在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
倒立擺實驗心得篇一
倒立是一項高難度動作，對于普通人來說，完成一次倒立就已經是不小的挑戰(zhàn)。親身體驗過倒立的人都應該知道，雖然難度不小，但是只要掌握了技巧，并在逐步練習中不斷提高自己，就一定能夠獲得良好的效果。下面我將從我的體驗出發(fā)，通過五個方面，來分享我對倒立的體會與感悟。
一、心態(tài)的重要性
高難度動作實現(xiàn)的基礎首先是有良好的心態(tài)。在練習倒立之前，我曾聽到過一句話： “實踐證明，一個有信心和堅持的人，即使條件遜于別人，他也一定會獲得成功。” 倒立是一項需要強大信念支持的運動，過程中會出現(xiàn)失敗嘗試和無法平衡的情況，如果沒有足夠強大的信念和堅持，一定會很快失去耐心和信心。因此，我發(fā)現(xiàn)在練習倒立的過程中，心態(tài)的重要性是不可忽視的。
二、平衡的關鍵點
在練習倒立的過程中，最重要的是保持平衡，這也是最大的難點之一。要平穩(wěn)地完成倒立，必須要迅速找到自己的重心，并保持平衡。練習前，我會先站在地上兩腳并攏，稍微彎曲膝蓋，慢慢下蹲，一直保持平衡，以此來訓練身體的平衡感。在進行倒立訓練時，我還注意到，頭部的位置也是保持平衡的關鍵，通常可以將頭和手臂一起支撐在地上，以保持身體的平衡。
三、呼吸的配合
在進行倒立練習時，呼吸是一個不可忽視的因素。一般來說，當我試圖倒立時，會有一些害怕的感覺，會讓我變得緊張，同時呼吸也變得淺而快。這種情況會影響到身體平衡，并加深緊張感。因此，在練習時，需要嘗試通過深呼吸來放松身體，緩解壓力和緊張感，提高練習時的穩(wěn)定性。在倒立時尤其要注意，可以先將腹部慢慢吸氣，再將腹部慢慢呼氣，這樣可以保持體內的穩(wěn)定性。
四、動作的調整
在練習倒立過程中，很多時候會出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，即使是經驗豐富的運動員也會遇到。遇到這種情況，正確的做法是調整動作，保持身體的穩(wěn)定性。有一些細節(jié)需要注意，如手部和頭部的位置。當身體越來越向上時，手臂應該稍微彎曲，頭頂應該向后仰，這樣可以幫助保持平衡。身體維持倒立的時間還需要耐心和全神貫注的注意，慢慢轉化為身體的本能反應。
五、感受自信與進步
當我第一次嘗試倒立時，還不太有信心，感到非常不安和害怕，但每次嘗試完之后，我都會嘗試去糾正自己的動作，試圖提高自己的質量。慢慢地，我的身體逐漸適應了這一動作，身體的平衡感和穩(wěn)定性也逐漸提高。最終，我成功地實現(xiàn)了倒立，這種感覺讓我非常自信和興奮。通過一步步練習，我不僅實現(xiàn)了目標，而且增強了自己的自信心和對自己能力的信任，同時也是得到了優(yōu)美身材。
總的來說，倒立對于我來說是一項極為具有挑戰(zhàn)性的運動，但在練習的過程中，我深刻體會到、良好的心態(tài)、平衡，呼吸的配合，細心調整動作和不斷進步的自信心所起到的至關重要性。我相信，通過不斷練習，每個人都可以成功實現(xiàn)倒立，并獲得美好的體驗。
倒立擺實驗心得篇二
1、認識小丑，知道小丑的五官。
2、能夠利用材料進行剪、貼、畫來制作小丑的臉部。
3、促進幼兒的創(chuàng)新思維與動作協(xié)調發(fā)展。
4、發(fā)展幼兒手部動作的靈活性。
光盤每人一張，彩紙，剪刀每人一把，雙面膠，蠟筆，頭發(fā)形狀的白紙每人一張，記號筆每組一支。
1、播放視頻。
師：小朋友們今天老師給你們帶來了一個視頻，請你們一起來看一看。（播放小丑耍雜技的視頻。）
師：小朋友們，視頻中的人是誰啊？（小丑）他在干什么？
師：這個視頻中的小丑他長的是什么樣子的？（他有著一個大大的紅鼻子，白白的連，大大的嘴巴，還有彩色的頭發(fā)。）
2、介紹材料。
師：今天我們就來做一做小丑的臉，你們愿意嗎？
師：看看今天我給你們準備了什么材料？（光盤，彩紙，剪刀，雙面膠，蠟筆頭發(fā)形狀的白紙。）
師：小朋友來說說看可以怎么利用這些材料制作小丑？（幼兒講述）
3、教師示范。
（1）幫小丑剪個大大的紅鼻子，然后貼在光盤的中心點。
（2）幫小丑用彩紙剪出一張香腸嘴，貼在鼻子的下方。
（3）幫小丑剪出兩個大大的眼睛，貼在鼻子的上方。
