心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

談吸煙心得體會篇一

校園吸煙一直是一個讓人感到困擾的問題。雖然校園內(nèi)已經(jīng)實行了禁煙政策，但仍有許多人在校園內(nèi)放肆吸煙，給其他人帶來了極大的不便和危害。近期，我也意識到了這個問題的嚴重性，希望通過自己的親身體驗，分享一些關(guān)于校園吸煙的心得體會。

第二段：校園吸煙的負面影響

校園吸煙給師生們帶來了諸多負面影響，首先是環(huán)境污染。盡管學校通常會設(shè)置吸煙區(qū)，但吸煙者們往往會將煙蒂隨意亂扔，嚴重污染了校園環(huán)境。其次，校園吸煙的煙霧也會給其他人帶來二手煙的危害，對健康造成危害。此外，吸煙也會影響學習和工作效率，長期吸煙還會對吸煙者自身的健康產(chǎn)生不良影響。

第三段：我親身經(jīng)歷的事件

最近，我和一位室友在宿舍前遇到了一個吸煙者。他不僅在我們宿舍樓前大聲叫喚，而且還吐痰隨地吐，沒有任何信仰，完全不顧及我們的感受。當我和室友試圖勸說他離開時，他不僅不理會，反而對我們進行辱罵，讓我們非常生氣和沮喪。

第四段：我的看法

校園應該是一個良好的學習和生活環(huán)境，而吸煙則會破壞校園環(huán)境，損害其他人的健康和心情。吸煙者應當自覺遵守校園禁煙規(guī)定，不隨意在校園內(nèi)吸煙、亂扔煙蒂，不要影響其他人的正常生活。同時，學校也應當進一步加強管理，加大禁煙宣傳力度，逐漸提高師生的禁煙意識和自覺性。

第五段：總結(jié)

盡管進行了諸多的禁煙政策和宣傳，但校園內(nèi)吸煙者仍然屢禁不止。作為學校的一員，我們應該自覺樹立“文明、健康、優(yōu)美”的校園環(huán)境意識，從每個小細節(jié)開始做起，積極參與校園禁煙宣傳，讓校園更加美好，更加健康。同時，也呼吁校方加強管理，強制執(zhí)行禁煙規(guī)定，減少吸煙者對他人的騷擾和危害。

談吸煙心得體會篇二

您好!

很抱歉我作為一名高中生卻沒有做到一名高中生應該做到的事情，非但沒有在放學回到寢室之后好好學習，反而在寢室吸煙。我不是一個合格的高中生，如果是一個合格的高中生一定不會在寢室里做出這種行為，如果是一名合格的高中生一定會在回到寢室之后就自己一個人好好的學習。在事情發(fā)生之后我也感到了深深的后悔，我的這種行為嚴重違反了學校的規(guī)章制度，更是讓關(guān)照我的老師傷心，愛護我的父母難過，我不但是一個不合格的高中生，還是一個不合格的兒子。如果是一個懂事的孩子肯定不會不聽父母的意見做出這種愚蠢的行為，把犯錯當成帥氣，成熟，這就是最大的錯誤，最幼稚的行為。現(xiàn)在我已經(jīng)深刻的認識到自己的錯誤了，我向您保證這次的事情是第一次也是最后一次，以后絕對不會發(fā)生這樣的事情了。希望老師您能夠理解我，原諒我這一回。

下晚自習后，因為又有點餓了我又去外面吃了一點東西才會的寢室，等我到了寢室之后發(fā)現(xiàn)寢室里的室友的在吸煙。其實我之前就知道他們都吸煙了，所以這一次看到也并沒有感覺到很驚奇。但平常他們都是在陽臺抽，盡量照顧我們這些不抽煙的室友，但這次或許是我出去了，寢室里都是抽煙的所以他們就干脆在寢室里面抽了。我一直很搞不懂抽煙有什么好抽的，又難聞又浪費錢更重要的是還傷害身體。更何況我們現(xiàn)在正是長身體的發(fā)育期，抽煙會抑制身體發(fā)育，影響身高的。所以我這回也是沒有按耐住問了他們這個我一直想問，但也一直沒有問的問題。他們倒也說不上來就是說習慣了，想要抽的時候來一根說明的，說著還從煙盒里遞了一根過來，讓我自己試一下就知道了。我有些想試一下但是我的內(nèi)心又告訴我這是不對的，但我又想試一次又沒什么。我在心里經(jīng)過一番掙扎之后還是接了過了，點上了煙。吸了一口我沒感覺到什么，就只是覺得好嗆好沒意思。然后這個時候可能是宿管阿姨經(jīng)過我們宿舍門口聞到了我們里面的煙味，打開門走了進來把我們抓了一個真著。

現(xiàn)在的我也真切的認識到了自己的錯誤，作為一名學生我應該抵制住這些誘惑，堅守住自己的底線。不關(guān)注這些與學習無關(guān)的事情，把精力放在學習上，在考試的時候考出更好的成績。

此致

敬禮!

