心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

抽煙被抓心得體會篇一

近年來，隨著人們健康意識的提高，飯店抽煙已經成為普遍不被接受的行為。然而，在某些飯店中還是能夠看到不少客人在吃飯時吞云吐霧。作為一名常年出差的商務人士，我曾經在各類飯店中見識了許多關于飯店抽煙的現象和心得。今天，我想和大家分享一些我在飯店抽煙方面的體會和心得。

第二段：飯店抽煙的發展和現狀

在中國，飯店抽煙自上世紀六七十年代以來就已經開始興起，和餐桌時令的香煙品牌一起成為了不少人崇尚生活方式的一部分。時至今日，雖然控制煙草的吸食已被列入法律禁忌行為，但是不難發現在許多飯店中，仍有不少人在餐桌上吸煙忘群。這種行為既不利于個人健康，也會給大家帶來二手煙的危害，同時也違反了公共衛生法律法規。

第三段：客人的態度和行為

事實上，許多飯店已經明確要求禁止在室內吸煙。然而，許多客人在這個問題上仍然顯得矛盾。有時候，人們會在一個小角落抽煙，認為這樣不會對別人造成影響。但是事實是，一次煙霧的噴出都會讓房間里的空氣受到損害，給所有人帶來健康危害。對于旅游、會議、婚禮等需要在飯店中進行的活動，如果有吸煙者在場，那么其他人的健康將面臨更大的風險。

第四段：飯店方面的措施和應對

許多高檔飯店已經采取了行動，為客人提供安全和健康的用餐環境。針對吸煙的行為，室內禁止吸煙、健康人群與煙草人群分隔開、引入高科技空氣凈化系統等舉措已經逐漸被推廣。這些措施不僅能夠保證客人的健康，同時也會為飯店帶來更多的客源。

第五段：大力倡導健康和綠色用餐

隨著煙草對人體健康的危害越來越受到關注，大力倡導健康和綠色用餐將是未來的趨勢。盡管在餐桌上抽煙現象依然存在，但隨著吸煙的形象逐漸被社會大眾拋棄，飯店抽煙的現象必將得到正式的取締。因此，我們應該在抵制飯店抽煙的道路上齊心協力，共同推行的公共健康方案，讓更多的人可以享受健康快樂的用餐體驗。

總結：

通過以上的論述，我們可以看出，盡管飯店抽煙現象已經被禁止，但仍然存在許多不識相的行為。這種文化必須加以批判和糾正。飯店應該對吸煙行為采取更加嚴厲的措施，如通過宣傳和示范等方式，強化對客人的健康和環保意識。這樣才能真正為人們創造綠色、健康、舒適的用餐環境，并讓人們共同分享健康、綠色、舒適的生活方式。

抽煙被抓心得體會篇二

你好，我叫，是xx年級xx班的，xx月號我因為吸煙，被老師抓到，現在已經知道錯了，真的，我已經知道錯了。現在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。

我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規矩，我辜負了老師對我的諄諄教導，辜負了學校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的一系列關懷和幫助。

我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現在，我已經冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作制造了麻煩，我已經知道錯了。請老師再給我一次機會，如有再犯，請老師嚴肅處理。

此致

敬禮！

保證人：xxx

20xx年x月x日

抽煙被抓心得體會篇三

開車抽煙是一個廣泛存在的現象，這樣的行為不僅不安全，也不合法。不少司機不僅熱衷于這樣的行為，還自認為能夠很好地控制車輛。不過，通過了解與實踐，我深知開車抽煙帶來的危害和后果。

第二段：危害

開車抽煙的危害是多方面的，首先是視線受到干擾。抽煙會減化司機眼睛的反應速度，模糊視線，加大了事故發生的概率。其次是衛生問題。車內空氣環境尤其閉合空間，會有濃煙和二手煙，長期吸入二手煙容易導致不同的健康問題。最后是遵紀守法問題，開車抽煙是不合法的。

第三段：個人體會

我曾在駕車行使過程中抽煙，但后來意識到這種行為的危害，并從此不再開車時吸煙。我認為，作為駕駛者，我們的焦點應該在路上，而不是煙草。更重要的是，我們需要建立文明乘車觀念，使用車載空氣凈化器等工具改善車內環境，以確保駕車過程的舒適和安全。

