當面臨一個復雜的問題時，我們需要制定一個詳細的方案來分析問題的根源，并提出解決方案。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應該怎么制定呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

電大班會活動方案 班會活動方案篇一

珍惜糧食，吃好盤中餐

經過召開這一次主題班會，從小養成愛惜糧食的習慣，讓同學反思自我對待糧食的態度，從而懂得日常飲食的一些良好習慣，能做到愛惜勞動果實；讓同學們養成物盡其用，不浪費，勤儉節儉的好品質。

視頻，講解，討論

（一）中隊輔導員宣布班會開始導出班會主題

古人云：身披一縷，當思織女之勞；日食這餐，每念農夫之苦。如果沒有糧食，人類將無法生存。如果沒有糧食，中國何談發展。

（二）請同學們觀看《小品喜怒哀樂羊肉串》，以此告戒同學們珍惜糧食的重要性。

食品問題早已不是個新話題了，“節儉糧食”更是我們從小便熟知的字眼。不管是從何xx和朱xx演出的小品還是李xx等同學演出的小品，我們不難得知隱藏其中的道理。

（三）以令人震驚的數據來告訴同學節儉糧食的重要性，培養同學們勤儉節儉的好品質，好品質。

（五）教師小結。

節儉糧食，不僅僅是一種口號，不僅僅是因為我們和所有人的號召與呼吁，我們期望它是一種情結，熔鑄在你與我的心中，從而自覺的作到節儉糧食，從我做起，從身邊做起，從此刻做起！

電大班會活動方案 班會活動方案篇二

好習慣伴我成長

全體學生

周五午時班會課

1、經過本次班會懂得個人的習慣對自我命運有作重要的影響。

2、認可好習慣的養成主要是靠長期的自律和心理暗示來規范。

3、經過同學的實例來展示壞習慣是我們提高道路上的巨大障礙，和好習慣對于學習和生活的進取影響。從而讓全班同學自覺擯棄壞習慣，發自內心愿意努力養成好習慣。

4、經過講解、問答、小品、游戲等班會方式來告知學生好習慣具體有那些？以及我們如何做才能逐漸養成好習慣的具體方法。

1、班主任組織召開班委擴大會，在會上明確告知與會的同學們本次班級班會的主題和具體要探討的資料。

2、班會班會前的準備小組分工，具體分為主持人組、節目組、后勤保障組、資收集組、程序設計組和現場互動組。各個小組的功能在會上都要有具體的布置。例如主持人組主要負責寫串詞和現場的主持，節目組則負責編排和“好習慣”的養成有關的節目，后勤保障組則負責現場的布置，道具準備等。

3、班主任在準備期間加強和各個小組的溝通交流，及時把想要在班級班會中體現的意志與各個準備組銜接，反饋以確保本次班會的成功。

主持人：

（一）、梁靜賢：（教室已經由后勤保障組布置完畢）教師們、同學們大家好！

王雅茹：我們有緣走進了同一間教室。

陳燕：我們有幸成為了同學。

李浩：我們將一齊走過中學的美妙時光。

大家一齊：那里將見證我們火熱的青春，讓我們用期望點燃我們進取的動力；讓我們用活力揚起奮進的風帆；讓我們用汗水澆灌成長的樂土；讓我們一齊對童年的幼稚和不細心養成的陋習告別；讓好習慣伴隨我們健康成長！

梁靜賢：播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。七年級一班“好習慣伴我成長”主題班會此刻開始！

