當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得感悟，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得感悟如何寫嗎？以下是我幫大家整理的最新心得感悟范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2023年青春愛運動健康強中國個人心得感悟實用篇一

說到體育，我最拿手的便是跳的一套動作。助跑，起跳，跳下，我的連貫性高達百分之九十九，就連最難的跪跳動作都能一次成功,不費吹灰之力。

第二拿手的便是耐力訓練—一分鐘跳短繩。即使是這短短的一分鐘，我也能跳130多下，而且中斷次數極少!這里教你個訣竅：跳繩時一開始慢一點，中間快一點，累了再慢一點。

廣播體操，同樣是我的拿手好戲，手有力、動作規范……外加站立筆直，每節正確無誤，快慢適當，經常受到老師的表揚。

我也經常參加校外體育活動。一次跑步比賽，一開始，我遙遙，一時疏乎大意，被人趕超，快到終點時，我破釜沉舟做最后一搏，終于以10秒8榮獲第二名。

我喜歡體育的背后還有一個故事：小時候，我經常生病，于是，媽媽帶我參加體育活動。雖然很累，但是我依然堅持，抵抗力變強了，我也漸漸喜歡上了體育。

體育，你能幫助我強身健體，真是我的好朋友!

2023年青春愛運動健康強中國個人心得感悟實用篇二

只要不下雨，慧就會高興地喊：“媽媽，到了鍛煉一小時的時候了，快。”“等我收拾碗筷，整理一下房間吧。”“好，我整理中間的兩間，其余的就歸你整理。請你記住嘍，不要亂扔垃圾，要保持干凈。”是的，因為我常常是一個人整理，總是丟三落四的，沒有達到理想的衛生狀況。我也清楚，我是學醫搞護理的，自己的家里搞得一團糟，怎么去說服別人?但是，我家的親戚都是農村出身的，沒有城里人那么講究，即使把衛生搞得再好，他們一來，小孩一鬧，到處又是亂七八糟的，我不如省點力氣，將就一些算了。這樣一來，似乎影響了孩子的習慣養成。

當小侄兒有了自己的房間，單獨睡一個床的時候，慧對我說：“媽媽，你什么時候也給我安排一個房間啊?”說來真的有點不好意思，女兒跟我在一起睡習慣了，我還舍不得她單獨睡呢。但是，為了養成她獨立生活的好習慣，我不得不考慮給她安排一間房子。昨天，她看到高中畢業的外孫走了，就趕忙整理電腦房和客廳。

今天中午，慧在幫我洗衣服的時候對我說：“媽媽，你的衣服太重了，我的腰都酸了，直不起來了。”“哈哈，你終于體驗媽媽平時洗衣服的滋味了，你今天才半桶衣服，我有時洗衣服和被子，滿滿的有三桶呢，你說累不累?”“嗯，到你這個年紀我還不是一樣的。不過，我可以請保姆。嘻嘻。”“還是你會享受，我去睡一會，你洗累了，也睡吧。”等我剛剛入睡的時候，她也來睡了。

由于前一段時期，坐在電腦面前的時間太久，加之親人身體不適需要照顧，我那頸椎病和腰突癥也加重了，不得不住院休息。慧看到我痛苦的樣子，總是千方百計逗我笑。我趁此做她的思想工作：慧，你下學期就要讀五年級了，是高年級了，不能再貪玩了，要學會體貼媽媽了，你不僅要搞好自己的學習，還要幫媽媽做些力所能及的事情，讓媽媽適當休息，媽媽才不會老的這么快。慧很乖，立即答應：“媽媽，只要你告訴我做，我就會做的，我不會再讓媽媽生氣了，我要陪你好好鍛煉身體。”每到晚飯之后，慧就會叫喊：“媽媽，媽媽，我們出去打球啦。”說實話，羽毛球及球拍買回來很久了，就是慧和侄兒，還有其他小朋友在小區周圍打打，我總是說自己脫不開身，不能跟她一起玩。

