體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拔火罐的心得體會篇一
中醫(yī)拔火罐作為一種傳統(tǒng)的療法，已經(jīng)在中國被廣泛應用了數(shù)千年。近年來，隨著人們對健康的需求增加，中醫(yī)療法也在國際上得到了越來越多的關注和認可。作為一名學習中醫(yī)的學生，我有幸學習和實踐了拔火罐療法，并深感其獨特的療效與魅力。在此，我想分享一下我學中醫(yī)拔火罐的心得體會。
第二段：認識拔火罐
拔火罐是一種通過刺激和改善人體的氣血運行狀態(tài)來達到治療目的的療法。簡單來說，就是將加熱的火罐貼在身體的特定穴位上，形成低壓，從而產(chǎn)生負壓效應，促進體內(nèi)濕氣的排出，調(diào)理氣血功能，恢復身體的健康狀態(tài)。拔火罐既具有獨特的封閉療法，又兼具推拿和刮痧的功效，因此在中醫(yī)領域有其獨特的作用和價值。
第三段：拔火罐的療效
拔火罐療法在中醫(yī)中被廣泛應用于各種慢病的治療和健康保健。通過拔火罐可以起到清熱解毒、活血化瘀、祛風除濕、舒筋活絡等作用。比如，對于肩頸痛、腰腿疼、關節(jié)炎、感冒咳嗽等都有一定的療效。同時，拔火罐還可以調(diào)理臟腑功能，提高人體的免疫力，促進氣血循環(huán)，對于調(diào)理身心健康也有很大的幫助。在我學習和實踐的過程中，我親身體驗到了拔火罐的療效，不僅有效緩解了我的肩頸痛和腰酸背痛，還改善了我的睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。
學習拔火罐需要掌握一定的理論知識和實踐技巧。首先，我們需要了解人體穴位和經(jīng)絡的分布，這是拔火罐的基礎。其次，我們需要掌握火罐的使用方法，包括罐子的選擇、加熱和貼附等。在實踐過程中，我們需要根據(jù)不同的病癥選擇不同的穴位和火罐的使用方法。最后，我們需要注意安全和衛(wèi)生，確保操作過程的清潔和無損傷。通過不斷的學習和實踐，我逐漸掌握了拔火罐的技巧和方法，能夠獨立進行拔火罐療法的操作，并取得了良好的效果。
第五段：結(jié)語
總之，學習中醫(yī)拔火罐是一門復雜而又神奇的技能。通過學習和實踐，我深深地感受到了這種傳統(tǒng)療法的獨特魅力和療效。拔火罐不僅可以緩解各種疼痛和不適，還可以改善身體的整體健康狀態(tài)。在未來，我將繼續(xù)學習和實踐中醫(yī)拔火罐，不斷提高自己的技能，為更多的人帶去健康和舒適。同時，我也希望能夠通過自己的努力，為中醫(yī)療法在國際上的推廣和發(fā)展做出一些貢獻。拔火罐的學習之路充滿挑戰(zhàn)和收獲，但只要我們心懷敬畏和堅定的信念，一定能夠取得不俗的成績。
拔火罐的心得體會篇二
拔罐是我國傳統(tǒng)中醫(yī)中的一種治療疾病的手段,并且不僅方便效果還非常的好。雖然說拔罐在很多家庭都可以自己治療,但是拔罐并不是簡簡單單就可以了,一些注意事項還是要注意。下面，小編為大家分享拔火罐的注意事項，快來看看吧!