（4）將白色的頭發(fā)貼在光盤的后面，用蠟筆將白色的頭發(fā)涂成彩色的，注意圖的時候用比較鮮艷的顏色，顏色之間注意一些過度。
（5）用記號筆點上兩只眼睛，小丑就完成了。
幼兒動手操作，教師進行巡回指導。提醒幼兒在活動過程中注意用剪刀的安全。注意小丑頭發(fā)部分的涂色。
1、幼兒將制作好的作品展示出來，共同欣賞。
師：小朋友們，你們覺得哪張小丑的臉做的最像？
2、師：我們把這些小丑都布置在我們的班級里面吧！
倒立擺實驗心得篇三
倒立水杯，這看似簡單的動作，卻蘊含了許多深刻的哲理。當我們將水杯倒立的瞬間，面對滿滿一杯的水，或許我們可以感受到一些關于人生的啟示。下面我將圍繞這個主題，分享一下我的心得體會。
首先，倒立水杯讓我明白了力量和平衡的重要性。水杯中的水，代表著生活中的重要元素。當我們將水杯倒立，水的重力將施加在杯底，而整個杯身則需要平衡力量來支撐。這就好比人生中，每一個人都會經歷諸多困難和壓力，而我們需要以堅強的力量去支撐自己，保持平衡。正如一句名言所說：“激流勇進者方能領略江河之寬廣，逆水奮進者方能體味人生之可貴。”只有不畏艱險，勇往直前，我們才能認識到人生的價值和意義。
其次，倒立水杯讓我體會到了意志力的重要性。當水杯倒立時，水面始終保持水平，這需要我們充滿耐心和意志力。人生中，我們也常常面臨各種挑戰(zhàn)和困難，而只有擁有堅定的意志力和不屈不撓的精神才能戰(zhàn)勝困難。這正如楊絳的《我們仨》中所說的：“有志者，事竟成。”只有心懷堅定的信念，才能夠戰(zhàn)勝一切阻礙，追求自己的夢想。
再次，倒立水杯讓我明白了逆境中的機會和變化。當水杯倒立，水面的曲線會發(fā)生變化，這再次提醒我在逆境中，要善于抓住機遇和變化。生活中，我們常常會遇到各種突發(fā)事件和困境，這時我們要學會靈活應對，化挫折為動力，迎接新的機遇。正如俄國作家列夫·托爾斯泰所說：“逆境是最好的老師。”只有在逆境中，我們才能深刻認識到自己的不足，進一步提高自己。
最后，倒立水杯讓我意識到分享和關愛的重要性。當水杯倒立時，水會慢慢地滲透到周圍的環(huán)境中，這讓我想到人與人之間的互動。生活中，我們應該學會分享和關愛他人，用自己的力量去溫暖別人的心靈。正如圣雄甘地所說：“關愛他人就是為自己保留一片座位。”只有在樂觀向上、寬容謙讓的心態(tài)下，我們才能收獲更多的快樂和幸福。
通過倒立水杯這個簡單的動作，我們可以得到許多關于人生的啟示。力量和平衡、意志力的重要性、逆境中的機會和變化，以及分享和關愛，這些都是我們在日常生活中需要時刻牢記的哲理。倒立水杯不僅讓我明白了人生的真諦，更是提醒我如何以積極向上的心態(tài)去面對生活的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我不僅感受到了力量的重要性，也懂得了意志力的堅定和自身的成長。愿我們能夠在人生的道路上，時刻保持一顆倒立水杯的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)，斗志昂揚地追尋自己的夢想。
倒立擺實驗心得篇四
從上學期開始，我校積極響應全國文明辦統(tǒng)一開展的“文明禮儀教育”活動，并讓學生積極地閱讀寫出心得體會，并組織學生參加全國學校文明禮儀教育知識競賽有六名同學獲獎。本學期初根據(jù)學校實際認真開展“文明禮儀伴我行”活動，為創(chuàng)建文明和諧校園創(chuàng)造了良好的氛圍。圍繞文明禮儀教育主題，通過開展文明禮儀活動，使得學生的行為習慣得到了一定程度的好轉和規(guī)范，班容班貌有了較大程度的改觀。但是小學生文明禮儀教育是一項長期的工作，這不是結束，而是開始。我們一定認真總結經驗，改正不足，努力將文明禮儀教育作為一項常規(guī)工作堅持不懈地抓下去。
年級召開動員會之后，全年級師生高度重視，統(tǒng)一思想，迅速行動起來，把開展文明禮儀教育活動作為進一步加強師生思想道德建設、創(chuàng)建文明和諧校園的一個重要內容列入學校的工作日程，做到了領導重視、人員到位、工作到位、措施到位，確保活動順利、持續(xù)、深入開展。
