比賽是展示個人才華和能力的舞臺，可以提升個人的聲譽和知名度。借鑒他人的經(jīng)驗和教訓(xùn)是寫一篇好的比賽總結(jié)的有效方法，以下是一些范文供大家參考。

拔河比賽的好詞有哪些

2、奮力拼搏。

3、遙遙領(lǐng)先。

4、大汗淋漓。

5、十分隆重。

6、團結(jié)一心。

7、喜出望外。

8、不負(fù)眾望。

9、生龍活虎。

10、奮起直追。

11、一馬當(dāng)先。

12、首戰(zhàn)告捷。

13、搖旗吶喊。

14、人山人海。

15、不甘示弱。

16、鑼鼓煊天。

17、扣人心弦。

18、不驕不躁。

19、精神抖擻。

20、敏捷靈活。

21、一路領(lǐng)先。

22、競爭激烈。

23、欣喜若狂。

24、虎眼圓睜。

25、摩拳擦掌。

26、互不相讓。

27、堅持不懈。

28、呲牙咧嘴。

29、信心百倍。

30、竭盡全力。

31、歡呼跳躍。

32、爭先恐后。

33、回腸蕩氣。

34、毫不放松。

35、興高彩烈。

36、九牛二虎。

37、大顯身手。

38、毫不示弱。

39、躍躍欲試。

40、歡喜若狂。

41、笑逐顏開。

42、咬緊牙關(guān)。

43、不相上下。

44、緊握繩索。

45、不絕于耳。

46、振奮人心。

47、斗志旺盛。

48、一片歡騰。

49、齊心協(xié)力。

50、團結(jié)一致。

籃球比賽違例有哪些

(一)單腳跳停時(空中接到球時，哪一腳先落地，該腳即為軸心腳)「軸心腳沒有站穩(wěn)」腳步，即為走步。

(二)雙腳跳停時(雙腳同時落地，哪一只腳先離地，另一腳即為軸心腳)「軸心腳沒站穩(wěn)」腳步，即為走步。

(三)快速上籃時，收球后「多踏一步」。

(四)持球過人時，「球未離手」前，軸心腳先離地。

(五)在禁區(qū)里「收球完成后」或下球前，軸心腳移動(或雙腳移動)。

(六)收球后、墊步(應(yīng)說刺探步)時，軸心腳步法「交代不清楚」;例如腳尖拖拉、腳尖與腳跟交換當(dāng)軸心等。

(七)收球后因故「停不住」而滑步，也算走步的一種。

(八)當(dāng)球員持球時跌倒地板上，還控制著球這時算合法;但是，如果球員試圖再「站起來」就算走步。

(九)欲上籃或投籃球員跳起要出手時，防守球員手碰觸球，以致球雖離手失去控制但球卻沒有落地;或者進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「單手壓住球」，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發(fā)生該球員雙腳落地，此皆稱走步違例。假如進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員「雙手壓住球」，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發(fā)生該球員雙腳落地，此稱爭球，依球權(quán)輪替決定控球權(quán)。

(十)運球過高，高過肩膀并繼續(xù)前進，稱走步。

(一)在運球時，球「?！乖谑稚?或整個「手掌向上」)又持續(xù)運球。

(二)在進攻要過人，變化自己的進攻方向，「球卻停在手上」過人。

(一)控球的甲方把球帶到前場，不經(jīng)「對手觸碰」后，球回后場時再被后場的隊友或自己碰到、撿起等都稱「回場」;假如被對手乙方撥到，而掉回后場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。甚至，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場;因為，既然已經(jīng)出手投籃，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」，任一方都可以取球。

(二)最后一步從后場離地跳起，并在跨過中線進到前場，人「還沒落地」，或只有「單腳落地」瞬間接到隊友的傳球。

(一)在禁區(qū)里「待超過3秒」的進攻球員;計算方法是，1001、1002、1003、響哨。

(二)一腳站立在禁區(qū)里(包含「踩在在線」)，另一只腳站立在禁區(qū)外，也應(yīng)該計算(要雙腳都離開禁區(qū))停留時間。

(三)在「后場控球」時，前場球員不算籃下3秒;但是，假如他持續(xù)待在禁區(qū)里超過3秒，并在第4秒于禁區(qū)里接到球就是3秒違例。發(fā)界外球時，定時器沒啟動也不算3秒;同理，假如他持續(xù)待在禁區(qū)里超過3秒，并在第4秒于禁區(qū)里接到球就是3秒違例。

甲隊全場包夾或壓迫防守，乙方在8秒內(nèi)沒有辦法把球傳、運送過前場稱之;此8秒以裁判「讀秒為主」，24秒定時器為輔。

(一)24秒鐘響，還在控球隊甲方的'手上，就是違例。甚至，甲方控球雖然出手投籃，卻還沒碰觸到籃框，但是24秒定時器響起;雖然，彼時雙方都沒有獲得控球權(quán)，也是甲方違例。

(二)24秒響起前一刻，甲球隊出手投籃，但是球沒碰到籃框，且又被原控甲球隊的隊員拿到;記得，球要「碰觸籃框」才算完成攻擊。

(一)在持(運)球時，防守方故意用腳去踢球、阻撓傳球等。

(二)不是故意去踢球卻碰觸到腳，例如，持控球時接不好，球掉到腳上、碰觸到腳，或者運球時碰觸到腳上，甚至防守方在對方傳導(dǎo)球時，撥、抄球，以致球改變方向的碰觸到腳等等「無意接觸到腳」，那都不算違例。

(一)罰球時，主罰球員跟站在3分線外的人，要等到球「確定碰籃框」后，才能進去搶球。

(二)罰球時，在禁區(qū)卡位的5位球員，要等到主罰球員「球出手(離手)」后，才能踏入禁區(qū)搶球。

(三)罰球進時，不管哪一隊隊員進場過早(除主罰球員)，分?jǐn)?shù)都算。

(一)運球前進，經(jīng)干擾、威脅或嚇唬等防守情況，運球者「將球收起」;卻因故，再進行第二次運球，稱之二次運球。

(二)運球前進「收起球」準(zhǔn)備傳導(dǎo)球，或「收起球」準(zhǔn)備攻擊瞬間，或者已經(jīng)做出「收球動作」，卻因故再繼續(xù)運球，皆稱之二次運球。

(三)控球員運球后收球，要攻擊或要傳導(dǎo)球瞬間，卻不慎、因故「球掉落」;此時，將球撿起，視為好球非二次運球。但是，此后該球員不能做運球，否則就是二次運球。

(四)于傳接球過程，在接球瞬間不慎「沒接妥球」以致球掉落;此時，將球撿起，掌控球后可以下球運球，這沒有構(gòu)成兩次運球的條件。

(一)對手投籃或上籃后，當(dāng)球體已經(jīng)從上升階段，變化為「下降級段」、且在降落于籃框附近瞬間，或者，球體經(jīng)過擦板上籃，球體已經(jīng)碰觸籃板后，以上二種情況下的防守方故意去碰、撥籃球，這些都是屬于構(gòu)成影響球體行進舉止，稱妨礙中籃。

(二)對手投籃或上籃后，防守方故意去碰、拉「籃框」，或者防守方故意去碰觸「籃板、籃網(wǎng)」等，這構(gòu)成影響球體行進舉止。

(一)球員自己踩到界外線或底線稱球員出界;假如球員已經(jīng)出界情況且碰觸到球，視為該球員將球碰觸出界，此則屬于對方球。

(二)當(dāng)球員已經(jīng)出界，然后，從界外跳進場內(nèi)接球，假如在雙腳尚未站定情況碰觸到球，此則算是球員出界，該判對方球;假如球員從界外跳進場內(nèi)，并在雙腳站定情況去碰觸、搶球等等，都屬于合法。

(三)雙方爭球時，如果有一方踩到界外線，那就形成對方球。

(四)球體跳出界外，但是尚處于空中狀態(tài)、未碰觸到「場外物」，包括尚未碰觸到邊線、底線、場外的地面等等，彼時皆稱球尚未出界;但是，假如球體碰觸到前述任一條件，即為「球出界」。例，碰到邊線、碰觸底線、碰觸到場外椅子、碰觸到場外樹木、碰觸到場外人等，只要碰觸「瞬間」就是球出界。

(一)執(zhí)行跳球的雙方球員，在球體尚未上升至「最高點」，立即撥、點球，稱謂違例;或者，跳球球員連續(xù)撥、點球超過2次，在第3次撥球即違例，對方球。

(二)除了跳球的2位球員之外8位球員，在跳球球員尚未碰觸撥球前，其余8位球員移動身體或雙腳，要去占據(jù)有利位置，亦稱違例;或者，在撥、點球后，尚未將球體撥出「跳球圈」瞬間，其次8人立即「闖入跳球圈」去碰、搶、觸球。

