心得體會是我們在學習和工作過程中的得失和感悟，它能夠幫助我們不斷成長和進步。小編精心挑選了一些富有啟發的心得體會范文，希望能對大家的寫作有所幫助。

陽光體育冬季長跑的心得體會

以前也不是沒有跑過步，但是明顯在上了長跑與體能課的這學期更有堅持下去的意識了。除了上課跟著老師的進度循序漸進外，我還在這學期嘗試逐步矯正自己的跑姿，主要是全腳掌或腳尖著地和落地點稍微靠后。我認為這些過程還是收到了明顯的效果的，體能和速度都有所提高。1000米3分30秒，3000米13分15秒，6000米28分10秒，已經比以前進步很多了。希望今后能繼續堅持，縮短這些記錄。

除此之外，有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。尤其是中長距離的跑步對膝關節還是有一定影響的，養成熱身的習慣也是我這學期才做的事。

堅持跑步的好處于我們是顯而易見的`，且不說鍛煉意志品質提高痛苦耐受力和增強體能這些顯而易見的東西，堅持跑步讓我在生活中將注意力集中在了更有意義的事情上了更加積極向上的生活。

跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣鼓勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進步。

學生陽光體育冬季長跑方案

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強體育增強青少年體質的意見》精神和省教育廳辦公室《關于開展第五屆千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，通過在全校師生中開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生從小熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。

臺東市實驗小學全體學生。

組長：

副組長：

組員：各分管主任、年級主任、班主任及體育老師。

20xx年12月14日至20xx年4月30日，上午課間操時間進行長跑活動，長跑活動近五個月（含寒假）。

1．20xx年12月14日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑活動起跑儀式。

2．冬季長跑總里程小學生五、六年級120公里，每天長跑距離為1000米。每天早上早鍛煉時間、大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其他一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

3．班級在班主任的帶領下，進行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每周五各班統計好全班每位學生的長跑公里數和班主任人均跑步里程數，并填寫好各班一周長跑統計表，放學前上交體育組。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

4．活動結束時，學校體育組組織一次各年級段1000米或400米的長跑比賽。

5．身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

1．班主任負責本班學生，提前對學生進行安全教育，讓學生懂得如何安全練習。

2．體育組的每位體育老師負責本年級的長跑組織（隊形、距離等）工作。

1．班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故，然后按順序開始跑步。

2．全體教師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各班的跑步（科任老師在自己班級隊伍前面領跑，班主任在自己班級隊伍后管理，關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。

3．在跑步過程中，各班應按順時針方向進行。班級之間應間隔一定的距離（約2米），學生嚴禁說話、打鬧，杜絕推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中，每位學生應聽從教師的指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

長跑活動結束時進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰，學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

陽光體育冬季長跑方案

根據教育部、國家體育總局、青團中央《關于開展二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展新集中學學生陽光體育冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

全校學生。

x月x日至x月x日。

每天長跑距離（參考）基數為：初中生米。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

活動結束時學校體育組組織一次各級段m長跑比賽。學校每學期結束做好陽光體育冬季長跑活動總結。

活動路線:起點（籃球場）--跑道—主干道—稞植亭—廣場—主干道—乒乓球場地—終點（籃球場）。

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務）的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

陽光體育冬季長跑方案

以深入貫徹落實中央7號文件和省委9號文件精神、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

全區中小學校學生（小學為五、六年級學生）。

20xx年1月至20xx年4月。

每天長跑距離（參考）基數為：小學生xx00米，初中生1500米，高中生2000米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄，學校各年級、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

各校校長作為學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。

1、各學校要充分認識開展冬季長跑活動的重要意義，繼續認真組織好冬季長跑活動，要把冬季長跑活動納入學校教育、體育和團委的工作計劃，密切配合，廣泛發動，切實提高冬季長跑活動開展的普及率，做到人人參與。要把組織學\\生長跑活動作為推動陽光體育的重要抓手，要把冬季長跑活動不斷引向深入，不斷提高廣大青少年學生體質健康水平，努力開創陽光體育運動的新局面。

2、全區中小學校要把冬季長跑活動納入學校教育、教學計劃，根據實際情況制訂操作性強的實施方案，將冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動、課外體育活動和《國家學生體質健康標準》達標活動有機結合；各學校要因地制宜、積極實踐，為學生長跑鍛煉創造條件，場地條件不足的學校要根據校園環境和地域特點設計好跑步路線，科學合理安排學生長跑時間，提高校園體育場地使用率。校長要親自動員和號召學生參加長跑鍛煉，中小學班主任、體育教師是學校長跑活動的重要組織和推動者，要組織、指導并帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動。讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學生，形成強身健體、陽光運動的校園冬季長跑活動氛圍和文化，使冬季長跑運動“人人踴躍參加、班班積極組織、校校形成特色”。

3、要加強宣傳報道工作，促進全社會關心、支持和參與冬季長跑活動。要結合學生運動會、體育節、團隊日等活動，設計開展“陽光體育與全民健身同行”的主題教育活動，積極動員青少年學生主動參與冬季長跑活動，在活動中樹立健康第一的思想，培養頑強的意志品質。要組織新聞媒體積極宣傳冬季長跑的意義和作用，宣傳本地、本校豐富多彩、新穎多樣的冬季長跑活動形式。各學校要建立宣傳報道制度，指定專人負責，對本校開展冬季長跑活動的好做法、好經驗和涌現出的先進典型予以跟蹤報道。并及時將活動開展情況上報。