為使文明禮儀教育實踐活動扎實開展，加大了宣傳力度，通過召開師生大會，利用班會、晨會、校園廣播文明禮儀歌謠和國旗下講話、黑板報、懸掛橫幅等形式營造了濃厚的文明禮儀活動氛圍，使師生充分了解文明禮儀活動的做法和要求，充分認識講文明、懂禮儀是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，是社會文明進步對師生日常行為的基本要求，是進一步培養(yǎng)具有優(yōu)良日常行為習慣的要求，是打造文明和諧校園的基本體現(xiàn)。經過廣泛的宣傳發(fā)動，使廣大師生進一步認識開展文明禮儀實踐教育活動的重要性和必要性。文明禮儀意識深入人心，成為全體師生的自覺行動，形成了人人講文明、個個講禮貌的良好氛圍。
1、各班組織學生學習《中學生日常行為規(guī)范》、全國文明禮儀讀本、文明禮儀歌謠每班選擇后配上動作音樂表演，利用班會課開展文明禮儀大討論，對照自身和身邊的人和事，查找不文明行為，從我做起，以文明禮儀為光榮，粗俗低下為可恥，在全校形成崇尚文明、講究禮儀的良好風氣。
2、將主題教育實踐活動與民族精神教育、傳統(tǒng)美德教育、革命傳統(tǒng)教育、行為規(guī)范教育以及學校的其它教育教學活動緊密結合。我們重點開展了以“文明禮儀伴我行”為主題的系列活動。
(1)全校開展說唱帶表演帶伴奏音樂的“文明禮儀歌謠”表演活動;
(2)各班組織一次以“文明禮儀伴我行”為主題的班隊會。
(3)進行了以“我愛我們的校園”為主題的校園文化、走廊文化的更新活動。
(4)出了一期以“文明禮儀伴我行”為主題的中隊黑板報。手抄報、心得體會、練字征集活動。
(5)倡導進行了一次以“美化我們的教室”為主題的教室布置活動。
通過展示他們的風采，樹立教師、學生身邊的文明禮儀榜樣，發(fā)揮先進典型的示范和輻射作用，激勵學生積極參與學習禮儀、實踐禮儀、展示禮儀和宣傳禮儀整個宣傳教育實踐活動的全過程，推動文明禮儀宣傳教育系列實踐活動深入開展。
通過開展文明禮儀實踐教育活動，培養(yǎng)了學生知禮儀、懂禮貌、講文明的良好日常行為習慣，全面提升了學生的文明禮儀素質。在校園里，每天都能感受到學生向老師、長輩主動問好;課間追逐打鬧現(xiàn)象逐漸減少;不亂扔、亂倒、亂吐、亂畫，養(yǎng)成把紙屑、果皮、包裝袋放到垃圾桶和隨手拾廢物的好習慣;大部分學生做到衣著整潔、大方、得體、美觀。廣大學生能自覺愛護校園環(huán)境，許多同學自覺地做好衛(wèi)生保潔工作，基本消滅了臟、亂、差現(xiàn)象。能把遵守學校規(guī)章制度、遵守課堂紀律、衛(wèi)生公約作為基本要求;把專心聽講、服從教師管理作為尊重老師勞動的具體表現(xiàn)。校園育人環(huán)境得到優(yōu)化，提升了學生文明素養(yǎng)。 從文明禮儀習慣到衛(wèi)生習慣，從學習習慣到體育鍛煉習慣，從嚴于律己到愛班愛校，循序漸進，由點及面地開展行為養(yǎng)成教育。通過這些形式多樣、內容充實、富有針對性的學習實踐活動，充分培養(yǎng)了同學們的自主性、自覺性，進一步規(guī)范了同學們的文明言行。全班同學對文明禮儀知識已有了一個全面而深刻的認識，并能潛移默化地內化到自己的日常行為習慣中去，整個班級始終能浸潤在濃郁的文明有禮、熱情友好、寬容謙讓、誠實守信的和諧氛圍中。
教師文明禮儀最重要的是體現(xiàn)在教師的行動上。為了使學生真正記住自己所學習的文明禮儀知識，落實到自己的行動中。平日里我們教師之間見面相互禮貌問好，相互幫助;不在班上、校園內亂扔一點廢棄物，見到地面上有一點雜物主動彎腰撿起來所有的這一切都讓同學們從老師的行為中受到深刻教育。在老師們的帶動下，同學們的主人意識、團結意識、樂于助人的精神更加強烈了。許多同學都像老師們一樣，用自己的行動踐行著文明禮儀。
倒立擺實驗心得篇五
自由倒立，是一項在體育界逐漸興起的新興運動項目。其中倒立需要保持平衡，同時還要克服自身身體的引力，有一定難度。在過去的一年里，我開始嘗試自由倒立，并從中獲得了許多收獲和體驗。通過自由倒立，我不僅鍛煉了身體的協(xié)調性和平衡感，而且在心理上也收益良多。以下是我對自由倒立的心得和體會。
在剛開始嘗試自由倒立時，我感到身體的不穩(wěn)定和無力。每次嘗試倒立時，我都會感到頭暈和緊張，很難保持平衡。然而，我并不放棄，而是堅持不懈地練習。盡管初時進展緩慢，但每一次的練習都讓我對自由倒立有更深入的認識。我開始明白，倒立不僅僅是身體的力量問題，更是一種心理的把控能力。只有在內心保持穩(wěn)定和冷靜，才能真正掌握自由倒立的技巧。
