作文的優秀與否與基本語法的正確運用息息相關，我們要注意語言的準確性和流暢性。鑒于大家對優秀作文表達方式的關注，小編挑選了一些范文供大家參考。

清晨早起床的句子296句

2.過完這個冬天，明年依舊春暖花開。久違放晴的天空，依舊留著你的笑容。放開風箏的線，才能收獲整片藍天。早晨好!

3.天使托我告訴你：你的好運和天上星星一樣多，愉悅像海底魚兒一樣多!早上睜開眼，射向你的第一縷陽光即是一切完美開始!祝你開心每一天!

4.我的心意，和清晨的陽光一起，把快樂帶到你的心底。

5.如果要后退，上帝就會在我們的后腦長雙眼睛了。早安！

6.早上好，祝你開機喜事到，向您問個好，辦事處處順，生活步步高，好運天天交，口味頓頓好！

7.晨曦是朝氣蓬勃的美少女，在你耳畔淺吟低唱，她身上帶有露珠草香的味道，會飄香你一整天的心情，祝你每一天都！

8.我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意!早安!

9.與其擔心未來，不如努力現在。成功的路上，只有奮斗才能給自己安全感。早安！

10.命是一場紛紛揚揚的花事，怒放總是最美，卻是如此短暫，就算再留戀枝頭，亦會在歲月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辭樹，流水無情悄入池。這個世界上，我們什么都想抓住，可總也抓不住的，是時光。所有的擁有，終將失去，鏡中的容顏，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年煙火，細品靜好人生。早上好！

11.天漸漸破曉，淡青色的天空鑲嵌著幾顆殘星，大地朦朦朧朧的，如同籠罩著銀灰色的輕紗。

12.不知道太陽有多高，只知道踮起腳尖來，可以更接近太陽的光芒。新的一天，愿時光不負自己，愿青春不負努力。早晨好!

13.生活有進有退，不要輕易暴露內心的脆弱，歲月永遠年輕，我們慢慢老去，你會發現，童心未泯，是一件值得驕傲的事情。與其詛咒黑暗，不如燃起蠟燭。沒有人能給你光明，除了你自己。早安!

15.所有幸運和巧合的事，要么是上天注定，要么是一個人偷偷的在努力。早安！

18.人的感情就像牙齒，掉了就沒了，再裝也是假的，掉了的東西就不要撿了，接受突如其來的失去，珍惜不期而遇的驚喜。早晨好!

20.你要逼自己優秀，因為只要變優秀了，所有事才會跟著好起來。早安。

21.無論何事，若真的在乎且努力，結果總不會差。早安!

22.活在當下，珍惜當下，努力過好每一天，早上好。

23.天剛蒙蒙亮，幽靜的森林里，薄霧去還未散，空氣中摻雜著一絲涼意，微風中飄溢著泥土的芬芳。

24.若自己不做出一點樣子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。

25.忘我是走向成功的一條捷徑，只有在這種環境中，人才會超越自身的束縛，釋放出最大的能量。早安！

26.情若朝陽，徐徐升起，溫暖心田;誼若美酒，芳香醇厚，沁人心脾。道一聲朋友，問一句早安，只愿你的笑容永遠燦爛，生活永遠幸福!

27.所有的幸運，其實都是厚積薄發。早安。

28.用相對的眼光看世界，萬事有長必有短，有利必有弊，有甜必有酸，有得必有缺，看的開了，世界就寬廣了！早上好！朋友！

29.晨曦的第一縷曙光照亮了你小窗，晨風的第一絲舒爽輕拂了你臉龐，我的祝福也如約來到你身旁，只為你帶來美好祝愿。早上好！

30.清晨聽希望，快樂叮咚響，幸福無窮無盡。

33.一件事無論太晚或者太早，都不會阻攔你成為你想成為的那個人，這個過程沒有時間的期限，只要你想，隨時都可以開始。新的一天，加油!

34.時光是一個篩子，濾去了很多人事；記憶是一個筐子，裝盛著很多悲歡；生活是一種日子，演繹著很多聚散；親愛的是一個圈子，集合著很多情意；祝福是一段句子，傳遞著很多掛念。為你吹響清晨的號子，愿你快快樂樂延續一輩子。

35.抬起下巴，抓住今天，它不再回來。早安，共勉!

36.怕什么路途遙遠，走一步有走一步的風景，進一步有進一步的歡喜。早安。

37.早上醒來笑一笑，心情快樂精神好；活絡脛骨扭扭腰，生活健康每一秒；事業芝麻開花節節高，好運連連天天妙！朋友，早安！

39.陰天，晴天，總是新的一天；好夢，噩夢，活在當下不是夢；從晚上，到早上，這一刻，你我都在路上。早安，我們一路同行！

40.生命太短，沒時間留給遺憾。若不是終點，請一直微笑向前。早安!

41.多少雞湯文都比不上一張鈔票給的安全感。少一點矯情，多一點努力。你想過的那種生活，得自己去掙。早安！

42.這個世界能輕而易舉毫不費勁做到的，只有貧窮和衰老，其他都需要努力和堅持！早安！

43.上帝給了我們這顆心，是讓我們用來愛的，而不是用來恨的。我們應該知道，愛一個人，比恨一個人要快樂得多。早安！

早起床的好處作文

都說女人是水做的，可想而知水對于女性是很重要的，特別是每天早起要記得喝一杯水哦。

早晨喝水有什么好處？

a.補充水分――人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

b.防止便秘――清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

c.沖刷腸胃――早上起床后胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

d.清醒大腦――起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

e.美容養顏――早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

如何選擇晨起第一杯水？

身體經過一晚上的水分丟失，早晨起床后的第一杯水顯得尤為重要。那該如何選擇水呢？下面列出幾種常見的水。

1、白開水：這是最為推崇的一種水，也是普遍合適各種人群。適合長期喝。

2、檸檬水：富含維c，口感又酸酸的很清爽，這種水不適合長期喝，可以隔幾天喝一喝。3、蜂蜜水：潤腸通便，便秘時喝或者隔幾天喝比較好。

4、淡鹽水：一般情況不建議喝。因為中國營養學會推薦每人每天6克鹽，而我國大部分地區平均每天吃13克鹽，早已超出了范圍，同時我們很多人運動量是不夠的，所以排出的鈉也就比較少。所以不建議喝。

5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壺茶水要花時間很多，尤其是上班族來不及。所以也不建議喝茶水。

大家現在知道早上起來喝水是很有必要的了吧。早上起來喝一杯水，人立馬神清氣爽的，好的生活習慣一定要養成的，大家從現在開始做起吧，讓我們水水嫩嫩。

早起的好處作文

現在隨著科學技術的發展，生活水平的提高，很多人對于生活品質也有了一些新的理解，大家平時都是比較注意養生的，經常會自己有一些養生的小秘訣，很多人早上起來都會喝一杯水，而且是什么都不吃，直接先空腹喝一杯水，那么這樣到底有什么好處？今天就來了解一下吧！

人體在睡覺時從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。早晨起來喝水可以補充身體代謝失去的水分。清晨起床后就補充水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

白開水的溫度要適宜。剛起床時，胃腸道還處于從“休眠”進入復蘇的過程中，一杯白開水正好叫醒它。

檸檬水對胃腸道刺激性較小，對長期便秘的朋友是一大幫助，它還是早餐的“開胃湯”，能幫助食欲與消化功能是極好的，建議便秘的朋友可試著飲用哦，但需要注意，因為檸檬水呈酸性對牙齒有一定的損害，所以喝完檸檬水要盡快漱口。

蜂蜜水對中老年人有良好的保健作用，俗稱為“老人的牛奶”。蜂蜜易被吸收，同時，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，尤其是在清晨還沒有進食早餐前飲用，那真是不錯。