(一)在任一方犯規(guī)或違例的發(fā)邊線、發(fā)底線球，執(zhí)行發(fā)球者「移動雙腳」，以走步條件下去執(zhí)行發(fā)球稱違例;但是在前述條件下執(zhí)行發(fā)球，則允許前、后移動2步。但是在場地邊線、底線和場外物(例如椅子、墻壁等)不足「2m」情況下，裁判應(yīng)「主動」要求防守者，退離執(zhí)行發(fā)球者「2步以上」;假如裁判沒有提出要求，執(zhí)行發(fā)球的球員可以要求裁判協(xié)助驅(qū)離防守者保持距離。

(二)犯規(guī)或違例的發(fā)邊線、發(fā)底線球雖不能移動;但是，在對隊得分情況，執(zhí)行發(fā)球球員，可以左、右或者前、后移動任意步數(shù)去發(fā)球?？墒?，得分后的暫停發(fā)邊線、發(fā)底線球，卻不允許左、右或者前后移動任意步數(shù)去發(fā)球;假如，發(fā)球員投機故意「不拾起球」執(zhí)行發(fā)球，裁判應(yīng)迅速撿起球，然后遞交給執(zhí)行發(fā)球員，并立即「讀秒」。

(三)再假如發(fā)球員投機，在裁判即將讀秒瞬間，將球交給另一隊友，然后要求隊友跨出場外去執(zhí)行發(fā)邊線、發(fā)底線球;此時，裁判要立即「讀秒」，不能等待另一發(fā)球員撿起球才開始讀秒。讀秒是「5秒」，那是1001、1002、1003、1004、響哨。

正規(guī)足球比賽規(guī)則有哪些

足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關(guān)鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。

緩解壓力。

生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。

結(jié)交朋友。

足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。

吸引異性。

由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。

演講比賽有哪些基本技巧

乒乓球的比賽規(guī)則有哪些

拔河比賽的好詞有哪些

1、只聽王爺爺一聲：“準(zhǔn)備!”隨著一聲哨響，王爺爺高舉的手放了下來，雙方隊員個個咬著牙，身子往后仰著，用盡全身力氣拔。

2、隨后雙方的隊員，滿臉通紅，憋足了勁往后拉，這時，拉拉隊看不下去了，兩班的女生都為自己班的男生加油，對方的男生頓時士氣大振，力氣突增，使勁一拉繩子就被他們拉過去一大截。我方隊員怒火頓時上去了，可我們越是急繩子就越是過不來。

3、藍隊和紅隊使勁地向自己這邊拉，藍隊有一個大塊頭，力氣十分大，一個頂倆呀！在這點上藍隊就占了上風(fēng)，藍隊個個神氣十足，好像都很厲害似的，所以紅隊在起點上就輸給了藍隊。一開始，大塊頭就用自己的蠻力猛拉了一下，不但被拉過去不少，而且紅隊摔倒了幾個人。沒想到藍隊出其不意，攻其無備，全體隊員用力一拉，第一局紅隊輸了，中場休息。

4、在旁邊同學(xué)的鼓勵下，雙方更加用力地拉著繩子。對方不知道是怎么一回事情，突然加大了攻擊的力度，繩子竟然給對方拉過去了。呀，不好，紅布條很快被他們拉到了中間，眼看著就要過線了，我們這邊的拉拉隊加大了號令聲：加油！加油！只要萬眾一心就能夠獲得勝利！聽到這一些鼓勵的話，我們的勁頭就更加足了，一齊用力把繩子往我們這一邊拉。這時，對方出現(xiàn)了亂了陣腳的情形，我們立刻乘機一鼓足氣把對方給拉過了河。

5、拔河比賽開始了，我心里特別緊張，頭上不停地冒汗，兩手死死的抓著繩子，生怕聽不到哨聲。

6、繩子開始向西移，然后向東移，繩子一點一點的'往來移，勝利的曙光也一點一點的接近。

7、吳昊天摔倒兩次，但還是頑強的爬了起來。相持，力量與意志的較量。

8、比賽開始了，我們個個弓著腿，身子向后傾，雙手緊緊地抓住繩子，使出吃奶的勁拉著，一下子把繩子拉過來一大截，勝利就在向我們招手。但是我們太大意了，有點松懈下來，對方趁勢一齊用力，又粗又長的繩子像一條大蚯蚓，兩隊仿佛是兩群大鴨子在搶吃蚯蚓一樣，繩子慢慢向?qū)κ帜沁呉苿?。我們不由急躁起來，個個臉上漲得像高粱一樣紅，額頭上布滿了豆大的汗珠，一滴一滴不斷地滾落下來，可惜第一局我們輸了。

9、黃隊垂頭喪氣地上場了，好像對自己沒有信心。而藍隊呢？因為第一場失利，吸取了教訓(xùn)，鼓足信心上場了。開始比賽了，才開場不到一分鐘，比賽情況就有了結(jié)果，黃隊不行了，堅持不住了，結(jié)果黃隊輸了。最后一局比賽，雙方好像有點不耐煩了，都?xì)鈩輿皼吧蠄觯瑳Q勝負(fù)，裁判也很干脆，嘟兩隊拉得真起勁，兩隊都向勝利邁進，紅隊發(fā)出了尖叫聲，隊員們拼盡最大的力氣，裁判猛地?fù)]了一下紅旗，比賽結(jié)束。隊員們跳啊笑啊，沉浸在一片歡樂之中。

10、但是我們太大意了，有點松懈下來，對方趁勢一齊用力，又粗又長的繩子像一條大蚯蚓，兩隊仿佛是兩群大鴨子在搶吃蚯蚓一樣，繩子慢慢向?qū)κ帜沁呉苿印?/p>

11、齊心協(xié)力、九牛二虎、堅持不懈、團結(jié)一心、欣喜若狂、興高彩烈、喜出望外、笑逐顏開、歡呼跳躍。

12、只見在我們前面號稱“大力王”的黃哲，一甩頭猛地一用力，繩子過來了。啊!我們終于贏了。

13、體育老師哨子一吹，繩子繃得像一根鐵棒，第一個賈博，好似一只小老虎，臉漲的通紅，身體與地面的夾角越來越小。

14、就這樣，雙方勢均力敵，不分上下。紅布一會兒向我們這邊移，一會兒又向?qū)Ψ揭贿呉疲覀兙o張得心都要跳出來了。加油，加油！場外助威的小觀眾們揮拳跺腳吶喊著，聲音震耳欲聾。其中一個男同學(xué)舉著拳頭對隊員大喊，好像自己也用上了全身的力氣。

15、第二局緊接著開始了，二班已輸了我們一局，這次他們只有孤注一擲，作最后的放手一搏了，這還真有效果，紅絲帶漸漸向他們挪動著。我發(fā)現(xiàn)裁判舉起了哨子，不能這樣！！決不能！初二四班！必勝！初二四班！加油！初二四班，必勝！初二四班，加油！拉拉隊員們已經(jīng)不再考慮他們的喉嚨了，扯著嗓子就喊，一遍又一遍，越來越響，那聲音震耳欲聾，完全壓過了操場上任何一處，我捂著耳朵，瞇著眼睛，跟所有站在場邊的四班人一樣，發(fā)瘋般的叫著、喊著、吼著，我們是真的不希望四班輸?shù)舭。?！我們一個個好像凝結(jié)幻化成了一個巨人，這巨人所發(fā)出的吼聲令所有人都側(cè)目、震撼。

16、可是就在這一剎那，只聽見繩子“啪”的一聲斷了，由于用力過猛，我們呼啦全都摔倒在了地上。

17、一陣歡呼，勝利以屬于我們。第二局，我們趁勝追擊，心往一處想，勁往一處使，很快的結(jié)束了第二場比賽。

18、拔河比賽開始了，我心里特別緊張，頭上不停地冒汗，兩手死死的抓著繩子，生怕聽不到哨聲。只聽王爺爺一聲：準(zhǔn)備！隨著一聲哨響，王爺爺高舉的手放了下來，雙方隊員個個咬著牙，身子往后仰著，用盡全身力氣拔。王爺爺不時給雙方隊員喊加油，給我們鼓勁兒。只見紅領(lǐng)巾偏離中線向我們這邊靠近，我心想：冠軍非我們莫屬了?？墒蔷驮谶@一剎那，只聽見繩子啪的一聲斷了，由于用力過猛，我們呼啦全都摔倒在了地上。

