通過這段時(shí)間的努力，我理解到成功是付出和堅(jiān)持的結(jié)果。下面是一些值得參考的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家的寫作有所幫助。

基礎(chǔ)工程心得體會(huì)

通過這一次課程設(shè)計(jì)，讓我更加深刻了解課本知識(shí)，和以往對(duì)知識(shí)的疏忽得以補(bǔ)充，在設(shè)計(jì)過程中遇到一些模糊的公式和專業(yè)用語，比如說經(jīng)濟(jì)刮板運(yùn)輸機(jī)及皮帶運(yùn)輸?shù)倪x擇，在選擇選擇刮板皮帶運(yùn)輸選型時(shí)，在使用手冊(cè)時(shí)，有的數(shù)據(jù)很難查出，但是這些問題經(jīng)過這一次設(shè)計(jì)，都一一得以解決，我相信這本書中還有很多我為搞清楚的問題，但是這一次的課程設(shè)計(jì)給我相當(dāng)?shù)幕A(chǔ)知識(shí)，為我以后工作打下了嚴(yán)實(shí)的基礎(chǔ)。

雖然這一次課程是那么短暫的2周時(shí)間，我感覺到這些天我的所學(xué)勝過我這一學(xué)期所學(xué)，這一次任務(wù)原則上是設(shè)計(jì)，其實(shí)就是一次大的作業(yè)，是讓我對(duì)課本知識(shí)的鞏固和對(duì)基本公式的熟悉和應(yīng)用，計(jì)算力學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)及預(yù)選電動(dòng)機(jī)過程中的那些繁瑣的數(shù)據(jù)，使我做事的耐心和仔細(xì)程度得以提高。課程設(shè)計(jì)是培訓(xùn)學(xué)生運(yùn)用本專業(yè)所學(xué)的理論知識(shí)和專業(yè)知識(shí)來分析解決實(shí)際問題的重要教學(xué)環(huán)節(jié)，是對(duì)三年所學(xué)知識(shí)的復(fù)習(xí)和鞏固。同樣，也促使了同學(xué)們的相互探討，相互學(xué)習(xí)。因此，我們必須認(rèn)真、謹(jǐn)慎、踏實(shí)、一步一步的完成設(shè)計(jì)。如果時(shí)間可以重來，我可能會(huì)認(rèn)真的去學(xué)習(xí)和研究，也可能會(huì)自己獨(dú)立的完成一個(gè)項(xiàng)目，我相信無論是誰看到自己做出的成果時(shí)心里一定會(huì)很興奮。此次設(shè)計(jì)讓我明白了一個(gè)很深刻的道理：團(tuán)隊(duì)精神固然很重要，擔(dān)人往往還是要靠自己的努力，自己親身去經(jīng)歷，這樣自己的心里才會(huì)踏實(shí)，學(xué)到的東西才會(huì)更多。

課程設(shè)計(jì)是一個(gè)重要的教學(xué)環(huán)節(jié)，通過課程設(shè)計(jì)使我們了解到一些實(shí)際與理論之間的差異。通過課程設(shè)計(jì)不僅可以鞏固專業(yè)知識(shí)，為以后的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，而其還可以培養(yǎng)和熟練使用資料，運(yùn)用工具書的能力，把我們所學(xué)的課本知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合起來，起到溫故而知新的作用。課程設(shè)計(jì)誠然是一門專業(yè)課，給我很多專業(yè)知識(shí)以及專業(yè)技能上的提升，同時(shí)又是一門講道課，一門設(shè)計(jì)課，給了我許多道，給了我很多思，給了我莫大的空間。同時(shí)，設(shè)計(jì)讓我感觸很深。使我對(duì)抽象的理論有了具體的`認(rèn)識(shí)。在這一次課程設(shè)計(jì)過程中。我們要比較系統(tǒng)的了解礦井運(yùn)輸提升的設(shè)計(jì)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，包括從總體設(shè)計(jì)原則，本次設(shè)計(jì)綜合三年所學(xué)的專業(yè)課程，以《設(shè)計(jì)任務(wù)書》的指導(dǎo)思想為中心，參照有關(guān)資料，有計(jì)劃有頭緒、有邏輯地把這一次設(shè)計(jì)搞好！

總之，這一次課程設(shè)計(jì)使我收獲很多、學(xué)會(huì)很多、比以往更有耐心很多。感謝學(xué)校及老師給我們這一次課程設(shè)計(jì)的機(jī)會(huì)，最真摯的感謝我們的輔導(dǎo)老師，在設(shè)計(jì)過程中，老師精心的輔導(dǎo)和不厭其煩地的態(tài)度才使得我們以順利的完成這一次設(shè)計(jì)，他那無私的奉獻(xiàn)的精神照耀著我們對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛，同時(shí)也增加我們對(duì)知識(shí)的追求和欲望度。

基礎(chǔ)工程心得體會(huì)

作為一名土木與環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生干部，能成為這次青年馬克思主義工程培訓(xùn)班的一員，我感到十分自豪。依稀還記得學(xué)院開班典禮上的那一幕一幕，在學(xué)院青馬工程的開班典禮中，也讓我受益頗豐，有許多的知識(shí)值得我去學(xué)習(xí)，同時(shí)我也明白要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。我會(huì)記得這次“青馬工程”培訓(xùn)中所學(xué)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴！

這次學(xué)院開辦的“青馬工程”中有五場講座，我們?cè)诼犎≈v座的同時(shí)也。

開展一些素質(zhì)拓展活動(dòng)，在這次學(xué)習(xí)就過程中我明白了，學(xué)院開辦青馬工程的原因和目的。我認(rèn)為這不僅僅是黨事業(yè)健康發(fā)展的需要，也是馬克思主義自身發(fā)展的需要，更是中華民族偉大復(fù)興的需要，同時(shí)也是優(yōu)秀青年成長、成才的需要。其次，我清楚的意識(shí)到自己應(yīng)如何做一名合格的“青馬人”。在第一場講座“爭做德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生干部”中我知道要成為一名合格的大學(xué)生干部主要這些方面入手：以真誠的心去對(duì)待學(xué)習(xí)，不浮夸，不自欺欺人；時(shí)刻相信和擁護(hù)馬克思列寧主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想；用心去做作為一名學(xué)生干部應(yīng)該做的事，同時(shí)要帶動(dòng)周圍的同學(xué)積極向上的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，作為一名學(xué)生干部更要做好自己份內(nèi)的事；盡心去傳播馬克思主義和正確的認(rèn)識(shí)馬克思主義以及其先進(jìn)的思想，讓身邊的同學(xué)們向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人”。把我們所學(xué)的知識(shí)用到我們平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)、生活中去！