雖然早起喝一杯水有這么多的好處，但是也是要分清楚，什么水是可以喝的，什么水是不可以喝，首先要注意的就是，早上起來千萬不可以空腹喝碳酸飲料，不可以空腹喝淡鹽水，不要空腹就喝茶，即這樣對胃都是很是非常的不好的。

清晨早起床的句子296句

1.天涯咫尺，你若懂得，我便心安；咫尺天涯，你若安好，便是晴天。早安。

2.百鳥歡唱，你唱我和，你呼我應，有遠有近，百鳥爭鳴，百花齊放，是個清新而歡快的清晨。

3.千萬不要被勝利沖昏頭腦。得意忘形的人，常常會因一時的興奮而失去理智，看不清眼前的形勢和未來的趨勢，這樣勢必會使他不再像以前那樣努力，更不會像以前那樣穩重。早安！

4.清晨的陽光是寧靜淡雅的，沒有那種喧鬧氣息，讓人感到心平氣和、心曠神怡，我就感受到過那種意境。

5.我托太陽給你送去第一縷陽光的溫暖和祝福，愿整個春天你都有一個好心情，早上好!!

6.想干就干，要干就干的漂亮，即使沒有人為你鼓掌，至少還能夠勇敢的自我欣賞。當你為自己的坎坷人生不斷鼓掌，加油、奮進時，必將迎來別人的掌聲與喝彩。早安!

8.今天的風兒輕柔無比，今天的花兒香飄萬里；今天的鳥兒十分歡喜，今天的云兒滿載笑意；今天的事兒萬分順利，今天的人兒如此甜蜜。所有美好的一切同我的早安連在一起，祝你天天好心情，事事都順意。

10.生命里遇到的每一個人都是有理由的，之前所有的錯失與遺憾，都只是為了遇到最終那個對的人。早安！

11.清晨，每每醒來總會聽到的是樹枝上知了清脆的叫聲，走出房門看到的是雨后濕濕的庭院，花壇旁邊幾棵小草，呵，上面還遺留著昨晚未干的雨滴。

12.睜開明亮的雙眼，除去睡意的干擾，舒展美麗的笑臉，擁抱快樂的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心!

14.即使看不到希望，也別忘了努力的方向；即使得不到欣賞，也別忘了當初的夢想；即使丟不掉悲傷，也別忘了快樂的模樣；即使打不開心房，也別忘了窗外的陽光；即使展不開翅膀，也別忘了自由的飛翔；即使聞不到花香，也別忘了生活的芬芳。朋友，早安，愿你，活得更舒暢，幸福永綿長！

15.晨曦的陽光淌進窗戶，給你送出我的祝福，打開手機查看，溫馨，一點點爬上你的笑臉，你是快樂的，我就是幸福的，早安！

17.聲問候，一個愿望，一串祝福望你心中常有快樂涌現，早安!

18.選中一天的完美，剪切悲觀的煩惱，刪除不滿的憂慮，粘帖愉悅的心境，刷新過濾的苦悶，保存美妙的情緒，建立新文件夾：開心每一天！輕輕一聲問候愿給你帶來清晨美好的一天！早安！

20.祝你心情妙，一天幸福樂逍遙。早安!

22.幸福沒有明天，也沒有昨天，它不懷念過去，也不向往未來，它只有現在。早安！

23.每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。早安！ojl句子屋。

24.一雙手，把人生的風雨撐起；一顆心，把情感的厚度浸透；一聲問候，把受傷的心靈撫慰；一條短信，把我的祝福傳送：早上好！

25.又是新的一天，讓我們學會：給別人一個微笑；給自己一個擁抱；給生活一份感激；給心情一份鼓勵。朋友，早安！

26.春風如夢風過無痕，只為心的思念，遙寄一份濃濃的祝福。

28.睜開眼，緩一緩；快起床，伸懶腰；笑一笑，美好的一天又開始了。早安，祝你今天好心情，工作順利，生活甜美！

30.沒有一種挫折是伴著微笑而來的，但有一些挫折卻可以在微笑中被征服。早安！

32.人生最難做到的是：只問耕耘不問收獲。人生最難放手的是：財富權勢和美色。人生最難得到的是：快樂和幸福。但是不管有多難，我的問候依然陪著你，愿你新年快樂，開心每一天，早安。

33.太陽天空照，花兒對你笑，懶蟲還在睡大覺。發條短信把你叫，催你早起對鏡笑，鮮牛奶，軟面包，營養早餐早備好，親愛的，早安！

34.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。早上好。

35.早上好，愿一個問候帶給你一個新的心情，愿一個祝福帶給你一個新的起點。早安！早晨看著天邊的紅日蹦出來一次又一次，希望你的一天也如剛升起的紅日一般！早上好，一束陽光照在身，祝你天天都開心，財神家中去，夢想變成真。

36.人生的每一次付出就像在山谷當中的喊聲，你沒有必要期望要誰聽到，但那延綿悠遠的回音，就是生活對你最好的回報，新的一天新的開始!早安。

37.我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！

38.看一場電影需三小時，月缺月圓需一月，春去春來需一年，想念一個人需一生，傳遞一句祝福只需一秒鐘：天冷了，窩里多墊點草，早上出門多添點衣！

40.如果學習只在于模仿，那么我們就不會有科學，也不會有技術。早安！

41.一個人的能量大小，取決于內心信念的堅定程度。早上好！ojl句子屋。

42.清晨是經歷了一夜沉睡后蘇醒的嬰兒，處處都顯現著朝氣和蓬勃，那花兒，那草兒，是那么的翠綠，讓我倍感舒服，我喜歡美麗的清晨，它給我一個美好的開始。

43.清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空―一幅壯麗的祖國未來的藍圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。

45.推開一扇窗，屋子里才會充滿光亮；為心靈打開一扇窗，才能體驗更多的鳥語花香。讓心融入世界，把溫暖注入心房。早上快樂！

47.看過太多的事情，走過很多的路，只想遇見一個可以依賴的人，走完余生的路。早安！

48.夏日的清晨，初生的太陽照在臉上，身邊的草坪上，露珠在閃閃發光，清涼的微風在身邊撫過，有時還帶著一絲談談的花香，多美的早晨啊！

49.有三個字藏在心中很久，哽住了喉嚨總是說不出口，求上天能給我多些勇氣，想要捧一顆真心給你，然后大聲說：起床啦！

50.可以哭，可以恨，但不可以不堅強，因為后面還有一大群人，等著看你的笑話。早安！

51.早上好，送你清新的問候，溫馨的祝福，清晨，美好的開始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好！

52.喜好一種聲響，是和風吹落露水，賞識一幅景色，是明月裝點星空；沉醉一種氣味，是幽蘭洋溢空谷；祝愿一位伴侶，是笑看消息的你。早上好！

53.你把心門打開，我的祝福會隨著風兒飄進來；你把窗戶打開，我的祝福會隨著陽光射進來；你把手機打開，我的祝福會隨著鈴聲響起來！早上好！

55.每天醒來告訴自己：理由少一點，肚量大一點，嘴巴甜一點，脾氣小一點，行動快一點，效率高一點，微笑露一點，腦筋活一點。

56.清晨，剛打開窗戶，一股新鮮空氣迎面撲來。伴隨著一縷縷金色的光芒，太陽出來了，露出了慈祥的笑臉。

57.清晨的第一縷陽光，照在晨跑的我的身上，我心里一片陽光燦爛；照在那拿著長笛早起散步的老人身上，老人吹起了悅耳的曲子；照在兩個小娃娃的身上，孩子們發出一串串清脆的笑聲。

58.洗去夜的疲憊，刷走昨日勞累，在晨曦中抖擻精神，在陽光下放飛心情，把未知的事面對，勇敢無畏；讓快樂的心相隨，輕松明媚。早安。

59.清晨到，對著鏡子照一照，笑一笑，所有煩惱都跑掉，抑郁憂愁全都消，快樂自然不會少。問候跟著來報到，給你道聲早，祝你一天幸福樂逍遙。早安！

60.昨天再好，也走不回去，明天再難，也要抬腳繼續，你不勇敢，沒有人替你堅強，你不瘋狂，沒有人幫你實現夢想，不管你昨天有多優秀，代表不了今天的輝煌，要記住，昨天的太陽永遠曬不干今天的衣裳，以陽光的心態繼續前行，每天都會更美好。早晨好!