19、我們不由急躁起來，個個臉上漲得像高粱一樣紅，額頭上布滿了豆大的汗珠，一滴一滴不斷地滾落下來，可惜第一局我們輸了。

20、眼看要過我方那條線了，我們急了，兩眼瞪著前方，拼命地拔，可好像沒什么轉(zhuǎn)機。

21、比賽開始了，我們個個弓著腿，身子向后傾，雙手緊緊地抓住繩子，使出吃奶的勁拉著，一下子把繩子拉過來一大截，勝利就在向我們招手。

22、王爺爺不時給雙方隊員喊“加油”，給我們鼓勁兒。只見紅領(lǐng)巾偏離中線向我們這邊靠近，我心想：“冠軍非我們莫屬了”。

23、第二次比賽開始了，伙伴們又拉開了陣勢，這下雙方都警惕起來。

24、那麻繩中間綁了一個紅色的小球，那紅色的小球一會兒向左，一會兒向右移。過了一會兒，也不能分出勝負(fù)。只好到第二局才能分勝負(fù)?，F(xiàn)在雙方力爭，不甘示弱。拔呀，拔呀！繩子慢慢的移到我們這邊了，我們又加了把勁。終于，我們贏得了第二局的勝利。

25、誰也不讓誰，這個臉漲得通紅，那個熱得汗流浹背，可那條紅領(lǐng)巾好象故意在跟我們做對，慢慢地移向?qū)Ψ侥沁叀?/p>

26、老師哨子一吹，同學(xué)們就進入了緊張的狀態(tài)。大家先是一齊后仰，在一齊用力，費了九牛二虎之力，在場參賽的同學(xué)個子都是高大的，個個精神振奮，斗志昂揚，只有一個人例外，他就是----四（2）班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。()有的同學(xué)累得汗流夾背，加上，太陽當(dāng)頭照，同學(xué)們的臉都紅得像個大包公似的。場外的拉拉隊正在一個勁喊著：加油--加油！那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。

27、隨著一聲哨聲，比賽終于開始了。我們精神抖擻了一下，一個個像小牛娃似的，拼命地拉著賽繩，誰也不讓誰。我那時腦海里一片空白，心里只是想著用力拉，用力拉只見我前面的小嫻拉得臉耳朵也漲紅了，像是有一團火在燃燒著，她咬緊牙根，皺著眉頭，兩腳死死地蹬著地，像用鋼鐵鑄的一般。

28、拔河比賽開始了，同學(xué)們立即進入場地，雙手像一把把鐵鉗子似的，東方都市，緊緊地握住麻繩，邁開弓箭步，作好了準(zhǔn)備。

29、看看對方打頭的是身材魁梧的大肥兒。他也拼命地拉著，他的眼神更是可怕，兩眼死死地瞪著我們，像是我們當(dāng)了他的仇人似的，我們雙方還是拼命地拉著賽繩上的紅布一會兒移過來，一會兒又飄過去。我們又要被拉過去了。我們死死地阻止腳的移動。盡量往后拼，可是，我們根本就是蚊子和牛比，我們即使用盡全身力氣，最后還是被這牛拉過去。正當(dāng)我們拼命地拉著賽繩時，他們猛地一拉，紅布就過了他們那國，我們輸了！

30、這次拔河比賽，使我明白了團結(jié)力量大的道理，更激勵我在走向未來的道路上，要樹立克服困難的信心，我永遠(yuǎn)也不會忘記這次拔河比賽。

演講比賽的手勢有哪些

“這是一個辯證關(guān)系，現(xiàn)在我會開始解釋它。”

用在從一件事轉(zhuǎn)移到另一個時。極具感染力。

2.臨界渦動。

“我讀過太多馬克思的文章以至于我都不能說出話來了?！?加速和重復(fù)，直到思路重新打開。

3.反手拍擊。

“我知道我剛剛就說過，但我還是會再說一遍?！报C當(dāng)你的關(guān)鍵點似乎沒有引起對象反應(yīng)的時候用以增強它。

4.微小辯證法手勢。

“我正在做一個非常精細(xì)的區(qū)分。”–當(dāng)使用特地挑選的小細(xì)節(jié)的時候，或者當(dāng)意識到“辯證法”手勢使用過多的時候。

5.指向。

需要引導(dǎo)大家的注意力到某一個事物或者人上的時候。

6.掃貨架。

在說明層次結(jié)構(gòu)的時候使用。

演講時，可以根據(jù)自己想要取得的演講效果，結(jié)合使用不同的演講手勢。管理者在演講時確立一個正確的手勢形象時，要遵循一定的規(guī)則：

1、手勢必須用得審慎。

因為每個人所特有的具有表現(xiàn)力的手勢動作是有限的，不審慎就會與所有的人一樣，失去特性，因而其演講也就失去了光華。

2、不可濫用手勢。

各種各樣的手勢，如同在舞臺上朗讀時的種種動作一樣，愈少愈有力量。這是因為，同任何作用于人的視覺東西一樣，手勢如果被多次反復(fù)，便會失去吸引力，不可能、而且也不應(yīng)當(dāng)代替有聲語言，不可能、也不應(yīng)當(dāng)與有聲語言具有相同的功能。

3、手勢從肩部做起。

手勢不宜只從肘部做起，那樣顯得局促，不自然、不大方。從肩部做起，顯得有力而順眼。領(lǐng)導(dǎo)演講時的任何手勢都要和其說的某句話一起完成。如果太快或太慢，看似小小的不妥，則往往突出不了你強調(diào)的重點，甚至?xí)孤牨妼e的什么當(dāng)作你強調(diào)的重點。

4、手勢要有內(nèi)容。

手勢必須用得有道理，必須是所闡述的思想、所表達的感情的自然產(chǎn)物，而不是一種出于緊張、神經(jīng)質(zhì)的亂動。管理者演講的手勢不是隨便做出來的，它是管理者內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進入演講角色后，在對所講問題有濃厚的興趣，對所講內(nèi)容有深切感受的基礎(chǔ)上，自然生發(fā)出來的。大概管理者都有這樣的體會，當(dāng)自己有演講的感情沖動，而又十分懇切他講出該講的話時，自己的態(tài)勢動作就顯得自然得體，并常常由于自己的理智和感情傾注于演講而忘記自己這時所做的手勢動作，雖然未曾受過專門訓(xùn)練，卻做得恰到好處，使人感到真實準(zhǔn)確，無可挑剔。

演戲使用道具，講課使用道具，演講也常使用道具。如果設(shè)計并使用得好，那么演講時道具也會開花，并且清香四溢，沁人心脾，讓聽眾獲得美的享受，使演講收到特殊的效果。筆者從演講的百花園中采摘數(shù)枝，供大家欣賞。

一、視覺化的演講令人難忘。

wharton研究中心發(fā)現(xiàn)使用視覺化的幻燈片會對信息保留帶來顯著效果，而且相當(dāng)驚人!(如上圖)時至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效。

二、可幫助聽眾了解我們傳遞的信息。

話語并不是最有效傳遞信息的方式，如果我們能用圖片或照片來傳遞信息的話，效果就會更佳。現(xiàn)在電腦制作的三維動畫可以很容易地做到這一點。

三、可以帶來歡樂和趣味。

幾乎每一個人都喜歡以圖形或照片作為表達方式，經(jīng)過良好設(shè)計的輔助工具可以帶給我們不少歡樂與趣味，尤其當(dāng)把色彩的運用發(fā)揮到極致時，這種效果更為顯著。

四、可加深聽眾記憶。

對一般人而言，看到的事物往往比聽到的事物更容易長駐心中，如果能夠使聽眾接觸到或者直接操作道具的話，那就更容易在他們心中留下深刻的印象，這就是我們常說的百聞不如一見的道理。

五、達成你的目標(biāo)。

如果我說只需一條建議就可以讓演講的效果加倍，你肯定會懷疑，然而如果你使用視覺化的圖像后你將深信不疑。decker交流中心表示在演講中使用了視覺化效果，你可以大致期望增加一倍的機會實現(xiàn)自己的目標(biāo)。如果你試圖要做銷售演示或面試，這條建議很有可能會影響到你的荷包。

六、可吸引聽眾的注意力。

如果演講時聲音單調(diào)，那就會立刻失去聽眾的注意力，無論演說者說得如何妙趣橫生也難以挽回敗勢。不過只要你在幻燈片上加入一些生動形象的展示內(nèi)容，就可以在瞬間喚起聽眾的興趣，并將其注意力集中到你身上。就像一道原本無味的菜加進了合適的調(diào)味品，立刻變得美味可口了。