通過長時間的練習，我逐漸掌握了倒立的技巧和要領。我發(fā)現(xiàn)，倒立過程中的關鍵是保持身體的平衡和穩(wěn)定。在倒立時，我要時刻調整身體各個部位的力度與重量分配，才能避免倒下。這要求我提高身體的協(xié)調性和靈敏度。通過不斷調整和嘗試，我慢慢形成了一種平衡感，能夠更好地控制自己的身體，使自由倒立變得更加輕松自如。
自由倒立不僅僅是一項要求身體力量的運動，它也是一種對身心穩(wěn)定的要求。每次進行自由倒立時，我都要調整自己的呼吸和心態(tài)。由于頭部處于倒置狀態(tài)，血液流向大腦的壓力會加大，容易造成頭暈和不適。因此，正確的呼吸是必不可少的。通過深呼吸和緩慢的呼氣，我能夠使自己感到更加平靜和放松，減少頭暈的感覺。此外，保持積極的心態(tài)也是非常重要的。當我開始產生疑慮或恐懼時，我會告訴自己要有信心和勇氣，相信自己能夠完成倒立。這種積極的心態(tài)使我能夠更好地克服障礙，提高自己的表現(xiàn)。
自由倒立給了我很多機會去克服自我和挑戰(zhàn)自己。通過不斷的嘗試，我漸漸戰(zhàn)勝了自己的局限，同時也增強了自信心和勇氣。在每一次完成一次完美倒立時，我內心充滿了滿足感和成就感。我開始明白，只有勇敢地面對自己的恐懼和困難，才能突破自我，取得更大的進步。
自由倒立對我來說不僅是一項體育運動，更是一種積極的生活態(tài)度。通過倒立，我學會了堅持和不放棄。我意識到在生活中，我也會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但只要堅持努力，相信自己，就一定能克服困難，迎接成功的光芒。
通過自由倒立，我不僅鍛煉了身體的協(xié)調性和平衡感，還在心理上獲得了成長和收獲。自由倒立教會了我堅持努力、保持內心穩(wěn)定的重要性，同時也讓我學會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過自由倒立的訓練，我還能繼續(xù)在自己的身心成長道路上走得更遠。
倒立擺實驗心得篇六
在這個火熱的七月，我們暫別象牙塔中舒適的生活，帶著青年人特有的蓬勃朝氣，走入社會，了解社會，深入社會。
暑期社會實踐活動一直是我校大學生投身社會、體驗生活、服務大眾的真實契機。
暑假假一放，經過一番準備，我便來到臺州臨海的杜橋開始了一種全新的生活——社會實踐。我的實踐時間從7月17日到7月31日。作為一名大一學生，就快要步入社會的我?guī)е鴮W習和好奇的心情去迎接第一天的實踐，在這之前我是一點實踐經驗也沒有。雖說只是實踐，但生活的方式卻已完全不同于學校里的生活，從早上6:20到晚上20:30，一直有大大小小的活動在開展著，對留守兒童進行義務家教，進小區(qū)和街道收集廢品，賣到廢品回收站，用籌集的錢購買書簽，在書簽上寫關于關愛留守兒童的標語，在街心公園設點，拉橫幅，標注“攜手關愛留守兒童”，邀路人簽名，發(fā)放寫有關于關愛留守兒童標語的書簽。進行全民總動員的游戲，從培養(yǎng)孩子團隊合作精神、信任他人、學會獨立、互相幫助等幾個方面設計活動內容。
“在大學里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力”。這次實踐后才能深刻體會這句話的含義。除了計算機操作外，課本上學的理論知識用到的很少很少。剛開始去的時候，還真有點不習慣。很多東西都不懂，幸好有叔叔、阿姨們的耐心幫助，讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關系這方面有了很大的進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業(yè)和社會所淘汰。
第一次參加社會實踐，我明白大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式;是促使大學生投身改革開放，向工農群眾學習，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。近一個月的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。
