調查報告的目的是了解特定主題的現狀和問題，并尋找解決方案。調查報告范文充分體現了科學的調查方法和合理的數據分析，對問題的解決具有重要參考價值。
大學生熬夜調查報告
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活常態.每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景:宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規律.或者是習慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見.因此作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜情況很感興趣.研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間，并關注自己的健康。
參與此次調查報告的有254名來自各大高校的大學生，男女與各年級分布如下圖。略。
然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下。略。
那么，在課堂上許多同學趴在課桌上睡覺這一現象也就不足為奇了。總之，大學生熬夜這一現象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學生，它可以是感冒，幾乎每個人都患過；他可以是流感，易傳染。可喜的是大學生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來論述。
內因：
（1）將學習拖拉進行到底。
在我國，相當一部分大學生有這樣的經歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯；此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環。有時便不可避免地會熬夜學習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”。可是只有少數聰明的人可以拿到好成績，大多數人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學習。
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
外因。
(1)網絡里的世界很精彩。
伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
(2)朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學里成為一種泛濫，當大學生為應酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學生的身心健康。
大多數同學喜歡把聚餐的時間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個人都盡情的釋放，肆意的調侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時的壞笑聲，真心話大冒險時的開懷大笑聲?不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時候已經不早了。當躺在床上時，肚子里的混合物可能會作怪，于是翻來覆去的，怎能睡個好覺？由圖中我們看出有10%以上的同學因為聚餐或去ktv而熬夜。
大學生熬夜調查報告
（二）月平均消費金額。
月平均消費金額600元以下的占8%，600-800元占20%，800-1500元占48%，1500元以上占24%。由此可見，部分學生的月平均消費金額為500-1500元，每月消費金額超過1500元的只占13%，社會上一些輿論認為學生代表著高消費，代表著奢侈浪費的看法是片面的。
（三）每月的生活費。
學生的生活費主要來自于家庭，也有一部分學生通過打工賺取生活費甚至學費。感覺生活費月月有余的學生占6%，感覺剛好夠花的占51.5%，感覺不夠花的占42.5%。可見接近一半的當代學生用錢缺乏計劃性，缺乏理財能力。
（四）消費方式。
學生在消費時選擇能省則省的占11.5%，有計劃消費的占6.5%，想花就花的占36%，選擇其他的占46%。可見許多學生的消費方式比較隨意，缺乏計劃性，所以導致錢不夠花。
（五）每月的飲食開支。
每月飲食開支在600元以下的學生占12%，600-800元占20%，800-1000元占38%，1000元以上占30%。每月飲食開支在600元以下意味著每天的飲食開支只有20元左右，在目前學校食堂價格條件下，這樣的學生基本上吃不到多少肉。而每月飲食開支在600元以上的學生，除了正常的就餐外，幾乎天天買飲料喝。
（六）平常購買學習資料的錢。
學生每學期購買學習資料的錢，200元以下的占36%，200-300元占34%，300-600元占16%，600元以上占14%。可見學生平時買書的并不多，除了一部分考研、考各種資格證的學生外，一般不買教科書以外的書。
（七）每月與戀愛相關的開支。
在每月與戀愛相關的開支中，選擇單身的占50%，選擇100元以下占5%，100-300元占21%，300元以上占24%。由此可見談戀愛的學生，每月在戀愛方面要比其他學生平均多支出200元以上。
（八）當手中有余錢時最愿意選擇的消費項目。
29.5%的學生選擇吃喝，24%選擇旅游，17.5%選擇穿著打扮，16%選擇上網吧，7%選擇儲蓄，5%選擇買書，1%選擇其他。可見民以食為天，吃喝還是主流。愛美之心人皆有之，學生們也重視自己的穿著打扮，追求時尚成為部分學生的副業。外出觀光旅行，發展的勢頭強勁，學生已經成為青年旅游者中的主體。
(一)體現出來兩思想趨勢。
1.理性消費是主流。據了解，在購買商品時，學生們首先考慮的因素是價格和質量。這是因為中國的學生與國外的不同，經濟來源主要是父母的資助，自己兼職掙錢的不多，這使我們每月可支配的錢侍定的，約300-800元之間，家境較好的一般也不超過3000元，而這筆錢主要是用來支付飲食和日常生活用品開銷的。由于消費能力有限，學生們在花錢時往往十分謹慎，力求“花得值”。
2.追求時尚和名牌仍是不老的話題。20歲左右的青年仍是學校園的絕對多數，我們站在時代前沿，追新求異，敏銳地把握時尚，惟恐落后于潮流，這是我們的共同特點。
(二)映出來的問題。
1.儲蓄觀念淡薄，仍需培養和加強。無論僻生還是非僻生，對于自身的消費現狀，三分之二的人表示是覺得剛剛好的，而剩下的同學則認為自身的消費現狀是偏高的，同學們普遍都有在不知不覺中花了錢的體驗，但多數的同學都沒有切實地想過要如何去正視自身消費過高的問題以及想出應對措施。調查中發現，多數學生每月的生活費用都超出了預計，只有極少數的學生能夠在銀行帳號上擁有自己的一筆積蓄。部分同學外出兼職，也只是為了給自己增加些零花錢，而不是為了存進銀行、作為儲蓄。由此可見，學生還未養成良好的消費習慣和成熟的消費觀。
2.消費差距拉，出現兩極分化。在關于月平均消費一欄的調查中，有8%的同學在600元以下“勉強過得去”的生活線上堅持學業；有48%的同學在600-800元之間，有27%的同學在800-1500元之間，有13%的同學在1500元以上。可見，學生的消費差距增，兩極分化也比較分明，這在我國當前劇烈轉型的社會背景下有一定的必然性。
3.戀愛費用支出過高。學生剛開始戀愛為穩固戀情和討戀人歡心所付出的“戀愛費”比較高，這是學生消費中很不合理的一部分支出，因談戀愛而每月的生活費入不敷出的學生有人在。
(三)問題出現的原因。
當前學生在消費上出現無計劃消費、消費結構不合理、攀比、奢侈浪費、戀愛支出過度等問題，既與社會環境的負面影響有關，也與家庭、學校教育缺乏正確引導不無關系。1.今天的學校園是全方位與社會接觸的，享樂主義、拜金主義、奢侈浪費等不良社會風氣隨時有可能侵襲我們，如果沒有及時得到學校老師和父母的正確引導，我們很容易形成心理趨同的傾向。2.父母在日常生活消費的原則立場是子女最初始的效仿對象。家庭在培養孩子成長的過程中普遍對正確消費觀念的教育不足3.學校教育環境對學生消費觀念培養的重要影響作用。由于對學生的消費心理和行為了解不夠全面和客觀以及課程設置等因素，消費觀的專題教育在思想品德修養課中沒有充分開展。另外，校風建設范疇中普遍缺少倡導學生勤儉節約生活消費觀的內容。
綜合以上分析，針對學生在消費中產生的問題，我們提出的幾點建議：
（一）增強立意識，培養和加強理財能力。現今的學生需要懂得如何在激烈競爭的社會中生存，那立理財能力就成了重中之重。理財不是簡單的四則運算，不是簡單的收支平衡，它需要長期的理性基奠。我們需要的不僅僅是腦中有立的概念，更迫切的是立的行動和理性的思考。
（二）克服攀比情緒攀比心理的形成不可避免。我們應該如何面對呢？我們應樹立適應時代潮流的、正確的、科學的價值觀，逐漸確立正確的人生準則，給自己理性的定位。在以寄生性消費為主的學生中，培養立的理財能力、科學的價值觀應是當務之急。
（三）形成學生良好消費風氣良好校風是師德師風和學生學習、生活作風的有機組合。其中學生的消費心理和行為是體現學生生活作風的重要部分。一旦良好的消費習慣得到培養和加強，就會對良好校風的塑造起促進作用，并形成校風助學風的良性循環。因此，應該把學生良好消費心理和行為的培養作為校園文化建設的重要組成部分。在校園文化建設中設計有關學生健康消費理念的活動專題，并且持之以恒，以學生良好的消費心理和行為促進良好生活作風的形成，進而促進良好學風、校風的鞏固與發展。
（四）注重精神消費，養成健康習慣對于尚未有固定經濟來源的學生而言，精神消費不但能彌補物質生活上的不足，還能讓學生有更深的精神內涵和更豐富的精神生活。
大學生熬夜情況的調查報告
海南工商職業學院。
自己是一名大學生，經常熬夜。對大學生熬夜這種現象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點：可能是由于在高中階段大部分的學校開設了晚自習，導致很多學生的正常生活習慣被打亂。
通過調查不同學校和不同年級的大學生的熬夜情況并運用統計學的方法處理數據進而得出結論。結論：通過各方面的調查研究，我們認為大學生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過大等，但最終都是通過影響大學生的心理因素來影響其生理作息情況。
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活的常態。每天的深夜和凌晨，常會看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學生活變得很不規律或者是習慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見。因此，作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜現象很感興趣。研究大學生熬夜現象有助于幫助大學生正確合理的安排自己的作息時間并關注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來看可以分為以下幾種情況：一、事務繁多。許多同學為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學因為處理社團事務熬夜，還有的同學因為做兼職或實習而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學覺得無事可做就選擇了玩網絡游戲、上網聊天等方式排解寂寞。這樣的同學占了大多數。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習慣的影響，許多同學不想因為早睡而退出舍友的圈子。
（1）中國的學風。
（2）如此熬夜只為學習。
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
是不容忽視的。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學無法按時上課而出現遲到、早退，甚至逃課等現象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學習。由于熬夜，許多同學處于身心疲憊狀態，還有的同學因為熬夜玩網絡游戲或聊天而染上了“網癮”，更有甚者，強迫自己很晚才睡伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
大多數的人每天熬夜是為了什么？在回收調查問卷及訪談記錄后，對結果進行詳細認真的分析。結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析。
我們會結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析，對大學生熬夜的原因進行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息；
（2）校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。
大學生熬夜情況的調查報告