七、我們是如何在演講中獲取信息的。

教授albertmehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究，最終發(fā)現(xiàn)55%的信息是通過圖像獲得的，通過文字獲得的信息只占7%。通過上述信息我們不難發(fā)現(xiàn)以下結(jié)論：

1.不再使用項目符號。

2.一場演講中你只使用了38%的表達渠道即你的聲音。

3.盡你可能隨時隨地的視覺化(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。

共

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頁，當(dāng)前第。

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演講比賽的手勢有哪些

不管是在演講中，還是在現(xiàn)實生活與工作的交流溝通中，手勢的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態(tài)勢語的重頭戲。所以，我們必須認(rèn)真掌握與熟練運用。下面本站小編整理了演講比賽的手勢技巧，供你閱讀參考。

手掌手勢的基本要領(lǐng)：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂(手臂分為三段：上臂、前臂與手)根據(jù)手掌的位置而靈活變化。

下面是一套常用的手掌動作，共有以下11種：

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調(diào)等。

抬手訓(xùn)練：“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，親愛的同學(xué)們，大家早上好!”“給人民當(dāng)牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

舉手訓(xùn)練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創(chuàng)造!”“經(jīng)驗證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

揮手訓(xùn)練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

推手訓(xùn)練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類?！?/p>

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區(qū))——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓(xùn)練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的?！薄罢l若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤?！?/p>

(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區(qū)上部)——表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等。

擺手訓(xùn)練：“一個人的價值，應(yīng)該看他貢獻什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么?！薄胺苍谛∈律蠈φ胬沓州p率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的?！?/p>

(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。

心手訓(xùn)練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學(xué)森永遠(yuǎn)是中國人民心中的英雄。”

(9)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè)，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側(cè)手訓(xùn)練：“知識決定命運，學(xué)習(xí)成就未來!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價值!”。

(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護社會的安寧?！薄皭蹏髁x就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情?！?/p>

(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)——根據(jù)打開后手勢的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū))，贊同、樂觀、積極(中區(qū))，興奮、贊美、向上(上區(qū))等。

分手訓(xùn)練：“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村?！薄拔覀兪澜缟献蠲篮玫臇|西，都是由勞動、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的?！?/p>

1.要準(zhǔn)確。

當(dāng)眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準(zhǔn)確、完整地理解自己的用意，就要盡量準(zhǔn)確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。

2.要適度。

所謂適度是指，演說時手勢的頻率和幅度，具體來說：

(1)頻率。

在當(dāng)眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內(nèi)容上移開注意力。和任何作用于人的視覺東西一樣，如果多次反復(fù)手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關(guān)系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演說的整體協(xié)調(diào)美，甚至還會引人發(fā)笑。

3.要簡練。

事實證明，手勢越簡練越有表現(xiàn)力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當(dāng)眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優(yōu)美誘人，千萬不要拖泥帶水。

有的管理者在當(dāng)眾講話的時候，經(jīng)常會為了手勢而手勢，伸出去的手經(jīng)常來回擺動，像小學(xué)生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認(rèn)為你的演講內(nèi)容也不會深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當(dāng)眾演說的時候，手勢越簡練越有表現(xiàn)力。

4.要自然。

演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進入演說角色后，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內(nèi)容有深切感受的基礎(chǔ)上，自然生發(fā)出來的。

自然才是情感的真實流露和體現(xiàn)，才能給聽眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當(dāng)眾講話的時候，手勢既不能過于張狂，也不能過于拘謹(jǐn)。即使是預(yù)先設(shè)計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。

手勢使用不當(dāng)，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當(dāng)眾講話的時候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優(yōu)雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內(nèi)輕貼大腿兩側(cè)。

5.要協(xié)調(diào)。

做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應(yīng)該怎么擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當(dāng)眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最后一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。

手勢的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在兩方面：

一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當(dāng)你說到“有兩點”時，做出的動作應(yīng)當(dāng)在你說到“兩”的時候同時做出。如果說完“有兩點”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據(jù)聽眾的年齡區(qū)別對待。在對比自己年長的人演說時，手勢要盡量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要盡量大一些。另外，還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些;對于女士，手勢可以收斂一些。

國外一些學(xué)者認(rèn)為，手勢和面部表情(態(tài)勢語言)，在演講中可以傳遞整個演講信息的40%。蘇聯(lián)早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的思想、情感與感受的?！碧K聯(lián)演員瓦帕帕江也說：“手勢語本身就象文字一樣地富有表現(xiàn)力。”特別是在言語少于思想，三兩句話中蘊藏著通篇哲理的時候，尤其是這樣。

手勢語不僅能強調(diào)或解釋臺詞的含意，而且能生動地表達臺詞里所沒有的東西?！笨梢赃@樣說，沒有手勢的演講，不是真正的演講。

另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態(tài)，胸有成竹時，摸摸下巴;高興時，拍拍大腿;后悔時，拍拍腦門;為難時搓搓手;憤怒時，拍拍桌子;精神緊張時，雙手會緊絞在一起;悲痛欲絕時，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認(rèn)為“指尖會說話”。

演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規(guī)律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：

1.情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔(dān)心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。

2.指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。

3.形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計算機只有這么大”的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機只有現(xiàn)在的進口打火機那么大”時，用手勢配合一下，既具體又形象。

1.拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強大，肯定，贊美，第一等意。

2.小指式，豎起小指，其余四指彎曲，合攏表示精細(xì)，微不足道或藐視對方，這一手勢演講中用得不多。

3.食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢在演講中被大量采用，用來指稱人物，事物，方向，或者表示觀點甚至表示肯定，胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”“十”“百”“千”“萬”……演講中右手比左手使用的頻率大，手指不要太直，因為面對聽眾手指太直，針對性太強。

4.食指彎曲或鉤形表示9、90、……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形、

6.中指，無名指，小指三指并用式，表示3、30、300……。

7.食指，中指，無名指，小指四指并用式。表示4、40、400……。

8.五指并用式。如果是五指平伸且分開，表示5、50、500……如果指尖向上并攏，掌心向外推出，有向前，希望等意思，顯示出堅定于力量，又叫手推式。

10.拇指食指并用式。拇指，食指分開伸出，其余三指彎曲表示8、80、800……如果并攏表示肯定，贊賞之意，如果二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”“精細(xì)”之意。

12.o型手勢，又叫圓形手勢，曾風(fēng)行歐美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”

13.仰手式，掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，這一手勢包容量很大。區(qū)域不同意義有別：手部抬高表示“贊美”“歡欣”“希望”;平放是“乞求”“請施舍”;手部放低表示無可奈何，很坦誠。

14.俯手式。掌心向下，其余狀態(tài)同仰手式。這是審慎的提醒手勢，演講者有必要抑制聽眾的情緒，進而達到控場的目的，同時表示表示反對、否定之意;有時表示安慰、許可之意;有時又用以指示方向。

15.手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力皮下，表示果斷，堅決、排除之意。

16.手啄式。五指并攏相夾相觸。，指尖向上，就像一個收緊了開口的錢包，用于強調(diào)主題和重點，也表示探討之意。

17.手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時運用，隨著有聲語言左右分開，表示強烈拒絕。

18.手抓式。五指稍彎，分開、開口向上。這種手勢主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。

19.手壓式，手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。當(dāng)聽眾情緒激動時，可用這手勢平息。

20.手推式，見“五指并用式”

21.撫身式，五指自然并攏，撫摸自己身體的某一部分。以這種手勢把手放在胸前，往往成為一些演講者的習(xí)慣手勢。

22.揮手式。手舉過頭揮動，表示興奮、致意;雙手同事?lián)]動表示熱情致意。

23.掌分式。雙手自然撐掌，用力分開。掌心向上表示“開展”、“行動起來”等意。掌心向下表示“排除”、“取締”;平行伸開表示“面積”、“平面”之意。

24.拳舉式。單手或雙手握掌，平舉胸前，表示示威、報復(fù);高舉過肩或揮動或直捶或斜擊，表示憤怒，吶喊等。這種手勢有較大的排他性，演講中不宜多用。

25.拳擊式，雙手握拳在胸前做撞擊動作，表示示威間的矛盾沖突。

26.拍肩式，用手指拍肩擊膀，表示擔(dān)負(fù)工作，責(zé)任和使命的意思。

27.拍頭式，用手掌拍頭，表示猛醒、醒悟、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。演講中歐姑娘不太多用。