社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。
轉眼間，已經在三高中度過了一個月的時間，有歡笑，有淚水，在過了3年沉寂的大學生活后，我的生活多了一些改變，在這里，我每天過著朝五晚九的生活，雖然很累，但很充實，很滿足。
在這里我接觸時間最長的人莫過于我的學生了，每每談起他們，我就有很多話要說。一個月的時間把我和同學們之間最初的師生關系變成了朋友關系，我與每位同學都進行過交談并且能馬上叫出他們的名字。由最初的惜字如金變成了現(xiàn)在的無話不談，每每都會被他們逗的哈哈大笑。
9月1號，我參加了xx三高的開學典禮，內容跟每年的開學典禮基本一樣，但最大的不同是參加的身份變了，我不再是搬著板凳跑去操場的學生，而是以一個老師的身份坐在那里，意義不一樣。
來到這，還有一個不同的是每周一都要參加升旗儀式，一直都覺得升國旗是一項莊嚴地事情，每次都很享受那個過程，看著自己國家的國旗升起，每次都覺得很驕傲，自豪。
最近一直都在忙著十一國慶晚會和月底運動會的事情，第一次接受這樣的工作，工作中碰到了好多問題，每次都覺得好難，好想放棄，但看到我們班的孩子們，我又不忍心，于是告訴自己堅持下去，正是因為他們，我有了解決問題的動力，可能結果并不是我想要的，但我至少努力過。
最近由于班級里有打仗的情況，也跟著指導老師學著怎么樣處理這方面的問題。
除了在班級管理上的進步，我也跟著指導老師聽了一個月的英語課，還聽了10節(jié)其他老師的公開課，每節(jié)課都不落，只要有機會我就要去聽，多聽老師講課，并自己思考，如果我是站在前面的老師，我該怎么講，我怎么能講的讓同學們都聽懂，我認真揣摩指導教師的每個教學細節(jié)，并用積累本記錄下來，努力學習。
這一個月用充實、刺激形容一點也不為過。我很滿足這里的生活，并且很期待接下來的日子，不管艱苦還是高興，我都很期待，很期待接下來的驚喜和挑戰(zhàn)。馬上就要召開運動會了，祝愿我的班級可以取得好成績呦。
我于8月12號從西安坐火車于13號懷著復雜的心情來到唐山，14號正式在唐山冀東樂業(yè)維修車間實習。初到這里，這邊飲食習慣跟西安差別比較大，住宿條件也不太理想，心中多少有點失落感。但我也做好了心理準備，畢竟我來這邊不是為了旅游玩耍，是來實習學東西，條件越是艱苦，就越發(fā)要好好實習，好好學東西，不然對不起自己大老遠的辛苦的跑過來，也對不起公司的栽培。所以在這邊我沒有載聲怨道，而是默默無聞的向這邊的師傅們學習。所以工作熱情高漲、積極性很高，為能夠多學點東西工作也更勤奮。這邊維修師傅人也挺好的，對我也比較照顧，對此我表示感謝。
來唐山至今已有一個來月了，再苦再累都熬過來了，通過一個多月的實習在這邊學到了太多太多東西，使我受益匪淺。剛來這邊車間里面工作流程跟我在西安工作單位差別比較大，而且從西安來這邊的師傅工作經驗都非常豐富，而我工作經驗比較短，唯一的優(yōu)點就是理論知識比他們豐富，所以剛來這邊的時候壓力比較大。
但是來了這長時間這種壓力漸漸的減輕許多，因為來了這長時間學的東西實在太多，對奧迪車輛的維修流程漸漸的了解和接受。對奧迪車輛的常見維修保養(yǎng)也基本了解，所以回西安工作我也不會因此手忙腳亂。所以來唐山冀東樂業(yè)實習收獲是極大的，付出是值得的。在此我把我在唐山冀東樂業(yè)實習心得和體會和大家一起分享。
首先，這一個來月的實習讓我對奧迪4s店特別是冀東樂業(yè)維修車間工作流程大致了解熟悉了，特別是從維修車輛進入維修工位開始、經過車輛內外和底盤檢查、常規(guī)保養(yǎng)維修操作流程、領料流程、打保養(yǎng)表、填寫保養(yǎng)表、填寫診斷報告書以及交前臺跟前臺溝通流程、直至最后交質檢驗車整個流程有了一個清晰的認識和了解。對整個車間的日常運作流程也大致能夠了解。
之前我在西安工作4s店跟這邊的工作流程模式區(qū)別很大，現(xiàn)在對冀東樂業(yè)這種工作流程已經深入我心。還有對奧迪車系有了更全面的認識和了解，之前對奧迪車系也知道但只是一點皮毛，現(xiàn)在對奧迪車系的了解更加全面，從奧迪a4、a4l、a6、a6l、a8、q7、以及新款奧迪a5的認識更加深刻，對這些車系的儀表使用、mmi使用更加熟悉，以及對這些車系的維修保養(yǎng)也更加了解，這些車系維修保養(yǎng)相同和不同之處認識也更加全面，比如老款a6清洗噴油嘴跟其他車系不一樣，因為老款a6燃油系統(tǒng)有個回油管，所以清洗噴油嘴的時候必須拿一個卡子把回油管卡住，不讓清洗液回流，記得有一次師傅沒有把回油管卡死，結果幾秒鐘時間清洗液全部流回油箱了。