現今，很多青年都喜歡晚睡，這是一個很普遍現象。熬夜在高學生生活中也是常見的一種現象。我們現在正值花季年華，我們充滿青春活力，熬夜就相當于在“透支”自己的身體，不能拿年輕做資本肆意揮霍，有因必有果。作為一名高學生，我們不僅是要學習知識和技能，我們也要學會管理自己的身體、精神、生活、錢財等等。隨著網絡技術的高速發展，各種新鮮的東西層出不窮，吸引著我們的眼球，同時，其他問題也迫使我們熬夜。值得我們關注的是，熬夜而引起的一系列問題也逐漸地暴露出來，例如較長期的熬夜會導致身體素質下降、精神狀態不佳，甚至因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。我們應該重視熬夜問題，不僅為了完成課堂作業，也是為了了解我校高學生熬夜的情況，我在學校內進行問卷調查，分析當中所反映出來的問題，希望可以讓自己及更多同學對熬夜的危害有更深的認識。所以我為了解高中學生熬夜情況，我做了一個簡單的調查報告。
為了解現今高中學生的熬夜狀況，高中學生對熬夜的認識，分析當代高中學生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害等等問題，同時也希望能夠通過這份調查報告可以給大家帶來提醒，讓大家能按自己的作息制定一個科學又健康的休息時間。
此次調查主要采用的是問卷調查式的抽樣調查。問卷以封閉性題目為主，輔以少量的開放題。問卷的發放是以線上的方式展開的，在qq和微信平臺發放問卷。在我自己的動態或者群聊中發放問卷鏈接及其二維碼，從而進行數據的收集。
此次調查有效答卷數為30份。以xxx學校的在校高中學生為主要調查對象，進行隨機抽樣調查。雖樣本較少，但樣本來自各個不同的年級，所以，還是比較全面地展現出了高中學生熬夜情況，但也因樣本容量較小，所以調查結果可能會和現實情況有所偏差！
1月1日，在統計軟件-問卷星上編輯調查問卷，并通過在qq和微信平臺轉發問卷鏈接，二維碼的方式發放。
1月1日至1月3日，開放電子問卷填寫。共收到有效問卷30張。
1月3日，停止收集調查問卷。用三天時間收集數據之后再進行數據的分析的寫報告工作。
1，本次統計調查樣本中，高一年級占比10%，高二年級占比73.33%，高三年級占比16.67%。
2，本次統計調查樣本中，男性占30%，女性占70%。
分析：根據所有的調查數據分析，性別與是否熬夜并無關聯。
3，分析高中學生一般晚上休息的時間。
由分析得出在10:00之前休息的只有10%，而之11:00之后休息的居然有一半的人數，說明高中學生熬夜非常普遍。
對于晚上什么時間點睡覺屬于熬夜，醫生的回答是在晚上11點以后，在11點之后是人體內各個器官在排毒的時間。然而我們高中生只有26.67%是對熬夜有正確的認識，令人驚訝，大部分同學對熬夜沒有正確的認識。
5，分析高中學生一般睡眠時間。
正常人的睡眠時間，一般是由生物鐘的調控規律決定的。兒童多數情況下需要10-12個小時的睡眠時間，成年人需要6-8小時的睡眠時間，60歲以上的老年人通常睡眠時間都在6小時以下。
而青少年正常的睡眠時間是應該保證每天8-10小時的睡眠。但是經調查，只有3.33%的人是擁有超過8小時的睡眠時間，這說明高中學生睡眠時間嚴重不足，熬夜情況比較嚴重。
6，分析高中生一個星期熬夜頻率。
從總體調查情況看一周熬夜頻率的比例得出：不熬夜者占比為13。33%，一周熬夜1～3次占比為56.67%，一周熬夜4～6次占比為26.67%，每天熬夜以上占比3.33%。高中學生普遍存在熬夜現象，但是也有較少的同學不熬夜，這可以反映出這些人作息較規律、自制力較強。有些同學幾乎天天熬夜，已經使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘。
可以明顯看出不熬夜人數占比很少，因學習，玩游戲，聊天原因而熬夜的人數持平為43.33%，而失眠的人數較多為53.33%，因為看電影而熬夜的有26,67%，還有其他原因為23.33%。
1，分析進入高（職）中后，比較與之前熬夜的情況。
進入高校后，53.34%相較與之前熬夜情況加重，13.33%以前熬夜現在不熬夜，還有33.33%沒有變化。
高中學生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會注意力不集中，引起黑眼圈，占比分別為76.67%，53.33%。原因是這是高中學生是更注意上課的學習效率和外貌的危害。熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們注意力不集中，引起脫發，還可能引起食欲不振等等。
3，分析高中生熬夜后是否補覺。
高中學生熬夜后第二天補覺偶爾補覺占比43.33%，有23.33%的人經常補覺，20%的人總是補覺，這都表示熬夜對第二天的影響很大，需要補覺來緩解一下自己的精神狀態。不過，也有10%的人不需要補覺。
1，高中學生普遍存在熬夜現象，熬夜的主要原因就是失眠，還有要忙學習，玩游戲，聊天等等。高中學生睡眠時間嚴重不足，熬夜已經成為了部分人的習慣。
2，在進入高（職）中后，大部分的高中學生與之前熬夜的情況相比更加嚴重，第二天睡眠不足。熬夜不僅使我們精神變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青少年看起來無精打采，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現各種疾病。
3，高中學生都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。高中學生還是不夠重視熬夜這個問題，認為自己沒少熬夜，身體也沒出現什么問題，但是我們抱著這樣一種態度，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉。
雖然告別熬夜是一個極其艱難的過程，而且我們身邊有太多的誘惑和不得已。但是這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強自控力，轉變對待熬夜的態度，并且不能對熬夜抱有無所謂得態度。
在我們身邊，或多或少的有作息規律的人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的視頻，引起大家的重視。
總之，我們要減少熬夜，甚至是不熬夜，健康作息，青年一代是祖國的未來，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態，才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動起來！
大學生熬夜情況的調查報告
在當下社會，需要使用報告的情況越來越多，寫報告的時候要注意內容的完整。寫起報告來就毫無頭緒？以下是小編為家收集的學生網上購物情況調研報告，供家參考借鑒，希望可以助到有需要的朋友。
一、摘要：
隨著網絡普及，電腦成本的不斷下降，網上購物已經從當時霧里看花遙不可及的狀態，變成了當今最火爆，最適合上班族、年輕族群購物口味的一種購物方式。網上購物已經慢慢地從一個新鮮的事物逐漸變們日常生活的一部分，沖擊著人們的傳統消費習慣和思維、生活方式，以其特殊的優勢而逐漸深入人心。學生作為對網絡最敏感的人群，他們對網上購物行為接受很快，是未來購物市場上的潛在用戶。通過對學生網絡購物的調查，了解并尋求學生購物的趨向以及學生的購物標準等問題。研究學生網上購物行為并對其進行分析，了解當代學生對網絡購物的消費態度，正確指導學生網上購物消費行為，以及未來對網購發展潛力的期望。
二、引言：
淘寶、支付寶、商家信譽、旺旺這些詞語如今是學生的常用語，在校園里、在宿舍里，怎樣買到物美價廉的好東西，也是每天都能聽到的討論。再看看那些快遞公司每天中午就像開展銷會一樣，在學校里擺開一長串各式各樣的郵件。求樂、求廉、求方便是學生網上購物的主要消費動機，男女消費動機存在顯著差異。男生比較看重便捷，而女性更加重視價格。從網上買來一件商品自己是否滿意，除了商品本身外，支付方式、商家信譽、運送滿意度也是影響總體滿意度的幾個重要方面。
但是還有許多同學不懈于或者不愿嘗試網上購物，主要心理障礙因素是：產品的.品牌、價格、質量、可靠性、保質期等方面，以及網站上同類產品的信息豐富程度、可篩選性、可對比性是否能夠達到購買者的預期標準。此外，網上交易的安全性、方便與否也是影響因素。男生更多懷疑的是網站信息的可靠性，而女生則更多懷疑的是網上購買產品的質量。
因此，網上購物對于學生而言的利弊是同時存在的，我們將就此類問題進行簡述與分析。
三、調研報告正文：
(一)調研方案。
1、目的：隨著互聯網的飛速發展，網上購物正以越來越強的力度沖擊著各國的消費群體。作為學生的我們更是不可忽視的進行網購的龐群體。通過本次調查了解學生網上購物消費的基本情況，為學生網上購物的開發提供一定的參考。
2、地點：xx的部分高校。
3、對象：部分高校的在校本科生。
4、方法：網上問卷調查。
5、時間：xxxx年xx月xx號xxxx年xx月xx號。
(二)調研結果部分數據分析。
1、學生網購產品類型分析。
從我們的《學生網上購物調查問卷》的分析結果，我們不難發現學生經常購買的產品類型。首先絕多數學生選擇的是服裝類產品，其次是選擇在網上充值話費，當然還有部分學生選擇了數碼和圖書類產品。
2、學生網購過程中是否有受騙的經歷。
網上購物，看不見，摸不著，即便商家需講求信用，但一些無良商家還是借此欺騙顧客，從而達到自己盈利的目的。通過問卷調查我們發現還是有部分人有受騙的經歷。
3、學生網購消費金額情況分析。
學生熬夜的調查報告
分析當代大學生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問題。
在讀大學生。
線上問卷調查。
共有170人參與了線上問卷的調查，參與大學生中男女比例接近1∶1。
圖一：據圖顯示，絕大多數人認為大學生熬夜非常普遍，比例高達89.83%,只有9.04%認為大學生熬夜現象一般多，還有1.13%不了解。
圖二：熬夜頻率。
圖二：由圖可得信，從總體調查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%，一周4次以上占比25.88%。
通過熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學生普遍存在熬夜現象。但是也有較少的同學不熬夜，這可以反映出這些人作息較規律、自制力較強。有些同學幾乎天天熬夜，已經使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因為某些特殊的原因熬夜，可能并非是自己的意愿。
2.致使熬夜的原因。
圖一：較之進大學后的熬夜情況。
圖一：進入大學后，55.93%相較與之前熬夜情況加重，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒有變化。
圖二：考試月熬夜情況。
圖二：考試月多學同學作息無影響，占比為57.06%，有少半同學會熬夜學習，更晚或更頻繁。
圖三：熬夜原因。
圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數占比很少，只有9.04%。因娛樂熬夜者居多，不少人會失眠或有熬夜的習慣，還有少部分是要完成自己的工作。
進入大學后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多（游戲、小說、網絡劇、各種小視頻）等。且我認為大部分學生熬夜的原因是因為玩電子設備。
少數同學因為學習熬夜。考試月熬夜人數相對增加。部分人考試月學習會更努力，熬夜頻率可能相應增高或熬夜到更晚。而部分人對作息沒有影響可能是因為自己熬夜學習效率不高，晚上需要養精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學習。
如果在學院,社團或是學生會任職,有時會比較忙,工作較多且較急，這時就不得不熬夜做完工作。
還有部分人是晚上精力充沛，習慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒睡的這段時間也可能是刷著手機的。
圖中顯示31.18%，失眠人數占比并不算少。出現失眠可能是長時間熬夜造成的，可能會出現這種狀況，越是失眠越是刷手機，越是刷手機越是失眠這種惡性循環。
圖一：入眠時間。
圖一：半數人十五分鐘內可入睡，占比為54.24%；29.94%的人半小時內入睡，這是比較正常的入睡時間。超過半小時的入睡時間就先對較晚。
圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%，整體來說大學生精力較旺盛；有少半同學熬夜后精神狀態不好。
圖三：大學生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會引起黑眼圈，皮膚質量會下降，占比分別為72.39%，75.46%。原因是這是大學生關注的事情，是肉眼可見的一些危害。實際上熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們記憶力不集中，引起脫發，還可能引起食欲不振。
圖一：大部分同學對熬夜有正確的認識，認為熬夜有危害，且嚴重，占比為66.67%。只有2.26%的學生認為熬夜沒有危害，這類同學可能是生物鐘很晚。全體大學生幾乎都能認識到熬夜有害健康。