4、各校要對長跑活動做到有組織、有記載、有評比，并建立激勵機制，對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

5、活動開展期間，要指定專人負責每半個月上報學生參與數、跑步公里數、長跑日記評比等開展活動的相關信息（冬季長跑活動信息員填寫附件三），并于20xx年1月15日前報送。各校要及時上傳圖片和信息給社會發展局教育科（郵箱：x），圖片和信息篇數不少于3幅（篇），并在20xx年4月20號以前上報冬季長跑活動的工作總結。

陽光體育冬季長跑總結

為貫徹落實中央國務院關于開展陽光體育文件精神，以實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，東方中學在陽光體育冬季長跑活動的啟動及開展工作中做出了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

學校成立了以孫玉明校長為組長的領導小組，負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。引導全校組織成立相應的組織協調機構，按照全市的統一部署，制定具體措施，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全校的陽光體育冬季長跑運動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人扎實有效的開展工作。

我校充分利用班級板報、學校廣播等宣傳陣地，在校園內加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動我健康我快樂”的理念深入人心，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。

我校根據結合實際，制定出活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、安全預案三落實，師生共同參與。把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生要達到1000米以上長跑距離。并每月開展陽光體育冬季長跑的評選活動。我們在12月7日間操時間召開了“第四屆陽光體育冬季長跑活動”的啟動儀式，儀式上教導處付強主任就本次陽光體育冬季長跑活動精神進行了宣講，孫玉明校長以親自領跑的形式鼓勵全體師生認真參與本次的陽光體育冬季長跑活動。

學校希望通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學生深刻地認識到提高學生體質是一項“長久之計”，對每一名學生來講，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！

鞍山市東方中學.

二0一0年十二月七日

陽光體育冬季長跑總結

為貫徹落實《省教育廳、省體育局、團省委關于開展第四屆江蘇省千萬學生“陽光體育運動”冬季長跑等體育鍛煉活動的通知》精神，切實提升學生的體育文化素養和身體健康水平，我校在20xx年12月13日舉行陽光體育運動冬季長跑啟動儀式。自學校舉行長跑活動以來，全體師生積極投入，開創了我校陽光體育運動冬季長跑的新局面。現在第四屆陽光體育運動冬季長跑活動已經暫時告一段落了，回顧這一屆陽光體育運動冬季長跑活動，我們學校在以下幾個方面取得了一定的成績，現總結如下：

為保證“陽光體育運動”冬季長跑活動能夠安全、有序地開展，我校領導高度重視，成立了以校長為組長，副校長為副組長，各年級主任、班主任、全體體育教師為組員的領導小組，制定了《高澗二小“陽光體育運動”冬季長跑活動方案》。把全校的陽光體育運動冬季長跑活動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人，扎實有效地開展工作。

我校充分利用宣傳、校園網等陣地，在校園內懸掛宣傳標語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動，我健康，我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”“陽光體育與健康同行”“鍛煉身體、磨練意志、體驗快樂”等口號深入人心，使陽光體育運動人人皆知，提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。同時，引導學生在開展活動的同時，注意活動的后續宣傳，引導學生寫長跑日記，與其他學生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現以體育為手段，磨練學生意志品質，培養集體主義情感，提升學生耐力素質，促進學生全面發展的活動目標。

1、我校充分利用早操和課間操的時間，把各年級學生分成兩組，在操場跑道上進行長跑。每人長跑標準距離：1000米。標準總里程為每人180公里。各班一律四路縱隊，體育委員帶隊，班主任在后。要求集體齊跑，不得亂跑。

2、注意事項：

（1）注重安全教育和體育衛生教育，按順序開始跑步。

（2）班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推擠、撞等現象發生。

（3）在跑步過程中每個學生應聽從教師和體育委員的口令，要求隊伍整齊，步調一致。

（4）班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好學生的活動。

（5）各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導。

（6）學校具體布置各班級做好每日長跑活動情況。

3、學校將陽光體育運動冬季長跑與體育課、《國家學生體質健康標準》測試相結合，認真實施《國家學生體質健康標準》，做好測試數據的采集和報送工作，確保報送數據的真實性、有效性和及時性。同時，將數據匯總、分析，采取措施，不斷提高學生體質健康水平。學校還將陽光體育運動冬季長跑活動與課外體育活動相結合，實施學生素質拓展訓練，廣泛組織學生體育單項競賽、兩操競賽、校體育運動會的深入開展。

本次陽光體育運動長跑活動，我校每個參與的學生總里程已達到了180公里以上，且由于措施得力，工作扎實，在本次活動中，從未出現安全事故。同時由于活動的開展，使我校的群體活動得到了空前的提高，我校《國家學生體質健康標準》及格率達到90%以上，學生的整體素質有了較大的提高，原來升旗儀式學生暈倒的現象沒有了。雖然本屆陽光體育運動冬季長跑活動即將落下帷幕，但我校的陽光體育運動不會停止，我們將利用體育課、早操、課間操、課外活動等形式繼續堅持帶領同學們每天積極鍛煉一小時。讓我校學生深刻地認識到提高學生體質是一項長久之計，對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！

