心得體會是對一段經歷、學習或思考的總結和感悟。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

毽球心得體會篇一

踢毽子是在很早以前就有了，古代人都會踢各種花樣的毽子。

上午第二節課，我們班舉行了踢毽子比賽。老師選出了a組和b組，每組兩人。a組有彭博、臧佩萱；b組有我和薛曉宇。

開始比賽了，a組先踢，彭博踢了5個，臧佩萱失手，只踢了一個。我這次踢了8個，薛曉宇踢了12個，我們都向上升了。

第二輪開始了，a組踢完之后，薛曉宇先踢，當她踢到第10個時，毽子在眼前，一下xx眼上，毽子掉下去的一瞬間，薛曉宇把眼睛閉上了，因而沒踢到毽子。

我想：毽子怎么會被薛曉宇踢到自己的眼睛呢？這時薛曉宇把毽子給了我。

我開始踢，當踢了一二個的時候，不小心用鞋底踢了一下，我急忙大步過去，把毽子又踢起來，踢到第6個時，毽子改變了主意，向我身后跑去，我急中生智，把腿向我身后一抬，抬錯了地方，沒有接到這個可惡的毽子。

第三輪，我們組是6＋8。a組是5＋9，我們兩個組在最后一輪竟然打成了平局，我很高興。

最后算了算每組總成績，我們組贏了，因為我們組48個，她們組27個。我明白了團結力量大這句話的深刻含意。

毽球心得體會篇二

毽子是中國的傳統文化玩具之一，也是大家喜愛運動和鍛煉身體的體育運動之一，許多小學生也喜歡在課余時間去踢毽子。在學習踢毽子的過程中，小學生不僅能增強身體協調性，而且還會提高眼手協調能力和集中注意力的能力。本文將從個人的角度出發，分享小學生學踢毽子的心得體會。

第二段：熱愛運動的重要性

小學生身處于生長發育期，課余活動對于他們的身體健康和綜合素質的提高起著至關重要的作用。運動能夠充分活動身體，促進機體各器官、各系統的正常發育和改善機體功能，使身體機能得到提高。因此，全面培養小學生的體魄，注重發展身體各項素質和潛力，是小學生學習教育中的重要組成部分。

第三段：學習踢毽子的好處

首先，學習踢毽子可以促進小學生的大腦發育，走路、跳躍、轉身等動作需要大腦發揮復雜的信息處理功能和判斷能力，并且在運動的過程中可以調動大腦的多個感官，提高運用多種感官之間的協調性。

其次，踢毽子能夠提高小學生的身體協調性，毽子是一個輕巧的物品，可以讓球員通過不同的肢體協調技巧來運動，全身的肌肉得到鍛煉。在踢球的過程中，我們不僅可以自然而然地鍛煉到了肢體協調技巧，還可以在不知不覺中感受到耳、目、手、腳等感官之間的協調，這一刻，我們的身體呈現出了全新的完美狀態。

第四段：踢毽子的技巧

學習踢毽子需要掌握一些基本技巧。首先，要把毽子踢到空中，同時要用大腿、小腿和腳掌三個部位進行踢擊。踢毽子要用力，用大腿將毽子向上踢出。接著，用小腿迅速追趕上去，然后用腳掌再次將毽子踢飛。在踢毽子的過程中要保持平衡、動作要快、力度要詭異。

第五段：學習踢毽子的感受

踢毽子不僅能夠鍛煉身體，更讓我感受到其中的樂趣所在。當我將毽子踢到空中，然后接受著毽子彈起后再次踢出的絕妙感受時，我的身體也跟著毽子一起飛翔起來。那種翩翩起舞的感覺，讓我的身心得到很好的放松和舒緩。同時，我也學會了一些毽子的基礎技巧，并進一步加深了我對于鍛煉身體和保持身心健康的認識和理解。

結語：總結以上觀點

通過學習踢毽子，我們可以充分理解到運動對于身體發育和健康的重要性，同時也讓我們得到了鍛煉身體和放松心情的體驗。因此，我們應該珍惜每一個課余時間，多多參與各種體育運動或體育活動，建立良好的身體素質，更加健康、快樂地成長。