圖二：由圖知，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，設有相互督促占比62.71%，學校的熄燈停電制度占比49.72%，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%。多數同學認為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的，舍友督促也是一個很好地方法，另外可以加大宣傳力度，如一些宣傳小視頻，引起大學生重視。
根據調查的數據，可以反映出一些大學生熬夜問題的現狀。
大學生普遍存在熬夜現象，熬夜的原因是要忙學習，忙社團，忙刷手機。
熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來無精打采，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現各種疾病。
大學生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學生還是不夠重視熬夜這個問題，認為自己沒少熬夜，身體也沒出現什么問題，如果我們抱著這樣一種態度，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉。
告別熬夜是一個極其艱難的過程，我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強自控力，轉變對待熬夜的態度，不能對熬夜抱有無所謂得態度。在我們身邊，或多或少的有作息規律的'人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視。
青年一代是祖國的未來，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動起來！
經過為期三天的調研活動，我們的問卷調研終于完成。在本次調研過程中，我們三人學到了很多與人打交道的方式，也明白了獲取用戶需求的難度，收獲很大。下面是本次調研結果的分析。
02:00以后深度熬夜（2%）。
失眠（5%）。
玩手機（41%）。
習慣晚睡（14%）。
甜甜的戀愛（5%）。
學業繁重（29%）。
宿舍環境因素（6%）。
毫無影響（9%）。
早上起床困難（16%）。
上課困倦、影響聽課（11%）。
身體乏力、無精打采（15%）。
白天補覺、錯過美好（4%）。
皮膚變差黑眼圈、長痘痘（23%）。
頭發逐漸稀疏（22%）。
很后悔熬夜，明天早睡（14%）。
非必要不再熬夜（13%）。
麻木了無所謂，作業事情太多（33%）。
生命不息，熬夜不止（40%）。
根據調查結果分析，大學生人數占總人數的81%，說明熬夜情況在大學生中普遍存在，其中輕度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人數占比最少僅僅7%。
熬夜原因調查顯示，大多數人熬夜是因為晚上玩手機41%和學業繁重29%，同學們要學會克制自己玩手機的欲望養成一個健康的作息，同時希望老師也能減少課業量，給學生充分的時間休息。另外學習的宿舍環境及管理也應該有所提高，因為還有6%的人因為宿舍環境不好影響睡眠。
熬夜后的影響大家都比較認同，結果比例相差不大，看來熬夜的影響大家都是知道的，希望大家以后都能早早睡覺，養成一個健康的作息習慣。
在問題四是否還要繼續熬夜，可以看得出來，大家大多數還是選擇了繼續熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%，說明我們現在的自制力還是偏低，另外老師要適當的給學生解壓，減少課業量，讓學生有足夠時間休息。
學生熬夜的調查報告
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活常態。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規律。或者是習慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見。因此作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜情況很感興趣。研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間，并關注自己的健康。
參與此次調查報告的有254名來自各大高校的大學生，男女與各年級分布如下圖。
大家對于熬夜的認識，然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下，
可是竟也有37。8%的人隨時準備著熬夜。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數據表現的一些現狀著實令人擔憂，但是每個人每天的睡眠時間還是比較正常的，在這項數據上大一和大二數據較分散，而大三和大四的學生約有75%的每天睡7—8小時，也許大三和大四的學生大多準備考研，因而作息較規律。這就不禁令人產生疑惑，大部分人都會熬夜，然而大部分人的睡眠時間都很充足。下面的數據會揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學趴在課桌上睡覺這一現象也就不足為奇了。總之，大學生熬夜這一現象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學生，它可以是感冒，幾乎每個人都患過；他可以是流感，易傳染。可喜的是大學生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來論述。
內因：
（1）將學習拖拉進行到底。
在我國，相當一部分大學生有這樣的經歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯；此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環。有時便不可避免地會熬夜學習，養成不良的生活習慣。我們在調查中可以看到有23。23%的學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”。可是只有少數聰明的人可以拿到好成績，大多數人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學習。
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助。所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
外因。
（1）網絡里的世界很精彩。
伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94。94%，僅僅1。17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48。03%的大學生是因為上網而熬夜，有54。78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
（2）朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學里成為一種泛濫，當大學生為應酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學生的身心健康。
大學生熬夜情況調查報告
隨著網絡普及，電腦成本的不斷下降，網上購物已經從當時霧里看花遙不可及的狀態，變成了當今最火爆，最適合上班族、年輕族群購物口味的一種購物方式。網上購物已經慢慢地從一個新鮮的事物逐漸變們日常生活的一部分，沖擊著人們的傳統消費習慣和思維、生活方式，以其特殊的優勢而逐漸深入人心。學生作為對網絡最敏感的人群，他們對網上購物行為接受很快，是未來購物市場上的潛在用戶。通過對學生網絡購物的調查，了解并尋求學生購物的趨向以及學生的購物標準等問題。研究學生網上購物行為并對其進行分析，了解當代學生對網絡購物的消費態度，正確指導學生網上購物消費行為，以及未來對網購發展潛力的期望。
淘寶、支付寶、商家信譽、旺旺這些詞語如今是學生的常用語，在校園里、在宿舍里，怎樣買到物美價廉的好東西，也是每天都能聽到的討論。再看看那些快遞公司每天中午就像開展銷會一樣，在學校里擺開一長串各式各樣的郵件。求樂、求廉、求方便是學生網上購物的主要消費動機，男女消費動機存在顯著差異。男生比較看重便捷，而女性更加重視價格。從網上買來一件商品自己是否滿意，除了商品本身外，支付方式、商家信譽、運送滿意度也是影響總體滿意度的幾個重要方面。
但是還有許多同學不懈于或者不愿嘗試網上購物，主要心理障礙因素是：產品的.品牌、價格、質量、可靠性、保質期等方面，以及網站上同類產品的信息豐富程度、可篩選性、可對比性是否能夠達到購買者的預期標準。此外，網上交易的安全性、方便與否也是影響因素。男生更多懷疑的是網站信息的可靠性，而女生則更多懷疑的.是網上購買產品的質量。
因此，網上購物對于學生而言的利弊是同時存在的，我們將就此類問題進行簡述與分析。
(一)調研方案。
1、目的：隨著互聯網的飛速發展，網上購物正以越來越強的力度沖擊著各國的消費群體。作為學生的我們更是不可忽視的進行網購的龐群體。通過本次調查了解學生網上購物消費的基本情況，為學生網上購物的開發提供一定的參考。
2、地點：xx的部分高校。
3、對象：部分高校的在校本科生。
4、方法：網上問卷調查。
5、時間：xxxx年xx月xx號xxxx年xx月xx號。
(二)調研結果部分數據分析。
1、學生網購產品類型分析。
從我們的《學生網上購物調查問卷》的分析結果，我們不難發現學生經常購買的產品類型。首先絕多數學生選擇的是服裝類產品，其次是選擇在網上充值話費，當然還有部分學生選擇了數碼和圖書類產品。
2、學生網購過程中是否有受騙的經歷。
網上購物，看不見，摸不著，即便商家需講求信用，但一些無良商家還是借此欺騙顧客，從而達到自己盈利的目的。通過問卷調查我們發現還是有部分人有受騙的經歷。
3、學生網購消費金額情況分析。
大學生熬夜情況的調查報告
海南工商職業學院。
自己是一名大學生，經常熬夜。對大學生熬夜這種現象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點：可能是由于在高中階段大部分的學校開設了晚自習，導致很多學生的正常生活習慣被打亂。
通過調查不同學校和不同年級的大學生的熬夜情況并運用統計學的方法處理數據進而得出結論。結論：通過各方面的調查研究，我們認為大學生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過大等，但最終都是通過影響大學生的心理因素來影響其生理作息情況。
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活的常態。每天的深夜和凌晨，常會看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學生活變得很不規律或者是習慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見。因此，作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜現象很感興趣。研究大學生熬夜現象有助于幫助大學生正確合理的安排自己的作息時間并關注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來看可以分為以下幾種情況：一、事務繁多。許多同學為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學因為處理社團事務熬夜，還有的同學因為做兼職或實習而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學覺得無事可做就選擇了玩網絡游戲、上網聊天等方式排解寂寞。這樣的同學占了大多數。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習慣的影響，許多同學不想因為早睡而退出舍友的圈子。
（1）中國的學風。
（2）如此熬夜只為學習。
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
是不容忽視的。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學無法按時上課而出現遲到、早退，甚至逃課等現象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學習。由于熬夜，許多同學處于身心疲憊狀態，還有的同學因為熬夜玩網絡游戲或聊天而染上了“網癮”，更有甚者，強迫自己很晚才睡伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的.大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
大多數的人每天熬夜是為了什么？在回收調查問卷及訪談記錄后，對結果進行詳細認真的分析。結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析。
我們會結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析，對大學生熬夜的原因進行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息；