（李浩與陳燕留在主持人的位置其他人暫時退場）

（二）、陳燕：李浩。

李浩：什么？

陳燕：你明白什么叫做“習慣”嗎？

李浩：這我當然明白，習慣就是你經常不由自主的、情不自禁的行為。

陳燕：你說得很對，可是你明白習慣有好和壞的區別嗎？

李浩：這誰不明白啊，當然了，比如我就僅有好習慣沒有壞習慣。

陳燕：你還真不明白什么叫謙虛啊，我就明白你有個壞習慣！

李浩：不可能，你說！

陳燕：那我就當著全班同學說了，我就發現你經常咬手指甲。

李豪：你可真是好笑，我愛咬自我的手指甲，又沒咬你的手指甲，這么多年了也沒見我為此生什么病，我說這不算什么壞習慣。

李浩：你還別得意，真要是當你為此生了大病后悔可就來不及了，你可別小看了壞習慣的威力，不信你看：（這時候教室的多媒體開始放映資料小組收集的，（班主任）關于一些我們認為不起眼的壞習慣給我們的生活造成危害的視頻）

1、開車打手機遭致車毀人亡

2、看完電視不拔下插頭導致的家庭火災

3、不講個人衛生（不愛勤洗手，咬鉛筆，咬指甲）導致的各種疾病

4、長期坐姿扭曲導致的側肩、駝背等

5、不愛朗讀導致的交流困難、英語單詞難記住等

（梁靜賢和王雅茹上來主持，李浩和陳燕退場）

（三）、梁靜賢：看了剛才的短片，可這是把我嚇了一跳，沒想到我們認為并不起眼的壞習慣竟然有如此大的危害。

王雅茹：是啊！大家可不要以為剛才視屏里的離我們很遠，下頭請看發生在我們自我身上的關于習慣的故事。

梁靜賢：請欣賞小品《我這是怎樣了？》

（節目小組出場表演他們已經排練好的節目）

此處略去具體表演過程，簡單交代劇情：

一個沒有養成良好學習習慣的學生張力，在他的一天中由于自我的壞習慣被各科教師批評，被家長誤解，被同學嘲笑，最終連自我也開始對自我產生懷疑不能理解自我，十分煩惱。

（四）、（陳燕和梁靜賢主持）

陳燕：看了剛才的小品，同學們有什么感想呢？你能說出張力同學煩惱的原因嗎？你能為他想想什么辦法呢？請同學們給他出出注意吧！

（現場互動小組進取將準備好的問題，疑惑，見解，觀點等向主持人和全班同學提出，以此來帶動現場氣氛，感染同學們進取思考和主動參與進來。）

現場同學和主持人的互動環節有較強的不可預見性與生成性，所以此環節對于主持人是較大的考驗。

（五）、（王雅茹和李浩主持）

剛才大家的討論可真是十分熱烈，同學們也提出了許多幫忙張力走出煩惱的辦法，我也深受啟發，下頭我有一個神秘的禮物要送給大家！

（此時教室的多媒體再次播放一段視頻）

此段視頻資料是關于王雅茹（王雅茹同學是本班同學中有著許多好習慣的榜樣）同學在學習和生活一天的展示。

（由于這個環節是教師和王雅茹單獨準備的，所以現場的互動就完全沒有預演，生成性問題和對主持人的考驗將更加明顯）

現場互動結束后此環節有王雅茹自我來進行小結。

（六）、梁靜賢、王雅茹、陳燕、李浩主持

此環節由上頭的四位主持人進行“好習慣我明白”接力。

王雅茹：（禮儀習慣）

（1）尊重長輩，聽父母教導，不頂嘴，講話態度誠懇。

（2）上學或外出回家見到父母、長輩有禮貌地問候，外出時向父母道別，說明去向。（住校生在校須外出時，要請假，并跟班主任說明去向）。

（3）進校第一次見到教師要主動向教師問好，進出校門、上下樓梯遇見教師讓教師先行。

（4）上課回答問題先舉手，跟教師說要起立，進辦公室前喊“報告”。