毽球心得體會篇三

新年剛過，我們家打算去公園盡情玩，第二天出現了可怕的病毒。處理這種病毒，最好的辦法是呆在家里不出門，為了不給別人和國家添麻煩，我們家都不出門。但是，在家待了很長時間，總是很無聊。這時，我一下子跳了起來，說:“我們可以在家踢踢毽子！”我們家人同意了。我去找以前母親買的毽子，我們家人一起換鞋，打算在家踢毽子。

踢毽子之前，我制定了規則：一、踢毽子不能掉下來的規則。二、不要用力太大。三、不要用手。違反了要用手俯臥20個，掉下來單腳跳20個，用力背詩。

最后的父親玩了50個。我背誦了古詩，母親和哥哥幸運地玩到最后，看到父親這么辛苦，最后十個人為父親做了。

這次游戲感覺踢得很好，但我覺得踢得更好。下次踢羽毛比任何人都好。

毽球心得體會篇四

毽子，是中國的傳統文化之一。它的歷史可以追溯到千年前，在唐代就已經成為民間喜聞樂見的一種活動。毽子的玩法有很多種，其中最流行的是用腳踢毽子。在最近的一次課程中，我有機會參加了毽子課程，深入了解了毽子的歷史和文化，并從中受益匪淺。

第二段：毽子課程的直觀感受，認識毽子運動的方法

在毽子課程中，我們首先可以感受到的是毽子的輕盈和優美。設計師使用了高品質的材料和質地，使毽子的外觀非常優雅，經過精細的制作，重量非常輕。在用腳踢毽子時，我們可以感受到毽子的靈活和可控性，無論是在保持平衡還是在調整速度方面，毽子都非常易于控制。而且，在毽子運動方面也有一些方法，如用腿部收緊提升自己的身體穩定性，用柔和的引導方式進行毽子射門，都要學會運用才能將毽子發揮到極致。

第三段：毽子課程的收獲體驗，拓展自身的體能及精神素質

隨著毽子的變化，我們的身體也在不斷地適應，不僅僅鍛煉了我們的體能，同時也要求我們在毽子的運動中有一定的耐心和毅力。毽子不是一項短暫而單調的運動，而是需要長時間的練習和磨煉，這也提高了我們的品質和決心。運用毽子，不僅可以強身健體，而且可以鍛煉我們的意志力和自信心，同時也獲得了創造性的快樂體驗。

第四段：毽子課程的意義體驗，了解自身品質及意志力

毽子的課程，讓我感受到該運動對于自身品質和意志力方面的啟示。毽子是一項需要堅持和認真練習的運動，它的成就是由長時間的練習和努力才能得到的。這也使我了解到要想成為優秀的人員，需要具備時間、耐心和毅力。同時，毽子運動也提高了我們對細節的把握和對困難的克服能力，讓我們變得更加自信和堅定。

第五段：總結毽子課程的收獲及體驗

通過毽子課程的體驗，我發現毽子運動不僅是一種傳統文化體育項目，而且是一項強身健體和鍛煉意志力、提高個人素質的好方式。工藝精湛的毽子，充滿了文化的內涵，在運動的過程中，不僅可以讓我們的身體得到鍛煉，也可以讓我們的感官得到放松和舒展。我深信，毽子作為一種傳統娛樂和體育運動，將會成為更多人向上的追求。

結尾段：如何將毽子課程運用到生活

毽子課程不僅僅是一種簡單的運動，更是一種很好的生活方式。我們可以將毽子運動運用到我們的日常生活中，讓自己更加陽光、健康和快樂。無論是在日常生活中還是在職業方面，堅持不懈、練習自我、挑戰困難，這些都是我們必須去完成的重要標準。因此，毽子課程的體驗，不僅僅在于學習毽子的技巧和方法，更為重要的是讓我們了解到堅持到底的意義，同時也證明了我們可以通過體育運動來構建更加強健的體魄和更為協調的生活。

毽球心得體會篇五

1、只見奶奶左手一甩，右腳一抬，小毽子穩穩當當地飛了起來。毽子上下飛舞，像一只美麗的花蝴蝶，又像一只長著尾巴的小松鼠在跳躍。偶而奶奶把毽子踢過頭頂，又能穩穩地用腳接住。看姿勢一點也不像一位快六十歲的老人，真是真人不露相。