（2）校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。
文檔為doc格式。
大學生熬夜原因調查報告
近日，由華南師范大學文學院編輯出版系2010級學生做的一份“廣州大學生熬夜狀況調查報告”，這份報告較詳細的列出了廣州大學生具體的睡眠時間、睡眠時間原因調查和建議分析，根據報告，家庭醫生在線發現約36.4%的學生因學業原因導致超過12點才睡覺，而近70%學生認為，依靠“主動意識覺醒”可以有效改善熬夜的現象。對此，廣州醫學院第一附屬醫院臨床心理科余金龍主任表示，單靠主動意識的自我暗示是不能解決熬夜問題，而且，只要時間管理得當，通常十二點前是可以完成作業的。
在調查報告中，家庭醫生在線發現，有36.4%大學生稱“自己晚睡是因為要完成作業”，余金龍主任認為，大學里大多數作業，在十二點前是能完成的，學校一般也不會布置超過十二點才能完成的作業量。“反過來，我們也可以推論，很多學生可能是在十二點之前沒有認真去做作業，做作業同時會上網、玩游戲等，他們可能真正做作業的時間從10點，甚至11點才開始，這樣自然就超過12點睡覺了。其實，只要學生認真的去做，很多作業十二點前是可以完成的。”
余金龍主任分析，出現這種問題，原因在于一方面學生對時間管理的概念不清晰，事情主次關系沒有梳理好。“事情分三等，最重要的最先完成，一般重要的可以盡量完成，不重要的若時間安排不來可以拖一下或者作罷，梳理好時間分配，對學生將來是有幫助。同樣我也建議，家長也可從小訓練孩子時間管理的概念。”
而另一方面，余金龍主任認為，有些學生做作業拖時間是完美主義作祟，半小時可以完成的工作他們卻要兩個小時才能完成，而這種追求完美的人心里有種恐懼，恐懼做任何該做的事，因為一件事情要做到完美是很難的，而且事情做得太久也不想做。
“事情追求完美這帶來的壓力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜歡，這是很難的，如果難做那很多人都不想做，然后就去做其他事，這樣時間也過去了，所以說，追求完美也是這些熬夜學生的重要的因素。很多人認為追求完美是一種強迫癥，但這只一種強迫性格，追求完美跟強迫有關系，類似’強迫性緩慢”，但這還沒達到強迫癥的程度。”余金龍主任說。
這里介紹一個心理學上的二十與八十定律，有的人用100%的時間和精力去做他認為重要的事情，希望達到100%的滿意，但未必能達到；有的人只用20%的時間和精力去做同樣的事情，常常能達到80%的滿意。前者常患拖延癥，后者有更多的時間去做其它的事情，如去陪伴戀人、家人，去充分發展自己等。
調查中7成學生認為，依靠“主動意識覺醒”可改善熬夜，余金龍主任指出，每個人情況都不一樣，一般而言睡覺前，有的人會對自己提醒“早點睡覺”、“早上幾點起床”等，這一種自我暗示對自己規范好睡眠和起床時間是有幫助，但是，對于其他人可能沒有效果，因為每個人的暗示性不一樣，有的人是不怎么受心理暗示的。“而且，如果因為熬夜而產生的生物鐘紊亂，單靠暗示提醒睡覺和起床通常作用不大。所以，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘。”
有人認為，學生熬夜不睡覺是壓力過大，余金龍主任向家庭醫生在線表示，各種壓力會產生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難。對于有壓力的同學，余金龍主任建議：“改變能改變的現狀，接受不能改變的現狀，因為人生的壓力和挫折時常發生，工作的壓力、生活的挫折、戀愛中的失敗等是在所難免的。”
最后，余金龍主任指出，大學生普遍比較適合的睡眠時間是7到9個小時。人的生長激素是晚上睡眠的時候才分泌的，白天睡眠是沒有生長激素分泌的。生長激素跟人的抵抗力，免疫力是相關的，而且情緒也會間接受到影響。起床時間調節生物鐘，由于熬夜的人早上起床時間不固定，起床不固定那生物鐘就會紊亂，生物鐘紊亂會影響到內分泌系統、而內分泌與神經和情緒這三者又是相互影響的。
大學生熬夜情況調查報告
20xx年10至xx月，華南師文學院編輯出版系10級媒介市場調查課程的師生們，用專業的市場調查的方法，在廣州學城10所學進行了“關于廣州學生熬夜狀況的調查”，獲得了一系列客觀、真實的`調查結果，為更好地把握學生的熬夜狀況，進而提出改善學生的學習、生活狀態的建議提供了依據。
學生上床睡覺與進入睡眠的時間致相當當被問及“概在什么時候可以入睡”時，調查結果表明，學生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多差異。從數據中可以看到，超過50%學生在24：00以后入睡和進入睡眠狀態的。
一方面，學生社會實踐增多，學習負擔較重，熬夜更為普遍；另一方面，網絡的快速發展，每天紛繁復雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對學生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或對抑制熬夜現象持著不堅定的態度。
近20%學生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應干預調查當中，當請學生對他們的熬夜這行為進行評價時，高達78.26%學生表示“熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了”；67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應協商好睡眠時間，家遵照執行”；25.89%表示“因個別同學熬夜而影響到舍友睡眠很不應該，學校應出面干預”；25.3%認為“熬夜對學習和健康都不利，應該杜絕熬夜”；也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應干預”
近70%的學生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時，68.58%學生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現象”；54.74%選擇了“學校向學生力宣傳熬夜對健康和學習的危害”；39.53%選擇了“學校在晚上規定的時間采取斷網的干預措施”；25.49%的人選擇了“學校在晚上規定的時間采取斷電的干預措施”（如下圖）。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學校方面。當前學生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現象，除了學校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。
從問卷調查、小組座談會和深度談的結果來看，部分學生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關系。經過分析，我們總結出學生熬夜的原因主要有以下幾個方面：
（1）缺乏自控力，主動選擇熬夜。
自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調查表明，部分學生在高中時代并沒有熬夜的習慣，到了學之后，一方面，擺脫父母、學校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學習氛圍和豐富的夜生活內容也容易削弱學生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多學生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%學生選擇上網打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，學生聚會部分在九點以后開始，這些放縱實際上是許多學生自控力不成熟的表現。
（2）生物鐘難以恢復正常。
人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學生經過長時間的熬夜已經養成了熬夜的生活習慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床而感到不習慣。調查表明，30.8%學生認為除周六周日外，23：00是最理想的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24：00才開始睡覺。從深度談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學一旦已經習慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現輾轉側，難以入眠的情形。調整生物鐘需要花一段時期，一些習慣熬夜的學生不能堅持調整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。
（3）自認為熬夜有利于靈感迸發。
部分學生表示，需要進行文字創作的時候，熬夜有利于靈感迸發，深夜里安靜的環境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創作的質量。
（4）自認為學階段的熬夜行為利于弊。
問卷調查結果表明，25.3%的學生認為熬夜對學習和健康都不利，應該杜絕熬夜，78.26%的學生認為熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了。這表明，絕部分學生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度談和小組座談會中了解到的現實情況是，雖然絕部分學生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在學四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學習、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為學階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內容，熬夜后稍作休息即可恢復原本的活力與健康。
在快速發展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現實的導向，加之學生渴望有所作為的內在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
（1）功課繁重，學業成負擔。
調查數據告訴我們，約36%學生熬夜的原因是需要完成量的作業，這個現象在華南理工學等理工科學校尤其明顯，部分學生表示學業壓力比較，量的功課迫使學生不得不熬夜。另有8.7%學生由于考研需要熬夜，還有部分同學表示因為投簡歷熬夜，外界給予學生的壓力增亦造成熬夜現象的增多。
（2）舍友原因，集體熬夜現象嚴重。
調查顯示，17.8%學生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進而引發的集體熬夜現象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴的趨向。
（3）社團壓力，熬夜成為必經階段。
部分參加社團活動的學生基本上都有熬夜的經歷，并有著參加社團必經熬夜階段的說法，學生因為參加社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內的各種形式，1/3的學生都經歷熬夜。
（4）學校管理放松。
學生普遍在中小學階段受到嚴格規律性的管理，繁重的學業和緊湊的課程設置都不會提供學生熬夜的機會。而到了學，忽然間放松的管理讓適應規律管理但實質自身缺乏自控力的學生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息；
（2）校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。
2、改善熬夜的措施（主觀條件）：
（1）主動發揮主觀能動性。
增強自我修養、自我管理的能力，主動減少熬夜次數；
理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學習任務熬夜，明天自然會因為熬夜而精力不足，這樣工作和學習的效率便降低，這是一個循環。因此，熬夜是非常不明智的，也不應該熬夜。
（2）被動發揮主觀能動性。
向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學訴苦，并讓他們助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數，以逐漸達到不熬夜的目的。
大學生熬夜情況的調查報告
20**年10至**月，華南師大文學院編輯出版系10級媒介市場調查課程的師生們，用專業的市場調查的方法，在廣州大學城10所大學進行了“關于廣州大學生熬夜狀況的調查”，獲得了一系列客觀、真實的調查結果，為更好地把握大學生的熬夜狀況，進而提出改善大學生的學習、生活狀態的建議提供了依據。
多數大學生看來，24:00之后睡覺才是熬夜調查表明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，36.96%的大學生認為超過24:00屬于熬夜，22.73%的大學生認為超過凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數大學生贊同超過24:00屬于熬夜。