學生陽光體育冬季長跑方案

為了全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展陽光體育運動，提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，經研究決定于2014年12月至2015年4月舉辦校園冬季長跑活動。

全校一~六年級學生。

每天活動量：一、二年級不少于400米，三、四年級不少于800米，五、六年級不少于1000米。

學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生按學校指定路線完成跑步里程，節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄（學期期間記錄在家校聯系本上，寒假期間學校體育組將下發統計表由學生自己記錄）。學校各班級要做好本班每日長跑活動情況記錄，學校體育組記好本校各年級日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程，將作為評選優秀班級與個人的依據。

2014年12月9日至2015年4月30日。每周二~周五的教師、學生大課間活動時間。

1、時間：其中周二、周四為一、三、五年級晨跑，二、四、六年級照常參加大課間活動；周三、周五為二、四、六年級晨跑，一、三、五年級照常參加大課間活動。未輪到晨跑的班級在指定位置開展活動，一年級跳短繩，二年級跳短繩，三、四、五、六年級跳短繩和仰臥起坐（由年級組統一協調兩項活動內容）。

2、場地：一、四年級活動場地在中心操場；晨跑路線為：繞一年級教室前走廊到二年級教室前走廊。二、三年級活動場地在塑膠操場；晨跑路線為：塑膠操場1、2二條跑道。五、六年級活動場地在塑膠操場和頂樓；晨跑路線為：塑膠操場3、4二條跑道。

3、活動要求：各年級先集中做一遍廣播操，再根據自己的活動場地進行跑和活動交替。（跑的年級在外圍，活動的年級在中間。）。

具體活動流程：

（1）集中做廣播操。地點：一、四年級：中心操場；二、三年級：塑膠操場；五六年級輪到跑步的在塑膠操場，輪到素質練習的在頂樓。

（2）隨后，根據既定安排進行長跑或分年級素質活動。

（3）各年級在跑步時，要將值日值周老師，定點定崗排進去。輪到值日值周不隨班，定點站位，以保護學生，萬一出現安全事故，第一時間處理。行政全部隨年級晨跑，正副班主任前后管理。

（4）跑步的線路，不和在中心操場以及塑膠跑道的年級活動重合。——各年級跑動過程中嚴格按照方案上要求執行，上下樓安排：一年級從北樓的東側樓梯進入操場，四年級從北樓的西側樓梯下，由北樓的西側樓梯進入操場。二年級直接從教室進入塑膠操場，三年級從南樓的東側樓梯進入操場，五、六年級從南樓的西側樓梯進入操場。五、六年級上頂樓從南樓的東側樓梯上頂樓。

4、活動負責人：

（1）年級總負責人：各年級組長。

（2）班級負責人：正副班主任。

（3）體育活動負責老師：馬迪英、包星杰、支洪清、張景帥、馬宏壯、梅姜麗、包穎婕。

1、活動期間，各正副班主任須同時到場，負責組織紀律；年級體育教師應重視體育活動技能和自我保護措施的指導，至始至終參與活動的巡視與指導；年級組長應加強活動的提醒與協調，負責本年級活動有序開展。

2、活動前各班應加強安全教育，活動過程中加強安全、紀律檢查，嚴格活動紀律，嚴禁學生出現用手推、擠、拉等現象；強調學生不掉隊、不搶先、不嘻笑打鬧的情況出現，增強學生的安全自護意識。

3、同學們在長跑時注意兩步一呼、兩步一吸，同時注意正確的擺臂動作，保持良好的動作姿態，養成良好的跑步姿式。

4、跑步過程中如果身體不適，應及時向班主任老師請假,不得無故缺席。

陽光體育冬季長跑總結

為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，確保我校學生每天能體育鍛煉一小時，切實引導我校學生走向操場、走進大自然、走到陽光下去積極參加各項體育活動。我校在接上級部門通知后第一時間啟動了陽光體育冬季長跑等體育活動，并開展了扎實有效的具體工作，在實施這項陽光體育活動以來取得了初步的成效，現將我校實施的具體情況及相關的工作作階段性的總結。

我校領導接通知后，迅速召開會議傳達文件精神，明確各部門工作職責，共同商議制定學生每天鍛煉一小時的活動方案。我校學生人數多，班級多，場地相對密集的情況下，學校領導組織主管部門、體育教師等有關人員，共同制定適合我校學生冬季長跑和其它體育項目活動的時間、地點等，并把此項工作具體落實到每天負責的領導和個人，做到了學生每天早晨長跑活動時，有校領導在場協調統一指揮，發現問題做到及時調整解決。在每天早晨學生長跑過程中由體育教師具體指揮，合理安排跑的線路和方法，每天由各班班主任親自領跑帶隊，控制好學生跑的秩序和速度，做到每天學生長跑活動安全有序。在課間我們也制定了跳長短繩，踢毽子，打乒乓球、籃球等一些體育活動項目。基本上每個學生都有在鍛煉，校園里洋溢著濃厚的體育氛圍。

這些活動的開展促進了學生主動參加體育鍛煉的熱情，讓每一名學生在參加鍛煉的過程中都能感受到體育運動帶來的快樂。通過以上陽光體育活動的實施以后，各年級的體育教師在體育教學中，較明顯感覺到學生的身體素質和長跑耐力比以往有一定的進步，學生的身體協調性、柔韌性和靈敏性也有不同程度的提高，在期末各年級的`體育考核中優秀率也比以往有所上升。