1、拔罐時，室內(nèi)需保持20℃以上的溫度。最好在避風向陽處。
2、患者以俯臥位為主，充分露施術部位。
3、拔罐時的'吸附力過大時，可按擠一側(cè)罐口過緣的皮膚，稍放一點空氣進入罐中。初閃拔罐者或年老體弱者，宜用中、小號罐具。
4、拔罐的順序應該是從上到下的，而且罐的型號則是上小下大的。
5、一般病情輕或有感覺障礙(如下肢麻木者)拔罐時間要短。病情重、病程長、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時間可稍長，吸附力稍大。
6、針刺或刺血拔罐時，若用火力排氣，須持消毒部位灑精完全揮發(fā)后方可拔罐。否則易灼傷皮膚。
7、留針拔罐時，要防止肌肉牽交牽拉而造成彎針或折針，發(fā)現(xiàn)后要及時起罐，拔出針具。
8、拔罐期間應密切觀察患者的反應，若出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼等癥狀，甚至血壓下降、呼吸因難等情況。
應及時取下罐具，將患者仰臥位平放，墊高壯舉部，輕者可給予少量溫開水，重者針刺入中、合谷。
拔火罐雖是一種簡便的傳統(tǒng)中醫(yī)治療和保健方法，但它不是對人人適合。患有心臟病、血液病、皮膚損傷的人，肺結(jié)核及各種傳染病、癌癥患者，骨折、極度衰弱者，孕婦，婦女月經(jīng)期，醉酒后，不能使用。
一些病情比較嚴重的患者最好還是到醫(yī)院治療，以免耽誤病情的治療。
拔火罐的心得體會篇三
作為傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，拔火罐已經(jīng)有著幾千年的歷史。它源于道家的“罐中火”理論，可以較好地調(diào)節(jié)人體的氣血流通，達到治療疾病和保健養(yǎng)生的目的。作為一種日益普及的輔助治療方式，拔火罐已經(jīng)被越來越多的人所接受，其效果也是倍受青睞。以下筆者將分享自己的拔火罐心得體會。
第一段：拔火罐效果明顯
拔火罐可以促進人體的血液循環(huán)，改善肌肉的松弛狀態(tài)，通過對穴位的刺激，調(diào)整自身的內(nèi)分泌，緩解身體各種慢性疾病，并可以加速對傷口或疤痕的恢復。在我的體驗中，兩次拔火罐治療后，腰部的僵硬感和肩頸部的緊繃感有了明顯的改善。
第二段：合理選擇拔火罐治療區(qū)域
在選擇拔火罐的治療部位時，要考慮到局部的肌肉情況，治療部位的穴位分布，以及個人的身體狀況等因素。尤其是對于懷孕或者月經(jīng)期的女性來說，更要慎重選擇部位，以免對身體造成不必要的傷害。
第三段：注意拔火罐前和后的飲食調(diào)理
拔火罐治療前后，應該注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。例如，在治療前宜忌辛辣、冷飲、煙酒等易刺激體內(nèi)氣血運行的食物；在治療后，應該補充一些對身體有益的食物，如黃豆、黑豆、雞蛋、紅棗等，以補充受損的肌肉組織。
作為一種中醫(yī)療法，拔火罐的效果需要與其他健康方法相輔相成，才能更好地發(fā)揮治療效果。例如，通過調(diào)整睡眠、合理運動等方式改善身體狀態(tài)，并加強體內(nèi)的運動能力，對于治療和預防身體狀況都有著積極的作用。
第五段：拔火罐需要注意的事項
在拔火罐治療時，需要注意的一些事項，例如，治療時間不宜過長，每次治療的時間應該控制在20-30分鐘內(nèi)；另外，在拔火罐后，應及時注意保暖，避免受涼;不宜在身體留有疤痕的部位長時間拔火罐。
總結(jié)：拔火罐不僅可以達到治療和預防身體狀況，還能夠保持身體健康。但是，在進行拔火罐治療時，需要注意多種因素，以便發(fā)揮其最大的治療效果。同時，拔火罐不應成為唯一的保健方法，還需要輔以健康飲食和運動習慣，以充分發(fā)揮拔火罐的效果。
拔火罐的心得體會篇四
投火法：
閃火法：
架火法：
貼棉法：
5 滴酒法：
拓展閱讀：拔罐的利弊
【好處】
1、通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
2、因為身體的經(jīng)絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經(jīng)絡，使得人體內(nèi)部器官得到相應的調(diào)理，讓人氣血暢通，強身健體。