絕大多數大學生認為，開始睡覺的理想時間是在23:00~24:00對于“開始睡覺的理想時間是什么時候”這樣的問題，超過70%大學生認為開始睡覺的理想時間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時間。
超過一半大學生24:00以后才開始睡覺當被問及“大概什么時候開始睡覺”時，調查結果顯示，大部分大學生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺，其中23:00開始睡覺的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項所占的比例最高，達到38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。
大學生上床睡覺與進入睡眠的時間大致相當當被問及“大概在什么時候可以入睡”時，調查結果表明，大學生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多大差異。從數據中可以看到，超過50%大學生在24:00以后入睡和進入睡眠狀態的。
綜上所述，大學生普遍認為超過24:00點(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數大學生能在自身認同的理想睡眠時間里進入睡眠狀態。
超過1/5的大學生天天熬夜當問到一周平均有幾天是熬夜時，調查結果顯示，超過50%大學生一周熬夜超過4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調查數據可謂驚人。
60%大學生主動熬夜在3天以下當被問及一周中有幾天是主動熬夜的，調查結果顯示:大學生中主動熬夜的天數為1天的占總數的24.36%，2天的占21.58%，主動熬夜天數少于3天的接近60%。
超70%大學生主動熬夜時知道對其他舍友的影響當被問及主動熬夜時，是否想到了對其他舍友的影響時，調查結果表明，73.29%大學生熬夜時考慮到了熬夜對其他舍友的影響。
超過1/3大學生一周當中有3-5天被動熬夜對于一周中有幾天被動熬夜的問題，35%的大學生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。
近30%大學生對影響自己睡覺的熬夜者很有意見對于“當你被動熬夜時，你是否會對影響你睡覺的熬夜者很有意見?”的問題，回答“是”的大學生占29.89%，回答“否”的占28.54%，選擇“說不清”的占41.48%。
約有34%大學生因為上網看電影、打游戲熬夜當被問及熬夜的原因，38.61%大學生選擇了“利用夜間上網(包括pc互聯網和移動互聯網)瀏覽各類新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業需要完成”;34.65%選擇了“經常有學生社團里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(包括pc互聯網和移動互聯網)看電影、打游戲等消遣活動”;30.30%選擇了“利用夜間參與bbs、博客、微博、即時通信(qq、msn等)、微信等的寫作和互動”。
熬夜令33%大學生“出現生物鐘紊亂的癥狀”當被問及“你覺得熬夜后對你的影響有哪些”時，60%大學生選擇了“會在第二天上午上課時，因困倦疲憊睡了起來”;57.03%選擇了“會在第二天出現精神不振的反應”;37.62%選擇了“會在第二天出現皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題”;33.47%選擇了“會導致平時出現生物鐘紊亂的癥狀”。
近30%大學生得知熬夜的利弊后仍然主動熬夜對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會主動熬夜呢?”的問題，大學生選擇“是”的占29.9%，“否”的占28.**%，“說不清”的占41.98%。
綜上所述，一方面，大學生社會實踐增多，學習負擔較重，熬夜更為普遍;另一方面，網絡的快速發展，每天紛繁復雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對大學生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或對抑制熬夜現象持著不堅定的態度。
近20%大學生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應干預調查當中，當請大學生對他們的熬夜這行為進行評價時，高達78.26%大學生表示“熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了”;67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應協商好睡眠時間，大家遵照執行”;25.89%表示“因個別同學熬夜而影響到舍友睡眠很不應該，學校當局應出面干預”;25.3%認為“熬夜對學習和健康都不利，應該杜絕熬夜”;也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應干預”。
近70%的大學生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時，68.58%大學生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現象”;54.74%選擇了“學校向大學生大力宣傳熬夜對健康和學習的危害”;39.53%選擇了“學校當局在晚上規定的時間采取斷網的干預措施”;25.49%的人選擇了“學校當局在晚上規定的時間采取斷電的干預措施”。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學校方面。當前大學生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現象，除了學校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。
從問卷調查、小組座談會和深度訪談的結果來看，大部分大學生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關系。經過分析，我們總結出大學生熬夜的原因主要有以下幾個方面:。
(1)缺乏自控力，主動選擇熬夜。
自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調查表明，大部分學生在高中時代并沒有熬夜的習慣，到了大學之后，一方面，擺脫父母、學校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學習氛圍和豐富的夜生活內容也容易削弱學生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%大學生選擇上網打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學生聚會大部分在九點以后開始，這些放縱實際上是許多大學生自控力不成熟的表現。
(2)生物鐘難以恢復正常。
人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學生經過長時間的熬夜已經養成了熬夜的生活習慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習慣。調查表明，30.8%大學生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學一旦已經習慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現輾轉反側，難以入眠的情形。調整生物鐘需要花一段時期，一些習慣熬夜的大學生不能堅持調整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。
(3)自認為熬夜有利于靈感迸發。
部分學生表示，需要進行文字創作的時候，熬夜有利于靈感迸發，深夜里安靜的環境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創作的質量。
(4)自認為大學階段的熬夜行為利大于弊。
問卷調查結果表明，25.3%的`學生認為熬夜對學習和健康都不利，應該杜絕熬夜，78.26%的學生認為熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了。這表明，絕大部分大學生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會中了解到的現實情況是，雖然絕大部分大學生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學習、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內容，熬夜后稍作休息即可恢復原本的活力與健康。
在快速發展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現實的導向，加之大學生渴望有所作為的內在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
(1)功課繁重，學業成負擔。
調查數據告訴我們，約36%大學生熬夜的原因是需要完成大量的作業，這個現象在華南理工大學等理工科學校尤其明顯，大部分學生表示學業壓力比較大，大量的功課迫使學生不得不熬夜。另有8.7%大學生由于考研需要熬夜，還有部分同學表示因為投簡歷熬夜，外界給予學生的壓力增大亦造成熬夜現象的增多。
(2)舍友原因，集體熬夜現象嚴重。
調查顯示，17.8%大學生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進而引發的集體熬夜現象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。
(3)社團壓力，熬夜成為必經階段。
大部分參加社團活動的學生基本上都有熬夜的經歷，并有著參加社團必經熬夜階段的說法，學生因為參加社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內的各種形式，1/3的學生都經歷熬夜。
(4)學校管理放松。
大學生普遍在中小學階段受到嚴格規律性的管理，繁重的學業和緊湊的課程設置都不會提供學生熬夜的機會。而到了大學，忽然間放松的管理讓適應規律管理但實質自身缺乏自控力的大學生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。
1、改善熬夜的措施(客觀條件):。
(1)學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息;。
(2)校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識;。
(4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。
2、改善熬夜的措施(主觀條件):。
(1)主動發揮主觀能動性。
--增強自我修養、自我管理的能力，主動減少熬夜次數;。
--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學習任務熬夜，明天自然會因為熬夜而精力不足，這樣工作和學習的效率便大大降低，這是一個惡性循環。因此，熬夜是非常不明智的，也不應該熬夜。
(2)被動發揮主觀能動性。
--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數，以逐漸達到不熬夜的目的。
大學生熬夜情況調查報告
摘要：作為一名大學生，熬夜這種現象在身邊非常常見.作為一名醫學生，我們深知熬夜對身心健康的危害.因此，我們想更加深入的了解與大學生的熬夜相關的一系列問題.
調查方法：通過問卷星在網上發布調查報告，對不同大學不同專業不同年級的大學生進行調查，并用統計學的方法處理數據，從而得到結果.
結論：大多數大學生認為大學生熬夜是很普遍的現象，認為熬夜很不值得并準備有所改變，對熬夜帶來的危害也有一定的了解，但重視程度還不夠造成這種現象的原因很多，主要與科技產品和娛樂方式的多樣化有關，而且隨著社會的進步，大學生熬夜這種情況將日趨嚴重.
引言。
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活常態.每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規律.或者是習慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見.因此作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜情況很感興趣.研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間，并關注自己的健康.