28.搓手式。雙手摩擦，意味做好準(zhǔn)備，期待取勝;如果速度慢表示猜疑;在冬天則表示取暖;拇指與食指或其他指尖摩擦，通常暗示對金錢的希望。

29.顫手式。單手或雙手顫動，必須與其他手勢配合才表示一個明確的含義。

30.雙手撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問。如果以收撫頭表示懊惱，回憶等。

籃球比賽違例有哪些

1、確定了中樞腳后：

(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。

2、停步后，當(dāng)哪只腳都不是中樞腳時。

(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規(guī)則是違例。

注解：隊員沒有控制活球就沒有這條規(guī)則的違例。

隊員在運球后，用雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時，運球即完畢。運球結(jié)束后，除非失去控球權(quán)后又重新控制球，否則不得再次運球，如果再次運球，則為非法運球違例。

以下為判斷球回場的三個必備條件：

1、必須是控球隊才能出現(xiàn)。

2、必須是控球隊使球進從前場進入后場。

3、必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

球回后場違例的幾種情況：

1、前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

2、隊員騎跨中線運球時停球后，兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

1、運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉(zhuǎn)身運球。

2、控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

在投籃時，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

注解：違反以上規(guī)定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

1、當(dāng)隊員身體的'任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當(dāng)球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

2、發(fā)界外球，發(fā)球隊員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分?jǐn)r阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

1、三秒違例。

某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3s、

2、五秒違例。

罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發(fā)如場內(nèi)。持球隊員被嚴(yán)密防守時，在5s內(nèi)沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

3、八秒違例。

在后場控球，8s內(nèi)沒有進入前場。

4、二十四秒違例。

當(dāng)一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

演講比賽有哪些技巧

如果你是一個學(xué)生，很頭疼在一個演講比賽中不能有出色的表現(xiàn)吧?如果你已經(jīng)工作，很發(fā)愁在公眾面前說話嗎?那來看看吧。對你很有用的經(jīng)驗。走過路過不要錯過。下面是小編為大家收集關(guān)于演講比賽有哪些技巧，歡迎借鑒參考。

在走上演講臺以前，我們所要做的是，找一篇真正適合自己的稿件，當(dāng)然，如果是你自己原創(chuàng)的文章是最好的，因為只有你自己寫的文章才是你的思路，融合了你的精神與特質(zhì)的稿件，這樣在演講臺上，我們才能最好地最自然地抒發(fā)自己的感情，感染聽眾，與觀眾產(chǎn)生共鳴。

當(dāng)我們拿著稿件確定內(nèi)容沒有問題，就要開始背誦。最開始的背誦只要求熟練，熟練到腦袋不用思考稿件的內(nèi)容就可以直接從嘴里說出來，根據(jù)我的經(jīng)驗，本人背1200字的稿件在2天內(nèi)。背熟以后，就用到了鏡子。

對著鏡子，我們練習(xí)的主要是你的表情與動作。表情越生動，越自然越好。動作的適度和與稿件的匹配度很重要，但記住一定要和你自己的身體相協(xié)調(diào)，也要與稿件要表達的精神相融合，比如紅色稿件會用到立拳等規(guī)定性的動作比較適宜。這一步驟做好，那這篇稿件就真正變成了一篇。

演講稿。

做到演與講相結(jié)合才是最成功的。

演講是練習(xí)普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來說，升調(diào)傳達著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責(zé)、疑問;降調(diào)則表達灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部表情的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要隨時保持微笑，自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會讓自己緊張;另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。再者，目光要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。

演講者應(yīng)擺出方便演講的“輕松的姿勢”。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，腳跟應(yīng)靠近，挺穩(wěn)整個身軀，切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。

人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。在使用手勢時要注意三點、胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

在演講臺上，只要把平時準(zhǔn)備的正常發(fā)揮就好了。最好是能做到用眼神與觀眾交流，如果實在害怕的話，可以把觀眾想像成自己親近的人，調(diào)整心情。如果演講中出現(xiàn)錯誤的話，如果稿件在手邊，可以順便拿起看一下，再繼續(xù)說，如果沒在手邊，那就想到哪說到哪，或者說一些與主題有關(guān)的自己的感受(也可以告訴大家自己忘詞，用自己的知識與見解來闡釋主題)，往往這個時候也是最容易出彩，及體現(xiàn)自己修養(yǎng)品性與見識的時候。

當(dāng)演講結(jié)束后，要及時做調(diào)整，做好結(jié)論，并鼓勵自己再接再勵。

“工欲善其事必先利其器”，只要認(rèn)真鍛煉，持之以恒，相信你會取得好的成績。

演講比賽的手勢有哪些

一個正確的手勢不僅能讓你在比賽中加分，更能吸引住評委的目光，讓他們覺得你是一個經(jīng)驗豐富的演講者，那么，在演講比賽中，如何運用手勢進行加分呢?就讓本站小編為你講解演講比賽常用手勢，快來本站。

大仰手式，掌心向上，拇指自然張開，手部抬高，表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意，一般用在情緒高昂和抒情的時候。

小仰手式，掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。

伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示請求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

舉手，五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部，表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。

拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強大、肯定、贊美、第一等意。

食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調(diào)。

拇指食指式，二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”、“精細(xì)”之意。

揮手式，手舉過頭揮動，表示興奮、致意，雙手同時揮動表示熱情致意。

握拳式，單手或者雙手握拳，放于胸前，充滿力量，象征著信念、信心、力量、肯定等。

數(shù)字式，當(dāng)說到相應(yīng)的數(shù)字時，加上相應(yīng)的數(shù)字手勢，可以加深聽講者的印象和興趣。

勝利手勢。

瞭望手勢。

傾聽手勢。

我愛你手勢，也象征著和平與愛。

演講者，還可以根據(jù)。

演講稿。

的內(nèi)容自然的做出一些符合自己演講稿的手勢。在演講中用手式最應(yīng)該記住一句話就是“情到深處，手自然出”。自然是最好的!從技巧方面來說的話，做出一個手式后，一定要等手收回了，才能接著講后面的話，這個是一個規(guī)矩。

手是人體的表情器官之一。手勢是使用頻率最高的體態(tài)語言形式。由于雙手活動幅度較大，活動最方便、最靈巧，形態(tài)變化也最多，因而手勢的表現(xiàn)力、吸引力和感染力也最強，最能表達出豐富多彩的思想感情。寓意深刻、優(yōu)美得體的手勢，能產(chǎn)生極大的魅力，激發(fā)聽眾的熱情，加深聽眾對演講內(nèi)容的理解，使演講獲得成功。

演講中，自然而安穩(wěn)的手勢，可以幫助演講者平靜地說明問題;急劇而有力的手勢，可以幫助演講者升華感情;穩(wěn)妥而含蓄的手勢，可以幫助演講者表明心跡。演講的手勢分為四類：

一是指示手勢。這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠(yuǎn)的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

二是模擬手勢。用手勢描述形狀物，其特點是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。

三是抒情手勢。此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。

四是習(xí)慣手勢。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習(xí)慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。

演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。

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演講比賽的手勢有哪些

1.要準(zhǔn)確。

當(dāng)眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準(zhǔn)確、完整地理解自己的用意，就要盡量準(zhǔn)確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。

2.要適度。

所謂適度是指，演說時手勢的頻率和幅度，具體來說：

(1)頻率。

在當(dāng)眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內(nèi)容上移開注意力。和任何作用于人的視覺東西一樣，如果多次反復(fù)手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關(guān)系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演說的整體協(xié)調(diào)美，甚至還會引人發(fā)笑。

3.要簡練。

事實證明，手勢越簡練越有表現(xiàn)力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當(dāng)眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優(yōu)美誘人，千萬不要拖泥帶水。

有的管理者在當(dāng)眾講話的時候，經(jīng)常會為了手勢而手勢，伸出去的手經(jīng)常來回擺動，像小學(xué)生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認(rèn)為你的演講內(nèi)容也不會深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當(dāng)眾演說的時候，手勢越簡練越有表現(xiàn)力。

4.要自然。

演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進入演說角色后，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內(nèi)容有深切感受的基礎(chǔ)上，自然生發(fā)出來的。

自然才是情感的真實流露和體現(xiàn)，才能給聽眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當(dāng)眾講話的時候，手勢既不能過于張狂，也不能過于拘謹(jǐn)。即使是預(yù)先設(shè)計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。

手勢使用不當(dāng)，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當(dāng)眾講話的時候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優(yōu)雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內(nèi)輕貼大腿兩側(cè)。

5.要協(xié)調(diào)。

做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應(yīng)該怎么擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當(dāng)眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最后一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。