還有奧迪a6l2.8清洗噴油嘴也很特別，別的車系清洗噴油嘴在發(fā)動機里面把進油管接好就行，而這款車清洗噴油嘴須在底盤下面跟汽油濾芯進油管接口接在一起清洗。還有對于奧迪車系每款車機油加入量也有一個大致的了解，對于四缸發(fā)動機老款加入量不到4升、新款發(fā)動機4升多一點，對于六缸發(fā)動機一般都是6.5升左右。
還有不同車系加入的機油也不一樣，對于進口車奧迪a8、q7加的是高檔機油金嘉護機油，記得有次去庫房給奧迪a8打料，庫房人把機油給錯了，給的是奧迪原裝機油，結果可想而知，我把機油給加錯了。對于這種錯誤今后我一輩子都不會再犯。
其次通過這一個來月的實習使我的思想感悟極深，使我的工作態(tài)度更加端正、提高了我今后工作的責任心，對我今后的職業(yè)生涯規(guī)劃有及其重要的影響。在這一個多月的實習期內我也犯過不少小錯誤，比如加機油有幾次加多了、觀擦不夠仔細誤導師傅工作，現(xiàn)在想起這些錯誤簡直不可思議、不相信自己會犯如此低級的錯誤，有時候這些小錯誤會給我這天的工作帶來非常不愉快的影響。現(xiàn)在想想其實人都有犯錯誤的時候，犯錯誤不要緊，關鍵是遇到錯誤要不斷的進行自我反省，為什么會發(fā)生那樣的錯誤，怎樣才能避免發(fā)生那樣的錯誤，做到杜絕老錯誤，盡量避免新的錯誤的發(fā)生。記得我這組吳師傅給了我一句很經典的評價：“你用心去觀察去學習了，但是觀察的還不夠仔細不夠專一”。
這句話對我來刻苦銘心，時常在我腦海里蕩漾，想想這一個來月犯的錯誤都可以用這句話來總結了。這句話對我以后的工作包括我回西安工作都將產生重大的影響，它就想一個警鐘隨時提醒我無論以后何時何地任何工作都要做到用心、仔細、專一的.去工作才能把工作做好，特別是汽車維修，作為一個技術崗位，由于其崗位的特殊性、給人感覺又臟又累，甚至在某些人眼里是很“低卑的工作”，所以要求從事該工作者還要有不怕苦不怕累的品質，以該工作為榮。我雖是一名大學生，我記得教育部部長周濟說過一句話“今后的大學生要把自己定位為普通的勞動者”。
我一直把自己定位為普通的勞動者，尊重該崗位，工作沒有貴賤之分，之前我這種信念不是太強烈，有點輕視汽車維修工作，認為沒什么了不起的，只是換件，技術含量不是太高，可來這之后我出現(xiàn)我許多低級的錯誤才知道想把汽車維修干好不容易，用一句話形容最恰當不過了“看起來簡單做起來難”，只有把平凡的工作做好才是不平凡。說到這里我得向冀東樂業(yè)維修車間里面的師傅學習，想當初他們能夠達到現(xiàn)在的水平他們付出了很多很多，學習他們那種對待工作認真謹慎的態(tài)度。
幸慶的是我現(xiàn)在明白這個道理，其實應該這樣說，之前我也明白這個道理，只是現(xiàn)在用教訓明白的更加深刻。所以以后回西安龐大樂業(yè)工作我得吸取教訓，對于任何簡單的工作都得以認真的態(tài)度去對待，做到心無雜念，戒驕戒躁。這樣才能把簡單的工作做好，接著師傅領導都放心把復雜的工作交給我，我的工作能力才能不斷得到提高。
實習心得體會及收獲
本人于2013年7月10日來到東莞長發(fā)光電科技有限公司開始了為期20天的暑期認識實習。最后由于該企業(yè)設備的維修以及車間的裝修，本次實習被提前至7月29日結束返校。雖然只有短短的20天時間，但是在這段時間里，在企業(yè)導師、員工師傅的耐心指導和自己的虛心學習下，對于一些平常的理論知識終于有了一定的感性認識，這對我們以后的學習和工作有很大的幫助。下面是我此次實習總的心得體會，希望給師弟師妹們一些啟發(fā)。
1.上學與上班的區(qū)別
上學的時候，自由支配的時間很充裕，可以適時偷懶、放松、外出等;上班的時候，每天都有要完成的任務，同時有一種責任抗在肩上，即使沒任務也要到點才能下班。上學的時候可以很有個性，但上班就必須要融入企業(yè)、融入社會的文化氛圍中，否則很快就會被淘汰。上學的時候很自信，覺得自己將來能干一番事業(yè);上班了，才覺得自己需要學習的東西太多了。在學校，直來直往，犯點錯誤只會受點教訓;出來社會，犯錯會比錯誤本身要承受更大的責任，所以必須少說話，多辦事。上了班才知道什么叫做現(xiàn)實，上了班才知道什么叫做生活的艱辛。所以總結下來，個人覺得能作為一名大學生是幸福的，我們需要好好地珍惜大學生活，讓大學生涯充實無憾。
