無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

合理膳食健康你我講稿篇一

―題記

善良的魅力如光

忘了是哪一個冬日，哪一個清晨。冬日的天空陰沉沉的，陽光是那么贏弱，費盡周折也難以穿透層層塵埃，輕撫地面。寒風無目的地游蕩著，在城市的樓宇間呼嘯。我縮在家里，躲避嚴寒。突然，門被輕輕敲響，原先是鄰居阿姨。“這是不是你的鑰匙?”她喘著氣，“我在樓道里檢的.猜想定是樓里鄰居們的，就挨家詢問過來。”我一看，阿姨手中的圓形鑰匙閃著淡淡的銀光：“哦，是我的!”我看到阿姨的額上沁出了點點汗珠，于是連連道謝。阿姨的善良如一道光，暖暖的，把我的心融化成了蜜。

這便是善良的魅力，善良驅散人們心中的寒冷，使人倍感溫暖。

善良的魅力如風

忘了是哪一個夏日，哪一次跑操。灼熱的陽光烘烤著大地，周圍的樹木綠得越發濃郁，也越發悶熱。我們的長跑大隊無聲地前進，每個人的臉都紅紅的，淌著汗，但一臉的倔強，固執地邁著沉甸甸的步子。這時，一個小孩擋在大路中間，眼看就要撞上隊伍了。隊伍中的她沖了出來，把小孩抱到路邊。她微笑著摸廠摸小孩的頭：“小弟弟，后面有很多隊伍，你要細心啦!”小孩憨憨地笑r。一陣清風拂過心田，我們感到r片刻的清爽，健步向前。

這便是湃良的魅力，診良給人笑容，是驅趕悶熱的清風。

善良的魁力如水

那個傍晚，遙遠的天邊紅彤彤的，我和弟弟目送著小青蛙一蹦一跳沒人水中的身影，它身后有我們兩道長長的影子。

這便是善良的魅力，善良在人們心中傳遞，如水般滋潤了一個個完美的心靈。

我猛然睜眼，細細想來，善良的魅力如光，如風，如水，讓人心醉……

合理膳食健康你我講稿篇二

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

我是高二五的xx。今天我講話的題目是《合理飲食，促進健康》

近代文學家梁啟超先生曾說過：“少年進步則國進步，少年強則國強中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！

如今中我們的飲食健康情況非常令人擔憂，有一些同學營養不均衡，有時還會不吃早飯、在進餐時，只挑選自己喜歡的吃，比如有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，一旦有偏食，挑食的習慣了，很容易出現營養失調，抗病能力低下的問題，影響我們的健康。還有的同學吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：油炸過很多次后會產生大量致癌物質，對我們的身體造成很壞的影響。在日常生活中要多吃水果蔬菜，養成不挑食，不偏食的習慣。從今天起，我希望同學們能夠改正這樣的習慣！

飲食健康不只是注重飲食的衛生，還要注重食物的合理搭配，我們處在生長發育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，在此階段的生長是速度最快的，所以我們必須注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創造美好的人生!

我的演講完畢 ， 謝謝大家！

合理膳食健康你我講稿篇三

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的`成長。什么是飲食呢？飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。

不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

最后，我對全體同學提幾點希望：

1、熱愛生活、關愛生命，保護好自己。

2、注意飲食衛生，養成良好習慣。

3、管好嘴巴，防止“病從口入”。

4、合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。

5、勤撿節約，吃飽不浪費。

合理膳食健康你我講稿篇四

早上好！

今天我演講的主題是：均衡營養，健康飲食。

同學們，我們每天都渴望健康快樂的生活，然而，在我們周邊環境中，總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康。炎熱的夏季已經來臨，腸胃疾病也悄然而至，因此，我們更需要做到健康飲食。