2、只見那些運動員們像一只只輕盈的燕子，熟練的在場內踢著毽子，并得意得擺出各種各樣的姿勢，真是千姿百態，無所不有。只見我們班的戴敏，把毽子高高地踢向上方，又落下來，忽上忽下，忽左忽右，真讓人心驚膽顫。

3、只見她用精巧的右手把毽子踮一踮，接著向上一拋，眼晴緊盯著毽子，當毽子快要落下來時，趙伊把右腳往里一彎，使勁地向上一踢，毽子飛上了天。然后她再緊盯著毽子，毽子再次落下時，她又把右腳向里一拐，使勁地向上一踢，毽子又飛上了天，就這樣，一個連著一個地飛上飛下。

4、只見她輕輕地把毽子往上一拋，毽子快落地一瞬間，只見她右腳一抬，由于用力過猛，毽子飛過了頭頂。可是她并不慌亂，等毽子落下來時，她用腳一勾，毽子又飛了起來，就這樣，毽子在她胸前不停地上下飛舞，就像一朵盛開的菊花。我不由自主地拍起手來，顯得有些佩服她，也跟著她一起有節奏地數著毽子忽上忽下，時而向左，時而向右。

5、這樣，我的勇氣一下子就上來了，一心一意想著踢毽的事，可還是踢不多，最多才能踢四個。我想：我在學校自己踢，踢的很多，可是三個人踢，我就踢得少了，還不如自己踢好呢！我有點兒放棄的感覺。但又一想，一個人踢是講技術，三個人踢要講配合，要照顧好對方，一家三口玩，才是真正的歡樂！

6、在操場上，同學們有的踢毽子，有的跳繩，還有的踢足球。特別是踢毽子的同學會做出各式各樣的動作。有的同學會翹著腿踢，有的交換著腳踢，還有一只腳踢，連老師也參加了我們踢毽子活動。只見孫老師做出了優美的動作贏得了同學們陣陣喝彩。看到孫老師的參與同學們的積極性更高了。毽子在空中跳來跳去如同幾只蝴蝶在空中翩翩起舞。

7、一會兒，毽子向右邊飛去，眼看就要著地了，就在這千鈞一發的時刻，李小民力挽狂瀾，機靈的身子迅速地向后一彎腰，一伸腿，再往上一提，毽子就像被磁鐵吸住似的，被機靈的李小民輕易接住了。李小民的這一舉動讓大家大吃一驚，馬上迎來了大家熱烈的掌聲，李小民并不驕傲，任在繼續踢，只見毽子好像一根彈簧繩栓在李小民的腳上似的，不停在他腳上跳來又跳去，好象小鳥上下飛舞。

8、我也拿了一個踢毽來操場上玩，看到同學們踢的那么好，剛要踢的時候，心里覺得癢癢的。我全神貫注的盯著毽子，十拿九穩的地把毽子拋到天空上，毽子從天而降地飛下來，可惜我還沒來得及看，毽子，趴的一下掉到地上。我努力地踢啊，踢啊，終于可以連續踢好幾下了。

9、我先是滿懷信心地深吸一口氣，然后用手輕輕地理了一下毽子錯亂的毛，掂了掂毽子，熟練地把毽子往空中一拋，毽子快落下來時，我猛地一抬腳，用腳一勾，把剛要落地的毽子踢了起來，就這樣，我的目光緊緊盯著那毽子，頭有節奏地搖動著，腳在一起一落不停地運動著，把毽子不停地往上踢。邊踢邊數1、2、3正當我數到36時，自以為已經踢了很多了，便得意洋洋起來，突然腳一滑，身子一晃，腳踢了個空，毽子落到了地上。

10、王靜越踢越起勁，當踢到124個時，于怡才踢了106個，王靜按捺不住成功的喜悅，一邊踢一邊美滋滋地朝于怡望望，誰知她稍一帶勁，毽子飛了出去最后，于怡取得了勝利，獲得冠軍，教室里發出一陣陣熱烈的掌聲。