在這次“青馬工程”學(xué)習(xí)的第二場講座“如何作為一名青年馬克思主義。

者”中，我真正的認(rèn)識(shí)到什么是青年馬克思主義精神的內(nèi)涵！實(shí)施青年馬克思主義者培養(yǎng)工程，就是要堅(jiān)持不懈地用馬克思主義中國化的最新成果武裝青年，通過教育培訓(xùn)和實(shí)踐的方式，不斷提高大學(xué)生骨干、團(tuán)干部、青年知識(shí)分子等青年群體的思想政治素質(zhì)、政策理論水平、創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力和組織協(xié)調(diào)能力，使我們進(jìn)一步堅(jiān)定跟黨走中國特色社會(huì)主義道路的信念，成長為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。這是我們做為一名合格的“青馬人”應(yīng)該知道的最基本的道理！

作為一名學(xué)生干部，在平時(shí)的日常生活中要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)同學(xué)，要學(xué)會(huì)如何更好的和同學(xué)們溝通，做工作，要有一套自己的行之有效的方法去處理事情。不能一意孤行，獨(dú)斷專行，要多多聽取同學(xué)們的意見，要講求民主，同時(shí)也要學(xué)會(huì)如何與自己的班委合作，做到和諧的處理班級(jí)問題。從而為整個(gè)班級(jí)甚至整個(gè)學(xué)院做自己的一份貢獻(xiàn)。充分發(fā)揮一名學(xué)生干部的熱量。把自己奉獻(xiàn)給整個(gè)學(xué)院師生，讓自己的一言一行都在感化身邊的每一位同學(xué)，讓他們也加入我們的青年馬克思主義工程的建設(shè)中來！

我們青年大學(xué)生干部擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們應(yīng)樹立遠(yuǎn)大的理想，應(yīng)該堅(jiān)持發(fā)奮學(xué)習(xí)，應(yīng)該注重鍛煉自己的品德，不斷開拓我們的視野，始終堅(jiān)持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)。我們大學(xué)生正處于人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們的思想觀念趨于成型，但仍具有較大的可塑性，我們接受新鮮事物的能力很強(qiáng)，但鑒別力明顯欠缺。贏得青年，贏得未來，巢湖學(xué)院創(chuàng)建的大學(xué)生骨干青馬工程培訓(xùn)學(xué)校以社會(huì)主義為核心價(jià)值觀。從實(shí)踐角度深刻體會(huì)“三個(gè)代表”重要思想的科學(xué)內(nèi)涵和精神實(shí)質(zhì)。積極把包括青年學(xué)生干部在內(nèi)的知識(shí)分子吸收到黨組織來，是組織發(fā)展工作的一條基本經(jīng)驗(yàn)。

作為一名學(xué)生干部，無論是在學(xué)習(xí)，生活中，還是在工作中，我都很努力很認(rèn)真的去干好每一件事，但我畢竟也是剛走過大一的學(xué)生，加之大二開學(xué)后，學(xué)習(xí)任務(wù)明顯加重，有時(shí)不免有事與愿違之感，分析總結(jié)之后，知道是自身還缺乏一些必備的素質(zhì)。這次有幸參加”青馬工程”的培訓(xùn)，我受益匪淺，通過本次的培訓(xùn)，我明白作為一名學(xué)生干部，在各個(gè)方面所必備的素質(zhì)條件。同時(shí)也讓我明白了，在服務(wù)同學(xué)的同時(shí)，也應(yīng)該不斷的進(jìn)行自我反省、自我教育和自我管理。

這次學(xué)院開展的“青馬工程”院長講座中，我學(xué)習(xí)到了許多為人處事的道理，首先作為一名學(xué)生干部，要起到帶頭表率作用，我們必須搞好學(xué)習(xí)。因?yàn)樽鳛閷W(xué)生干部，我們首先是學(xué)生，然后才是學(xué)生干部，而學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，試問一個(gè)成績?cè)诎嗬锱诺箶?shù)的學(xué)生干部，有幾個(gè)同學(xué)敢信服她，換句話說，她能樹立幾分威信？進(jìn)一步來說，連學(xué)習(xí)成績也搞不好的學(xué)生干部，畢業(yè)后怎能在社會(huì)上立足，那就更別說以后為國家作貢獻(xiàn)了。所以我們?cè)诟珊霉ぷ鞯耐瑫r(shí)，也必須抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，不能讓成績落下。

其次要把握好自己的心態(tài)。作為一名學(xué)生干部，我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到各種各樣的問題，牽涉到廣大同學(xué)時(shí)，也有配合與不配合之分，總之干什么事都不是一帆風(fēng)順的，這時(shí)我們就必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不能因?yàn)樽约旱那榫w影響到工作，另外作為學(xué)生干部，我們并沒有什么特權(quán)，我們的職責(zé)就是為同學(xué)服務(wù)。這也是響應(yīng)黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，所以在工作之中，我們必須設(shè)身處地的為同學(xué)們著，時(shí)刻從廣大同學(xué)們的利益出發(fā)，還有一點(diǎn)就是要不斷的進(jìn)行自我反省，反省自己在工作中存在的問題，虛心接受同學(xué)指出的自己的不足之處，用兩面性的觀點(diǎn)分析問題，不斷提高為人處事的能力。同時(shí)要不斷提升自己各方面的能力，作為學(xué)生干部。組織活動(dòng)、開展活動(dòng)，必須具備許多方面的能力，特別是分析問題能力、組織活動(dòng)能力、語言表達(dá)能力以及人際交往能。具備這些能力之后，我們就能更加從容的面對(duì)工作中存在的問題，也更能得心應(yīng)手的處理這些問題。

置上干出成績干出業(yè)績，學(xué)生干部是高校校園中最具特色的一個(gè)團(tuán)體，我很有幸成為其中的一分子，也有幸能夠參加本次學(xué)院的青年馬克思培訓(xùn)工程，而在本次培訓(xùn)中我所獲得的東西將使我終身都受益，同時(shí)我也會(huì)不斷改進(jìn)自己的工作方式，并在以后不斷充實(shí)自己，使自己成為一個(gè)真正服務(wù)同學(xué)的學(xué)生干部，真正的“青馬人”！

基礎(chǔ)工程預(yù)算心得體會(huì)

第一段：引言（200字）。

基礎(chǔ)工程預(yù)算在各種建設(shè)項(xiàng)目中都扮演著至關(guān)重要的角色。它是項(xiàng)目擬建階段的指導(dǎo)性文件，可以合理控制和分配資金，確保項(xiàng)目順利進(jìn)行。本文將分享我在基礎(chǔ)工程預(yù)算方面的心得體會(huì)。