檢討人：xxx

20xx年x月x日

談吸煙心得體會篇三

保安，是公共場所安全的守護者和衛(wèi)士，具有一定的職業(yè)道德和規(guī)范。然而，在現(xiàn)實中，一些保安員不僅不能始終維護職業(yè)形象，反而違反規(guī)定，偷偷地在工作時間吸煙。吸煙不僅有害健康，而且破壞了保安員的形象，給他們的工作帶來了不良影響。本文將從自身身臨其境出發(fā)，結(jié)合實際工作體會，探討保安吸煙的心得體會。

第二段：吸煙對保安工作的影響

保安員是一個特殊的職業(yè)，他們的形象和行為會直接影響到公眾對于保安行業(yè)的印象，從而影響到整個行業(yè)的發(fā)展。然而，一些保安員在工作時間吸煙，無論是在值班室還是在公共區(qū)域，都會影響到工作效率和形象。比如，吸煙會分散保安員的注意力，減緩他們的反應速度和判斷能力。同時，吸煙也會帶來煙霧和異味，影響到周圍環(huán)境和其他人的舒適度。這都會被公眾、上司和同事所察覺，對保安員的聲譽和職業(yè)形象產(chǎn)生負面影響。

第三段：保安禁煙的重要性

為了維護保安員形象，提高工作效率和職業(yè)素質(zhì)，保安部門已經(jīng)禁止保安員在工作時間吸煙。這不僅是對保安員負責，也是對公眾、商家和公司的尊重。保安員應該以身作則，嚴格遵守規(guī)定，不在工作時間拿出煙盒吸煙。吸煙的問題不僅是職業(yè)道德問題，還是健康問題，要避免各種因吸煙而引起的疾病，包括肺癌、心血管疾病等等。長期吸煙還容易使保安員的身體虛弱，降低其身體素質(zhì)，對其工作造成影響。

第四段：保安不吸煙的好處

保安員不吸煙，可以有效提高他們的職業(yè)素質(zhì)和形象，增強個人的工作效率和主觀能動性。首先，不吸煙可以降低保安員生病的風險，從而保障其身體素質(zhì)。其次，不吸煙有助于提高保安員的精神狀態(tài)，可以保持警覺和高度集中的狀態(tài)，增強應對突發(fā)事件的能力。最后，不吸煙可以降低與公眾和商家的摩擦，增加公眾對保安員的信任和尊重。

第五段：結(jié)論

總之，保安員是為公眾服務的群體，他們的工作效率和形象直接關(guān)系到整個保安行業(yè)的聲譽和發(fā)展。吸煙不僅有害健康，而且會破壞保安員的形象，給他們的工作帶來了不良影響。保安員應該嚴格遵守規(guī)定，不在工作時間吸煙，以身作則，樹立正面的職業(yè)形象。同時應該意識到不吸煙對于身體和工作的好處，進一步提高職業(yè)素質(zhì)和形象，為公眾和企業(yè)提供更優(yōu)質(zhì)的服務。

談吸煙心得體會篇四

致：北京市165中。

由于北京市中學生守則第九條中規(guī)定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠離毒品。還有《未成年人保護-法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒;不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的`組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險。

肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1.堅決不在學校吸煙。

2.如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關(guān)領(lǐng)導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督。

3.如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。

保證人： 同學

年 月 日

同學家長：

談吸煙心得體會篇五

作為一個煙民，這個吸煙日對我來說意義非凡。這一天，我不僅深刻感受到了吸煙對身體的危害，還體驗到了戒煙的難度和重要性，讓我深深反思自己的吸煙習慣和生活方式。

第一段：吸煙對健康的危害

在這個吸煙日，我參加了一些活動和講座，了解了吸煙對健康的危害。據(jù)統(tǒng)計，吸煙是導致肺癌、心血管疾病、咳嗽、感冒等多種疾病的主要原因。吸煙會使得人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)受到損害，甚至可能導致死亡。在講座上，醫(yī)生說到：“吸煙不僅危害自己的身體，還會讓身邊的人受到二手煙的危害。” 我深深地感受到吸煙對健康的破壞性，健康是人的根本，必須從今天起開始保護。

第二段：戒煙的難度

在吸煙日當天，我決定戒煙，但是很快就面臨到了很大的困難。戒煙的過程并不是一件容易的事情，煙草中的尼古丁會讓人產(chǎn)生依賴性，戒煙會讓人感到焦躁、抑郁、失眠、疲勞等等不適。尤其是作為一個長期吸煙的人，戒煙難度更大。我感受到了戒煙的艱難與重要性，決定從今天起努力戒煙，不斷提高自己的意識和毅力。