（5）同學之間要互幫互助，不強欺弱，不叫同學綽號。

（6）參加升降國旗，要嚴肅、莊重、衣著整潔。

（7）講話禮貌，不說臟話。

李豪：（學習習慣）

（1）課前要預習，學會帶著問題聽課。

（2）課前準備好學習用品，靜等教師上課。

（3）上課專心聽講，不亂說亂動，勇于提問，進取回答，進取思考。

（4）按時完成作業，做到獨立、耐心、細致。

梁靜賢：（生活習慣）

（1）按時起床，不睡懶覺。

（2）起床、穿衣、洗漱、整理房間、吃飯行動快速、做事利索。

（3）上學不遲到、放學及時回家，不在路上打鬧，不進網吧、游戲室、歌舞廳等不健康場所。

（4）講究個人衛生，經常剪指甲，不染發、不留長發，不穿奇形怪狀的衣服，穿戴整潔，不穿拖鞋進教室。

（5）積極主動打掃教室、寢室、不帶瓜子、糖果等進入學校，不亂扔拉圾，不亂涂亂畫。

（6）在家幫忙家長做力所能及的事。

（7）住校生按時就寢，按時起床，尊重他人，不在寢室里講話，更不能大聲喧嘩。

（8）要準時打掃及整理寢室，確保寢室整潔、干凈。

（9）注意安全，關愛生命，不攀爬圍墻。

陳燕：（節儉習慣）

（1）用水用電要及時關掉開關，節儉用水用電。

（2）愛護桌椅、門窗，不亂攀折樹木花草。

（3）愛惜禮物，不追求穿戴，不跟他人攀比。

（4）愛惜糧食，不隨便丟棄飯菜，節儉每粒糧食。

（5）不隨便丟棄粉筆、掃帚、簸箕等教室、寢室用具。

（6）正確支配零用錢，不亂吃零食。

（7）不向父母提出過高的物質要求。

（8）走讀生進出學校要隨時配戴出入證。

周教師（我）：

看了同學們在班會班會中的熱烈表現，教師也是深受啟發。（此時對剛才在班會中出現的生成性問題作深入簡要的分析和講解，例如對于好習慣是如何養成，需要我們那些心里品質等）

英國教育家洛克說：“一切教育都歸結為養成兒童的良好習慣。”

電大班會活動方案 班會活動方案篇三

“畢業之前我想說”

――主題班會

枕頭小學 六年級

快要畢業了,想到即將告別美麗的校園，告別朝夕相處的老師和同學，心中就涌起深深的眷戀之情。你我都還清楚地記得，6年前，我們依偎著爸爸媽媽，懷著對學校的憧憬、對老師的敬仰走進校園。綠草如茵的操場，窗明幾凈的教室，天真爛漫的同學，和藹可親的老師，散發著油墨香氣的課本，一切都是那么誘人。

畢業在即，在坐的每一位同學都有許多的心里話想對母校說，對老師說，對同學說。今天借這次中隊活動讓大家一起來聽聽畢業之前我們的心里話。

[感恩母校]

配樂詩

歲月流水般趟過我夢幻的心靈，如詩如夢的小學生活揮手與我告別。別了，我的母校，我全心愛著的母校。

記得我剛剛跨入您的大門，還是一個年幼無知的孩童；而當我走出您的懷抱，已成為一位滿懷報腹的少年。

昔日那不太顯眼的小花小草，此刻卻格外艷麗、格外迷人。啊！母校的花草，我依戀著你們。

昔日那陳舊零亂的課桌椅子，此刻卻如此光亮、如此整潔。啊！母校的桌椅，我依戀著你們。

昔日那干凈寬敞的過道教室，此刻就更加美麗、更加嶄新。啊！母校的大樓，我依戀著你們。

如果我是一名作曲家，就會用最美妙的音符為母校寫一首贊歌。

如果我是一名畫家，就會用畫筆為母校畫一幅美麗的畫卷。

啊！母校！您給我智慧，給我力量，我們依戀著您。

再見了，我的母校，我全心愛著的母校。

（學生代表發言10人）

[感謝恩師]