第四段：促進安全文明出行

完全禁煙是理想的方式，但并不一定是一下子可以實現的。操作起來容易犯錯，考慮到當前的狀況，我們需要在營造文明安全駕車氛圍的過程中逐步重點促進禁煙。政府出臺法規、媒體宣傳禁煙理念、車企提供更安全道德的車輛秉性，等努力都是為了促進我們的安全文明出行。

第五段：總結

開車抽煙絕非明智之選，這個行為危害性極大，會危及駕駛者和車上其他乘客的健康安全。作為合法駕車人，我們有責任為了我們自己和其他駕乘人員的安全，建立正確路上觀念，拒絕開車抽煙，共創文明安全出行環境。

抽煙被抓心得體會篇四

你好!

事情是這樣的，今天是我戒煙的三十五天，我內心覺得自己太厲害了，居然能夠堅持三十五天，我當時就覺得在堅持一兩個月我就能夠完全的戒掉了，今天是周末，我們兩個人都不上班，我呢吃完午飯像平時一樣出去溜達了在路上碰到個熟人，他是不知道我戒煙了就還是像以前一樣，散煙給我抽我當然是很堅定拒絕了，我是要堅持戒煙的怎么能夠趁著你不在就偷偷吸煙呢，我當時就非常義正言辭的說到，我戒煙了，以后見到我千萬不要跟我煙抽，但是我當時看到我那個朋友當著我的面吸煙把我就心里很難受，似乎我犯煙癮了，于是交談了一番，我就回去家了，犯了煙癮的我是坐也不是，站著也不是，總時間是渾身都不得勁，心情很躁動，沒精神啊，于是我就很難受，終于我真的是受不了。

在家里到處翻，看還有又有煙，終于我翻到了一包煙，但是我當時很糾結，我不想讓你失望，做了一個很久選擇，斗爭，我還是沒有堅持住自己的原則我就拆了那包煙，去了廁所吸了一支煙，接著又一支煙，我現在還記得我吸了整整三支煙，三支呀，這個問題真的很嚴重，于是你好像聞到了什么，于是打開廁所發現了我在吸煙，你當時就氣的不得了了，我當時內心自責死了，老婆你要相信我，我絕對是下了戒煙的決心，只是今天太難受了，我知道自己今天個原因不是理由。

我非常誠懇的承認今天我在廁所吸煙的錯誤，為了懲罰我今天的錯誤，我決定清空你的購物車，真誠的請求老婆你的原諒!

此致

敬禮!

檢討人：愛你的老公

20xx年x月x日

抽煙被抓心得體會篇五

抽煙是當今社會面臨的一個重要問題，由于各種原因，很多年輕人從青少年時期就開始了吸煙的習慣，對于他們的身體健康以及家庭和社會的影響都是極為不利的。為此，近年來各地都加大了對抽煙教育的宣傳和管控。在這種背景下，我有幸參加了一些相關活動，立足自己的親身體驗，分享以下抽煙教育方面的心得體會。

第一段：認識危害，強化自我意識

最初我抽煙是在大學期間，學業與生活的壓力讓我感到無所適從，同學之間剛好有不少吸煙的，無意間就被帶入了吸煙的行列。起初，我以為只是純粹的解壓方式，但隨著時間推移，我逐漸發現自己身體出現了不同于以往的反應，例如咳嗽、皮膚瘙癢等。后來，我得到了一些關于吸煙危害的信息，通過與家人、醫生的交流，更加深刻地認識到抽煙對身體健康和家庭社會的危害。在此以后，我決定戒煙，并通過學習一些科普知識和與家人的和諧交流，增強了對吸煙危害的認識和對自我的約束力度。

第二段：借鑒前輩經驗，與朋友互相監督

放棄吸煙這個過程是有難度的，需要我們不斷地攢累經驗并積極尋找幫助，我喜歡與煙齡較長的親戚朋友溝通傾聽他們的抽煙經歷和戒煙經驗，向他們學習如何保持信念和更好地控制自己。我同時也與朋友互相監督，比如換吸不同口味的電子煙或調節作息時間，都能輔助自己戒煙。而在人際交往中，我在社交場合時，積極避免與吸煙的人接觸，以避免誘惑和不自覺地再次吸煙，這是我認為很重要的一個方面。