第三段：長期吸煙對生活的影響

在這個吸煙日中，我也深刻認識到了長期吸煙對生活的影響。吸煙會影響消化系統(tǒng)，導致食欲不振、胃痛、胃灼熱等問題。同時，吸煙也會影響人的觀感和味覺，讓人的皮膚黯淡無光、牙齒變黃、口氣難聞等等。更重要的是，吸煙對身體的影響不是短暫的，而是長期的，可能甚至會對前途和家庭生活產(chǎn)生影響。保持一個好的生活狀態(tài)，遠離煙草，對自己和家人都是最好的選擇。

第四段：培養(yǎng)健康的生活習慣

吸煙日讓我深刻體驗到了戒煙的難度和重要性，在這個過程中，我也開始思考如何培養(yǎng)健康的生活習慣。很多時候，吸煙是一個人在生活中無聊、孤獨、疲倦時的娛樂方式。因此，培養(yǎng)健康的生活習慣對于戒煙來說是至關(guān)重要的，如運動、聽音樂、閱讀等等。在不斷打造和提高自己的生活品質(zhì)的過程中，漸漸減少對吸煙的依賴，這將對自己的身體和生活質(zhì)量產(chǎn)生巨大的改善效果。

第五段：加強宣傳教育

吸煙日的舉辦，正是為了讓人們能夠更加深入地了解吸煙對身體的危害，提高人們的健康意識。吸煙是一種不良的生活習慣，嚴重威脅著人們的健康。因此，我們需要加強宣傳教育，讓更多的人接受“戒煙”的理念，了解吸煙對健康的危害，并且積極倡導健康、綠色、低碳的生活方式，讓人們在美好的生活中擺脫吸煙的威脅。

總之，吸煙日給我留下了極為深刻的印象和思考。在今后的生活中，我將倍加珍惜自己的健康，尊重身邊人的健康權(quán)利，同時積極倡導健康、低碳、綠色生活，為我們的環(huán)境、社會、健康做出積極的貢獻。

談吸煙心得體會篇六

《未成年人保護法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒;不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。

1. 堅決不在學校吸煙。

2. 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關(guān)領(lǐng)導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督。

3. 如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

談吸煙心得體會篇七

吸煙在現(xiàn)代社會中已經(jīng)成為一種不健康的習慣。然而，我們?nèi)匀豢梢钥吹胶芏嗳嗽诠矆龊衔鼰煟⑶抑袊鞘澜缟献畲蟮奈鼰焽抑弧＝陙恚呀?jīng)采取了措施來減少吸煙人數(shù)，但吸煙人數(shù)仍然保持不變，這說明我們需要更好地了解為什么人們會吸煙。

第二段：吸煙成癮的原因

一些人認為吸煙是因為壓力、無聊或刺激。然而，吸煙的成癮性使得很多人會在嘗試戒煙時失敗。吸煙者不僅僅是因為吸取尼古丁來緩解身體上的壓力，還因為產(chǎn)生了一種心理上的依賴。這種依賴使得吸煙成為一個習慣，而不是僅僅是一種自我控制的行為。

第三段：吸煙的健康影響

吸煙有很多健康影響，包括心血管疾病、肺癌等。縱觀歷史，吸煙對人類的傷害是毋庸置疑的。然而，吸煙者往往會對這些風險視而不見，這種行為放棄了對健康的建設(shè)性的控制。事實上，如果我們不改變吸煙行為，這將導致更多的健康風險，我們需要改變我們的生活方式以降低這些風險。

第四段：逐漸戒煙的步驟

作為吸煙者，我們需要明確的了解到吸煙帶來的健康隱患，我們需要意識到需要抵制吸煙誘惑，同時我們需要尋找替代品從而緩解吸煙的沖動。這些替代品可以是口香糖、水果、熱茶等等。此外，我們也需要更加注重運動、科學飲食等健康生活方式來降低吸煙的欲望。

第五段：目標和成果

戒煙是一個重要的目標，不僅可以減少我們的健康風險，我們也可以變得更加自信和健康。當我們逐漸停止吸煙，并且采取健康方法來生活，我們不僅能夠增強我們的健康狀況，還可以提升我們的生活質(zhì)量。因此我們應該更多關(guān)注我們的健康，采取更加積極的措施來降低吸煙的欲望，健康的生活會讓我們變得更加美好。

總之，吸煙的消極影響在我們的健康等多個方面都無法忽視。對于吸煙者來講，從長遠來看，我們需要采取逐步戒煙，以及更多關(guān)注我們的健康等積極方案，這些舉措不僅會對我們的健康和生活品質(zhì)帶來改變，也將提醒更多吸煙者重視他們健康和生活方式的重要性。