11、萬事開頭難。剛開始學踢毽子，把毽子往上一扔，抬腳就踢，結果踢了一場空，腳剛落地，只聽吧嗒一聲毽子結結實實坐在地上，真是讓我哭笑不得。幾次下來，一個沒踢著，卻出了一身汗。我停下來，一邊休息，一邊琢磨，什嘛原因呢？腳先落地，毽子后掉下來，那就得毽子仍的高，而腳又抬早了，我恍然大悟，重新開始。

12、他踢尖子時，身輕如燕，一會兒用左腳踢，一會兒用右腳踢，一會兒兩只腳輪換著踢。毽子忽而高，忽而低，忽而在前，忽而在后不管毽子落在哪，他都能準確地接住，并把他踢給另一個人。他給我們表演時，那毽子上下飛舞，就好像一朵花瓣纖細的秋菊在飛舞，又好像一只長著長尾巴的小松鼠在跳躍！毽子在他腳下就像是一個聽話的'小精靈。

13、你瞧！小剛踢得多棒啊，她手腳輕快，小毽子上下飛舞，就像一只只牽在她們腳上的小燕子，飛去又飛回。

14、看著一只只毽子時而在同學們腳下傳來傳去，時而像蝴蝶一樣在空中飛舞，我羨慕極了。可我一點也不會，只有當觀眾的份。時間長了，我也抵擋不住毽子的誘惑，別人能學，我也一定能行，任何人都不是天生就會踢毽子，于是我下定決心學踢毽子。

15、接著，一個又一個上場了。要說最逗笑的要數瑩瑩了，老師說完預備，開始后，瑩瑩就把毽子使勁一仍，毽子就仍到了空中，當毽子落下來的時候，瑩瑩又使勁一踢，毽子又上去了。就這樣一個接一個，最后，*瑩才踢了三下。大家紛紛為她惋惜。我想；*瑩要是不仍高，也不使勁踢，就可以踢得更多了。

16、毽子或左或右，忽上忽下，在小剛和李小民的身邊蹦來蹦去，像一只頑皮的小兔子，跳來跳去，仿佛在選它的新主人。小剛時而轉向這邊，時而轉向那邊，緊緊跟著毽子，眼睛始終隨著毽子轉動著。

17、比賽開始了，首先是女同學踢，只見她抿著嘴眼睛緊盯著毽子，一心一意地踢著，不一會兒一分半鐘時間過去了，她以六十個的成績結束比賽，緊接著是朱偉杰踢，只見他十分鎮定，眼神同樣也緊跟著毽子，生怕一不留神把毽子踢丟了。

18、阿姨托著毽子，眼睛盯著它，用手掂了掂。我想：阿姨用手掂掂應該是在找腳勁吧！接著，拋起毽子，這真像小鳥站在枝頭，騰空而起。然后，阿姨看準毽子的落點，用腳把它又踢了上去。我又想：毽子真像彈簧一樣彈了上去？淘氣的小毽子時上時下，時左時右，像美麗的蝴蝶在空中翩翩起舞。踢著踢著毽子跑遠了，阿姨伸直腿迅速地把它勾了回來。這回小毽子再也逃不掉如來佛的腳掌。

今天，老師在教我們踢毽子。

老師神秘地從包里拿出兩個漂亮的毽子，毽子是由四根彩色的羽毛背靠背綁在墊子上的，遠遠看去像一只彩蝶。老師拿起毽子放在手心里顛了顛，然后向上空用力一扔，毽子在空中翻了個跟頭掉下里了，她一彎腰，提起腿來一踢毽子就又飛向空中，毽子在老師的腳的控制下像彩蝶一樣飛舞著，看到老師“啪、啪”踢得這么開心，我也迫不及待的想去踢幾下。

通過踢毽子這件事讓我想起毛澤東說的“世上無難事，只要肯登攀”這句話，也讓我懂得，我們不要被困難所嚇倒，才會有戰勝困難的可能。

毽球心得體會篇六

毽子舞作為一種傳統的中國民間舞蹈形式，歷史悠久，給人們帶來了無盡的歡樂。最近，我有幸參與了毽子舞的學習和表演，深感它的獨特魅力。以下，我將就我學習毽子舞的心得體會，從選材、動作、協調性、感受和對未來的期許等方面進行介紹和探討。