第三段：敏銳意識，及時發現隱患

吸煙與身體健康緊密相關，而身體又是隱藏的屬性，所以對于吸煙危害大多數人往往是較為麻木的。對此，我們需要敏銳意識，多留心身體變化。比如感覺身體不適、咳嗽、皮膚干燥、視力下降等，都有可能是吸煙所導致的身體反應。在這些情況下，我們需要主動去尋找醫生幫助解決，而非只是選擇沉默和忍受。我認為，尤其是青少年身體剛剛開始發育時，吸煙對身體的影響將是長期和深刻的，需要重視不斷關注，及時發現隱患。

第四段：負責任的宣傳，提高普及率

隨著社會的發展，許多地方都推出了一些吸煙的宣傳活動，幫助人們更好地認識到吸煙的危害的社會大眾中提高普及率。我認為，在宣傳教育吸煙的同時，能夠將戒煙的知識和方法帶給大眾，達到預防的目的過程中，更應講究負責任。同時，對于那些已經開始吸煙的人，做到根本不鼓勵，具有啟發意義，確保宣傳的有效性是非常重要的。

第五段：長久抵制誘惑，從內心改變習慣

吸煙是一個相當惡劣的壞習慣，要想放棄它需要一個長期的毅力和一個自我控制的持久不懈的過程。從我的角度看，這根本不是一個一勞永逸的事情，而是一個經歷不斷挑戰的過程。而在這個過程中，首先需要有內心的堅定意志，要有一個堅定的信念和明確的目標，才能夠針對外部的誘惑加以抵制。同時，我們還應該注重能力培養，如改變自己的生活習慣、調整飲食結構，以增強抵制誘惑的生活方式。

總而言之，吸煙是一項不良的習慣，對我們的健康和社會都有著極大的危害，所以抽煙教育對于現在的年輕人更加需要深入理解和完善。通過自己的親身經歷，我深知，在強調抽煙危害的同時，我們更應該注重實踐和培養，盡可能地增強自我保護并改掉不良習慣。希望未來，各級人員都能夠付出更多注意，讓抽煙教育能夠具有更多的實際效應，使我們的未來更加健康與光明。

抽煙被抓心得體會篇六

您好！

工作期間應以完成任務為主才能夠確保不出現任何差錯，然而這次上班抽煙除了在公司造成很不好的影響以外也令自身的形象受損，作為職員卻對待工作如此不夠認真的確需要反省自己上班抽煙的問題，須知以往領導也提到過上班抽煙的錯誤性并要求每個員工都在工作中做到這點，然而我這次抽煙的做法既是對領導的不尊重也是對自身工作的不負責。

其實這次上班抽煙主要是源于內心的煩躁情緒遲遲得不到平復，無論是近期在工作中的努力還是領導的叮囑都讓我不敢有絲毫懈怠，也正因為如此導致緊繃的神經能夠感受到很大的壓力并希望能夠得到調節，然而即便如此也不能夠企圖通過抽煙的形式來緩解壓力，畢竟公司諸多員工中需要承受工作壓力的并不只有自己一人又怎能如此放肆，更何況上班期間抽煙本就是對領導的不尊重自然要吸取教訓才行，考慮到上班抽煙對工作環境造成的影響的確令我感到愧疚。

即便是抽煙也應當注重這方面的影響以免干擾到其他同事的工作，我應該明白任何干擾都有可能導致自身的工作難以取得預期的效果，做出這種害人害己的行為卻沒有意識到其錯誤性自然是需要被批評的，雖然抽煙的做法的確可以緩解工作壓力卻也應該要分清時間場合而不是任意妄為，上班期間在公司做出這種事情既會讓同事們覺得自己對工作不負責也會令領導感到失望，我也明白領導在巡視各個工位的時候發現有員工在上班期間抽煙自然不會感到多么好受。