詩朗誦（小組）

（學生代表發言11人）

齊唱《每當我走過老師窗前》

[感動友愛]

（學生代表發言11人）

合唱《朋友》

[我用行動來表達]

學校培育了我們，老師教育了我們，同學幫助了我們，今天我們還要用行動來表達內心的想法。

才藝展示：

1、現場書法 2、現場插花 3、娟花制作4、英語廣角 5、色彩地帶

同步展示《青春紀念冊》配樂

逐個展示學生作品，英語說祝福，鮮花送恩師，書法展示

[我的夢想]

同學們明天我們即將離開母校，是她陪著我們走過了人生最美好的少年時代。今天我們在此寫下自己的夢想，讓它鼓舞我們走向最成功的人生。

（請同學讀）

“我終于看到所有夢想都開花，追逐的年輕歌聲多嘹亮。。。。。。”最后讓我們用歌聲放飛我們的夢想。

合唱《隱形的翅膀》。

電大班會活動方案 班會活動方案篇四

x區x中心小學三（4）班全體學生

自從接任這個新班半個學期后，對這班學生的了解、觀察，發現這班大多數學生不敢參與學校開展的各項活動，即使是有某方面特長的同學，總怕出丑，總認為自己的能力不夠。學生中時常有產生不自信的現象，針對這一情況，特開展一次《我自信，我成功》主題班會活動。

1、讓學生掌握什么是自信，自信的意義，以及培養自信的方法

2、使學生能夠認識自我并了解自身的優點、長處，建立自信心。

3、通過名人自信的故事，自己身邊的人，從他們身上找到自信，幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理。

1、提前一周左右，布置全體學生參與收集古今中外名人自信的故事。

2、制作ppt課件，內容包含自信定義，增強自信方法，故事圖片等。

3、布置教室，黑板上寫好活動主題，墻壁張貼有關自信的格言警句。

講故事、集體唱《明天更美好》、討論交流等

1、主持人甲由中隊長張黎、乙由學習委員韋麗婷擔任。集體唱由文藝委員王冰琦負責。

2、講故事由班級小故事員、各小隊長擔任，并且全體學生參與討論交流等。

40分鐘左右

1、主持人開場白

2、什么是自信

請同學談談自己如何理解自信。

自信：是一個人對自己的積極態度，是對自己能力的充分估計和肯定，它的表現是活潑、坦誠、虛心、大度、勇敢。

3、自信帶來的好處

請故事大王上臺為大家講《小澤征爾》的故事。

操作步驟：先請故事大王講故事，然后回答問題，再體會自信帶來的好處。

4、名人自信榜樣示范

請各小隊長上臺說說你心中名人自信的簡短故事。

操作步驟：班主任點擊多媒體展示故事畫面，然后說名人自信故事，等七個小隊長都講完故事，最后啟發要以名人自信為榜樣。）

5、建立自信心方法

主持人給大家介紹增強自信心的七種方法。

操作步驟：先主持人點擊多媒體展示字幕，再學生齊讀

a、善于發現自己的長處。b、給自己一個微笑。c、學會積極地自我暗示。d、學會自我激勵。e、感受別人的欣賞。f、成功的體驗。h、充實自我，提高自身素質。

6、主持人收尾

操作步驟：主持人講話，再請班主任講話，然后學生齊唱歌曲

7、結束階段

主持人甲乙（合）：我們宣布：三（4）班《我自信，我成功》主題班會到此結束。謝謝大家！

電大班會活動方案 班會活動方案篇五

2.和全家人一起看看小時候的照片，請爸爸媽媽講講我小時候的故事。

3.讓孩子說說記憶中父母做出的最讓自己感動的事情。

1.聽媽媽講我成長的故事

2.聽媽媽講她的工作、她的故事

1.想想我對媽媽、長輩做過些什么?

2.說說還有哪些方面做得不夠，以后有什么打算?