64.世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最難忘的，是你開心的表情!早安!

65.每一個日出，總想帶去希望的問候：讓每天的空氣都是清新讓每天的心情都是舒展讓每天的收獲都是充實，早安！

66.清晨的霞光無比燦爛，掃除你一切的憂煩，清晨的露珠無比晶瑩，裝點你美麗的情緒；清晨的鮮花無比美麗，代表我祝福的心意：祝早安帶笑意，情緒樂無比！

67.努力去做自己該做的，但是不要期待回報，不是付出了就會有回報的，做了就不要后悔，不做才后悔。早安！

69.晨起的雨露甜甜，送去我對你的感言。

70.早晨好，平安順心健康如意，為你送上最美妙的祝福!

71.每個人的人生都有兩條路，一條用心走，叫做夢想;一條用腳走，叫做現實。心走得太慢，現實會蒼白;腳走得太慢，夢不會高飛。人生的精彩，總是心走得很美，而與腳步能合一。早安!

72.時鐘敲響，驕陽升起，涼風吹蕩。在這一天最愜意的時候，趕緊起來，看看這一片蔚藍的天空吧，它給了我們無盡的希望，早安！

73.打開祝福的心扉，讓夢想在晨光中翱翔。朋友，想要夢想成真，首先你得醒來。別再賴床啦！早安！

74.咖啡，一縷陽光沖調的溫暖；面包，一句問候烘烤的香甜；果醬，一個清晨洋溢的芳香。親愛的，早安，想你。

78.此時,街上的一切都籠罩在柔和的晨光中,道旁的柳樹低垂著頭,柔順的接受著晨光地淋浴；挺拔的楊樹像健壯的青年舒展的手臂；草叢從濕潤中透出幾分幽幽的綠意。多么美好的的夏日清晨。

79.早晨的.美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。親愛的朋友，早上好，愿你今天有個好心情！

80.感動，是因為有人惦記；幸福，是因為有人可想；滿足，是因為彼此默契。無論你在哪里，我都深深祝福你：有我的祝福陪伴，你定會開開心心！早安！

81.早上醒來笑一笑，心情快樂精神好；活絡脛骨扭扭腰，生活健康每一秒；事業芝麻節節高，好運連連天天妙！愿清晨好心情，早安！

82.朋友，早安!愿你臉上永遠洋溢著幸福的笑容!

84.握一束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你一天的清涼，愿你從睡夢中醒來，看到滿眼的期望，心中充滿寧靜與安詳，那是我送你的完美愿望，早安！

85.清晨，幾只小鳥兒在我窗邊清脆地鳴叫著，那叫聲喚醒了我。我輕輕地推開了窗戶，一股新鮮而又芳香的空氣撲面而來。深深地吸了一口氣。啊！這就是雨后的味道，這就是生命的味道。

86.大清早起床，揉揉還閉著的眼睛，拉起窗簾，推開窗戶，一道金黃的陽光探進來，明亮而溫柔，多么舒暢啊！新的一天又開始了。

87.生活給你壓力，你就還它奇跡;人生給你考驗，你就回報經驗。沒有什么能難倒自己，只要你愿意堅持，愿意付出，成功就會眷顧你。早上好!

88.讓快樂的心相隨，輕松明媚。早安!

89.春有百花，秋看月。夏有涼風，冬有雪。心中若無煩愁事，便是此生好時節！早安！

90.堅持了才叫夢想，放棄了就只是妄想。早安！

91.愿你一生努力，一生被愛。想要的都擁有，得不到的都釋懷。早安！ojl句子屋。

92.很現實的一句話：自己不努力，誰也幫不了你;你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。早安!

93.人生就像清晨，幸福是晨光，快樂是晨曦，夢想是晨風，把握好每一個清晨，人生終會光輝，早安，朋友！

94.真正的敏捷是一件很有價值的事。因為時間是衡量事業的標準，如金錢是衡量貨物的標準。早安！

96.清晨，一縷陽光直射進我的房間里，像一束亮閃閃的金線，不僅照亮了房間，也照亮了我的心田。

97.清晨，萬籟俱寂，東邊的地平線泛起的一絲絲亮光，小心翼翼地浸潤著淺藍色的天幕，新的一天從遠方漸漸地移了過來。

98.生命有裂縫，陽光才能照得進來。路上有坎坷，人才變得堅強起來。早安。

99.清晨，我漫步在池塘邊，兩旁高聳的一棵棵梧桐樹和柳樹在微風中點頭，魚兒在水中自由自在地游來游去，塘邊的野花倒映水中，美麗極了。

100.剛剛誕生的黎明如同一個嫩紅的嬰兒，在這濃濃的潑灑中顫了三顫。

102.后退是懦弱的表，更是失敗的源頭，世界雖大，卻沒有一個地方可以讓你一退再退。勇往直前，才是最好的出路，早安！

104.準時向你播報天氣預報：今天你將遇到金錢雨，幸福風，友情霧，愛情露，健康云，順利霜，安全雹，開心閃。早安!

105.叮鈴鈴，愿你起床滿身輕；叮鈴鈴，愿你早晨好心情；叮鈴鈴，愿你快樂心頭涌；叮鈴鈴，愿你美夢永不終；叮鈴鈴，祝福短信不告罄；叮鈴鈴，問候愿你福一生。早安！

106.晨曦在呼叫，鳥兒在鳴叫；美夢醒了快起床，推開窗戶好舒暢；刷個牙洗個臉，幸福就到眼前；打家開門，好運上門；祝早上好！

107.在我心靈的百花園里，采集金色的鮮花，我把最鮮艷的一朵給你，作為我對你的問候。

109.故鄉的清晨，是那么的寧靜，那么的純潔，那么的美麗。黎明的曙光揭去夜幕的輕紗，吐出燦爛的朝霞。

110.朋友，醒醒，別做夢了，周一上班啦！哈哈，早上好哦！

112.堅持了才叫夢想，放棄了就只是妄想。早安！ojl句子屋。

113.清晨的陽光溫暖而和煦，灑在臉上，讓人心情舒暢，只想沐浴在光芒中放空自己。新的一天又開始了，親愛的。早晨好!

115.一天第一個問候送給你，讓你有個好心情；第一個祝福送給你，祝你一天工作順心；第一個愿望送給你，愿你永遠幸福又溫馨！早安！

116.聲祝福早早來到，愿你擁有一天好心情。

118.清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空d一幅壯麗的祖國未來的藍圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。

120.美好的一天從我的問候開始，早安!