在啟動學生每天鍛煉一小時，我校通過各種各樣的方式廣泛地開展宣傳活動，樹立師生“健康第一”的思想觀念。我校教職員工在學校領導的組織下，每天堅持提前到校參加有組織的早晨跑步，打羽毛球，跳長短繩，籃球等一些體育活動，節假日、課余時間也經常開展教職員工體育競賽活動等等。我們將通過教職員工開展的這些體育活動，引導學生主動參與體育鍛煉的興趣和積極性，使“健康第一”“我運動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，通過全校師生每天體育鍛煉的熱潮，如今一小的校園每天都充滿著生機和活力。

我們將把開展冬季長跑等陽光體育活動與《學生體質健康達標》相結合，在各年級創設一些考核項目，并公布各年齡段的考核競賽標準，使學生在參與體育鍛煉的過程中明確自己的運動技能水平和鍛煉目標。把陽光體育活動和校園體育文化建設緊密地聯系在一起，把我校學生的身體素質、運動水平推上一個新臺階。

陽光體育冬季長跑心得體會范文

跑步既可以鍛煉身體，也可以增強我們的意志力，所以我們青少年應該有一個跑步的時間每天早晨起來跑跑步。

冬季長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

二、健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的.進步。

陽光體育冬季長跑總結

為貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，切實提升我校體育文化素養和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

為落實“陽光體育冬季長跑”活動行之有效的開展，成立以校長為組長領導小組，結合我校實際制定具體方案措施。同時把推動全校的陽光體育運動活動列入了議事日程，做到了分工明確，責任到人。

陽光體育冬季長跑活動切實增強了學生身心素質，是一個學校的校容校紀的直接體現，同時，形式多樣的活動還在健體、煉志的基礎上，培養了學生德、智、體、美的和諧發展，充分體現了素質教育的全體性、全面性和學生發展的主動性。通過陽光體育冬季長跑活動使大家認識到此項活動不僅保證了學生每天的體育鍛煉時間，增強了學生的體質，緩解了學生學習的疲勞，而且能培養學生良好的行為、品質、個性、情感、興趣等多項素質，活動還能訓練學生的競爭意識、合作精神、具有培養學生嚴密的組織性、紀律性、集體責任感、榮譽感、民族進取心和奮發向上精神。

師生共同參與。領導不定期、不定時的檢查此項活動的開展情況。使得本項活動得以有效的開展著。

（1）利用大型集會時間，學校領導和體育教師對陽光體育活動進行宣傳和動員，必須做到每一位教師都知道，每一名學生都知道。

（2）把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。

（3）把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織班級學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。

（4）堅持不懈的開展冬季長跑活動，持之以恒的堅持每天累計男20xx米的長跑活動。

（5）開足體育課程。學校嚴格按照市教育局課程安排表的要求，開足體育課程，不打折扣。

現在，陽光體育活動成為我校體育工作的重要組成部分，成為推進素質教育的突破口。通過陽光體育活動使我校學生身體素質有了大幅度提高。校領導都能在此項活動中無條件的加大資金的投入，活動場地的改善。此項活動不僅培養了學生的'組織紀律性、集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的良好習慣，各種優良的意志品質正在潛移默化的形成。其次，對教育教學工作的協調發展起到了積極作用。對自己身體素質與精神狀態的改善大有益處，有利于教學質量的提高。第三，億萬學生陽光體育活動，提供了師生之間、教師之間、校領導與教師之間相互了解的機會，有利于建立良好的校園人際關系，增強了學校的凝聚力與戰斗力。

總之，通過陽光體育冬季長跑活動的深入開展，使得我校的精神面貌有所改變，增強了凝聚力，體育鍛煉的氛圍也有所加強，真正讓廣大學生深刻地認識到提高自身體質是一項長久之計。對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！

陽光體育冬季長跑活動總結

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，根據區教育局文件精神，學校在每年的11月舉行了陽光體育冬季長跑的啟動儀式，自20xx年學校舉行長跑以來，全體師生積極投入，開創了學校陽光體育冬季長跑的局面。且取得了良好成效，現將相關工作總結如下：

為了認真貫行自治區教育廳，自治區體育局《關于在我區認真開展陽光體育冬季長跑活動的通知》為確保“陽光體育冬季長跑”活動有序的開展，學校自20xx年起成立“陽光體育冬季長跑”活動領導小組，成立以校長為組長，體育教師和班主任為組員的領導小組，形成了強有力的領導機構。認真貫徹落實這次活動，每年11月學校都舉行起跑儀式，校長做動員講話，政教主任宣布《學生陽光體育冬季長跑活動實施方案》、體育教師宣布起跑儀式開始，學生按年級順序每班四列縱隊由體育教師帶領整齊跑向校田徑場，拉開各校陽光體育冬季長跑活動的序幕。

由體育組抓好這次活動，每天早操及課間操由體育教師、學生會對每個班出勤、里程進行統計，根據學生的身體健康狀況制定了每天跑步的距離，保證每個學生每天可以跑步1000米以上，每周一次匯總，上報學校，這樣，使活動更加有計劃性、組織性、秩序性的開展。

自學校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達，向學生講明開展此項活動的重要意義及活動方案。此外，還利用學校的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的固定標語，并通過校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運動”、“我運動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運動，參與運動。