既然懂得抽煙不利于工作發展的道理就應該加以改正才行，因為上班抽煙導致領導失望已經是得不償失的事情了又怎能繼續錯下去，所以我會在往后的工作中克制住抽煙的欲望并牢記這方面的教訓，而且我已經在上班抽煙的問題中吃過虧自然要在工作中長點記性，若是在抽煙的問題上屢教不改則只會顯得自己特別愚蠢罷了，我應該意識到抽煙的危害性并在工作中承諾不再做出這種事情，無論是抽煙造成的不良影響還是其本身的錯誤性都是有悖于員工原則性的做法。

我在工作中需要改善的地方還有很多自然不能夠在抽煙的問題上屢教不改，我會用行動體現出自己改過的誠意并希望能夠得到領導的這份諒解，在職場競爭中應該避免出現任何意外以防嚴重影響到自身的工作成果，我會牢記這份叮囑并在未來的工作中保證不會再做出上班抽煙的行為。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

抽煙被抓心得體會篇七

抽煙是一種不良的生活習慣，它對健康產生巨大的危害。作為一個吸煙過多年的人，我深刻認識到了這個問題。下面，我將圍繞“抽煙心得體會檢討”這一主題，以連貫的五段式進行闡述。

第一段：引入問題

抽煙這個問題每個人都存在大大小小的程度。無論是無意識地隨大流，還是受其他因素的影響，都要思考為什么會抽煙？而為什么我們會經常抱怨我們卻一直無法停止呢？對于我個人而言，我抽煙是因為工作壓力大、情緒波動和時尚的巨大誘惑。然而，這些理由只是虛假的，無法掩蓋真正的問題。

隨著年齡的增長和成熟，我逐漸意識到抽煙對我的健康造成的嚴重危害。抽煙導致的身體不適，如喉痛、咳嗽和呼吸困難，讓我深感痛苦。此外，抽煙還會導致皮膚暗淡、性功能下降等問題，讓我感到自卑和擔憂。更重要的是，抽煙會增加患癌癥、心臟病和呼吸系統疾病等嚴重疾病的風險。當我認識到這些后，我開始思考是否值得冒這些風險。

第三段：問題根源

深入探究之后，我發現抽煙往往與情緒有關。每當我受到壓力或情緒波動時，我會尋求煙草作為緩解方法。然而，這種方法只是暫時的，它無法解決我的問題，反而讓我沉迷其中。我還發現社交環境的影響也是引起抽煙的重要原因。當我身邊的朋友、同事都是吸煙者時，很容易受到他們的誘惑。這讓我意識到改變周圍的環境對于擺脫抽煙的影響至關重要。

第四段：反思與檢討

為了改變自己的習慣，我決定進行反思和檢討。首先，我開始尋找替代的緩解壓力方法，如聽音樂、鍛煉和冥想。這些方法幫助我有效緩解壓力，減少了對抽煙的渴望。其次，我積極避免與吸煙者接觸，尤其是在社交場合。這樣可以減少我受到的誘惑，并改變我的社交圈子。我還制定了戒煙計劃，逐漸減少每天的煙量。盡管戒煙過程可能艱辛，但我堅信只有我克服了這個問題，我才能迎接更健康和積極的生活。

第五段：展望未來

通過反思和檢討，我堅定了戒煙的信心和決心。我相信只要我堅持下去，我一定能成功戒煙。戒煙不僅可以改善我的身體健康，還可以提高我的生活質量和幸福感。同時，我也希望通過自己的親身經歷，影響身邊的人，引導他們也擺脫抽煙的困擾。在未來，我將繼續努力，推動一個無煙的環境，讓更多的人遠離吸煙的危害。

總結：抽煙心得體會檢討是一個深入思考和反省的過程。通過認識抽煙對健康的危害和尋找替代的緩解壓力方式，我們可以逐漸改變自己的習慣。戒煙雖然困難，但只要我們堅持下去，邁向更健康和積極的生活是完全可能的。

抽煙被抓心得體會篇八

您好！

我是xx，記得你剛任我們班主任的時候，三番五次的告誡我們，作為一名初中生在日常行為上要遵守紀律，生活上也要保持好的習慣，作為一名學生在學校最主要的任務就是學習，一切要以學習為重，生活當中不要沾上不好的習慣，學校也多次開展大會提到了這些事情，每當我想起這些都會暗自下定決心，要做一名品行兼優的中學生，一定不違背您平時對我的教導。