2.適應
從學校走到社會，環(huán)境、人群、責任都一下子發(fā)生了變化。對于大學生來說確實要做到盡快轉換角色，去適應急速的工作時間和節(jié)奏，不然很有可能會影響你在工作上的狀態(tài)。
3.堅持大三暑期實習心得體會
我們不管到哪家公司，一開始都不會立刻給工作我們做，一般是先讓我們看或是做雜貨，時間短的要幾天，時間長的要幾周，在這段時間里很有可能會產生厭倦或乏味無聊的感覺，便產生離開的想法，在這個時候一定要堅持，輕易放棄只會一直惡性循環(huán)，更不用提什么晉升了。
4.多做事，少說話
我們到企業(yè)工作以后，要知道自己能否勝任這份工作，關鍵是看你自己對待工作的態(tài)度，態(tài)度認真了，工作就不會乏味，學習和工作也就事半功倍。我覺得作為一名社會工作者，需要懷有多聽、多看、多想、多做、多請教、少說話這一“五多一少的”態(tài)度。工作如此，為人處事也是如此。
倒立擺實驗心得篇七
近年來，隨著互聯(lián)網的發(fā)展和智能設備的普及，倒立教學視頻正成為一種新型的學習方式。倒立作為一種體育項目，不僅能夠鍛煉身體，還能增強身體平衡感和空間感。倒立教學視頻因其直觀的展示方式和互動性，受到了越來越多年輕人的歡迎。本文將以我的倒立教學視頻學習經歷為例，分析倒立教學視頻的優(yōu)勢和不足，并提出一些建議。
首先，通過倒立教學視頻，我能夠在家里隨時隨地學習倒立技巧。一般的體育項目，需要在專業(yè)場地進行訓練，而倒立教學視頻則打破了這個限制。只要有互聯(lián)網和一塊合適的空地，就可以進行學習。這對于上班族和學生來說都十分方便。我曾經利用晚上和周末的時間，通過倒立教學視頻，不斷練習和完善倒立的技巧。這種自主學習的方式，讓我更加專注和自由地探索倒立的奧秘。
其次，倒立教學視頻通過直觀生動的展示方式，能夠讓學習者更好地理解和模仿倒立的動作。倒立作為一種特殊而復雜的體操項目，需要嚴格的動作要求和練習方法。而倒立教學視頻通過繪制教練的動作示范和詳細的解說，讓學習者能夠更清晰地看到動作的每個細節(jié)，并通過模仿來提高自己的技巧。在我的學習過程中，不僅僅是通過文字和圖片來了解動作要領，更是通過視頻的實際演示來加深理解。這種直觀的學習方式，讓我能夠更快地掌握動作技巧。
然而，倒立教學視頻也存在一些不足之處。首先，由于視頻的制作者和學習者之間的差距，視頻中的教練可能沒有考慮到一些初學者常見的困惑和問題。有時候，我在學習的過程中會遇到一些技術難題，但視頻中的教練并沒有詳細解答。這就需要學習者需要有一定的自學能力，能夠在遇到困難時主動尋找解決方法。其次，由于沒有實際教練的指導，學習者容易在動作練習中出現(xiàn)一些錯誤。這就需要學習者要有足夠的自律性和自我檢查能力，及時調整姿勢和動作，避免訓練中產生不良習慣。
為了提高倒立教學視頻的學習效果，我建議制作方需要更加注重初學者的需求，增加一些常見問題的解答和技術要點的展示。另外，可以考慮與專業(yè)教練合作，提供講解視頻或者在線教學的服務，幫助學習者更好地掌握倒立技巧。同時，為了彌補沒有實際教練的缺陷，學習者也需要增強自己的自主學習能力，學會主動尋找問題和解決方法。可以通過參加線下的倒立訓練班或者參與倒立愛好者的交流群，與他人交流和分享倒立經驗，共同進步。
總之，倒立教學視頻作為一種新興的學習方式，具有一定的優(yōu)勢和不足。通過直觀的展示和互動性，倒立教學視頻能夠讓學習者更方便地學習和掌握倒立技巧。然而，由于缺乏實際教練的指導，學習者需要有較高的自學和自律能力。制作方和學習者可以共同努力，不斷完善倒立教學視頻的內容和方式，以提高學習效果，讓更多人能夠享受到倒立的樂趣和好處。
倒立擺實驗心得篇八
2016年10月26日晚8點，由中央組織部、中央電視臺聯(lián)合錄制的“兩優(yōu)一先”“兩學一做”特別節(jié)目《榜樣》在中央電視臺綜合頻道播出。作為一名共產黨員、一個普通的組工干部，看后感觸頗深。