2.可敬的母親，您上班辛苦了!讓我為您洗洗腳，為您洗去一身的疲憊吧!

3.婆婆、外婆您們年事已高，但仍然無微不致的關心我，今天讓我給您捶捶背吧!

5.給媽媽或女教師做一張畫著自己小手的賀卡，悄悄地放在媽媽的枕頭底下。

6.媽媽、老師，這是我用真情釀成的美文，您感受到其中的甜蜜了嗎?

7.媽媽、婆婆、外婆，我們很久沒一起照全家福了，讓我們開心的笑一笑吧!

8.今天讓我給你們做一頓好吃的飯菜、洗一天衣服吧!

9.告訴媽媽、長輩們你很愛她們，你懂得她們的愛更會經常用行動回報她們的愛。

電大班會活動方案 班會活動方案篇六

__區__中心小學三（4）班全體學生

二、活動背景

自從接任這個新班半個學期后，對這班學生的了解、觀察，發現這班大多數學生不敢參與學校開展的各項活動，即使是有某方面特長的同學，總怕出丑，總認為自己的能力不夠。學生中時常有產生不自信的現象，針對這一情況，特開展一次《我自信，我成功》主題班會活動。

三、活動目標

1、讓學生掌握什么是自信，自信的意義，以及培養自信的方法

2、使學生能夠認識自我并了解自身的優點、長處，建立自信心。

3、通過名人自信的故事，自己身邊的人，從他們身上找到自信，幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理。

四、活動準備

1、提前一周左右，布置全體學生參與收集古今中外名人自信的故事。

2、制作ppt課件，內容包含自信定義，增強自信方法，故事圖片等。

3、布置教室，黑板上寫好活動主題，墻壁張貼有關自信的格言警句。

五、活動形式

講故事、集體唱《明天更美好》、討論交流等

六、活動分工

1、主持人甲由中隊長張黎、乙由學習委員韋麗婷擔任。集體唱由文藝委員王冰琦負責。

2、講故事由班級小故事員、各小隊長擔任，并且全體學生參與討論交流等。

七、活動時間

40分鐘左右

八、活動過程

1、主持人開場白

2、什么是自信

請同學談談自己如何理解自信。

自信：是一個人對自己的積極態度，是對自己能力的充分估計和肯定，它的表現是活潑、坦誠、虛心、大度、勇敢。

3、自信帶來的好處

請故事大王上臺為大家講《小澤征爾》的故事。

操作步驟：先請故事大王講故事，然后回答問題，再體會自信帶來的好處。

4、名人自信榜樣示范

請各小隊長上臺說說你心中名人自信的簡短故事。

操作步驟：班主任點擊多媒體展示故事畫面，然后說名人自信故事，等七個小隊長都講完故事，最后啟發要以名人自信為榜樣。）

5、建立自信心方法

主持人給大家介紹增強自信心的七種方法。

操作步驟：先主持人點擊多媒體展示字幕，再學生齊讀

a、善于發現自己的長處。

b、給自己一個微笑。

c、學會積極地自我暗示。

d、學會自我激勵。

e、感受別人的欣賞。

f、成功的體驗。

h、充實自我，提高自身素質。

6、主持人收尾

操作步驟：主持人講話，再請班主任講話，然后學生齊唱歌曲

7、結束階段

主持人甲乙（合）：我們宣布：三（4）班《我自信，我成功》主題班會到此結束。謝謝大家！

電大班會活動方案 班會活動方案篇七

肆意揮霍父母的血汗錢，一味追求物質享受;

我為班級做些什么?