可是在今天我卻沒有控制祝自己，違背了自己的初心，也違背了一名中學生的行為規范，跟著班上其他同學公然的在教室內吸煙，這件事情被您知道了對我們非常的失望，嚴厲的批評了我們，我也很懊悔，這是我第一次吸煙，是我沒有控制好自己，才回去沾上煙這個東西的，是我自制力差的一個表現，也是我思想覺悟低的一個表現。為此我感到羞愧。

事情是這樣的，今天下午在上體育課的時候，由于老師沒什么要交待的就讓我們自由活動，我回到教師看到班上其他幾位同學聚在教室后面不知道是在干什么。我就湊過身去看了一下，他們在抽煙，雖然很驚訝但是也習慣了。經常有人在教室抽煙，這些我平時都是有目共睹，聽xx同學說抽煙的感覺非常好，男人就得學會抽煙。他讓我也學會抽煙，大家也跟著在起哄說我是男孩子就抽一根，要是不敢就算了，我聽見這些話一下子氣不過就抽了一根，才抽到一半，這個時候您突然回到教室來拿水杯，發現了我們抽煙一事，非常生氣，把我們幾個叫到辦公室眼里單位批評了一頓，要我們好好反省，我如實的向您交代了事情的經過，您對我單獨的做了深刻的思想教導。

事后我也知道事情的嚴重性，畢竟那么多人在教室抽煙影響是極其不好的，吸煙百害無一利，污染環境不說，影響到了自己的身體健康也影響了其他同學的健康，在教室這么神圣的地方抽煙，污染了我們的學習環境，實在不是一名中學生的行為素質，這件事情我為自己感到恥辱。

事后我也感到深深的懊悔，但是錯了就是錯了，經過這件事情我一定好好的檢討自己的行為，檢討自己的思想，并且向您向同學們承認錯誤，讓同學們看到我這次抽煙的悔過之心，以此為戒，遠離香煙。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

xxxx年xx月xx日

抽煙被抓心得體會篇九

抽煙作為一種不健康的行為，其危害已經得到公認，不僅危害個人身體健康，還污染環境，危害他人身體健康。在這個煙草控制不斷加強的社會背景下，經常有人感嘆抽煙的危害，但依然繼續抽煙。針對這一現象，有“抽煙定理”的說法。這個“定理”到底是什么呢？我在學習和實踐中有了一些自己的體會。

第二段：“抽煙定理”的含義

據說，“抽煙定理”是這樣的：吸煙的人永遠不會被嚇倒證明吸煙對身體危害的科學研究。其實，這個“定理”并不是真正的定理，而是通過調查抽煙者的心理狀態得出的一種感性認識。抽煙者在吸煙之前對煙草的危害已經知道，但是吸煙帶來的快樂、煙草的癮和渴望成為維持抽煙的主要原因。這些因素的作用使得抽煙者不愿改變自己的行為習慣。

第三段：“抽煙定理”的實踐意義

雖然“抽煙定理”不是科學定義中的定理，但它揭示的人性中的真實面貌值得我們深思。不僅僅針對抽煙這個例子，它還可以應用于任何一種個人行為或者群體行為。即使大多數人已經知道某種行為的危害，但是由于各種個人心理因素的影響，他們仍然堅持自己的行為習慣，無法改變。這就告訴我們，要改變一種不良習慣其實并不容易，需要從多個方面入手，如引導輿論、建立健康生活方式等。

第四段：如何跨越“抽煙定理”造成的阻礙

為了跨越“抽煙定理”造成的阻礙，我們需要掌握一些方法和技巧。首先，需要擁有一個數量適當的識別和認識問題的人群，從而形成整體破除的壁壘。此外，可以通過教育提高個人的危機意識，使人們自覺地遠離不良行為。在解決問題的過程中，還需要引進更加先進的技術和理念，讓“擁有者”清楚地認識到問題的重要性。

第五段：總結

“抽煙定理”的存在造成了一些不好的影響，但是我們可以通過多方面的措施跨越它，實現從不良行為向健康生活的轉變。在實際應用中，我們也要學會從多個方面和角度來看待和解決問題，這樣才能真正解決問題，推動社會的發展和進步。