121.晨風微微吹來，一顆顆晶瑩透亮的露珠順著葉子滑下來，歡快地跳躍著。綠油油的小草在柔和的晨光愛撫下蘇醒了，在雨露的洗刷下顯得更加綠了。

123.清新的空氣，快樂的氣息，透過空氣射入你的靈魂里，將陽光呼吸，將幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，品嘗幸福的意義，接受祝福的信息，祝你早安溫馨無比！

早起的好處

早上算是起得比較早吧，其實也就是因為肚子不舒服，所以起得比較早，然后也有可能是因為其他人做的動靜是相對來說比較大的，這一點是毋庸置疑，但是自己又很感謝說自己是起得比較早的，昨天晚上睡得其實還是比較晚，就大家都已經熄燈了，最近本身也是比較困，但是后來就是因為看了一部電影8月未央，然后看完之后自己的心情特別的壓抑，所以就突然間又找到了那一種就是很恍惚，然后高考之前那種很恍惚然后很壓抑的狀態，就突然覺得不想要這樣子的狀態，自己必須繼續去上吊，就本身是覺得住過這也沒有去接觸這一部很壓抑的電影的話，那這一可能就還不會這么樣的心情，所以最后還是去重新找了一部喜劇片去看。

所以最后就是看了那個拍拍降碳拍的那一個明天會更好，然后看完了之后就突然間內心也是有很多的感悟，就覺得真的就是過去，自己真的很相信自己的能力，以及自己的夢想就總是會有所追求，但是現在的話就開始覺得什么事情都是安于現狀，然后無欲無求的這種狀態，其實這并不是自己喜歡的吧，所以就覺得，嗯，在睡覺之前確實也是思考了很多，比較有關于人生深刻一點的道理，但是今天早上又沒有說賴床啊之類的問題，所以有大把的時間可以讓自己安排，所以說就起來了之后，自己也是有去說了幾片自己的文章，但是真的就是自己多出來的時間要多得多了，就之前的話可能說了幾天，沒幾天就擔心說他們要回來了，但是現在才9點多，就我自己已經說了三四天，而且還唱了幾首歌。

就其實自己還是挺想去發布某一首歌的，但是就我自己發現自己唱出來的時候就往往沒有那么好聽，可能是也跟耳機有關系，然后再加上自己也是很久沒有唱歌了，但是自己就是發現自己初中的那幾個朋友他們唱歌都特別的好聽，最后就想到了說，其實我們初中的時候不是每一天都來唱歌嘛，就每一天中午剛起床的時候都是得去教室里面唱歌了，然后大家點到了哪一首歌就得集體唱那一首歌，可能那個時候他們的追星能力也是有在被鍛煉以及激發吧，當時自己當時就是混水摸魚就不是很好意思唱，然后又不是特別認真的去對待這件事情，所以我們制定了差距其實也是能夠看得出來的，也可能是人家本身就有天分吧，那是肯定，人家在那個時候也是有認真對待才能夠有現在的這一種才能的，所以就覺得其實不管是面對哪一件事情，雖然說短暫來看你是沒有什么獲益甚至是被迫的，但是你認真的去對待，可能對你以后長遠的發展是有利的。

早起的好處

有些人喜歡早起在早上開始一天的工作，而另一些人喜歡在起床后的一天晚上工作到深夜。你更喜歡哪一個選項？我會選擇在早起早晨。這種觀點是基于以下原因。

由早起在早上你可以欣賞到很多好東西，大自然提供。您可以呼吸新鮮空氣，氣味芳香的鮮花，聽鳥兒在清晨的歌聲。多么美麗的世界！在此期間，這些可以刷新我們的大腦，并迅速獲得了一天的工作做好準備。我們可以立即集中的工作，高效率和解決的問題。

例如，當我在初中的時候，我早早起了床，在每天早上去了我的教訓，準備的課程，我將有這一天。我發現它是如此有效，我記住了我的學習材料如此之深。相反，人們誰起床晚睡覺去年底往往離開整天的工作到晚上，往往去，直到完成當天的工作，睡覺。這不是一個良好的生活習慣，也沒有一個有效的工作方式。

有人問我為什么我想早起，開始一天的工作，因為我相信這是對我們的健康有好處。在身體的循環如下的性質：當太陽上升，現在是時候起床;當月亮上升，現在是時候上床睡覺。此外，由早起，我們可以有時間做一些鍛煉可獲得如慢跑，登山，游泳，這將有利于我們的健康。許多統計數字顯示，大多數人誰長壽生活早起早睡晚，起床時上床睡覺。已故違反人類生物學，因此會損害健康。

與起床晚的人根本來不及做早鍛煉可獲得。

總之，早起在早上開始一天的工作，是聰明人的選擇，它可以造福兩國人民的工作和健康。

早起是血壓高峰期早上起床的禁忌

相信大都數人都有過這樣的經歷，每天早上起床，發現眼睛布滿血絲或是感到干澀難忍，有異物感，嚴重時還會流淚不止。很多人都會把這些情況歸結為“沒睡好”，但是，這些癥狀也可能意味著你患上了干眼癥。

干眼癥。

干眼癥簡單來說就是由于淚液的量或流動異常引起的眼部不適。不良的用眼習慣，空氣污染，氣候干燥等環境因素，慢性結膜炎等眼部疾病都會引起干眼癥。

為什么一覺醒來干眼癥的癥狀變得明顯了呢？

長待空調房。

夏季天氣炎熱，許多人晚上都開著空調睡覺，空調除了調節溫度外，還會減少空氣的濕度。一整個晚上待在空調房中眼淚蒸發得更快，眼睛就更容易干澀。

入睡后眨眼次數減少。

當我們清醒的時候，為了保持眼睛的濕潤，我們會通過眨眼使眼淚在眼球表面形成一層液膜――淚膜，這樣我們的眼睛表面才能保持濕潤。當我們入睡后，眨眼次數相比清醒時往往頻率降低或者不均衡，因此潤滑效果并不好，所以早上起來可能會眼睛干澀。

睡前玩手機。

一般情況下，人1分鐘眨眼約20次，而使用手機等電子產品時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，導致淚液分泌減少和淚液成分改變。一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致干眼癥的發生。

如何改善這種狀況。

1.多眨眼，多喝水，保持室內空氣濕潤;。

2.注意眼部衛生，如果用眼時間過長眼睛不舒服，不要揉，也不要用紙巾擦;。

3.減少電子產品的使用，定時休息，多參加戶外活動;。

4.如果改善了用眼習慣，癥狀不好轉，最好去看眼科醫生，遵循醫囑適當使用人工淚液。

清晨早起的句子清晨起床

1、早晨我到達核桃園的時候，太陽還沒有出來，沒有一絲的風，一切都靜悄悄的。遠遠看去，核桃園的上空被一層薄云籠罩著，像女兒閨房床邊的帷帳，朦朦朧朧的。湊上前，你發現核桃樹的樹枝正微微地泛著綠意，嫩芽也不知不覺中日漸豐滿起來，仿佛在做著迎接春天的最后一次彩排。地上的泥土已經松軟了，仔細嗅嗅都能聞到泥土的味道。干枯的荒草底下，一小撮一小撮嫩嫩的草兒已露出尖尖的頭兒，混雜在枯草中，這種老少相依的場景真令人感動。

3、一大早，我走出門外，一股冷氣撲來，涼嗖嗖的。往遠處望去，薄霧籠罩著大地，像層白紗，隱隱約約，只看見幾棵光禿禿的樹枝上開著潔白花蕾。走近看，原來是樹枝上結滿了潔白晶瑩的霜花，漂亮極了。

4、小湖的早晨就在這陽光下落幕了，太陽慢慢升到頭頂，月亮已經消逝了，晨霜化成了晶瑩的露珠，落葉還在飄落，那只小松鼠看著空中打轉轉的落葉，尾巴高高翹起，野鴨、大雁還在湖中忙碌，為了生計，小湖的早晨不再平靜。

5、我鐘愛早晨，尤其喜歡感受早晨特有的新鮮清透感覺。當薄疏的曉霧被輕風驅得幾近罄盡時，一輪新的朝陽，便從迢遠的東海面上踏著晨曦鋪就的爛漫霞路，冉冉升騰到天光熹微的蒼穹上了。太陽像一個熊熊熾燃的火球，越燃越大、越燃越亮。很快的，滿世界都炫目璀璨地泛起了黃澄澄的金光，天地間頓時充滿了盎然的生機與活力。