手勢的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在兩方面：

一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當(dāng)你說到“有兩點”時，做出的動作應(yīng)當(dāng)在你說到“兩”的時候同時做出。如果說完“有兩點”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據(jù)聽眾的年齡區(qū)別對待。在對比自己年長的人演說時，手勢要盡量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要盡量大一些。另外，還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些;對于女士，手勢可以收斂一些。

國外一些學(xué)者認(rèn)為，手勢和面部表情(態(tài)勢語言)，在演講中可以傳遞整個演講信息的40%。蘇聯(lián)早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的思想、情感與感受的。”蘇聯(lián)演員瓦帕帕江也說：“手勢語本身就象文字一樣地富有表現(xiàn)力。”特別是在言語少于思想，三兩句話中蘊藏著通篇哲理的時候，尤其是這樣。

手勢語不僅能強調(diào)或解釋臺詞的含意，而且能生動地表達臺詞里所沒有的東西?！笨梢赃@樣說，沒有手勢的演講，不是真正的演講。

另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態(tài)，胸有成竹時，摸摸下巴;高興時，拍拍大腿;后悔時，拍拍腦門;為難時搓搓手;憤怒時，拍拍桌子;精神緊張時，雙手會緊絞在一起;悲痛欲絕時，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認(rèn)為“指尖會說話”。

演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規(guī)律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：

1.情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔(dān)心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。

2.指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。

3.形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計算機只有這么大”的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機只有現(xiàn)在的進口打火機那么大”時，用手勢配合一下，既具體又形象。

手勢語言有多種復(fù)雜的含義，一般可分四類，表達演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢為情意手勢，也叫感情手勢。表示抽象的意念的手勢叫象征手勢。模形狀物，給聽眾一種具體、形象感覺的手勢叫形象手勢，也稱圖示式手勢。指示具體對象的手勢稱為指示手勢。有人總結(jié)，常見的演講手勢有上舉、下壓和平移等幾類，各類中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內(nèi)往往表達希望、成功、肯定等積極意義的內(nèi)容。手向下、向后、向外，往往表達批判、蔑視、否定等消極意義的內(nèi)容。如空中劈掌表示“堅決果斷”，手指微搖表示“蔑視”活“無所謂”，雙手?jǐn)傞_表示“無可奈何”等等。右手緊握拳頭從上劈下表達憤慨、決心。

講話的手勢大有講究，但不是靠閉門造車“設(shè)計”出來的，而是在講壇上，隨著演說的內(nèi)容、聽眾的情緒、場上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然“噴射”出來的。至于選擇單式手勢還是復(fù)式手勢，則要看內(nèi)容的要求，會場的大小，聽眾的多少，表情達意的強弱而定。手勢語言沒有固定的模式，沒有規(guī)定的角度，不受先人的制約，也無需“導(dǎo)演”的引發(fā)。它象體操動作一樣，絕不是用一個模子套出來的，它需要自己創(chuàng)造。但對于初學(xué)者總會有一個模仿的過程，如聽演講、看電影時，注意揣摩，作點“積累”，這樣在演講時就可以順手拈來了。

用手勢表明觀點手勢語雖然比較抽象，但與口語恰當(dāng)配合，意味就明確了。演講中，在闡釋觀點、表明態(tài)度時，輔之以一定的手勢，可以使演講內(nèi)容得到強化，主旨更為突出，給人印象深刻。例如，郭琴同學(xué)的演講《為自己喝彩》中就有這樣的手勢：

有人說想唱就唱是一種張狂，有人說欣賞自我是一種幼稚，還有人說放飛夢想是一種荒誕，難道事實真是如此?(手心向下，胳膊微屈，手掌稍向前伸，表示不贊成這些言論)也許，理想和現(xiàn)實相去甚遠(yuǎn)，我們才無法讓自己釋懷;也許，平淡的生活總在交替輪回，我們的斗志已日益磨碎;也許，屢屢的挫折與失敗，使我們早已喪失了激情。(右手輕輕撫胸，平靜地陳述和說明)可是，不想流于平庸，卻又在消極中沉沒;不想人云亦云，卻又走不出禁閉的心牢;不想隨波逐流，卻又蜷縮在窠臼里嘆息，這樣活著，不累嗎?(右手掌前伸，上下略晃動兩次，表示疑惑并希望得到聽眾認(rèn)可)我想，與其這樣自暴自棄、一度沉淪，還不如相信自己，為自己喝彩!(拳頭緊握，高舉，向前擺動一下，展示自己的鮮明立場和堅定態(tài)度)為自己喝彩，就是要……演講者的意圖很明顯，針對青年人普遍存在的失望、消極心態(tài)，她認(rèn)為，肯定自己，正視自己，為自己喝彩才是健康的姿態(tài)。手勢的運用強化了她所表達的觀點，質(zhì)疑是為了警醒，否定是為了提倡，使演講主題鮮明，頗得演講要義。

用手勢宣泄情感有的手勢主要作用就是表達說話時的感情，加深聽眾對語句思想感情的理解。這種手勢帶有演講者強烈的感情色彩，特別是交心的境界，個人的愛憎、喜厭、褒貶便自然流露。例如，鮑升濤競選班長時的演講就使用了不少這類手勢：

為什么?為什么我們非要戴上“差班”的帽子而不思進取?(兩手掌往下擺，掌心朝上，稍微用力，表示不滿)有人說熱動2班一沒人才，二不團結(jié)。很多人默認(rèn)了。但是我要說，這是逃避，是窩囊，是自甘人后!(臂微屈，手掌向下壓，表示強烈反對)……同學(xué)們，我的目標(biāo)就是要建立一個和諧美滿、積極進取的班級。我相信大家也都希望生活在這樣一個大家庭里。只要我們每個人獻出自己的一份光和熱，就沒有我們熱動2班做不了的事，也沒有我們熱動2班過不了的坎!(握緊拳頭，揮動兩到三次，顯示挑戰(zhàn)、精誠團結(jié)、勇往直前的意味)手勢語可以從視覺上給觀眾造成情感上的沖擊。鮑升濤同學(xué)的演講，從內(nèi)容上看，說到了同學(xué)們的心坎上，震撼力是不言而喻的。而從他使用的手勢來看，快速、有力，情感宣泄淋漓盡致。當(dāng)同學(xué)們的聽覺與視覺都被調(diào)動起來了，其感染力、號召力是可想而知的。

用手勢展現(xiàn)美感藝術(shù)性是演講的一個特征。演講者在臺上演和講，其聲和其形就給了觀眾一個形象刺激，如果聲音動聽，態(tài)勢優(yōu)雅，就能夠帶來不同感官、不同程度的生理上的快感和精神、情感上的愉悅。換言之，演講就具備了藝術(shù)性。例如，陳佳怡的演講《十八歲》中這樣結(jié)尾：

這是一個知識大爆炸的時代。(食指直指，其余手指內(nèi)屈，表示涉及“知識”這個話題，提醒聽眾注意)一個人，如果沒有知識，就如同鳥無翅膀，花朵無養(yǎng)料，戰(zhàn)士手中沒有槍一樣，縱有凌云之志，也必定一事無成。因此，我們必須從現(xiàn)在開始，緊緊地抓住時間駿馬的韁繩，以百分之一百二十的熱情去進取，去拼搏，去開拓。(手掌伸開，抬至胸前，然后向前上方用力揮動，表示號召)我們的十八歲，應(yīng)該是進取的十八歲，拼搏的十八歲，開拓的十八歲!(拳頭向下用力揮動，表示果斷)十八歲的朋友們，最后，還是讓我們用奧斯特洛夫斯基的一句話來共勉吧：“人的生活有兩種方式，一種是腐朽，一種是燃燒，我不愿意腐朽，我愿意燃燒起來”!(兩手掌由胸前向上、向外張開，表明自己的選擇)這個結(jié)尾值得我們借鑒。演講者的手勢與全身協(xié)調(diào)，與情感協(xié)調(diào)，與口語協(xié)調(diào)，手勢簡約明快，雅觀自然，有聲語與手勢語皆美。既體現(xiàn)了語言的表現(xiàn)力和感染力，又展示了手勢的形象性和觀賞性。

手勢不在乎多，而在于簡練、在于有表現(xiàn)力。因此，作為一個優(yōu)秀的演講者，既要注意培養(yǎng)和加強這種非語詞表現(xiàn)力，又要適當(dāng)控制這種表現(xiàn)力，總的原則是干脆利索、大方美觀、自然協(xié)調(diào)和因人制宜。