3、對于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
4、現(xiàn)在，很多美容、瘦身的店鋪，也開始研究和推出，通過拔火罐減肥的方法。
【壞處】
1、拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。
2、對于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性后果。
33、拔火罐之后，在一定時間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。
拔火罐的心得體會篇五
火罐法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。它利用火罐的熱量來刺激人體穴位或經(jīng)絡，以達到治療疾病或促進健康的目的。近年來，火罐法在全球范圍內(nèi)重新受到關注，并廣泛應用于各種健康狀況的治療中。本文將分享我對火罐法的心得體會，并探討其優(yōu)點和適用范圍。
首先，火罐法在促進血液循環(huán)方面表現(xiàn)出色。在進行火罐療法時，罐體內(nèi)的空氣被加熱，產(chǎn)生負壓效應。當罐體貼于皮膚上時，會形成一種吸力，使皮膚和組織被抽起，促進血液循環(huán)。我在進行火罐法時，常常能感受到罐體上方肌肉組織被拉伸的感覺，這給我一種舒適和放松的感覺。因此，火罐法常被用于緩解肌肉疼痛、肩周炎等問題。
其次，火罐法有助于排毒。在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，火罐被認為能夠通過皮膚滲透，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。火罐的加熱作用會擴張毛孔，促使毛細血管擴張，從而增加汗液和代謝廢物的排出。我在數(shù)次火罐療法后，感覺自己的皮膚煥然一新，精神狀態(tài)也明顯改善。這些結(jié)果表明，火罐法有助于促進身體的排毒過程，對維持健康起著積極的作用。
此外，火罐法還能促進氣血運行。根據(jù)中醫(yī)理論，火罐法能夠調(diào)節(jié)人體的氣血運行，從而促進健康。氣和血是人體正常生理活動的基礎，它們在經(jīng)絡系統(tǒng)內(nèi)流動，提供營養(yǎng)和能量。如果氣血流動受阻或不平衡，就容易導致身體不適或疾病。火罐法通過增加局部溫度和負壓效應，可以刺激氣血的流動，幫助調(diào)整和平衡身體的功能。我在接受火罐療法后，感覺氣血流動更加順暢，精力充沛，身體也更健康。
然而，火罐法并不適合所有人群。火罐療法對于體虛、血虛和孕婦等人群來說是禁忌的。此外，火罐法可能會導致局部皮膚灼傷或淤血。因此，在進行火罐療法之前，應該先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)中醫(yī)師的意見，并充分了解自身的身體狀況和適應度。
綜上所述，火罐法作為傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一，具有一定的優(yōu)點和適用范圍。它在促進血液循環(huán)、排毒和氣血運行方面表現(xiàn)出色。然而，我們也應該注意火罐療法的限制和禁忌人群。隨著現(xiàn)代醫(yī)學的不斷發(fā)展，火罐法也在不斷改進和適應。相信在未來，火罐法會更好地結(jié)合傳統(tǒng)和現(xiàn)代的醫(yī)學理念，并為人類健康作出更大貢獻。
拔火罐的心得體會篇六
銀行員工年度考核是根據(jù)有關工作標準對其所屬的各級各類工作人員年度內(nèi)的才能、工作成績、工作態(tài)度以及思想品德等所進行的全面考察和評價，也是銀行科學管理和提高全員工作效率的重要手段。其主要是通過對在職干部職工的考察、評價，證明其所在職位是否稱職，并依據(jù)每個人的工作表現(xiàn)和政績，決定獎懲、升降，以及今后的發(fā)展和使用。一是正確評價銀行工作人員的德才表現(xiàn)和工作實績，激勵、督促工作人員進一步增加事業(yè)心、責任感，努力提高政治和業(yè)務素質(zhì)，認真履行好崗位職責。二是對銀行工作人員當年表現(xiàn)的總結(jié)性評價，考核結(jié)果作為工作人員升降、獎懲、培訓、聘任、辭退以及調(diào)整工作崗位和提高工資待遇提供主要依據(jù)。總之，通過年度考核對干部職工的年度工作給予合理認定，以達到獎優(yōu)罰劣、獎勤罰懶、鼓勵先進，鞭策后進的目的。