6、田壩里的麥穗悄無聲息地吮吸著，潮乎乎的山風輕撫著坡地上的油菜花。早起的莊稼人正在田間忙碌著，一條涓涓的溪流橫穿于山谷，那潺潺細細的叮咚之聲，宛如孩子吮咂著母親乳頭的聲音，那么安寧，那么細柔，那么溫順。被露珠打濕了的早晨，飽滿了田壩里的麥穗，也飽滿了莊稼人早起的心。

7、太陽慢慢升起來，大如圓盤，色如咸蛋黃，卻不耀眼。絲絲暖流飄飄灑灑，隨輕風舞動，落到哪里，哪里就會有溫暖。打開窗戶，清新空氣迎面而來，深深的吸上一口，頓覺一股清涼流遍全身，每個細胞都被喚醒，經脈皆通。

8、十二月的天氣很好，頭頂是有規則排列的云層，天空是一條大魚，身上是一列列的白云做鱗，間以藍色的背景，東方偏南朝陽在云層后面映紅了遮蓋它的云，長長的被映紅的云像一條發光的紅鯉魚。操場邊的白楊樹褪盡了葉子，仍然散發出清新的氣息，空氣中不時傳來周圍天地里的牛糞的味道。田野中的味道就應該是這樣的。

9、秋的早晨是美麗的，空氣是那么的新鮮，有一絲涼涼的愜意，麥田里的青苗，頂著點點露珠，晶瑩剔透，我的腳步聲，偶爾會驚起一兩只野雞，驚叫著，盤旋著，向別處飛去，呵呵對不起，打攪了你的美夢，我不是故意的奧！遠處的村莊，樹木，籠罩在晨曦里，一縷一縷輕柔的霧，在緩慢地游離，一切是那麼的寧靜。看，太陽要起床了，羞紅了臉，不好意思的，慢騰騰的，在層層云霞的托舉下，一點點向樹梢上躥，終于露出了那張燦爛的笑臉，呵呵，又是一個明媚的秋天！

10、秋晨，微涼宜人，慢跑在小路上，兩旁的白楊，不再迎風唰唰作響，稀疏的葉兒，黃黃的，悄無聲息，一片一片，好像碩大的蝴蝶，飛舞著，旋轉著，飄飄揚揚，優雅落地，華麗收場。

11、清晨，漫步在鄉間小路上，看東方冉冉升起的太陽，為大地披上縷縷霞光。林蔭下，草地里小鳥在清脆的歌唱，晶瑩的露珠熠熠發光。呼吸著大地的芬芳，領略著大自然的風光；擷一把露珠，輕盈地浮在臉上，感受它的清涼。

12、懶洋洋的陽光從窗外透了進來，空氣中彌漫著春草的氣息，路上的行人發出了輕緩的腳步聲，早晨來了，啁啾的鳥兒，爛漫的春花，透露著春的靈秀，春的歡樂。

13、今晨起來，感覺到絲絲涼意，開窗一望，原來是下雨了。天也是半明的，可是這種色調不似日光朗照時略顯明亮，也不似陰云壓境時太過壓抑。頗有增之一分則嫌白，減之一分則嫌暗的味道。不禁掩窗而笑，是了，哪有這么無聊的人，不過一個一如往常的早晨而已，怎么就看出了中庸之道呢？不過，我想我還是喜歡這種無聊的。(描寫清晨的校園優美句子)。

14、漸漸地，黃澄澄的太陽在東方含羞地露出頭。它終于跳出了山峰，光線穿過如紗的云層，展露無以倫比的鋒芒，穿透迷蒙蒙的鄉村。不知不覺中，煙霧消失得無影無蹤。遠處的山巒清晰地露出綠色的衣裝，近處的樹木翠綠欲滴，在亭亭玉立中，仿佛長有少女的眼眸，澄澈地閃著眼波，悄悄地注視著鄉村。村民們身不由己地投入到鄉村的古樸與溫厚里，感受早晨的無比亮麗與繽紛的色彩。

15、剛剛被洗滌過的城市，喧囂和蕪雜蒸發的無影無蹤，人的心境格外安寧。沒有鳥兒的鳴叫，沒有風吹過的聲音，沒有車流的聲浪，街道顯得格外靜謐。萬物都沉浸在清晨的清爽里，生怕發出任何一點聲響，打破了這份寧靜。

16、調皮的陽光就爬上了我的窗戶，從兩頁窗簾的間隙中悄悄地溜進來，輕輕地撫摸著我的臉。暖暖地，癢癢地。“起床了，起床了。”陽光又扯扯我的耳朵，用極細小的聲音輕輕地呼喚著，仿佛既怕驚醒我而又不得不叫醒我似的，非常地疼我，愛我。

17、大地舒舒服服地從沉睡中醒來了。與其一道醒來的，還有咧著嘴兒姣笑的絢麗鮮花，還有大聲啁啾鳴唱的歡躍小鳥兒，還有狂歡喧嘩的奔騰小河兒，還有抖著滿頭瑩瑩露珠輕搖的樹木；空曠寂寥了一夜的大街小巷，又間間或或地開始有車行人現了；遙遠的目野當中依稀飄浮著裊裊的炊煙啊哈，嶄新又充滿了希望的一天開始啦！

18、故鄉的清晨，是那么的寧靜，那么的純潔，那么的美麗。黎明的曙光揭去夜幕的輕紗，吐出燦爛的朝霞。

19、啊，校園的清晨！這里是一天的開始，這里是人生的起步；理想的種子要播種，人生的意義要認識。

20、當我起床準備開門時，就聽見了清晨的聲音，它在叫我快開門，它在等著我一起跳舞。

21、清晨晨，街上是靜謐的。當第一縷晨光射穿薄霧，街上便迎來了一個溫馨的晨。(描寫清晨的校園優美句子)。

22、此時,街上的一切都籠罩在柔和的晨光中,道旁的柳樹低垂著頭,柔順的接受著晨光地淋浴；挺拔的楊樹像健壯的青年舒展的手臂；草叢從濕潤中透出幾分幽幽的綠意。多么美好的的夏日清晨。(描寫清晨的校園優美句子)。

23、清晨，小街是靜謐的。當第一縷晨光射穿薄霧，小街便迎來了一個溫馨的晨，此時，小街的一切都籠罩在柔和的晨光中，道旁的柳樹低垂著頭，柔順的接受著晨光地淋浴。

24、清晨的陽光是寧靜淡雅的，沒有那種喧鬧氣息，讓人感到心平氣和、心曠神怡，我就感受到過那種意境。

25、夏日的清晨，初生的太陽照在臉上，身邊的草坪上，露珠在閃閃發光，清涼的微風在身邊撫過，有時還帶著一絲談談的花香，多美的早晨啊！

26、星星依然在閃耀，可是地平線上，海和清晨卻在第一縷藍幽幽的晨曦中摟抱起來了。天空比原先更高，鹽和花朵的味兒也更濃。

27、夜空開始發亮了。在東方，人們可以看見一道亮光，上邊發綠色，下邊是粉紅色，最后成為一道金紅色的光，越來越擴大。

28、清晨，太陽在雞鳴的催促聲下，慵懶的伸伸胳膊，微笑著射出第一縷光輝。那道金燦燦的線，暖暖的照進房間，把整個房間映成金色。

29、初春的清晨，濕潤潤的風輕輕地掃著，從破著的玻璃窗外穿了進來，微微地拂著一切，又悄悄地走了。淡白天光，也占據著每個角落，給房門涂上了一層幻夢的白顏色。

30、清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空―一幅壯麗的祖國未來的藍圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。