1，2組：在紀律方面

3，4組：在學習(小組合作學習)方面

5組：在衛生方面

6組：在體育活動或其他大型活動方面

7組：在師生關系方面

一個有凝聚力的班集體的形成，靠的是全體成員的團結與奉獻，合作與競爭，每個人在平時的學習與生活中應該逐漸養成強烈的集體意識，樹立正確的合作競爭意識，以實際行動自覺維護班級的榮譽。

電大班會活動方案 班會活動方案篇八

面對剛剛結束緊張的中考，步入高中生活的高一學生，舉辦這個主題為“青春如虹夢想在飛”的班會活動。一方面，是為了幫助他們調整狀態，重整旗鼓，讓他們快點適應高中生活;另一方面，可以豐富高一學生的學習生活，展現當代高中生充滿活力富于朝氣的精神面貌，積極地營造團結向上的班級風貌，增進班集體的凝聚力，提供展示個人才能的平臺，引導高一學生樹立正確的價值觀和人生觀。

【活動原則】

全班學生參加，活動內容健康活潑，形式豐富多彩，以學生為主體，可邀請指導老師共同參與。

【活動流程】

活動前奏：由主持人的開場白引入本次活動的主題，并請指導老師發表講話。

一、青春篇

1、詩歌朗誦：《青春起航》

通過本環節正式進入本次班會的主題，由三四名同學朗誦詩歌《青春起航》。青春對于我們每一個人來說都是一次充滿著新奇和心動的航行，我們期望著能長風破浪，但也許迎接我們的是驚濤駭浪;我們希望能一帆風順，但等待我們的卻是暗涌下的礁石;我們渴望著能直抵港灣的懷抱，但也可能會迷失在茫茫大海中。每個人在拋錨的時候，回望漫漫的航程，就會發現，原來我們在同樣的距離中演繹的人生卻是如此的不同內容。無論結果如何，我們的青春，已經起航!

2、數學家的故事——指導老師提供

讓同學們增進對數學家的了解，從中了解到數學學習是要經過艱辛的探求才會有所成就的。

3、流金歲月：《同桌的你》

有了新朋友，不忘老朋友。在新的高中生活中，我們會找到更多的知己摯友，但是別忘了那些在以往的學習生活中同我們朝夕相處的昔日好友，在未來的日子里，他們依然是我們最溫馨的回憶和前進的動力。同時，我們更加要珍惜現在身邊的每一個人，因為緣分，我們成為同一個班集體中的一份子，因為緣分，我認識了“同桌的你”。

二、夢想篇

1、現場討論：“我有一個夢想”

高中，是我們人生中的一個重要轉折點，站在這個十字路口，展現在我們眼前的是豐富多彩而又充滿著挑戰的學習生活。從初中走過來，我們會發現自己正在走向成熟，在經歷了中考的抉擇之后，也許我們曾經失落過、埋怨過、后悔過，但面對著已經開始了的高中生活，我們應該及時地融入到新的學習和生活環境中來，學會自我思考和畢業規劃，為實現自己最初的夢想而做出人生中的一個選擇。孔子說：不患無位，患所以立。處于花季雨季中的我們，每個人心田里都孕育著一個夢想，期待著我們用青春的激情和拼搏的汗水去精心地培育，當循著奮斗的足跡漸行漸遠時，我們將會發現，其實夢想早已開花，在我們不斷開拓進取的人生旅途上，一顆顆夢想的種子早已綻開燦爛的希望之花，成為兩旁一道道美麗的風景。士不可不弘毅，任重而道遠!我們要做一名敢于有夢想，并且敢于為了實現夢想而不懈追求的有為青年!

引導同學們現場闡述自己的夢想和愿望，并鼓勵大家朝著各自既定的目標奮斗。

2、小品表演：一至兩個(待定)

本環節主要是通過同學們的自我創造來展現青春校園里生氣活潑的氛圍，或幽默，或勵志，以提供表現同學創作才能和表演才能的平臺。同時，通過集體智慧的融合以增進同學之間的合作意識，并且可以獲得文藝創作的經驗。

3、全班合唱：《明天會更好》

既然選擇了遠方，就應該風雨兼程。三年磨一劍，相信自己，相信在經過了三年高中學習生涯的磨礪后，我們將會朝著自己的夢想更進一步，我們將無悔于一千多個日夜持之以恒的努力，因為我們每一個人都是追夢者，因為我們有一個共同的信念：明天會更好!