1、積極參與年度考核，針對考核內(nèi)容包括德、能、勤、績、廉五個方面，員工要認真貫徹執(zhí)行國家有關政策，努力提高本人政治理論素養(yǎng)；勤于學習經(jīng)濟金融理論和專業(yè)知識，提高自身的業(yè)務能力。要立足本崗，增強自身事業(yè)心和責任感，不斷要求自身提高工作能力，把本職工作做好。要嚴格遵守各項廉政建設規(guī)定，嚴于律己，廉潔奉公，以身作則。
2、認真學習理解年度考核的標準，分析優(yōu)秀、稱職、基本稱職和不稱職四個等級的基本標準，在平時的工作和生活中，以“優(yōu)秀”的標準要求自己，遵紀守法，勤奮工作，精通業(yè)務，工作成績顯著，力爭達到優(yōu)秀和稱職的標準。要避免上班脫崗，不出現(xiàn)重大業(yè)務差錯，辦理業(yè)務合規(guī)操作，不發(fā)生“九種人”行為，避免“不稱職”行為的發(fā)生。
3、態(tài)度端正，積極配合合行領導開展年度考核工作。作為基層員工，要積極配合本支行行長和副行長做好年度考核測評評分工作。年終考核時，認真撰寫個人述職報告，參與民主測評，認真對待考核領導小組的談話工作，客觀進行自我評價，客觀公正對其他員工進行測評，服從考核領導小組的最終審核結(jié)果。
1、重視日常考核。在日常工作中，各部門支行要建立員工行為臺賬，對員工平時良好行為和不良行為進行記錄，作為年度考核的依據(jù)。
2、重視目標考核。將完成年度目標情況作為考核重點，業(yè)務崗位做到目標量化，管理崗位重點考核崗位職責履行情況，突出業(yè)績和貢獻。
3、重視制度考核。制度的執(zhí)行情況反映了一名員工的業(yè)務知識和技能，體現(xiàn)著工作態(tài)度和工作質(zhì)量。年度考核應對歷次檢查中發(fā)現(xiàn)問題的員工進行評議，并作為年度考評扣分的依據(jù)。
4、重視廣泛性考核。年度考核不僅要讓員工評價、打分，而且還要讓客戶評價，通過翻閱客戶意見薄、下發(fā)客戶調(diào)查問卷等形式考評員工在客戶中的意見。
5、重視考核結(jié)果的運用。本著考以致用、激發(fā)動力的原則，靈活地將考核結(jié)果運用到員工教育、薪酬掛鉤、先進評比、晉級和職務升遷中，最大限度地調(diào)動員工的積極性、創(chuàng)造性和工作熱情，促進各項工作的開展。
拔火罐的心得體會篇七
端午節(jié)在中國人的心里，是一個非常重要的節(jié)日，傳說，農(nóng)歷五月初五這一天，中國古代偉大的愛國詩人，因為不滿統(tǒng)治者的統(tǒng)治，憂國憂民的屈原在汨羅江投江自殺，后來，人們?yōu)榱思o念屈原，就在每年的五月初五的這一天，吃粽子、賽龍舟用來紀念這位偉大的詩人。
今年的端午節(jié)是我在海南過的第三個端午節(jié)，以前的端午節(jié)沒有什么感覺，因為我們只是窩在宿舍里，也沒有什么活動，但是今年的端午節(jié)國的很不一樣。今年，我們兩個班的同學在文珍老師、劉文霞老師還有吳超華老師的帶領下來到了三亞市四馬村一家黎族人家，過了一個非常精彩的端午節(jié)。
我們租了三輛車，從學校7點半出發(fā)，差不多半個小時之后，來到了四馬村。這一家黎族人非常好客，因為我們的人特別多，所以，那一家人也請了很多人來幫忙。我們今天主要的任務是學習怎么樣包粽子，我們大家在家里基本上都沒有包過粽子，所以大家都不怎么會，只有幾個海南的同學會包，我就覺得特別羨慕和佩服。
文珍老師也教我們怎么樣包粽子，我們一共包了兩種粽子，一種是甜的，一種是弦的。甜粽里面包了蜜棗、花生和葡萄干，而咸粽里加了豬肉，這可能是因為南北的文化差異，南方人喜歡吃咸粽，尤其是海南人，而我們北方人大多喜歡吃甜粽。一開始學習包的時候，包了半天也沒有把它包上，不是米放太多，就是粽葉被折壞了，然后后來都弄好了之后，就是綁繩子的時候怎么綁不出四個角，一開始就是特別灰心，不過后來在老師的幫助下，我總算是完成了人生的第一個粽子，雖然樣子不是特別好看，可是，還是覺得心里很高興。后來我一共成功包了四個粽子。大家都包完了之后，我們就開始煮了，大家燒火、煮粽子，洗菜、切菜忙的不亦樂乎，我們大家一直忙到了中午1點多，然后才開始吃飯。感覺這么多人在一起吃飯，尤其是和這么的同學在一起，感覺真的很好，以后可能再也不會有這樣的機會，人這么全的在一起吃飯，所以這是一段很是珍惜的時光。