參與此次調查報告的有254名來自各大高校的大學生，男女與各年級分布如下圖：（略）。
然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下，可是竟也有37.8%的人隨時準備著熬夜。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數據表現的一些現狀著實令人擔憂，但是每個人每天的睡眠時間還是比較正常的。
在這項數據上大一和大二數據較分散，而大三和大四的學生約有75%的每天睡7-8小時，也許大三和大四的學生大多準備考研，因而作息較規律.這就不禁令人產生疑惑，大部分人都會熬夜，然而大部分人的睡眠時間都很充足。下面的數據會揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學趴在課桌上睡覺這一現象也就不足為奇了。總之，大學生熬夜這一現象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學生，它可以是感冒，幾乎每個人都患過；他可以是流感，易傳染。可喜的是大學生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來論述。
內因：
（1）將學習拖拉進行到底。
在我國，相當一部分大學生有這樣的經歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯；此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環。有時便不可避免地會熬夜學習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”。可是只有少數聰明的人可以拿到好成績，大多數人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學習。
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
外因：
(1)網絡里的世界很精彩。
伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的'影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
(2)朋友啊朋友，干杯！
聚餐在大學里成為一種泛濫，當大學生為應酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學生的身心健康。
大多數同學喜歡把聚餐的時間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個人都盡情的釋放，肆意的調侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時的壞笑聲，真心話大冒險時的開懷大笑聲…不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時候已經不早了。當躺在床上時，肚子里的混合物可能會作怪，于是翻來覆去的，怎能睡個好覺？由圖中我們看出有10%以上的同學因為聚餐或去ktv而熬夜，或許這個比例還算保守的吧。在大學里，要用更多的時間學習專業技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。別讓聚餐遺失了真正的美好。
(3)我為社團我太忙。
（4）誘惑。
在這個社會，誰也不是單獨的個體，總會收到其他人或多或少的影響，別人的一句話一個動作就會擊破有些人本來薄弱的自制力，抵制不了外界的誘惑而“淪陷”。自然，在大學，大學生雖都是成年人，但大都還未成熟，總會受到外界形形色色的人和事物的影響。晚上，可能室友的幾句慫恿，你就會繼續你的游戲大戰，直至熬到深夜。從我們的調查中可以看到，有80.06%的學生認為熬夜是受到他人的影響，其中有35.41%的同學認為影響程度較大。可見，大學生熬夜很大程度上是受他人影響的。
熬夜，毫無疑問，對身體是很多壞處的，大家對此也有一定了解。從醫學角度來說，熬夜通常對人體有五大危害：
之一，皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
之二，抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制；‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三，記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
之四，陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五，視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，干澀，發漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發病。大家對熬夜了解如下：
根據以上的結果以及原因分析，本文有針對性地提出了如下一些建議，以幫助減少大學生的熬夜時間，提高睡眠質量。
（1）培養自覺意識，改掉拖延陋習。
正如上文分析的那樣，拖延癥是影響眾多學生學習效率、睡眠質量的重要因素。因此大學生應當養成“做在當下”的習慣，積極主動地按時完成學習任務，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰。
（2）認清自身實際，訂立合理目標。
對于我們自己，無論是自身的愛好、理想還是自身習慣和能力，我們都應當有一個清醒的認識。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。
定目標和計劃時，我們應該注意兩點：
b)從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務得的心態，做到理性、客觀地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時間。
（3）改善休閑方式，提高自身修養，
網絡里的世界雖然很精彩，但我們要節制。相比于游戲、動漫、k歌，應該選取更為健康積極、更為慢節奏的娛樂、休閑方式。或許就像小時候那樣，讀讀課外書、和同學們聊聊天等等。從而讓自己的休閑娛樂方式更為充實、可控，有效地掌控自己的休息限度，不致放縱自己。另一方面，積極參加社團活動是有助于提高自身多方面能力的，但若過多參加只有量沒有質，更甚者，把大部分時間浪費在聚餐k歌上，這是得還是失呢？所以大學生應該有選擇性的參加社團且將社團工作落到實處，以此提高自身能力和修養，不要自己腐爛在飯桌上ktv包廂里。
（4）帶動宿舍氛圍，共同合理作息。
對于一個大學生，往往宿舍環境對其生活作息有著很大的影響。畢竟，一個宿舍的同學可能來自天南海北，每個人的作息規律也可能不盡相同，大家之間相處時間久了也難免互相影響。所以，首先我們應保證自己的作息規律不要變化太大，保證睡眠，使身體素質得到保障。在這樣的基礎上，我們還應積極主動地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導，讓身邊其他的同學少熬夜、甚至不熬夜，共同培養良好的作息習慣。這是我們作為宿舍成員之一應盡的責任，當然，也會反過來使我們從中受益。
其實關于大學生睡眠狀況，還有很多需要調查、改變的地方。不僅僅是熬夜（亦即睡眠時間）這一問題，睡眠質量、睡眠環境等很多問題都困擾著當代大學生。因此，謹以此文略窺大學生休息、睡眠狀況，以期引起大家的關注，關注大學生的心理狀況、生活狀態，并從大學生自身以及學校、社會各方面著手，通力合作，真正解決這些困擾大學生的問題，讓更多的學生能夠高效地生活、快樂地學習，成為合格的高素質人才。
大學生熬夜現象調查報告
自己是一名大學生，經常熬夜。對大學生熬夜這種現象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點：可能是由于在高中階段大部分的學校開設了晚自習，導致很多學生的正常生活習慣被打亂。
通過調查不同學校和不同年級的大學生的熬夜情況并運用統計學的方法處理數據進而得出結論。結論：通過各方面的調查研究，我們認為大學生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過大等，但最終都是通過影響大學生的心理因素來影響其生理作息情況。
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活的常態。每天的深夜和凌晨，常會看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學生活變得很不規律或者是習慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見。因此，作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜現象很感興趣。研究大學生熬夜現象有助于幫助大學生正確合理的安排自己的作息時間并關注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來看可以分為以下幾種情況：一、事務繁多。許多同學為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學因為處理社團事務熬夜，還有的同學因為做兼職或實習而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學覺得無事可做就選擇了玩網絡游戲、上網聊天等方式排解寂寞。這樣的同學占了大多數。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習慣的影響，許多同學不想因為早睡而退出舍友的圈子。
（1）中國的學風
（2）如此熬夜只為學習
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
是不容忽視的。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學無法按時上課而出現遲到、早退，甚至逃課等現象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學習。由于熬夜，許多同學處于身心疲憊狀態，還有的同學因為熬夜玩網絡游戲或聊天而染上了“網癮”，更有甚者，強迫自己很晚才睡伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
大多數的人每天熬夜是為了什么？在回收調查問卷及訪談記錄后，對結果進行詳細認真的分析。結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析。
我們會結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析，對大學生熬夜的原因進行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息；
（2）校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。
熬夜的調查報告
隨著人們的生活和工作越來越快節奏化，熬夜越來越普遍化。以大學生群體為例，緊張的學業，繁忙的社團工作，嚴重的拖延癥等等原因都會迫使大學生熬夜，毫無疑問，熬夜會對學生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過本次問卷調查，以江西財經大學學生對對象，研究當代大學生熬夜的現狀與危害性。
（一）調查方法
本次調查主要采取問卷調查的方法，問卷通過線上與線下兩種方式進行分發，問卷以單選、多選、填空的形式呈現，線上分發問卷主要是通過問卷星制作問卷，將電子問卷在江西財經大學學生群內傳播，學生進行線上填寫；線下分發問卷主要是在江西財經大學校內進行分發，完成后直接回收。在問卷調查中，我們不涉及有關被調查者的姓名、學號等隱私信息，保證了問卷調查數據的真實性和有效性。
（二）調查內容
1、熬夜的頻率及程度：
大學生熬夜現象的頻率及程度調查，包括在學校的睡覺時間，每天除去午睡的睡眠時間，是否經常在12點以后熬夜。
2、大學生對于熬夜所持的態度。
3、導致大學生熬夜的原因：
大學生熬夜的原因，包括寫作業、完成工作（如社團任務）、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過長夜晚無法入睡、受室友的影響無法按時休息等。
4、熬夜對大學生產生的影響
熬夜對學生產生的影響，包括長期影響和短期影響。如沒有時間吃早餐，經常餓肚子，導致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長期熬夜所導致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。
（三）回收卷情況
本次調查共發放問卷400份，共回收問卷381份，其中有效問卷371份，無效問卷12份，問卷回收率95.25%，有效問卷回收率92.75%。按照性別分類，男生159份，女生212份。
（一）熬夜的程度