今晚，先是我和慧打羽毛球，接著六七個小朋友加入了我們打球的行列，打五個球，誰輸了后面的人接替，結果，幾個小朋友都被我打垮了，我也打出了滿身大汗。看到周圍的中老年人都在跳舞，我放下球拍，加入了跳舞的行列。跳一會兒舞，又打一會兒球，身上的那些病痛全然沒了。特別是一個人往空中顛球，從一數到幾，再到十幾、二十幾，抬頭的動作對頸椎病最有效了。

“鍛煉身體就是好”，這連小孩都懂的道理，我們做大人的就往往忽略了它。不管工作多忙，家務事多雜，牌友們怎么叫喊，鍛煉身體還是最要緊。堅持就是勝利!為了自己，為了家人和朋友，為了工作和事業，我們堅持鍛煉身體吧。

2023年青春愛運動健康強中國個人心得感悟實用篇三

來到小區的健身廣場，最耀眼的就是身著白色武術服，手擎著利劍的老人，只見他們隨著悠揚的音樂，用劍緩緩地做一些動作。雙杠上，一個充滿活力的中年男人正在上面表演各種特技，旁邊觀看的人連聲叫好。還有朝氣蓬勃的孩子們，有的在單杠上翻跟頭，有的在和小伙伴不知疲倦地奔跑著，嬉戲著……這是一副多么生機盎然而又其樂無窮的畫面啊!

睡眼朦朧時，便有了慢跑者與同伴的輕言絮語，便有了羽毛球拍的“呼呼”霎響。晚上，在我剛吃完晚飯時，一種富有節奏感的搖滾樂呈現在我的耳前，一群老年人和中年人也開始追趕“時尚的潮流”，隨著音樂自由地“扭動”起來，這稱得上是“勁歌勁舞”了吧!

隨著國家的號召，我們溧陽各個學校積極響應了陽光鍛煉活動，活動內容多樣豐富，同學們抱著積極的態度賣力的鍛煉，每到陽光鍛煉活動時間時，學校里便充滿了歡聲笑語。一改常態，現已并不是死氣沉沉的讀書世界，而是盡情展現著活潑、力量。勞逸結合的校園——每一個同學的另一個家，充滿著溫暖的家!

毋庸置疑，這是從人文上展現出的溧陽，一個嶄新的溧陽!對于那些高樓大廈、景點建設、寬闊筆挺的柏油馬路，可以直接地看出溧陽的巨變。可現人是否想到，這些物質上的變化都源于精神、思想上的前衛!

你準備好了嗎?走!我們去鍛煉身體。

2023年青春愛運動健康強中國個人心得感悟實用篇四

社區在有限的條件下努力創造體育文化陣地，達到推動普及、不斷滿足廣大居民對體育文化的日益需求，讓廣大社區群眾享受體育健身帶來的實惠。下面就全民健身日期間社區全民健身活動，群眾體育工作做如下總結：

社區成立以來，我們成立了相關領導小組，把全民健身計劃列入社區工作日程，以推動“全民健康生活方式”為主題，取得了顯著成績，得到了有關部門和廣大居民的支持，特別是通過一些重大節日活動的貫徹實施，人民群眾參與健身的意識不斷增強，體育健身項目不斷得到了普及。

一、全民健身日全面推動社區群眾體育工作蓬勃發展

"全民健身日"期間，社區經常在文化廣場開展中老年戶外活動，結合“老人學校”、“藝術團”、“藝術社”、“廣場舞志愿服務舞蹈隊”等團體，展示一系列文體活動，內容豐富、形式多樣、突出特色、放大整體效益。參與活動達100多人次，觀眾達5000多人次。

社區有專職的文體指導員，近些年來先后組織老年武術愛好者參加區級以上培訓班2期、并推選2名老人參加豐澤區老年人運動會乒乓球項目，組織社區職工參與街道五一節趣味運動會取得團體第一，三八節組織婦女職工參與登山活動、某某慢跑比賽及趣味運動會等，另外，還動員企業職工參與豐澤區消防志愿者技術競賽并獲得二等獎。通過一系列活動，讓健身熱潮持續在新秀社區這個大家庭中發酵，自發組織健身開始崛起。