31、清晨，一縷陽光直射進我的房間里，像一束亮閃閃的金線，不僅照亮了房間，也照亮了我的心田。

32、清晨，太陽在雞鳴的催促聲下，慵懶的伸伸胳膊，微笑著射出第一縷光輝。那道金燦燦的線，暖暖的照進房間，把整個房間映成金色。那是一片讓人眼前一亮的顏色，清晨的精神振奮，也由此而來。

33、清晨，每每醒來總會聽到的是樹枝上知了清脆的叫聲，走出房門看到的是雨后濕濕的庭院，花壇旁邊幾棵小草，呵，上面還遺留著昨晚未干的雨滴。(描寫清晨的校園優美句子)。

34、夏天的清晨，四五點鐘，天剛露出魚肚白，一切都未混進動物的氣息，一切都純凈的讓人心曠神怡，仿佛一幅淡淡的水墨畫，水墨畫里，彌漫著好聞的青草的香。

35、夏天，一個驕陽似火的季節，而夏天的早晨，卻有一種涼爽、舒適的感覺，你聽，知了已站在高高的樹枝上歌唱，那一聲聲鳴叫，仿佛是催促人們趕快起床的晨鐘，響徹云霄；洗凈人們煩惱的心，沁透人們的心脾，讓人感到心曠神怡。

36、天剛破曉，淡青色的天空還鑲著幾顆稀落的殘星。

37、清晨，含苞欲放的蓓蕾上，晶瑩明亮的露珠閃爍著，顯得生氣勃勃。

38、晨曦中，那碧綠的竹桿閃射著純潔的光澤，綠瑩瑩的光環縈繞著整個竹林。

39、不知什么時候，絢爛的朝霞染紅了半邊天，又將柔和的色彩灑在校園里。

40、清晨，東方出現了瑰麗的朝霞，村子里的屋頂l飄著縷縷炊煙，空氣中彌漫著輕紗似的薄霧。(描寫清晨的校園優美句子)。

41、百鳥歡唱，你唱我和，你呼我應，有遠有近，百鳥爭鳴，百花齊放，是個清新而歡快的清晨。

清晨早起的句子清晨起床

1、你還在甜甜夢鄉，我已沐陽光，踏朝霞，悄悄飛落你身旁，灑一片祝福在你身上，醒來的一剎那，你會發現渾身充滿力量，早安！

2、一萬個美麗的未來，抵不上一個溫暖的現在；每一個真實的現在，都是我們曾經幻想的未來，愿你愛上現在，夢見未來。早安！

3、早晨，看見紅日升起，愿你生活如紅日般紅火；早晨，看見白云飄蕩，愿你的心情如白云般自在；祝早安，開心每天。

4、金錢地位美貌青春最后都會撒手而去，哪里比得過一頓平凡的午餐溫熱的懷抱疲憊時回首相視一笑和枕畔的那聲早上好。

5、當第一束陽光射進窗前，帶來清晨的金光點點；當第一聲鳥鳴傳進房間，帶來清晨的歡歌笑顏；當第一條短信鉆進手機，帶來清晨的聲聲祝愿。寶貝，早安！

6、窗外雨蒙蒙，窗內酣甜聲。陽光灑落心中，驚擾流光美夢。掙開夢眼惺忪，健康快樂出行，祝福記心間，希望常存信念，溫馨道聲早安！

7、睜開雙眼，短信向你問安；伸伸懶腰，喚醒福運神靈；穿衣梳洗，快樂與你親昵；攜帶清風，踏上幸福路程；短信問候，開心伴隨一天。祝你早安愉快！

8、美好的一天開始了，每天給自己一個希望，試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，只為今天更美好。早安，人們！

9、記著今日的笑聲，記著這溫暖的情誼，記住我真摯的祝福，愿世界上最美好的東西，永遠屬于你。

10、輕風舞柳，在向你招手，帶上我樸拙的問候“早上好”，荷花映日，絢爛多姿，奉上我真誠的祝愿“愿高興伴你分秒。

11、天幕徐徐拉開，清風裊裊吹來，問候輕輕送來，一身輕松自在，登上事業舞臺，開創美好未來，幸福花兒盛開，愿你天天愉快！

12、睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗臉手要輕。陽光給我好心情，享受清新好空氣。一杯熱飲好甜蜜，家有人伴好溫馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您！

13、睜開眼睛，給你一個輕輕的祝福，愿它每分每秒都帶給你健康好運和幸福。

14、晨曦依舊，夢短情長，道一句祝你早安，快快起床，收拾好心情，曬曬陽光，溫暖一整天，祝福伴隨你身旁，簡簡單單最幸福，早晨希望最光芒，時刻微笑牢牢記，新的一天新希望！

15、每天告訴自己要努力，即使看不到未來，即使看不到希望，也依然相信自己。學會放下，很多時候，在意的越多，失去的就越多。看穿但不說穿，很多事情，只要自己心里有數就好，沒必要說出來。一定要快樂，想不開就不想，得不到就不要，干嘛非得委屈自己。

16、清晨起床對著鏡子說：早上好；上班工作時對每個人微笑說：早上好。自己問候，傳遞問候，感受快樂，你會更美好快樂！

17、一周預測：受幸運之神眷顧，你周一會快快樂樂，周二喜事多多，周三健健康康，周四風風火火，周五愉快侵襲，周末歡天喜地，興奮至極！

18、固然繁忙將問候落下，雖然歲月將舊事推遠，但每一次回憶，每一次立足，每一次想起你，心便溫馨怡然，愿我的祝愿伴你每時每刻，愿你今日有個好意情！

19、小雞“喔喔叫”，早晨又來到，外面的世界真美好，賴床的人兒快起床，呼吸新鮮空氣很重要，老師老板等你去報到，晨風載我信息到，一聲“早安”祝你不遲到！

20、周五已然到眼前，心情定要放自然。拋開煩惱樂翩翩，擁抱快樂入心田。工作順利不加班，身心愉悅綻歡顏。暢想美好的明天，開心輕松每一天。周五快樂。

21、清晨的霞光無比燦爛，掃除你一切的憂煩，清晨的露珠無比晶瑩，裝點你美麗的心情；清晨的鮮花無比美麗，代表我祝福的心意：祝早安帶笑意，心情樂無比！

22、把每個睡醒后的早晨當成一件禮物，把每個開心后的微笑當成一個習慣。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快樂永遠！

23、周五怡情高興笑，只盼周末早來到。美妙感覺由衷生，工作舒心獎金高。見人先笑消息報，老板夸我成績好。發條短信女友看，共同周五已來到，記得多笑笑，煩惱全消掉，忙碌一邊拋。緊繃的心松一松，讓快樂如風；匆匆的腳緩一緩，讓悠閑相伴。愿你周五好心情，逍遙提前行！