首先，課程的選材設計是成功的關鍵。毽子舞的動作優美，可以既表現自由活潑的特點，又能展示人體的柔韌和協調性。在課堂中，老師們巧妙地將這些動作分為適合不同年齡段學生的不同難度層次。初學者可以選擇一些簡單的動作，如毽子的傳遞和基本步伐，而進階學生則可以挑戰更加復雜的動作拼接和舞蹈編排。這樣的選材設計，既能滿足學生們的不同需求，又能夠激發他們的學習興趣和動力。

其次，動作的要求對于毽子舞的表演至關重要。毽子舞要求學生們展現柔韌和協調性的舞蹈動作。經過反復學習和練習，我逐漸認識到動作的典雅之處。我們需要靈活地運用手腳、身體的協調動作，使得毽子在我們的操控下能夠展現出最完美的動態。動作的要求也鍛煉了我們的節奏感和空間感，讓我們更加認識到自己身體的潛力和能力。

其次，團隊合作和協調性的培養是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中，幾個人同臺表演，需要密切配合，協調動作和節奏。這要求大家之間的默契和團隊精神。通過每天的練習，我們學會了互相溝通和支持，共同進步。每個人都懂得了信任和尊重團隊其他成員的重要性。這樣的團隊合作和協調性的培養，不僅是舞蹈表演中的技巧，也是日后我們工作和生活中的重要素養。

此外，毽子舞不僅僅是表演，更是感受和情感的表達。每當我跳著毽子舞的時候，我能夠感受到無盡的快樂和自由。舞蹈的旋律和動作，讓我感受到了生活的美好和活力。在學習毽子舞的過程中，我明白了舞蹈是一種情感的表達，是對生活的熱愛和憧憬。毽子舞不僅是一種技能的學習，更是一種情感的傳遞，讓人們在其中找到真正屬于自己的快樂。

最后，對未來的期許是學習毽子舞的最大收獲。毽子舞是一門傳統的中國舞蹈，它融合了中華文化和民俗元素。通過學習毽子舞，我更加深入地了解到中國傳統文化的魅力和獨特之處。我希望今后能夠繼續學習和傳承這門舞蹈，將它帶到更多的人群中去。我相信毽子舞不僅僅是一種形式，更是一種生活態度和價值追求。通過毽子舞的傳播，我相信能夠讓更多的人感受到中華文化的博大精深。

總的來說，學習毽子舞是一次難忘的經歷，它教會了我難以言喻的快樂和自由，同時也培養了我的協調性和團隊合作能力。我會繼續學習和參與毽子舞的表演，將其作為我展現自己的一種方式。我相信，通過毽子舞，我能夠感受到更多的快樂和美好，也能夠將這種快樂和美好傳遞給更多的人們。

毽球心得體會篇七

(一)“生活艱辛”部分

1、根據積累人物外貌的詞語齊讀

2、把詞語放到句子中，輕輕地品讀。

重點理解“黑漆漆的手”和“滿臉的風霜”

3、口述“浮現在我們眼前的是一位什么樣的老人”

寫二嬸反襯

我們一個一個來體會一下。先來看看老人送我第一個烤山薯的情景。誰來讀讀有關的語句。

2、根據閱讀提示學習老人第二次送烤山薯的內容

(1)學生自由讀課文，大組匯報

(2)師生品讀

a、品讀動作的詞“撕開、挖出、遞到”所在的句子

b、引讀

二、品味賞讀，積累背誦

1.有感情地朗讀課文，找出：“亮晶晶”、“熱烘烘”一類的詞語，體會它們在文中表達的意思。

2.有感情地朗讀最后一個自然段，結合全文，體會句子的意思。

3.挑選自己喜歡的段落，自由讀或者背誦，體會感情。

三、拓展延伸

1.師：文中老人的兩塊烤山薯，使我溫暖至今。我不僅得到了兩塊烤山薯，而且得到了用金錢買不到的關愛。確實，金錢有時能買到一些具體的物品，卻買不到一些無形的東西，比如錢能買到鐘表，卻買不到時間;錢能買到藥品，但是買不到健康……。請你想一想，錢還能買到什么卻買不到什么?小組內交流，互相啟發。然后把想到的內容寫下來。

2.全班交流，相互評議。