大學生熬夜現象普遍。從性別角度看，男生熬夜現象比女生普遍，男生比女生經常熬夜頻率更高。男生相對于女生，自制力更差。
（二）學生對于熬夜所持的態度
大部分同學反對熬夜，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯。從性別角度來看，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學生對于熬夜所持的態度不盡相同，可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養生，熬夜所導致的爆痘、面色蠟黃直接體現在面部，女生的體質本來就弱于男生，熬夜所帶來的直接影響可能更大更不利。
（三）導致學生熬夜的原因
大學生熬夜的原因構成是多樣化的。其中，打游戲，看視頻，寫作業是男生熬夜的三大原因，看視頻，寫作業，聊天是女生熬夜的三大原因。男生更熱衷于打游戲，甚至通宵；女生沉迷于追劇不能自拔，社團負責人不得不熬夜準備比賽活動，熬夜學習，這些熬夜原因真的能導致學生每天必須熬夜嗎？其實，貪玩、晚睡強迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個別情況，大學里的學業任務并非繁重到需要經常熬夜的地步，社團成員也不需要每天熬夜完成任務，往往是學生們丟不下手機，明明可以睡覺卻總想再玩會手機，不到最后一刻不做事情，直到時間來不及了還在疑問“時間都去哪兒了”，因此陷入了不斷熬夜的循環中。
（四）熬夜對學生產生的影響
1、熬夜對大學生的不良影響是多方面的。
數據顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對女生產生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對男生產生的不利影響前三位。長期不進食早餐也成為大學生胃病的直接病因，同時由于熬夜也會讓自身的精力無法得到完全的恢復，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復習周寢室燈火通明成為大學生的標配。據調查問卷的結果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕大多數同學認為寢室其他人的熬夜也會對自己造成影響，因此加強自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對身體的影響有暫時性的.和長期性的。
熬夜對身體的影響和身體運作規律是相關聯的，每天我們的身體都會為各項機能的恢復做著各項工作，然而由于長期的作息紊亂打破了這種規律，那么身體得不到完全的恢復，體內的各項機能自然而然也就會出現問題。長期作息不規律會導致內分泌失調，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經常不按時睡覺，錯過身體自己調節恢復的時間段，身體也將會出現各種不適和問題。
（一）學生層面
學生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的調整，大部分大學生目前的自由時間占大部分，再加上并沒有家長和老師監督的情況下，拖延癥和缺少對娛樂時間的把控就成為了大學生熬夜的主因。大學生熬夜表面來看是在寫作業，完成社團工作等等原因，其實大學的課業與活動并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學生要做好自己的時間規劃，管理好自我的時間安排，合理分配時間，改變一些不好的習慣，提高自己學習和工作的效率。
（二）學校層面
一方面，學校可以為加強對學生休息時間的管理，實現斷網斷電制度，而這以制度也得到了絕大同學的認可，這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者大學寢室為例，雖然學校實行統一實行斷網斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時不受學校控制，用電自己控制。沒有斷電斷網的限制，筆者寢室通常做事拖延，總認為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事，所以當其他寢室都已經沒有熬夜的必需條件而主動或被動的上床睡覺時，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨兩點。因此實行斷網斷電制度是一個有利的舉措。另一方面，學校大力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時休息，這樣能夠給同學們提供監督的作用，時刻敲起警鐘，必要時還可以設立獎懲機制，這也是學校人文關懷所體現的一部分。
大學生熬夜情況的調查報告
分析當代大學生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問題。
在讀大學生。
線上問卷調查。
共有170人參與了線上問卷的調查，參與大學生中男女比例接近1∶1。
圖一：據圖顯示，絕大多數人認為大學生熬夜非常普遍，比例高達89.83%,只有9.04%認為大學生熬夜現象一般多，還有1.13%不了解。
圖二：熬夜頻率。
圖二：由圖可得信，從總體調查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%，一周4次以上占比25.88%。
通過熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學生普遍存在熬夜現象。但是也有較少的同學不熬夜，這可以反映出這些人作息較規律、自制力較強。有些同學幾乎天天熬夜，已經使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因為某些特殊的原因熬夜，可能并非是自己的意愿。
2.致使熬夜的原因。
圖一：進入大學后，55.93%相較與之前熬夜情況加重，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒有變化。
圖二：考試月熬夜情況。
圖二：考試月多學同學作息無影響，占比為57.06%，有少半同學會熬夜學習，更晚或更頻繁。
圖三：熬夜原因。
圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數占比很少，只有9.04%。因娛樂熬夜者居多，不少人會失眠或有熬夜的習慣，還有少部分是要完成自己的工作。
進入大學后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多（游戲、小說、網絡劇、各種小視頻）等。且我認為大部分學生熬夜的原因是因為玩電子設備。
少數同學因為學習熬夜。考試月熬夜人數相對增加。部分人考試月學習會更努力，熬夜頻率可能相應增高或熬夜到更晚。而部分人對作息沒有影響可能是因為自己熬夜學習效率不高，晚上需要養精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學習。
如果在學院,社團或是學生會任職,有時會比較忙,工作較多且較急，這時就不得不熬夜做完工作。
還有部分人是晚上精力充沛，習慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒睡的這段時間也可能是刷著手機的。
圖中顯示31.18%，失眠人數占比并不算少。出現失眠可能是長時間熬夜造成的，可能會出現這種狀況，越是失眠越是刷手機，越是刷手機越是失眠這種惡性循環。
3.熬夜的影響。
圖一：入眠時間。
圖一：半數人十五分鐘內可入睡，占比為54.24%；29.94%的人半小時內入睡，這是比較正常的入睡時間。超過半小時的入睡時間就先對較晚。
圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%，整體來說大學生精力較旺盛；有少半同學熬夜后精神狀態不好。
圖三：熬夜的影響。
圖三：大學生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會引起黑眼圈，皮膚質量會下降，占比分別為72.39%，75.46%。原因是這是大學生關注的事情，是肉眼可見的一些危害。實際上熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們記憶力不集中，引起脫發，還可能引起食欲不振。
4．對熬夜的認識及減少方法。
圖一：大部分同學對熬夜有正確的認識，認為熬夜有危害，且嚴重，占比為66.67%。只有2.26%的學生認為熬夜沒有危害，這類同學可能是生物鐘很晚。全體大學生幾乎都能認識到熬夜有害健康。
圖二：減少熬夜的方法。
圖二：由圖知，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，設有相互督促占比62.71%，學校的熄燈停電制度占比49.72%，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%。多數同學認為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的，舍友督促也是一個很好地方法，另外可以加大宣傳力度，如一些宣傳小視頻，引起大學生重視。
根據調查的數據，可以反映出一些大學生熬夜問題的現狀。
大學生普遍存在熬夜現象，熬夜的原因是要忙學習，忙社團，忙刷手機。
熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來無精打采，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現各種疾病。
大學生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學生還是不夠重視熬夜這個問題，認為自己沒少熬夜，身體也沒出現什么問題，如果我們抱著這樣一種態度，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉。
告別熬夜是一個極其艱難的過程，我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強自控力，轉變對待熬夜的態度，不能對熬夜抱有無所謂得態度。在我們身邊，或多或少的有作息規律的人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視。
青年一代是祖國的未來，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動起來！
大學生熬夜情況調查報告
熬夜，指睡眠周期不規律，睡眠時間不足。隨著當今社會節奏的加快、生活壓力的增大，以及手機、電腦等電子產品的飛速發展，年輕人群體的熬夜問題日漸嚴重。在大學校園中，熬夜更是已經逐漸成為相當一部分大學生的生活方式。
大學生們熬夜原因的構成是多樣化的，但不論是主動熬夜還是被動熬夜，熬夜給人帶來的危害難以忽視。大量的科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世界衛生組織的國際癌癥研究機構致癌物清單中，熬夜被歸為2a類致癌物。熬夜還會增加猝死的風險，研究數據表明每年約54.1萬人因熬夜猝死。內分泌失調、免疫力下降、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風險增高、腸胃功能紊亂......這些都是長期熬夜對身體的危害。
城環學院調研部開展此次調研，旨在調查本院學生熬夜狀況，了解學生熬夜原因及其對熬夜危害、熬夜改善方法的認識，以期改善熬夜情況。
此次問卷調查采用普遍調查的方法，調查對象為城市與環境科學學院的全體學生，經實際調研，共回收問卷170份。利用網絡問卷調查平臺—“問卷星”，設計問卷并分享鏈接，經宣傳同學們積極填寫，回收問卷后，利用該平臺以及excel軟件進行數據的處理和分析。
本次調查共分為四個板塊：
第一部分：基礎信息，包括調查對象性別、年級、專業、職務。
在參與調研學生中，地理科學（師范）專業的有86人，旅游管理專業的有10人，地理科學類專業的有45人，地理信息科學專業的有6人，自然地理與資源環境專業的有11人，人文地理與城鄉規劃專業的有12人，共計170人。由上面的條狀圖可以看出參與此次調研地理科學（師范）專業的同學較多。
參與調研學生職務中，校級部門成員18人，院級、年級學生會干部68人，班級學生干部47人，學生社團干部或成員55人，只是愛學習的自由人60人。根據圖表，可以看出院級、年級學生會干部占比最高，達40%，校級部門成員占比最低，占10.59%。
第二部分：熬夜的基本情況，主要調查本院學生睡覺時間、每天睡眠時長、是否熬夜、一周熬夜頻率、熬夜的“高發期”、與高中相比熬夜情況、熬夜原因、室友是否熬夜、熬夜的過程中內心感受或精神狀況、熬夜后第二天的精神狀況和長期熬夜給身體帶來的變化。
1.睡覺時間。
根據圖表，約43%的同學在23:00-24:00睡覺，約44%的同學在24:00-凌晨1:00睡覺，還有約11%的同學在凌晨1點后睡覺，可以看出學院整體學生的睡覺時間偏晚。
2.每天睡眠時長（不包括午休）。
根據圖表，約65%的同學睡眠時長在6-7小時，約17%的同學睡眠時長在6個小時以下，只有約18%的同學有7小時以上的健康睡眠時長。
3.是否熬夜?