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體育比賽的口號有哪些

1、更快、更棒、更團結(jié)，更好、更高、更自信。

2、初三時代、四班最帥；奮發(fā)、奮發(fā)，全靠大家。

3、三（4）、三（4），勤學(xué)礪志；從我做起，鍛煉身體。

4、xx努力奮發(fā)、英姿颯爽，震驚全場。

5、四班、四班，勇往直前；做起操來，掌聲不斷。

6、四班、四班，不同一般；竭盡全力，攀爭第一。

7、三（1）、三（1），自強不息；勤學(xué)礪志；從我做起。

8、英姿颯爽、震驚全場。

9、宏揚奧運，增強體質(zhì)。從我做起，銳意進取。

10、四班、四班、永奪桂冠；奮發(fā)圖強，共創(chuàng)輝煌。

11、三（4）、三（4），勇于沖刺；團結(jié)友愛，勤學(xué)礪志。

12、三（4）、三（4），勤學(xué)礪志；團結(jié)一致，敢于沖刺。

13、三（4）、三（4），淡薄名次；前方道路，任我沖刺；不求最好，只求更好。

14、三（7）、三（7），自強不息；勤學(xué)礪志；從我做起。

15、弘揚奧運精神，練就強健體魄。

16、三（4）、三（4），敢于沖刺；團結(jié)友愛，勤學(xué)礪志。

17、四班、四班，非同一般、面對困難，勇往直前。

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演講比賽技巧有哪些

演講比賽，首先應(yīng)該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念，然后應(yīng)該掌握幾方面的技巧。下面是小編為大家收集關(guān)于演講比賽技巧有哪些，歡迎借鑒參考。

比賽演講詞的選題范圍：一是主持者規(guī)定了主題的方向;二是主持者規(guī)定了內(nèi)容的大致范圍;三是自選演講題。

一個好的演講選題，應(yīng)具備4個條件。

第一，選題是自己比較熟悉的。確立選題時，要選擇自己比較熟悉，并且用條件，有把握講好的題目。

第二，選題要有積極意義。選題要給聽眾一種希望。一方面，要選擇那些光明的、美好的、富有建設(shè)性的題目。

第三，選題鑰匙和聽眾心理。確立選題時，要考慮聽眾的需求心理和注重聽眾的價值心理，要處理好聽眾認(rèn)識能力與選題內(nèi)容的關(guān)系。

第四，選題要有強烈的時代感。選題要符合時代精神，要突出社會教育作用，要反映廣大人民群眾的意志，體現(xiàn)廣大人民群眾的愿望，表達廣大人民群眾的呼聲。

演講稿非常重要，一個好的講稿，哪怕是用平淡的語氣讀出來，也足以讓人心潮澎湃!大家可以去看白巖松在《20xx是什么溫暖了你的心》主題演講中的表現(xiàn)，他并不過于煽情，也不是激情澎湃，但是他講到地震中小女孩的故事、奧運會中鐵漢柔情的故事仍然會讓你心中一麻。關(guān)于講稿的結(jié)構(gòu)，我想關(guān)鍵是順著自己的思路，這個跟其他文章差別不大。不過像這樣的演講比賽(注意，我是指這種)，最后還是有必要有那么一段，激情澎湃地喊喊。

口號。

的，一方面形式要求，另一方面，也彌補一下沒有高潮的缺陷。關(guān)于講稿的內(nèi)容，最關(guān)鍵的是要有個好的事例，好的事例讓人感動，但最好不要太假。另外，事例長短要適中，不要太拖沓，最后對事例的總結(jié)最好能有新意，不能落入俗套。

在自己背下稿子后，一定要大聲背誦，因為小聲背得下來，大聲不一定能，正如小字寫的好看，大字不一定。一定要找周圍的人在你面前，像正式比賽一樣背給他聽，因為人前背與人后背的心理壓力肯定不同，有了人前背的經(jīng)驗，才更能克服在臺上的緊張，此其一;其二，自己的毛病往往自己不發(fā)現(xiàn)不了，聽眾可以幫你指出。一定要頻繁地練習(xí)，練得多，稿子熟，則感情才會出來，水平自然會提高。

緊張是很正常的，任何人在面對競賽時都會緊張，不過我的經(jīng)驗是要在上臺之前緊張一下，將緊張情緒釋放一下，要不然在臺下不緊張，到了臺上反而容易緊張——純屬個人經(jīng)驗。人少時更容易緊張，場面大反而容易興奮，不過也可能我在這方面比較人來風(fēng)。

通過這次比賽，我所獲還是挺多的。通過自己的努力得到提高，雖然沒有首屈一指，但是發(fā)揮還算正常。又結(jié)合最近打游戲的心得(大學(xué)總是不愿單獨跟電腦對抗，只跟著同伴屁股后面，其實那是一種面對困難的惰性。最近打魔獸，與大學(xué)很不同，一次打不贏，總結(jié)經(jīng)驗再打，兩次、三次，最后終能勝利!其實，任何事都是如此，面對困難，要有征服的欲望，排除萬難，迎接挑戰(zhàn)，努力，最終成功，感覺非常好!)，發(fā)現(xiàn)這幾個月來，我面對困難的心態(tài)非常積極，希望自己能保持下去!

演講比賽注意事項有哪些

作為女孩子是不是很害怕上臺演講啊?下面本站小編整理了演講比賽注意事項，供你參考。

演講要注意以下哪幾方面的問題?我也一度比較困惑，之前就很想得到這方面的知識，但上網(wǎng)查了一下，不多，也都在大同小異?，F(xiàn)在，我就以我切身經(jīng)歷，寫點自己的小體會吧。這都是實踐中摸索出來的，相信對大家會有所幫助。

演講要注意以下幾方面的問題，主要是以女士為視點：

一、儀表;這個儀表主要是指人的著裝以及人的整個精神面貌。

1、著正裝。夏天，如果單位發(fā)有制式服裝，就要按正規(guī)的著裝標(biāo)準(zhǔn)穿著，如果有制式皮鞋，就一定要穿制式的皮鞋，如果沒有，女式一定要切記穿包住腳趾的深色的中跟鞋，這樣顯得莊重挺拔;切記，千萬不要穿式樣各異的涼鞋，搭配制服非常不嚴(yán)肅，也并不好看。如果制服上在配有領(lǐng)帶，一般也要打領(lǐng)帶，這樣顯得更精神，也更正規(guī)。

2、做好發(fā)型。穿制服一定要把頭發(fā)梳成發(fā)髻，額頭不要留頭發(fā)，保護面部的光潔整齊，讓人看上去神清氣爽，既不能披散著頭發(fā)，也不能別出心裁做出什么有創(chuàng)意的發(fā)型。

2、化點淡妝。一定要化一點人家能看出來的淡妝，這已經(jīng)成為共識，哪怕在我們這個小地方，領(lǐng)導(dǎo)也在強調(diào)這點。由于演講前比較緊張，如果出汗，會使之前的妝容化掉，這時，一定要及時補妝，以示對演講活動的重視以及對觀眾的禮貌。

二、儀態(tài)，我在這里主要指人的舉手投足以及整個演講從出場到離場期間的狀態(tài)。

演講稿。

如果能夠提前熟悉場地，一定要提前去“踩點”。我有一名同事，他是法警，他說他們出席重大場合時，甚至要求數(shù)清楚上臺的步數(shù)。我想，演講雖然不至于這么嚴(yán)重，但是也可以借鑒一下，務(wù)求一上臺就給觀眾和評委良好的第一印象。

2、鞠躬要標(biāo)準(zhǔn)。走上臺去，停穩(wěn)后再鞠躬。我在練習(xí)時，曾有一次沒有站定就鞠躬下來，幸好同事及時發(fā)現(xiàn)，給我糾正了這個問題。的確，如果沒站穩(wěn)就鞠躬，給人的感覺不僅是重心不穩(wěn)，歪歪倒倒;而且還很不嚴(yán)肅。所以一定要先站穩(wěn)再鞠躬。鞠躬以45度為宜，按正常人比例，手扶在膝蓋上方即可，而不是說要鞠90度躬，那樣顯得太過很滑稽，也不太適合演講的場合。鞠躬完成后，一步到達話筒跟前，而不要分?jǐn)?shù)步走到話筒前，容易顯得凌亂。

3、身體要平直。女士以小丁字步站定，手可以自然下垂，也可以右手握左手，在腹下放好。在演講中一定要挺直腰桿，肩膀放平，千萬不要左右晃動上身，這是我的一個大毛病，剛開始還不知道，是同事發(fā)現(xiàn)之后提醒我方才注意。在演講中，有時候要做出一些手勢，我就容易連帶肩膀和身體一起晃動，原以為這樣能夠表示出激動的心情，其實，這樣只會讓臺下觀眾看起來十分不舒服，好像整個人歪歪斜斜的，沒有重心。后來，我在演講時注意了許多，腰部一定要用力挺直，肩膀自然下垂就好了。