中國古代的節(jié)日，現(xiàn)在已經(jīng)被很多人遺忘了，現(xiàn)在的端午節(jié)，賽龍舟都很少看到了，所以，我們今天這個活動我覺得特別的有意義，不僅可以增進我們同學之間的感情，學習了怎么樣包粽子，然后也會牢牢的記住這個很難忘的日子。
傳統(tǒng)就聚起來一起包粽子。
從樓底下玩完回來，一打開家門只見一桌，四椅，兩人，一盆米。桌上還擺著一碗蜜棗和一碗肉丁。妹妹也隨后跨入家門，我就拉著他去一起洗手，有一起跑過來包粽子。一家人圍繞桌子而坐，一邊聊天，一邊包著粽子。我拿起一片光滑的棕葉，學著媽媽在手中卷了卷，拿起一把糯米就往里面裝，可是這個粽子的胃口太大，我給他使勁裝米，但他卻不見個滿，我納悶了，舉起粽子一看，原來粽子底下沒包緊，米就從那個洞里飛瀉而下。我沒有放棄，又抓了一片棕葉，卷緊下面再往里面裝米。米已經(jīng)裝滿了，眼看離勝利只有一步之遙時，問題又出現(xiàn)了。我雖然包出了粽子，但是我包出的粽子卻是平面的三角形，不像爸媽包的一樣是立體的。我又拿出一片葉子，包了半天，爸媽也教了我半天，可是我包的就是平面三角形的。到了最后，我們終于報完了，可是這些粽子并不是去投江，而是給我們吃的。
通過這次包粽子，我知道了干什么事都要有耐心，不能急躁。凡事都可以慢慢解決，如果急躁就將可能事得其反，惹出更大的麻煩。還有就是，雖然我們現(xiàn)在包粽子不用往江里投，但是屈原的精神和遺留下來的文化我們必須銘記在心中，并且發(fā)揚和傳承。
拔火罐的心得體會篇八
上了初中，我明顯感到初中的學習與小學學習有很大區(qū)別。初中的課程多了，如果課堂上不認真，課后要是再想把老師講的弄懂弄透，那就困難得多了。所以，我們必須跟著教師走，相信教師，才能真正有效學習。
魯迅有一套學習的“十字法”——多翻、跳讀、設問、五到、立體。我認為這是很有價值的學習方法。“多翻”就是多翻各種各類書籍，以開闊視野，啟迪思路，增長知識。其實，多看課外書，增長課外知識，開闊視野，對平常的學習和考試都有好處，能更好地理解知識。“跳讀”是指無論如何都不會讀懂某個問題時，先跳過去，向后看，于是連前面的都明白了。這用在英語短文閱讀理解上十分有效，聯(lián)系上下文能很好地幫助我們理解短文內(nèi)容。“設問”就是帶著問題去讀書，我們在閱讀文章時就應該如此，這樣做，能使我們在閱讀過程中得到答案，提高學習效率。
“五到”是心到、口到、眼到、手到、腦到。這“五到”無論在學習、考試還是平時做事，都應該做到。也只有真正做到這“五到”，才能真正有效地做好每一件事，事半功倍。“立體”指有一般的讀，又能重點的深掘;既要有橫斷面，又要有縱剖面;既有對原著有關有鉆研，又有對有關資料的涉獵。這就是要求我們不能只看片面，應多角度地認識事物，這樣才能認識得全面、深刻。
此外，我們學習要有“恒心”兩個字，有了它，才能像蠶吃桑葉一樣，一口又一口，堅持不懈地去啃，直到預定目標順利攻克。平時，要多思多練，在學習過程中要勤于思考，注重積累，在思考做題的過程中累積解題技巧和經(jīng)驗。還有，就是要先把書上的“死知識”給“死死地”背下來，再把熟練的知識靈活運用。這就是“先死記，再活用”。
有時候，我們學習了一些知識，當時能記住，但過會兒就忘記了，這就與記憶方法有關。我認為，在學習過程中，看、寫、讀、聽、背，多管齊下效率高，也記得牢。著名科學家茅以升先生，是個記憶力超群的人。人們問到他的記憶秘訣，他的回答是：“重復!重復!再重復!”學過的知識如果不重復，不多久，能記得到也就剩那么一點兒。所以，我們在學習過程中，可以嘗試著“看寫讀聽背”一并運用，一并提高。過后，每隔一段時間就重復知識，也就是定時復習。這種學習方法，能減低遺忘率，更有效地記住知識。
開學時,老師曾對我們說：“行動是最好的語言。”“吃得苦中苦，方為人上人。”其實，如果能做到這幾點，成績必然提高。學習是一件苦差事，但苦中有樂。只有克服重重困難，吃的下學習過程中的苦，才能超越自我，獲得成功。而行動比任何計劃、檢討更有用。說得天花亂墜，卻沒有實際行動，那又有什么用呢?行勝于言。
拜五，我們八年級一起出去，進行了一次別具特色的社會實踐。
這是那里湖泊的風景圖。很美吧!