自1990年起，衛生部和教育部聯合把每年的5月20日確定為“全國學生營養日”。

目前，我國大約有3億多的學生。按理說，隨著人們生活水平的普遍提高，同學們的營養和健康狀況應該有很大的改善。但是，全國抽樣調查結果表明：大多數青少年卻存在著缺乏營養知識、膳食攝入不均衡的問題。

我們在學生食堂經常看到一些同學根據自己的口味和喜好進餐，喜歡吃的菜加了還嫌少，不喜歡的吃的菜不動筷子，整份整份的倒掉。有些同學偏愛吃肉，沒有肉就沒食欲；有些同學對香辣刺激的食物愛不釋口；還有些同學把世界衛生組織認定為“垃圾食品” 的方便面或膨化食品等當成自己的最愛，甚至用其替代正常的一日三餐。

如此等等挑食、偏食的飲食習慣導致我們身體發育所需要的各種營養物質得不到有效的補充，長期下去就造成了膳食結構單一的問題，并嚴重影響了我們體能與智能的發育，為今后的身體健康埋下了很多隱患。由此可見均衡、健康飲食是多么重要！

那么，怎樣做到健康飲食呢？首先我們要高度重視一日三餐，做到定時、定量、科學合理搭配。

再者，我們還需要做到平衡營養。

對此，我們可以參考一下幾點小建議：

1、三餐分配合理，零食要適量。

2、每天足量飲水，合理選擇飲料。

3、多吃蔬菜、水果，做到葷素、粗細搭配。

人生最大的幸福，莫過于擁有一個健康的體魄！不要等生病了之后才去后悔，不要等遠離了健康的時候才去懊惱！因為沒了健康，其它的一切追求都沒有了可能！

同學們，有健康才有幸福的未來，身體是我們最寶貴的財富。

希望大家能做到均衡營養、健康飲食，把每天都當成我們的“營養日”！我的演講到此完畢，謝謝大家！

合理膳食健康你我講稿篇五

敬愛的老師們、親愛的同學們：大家好!

今天國旗下講話的題目是《長征精神代代傳》

今年10月，是中國人民解放軍的前身中國工農紅軍長征勝利__周年。在紀念紅軍長征勝利__周年的時候，我們以無比崇敬的心情，懷念在長征中英勇獻身的革命先烈。

紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑，&&長征，是一首雄壯、豪邁、氣勢磅礴的革命交響曲!長征是我國民族歷史上的一座豐碑。是長征，把驚濤壯觀推出，把日出瑰麗托起，讓松柏昂首挺拔，讓雄鷹翱翔藍天!

__年前的二萬五千里長征，紅軍隊伍縱橫十一個省份、攻占七百多座縣城，進行了三百余次戰斗，沖出敵人的重重包圍，兩奪金沙江，強渡大渡河，飛奪瀘定橋，爬雪山，過草地，穿越荒蕪人煙的地區，開創了中國革命的新天地，創造了人類歷史上的偉大奇跡。黃沙大漠，激浪長河，刻下長征者鏗鏘的足音;寒風刺骨，雪壓冰封，矗立起長征者不怕犧牲，不屈不撓，積極進取，自力更生，艱苦奮斗英勇的雕像。__年過去了，長征精神依然鼓舞著我們每一個人。我經常會不由自主的地想到行軍二萬五千里的紅軍戰士。會想到：一個民族，沒有振奮的精神和高尚的品格，不可能自立于世界民族之林。

一個民族，一個國家，一支軍隊，一個人，只要艱苦奮斗、不畏艱辛，積極向上，就一定能夠成就事業，創造輝煌。人活著是要有精神的，作為未來的接班人，要樹立歷史責任感。國家興亡，匹夫有責，我們不會讓長征中不畏艱險的先烈失望，雖然我們現在還小，但要從我做起，從小事做起，從現在做起，努力學習，時刻準備著，讓那波瀾壯闊的歷史畫面，化作一種不朽的精神，光照千秋、流芳千古!

國旗下講話完畢!

謝謝大家!