老年體育在整個群體工作中起到由小到大、由弱到強、由點到面的推動作用，在整個體育工作中創新了工作方法整合了縱橫力度，特別是在以朱國成為會長的帶領下，某某社區老人文體活動取得了顯著的成效，建立了老年人體育工作聯系會制度，重點開展了"老年體育科普年"活動、開展了一系列老年文化活動、體育展示活動。

目前，設立社區文化活動場所2個，新建一間文化活動室，棋牌社2個社員達30多人，文藝隊2支30余人，新成立志愿服務腰鼓隊8人，每年參加老年人活動近300多人次，形成社區文體活動的主力軍。

社區體育健身項目在不斷加強，我們在超500人的小區或物業均設有1套健身路徑等運動器械，今年通過為民辦實事項目我們在泉秀花園西區新設置了1套健身路徑共計18個器械，方便廣大居民能夠在自家門口進行各項健身鍛煉。

二、存在不足和困難

群眾體育健身發展存在年齡斷層，特別是某某屬于純居民社區，在體育基礎設施建設方面相比較其他資產社區屬于財力相對薄弱的，另外，某某社區偏老齡化，老年人占常住人口的比例大、流動人口相對密集，使得全民健身工作的開展難度大，期望和實現的可能性之間存在較大的差距。

群眾體育的發展是一個地區經濟繁榮，社會穩定，生活富裕，生活方式進步，文化先進的重要表現，由于廣大群眾生活水平不均衡，生活方式不一樣，體育健身意識不強，體育經費短缺，各個團體及相關部門不能充分發揮作用，全民健身工作只能少部分個人參與，還不能深入廣大人心，群眾體育工作沒有蓬勃發展起來。

群眾體育事業正在希望的田野上，我們一定要認真貫徹黨的十九大精神，抓搶機遇，以更加昂揚的斗志和飽滿的熱情，鼓足干勁，突出重點，扎實工作，加快推進群眾體育的發展，努力為構建社會主義和諧社會奉獻新的力量。

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2023年青春愛運動健康強中國個人心得感悟實用篇五

大力開展群眾體育活動，是時代的需要，是國情的需要，也是廣大人民群眾的迫切需求。我鄉領導和責任部門努力抓好群眾性的體育活動項目，積極引導健康向上的活動氛圍。由于統一了思想，整合了我鄉傳統的體育活動項目，開展了健康向上的體育活動，使得體育周活動開展的有聲有色。

一、圍繞主題，制定方案，扎實有效地開展工作

根據上級精神，我鄉及時制定了工作方案，并根據活動主題開展了各種系列活動，確保了活動團隊、活動時間、活動內容、活動場地四落實，通過活動加大宣傳力度，大力宣傳《體育法》、《綱要》、《條例》的內容和健身日的要求，發放體育小知識宣傳單1500份，積極組織了以村民和學生為主要參加者的五個階段的體育健身活動，各項活動受到群眾的熱烈歡迎。

二、活動特點

1、黨委、政府高度重視

由鄉黨委成立的全民健身周活動領導小組牽頭，召開全鄉的專題工作會議，體現了鄉黨委、政府對村民身體健康的高度重視。各村、各校積極響應，紛紛結合各自特點制定健身計劃，形成全民健身工作齊抓共管個新局面。

2、鄉、村互動

從鄉機關、站（所）到村委會、學校，健身周活動統一部署，統一行動。

3、活動在基層

健身活動完全貼近群眾，在群眾身邊舉行，在活動內容上，有拔河比賽、自行車比賽、足球籃球等求類比賽，適合村民和學生參與，并且都是群眾喜聞樂見的健身項目。

4、計劃有創新

今年的全民健身周活動，計劃周密，內容豐富，在組織形式上充分體現了社會體育社會辦的新思路。

5、放眼未來，真抓實干，建立長效的活動機制

群眾性的體育活動是提升國民身體素質的重要渠道，為了有效的開展此項工作，我們在今后的工作中將從以下兩個方面開展好工作。第一，提高對群眾性體育活動的認識，把群眾體育活動工作擺上重要的議事日程，積極開展豐富多彩、形式多樣、生動活波、科學文明的群眾體育健身活動。第二，按年、按季度、按團隊、按部門開展好競賽活動，參與組織好學校體育競賽活動。逐步建立起長效活動與管理體制，使全民健身后活動既有一定的規模性，又有一定的群眾性。