4、手勢要優(yōu)美。手勢出去一定要自然舒展，該有的地方就有手勢，不該有的地方就不要胡亂揮舞拳頭，給人張牙舞爪的感覺就很失敗了。手勢是我的弱勢，總給人柔弱有余，力量不足的感覺。一時半會也訓(xùn)練不過來，后來就干脆少用手勢了，不是必須用的手勢一律刪減。這樣的好處就是不功不過，省得別人會注意到這個問題。我想這也不失為一個好辦法。

三、語言;這包括演講稿到聲音的運用以及現(xiàn)場的感召力。

1、演講稿就一定要是演講稿的樣子。不要弄的像事跡報告一樣平淡無奇，抒情的、優(yōu)美的部分一定要占到三分之一，這樣整個稿子講者講起來有激情，聽者聽起來也覺得很帶勁，很受鼓舞。

2、聲音一定要抑揚頓挫，要有起伏，這樣就算你的講稿有欠缺，也可以有所掩飾。另外，一定要注意保護嗓子，不能因為要表現(xiàn)出情緒激昂，就不停的喊叫，把嗓子喊破了。以至于正式比賽時，嗓子都啞了，喊不出來了。我就是這樣，在比賽前兩天，因為用嗓過度，嗓子啞的不行了，結(jié)果比賽前一天不停的喝水，還買了中成藥喝，才讓嗓子問題有所緩解。好在比賽那天沒出洋相。所以，你在演講比賽前，一定要注意保護嗓子，讓它得到充分的休息。

一、心理要放松。參加演講比賽的人心里大多沒底，心理緊張。只有極少數(shù)經(jīng)常在公眾場合演講的人才不會緊張。因此消除選手的緊張心理是第一步。一旦心理緊張，感情就表達不自然，聲音就顯僵硬，說話不流利，抑揚頓挫全得亂套。有些人一上場，就端起一副演講的架子，聲音都顯得變調(diào)。

二、聲音該低的地方一定得低下去。上了演講臺，眾多選手的毛病不是聲音不夠高，而是該低的地方?jīng)]有低下來。選手都想激昂慷慨，然而怎么樣才能達到激昂慷慨的效果呢?并不是每一句每一個字都以最大的聲音讀出來就激昂慷慨了。該低的地方一定得低下來，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才會顯得高起來。音調(diào)的高低是相對的，不是絕對的。

三、注意節(jié)奏起伏。一段之中的幾句要有高低，一句之中的幾個字也要有高低。

唐詩。

之所以有音律美，就是因為它講究平仄，平音較低，仄音較高，而且平仄排布還需按一定的規(guī)則來，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。聲音高高低低，低低高高，波浪起伏，連綿不絕，才顯得韻味無窮。

四、手勢動作力求簡潔自然，動作事先一定要有安排，不能臨時在臺上即興發(fā)揮。動作干脆利落，不要拖泥帶水，欲動不動，似動非動，毫無意義地動兩下又收回去。如果不行，請教音樂老師，讓她給你提提意見，她有豐富的舞臺表演經(jīng)驗。

五、吃透材料，爛熟于心，開講前醞釀好感情。

(1)把演講稿背熟;。

(2)對著鏡子講三遍;。

注意自己的眼神和姿態(tài)，通過對著鏡子講來調(diào)整;。

(3)給自己的親人和朋友講一遍。

熟悉稿子同時增加信心，還能聽到真實的意見。

(4)不斷的對自己說“我是最棒的，我一定能成功。”

(1)發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、吐字清晰。

(2)語速正常、語調(diào)和諧。

(3)姿態(tài)端正、眼神傳情。

(4)注意禮貌、態(tài)度謙虛。

(演講前后要給評委鞠躬等)。

1、演講稿必須要特別熟悉。這樣你才能加入個人的感情色彩。2、理解講稿主線。如果是別人寫的，那你必須要徹底理解這篇講稿要表達的中心思想，每一句話想要傳遞給聽眾的信息。這樣才能更好地去處理每一句話。3、講稿的用詞用句，要符合自身的演講風(fēng)格。再優(yōu)秀的講稿，如果不適合你去講，那也不一定出得了效果，有這么一句話么，適合自己的才是最好的。4、演講中切忌從頭到尾使用一種語調(diào)。結(jié)合第二條，根據(jù)要傳遞的不同信息，合理運用不同的語速、語調(diào)，做到高低起伏，抑揚頓挫。5、演講中不要盯著具體的某個人，也不要眼神固定，視點大部分時間放在中場稍后位置，中間偶爾進行小范圍掃視(需要強調(diào)的一些話，可以與評委有短暫的眼神交流)6、演講時的體態(tài)。要穩(wěn)重，不可手抄褲兜、晃腿、斜肩、晃腦;抬頭、挺胸、收腹，這樣才能讓自己顯得精神，顯得自信。當(dāng)然，不能太僵硬，要做到自然。這跟平時的行為習(xí)慣有一定關(guān)系。7、自信。這也是比較重要的一點，你要有這樣一種感覺：我在臺上講，你們都得聽我的，我就是老大。

演講注意事項1、開頭的第一句話聲音必定要響亮，吸引大家的注意力。有的選手聲音很小或聲音很平，在開場時就已經(jīng)占了劣勢。

2、有的選手在上場時先是客套一番，感謝領(lǐng)導(dǎo)給這個機會，感謝領(lǐng)導(dǎo)的栽培。不知領(lǐng)導(dǎo)是否真的愛聽這些話，但我個人認(rèn)為，這是演講比賽，不是說致酒辭，作為普通觀眾來說聽這些話感到很羅嗦，很虛偽，容易讓觀眾失去興趣，反倒是開門見山，介紹完自己和標(biāo)題后便進入主題的演講更吸引人。

3、開場的前一分鐘很重要，在這一分鐘里要用你慷慨激昂的聲音和活潑豐富的內(nèi)容吸引觀眾，否則觀眾失去了興趣，就會弄得最后沒聽懂你在說些什么，變成了自言自語。

4、多講些活潑感人的事例，有的選手去講營銷的理論知識，讓人聽得很枯燥，而一些選手是將營銷的方法融入到自己的實際工作中去，通過具體事例講自己如何在工作利用營銷方法取得了成功，這樣才會吸引觀眾。

5、人人都在講自己怎么樣在艱苦中尋求活力，人人都在講我驕傲，我驕傲，因為我是企業(yè)的一員，聽上去沒有新鮮感，自然也不會吸引人，而能標(biāo)新立異，內(nèi)容有創(chuàng)新，事例有，才會脫穎而出。

6、語言要流暢，(必須對演講稿重復(fù)熟悉)，聲音要響亮，語氣激昂，抑揚頓挫，飽含情感地講述，保持放松的心態(tài)，以微笑面對觀眾，用適當(dāng)?shù)氖謩?。用真摯和熱情的心去演講，這些都是取得成功的不二法則。7、煽情有時真的很重要，在挑釁主持人的節(jié)目里常常有些選手用煽情打動觀眾來拉票，人是情感動物，在被激動的同時自然也會偏向于此。有位選手講自己的孩子生病了，但自己忙于工作無暇照顧，說的很動情流淚，觀眾被打動了，評委也被打動了，成果她的分?jǐn)?shù)就很高。

比賽的好句子有哪些

4、無奮斗，不青春。

5、奮斗，為了達到目的而不懈的努力。

6、沒有理想的青春，猶如沒有早晨的一天。

7、你所害怕的只是害怕本身。

8、人生只有一次青春，現(xiàn)在的青春是用來奮斗的，未來的青春是用來回憶的。

9、有人的青春拼顏值，比相貌，而我用來修品德，積才華。

10、“即使世界拋棄了我，可還有籃球陪著我”------科比。

13、“你永遠(yuǎn)不要低估一顆冠軍的心”------湯姆賈諾維奇。

15、我們來到這個世界，不是看你拿走什么，而是看你留下什么。

16、他嘲笑我，一個教書的，竟然都不讀書。

17、最難走的是上坡路，最難行的是泥濘道。

18、為了那些我最深愛的孩子們，我奮斗無悔。

19、不努力，你永遠(yuǎn)沒有機會。努力最美，青春無悔。

20、當(dāng)成功來臨時，你會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的付出那么值得，曾經(jīng)的辛苦那么微不足道。

演講比賽技巧有哪些