第二段：明確目標(biāo)，加強(qiáng)規(guī)劃（200字）。

一個(gè)成功的基礎(chǔ)工程預(yù)算需要明確項(xiàng)目的目標(biāo)和需求。在編制預(yù)算前，必須全面了解項(xiàng)目的規(guī)模、時(shí)間、質(zhì)量和成本等方面的要求。以此為基礎(chǔ)，制定詳細(xì)的項(xiàng)目規(guī)劃。規(guī)劃不僅包括技術(shù)方案和施工過程的設(shè)計(jì)，也要充分考慮到項(xiàng)目承包商的實(shí)際能力和現(xiàn)有資源的條件。只有在充分規(guī)劃的基礎(chǔ)上，才能制定出合理有效的預(yù)算方案。

第三段：充分考慮風(fēng)險(xiǎn)和變數(shù)（200字）。

基礎(chǔ)工程容易受到各種風(fēng)險(xiǎn)和變數(shù)的影響。在預(yù)算方面，我們不能簡單地按照規(guī)劃的標(biāo)準(zhǔn)來預(yù)算，而是要充分考慮到外部環(huán)境的變動(dòng)和潛在的風(fēng)險(xiǎn)因素。例如，天氣、自然災(zāi)害、材料價(jià)格和市場變動(dòng)等因素都可能對(duì)基礎(chǔ)工程造成一定的影響。因此，我們需要在預(yù)算過程中設(shè)置合理的風(fēng)險(xiǎn)準(zhǔn)備金，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的額外費(fèi)用。

第四段：合理控制成本，提高效益（200字）。

基礎(chǔ)工程預(yù)算的核心目標(biāo)是合理控制成本并提高效益。在編制預(yù)算時(shí)，我們不能簡單地追求低成本，而是要在滿足項(xiàng)目要求的前提下尋求成本效益的最大化。通過嚴(yán)格的成本控制和資源的有效利用，我們可以在充分保證質(zhì)量的前提下，實(shí)現(xiàn)最佳的經(jīng)濟(jì)效益。此外，采用先進(jìn)的技術(shù)和管理手段，也是提高工程效益的重要途徑之一。

第五段：持續(xù)改進(jìn)，優(yōu)化管理（300字）。

基礎(chǔ)工程預(yù)算是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，需要持續(xù)改進(jìn)和優(yōu)化。在實(shí)際實(shí)施過程中，我們應(yīng)該及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。對(duì)于常見的預(yù)算錯(cuò)誤或者建議合理的預(yù)算調(diào)整，應(yīng)該及時(shí)反饋給項(xiàng)目組和負(fù)責(zé)人，并進(jìn)行記錄和整理。通過持續(xù)的改進(jìn)和優(yōu)化，我們可以不斷提高預(yù)算的準(zhǔn)確性和有效性，為項(xiàng)目的成功提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總結(jié)：（100字）。

在基礎(chǔ)工程預(yù)算方面，明確目標(biāo)，加強(qiáng)規(guī)劃是第一步。在此基礎(chǔ)上，充分考慮風(fēng)險(xiǎn)和變數(shù)，并合理控制成本，提高效益。同時(shí)，持續(xù)改進(jìn)和優(yōu)化預(yù)算管理，為項(xiàng)目的順利進(jìn)行提供有力保障。基礎(chǔ)工程預(yù)算是一個(gè)綜合性的任務(wù)，需要不斷學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)，才能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

基礎(chǔ)工程預(yù)算心得體會(huì)

基礎(chǔ)工程預(yù)算是項(xiàng)目實(shí)施過程中不可或缺的一項(xiàng)工作。它為項(xiàng)目提供了可靠的經(jīng)費(fèi)保障，規(guī)劃了項(xiàng)目的實(shí)施路徑，同時(shí)也確保了項(xiàng)目的順利進(jìn)行。作為一名參與過多個(gè)基礎(chǔ)工程預(yù)算的項(xiàng)目經(jīng)理，我深刻認(rèn)識(shí)到對(duì)預(yù)算的恰當(dāng)處理對(duì)于項(xiàng)目的成功至關(guān)重要。在這篇文章中，我將分享一些我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：規(guī)劃和設(shè)計(jì)是預(yù)算的基礎(chǔ)（200字）。

一個(gè)成功的基礎(chǔ)工程預(yù)算的核心在于提前進(jìn)行充分的規(guī)劃和設(shè)計(jì)。在預(yù)算編制的初期，項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)詳細(xì)了解項(xiàng)目的需求和目標(biāo)，并制定出滿足確切需求的解決方案。此外，認(rèn)真考慮不同設(shè)計(jì)方案的優(yōu)劣和風(fēng)險(xiǎn)，確保設(shè)計(jì)滿足質(zhì)量、安全和環(huán)保的要求。

第三段：有效的成本控制策略是關(guān)鍵（200字）。

在預(yù)算編制的過程中，我們必須意識(shí)到成本控制是預(yù)算成功的關(guān)鍵。通過制定合理的成本控制策略，合理劃定費(fèi)用范圍，精確衡量項(xiàng)目的資源需求與成本風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，定期進(jìn)行成本分析和實(shí)施監(jiān)督，確保實(shí)際支出與預(yù)算相符，并及時(shí)調(diào)整預(yù)算以適應(yīng)項(xiàng)目的實(shí)際情況。

第四段：項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制（200字）。

基礎(chǔ)工程在建設(shè)過程中可能面臨不同的風(fēng)險(xiǎn)，如地質(zhì)、水文、安全等。在預(yù)算編制的過程中，我們必須對(duì)項(xiàng)目可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行充分評(píng)估，并制定相應(yīng)的控制措施。這不僅可以降低項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)所帶來的成本，還可以避免項(xiàng)目進(jìn)展延誤和質(zhì)量問題。因此，項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)要與專業(yè)技術(shù)人員緊密合作，參與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和監(jiān)控，確保項(xiàng)目按計(jì)劃進(jìn)行。

第五段：項(xiàng)目過程中的不斷改進(jìn)（200字）。

基礎(chǔ)工程的預(yù)算是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，需要在項(xiàng)目實(shí)施過程中不斷改進(jìn)和完善。項(xiàng)目經(jīng)理應(yīng)與團(tuán)隊(duì)成員保持密切的溝通和協(xié)作，及時(shí)把握項(xiàng)目的需求變化，并根據(jù)變化情況及時(shí)調(diào)整預(yù)算。同時(shí)，也需要總結(jié)項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)，形成標(biāo)準(zhǔn)化的預(yù)算流程，為將來類似項(xiàng)目提供借鑒和參考。