學校將“陽光體育”與相關校園文化結合，開展形式多樣，內容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經驗，在開展活動的同時，注意活動的后續宣傳，引導學生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學生之間加以交流。通過舉辦課外體育活動，實現以體育為手段，磨練學生意志品質，培養集體主義精神。經過5年的“陽光體育”冬季長跑，學生身體素質有一定提高。在此活動中，學校表彰了較為突出的班級。

現在，陽光體育活動成為學校的體育工作的日常組成部分，成為推進素質教育的突破口。通過陽光體育活動不僅培養了學生的組織律性，集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的好習慣，各種優良的意志品質正在潛移默化的形成。同時，對教育教學工作的協調發展起到了積極作用。對身體素質與精神狀態的改善大有益處，有利于教學質量的提高。

總之，通過開展冬季長跑活動，磨練了同學們的意志和品質，培養了他們良好的鍛煉習慣，有效提高同學身體素質，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧校園。

陽光體育冬季長跑活動方案

根據教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展白茆中學學生陽光體育冬季長跑活動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

初中、職中學生。

20xx年10月27日至20xx年4月30日。

20xx年10月27日課間操時間，在學校操場舉行白茆中學學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數為：初中生1500米，職高生2000米。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務）的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

白茆中學學生陽光體育冬季長跑活動將各班開展情況納入班級考核，具體由政教處、學生處實施。學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

組長：

成員：

陽光體育冬季長跑活動方案

為進一步提升我校學生體質健康水平，根據教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，學校決定于2013年12月至2014年4月開展學生陽光體育冬季長跑活動。開展學生陽光體育冬季長跑活動，對于磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升學生耐力素質具有重要作用。

我運動 我健康 我快樂

1。領導小組

組長：z

副組長：zz

2。實施小組

組長：zz

副組長：zz

組員：各班班主任

全校學生

20xx年12月5日至20xx年4月30日

（一）啟動儀式

時間：20xx年12月9日早上課間操

橫幅：溪郭一小陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

（二）宣傳工作

1。 校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2。 各班主任利用兩會課對學生進行宣傳教育。

（三）活動記錄

1。 班主任老師負責管理

2。 班級體育委員及小組長負責記錄統計

3。 月底上交體育組備案

1、通過學校宣傳辦，要對全校師生宣傳我校"我運動、我健康、我快樂"冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照甌海區教育局的布局，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

3、學校的大課間活動時間將全部用在長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

1、冬季長跑活動從12月6日開始到2014年4月30日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間、四點鐘學校開始前集中全校師生集體進行長跑。早操時間為三、四年級，四點鐘學校之前為五、六年級長跑時間。

2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到"全國億萬學生陽光體育運動"中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數為：小學生高段750米，中段600米，低段450米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的"陽光體育與奧運同行"長跑活動高度重視，由扶助員負責檢查（跟班監督），班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、 各班冬季長跑活動情況也將納入各年級流動紅旗的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

到20xx年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

xx

陽光體育冬季長跑活動總結

為貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，切實提升學生的體育文化素養和身體健康水平，自10月27日開始，我校參加全國億萬學生陽光體育運動冬季長跑活動，開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

成立了以馮志鵬校長為組長、顧君義為副組長的領導小組，負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。學校領導高度重視“全國億萬學生陽光冬季長跑活動”，按照上級的統一部署，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全校的陽光冬季長跑體育活動列入了議事日程，根據學校特點，積極推進此項工作，并將責任具體落實到人，扎實有效的開展工作。

指導學校體育組利用宣傳欄、校園網、廣播、校報宣傳等陣地，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動我健康我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，同時學校在課間和課余時間播放《陽光體育之歌》，音樂教師、體育教師組織學生在音樂課、體育課上學唱，讓《陽光體育之歌》在校園傳唱，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。

指導班級統一部署，結合實際，制定活動的具體方案，并認真組織實施，做到師生共同參與。

具體落實如下：

一是把開展陽光體育運動與《學生體質健康達準》測試相結合，按照有關要求建立《學生體質健康標準》測試報告書制度，并把測試報告書作為中小學生成長記錄或中小學生素質報告書的重要內容。列入高中階段學生檔案，并作為學生畢業、升學的重要依據。

我校高一新生把這一活動作為1—2個學分去落實。

二是把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。

三是把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。

結合自身工作實際，將“陽光體育”與相關校園體育文化結合，開展形式多樣、內容新穎的活動，取得了一定成效。

在活動開展中注重挖掘特色，樹立典型，推廣經驗，在開展活動的同時，注意活動的后續宣傳，引導學生寫長跑日記，與其他班級學生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現以體育為手段，磨煉青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質，促進青少年全面發展的活動目標。

由于我校沒有田徑場，學生活動空間狹窄，要想是這項工作有序展開，各年級必須分階段進行，結合我校特點，從我校從學校實際出發，具體工作安排如下：

1、每天利用早操跑步1200米————————————每周7200米。

地點：高一、高二在學校廣場；高三在學校西校園。

負責人：孫解放、王躍鋒、賈書欣

2、每天利用課間操跑步1200米————————————每周6000米。

3、利用體育課1000米/節——————————————每周20xx米。

地點：高一、高二在學校廣場；高三在學校西校園。

負責人：孫解放、王躍鋒

4、非體育課當天下午班級活動課800——1000米/節——每周4000米———5000米。

地點：高一、高二在學校廣場；高三在學校西校園。負責人：班主任、學生會、體育部以及體育干部。

5、周六、周日學生自覺跑步——————————————1000米/天。

6、以上四項合計約20000米左右/周。

7、寒假學生自覺跑步———————————————————————20xx米/天。

8、10月27日下午利用課外體育活動組織了啟動儀式。

9、制定了學生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。

10、制定了切實可行的安全預案，實行安全工作的責任制，保重落實到位。

通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓學生深刻地認識到提高青少年體是一項“長久之計”，對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄！