2023年青春愛運動健康強中國個人心得感悟實用篇六

有人說，生命在于運動，我感覺的感覺是：運動讓生活更美好!我最喜歡的運動項目是打乒乓球。到現在已經練了五年了。

一開始我不怎么喜歡打球，有一天老師叫我跟一個小朋友打比賽，因為是第一次打比賽，我很激動，也拿出了九牛二虎之力，最終勝出了，從此我愛上了比賽的感覺，也喜歡上了打球。

我的球技也漸漸長進，我學會了正手、反手和搓球。但是每到正式比賽，我卻很難取得勝利。因為我喜歡扣球，爽快又帶勁，可是這種技術，每每碰到高手，都以下旋球為主，不可能發又高又慢的球，我的扣球技術毫無用武之地。我只好用不太熟練的“搓板”技術來對待。所以我苦練“搓球”，但是努力練習一段時間之后，我的技術并沒有明顯的提高。還是老師告訴了我答案：急躁!雖然已經掌握了很多技巧，但我打的不穩，發力也十分盲目，只動身子沒動腦子。我按照老師的要求反復練習，球技慢慢提高，也有機會參加了全縣的乒乓球比賽。

憑借過硬的基本功和團隊的巧妙配合，我們獲得團了冠軍。我也在單打比賽中榮獲了亞軍的優異成績。站在領獎臺上，我內心樂開了花。

不僅在運動方面，在生活中我也養成了遇事不慌，凡事動腦的好習慣!運動讓生活變得如此美好。

2023年青春愛運動健康強中國個人心得感悟實用篇七

每個人都有心情不好的時候。有人會去看書，有人會去唱歌，有人會去演奏一支優美的樂曲......而我不開心時，去操場跑幾圈，煩惱立刻煙消云散。

運動使人健康，通過運動可以練就健壯的骨胳、健康的體魄，增強身體抵抗力，并輔助疾病治療。運動使人快樂，通過運動可以提高氧氣供應，緩解神經系統，使大腦放松，還可以促進血液循環，消除疲勞，讓人忘掉不快樂的事，改善人們的精神面貌。運動還可以磨煉堅強的意志，培養積極進取、拼搏向上的樂觀精神。

記得二年級時，我因近視到醫院檢查。醫生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步。于是，我每天一放學就和媽媽一起去青島大學操場跑步。一開始，我只能慢慢跑兩圈，漸漸的，我的耐力越來越好，一個月后，我從起初的只能跑兩圈，變為可以一口氣圍大操場跑7圈了!而我的視力也奇跡般地從0.3恢復到了0.6!這可都是運動帶給我的快樂呀!

從那以后，我愛上了長跑，每天一下課，就飛奔到操場上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥。我很少生病，每天都快快樂樂、健健康康。在運動會中，我還取得了800米比賽第三名的好成績，并被選入了學校晨練隊。有一次，老師讓我們跑3000米，晨練隊的同學們都哀聲嘆氣、連連叫苦，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的，心想：終于可以顯出我的實力了。“預備，跑!”老師一聲口令，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面，成功超越了所有同學，穩穩地當上了領跑員。當別的同學氣喘吁吁想放棄時，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個沖向了終點。老師和同學們都禁不住稱贊我，想不到我瘦瘦的身體里蘊藏著這么大的能量。而我卻深知：是運動讓我的身體更強壯，使我更陽光、向上、開朗，并培養了我堅持不懈、頑強拼搏的品質，讓我終身受益。

運動多么神奇，運動多么美妙!正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡，讓我們運動起來，一起沖向勝利的終點!