總結(jié)（200字）。

基礎(chǔ)工程預(yù)算對(duì)于項(xiàng)目的成功至關(guān)重要。通過規(guī)劃和設(shè)計(jì)、成本控制策略的制定、項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制以及持續(xù)的改進(jìn)，我們可以更好地管理項(xiàng)目的預(yù)算。預(yù)算管理的成功需要項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)的全力配合和專業(yè)技術(shù)人員的支持，以確保項(xiàng)目按預(yù)算高質(zhì)量地完成。在今后的項(xiàng)目實(shí)施中，我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)預(yù)算流程，提高預(yù)算編制質(zhì)量和準(zhǔn)確性。

基礎(chǔ)工程心得體會(huì)

由中宣部、中央電視臺(tái)聯(lián)合制作的六集電視紀(jì)錄片《輝煌中國》19日起在央視播出以來引起熱烈議論，作為一名中國人我感到非常自豪。

“看了《輝煌中國》第一集《圓夢工程》很震撼、很振奮。道路通，百業(yè)興。一百多年前，孫中山先生在《建國方略》中構(gòu)建“振興中華”的宏偉藍(lán)圖時(shí)就將蘭渝鐵路列入了“中國鐵路系統(tǒng)中最重要者”。然而，850公里的蘭渝鐵路需要穿越海拔3000米的秦嶺，地勢復(fù)雜多變。被稱之為“鬼門關(guān)”的14公里胡麻嶺隧道打了8年才貫通。蘭渝鐵路通車后，“人暢其行，物暢其流”。蘭州與重慶的鐵路運(yùn)輸距離將由1466公里縮短至855公里，客車運(yùn)行時(shí)間由22小時(shí)縮短為6.5小時(shí)，貨運(yùn)年吞吐量達(dá)5000萬噸。屆時(shí)，中歐班列的國際貨物運(yùn)輸時(shí)間也將節(jié)省11個(gè)小時(shí)，實(shí)現(xiàn)了時(shí)間的高效壓縮，創(chuàng)造出更多的經(jīng)濟(jì)效益。

如今，中國的'高速鐵路網(wǎng)已超過2.2萬公里，居世界第一，超過了第二到第十名里程的總和，而且近六成是這五年建成的。砥礪奮進(jìn)的五年，中國高鐵創(chuàng)造諸多世界奇跡，海南環(huán)島高鐵與大海美麗邂逅，蘭新高鐵盡覽西部風(fēng)情，哈大高鐵冰天雪地里的“黃金線路”，京廣高鐵一日體驗(yàn)“四季更替”，寧杭高鐵目睹江南水韻……不僅如此，中國還勾畫出“八橫八縱”的高速鐵路網(wǎng)絡(luò)新版圖，目標(biāo)在2020年將高速鐵路網(wǎng)提升至3萬公里，覆蓋80%以上的大城市。滾滾車輪將會(huì)滾動(dòng)出經(jīng)濟(jì)要素的快速流動(dòng)，更滾動(dòng)出區(qū)域協(xié)同發(fā)展的新空間、新動(dòng)力。中國高鐵用裝備技術(shù)、人才創(chuàng)新和營業(yè)里程創(chuàng)造出中國品質(zhì)、中國速度、中國實(shí)力和中國底氣。

《輝煌中國》是在回顧五年取得的偉大成就，曬出了“中國夢”的成績單，是給予黨的十九大勝利召開前的賀禮，同時(shí)也是一個(gè)砥礪奮進(jìn)的起點(diǎn)。展望未來，一個(gè)個(gè)偉大工程在祖國大地拔地而起，一條條高速路網(wǎng)縱橫交織在一起，它們共同讓中國的經(jīng)濟(jì)血脈變得更加暢通，共同勾勒出中國經(jīng)濟(jì)運(yùn)行效率的新版圖，共同描繪出偉大復(fù)興的“中國夢”。

基礎(chǔ)工程心得體會(huì)

這個(gè)暑假我去了家附近的工地實(shí)習(xí)，該工程項(xiàng)目名稱是xxxxxx。短短一個(gè)月，曬黑了不少，但是相對(duì)于我得到的知識(shí)，我覺得很值得。

我去實(shí)習(xí)的時(shí)候，工程已經(jīng)到了基礎(chǔ)施工階段。通過平時(shí)所學(xué)的知識(shí)和尋求幫助，我在閑暇時(shí)間整理了土方開挖階段的施工過程。首先要做好施工準(zhǔn)備工作，開工前先勘探現(xiàn)場，清除地面及地上障礙物，保證三通一平。其次是根據(jù)圖紙測量放樣定出開挖邊線和開挖深度，此過程特別注意要保護(hù)好木樁，以保證土方開挖標(biāo)高位置與尺寸準(zhǔn)確無誤。然后按照施工要求，確定開挖順序和開挖坡度。本工程由于開挖深度不大，因此采用機(jī)械開挖、回填，人工修整。開挖過程中特別要注意基坑排水的問題，吳工告訴我，當(dāng)時(shí)此工程由于雨水問題延誤了幾天工期，原因是幾天大雨導(dǎo)致基坑蓄了很多水，然而排水設(shè)施跟不上進(jìn)度，因此延誤了工期。同時(shí)還需注意基坑支護(hù)，以確保基坑壁不會(huì)坍塌。

在工地實(shí)習(xí)的這個(gè)月，很感謝吳工和其他施工員的教導(dǎo)和幫助，他們帶我了解了很多在課本上沒有學(xué)到的知識(shí)，也學(xué)到了很多做人處事的道理。當(dāng)然，這次實(shí)習(xí)也讓我更全面的了解自己。首先是專業(yè)知識(shí)掌握的不夠全面。盡管在學(xué)校學(xué)了很多，可是沒有實(shí)地應(yīng)用，因此掌握的不夠熟練。其次是專業(yè)實(shí)踐閱歷不夠豐富。專業(yè)實(shí)習(xí)時(shí)間太少，在今后的工作崗位中，一定要抓住機(jī)會(huì)，多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)的態(tài)度，轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)，積極向他們學(xué)習(xí)、請(qǐng)教。然后是專業(yè)知識(shí)在實(shí)際生活中運(yùn)用不夠靈活。我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)不夠扎實(shí)，沒有一個(gè)完整的系統(tǒng)，這些零零散散的知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用起來很困難。因此，在今后的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中更要重視積累和運(yùn)用，讓自己掌握的更好。最后是通過這一次認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)，我對(duì)相關(guān)的專業(yè)知識(shí)有更進(jìn)一步的了解，也學(xué)到了很多之前未曾接觸的東西，受益頗豐。深入工地一線的實(shí)習(xí)，使我能夠?qū)⑺鶎W(xué)理論的知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，系統(tǒng)地鞏固所學(xué)的理論知識(shí)，深化了對(duì)所學(xué)理論知識(shí)的理解，在實(shí)踐中繼續(xù)學(xué)習(xí),不斷總結(jié),逐步完善,有所創(chuàng)新,并在實(shí)踐中提高自己的綜合素質(zhì)和能力，并從實(shí)踐中對(duì)這門自己即將從事的專業(yè)獲得一個(gè)感性認(rèn)識(shí)。