乘坐著大巴，經(jīng)過了1個多小時的顛簸嗎，我們終于到達了我們的目的地：炮臺灣濕地公園。這里靠近海，風景十分的優(yōu)美，我們非常喜歡這里!
在公園里還有一塊很大的草坪，我們小隊在哪里進行了野餐在草坪上，還有一些老人在這里放風箏呢!
我們在公園里欣賞了很多風景。不得不說，這里的風景真的是漂亮。
我們在這里玩的十分高興，也收獲了許多，我們希望，還能有更多這樣的社會實踐。
這個星期一，我們五年級的八個班一起坐車去禮參實踐基地，參加了社會實踐活動。在禮參住了一個星期。第一、二天我感覺這里很好，既沒有作業(yè)，又可以和同學們玩。但是后幾天又有點想爸爸和媽媽了，就想回家。
不過，我還是堅持下來了。在這里，我還學到了許多許多課堂外的知識。在五金小工廠，我學會了使用各種工具，在美點教室里，我學會了怎樣做蛋糕，并體會到了做蛋糕非常的累。在小機床教室里，我學到了怎么使用小機床，在彩泥畫教室，我知道了彩泥畫是怎樣制造的，在機器人教室里，我學到了關于機器人的知識，并學會了做模型。這就是我的禮參社會實踐生活。
這是一種學生利用節(jié)假日進行的單項或多項的.社會調(diào)查、訪問等接觸社會、了解社會、服務社會、與群眾主動結(jié)合的一種形式。從現(xiàn)在學生參加的社會實踐活動看，主要有一下類型：第一類為國家、地學校組織的社會實踐活動。
這類活動大多是為了一定的目的而開展的教育活動。第二類為某鞋單位、部門、科研組織為了完成各項任務，利用學生的智力與體力，在假期吸收學生參加的時間活動。第三類是學生自發(fā)組織的，以科技服務為主要內(nèi)容的社會實踐活動。第四類是學生根據(jù)自己的條件、興趣愛好有目的地開展社會實踐活動。
參觀了禁毒教育館后，我了解了毒品的種類以及對人類的危害。在那里，我深切的感受到了毒品的可怕，一旦染上了毒品，就很難再重新回到正常的生活。所以，爭當禁毒小標兵，看到別人吸毒及時制止，讓我們有一個美好的社會、家園。
今天我參加了兩個集體項目：一個是“定向運動”。“萬里長城”這個游戲鍛煉了我們班的合作能力，在我們?nèi)嗟呐ο拢R心協(xié)力，獲得了第二名。“定向運動”這個游戲讓我們一起完成一個比較難完成的任務。雖然我們沒有得到名次，在過程這遇到了許多的困難，但是我們的小組成員非常的勇敢，解決了問題。今天的活動讓我們收獲了許多，懂得了許多的道理。
拔火罐的心得體會篇九
要想帶動整個班級幾十名學生扎實的進行有效 的科普 閱讀，這個帶動人必須要有對閱讀高度的熱情。只有一個愛讀書的人、一個對閱讀癡迷的人才能很自然的去影響、去感染、去帶動身邊的人。“ 教學相長、與時俱進 ” 這些詞語的意思都在說明我們老師要不斷的學習、不斷的通過讀書來提升自身的素質(zhì)，努力做一個有感染力的人。
教師通過班級共讀 科普 等形式，要不停地向?qū)W生傳達這樣的信息：老師是一個愛讀 科普 書的人！愛讀書的老師是一個快樂的人！讀書是一件快樂的事情！有了這樣的引領，讓孩子們愛上閱讀就是一件很輕松的事情，而不是壓力。興趣是最好的老師！孩子們一旦愛上閱讀了，想不讓他們讀書都會變得好難。 尤其是科普讀物，里面蘊含著大自然中的許多奧秘，學生們會更感興趣。
學校中進行閱讀推廣的一般都是語文老師，所以，在閱讀內(nèi)容的選擇上不可避免的出現(xiàn)了單一的文學經(jīng)典書籍，而忽視了這個年齡段的孩子對科普知識在孩子這個最佳的敏感時期，我們一定要引領孩子們走進科普書籍 ，如現(xiàn)在初一初二的課文中已經(jīng)出現(xiàn)了《花兒為什么這樣紅》、《奇妙的克隆》這一類的科普說明文，老師完全可以通過課堂學科的學習激起學生對科普讀物的閱讀興趣。