根據圖表，約64%同學認為自己熬夜，36%同學認為不熬夜。結合題1的睡覺時間，超過97%的同學是晚于23點睡覺的，可見，大多數同學都存在熬夜情況。
4.一周熬夜頻率。
根據圖表，約63%同學幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學站25%，每周熬夜1-3天的同學僅占12%，可以看出學院整體學生有較嚴重的熬夜情況。
5.熬夜的“高發期”是以下哪個時間段:。
其他：（1）感覺心情不好的時候。
（2）每天。從來沒有12點前睡過。
（3）因為寢室很吵，十一點半之前無法睡覺。
（4）我的生物鐘告訴我12點前睡都不算熬夜。
（5）部門各種工作。
根據圖表，約81%同學表示幾乎每周都有熬夜，約47%表示熬夜的“高發期”在作業提交前一天或幾天，約39%同學表示熬夜的“高發期”在期中期末考試前，約27%同學表示熬夜的“高發期”在重大節假日，可以看出熬夜的發生出于各種原因。
根據圖表，約55%的同學認為熬夜情況比高中嚴重，約28%的同學認為基本不變，約16%的同學認為比以前有改善。
7.熬夜原因。
根據圖表，高達70%的同學認為熬夜原因是電子產品，50%的同學認為熬夜原因是學校、社團工作，35%的同學認為熬夜原因是學習，31%的同學認為熬夜原因是受室友影響，想早睡睡不了。可以看出熬夜原因有多種，但主要是因為電子產品。
8.室友是否熬夜。
根據圖表，約27%同學的室友都熬夜，約48%同學的大部分室友熬夜，約22%同學的少部分室友熬夜，僅約3%同學的沒有室友熬夜。
第三部分：熬夜的結果，主要調查本院學生熬夜的過程中內心感受或精神狀況，熬夜后第二天是否出現過精神恍惚的現象，長期熬夜給您的身體帶來的變化。
9.熬夜的過程中內心感受或精神狀況。
根據圖表，約17%的同學表示熬夜的過程中很興奮，有滿足感，約22%的同學表示熬夜的過程中很清醒，效率很高，約26%的同學表示熬夜的過程中大腦一片空白，機械完成動作，約35%的同學表示熬夜的過程中很困，但不得不熬夜。總體反映熬夜負面影響的學生占比較高。
10.熬夜后第二天是否出現過精神恍惚的現象。
根據圖表，占64%同學表示偶爾出現，課間睡一會就好，約15%的同學表示總是出現，根本接收不了老師的信號，約18%同學表示經常出現，筆記驚現甲骨文，僅4%同學表示沒有出現，像打雞血一樣。總體反映熬夜對第二天學習影響較大。
11.長期熬夜給您的身體帶來的變化。
其他：（1）脫發。
（2）暴飲暴食，情緒不好。
根據圖表，高達70%的同學都反映長期熬夜后長痘痘，皮膚巨差無比，黑眼圈視力下降，記憶力下降的情況，另外也有較多同學反映抵抗力下降，失眠，脾氣暴躁，長胖了的情況。通過數據，說明熬夜對身體有很大影響。
第四部分：對熬夜的認識，主要調查本院學生熬夜的過程中的熬夜必備神器，改善熬夜的情況的方法，對大學生熬夜現象的態度，別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響。
12.熬夜必備神器。
其他：（1）耳機。
（2）人文學生必備畫圖工具。
（3）沒有神器，就是剛。
根據圖表，約63%的同學的熬夜神器是小臺燈，約42%的同學的熬夜神器是遮光簾，25%的同學的熬夜神器是咖啡或濃茶，極少的同學的熬夜神器是辣條、奶茶、枸杞紅棗茶等。
其他：（1）早早上床養瞌睡，調好生物鐘。
（2）無法改善，因為我不能決定別人的睡覺時間。
(3)早早上床養瞌睡，調好生物鐘。
根據圖表，為了改善熬夜情況，70%左右的同學選擇提高自我意識、分配和安排好時間，約44%的同學選擇設置定時關電子設備（比如:forest、青少年模式、sleeptown），極少同學選擇尋求舍友幫助或吃褪黑素。
根據圖表，約64%的同學認為可以適當熬夜，約23%的同學反感熬夜，早睡早起才是好習慣，約10%的同學認為無所謂，僅3.5%的同學支持熬夜，認為不熬夜的青春是不完整的。
15.別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響。
其他：我想十一點半就睡，奈何室友太吵了。
根據圖表，約47%的同學覺得別人熬夜有點吵，但還可以接受，約35%的同學認為完全沒有影響，約18%的同學認為嚴重影響睡眠。可見，熬夜行為對他人的生活有較大的影響。
綜上所述，本次調查結果顯示，熬夜現象在我院學生中相當普遍，熬夜原因構成多元化，熬夜同學能夠感受到熬夜所帶來的不良的影響并且對熬夜的危害有一定的了解。大部分同學有應對熬夜的神器和改善熬夜的方法，對熬夜的態度比較復雜。
具體來說，從入睡時間、睡眠時長和周熬夜頻率來看，大部分同學都屬于熬夜"標準型選手"，宿舍集體熬夜很普遍；從高中到大學，超過一半同學已經成功熬夜"進階"。
然而從調查結果來看，只有少部分同學是"一時熬夜一時爽"，大部分同學熬夜時以及熬夜之后的狀態并不好。也就是說，同學們能夠感受到熬夜對身體的危害，但依然選擇熬夜。使用電子產品，完成社團、學生會工作，受環境影響是同學們熬夜的主要推動力。排除個別情況，時間安排不合理，拖延癥或許才是其背后深層原因。
大部分同學們的對于熬夜的"可以適當熬夜""無所謂"的態度表明，熬夜已經成為相當一部分同學的生活方式。因此，在不得不熬夜的情況下，了解應對熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐注意補充營養，熬夜時多喝水、注意活動身體、做深呼吸，白天小憩補眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對身體的損傷。
夜晚是趕工、寫作業的良辰，享受放松自愈時光的小天地，但黑夜總會天明，早睡能保證第二天更好的精神狀態，減少熬夜次數有利于身體健康。對于改善熬夜狀況，我們可以嘗試：提高自我意識，合理安排個人時間，定時放下手機，早點上床調節生物鐘，使用app，協調宿舍睡覺時間等。此外，睡前一小時洗熱水澡，白天多運動曬太陽，睡前聽舒緩音樂等可以從生理上促眠。
熬夜的調查報告
睡眠是人類一生都無法逃脫的本能，是休養生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保證。大學生作為新時代的主力軍，理應擁有強健的體魄，朝氣蓬勃。為了新生代大學生的睡眠健康，調查小組特此展開調查。
調查小組在校內隨機抽取一百位大學生，收集了一百份調查數據，結果顯示休眠時間在十點之前的睡覺比例僅占百分之五，十點至十二一點睡眠的比例占百分之十五，十一點至十二點睡眠的比例高達百分之四十七，十二點至一點睡眠占百分之二十，一點以后睡眠的比例占百分之十七。按照傳統醫學的說法，十一點以后是肝臟最活躍最需要睡眠的時間段，將十一點以后視作熬夜。從傳統醫學的角度來分析，熬夜的人數遠遠高于早睡的人數，這說明熬夜問題普遍出現在大學生中。
現實角度考慮，大學生時期是邁入社會前最安逸的時期，不需要為生活勞累奔波，且擁有相對自由寬裕的時間可以利用。為了體驗短暫的快感，大學生往往會放縱自身的欲望，滋生許多不良習慣，而熬夜就是這種不良放縱的表現之一。懶惰是人類的天性，越安逸的時候就越容易懈怠。當自制力戰勝不了懶散的時候，大學生就越容易成為欲望的奴隸。
經調查分析發現，電子設備是大學生熬夜的主要誘因。超過六成的大學生利用智能手機進行玩游戲看電影以及社交聊天等娛樂活動。而學習與失眠各占其中的兩成不到。從中可以看出大學生的熬夜幾乎是帶有補償性質的熬夜。許多大學生生活都秉持著白天上課，晚上娛樂的報復性熬夜模式。僅有少數是因為學業任務或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交軟件聊天占比重的比例也耐人尋味，說明大學生在沉溺于消耗型快樂的同時也尋求心靈上的相互慰藉。查閱資料可知，20xx年世界衛生組織將熬夜定為2a類致癌因素，可見熬夜的危害之大。長此以往的熬夜，會惡性影響大學生的身心健康。冰冷的手機屏幕不能替代有血有肉的現實生活，大學生應放下手機，去展望更加美好的未來。
值得一提的還有最后一項數據：熬夜后第二天的狀態。從數據可知沒有影響比例占百分之五十五，而昏昏欲睡占百分之四十五。沒有影響的比例竟然大于有影響的比例。現代醫學認為熬夜是不規律的作息，只要完成七或八個小時的睡眠時間是不構成熬夜的。本校大部分學生上課時間在早上九點，按理來說是可以進行補覺的。但不可否認的是仍有許多學生受到熬夜的影響，熬夜問題依然亟待解決。
熬夜好比慢性毒藥，是摧毀身體健康的最后一棵“稻草”。希望同學們權衡利弊，好好利用大學時光，為未來鋪路！
大學生熬夜情況的調查報告
調查對象：
大學生。
調查學院：
海南工商職業學院。
調查目的：
自己是一名大學生，經常熬夜。對大學生熬夜這種現象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點：可能是由于在高中階段大部分的學校開設了晚自習，導致很多學生的正常生活習慣被打亂。
調查方法：
通過調查不同學校和不同年級的大學生的熬夜情況并運用統計學的方法處理數據進而得出結論。結論：通過各方面的調查研究，我們認為大學生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過大等，但最終都是通過影響大學生的心理因素來影響其生理作息情況。
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活的常態。每天的深夜和凌晨，常會看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學生活變得很不規律或者是習慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見。因此，作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜現象很感興趣。研究大學生熬夜現象有助于幫助大學生正確合理的安排自己的作息時間并關注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來看可以分為以下幾種情況：一、事務繁多。許多同學為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學因為處理社團事務熬夜，還有的同學因為做兼職或實習而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學覺得無事可做就選擇了玩網絡游戲、上網聊天等方式排解寂寞。這樣的同學占了大多數。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習慣的影響，許多同學不想因為早睡而退出舍友的圈子。
（1）中國的學風。
（2）如此熬夜只為學習。
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
是不容忽視的。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學無法按時上課而出現遲到、早退，甚至逃課等現象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學習。由于熬夜，許多同學處于身心疲憊狀態，還有的同學因為熬夜玩網絡游戲或聊天而染上了“網癮”，更有甚者，強迫自己很晚才睡伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
大多數的人每天熬夜是為了什么？在回收調查問卷及訪談記錄后，對結果進行詳細認真的分析。結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析。
我們會結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析，對大學生熬夜的原因進行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息；
（2）校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。