在實(shí)習(xí)中，我發(fā)覺自己的分析解決問題的'能力得到了很好的鍛煉和培養(yǎng)，為未來走向工作崗位做好思想準(zhǔn)備。這次實(shí)習(xí)除了在專業(yè)方面得到了非常大的收獲之外，我還學(xué)會(huì)了怎樣和同事們友好相處，虛心向他們請(qǐng)教。通過實(shí)習(xí)，我開闊了視野，增加了對(duì)建筑施工的理性認(rèn)識(shí)。

備排水設(shè)備，保證第三層開挖時(shí)基坑干燥。

9、對(duì)于較深的承臺(tái)開挖后在底部墊層設(shè)置直徑300mm深度100mm排水口，便于今后雨天排水。

10、地下室墊層澆筑完成后放樣（控制線，方便柱子插筋定位）。

11、地下室底板澆筑前注意柱子插筋的復(fù)合，避免插筋偏位。

13、混凝土澆筑完成后注意覆蓋保養(yǎng)。

15、按照地下室頂板支模架方案搭設(shè)支模架，除按方案施工外，特別注意大梁、高低跨等大方量混凝土部位，搭設(shè)完成后應(yīng)安排專人對(duì)所有受力部位鋼管扣件進(jìn)行擰緊檢查。

16、地下室頂板混凝土澆筑時(shí)，安排專人負(fù)責(zé)澆筑部位的支模架情況查看，查看人員并與建筑人員建立通常的聯(lián)系（對(duì)講機(jī)）一旦有危險(xiǎn)信號(hào)立馬叫停澆筑，并分散人員遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，常見情況有1）部分螺桿質(zhì)量不合格斷裂，造成剪力墻、柱子等漲模、爆模。2）扣件螺絲未擰緊，造成局部下沉。

17、車庫住頂部位主梁雙向橫穿鋼筋比較密集，混凝土澆筑前應(yīng)撬開鋼筋預(yù)留振動(dòng)棒插入的位置。

基礎(chǔ)工程心得體會(huì)

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：

大家下午好！很高興能和大家分享李鎮(zhèn)西《做最好的教師》的學(xué)習(xí)心得體會(huì)。在此，首先代表青年教師對(duì)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說聲謝謝！正是因?yàn)槟鷤儗?duì)我們青年教師培養(yǎng)的重視，我們才能不斷成長，朝著一名優(yōu)秀的教師邁進(jìn)。

“青藍(lán)工程”啟動(dòng)時(shí)，我們深深能感受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們抱與的厚望。我們是一中的一員，也是一中將來的中流砥柱，學(xué)校的興衰榮辱和我們息息相關(guān)，可是作為我們剛工作的青年教師，對(duì)于教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)、智慧、方法還不成熟，還需要不斷地學(xué)習(xí)、思考、實(shí)踐才能成長起來。我們擁有滿身的激情，學(xué)習(xí)了很多教育教學(xué)理論，可是在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)中，我們是否真的將這些理論結(jié)合了教學(xué)實(shí)踐，包括對(duì)教育的理解，教學(xué)的方法，學(xué)生的態(tài)度，這些值得我們思考。我相信理論始終是有作用的，只是在這一路的旅途中我們是否停止了最初的夢想成為一名優(yōu)秀的教師；或是在教學(xué)的疲憊中慢慢喪失了滿腔的熱血；或是在生活的瑣事中磨滅了做最好教師的理想。我個(gè)人覺得，年輕總是好的，而在這充滿激情的歲月，一定要讓自己沉淀一些東西，積極上進(jìn)，為以后的路多一些準(zhǔn)備，方能體現(xiàn)這一生的價(jià)值。

我從事教學(xué)實(shí)踐已經(jīng)有一年半的時(shí)間了，對(duì)我而言，我很喜歡教師這個(gè)職業(yè)，也許是在我還是學(xué)生的時(shí)候，老師的形象一直讓我很敬仰，可是當(dāng)我真正成為一名教師時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)教師不是那么好做的。我們?cè)谧拿恳粋€(gè)老師都希望自己的學(xué)生品德良好，學(xué)習(xí)優(yōu)秀。可是現(xiàn)實(shí)卻有很多的差距，現(xiàn)在的學(xué)生基本都是90后的，相對(duì)而言，他們現(xiàn)在的物質(zhì)條件比以前好了很多，我記得在我上學(xué)的時(shí)候，教室里面帶電話的同學(xué)最多只有一兩個(gè)，可是現(xiàn)在幾乎每班都有一半以上的同學(xué)都有電話。因此，學(xué)生受到的干擾比較大，有些同學(xué)沉迷于手機(jī)游戲，有的同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)小說，通過這些渠道，各種各樣的思想在學(xué)生的大腦中產(chǎn)生，加上學(xué)生現(xiàn)在的自制力還不是很強(qiáng)，吃苦精神不夠，很容易產(chǎn)生一些消極的想法，表現(xiàn)在上課容易分心，發(fā)呆，不想學(xué)習(xí)，而一下課，就會(huì)拿出手機(jī)來玩。這是我這一年來看到的最常見的一個(gè)現(xiàn)象，很多時(shí)候也會(huì)很生氣，批評(píng)這些學(xué)生，可最后效果不見得會(huì)很好。當(dāng)然，如果上課老師嚴(yán)厲一些，學(xué)生或許會(huì)因?yàn)榕吕蠋煻m當(dāng)學(xué)一些，可內(nèi)心的學(xué)習(xí)愿望并不強(qiáng)烈。有的時(shí)候，滿身的激情都會(huì)被學(xué)生的這些狀態(tài)弄得心灰意冷。不過還好，我調(diào)整的狀態(tài)還是很快。

我不知道我的這種感受在坐的老師有沒有過，我為這個(gè)問題困惑過好長時(shí)間，我一直在思考“我應(yīng)該以什么態(tài)度或方式來對(duì)待這些不想學(xué)的學(xué)生呢？”我比較幸運(yùn)，當(dāng)然也要感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我機(jī)會(huì)，讓我到官渡二中跟班學(xué)習(xí)兩個(gè)月，在哪里我最大的一個(gè)收獲就是如何讓更多的學(xué)生參與到課堂教學(xué)中來，他們積極研究了適合他們學(xué)校的新課改下的教育教學(xué)模式，最終采用“導(dǎo)學(xué)精講討論展示質(zhì)疑評(píng)價(jià)”的教學(xué)模式，我深受啟發(fā)，我似乎意識(shí)到只有在課堂中積極的讓全體同學(xué)參與知識(shí)的發(fā)生過程，而不是教師的灌輸，學(xué)生動(dòng)起來，主動(dòng)去學(xué)習(xí)研究，原來的那些現(xiàn)象才會(huì)少一些。回到學(xué)校后，我做了嘗試，的確還是有一些效果，可是我還是有一些困惑，學(xué)生是有差異的，面對(duì)這些還是一張白紙的學(xué)生，我應(yīng)該樹立什么樣的觀念，才能心平氣和的包容他們的一切，讓他們?cè)谖业挠绊懴略缛粘刹拍兀窟@兩次培訓(xùn)，通過李鎮(zhèn)西老師的教學(xué)里面似乎又給了我一些成長。