學生陽光體育冬季長跑方案

一、指導思想：

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強體育增強青少年體質的意見》精神和省教育廳辦公室《關于開展第五屆千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，通過在全校師生中開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生從小熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。

二、活動主題：

三、參加對象：

xx市xx小學全體學生。

四、組織機構：

組長：

副組長：

組員：各分管主任、年級主任、班主任及體育老師。

五、活動時間：

20xx年12月14日至4月30日，上午課間操時間進行長跑活動，長跑活動近五個月（含寒假）。

六、活動內容和措施：

1、20xx年12月14日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑活動起跑儀式。

2、冬季長跑總里程小學生五、六年級120公里，每天長跑距離為1000米。每天早上早鍛煉時間、大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其他一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

3、班級在班主任的帶領下，進行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每周五各班統計好全班每位學生的長跑公里數和班主任人均跑步里程數，并填寫好各班一周長跑統計表，放學前上交體育組。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

4、活動結束時，學校體育組組織一次各年級段1000米或400米的長跑比賽。

5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

七、人員安排及安全措施：

1、班主任負責本班學生，提前對學生進行安全教育，讓學生懂得如何安全練習。

2、體育組的每位體育老師負責本年級的長跑組織（隊形、距離等）工作。

八、注意事項：

1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故，然后按順序開始跑步。

2、全體教師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各班的跑步（科任老師在自己班級隊伍前面領跑，班主任在自己班級隊伍后管理，關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的.學生，確保學生跑步安全。

3、在跑步過程中，各班應按順時針方向進行。班級之間應間隔一定的距離（約2米），學生嚴禁說話、打鬧，杜絕推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中，每位學生應聽從教師的指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

九、總結與表彰：

長跑活動結束時進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰，學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

陽光體育冬季長跑活動總結

為全面貫徹落實《關于開展第八屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，自去年底開始至今年3月底，學校組織高年級的全體學生參加了“陽光體育冬季長跑”健身活動。今年是我校開展冬季長跑活動的第二年，“陽光體育冬季長跑”已成為了我校的常規性體育活動。總得來看，活動開展得比去年更有聲色，具體表現在：

教務處參照去年開展冬季長跑活動的時間節點，在11月份就一邊著手準備一邊等教育局相關活動通知，在教育局的發令槍遲遲不響的情況下，我們果斷“搶跑”，在12月份啟動長跑活動，早于上級文件通知近一個月的時間，趕上了全國長跑活動的節奏，使長跑活動在時間上和效果上得到保證。

本次冬季長跑活動從形式上切實把冬季長跑運動與保證學生每天鍛煉一小時活動結合起來，利用體育課、大課間活動組織學生在校園開展長跑；創建班級“陽光體育公益林”以跑步里程換“樹苗”激勵學生在課外、在節假日和寒假期間自覺堅持長跑鍛煉。在大課間長跑組織上，做到了“師資”、“場地”、“安全”三到位，“人員”、“里程”、“時間”三落實，由體育老師、各班主任及配班老師帶領本班同學伴隨著摧人奮進的跑步曲、群情激昂地奔跑著，讓原本枯燥的長跑平添了幾份樂趣和激勵。

今年的大課間長跑為做到安全有序增加了領跑老師的人數，整個活動期間安排到各班的人員不管是體育老師、還是班主任老師，還是配班老師都有極強的紀律性和責任心，出勤到崗率接近100%，此外不少沒有任務的老師也主動參與到長跑中來，給孩子們做出了榜樣。在此向組織和參與活動的老師們表示感謝。在老師的帶動和激勵下各班同學的參與熱情很高，跑步的隊伍整齊了許多，中途掉隊的同學少了許多，校外堅持自覺長跑的同學也增加了許多。

活動中涌現出了一批組織有序、紀律嚴明、精神風貌良好的班級以及表現積極的同學。教務處根據每次長跑時學生值周干部的打分+各班“陽光體育公益林”得分+學生長跑活動記錄及上交情況進行了總評。表現更為出色的五年級各班和六（3）班被評為“陽光體育冬季長跑優勝組織獎”；六年級其他5個班被評為“陽光體育冬季長跑優秀組織獎”；81位同學被評為“陽光體育冬季長跑小健將”。

陽光體育冬季長跑活動總結

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

20xx年10月26日，在北京舉行第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省（區、市）在同一天舉行省級起跑儀式，各學校在10月27日利用課外體育活動時間舉行校級起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生20xx米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。小學生為120公里，初中生為180公里，高中生、高校學生為240公里。

六、陽光體育冬季長跑活動評選與表彰

第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動將評選“優秀組織單位”獎，對長跑活動開展好的省、地、縣級政府單位進行表彰。