24、相信在每一個早晨里，我們舉目，霞光總是迎我們一絢麗的長風萬里，我們邁步，太陽就會指給我們坦蕩的大路條條。

25、清晨睜開雙眼，又是新的一天，對著鏡子笑一笑，開心就往臉上跑，對著鏡子加加油，一天工作順溜溜。起床洗漱該上班了，早安！

26、據說在晨曦的時候收到一條關懷短信，那么看短信的這個人就會幸福一生。若真是如此，我愿意做幸福的使者，在晨曦到來時，對你輕輕道一句：早安！

27、一覺醒來好想你，隨手發去短信息，幾天沒見可好嗎，祝你天天好心情。

28、小兔子乖乖，快把眼睜開，看窗外，陽光好鳥兒叫，微風搖人歡笑；小兔子乖乖，悄悄地起床來，吹吹風跳一跳，一整天，心情好。乖，早安！

29、睜開睡眼，整理衣衫，精神抖擻，大步向前。晨光耀眼，陽光青年，為了理想，心向藍天。綠草清香，宜人芬芳，展現微笑，新的一天！你好，早上好！

30、初升的驕陽，是你的溫暖充溢我的眼睛；微微的晨風，是你的關愛灑遍我的心靈；問候隨心，將快樂為你簽訂。早安，我的朋友！

31、祝你早安，朋友！一天好心情不僅從清晨開始，而且從心晨開始。保持好狀態，讓心晨明朗陽光，給心城自由開放，還新晨如云舒卷。朋友，祝你早安。

32、清晨的雨露清澈透明，多事的蟬兒熱鬧的鳴唱，歡快的喜鵲掩飾不住心中的喜悅，可人的小麻雀也嘰嘰喳喳，原來你醒了，輕輕的問候一聲：早安開心一整天。

33、碧碧的水，藍藍的天，思念的電波越千山。穿過快樂村莊，飛過好運河流，經過希望田野，走過成功森林，將天地靈氣山川福氣送到你身邊。早安！

34、彩虹總在風雨后；秋實總在春花后；孤獨總在瘋狂后；珍惜總在錯過后；眼淚總在情濃后；笑容總在玫瑰后；愿你的好心情總在每天天亮后！

35、想要忘記一段感情的方法，就是投入到下一段感情。失戀不一定是件壞事，也可能是下一段感情的開始。讓我們記住：愛，就瘋狂；不愛，就堅強。

36、我原不相信愛情有那樣的魔力，可以讓一個人為另一個人毫無保留的付出。直到愛上你！每天的早安，我都會送去對你深深的愛意！

37、如果每過一天，氣溫下降一度，我將為你儲存零下度的思念。如果每過一天，心情就回暖一度，我會在快樂的零點等你。親愛的，早安！

38、送你一杯早茶：以芬芳的祝福為葉，以溫柔的叮嚀做花，再以沸騰的熱情為水，寬厚的包容當杯。愿你喝出你一天的好心情和一季的好運，早安！

40、一個輕輕的早安吻，希望你的一天如剛升起的紅日一般！早安！希望你的心情如白云一般！早安！睜開眼睛，給你一個輕輕的祝福吻。

早起有6大好處你知道幾個

冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷，人們戶外活動大為減少;同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高;何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災區”。

冬天汗蒸減肥效果較好。

冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。

冬季堅持汗蒸對我們的皮膚也大有裨益。

冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！

你知道冬季汗蒸的好處嗎，蒸汽房的遠紅外線能深入并且滲透肌膚，使得毛孔大開，促進血液循環，消除人體內源性風原始毒藥。和紅外線可以把人體內水分子質量的小分子改變！小分子的水溶解度和高滲透性，能溶解少量的血液中脂肪維持血管的作用。這些有毒物質和垃圾與汗水。

早起的十個好處以及如何做到早起

常言道：一日之計在于晨。早起的鳥兒有蟲吃。這說明了早晨早起的好處。但是隨著生活節奏的加快，工作壓力大，晚上停不下來的互聯網刷刷刷。然后許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚!一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢?下面畢老師給大列舉早起的幾點好處。

1、享受早餐，不犯胃病。

早餐可以說是三餐中非常重要的了。早起者有充足的時間吃早餐!不吃早餐，身體在饑餓中工作，不僅會降低工作效率，還會損傷胃功能。想像一下，在安靜的清晨，一邊吃著熱騰騰的早餐，一邊閱讀，手上再來杯咖啡，真的是非常享受。

2、注意力更集中。

相關研究發現，堅持早起的人頭腦更清醒、靈活，能更快地投入工作。早起后，洗漱完畢，人的.心態平和，做事節奏可以不緊不慢。得克薩斯大學一項研究發現，早起的大學生比經常熬夜賴床的人的成績整整高出一個點。而相對于工作方面來說，早起能使人精神更加飽滿。早起有足夠的時間想今天的計劃，做事情不會急急忙忙，工作起來也可以有條不紊。

3、生活更充滿激情。

當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。這不僅體現在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。

3、工作效率更高，成功的機會更多。

長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活，讓他們對任何事都有提前規劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。

5、脾氣好，為人和善。

悉尼大學一項心理學研究發現，經常早起的人脾氣更好，因為他們很少會出現心理變態者、權謀者和自戀者。

7、更早完成工作、不用加班。

這個相當有說服力了，早起可以錯開交通高峰期，使你更快到達工作場地，不僅省去了擠地鐵公交的時間，還能保證在下班前完成工作，不用加班。如此良性循環!

對于早起，建議大家還是要同時早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，早晨起床迎接第一縷陽光。早起后的健康習慣也值得大家注意!

1、晨起排便。

晨起排便是一個非常好的習慣，如果你還沒有這個習慣，可以每天起床后去蹲一蹲，久而久之，這個習慣就有了。另外，多吃粗糧、西蘭花等膳食纖維豐富的食物，也能促進排便。

2、早上起床活動四肢。

早上睜眼后，不要馬上起來!先在床上活動一下四肢，3分鐘后再起身。這樣能避免因猛然起身而引起頭暈和血壓波動現象，還可以讓你快速清醒。

3、早上一定要好好刷牙。

口腔科醫生建議，每天至少要刷兩次牙。有些人認為夜間刷牙后，晚上沒吃東西，早上就可以不刷。實則不然。入睡后，口腔環境屬于恒定狀態，細菌很容易繁殖生長，所以早上起床后多半會有些口氣。而早上刷牙后，口氣就會消失。

4、早晨起來喝杯白開水。

刷完牙后就可以喝杯溫開水，既可以補充身體一晚上所代謝的水分，還能促進排泄。中老年人早上喝杯溫開水，還能稀釋血液，預防心血管疾病。習慣不是一天養成的，但好習慣一旦養成，你將受益一生!

早起的十個好處以及如何做到早起

浙江省平湖市東湖小學301黃誠。

今天早晨，我很早就起床了。我洗完臉，刷完牙，就去晨跑了。三圈跑完后，回到家，早點已做好，爸爸和哥哥已經起床了。

吃完早飯后，我就在書房里看科幻小說。書里的字不像以前那樣活蹦亂跳了，卻靜靜地走進我的腦海里。

俗話說的好，早起的鳥才有蟲子吃。同學們，你們今后一定要早起哦！

指導教師：馮春華。

投稿:20xx-4-1213:28:29。

早起是血壓高峰期早上起床的禁忌

隨著社會的發展，中風的患者越來越多，每年因為腦中風而致死的人也越來越多。因為中風對于患者的身心健康都是一個非常巨大的威脅，已經成為了我國致死率第一名的疾病。在早上起床之后是血壓的高峰期，稍有不慎就會引起痛風。做哪些事是禁忌呢?接下來讓我們一起來了解一下。

1、起床過猛。

很多腦中風患者之所以會猝死，是因為起床過猛的原因。因為人的一天血壓是存在波動的，在早上起床之后到達第1個高峰期，如果這時候起床過猛，就非常容易使血壓急速升高，引發腦中風。所以人們尤其是老年人，在清晨起床的時候，最好能夠先在床上躺個兩分鐘，然后坐在床邊兩分鐘，然后站立兩分鐘，再正常程序的起床，這樣能夠有效的預防腦中風的發作。

2、晨練過于劇烈。

很多老年人都有晨練的習慣，因為這樣可以強身健體，還可以喚醒一天的活力。但是如果在晨練的時候，選擇過于激烈的運動，血壓升高就會不受控制，引發腦中風也是常有的事。所以在晨練的時候，一定要選擇舒緩的運動方式，比方說打太極拳、散步等。另外在夏季的高溫天氣，很早的時候太陽就會升起，并且氣溫也比較炎熱，這時候就應該早早的回去，避免因為天氣炎熱而引發危險。