李鎮(zhèn)西老師提倡“愛與民主的教育”，教師要對(duì)學(xué)生充滿愛，首先必須要做一個(gè)有人情味的老師，一個(gè)受學(xué)生愛戴的老師一定是最富有人情味的老師，教師對(duì)學(xué)生的愛源于學(xué)生對(duì)他的愛，對(duì)孩子的愛能夠使老師變的聰明起來，有一次，一位孩子的家長送了李老師一些雞蛋，李老師為了不讓家長難堪，便收下了，可是他并沒有自己吃，而是每天煮一個(gè)給家長的孩子，告訴他這是他爸關(guān)心他的，可見李老師對(duì)孩子是那么的用心。李老師告訴我們，要教育好孩子，愛心是非常重要的，但是僅僅有愛心還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要有先進(jìn)的教育理念，有平等與民主的教育情懷，有豐富的教育智慧和高水平的專業(yè)技能，所謂的民主教育是尊重個(gè)性的教育，尊重個(gè)性，就是要尊重學(xué)生的主體性，尊重學(xué)生發(fā)展的主動(dòng)性，承認(rèn)他作為個(gè)體的差異性。如果大家到網(wǎng)上再看一下李鎮(zhèn)西老師的課堂實(shí)錄，對(duì)民主教育的感受可能就會(huì)更深了。

李老師給我們建議，要做一個(gè)有思想的教師，做一個(gè)反思型的教師，一個(gè)老師要不斷的超越自己，不應(yīng)該重復(fù)自己，如果這樣人生會(huì)很平淡。每一日的工作日都是創(chuàng)造日，一個(gè)優(yōu)秀的教師，他的生命在學(xué)生中。李老師在一次帶完高三的班級(jí)后，便主動(dòng)申請(qǐng)去帶一個(gè)由后進(jìn)生組成的班級(jí)，他覺得要把轉(zhuǎn)化后進(jìn)生作為最好的科研，因?yàn)橐粋€(gè)醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生是由無數(shù)的疑難雜癥塑造的，那么一個(gè)優(yōu)秀的教師也應(yīng)該是很多的后進(jìn)生成就的。抱著這樣的心態(tài)，李老師迎接了這個(gè)挑戰(zhàn)，最終發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的一些方法。首先要相信孩子內(nèi)心深處是渴望成才的；其次要和學(xué)生建立感情，在他的五個(gè)一工程里面，每天至少找一位學(xué)生談心或書面交流，這些都能增加學(xué)生和老師心靈交流的機(jī)會(huì)；其次要樂于反復(fù)和降低要求，后進(jìn)生和優(yōu)秀生最大的區(qū)別就在于犯錯(cuò)誤的反復(fù)性，作為教師要有足夠的耐心理解后進(jìn)生，對(duì)他們要求不要過高；最后對(duì)后進(jìn)生要以鼓勵(lì)為主，適當(dāng)借助集體幫助。后進(jìn)生從來不缺乏家長和老師的批評(píng)，他們學(xué)習(xí)很吃力，卻每天堅(jiān)韌不拔的`坐在教室里面聽他們聽不懂得東西，是值得我們?nèi)ネ楹屠斫獾模啾戎拢麄兏切枰蠋熃o出更多的注意與關(guān)心的。

在具體的教師成長方面，李老師給了我們“五個(gè)一工程”的建議：站在學(xué)生的角度上好每一堂課；每天至少找一位學(xué)生談心或書面交流；思考一個(gè)教育問題或社會(huì)問題；每天讀書不低于一萬字；每天寫一篇教育日記。這些都能使我們快速成長起來。另外，李老師還告訴我們教育的智慧是從實(shí)踐、困惑、學(xué)生、寫作中來的，做最好的教師需要一顆童心方能理解孩子的世界，一顆愛心方能持之以恒對(duì)孩子用心，一顆責(zé)任心方能永遠(yuǎn)的對(duì)每一個(gè)學(xué)生不離不棄。也就是在這樣的堅(jiān)持和思考中，我們每天都在超越著自己，不斷地朝著自己心目中最好的教師邁進(jìn)，理解我們的學(xué)生，尊重孩子的主體性和差異性，平等的，真誠的和每一個(gè)孩子相處，用愛心托起愛心，在教育科研中不斷地積累教育智慧，踐行“愛與民主”的教育，成為教育行業(yè)的專家、思想家和心理學(xué)家。這一生的價(jià)值也方能體現(xiàn)。總之，通過這兩次培訓(xùn)，在對(duì)待后進(jìn)生的態(tài)度和教育方法方面，我還是有很多的感悟，我接下來要做的也就是要通過改變教學(xué)方式和對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，借鑒李老師給的一些建議，找到一套適合我所帶學(xué)生的方法。我想，天行健，君子以自強(qiáng)不息，作為青年教師，充滿激情的我們是不會(huì)放棄對(duì)最好教師的追求的，也希望學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老教師們監(jiān)督指正，再次感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們青年教師的重視，我們會(huì)努力的！謝謝！

基礎(chǔ)工程心得體會(huì)

市政工程概預(yù)算不僅是工程投資經(jīng)濟(jì)效果的一種技術(shù)經(jīng)濟(jì)文件，也是確定市政工程預(yù)算造價(jià)的主要形式。同時(shí)，它又是一項(xiàng)政策性、技術(shù)性、經(jīng)濟(jì)性很強(qiáng)的學(xué)科。為了讓我們把理論和實(shí)際工程更好的結(jié)合起來，提高自己的動(dòng)手能力，分析問題和解決問題的能力，學(xué)校對(duì)我們進(jìn)行了為期兩周的市政工程概預(yù)算的課程設(shè)計(jì)。

