注意落實(shí)。嚴(yán)格檢查學(xué)生是否按要求做到，并樹立榜樣進(jìn)行大力表揚(yáng)。每次操做完我都要同學(xué)們整隊(duì)留下進(jìn)行簡短的小結(jié)，肯定學(xué)生做得好和進(jìn)步的地方，同時(shí)提出不足及下次的期望。如此幾次下來，學(xué)生的精神面貌有了很大的飛躍。真正觸動(dòng)學(xué)生的往往是集體的輿論，學(xué)生最不愿意的就是他在班級集體心目中的形象受損。我掌握了這種組織方法后，經(jīng)常變換著對孩子的獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)手段，變戲法似地刺激著孩子，使他們總有動(dòng)力驅(qū)使自己在各方面做得更好。學(xué)生在進(jìn)步，我也在成長，相信只要堅(jiān)持把自己取得到所收所獲不斷積累下來，吸取失敗的教訓(xùn)，學(xué)會(huì)分析解決問題，總結(jié)做得好的經(jīng)驗(yàn)，就能使自己有更大的收獲！

每一個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)，作為班主任應(yīng)該善于捕捉每一個(gè)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，雖然可能只是一個(gè)小小的閃光點(diǎn)，但很有可能你通過這個(gè)小小的閃光點(diǎn)可以挖掘出埋藏在他心里頭的大金礦。前蘇聯(lián)著名的教育家馬卡連科曾經(jīng)有這樣一句話：“用放大鏡看學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，用縮小鏡看學(xué)生的缺點(diǎn)”，我國著名的文學(xué)家劉心武先生在他的一篇作品中也有這樣一句經(jīng)典的話：“一個(gè)丑惡的罪犯也有他自己的心靈美！”，多發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，讓學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的自信心，可以很好的激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

在轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的過程中，有一二個(gè)紀(jì)律表現(xiàn)的差生總是拖拖拉拉，效果不太明顯，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)的學(xué)生還沒有能夠有效地激發(fā)他們的斗志，還沒能觸動(dòng)他們的靈魂，給班級學(xué)習(xí)風(fēng)氣的好轉(zhuǎn)帶來了較大的阻力。工作中要更加注意與年段和學(xué)校配合，借力使力。主要收獲是：能讓大多數(shù)學(xué)生快樂的地度過在學(xué)校的每一天，教書又育人！每天給孩子一些笑臉！做到了不在課堂當(dāng)著全班同學(xué)的面發(fā)怒！規(guī)范學(xué)生行為！掀起學(xué)習(xí)的熱潮，完善自我形象。在學(xué)習(xí)中同學(xué)們能互相幫助。采取多鼓勵(lì)少批評的方法，基本上做好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作。

1、班會(huì)課沒有做好充分地計(jì)劃與準(zhǔn)備。除了學(xué)校的晨會(huì)和校會(huì)外，我并沒有下心思去充分利用好每個(gè)星期的班會(huì)時(shí)間。所以學(xué)生的精神面貌不佳，良好自覺的班風(fēng)還沒能完全樹立起來。而通過思考與對其他班級的觀察，我發(fā)現(xiàn)班會(huì)課其實(shí)有很多很多內(nèi)容可講，而更重要的是能通過這些活動(dòng)增強(qiáng)班級凝聚力，加強(qiáng)班風(fēng)、班紀(jì)的建設(shè)。

2、應(yīng)動(dòng)腦筋巧設(shè)計(jì)，運(yùn)用多種途徑教育。從大的方面來說，班級管理的各種規(guī)章制度、實(shí)施辦法、參加學(xué)校、年級的各種活動(dòng)、組織班級活動(dòng)都需要我們動(dòng)腦筋精心設(shè)計(jì)；從小的方面講，對學(xué)生的表揚(yáng)、批評、鼓勵(lì)也需要我們動(dòng)腦筋。而我自己卻時(shí)常忽視了這一要點(diǎn)。所以以后要勤動(dòng)腦，腦海里出現(xiàn)一個(gè)新念頭時(shí),就要馬上把它記下來，并盡快付諸實(shí)施。

總之，只要我們心中是真誠地為孩子，為孩子的健康成長而付出，端正自己的工作態(tài)度，一切都為孩子健康快樂的成長和提升他們的能力為出發(fā)點(diǎn)，我相信，我的班主任工作能在不斷的磨練中得到提升。班級管理工作千頭萬緒，工作方法千差萬別，我要在今后的實(shí)踐中去探索總結(jié)行之有效的方法經(jīng)驗(yàn)，在校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的關(guān)心與指導(dǎo)下，使班級管理工作的水平不斷躍上新臺(tái)階。

游泳暑假實(shí)踐心得體會(huì)篇九

光陰荏苒，不知不覺中,一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。

伏爾泰曾說：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”達(dá)芬奇亦言：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。”作為學(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，如果不經(jīng)常活動(dòng)四肢，對健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來說，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，作為國之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)對于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤, 尤為重要。所以，我覺得自己很幸運(yùn)，可以選上游泳課。

游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳稀Ｓ衫蠋熓痉叮付ㄈ蝿?wù)，課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充足，也可以及時(shí)請教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。

這學(xué)期的游泳課我上得很開心，也很認(rèn)真，課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí) 雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢，有些動(dòng)作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而自豪。 不過，我現(xiàn)在游得不快，也不會(huì)踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學(xué)會(huì)踩水。

我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好，這樣才最好。

最后，提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠，無法達(dá)到理想的效果。我希望學(xué)校可以完善游泳設(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。

“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)。

保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無論是對學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。