省級單位優秀組織獎的評選，由教育部、國家體育總局和共青團中央依據評選條件并結合各地工作情況組織評選，地、縣級單位優秀組織獎，由各省（區、市）教育、體育行政部門和共青團組織共同組織推薦，每省（區、市）推薦的名額為本地區地、縣級單位總數的20%。各地教育、體育行政部門和共青團組織應組織對長跑活動開展好的學校進行評選和表彰。各級各類學校要對冬季長跑活動中表現突出的優秀單位、班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

陽光體育冬季長跑活動總結

陽光體育冬季長跑活動總結

為全面貫徹《xxx國家體育總局共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實提高學生的身體健康水平，我校于20xx年11月9日至20xx年4月30日扎實開展了“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動。現將相關工作總結如下：

為保證“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動能夠安全、有序地開展，學校成立了以鄒日芬校長為組長，以朱倫權為副組長，以校務人員、年級組長、全體班主任及體育老師為組員，把推動全校的陽光體育冬季長跑運動列入議事日程，并安排體育組作為此項活動的直接負責部門，形成合力，強力推進此項工作的進行。

學校結合本校的實際，制定了《陽光體育與祖國同行陽光學校冬季長跑活動方案》，召開了全體教師會議，布置長跑活動相關事宜并提出具體要求。學校安排體育組對學生做好長跑活動的技術指導，了解學生的身體情況，循序漸進，科學分解要求學生所達到的里程數。對身體狀況不適合長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故的發生。同時，要求班主任老師協助體育老師做好安全教育工作，確保活動安全開展，嚴防安全事故；還要求班主任老師和體育老師共同來指導學生做好長跑計劃和記錄。

自接到縣教體局發來的通知之日起，我校積極籌備，于20xx年11月9日利用晨會課在操場舉行了起跑儀式，使陽光體育人人皆知。起跑儀式上，鄒校長向大家宣傳了冬季長跑的意義，希望廣大師生牢固樹立“健康第一”的觀念，養成良好的鍛煉習慣，積極投身到冬季長跑活動中，做到每天鍛煉一小時，并作了具體的工作布置和長跑安全教育。

我校不僅充分利用啟動儀式，還通過校園廣播和班主任的的宣傳，提高學生參與這項活動的積極性。

為了切實提高各個年級學生參與活動的積極性，使活動能真正有效地進行，學校根據各年級學生的年齡特點和身體情況，確定我校學生每天長跑距離基數為：學生每天跑步1500-20xx米。

為確保活動順利開展，我校將此項活動納入體育課活動中。體育課上，體育老師不僅對學生進行長跑過程的技術指導，還注重對學生在長跑前后的準備運動和放松運動，防止出現安全事故。學校鼓勵學生在節假日和寒假期間，也自覺堅持長跑。

學校具體布置各年級學生做好長跑活動情況記錄，向每一位學生發放《陽光學校冬季長跑體育課活動記錄表》，登記每節課參加長跑活動的里程數，讓學生收獲長跑活動的成功和快樂。在陽光體育冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的里程數。其他各班的學生重在參與，營造出人人參與、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學生享受體育的快樂。

1、歷時6個月的冬季長跑活動即將結束，我校學生累計跑步里程50余萬公里。每天操場上整齊的跑步隊伍，形成了一道靚麗的風景線，在長跑中培養了同學們拼搏向上，團結協作的精神。

2、全校同學的耐力素質水平明顯提高，中長跑優秀率大幅提升。20xx年1月上旬檢測了全校同學中長跑成績，七年級優秀率為19.23％；八年級的優秀率為26.56％；九年級的優秀率為56.53％；3月下旬又組織檢測了全校同學的中長跑成績，七年級優秀率為49.81%,上升了30個百分點，不及格率為10.12％，下降了23個百分點；八年級優秀率為47.36％，提高了近21個百分點，不及格率為8.89％，降低了5個百分點；九年級優秀率為77.64％，提高了21個百分點，不及格率為1.92％，降低了2個百分點。可以看出長跑活動和體育課的有效教學帶給同學們的益處，同時也培養了同學們的意志品質和積極參與體育鍛煉的積極性。

3、學校對陽光體育冬季長跑活動中表現突出的“優秀班級”和“優秀學生”進行了表彰。獲得本次陽光體育冬季長跑活動的先進班級是：七（3）班、八（1）班、九（1）班。先進個人是：劉淋、肖偉亮、匡xxx威、袁為強、郭濤、肖志強、劉明、蘭先科、許運明、陳輝、肖路平、黃萍、劉鑫、劉龍香、羅金平。通過本次活動，磨煉了學生的意志品質，培養了學生良好的鍛煉習慣，有效提高了學生體質。

4、陽光體育冬季長跑活動對我校學生的影響。節選三位同學的`長跑感想，“人生就像一場長跑比賽，誰都會在意自己的“名次”，只有堅持再堅持，努力再努力，才能不斷超越對手，超越自己！”；“付出了汗水和努力，拼搏以后，累一點又算什么呢！第一次成功后，是多么想立刻與家人，朋友一起分享此時的喜悅，并告訴更多的人，堅強能改變許多事情。”；“幾個月的長跑活動，著實提高了不少我的身體素質，為我的學習建立起了一面堅強的后盾。我為我的成長感到驕傲，我要向陽光體育活動說聲‘謝謝’，希望更多的人加入此項活動中來。”孩子們的心聲給了此項活動最真實的評價，也給了我們體育工作者更多的鼓勵，體育組將以陽光體育作為抓手，努力營造我校體育文化，將體育工作打造成為學校的一個亮點、一個窗口，為枧頭中學的迅速騰飛貢獻一份力量。