以前從未接觸過概預(yù)算課程設(shè)計(jì)，所以一聽到老師說這個(gè)名詞的時(shí)候心里很慌，不知從何做起。由于最開始沒有借到定額，也不知道該怎樣計(jì)算，所以動(dòng)手的時(shí)候感覺心里有點(diǎn)亂，有點(diǎn)急。但是后來慢慢地調(diào)整了心態(tài)，把一切困難都化為動(dòng)力。我們課程設(shè)計(jì)的題目是：市政污水管道施工工程。從沒有做過到最后順利的完成，可以算是一次大的進(jìn)步吧，讓我對(duì)概預(yù)算這個(gè)名詞又多了一些實(shí)踐性的認(rèn)識(shí)，對(duì)清單計(jì)價(jià)和定額計(jì)價(jià)也有了更深刻地理解。

在這一次設(shè)計(jì)中遇到了很多實(shí)際性的問題，在實(shí)際設(shè)計(jì)中才發(fā)現(xiàn)，書本上理論性的東西與在實(shí)際運(yùn)用中的還是有一定的出入。首先，對(duì)于套用定額，其實(shí)就是查閱定額表，這個(gè)還比較簡單，但要解決設(shè)計(jì)中每個(gè)步驟的.加減乘除問題，就需要大量的計(jì)算，所以必須仔細(xì)，不能有一點(diǎn)馬虎。在分部分項(xiàng)工程清單計(jì)價(jià)表中，我們遇到了一些問題，例如在計(jì)算管道鋪設(shè)計(jì)算的時(shí)候沒有乘以系數(shù)，導(dǎo)致算好的結(jié)果全都錯(cuò)了；其次就是在措施項(xiàng)目清單中我們遇到的問題，不知道各種費(fèi)用的利率，不知道怎樣查資料；再次就是各種項(xiàng)目清單，總說明，總封面等的填寫、打印了，由于開始沒有認(rèn)真填寫，導(dǎo)致最后重做表格；最后就是表格的裝訂了，沒有按一定的順序裝訂，亂放次序。面對(duì)這些問題，我們沒有退縮，而是正式并且及時(shí)地改正了。

在這一次課程設(shè)計(jì)的過程中，當(dāng)我們碰到不明白的問題時(shí)，指導(dǎo)老師總是耐心的講解，給我們的設(shè)計(jì)以極大的幫助，使我們獲益匪淺。因此非常感謝羅曉敏老師的細(xì)心指導(dǎo)。通過這一次設(shè)計(jì)，我懂得了學(xué)習(xí)的重要性，了解到理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合的重要意義，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、耐心和努力，這將為自己今后的學(xué)習(xí)和工作做出了最好的榜樣。雖然自己對(duì)于這門課懂的并不多，很多基礎(chǔ)的東西都還沒有很好的掌握，覺得很難，但是靠著這兩個(gè)禮拜的“學(xué)習(xí)”，漸漸地對(duì)這門課程設(shè)計(jì)產(chǎn)生了的興趣，自己開始主動(dòng)學(xué)習(xí)并逐步完成它。

老師給的參考資料畢竟只是一個(gè)參考，設(shè)計(jì)這種東西還是要靠自己動(dòng)腦筋。雖然內(nèi)容并不是很復(fù)雜，但是我們覺得設(shè)計(jì)的過程相當(dāng)重要，學(xué)到了很多，收獲了很多。我覺得課程設(shè)計(jì)反映的是一個(gè)從理論到實(shí)際應(yīng)用的過程，但是更遠(yuǎn)一點(diǎn)可以聯(lián)系到以后畢業(yè)之后從學(xué)校轉(zhuǎn)到踏上社會(huì)的一個(gè)過程。

訓(xùn)練心得體會(huì)

4月23日(星期五)我校在結(jié)束一周的教學(xué)工作后，全體老師立即赴xxxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練。當(dāng)晚我們觀看了一場國際級(jí)長隆大馬戲，真的太精彩了!因?yàn)榭己说墓ぷ鱾鋺?zhàn)了兩周的我，心暫時(shí)輕松了。本以為這場馬戲是本次活動(dòng)中最有意義的項(xiàng)目了，一心想到明天的拓展訓(xùn)練一定是無聊的，真沒想到卻讓我如此難忘。下面我來談?wù)勛约涸谶@次訓(xùn)練中的一點(diǎn)體會(huì)。

因?yàn)橐婚_始我就抱著玩的心態(tài)來參加，認(rèn)為這次的訓(xùn)練，只是一種游戲。教練看穿了我們的這種心態(tài)，用了一個(gè)巧妙的方法，把我們這個(gè)團(tuán)體分成了兩隊(duì)，利用人的好勝心理，挑起我們兩隊(duì)比賽的激情。教練用了最簡單最直接地方法檢測了我們的專注力，從檢測中，我體會(huì)到認(rèn)真聆聽是很重要的，讓我聯(lián)想到自己在班主任工作中的一些細(xì)節(jié)，我每天都在訓(xùn)學(xué)生沒有好好聽講，不認(rèn)真的態(tài)度。想想自己，在這次訓(xùn)練中，不也存在著這個(gè)問題嗎?我是一個(gè)成年人，更何況他們是一群七、八歲的孩子。教練告訴我們：想做好工作，關(guān)鍵取決于你對(duì)待它的態(tài)度，因?yàn)椤皯B(tài)度決定一切”。無論在學(xué)習(xí)還是工作中，你的態(tài)度是積極的還是消極的都取決于你自身。要想一件事情達(dá)到理想的結(jié)果，惟有以積極的態(tài)度，傾注滿腔的激情，而不能像煙花那樣在最璀璨的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。

教練把我們分為兩隊(duì)，比賽就從這里開始。為了爭取比賽的勝利，我們給自己的隊(duì)起了一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)拿纸小巴㈥?duì)”，為了激起士氣，我們還為自己的隊(duì)起了口號(hào)為：“威虎威虎，永遠(yuǎn)最威武!”

第一關(guān)“四渡赤水”訓(xùn)練中，只憑著兩條繩子和兩根竹竿渡過這條河，我們“威虎隊(duì)”的每個(gè)隊(duì)員想盡了辦法，為求在這次訓(xùn)練里順利通過且爭得勝利。雖然在這關(guān)比賽中，我們?cè)跁r(shí)間上略輸“獵豹隊(duì)”二分多鐘，但我們隊(duì)還是全員一個(gè)不漏地安全渡岸，總結(jié)這次訓(xùn)練，我們主要是輸在第一渡時(shí)使用的方法不太得當(dāng)，我們還是在一次一次的渡水里，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與方法，一次比一次渡河的時(shí)間快，最難忘的是我的隊(duì)的隊(duì)長與副隊(duì)長，在這個(gè)訓(xùn)練比賽中，隊(duì)長一直走在我們隊(duì)的最前面，為我們搭橋引線，讓我們每位隊(duì)員都安全順利通過，而我們的副隊(duì)長也一直守都最后一個(gè)隊(duì)員過渡后，自己才過來。