3、早飯吃太多的鹽。

因為早上起來口非常的淡，所以很多人選擇早餐吃咸菜。雖然咸菜爽脆可口，這里面含鹽量實在是多，而吃太多的鹽就會引發血壓的升高。還有很多老年人出于節儉的習慣，在早上吃前一天的剩飯，前一天的剩飯也是很有很多鹽的，也會造成血壓波動，這樣就非常容易使人陷入腦中風發作的危險。所以早上飲食應該以清淡為主，不要吃太多含鹽量高的食物。

4、情緒激動。

很多人在早上的時候，因為起床氣的原因，導致很容易與人吵架。這樣情緒激動上來了，就會使血壓急劇升高，尤其是老年人就容易引發腦中風。所以早上還是要以平和的心態為主，可以聽一些舒緩的音樂，做一些喜歡做的事。

以上四種行為便是容易引發腦中風的危險行為，希望大家尤其是老年人，一定要嚴格避免這四件事的發生，以免發生危險后悔也來不及。

早起的十個好處以及如何做到早起

但是就我而言，從一個“夜貓子”轉變為早起者有著重大的意義。它在很多方面都對我有好處，以下僅僅列舉了一些早起的好處：

向新的一天問好。我喜歡起床后，向精彩的新的一天問好。我養成了做晨禮的習慣，這包括對你的祝福說聲感謝。這個靈感得自于喇嘛，他說過，“每天，當你起床時要思考，‘今天我很幸運地醒來，我依然活著，擁有寶貴的生命，我將不會在浪費它。我要發揮我全部的能量來提升自我，向他人張開寬廣的心扉，去啟迪所有受我幫助的人，我將把我的思想授予他人，不會去生氣，不要把別人往壞處想，我要盡我所能地去幫助他人。’”

令人驚訝的開始。我曾經從床上急匆匆地跳起來，開始新的一天，就像往常一樣晚，沖出臥室，將自己和孩子準備完畢，然后匆忙把他們送到學校，接著很晚才回來開始工作。（工作時）我會走來走去，東瞅西瞅，腦子一片混沌，脾氣很暴躁，因為我總是在其他人的后面。這可不是一個很好的方式來開始新的一天。如今，我開始了新的方式，我會在早上八點之前把所有的準備工作做完，孩子起的很早，我也同樣，在其他人開始工作的時候，我已經完成了工作的一部分。就我個人的經驗而言，沒有什么比早起更好的方式來開始新的一天了。（諺語：中國有句諺語——“早起三光，晚起三慌”，說的就是這個道理。）。

寧靜心靈。沒有孩子的驚呼，沒有嬰兒的哭鬧，沒有人踢球，沒有汽車的聲響，沒有電視的噪音。清晨早起之后的這段時間時如此的平靜，如此的安靜。這是我一天中最喜歡的一段時間，我真的喜歡這段安靜的時間，這段屬于我自己的時間，這時候我可以思考，可以閱讀，可以呼吸新鮮的空氣。

觀看日出。晚起的人錯過了大自然最壯觀的景面，它每天都在重復——日出。我喜歡看著天逐漸變亮，此時，午夜深藍色的天空逐漸的變成淺藍色，閃耀的光芒從天邊射出，大自然蒙上了一層難以想象的色彩。我喜歡在這個時候晨跑，我邊跑邊望著天空，告訴這個世界，“多么美妙的一天啊！”真的，我真的是那樣做的。有點野蠻，我知道。

享受早餐。早起的話你肯定就有時間來吃早餐。別人告訴我早餐是一天當中最重要的一頓飯，不吃早餐的話，你的身體在饑餓中工作，直到中午時間，你會因為太餓而吃掉所有的（包括不健康的）食物，像高脂肪的與高糖的食物。但是如果吃早餐的話，你就可以撐的更久。另外，在安靜的早晨里，一邊吃早餐，一邊閱讀，再一邊喝咖啡，真的是非同尋常享受，這可比在工作的路上或者辦公桌旁餓肚子舒服多了。

清晨鍛煉。當然，除了清晨以外，還有其他的時間可以用來鍛煉，但是我發現，雖然在工作之后再進行鍛煉也是非常愉快的事情，但是這樣的話，你可能會因為其他的事情而取消掉它，而晨練一般不會被其他事情所干擾（因為你一起床就開始晨練，這時候其他的事情還沒有過來煩擾你）。

早晨就開始工作能夠讓我完成許多事情，這樣的話，當夜晚到來時，我已經完成了一天所有的工作，就可以和家人一起共渡這美好的時間。

為完成目標設定時間。設定目標？是的，你應該設定目標。沒有比早晨更好的時間來回顧目標、安排計劃，并且去完成目標的任務。你應該給自己設定一個這周想要完成的目標，每天早晨起床時，你就要決定你今天能做那些事情可以讓你離目標更近一些。如果可能的話，早晨起來做的第一件事情就是它。

早起的補償。誰都不喜歡交通高峰期，除非它是bigoil。早起的話，交通非常的通暢，你可以更快的到達工作場所，也因此可以為你節省更多的時間。或者更好的話，你可以騎自行車上班。（最好的情況是，像我一樣在家工作。）。

準時赴約。如果你早起的話，就能很輕松地應付那些很早的約會（與顧客或者合作商的會議等）。赴約遲到的話，對于你要見的人可不是個好的信號。提前赴約的話會給他們深刻的印象。另外，你也有更充分的時間進行準備。

讓自己睡的早一點。你可能習慣很晚才睡覺，可能是因為看電視或者上網。但是如果你繼續保留這個習慣，要想起得早一點，你遲早得放棄其中的一個（看電視或上網），否則你就要睡到很晚才能保證充足的睡眠。我建議你早點上床睡覺，即使你認為你不能馬上入睡，在床上讀會書。當你累的時候（在床上讀書很容易困），你會發現你比想象中入睡的要快的多。

把你的鬧鐘放在離床遠的地方。如果它就在你的床邊的話，你會不自覺的把它關上，然后繼續打盹兒。千萬不要打盹兒。如果它離你的床很遠的話，你不得不離開床才能把它關上。但是這時候，你已經站起來了，你就不得不起床了。

關上鬧鐘之后立刻走出臥室。不要允許自己再回到床上，強制自己走出房間。等到洗完臉后，我已經足夠清醒來面對新的一天。

不要給自己找理由回到床上。如果你允許頭腦中有個想法告訴你不要早起的話，你永遠也做不到早起。不要給自己任何回到床上繼續睡覺的理由。

給自己找個早起的理由。為早起準備點事情做是非常重要的。這個理由會給你早起的動力。我喜歡在早晨寫作，因此那就是我的理由。同樣的，當我做完那之后，我喜歡閱讀所有你們的回復。

給自己早起的獎勵。是的，剛開始時強迫自己做一些事情是很困難的，但是如果你讓它變得很愉快的話，很快你就會期盼著早起。一個不錯的獎勵就是煮一杯熱咖啡或者茶，同時讀本書。其他的獎勵比如說一頓可口的早餐，或者是看壯麗的日出，抑或是坐下來冥想。找到一些令你愉快的事情，并把他們列為每天早晨起床后你要做的事情。

充分利用早起的時間。不要將早起一個或兩個小時僅僅用作閱讀你的博客（或者其他不是很重要的事情），除非那是你的主要目標。不要早起后浪費那寶貴的時間，全新地開始新的一天吧。我喜歡利用這段時間來考慮如何準備孩子的午餐，計劃今天要做的事情，做早操或者冥想，以及閱讀。大概在6點半左右，我已經做完許多人一天做的事情。