在開展本屆陽光體育冬季長跑活動中，也有一些不盡人意的地方，如，在長跑活動初期有些班級重視不夠，未能很好的組織長跑活動，還有未按照活動的要求，隨意擠占學生的跑步時間；大部分學生寒假期間未堅持跑步，本學期開學后的第一次體育課，體育組檢測了4個班級的中長跑，平均成績比放假前下降不少。

本屆長跑活動即將落下帷幕，但我校的陽光體育運動不會停止，我們將利用體育課、大課間、課外活動等形式帶領同學們積極參加體育運動，真正落實“每天鍛煉一小時”這一xxx策，將冬季長跑活動作為我校常規工作來開展。

老師們、同學們，讓我們共同攜起手來，為了健康生活一輩子，為了祖國的未來，請走向操場，走到大自然中，走到陽光下，積極參加各種有益于身心健康的體育活動，在運動中體驗生命的活力與歡暢，感受陽光的溫和與恬美，領略體育運動的藝術和魅力。

陽光體育冬季長跑活動總結

為貫徹落實共青團中央、教育部、國家體育總局關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的有關部署，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，根據市教育局的安排部署，結合本校實際情況，學校以“陽光體育與祖國同行”為主題，以“我運動、我健康、我快樂”為口號，切實提升我校全體學生的體育文化素養和身體健康水平，以此促進校風、學風更加健康地發展，我校開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

為落實“陽光體育冬季長跑”活動行之有效的開展，學校成立相應的組織協調機構，制定具體措施。同時把推動全校的陽光體育運動活動列入了議事日程，根據本校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到各班一把手主抓，并由各班教師監督執行本班情況。

“億萬學生陽光體育冬季長跑活動”是增強學生身心素質的重要組成形式。它是一個學校的校容校紀的直接體現，同時，形式多樣的活動還在健體、煉志的基礎上，培養了學生德、智、體、美的和諧發展，充分體現了素質教育的全體性、全面性和學生發展的主動性。通過“億萬學生陽光體育冬季長跑活動”使大家認識到此項活動不僅保證了學生每天的體育鍛煉時間，增強了學生的體質，緩解了學生疲勞，而且能培養學生良好的行為、品質、個性、情感、興趣等多項素質，活動還能訓練學生的競爭意識、合作精神、具有培養學生嚴密的組織性、紀律性、集體責任感、榮譽感、民族進取心和奮發向上精神。學校相關領導都切實感到它是素質教育不可缺少的組成部分，它需要大家更新觀念、統一思想、提高認識，全員參與、密切配合。使“健康第一”、“我運動我健康我快樂”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使陽光體育運動生生皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。

根據文件的統一部署，結合學校的實際情況，制定出相應活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、器材設備三落實，師生共同參與。領導不定期、不定時的檢查此項活動的開展情況。使得本項活動在校內從始至今一直在健康有效的開展著。具體執行情況如下：

（1）利用大型集會時間，學校領導和體育教師對陽光體育活動進行宣傳和動員，必須做到每一位教師都知道，每一名學生都知道。

（2）把開展陽光體育運動與《學生體質健康達準》測試相結合，按照有關要求建立《學生體質健康標準》測試報告書制度，并把測試報告書作為中小學生成長記錄或中小學生素質報告書的重要內容。

（3）把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生有一個小時的鍛煉時間。

（4）把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織班級學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。

（5）堅持不懈的開展冬季長跑活動，持之以恒的堅持每天累計男生1500米、女生1000米的長跑活動.

（6）大力推行大課間體育活動。深入貫徹《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》，確保“每天鍛煉一小時”得到落實。推動大課間體育活動的深入開展。目前，我們已制定大課間體育活動方案，并認真實施，取得了初步成效。

（7）開足體育課程。學校嚴格按照市教育局課程安排表的要求，開足體育課程，不打折扣。

現在，“億萬學生陽光體育”活動成為我校體育工作的重要組成部分，成為推進素質教育的突破口。通過“陽光體育”活動使我校學生身體素質有了大幅度提高。此項活動不僅培養了學生的組織紀律性、集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的良好習慣，各種優良的意志品質正在潛移默化的形成。其次，對教育教學工作的協調發展起到了積極作用。對自己身體素質與精神狀態的改善大有益處，有利于教學質量的提高。第三，億萬學生陽光體育活動，提供了師生之間、教師之間、校領導與教師之間相互了解的機會，有利于建立良好的校園人際關系，增強了學校的凝聚力與戰斗力。我們從實際出發，開展了形式多樣，內容豐富，生動有趣，學生樂于參加各項活動，學生參與率達98％。真正的讓“我運動、我健康、我快樂”的理念深入每個學生心里，使學生能夠真正行動起來，真正每天鍛煉一小時，從而健康生活一輩子！

總之，通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，使得我校的精神面貌有所改變，增強了凝聚力，體育鍛煉的氛圍也有所加強，真正讓廣大學生深刻地認識到提高自身體質是一項“長久之計”。對每一名學生來講,參加陽光體育活動,不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內心,并成為自覺的習慣,為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎,為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!