第二關(guān)“高空歷奇”訓(xùn)練中，兩個(gè)人手牽手，走過高5米多，長8米多，寬約60厘米的板橋，橋是由僅僅9塊稀疏不一的木板支撐在鐵絲上，雖然上去的隊(duì)員都被掛著安全線，而緊握安全線的是本組的其他隊(duì)員，在如此高空的訓(xùn)練中，我們把自己的生命交給了隊(duì)員，在高空中靠著兩人互相合作，互相鼓勵(lì)，互相信任來完成本次挑戰(zhàn)。我跟我校最瘦小的一位女同事一組，開始她提出要跟我一組時(shí)，我都不敢相信。但從這次任務(wù)中，我重新認(rèn)識(shí)了這位同事。

從這兩關(guān)拓展訓(xùn)練中，讓我深切感受到，團(tuán)隊(duì)成員協(xié)調(diào)的重要性。首先每個(gè)隊(duì)員要相互信任，以認(rèn)真做好身邊的每一件事的態(tài)度，這樣才會(huì)有強(qiáng)烈的責(zé)任心和奉獻(xiàn)精神。其次，團(tuán)隊(duì)要從整體著眼，具體問題具體分析，并根據(jù)個(gè)人的能力，分工明確，此外還要鼓勵(lì)創(chuàng)造性的思維方式，要成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)人的力量是微不足道的，充分發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

最后，參加拓展的28人以4分48秒的優(yōu)秀成績，成功攀越了3.8米高的畢業(yè)墻，為此次拓展訓(xùn)練劃上圓滿句號(hào)，本次活動(dòng)充分體現(xiàn)了“信賴、付出、積極、關(guān)愛、主動(dòng)”的團(tuán)隊(duì)協(xié)作奉獻(xiàn)精神。雖然只有短短一天時(shí)間，但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，并使我得到了十分有益的人生感悟，對(duì)我的工作學(xué)習(xí)和生活都將產(chǎn)生很大影響。

民兵訓(xùn)練心得體會(huì)訓(xùn)練心得體會(huì)

訓(xùn)練球訓(xùn)練心得體會(huì)

訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。

第二段：選擇適合的訓(xùn)練球。

在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。

第三段：全身訓(xùn)練的效果。

訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對(duì)于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。

第四段：提高專注力和反應(yīng)能力。

訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。

第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。

訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對(duì)自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。

總結(jié)：

通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂趣和益處。

心得體會(huì)

“訓(xùn)練”是一個(gè)很廣泛的概念，它可以涉及到任何領(lǐng)域和層面，在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)上都具有重要的作用。在我的經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練不僅僅是提高技能的一種手段，更是一種體驗(yàn)和學(xué)習(xí)的方式。在短暫的訓(xùn)練之中，我們會(huì)遇到各種難題和挑戰(zhàn)，不斷地完成訓(xùn)練，我們獲得的不僅是技能上的提升，更是內(nèi)心的成長與收獲。在此，我想與大家分享一下我的一些心得和體會(huì)。

第二段：培養(yǎng)毅力與耐心。

在訓(xùn)練過程中，我們常常會(huì)碰到各種困難和疑惑，這時(shí)候毅力和耐心就顯得尤為重要。在訓(xùn)練旅途中，我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)，從挫折中尋找動(dòng)力，從不斷嘗試中積累知識(shí)。無論是學(xué)習(xí)新技能還是挑戰(zhàn)困難任務(wù)，我都養(yǎng)成了不屈不撓、堅(jiān)持不懈的精神。如何提高毅力和耐心？我認(rèn)為，不斷地嘗試，接受失敗并繼續(xù)前行，這樣的過程可以逐漸提升我們的自信心和心理素質(zhì)，讓我們勇于迎接挑戰(zhàn)。

第三段：積極的心態(tài)相當(dāng)重要。

在訓(xùn)練過程中，心態(tài)的影響力非常大。如果你日復(fù)一日地在壓力和困難中掙扎，在自我否定和自我懷疑中徘徊，那么學(xué)習(xí)的效果會(huì)大大降低。相反，如果你有一個(gè)積極的心態(tài)，相信自己可以取得進(jìn)步和成就，那么困難就變得可以接受，挑戰(zhàn)就變得可以克服。在我的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情和動(dòng)力，讓我更加專注和投入。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種積極、樂觀、自信的心態(tài)，在訓(xùn)練過程中尋求快樂和成就感。

第四段：尋求反饋和改善。

訓(xùn)練不是孤立的過程，我們需要他人的幫助和指導(dǎo)。在我的訓(xùn)練中，我積極尋找和接受他人的反饋，并從中尋求改善和提高。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到：反饋是一種非常重要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過與他人交流和合作，我們可以不斷提高自己的技能和水平，從而更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。此外，接受反饋和建議也是一種謙虛和開放的態(tài)度，讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己和他人，建立更好的團(tuán)隊(duì)合作氛圍。

第五段：總結(jié)。

在我的訓(xùn)練經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多關(guān)于毅力、積極心態(tài)、反饋和合作的重要性的知識(shí)和技能。我相信這些體驗(yàn)和教訓(xùn)不僅適用于訓(xùn)練，也適用于生活的各個(gè)方面。我們應(yīng)該支持自己并尋求持續(xù)的成長和學(xué)習(xí)，同時(shí)也要尊重他人、包容差異、積極合作。讓我們共同把訓(xùn)練的精神和價(jià)值觀貫穿到我們的生活和工作中，成為一名更優(yōu)秀和充實(shí)的個(gè)體。

訓(xùn)練球訓(xùn)練心得體會(huì)

第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）。

訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對(duì)身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。

第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）。

在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會(huì)到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動(dòng)中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男ЧＭㄟ^在球上進(jìn)行一些特定的動(dòng)作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動(dòng)作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。

第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）。

在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會(huì)影響到動(dòng)作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動(dòng)作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動(dòng)作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。

在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動(dòng)作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動(dòng)全身肌肉的動(dòng)作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。

總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

訓(xùn)練球訓(xùn)練心得體會(huì)

第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）。

訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動(dòng)員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動(dòng)員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運(yùn)動(dòng)中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運(yùn)動(dòng)員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。

第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）。

訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強(qiáng)了競技能力。

第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）。

訓(xùn)練球的使用不僅對(duì)技能有所提升，也對(duì)心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我逐漸意識(shí)到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對(duì)自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。

第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）。

除了對(duì)技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動(dòng)，我們需要用更多的肌肉參與到動(dòng)作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動(dòng)作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對(duì)球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多的可能性。

在總結(jié)中，可以給出自己對(duì)訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對(duì)于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，這也是我在運(yùn)動(dòng)中最寶貴的收獲之一。

（總字?jǐn)?shù)：1200字）。