三、結語

在節目的最后邀請指導老師對本次活動發表感言，并對同學們即將共同度過的三年高中生活寄予希望。

電大班會活動方案 班會活動方案篇九

全體學生

1.認識吸煙及吸二手煙對健康的危害。

2.培養學生良好地生活習慣。

一、開場白

今天我們開這個主題的班會，目的不是讓吸煙的同學戒掉煙癮!目的知識讓大家知道吸煙這個問題的嚴重危害!就象上網打游戲!幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學們知道吸煙的危害!

二、吸煙的資料

煙草被視為世界上危害最嚴重的社會問題之一，當前全世界煙民已達12億，每年因吸煙導致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據衛生部門近年來所作的抽樣調查發現，在大學、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達46%、45%和34%,形勢是異常嚴峻的.(先說明目前中學生開始吸煙的人數逐漸增加，且年齡偏低!

三、說說煙草危害人的具體情況。(大家都談談)

冠心病、高血壓病和腫瘤的發病年齡提前。有關資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。

四、讓大家認識到被動吸煙的危害(大家互相討論怎樣減少被動吸煙)

若室內通風不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享” 吸人的煙塵中有害物質濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍， 一氧化碳多4倍。

五、戒煙方法：

1.加強戒煙意識， 戒煙者要親身感受到吸煙的危害， 自覺要求戒煙。

2.尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。

3.扔掉吸煙用具，諸如打火機，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的“條件反射”。

4.盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時更是如此。

5.參加切實可行的體育運動，同時多花點時間從事其它有趣味的活動這樣可轉移注意力，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來。情緒穩定即能持久。持之以恒，經受住重吸煙的考驗，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細找出原因，避免重犯。

六、總結：

我們是21世紀的人，我們未來的路還有很長!我們還要享受我們的成功的果實!不要因為這些煙草毀了我們!大家從現在做起，不吸煙的同學堅決不接觸煙!吸煙較輕的盡量不吸煙!(或少吸煙)有長期吸煙史的同學們要控制自己吸煙的量!漸漸減少!千萬不要等失去了才感到后悔!

電大班會活動方案 班會活動方案篇十

1、在我們的胸前，飄蕩著這樣一樣東西，它是我們少先隊員的標志。

3、相信在座有的同學知道，關于少先隊的故事與歷史，但是今天，我們還是會帶著大家來領略其中的艱辛與坎坷。

4、每個人都有自己的童年，都有自己的成長史，當然少先隊也不例外，今天，就讓鮑逸敏來為大家介紹一下。

(鮑逸敏介紹少先隊的成長史。)

5、為了保衛五星紅旗，許多英雄壯烈犧牲，讓我們來聽一聽他們的故事。

(由幾位同學一起介紹少先隊英雄的事跡。)

6、聽了這些故事，我們應該更珍惜現在美好的生活，讓我們來談談少先隊的未來和我們的未來，相信經歷過這些風雨，少先隊一定會變得更加堅強。相信我們也會為少先隊爭光添彩。

(由幾位同學當著大家的面，宣誓，做一名真正的少先隊員)

7、美好的時間總是那么短暫，但是我們仍是堅強勇敢團結友愛，我們是來自一個組織，少先隊。讓我們在歌聲與微笑中結束今天的十分鐘隊會，讓我們伴隨著歌聲，送上小小的祝福，帶著理想的翅膀，在祖國的天空自由翱翔。

(奏音樂《歌聲與微笑》，同學拍手。)

活動效果：

了解一些少先隊的英雄人物，然后進行教育，使同學再一次認識少先隊，讓同學珍惜今天的美好生活，同時牢記這些英雄，養成責任的好習慣，作個可愛的名外人。