“不忘初心，繼續(xù)前進”這一主題貫穿在《榜樣》的始終。節(jié)目中邀請了11位今年受到表彰的全國優(yōu)秀共產黨員、優(yōu)秀黨務工作者、先進基層黨組織代表到場，通過老黨員現(xiàn)場講述、典型訪談、先進事跡再現(xiàn)等形式，向我們講述了他們平凡而感人的事跡。節(jié)目中有個特別的環(huán)節(jié)，在現(xiàn)場準備了心形的印模，通過這樣的方式留下在場每一位優(yōu)秀共產黨員的手印，“每一個誓言都能看到你的初心，每一道掌紋都有一個動人的故事”，圍繞這些手掌背后的故事，生動詮釋了中國共產黨人堅定信念、無私奉獻、執(zhí)著堅守、有所作為、敢于擔當、勇于創(chuàng)新和承擔責任的高尚品格，向我們傳遞了“向榜樣看齊、做合格黨員”的時代感召。
握住“老繭”的手，感悟信念羅官章。基層老黨員，退休后做了普通的農民，回鄉(xiāng)扎根深山老林19年，發(fā)揚“老牛自知夕陽短，不用揚鞭自奮蹄”的精神，帶領和幫助鄉(xiāng)親們發(fā)家致富。他決定在牛莊大山里進行天麻有性繁殖試驗。經過無數(shù)次失敗，在付出鮮血和傷痛代價后，終于換來了沉甸甸的成果。羅官章收獲了人工有性繁殖的第一粒種子，之后他將這粒天麻種子播在密環(huán)菌材上，通過密環(huán)菌提供營養(yǎng)，生長出42顆栽培種。后來羅官章將試驗田擴大到46平方米，收獲的天麻賣了5萬多元。第一批跟著他種天麻的10多個貧困戶，每戶增收超過10萬元，成為轟動土家山寨的特大新聞。他說“對黨的事業(yè)我負了責任，沒有辜負黨對我的信任”。羅老的手布滿了“老繭”，但是正是這雙長滿老繭的手，幫助鄉(xiāng)親們發(fā)家致富，展現(xiàn)了共產黨員堅定的理想信念。
握住“粉筆”的手，感悟奉獻支月英。山村教師，在偏遠山村一呆就是36年。有人說她是傻子，她說山里需要我這樣的傻子。學生說“老師對我們來說就像抓住了一根救命稻草一樣”。女兒說“你是一個好老師，但你不是我的好媽媽。”在現(xiàn)場采訪她時，主持人問是什么原因讓她選擇了36年仍然堅守在這個崗位，她說“我不是因為有希望才選擇堅守，而是因為只有堅守了才有希望”，多么樸實卻又富有哲理的話。她希望通過自己的堅守，看到山里孩子的成長，讓他們學有所成。“36年里面我做到了一個人民教師、一個黨員應該做好的事，姑娘的抱怨是對的，因為對他們我實在虧欠的太多太多了，但是女兒在行動上還是支持了我。這36年的堅守離不開我女兒和家人的支持。我決定不退休了，一直一直教下去，教到自己教不動的時候為止”。支老師的手是握粉筆的手，也是因為這雙手，撐起了山里人整整兩代人求知的天空，展現(xiàn)了共產黨員的無私奉獻。
握住“焊槍”的手，感悟堅守李萬君。一位焊接師，創(chuàng)造奇跡的大國工匠。他說焊接工作“不僅是一門技術，更像是一門藝術，一門功夫。”焊接工作又苦又累，20多年間，用焊槍證明了自己。看到高鐵，他說不出的`自豪，最想做的就是把這種光榮和精神傳承給更多的人。隔著20多米就能知道電流的大小。他希望徒弟技能不斷提高，在生產中不斷創(chuàng)新，都能成為大工匠。有一次一位新加坡的老板開出了比現(xiàn)在高10倍的價錢挖他去那邊工作，被他拒絕了，他說“做人要知恩圖報，我的技能和榮譽是企業(yè)、是黨給的，尤其我作為一名黨員更要在自己的崗位干出個樣來。”這就是獨具匠心的大國工匠，展現(xiàn)了共產黨員的執(zhí)著堅守。
握住“黨旗”的手，感悟作為苗振水。河北省駐京黨工委書記，先進基層黨組織的代表。給流動黨員過生日，強化黨的意識，了解流動黨員的情況，給特困黨員捐款。在農民工中建立黨組織，在各個黨支部增經濟信息委員和法律咨詢委員，得到了北京各級黨委的贊揚。使流動的黨旗撐起一面旗幟，給他們撐起精神的家園。這些黨支部書記都不要報酬，是他們讓流動黨員有家了，讓流動紅旗分外的紅了。這就是充滿愛的基層黨組織，展示了基層黨組織的有所作為。
握住“拿槍”的手，感悟擔當李貝。一位女警察，她的簡歷很簡單，9個字:“救過人、臥過底、斃過匪”，她是一位妻子、一位媽媽，而她的爸爸也是一位優(yōu)秀警察。她選擇自己熱愛的職業(yè)苦也好、樂也好都會是一種享受，這是李貝經常掛在嘴邊的一句話，身材嬌小的她遭受過各種壓力，但她從不懼怕，說自己身上要有那么一股子正氣。對毒販以心換心、交代遺言的是被她抓回來的死刑犯。她榮獲一等功1次，二等功三次，三等功4次。面對生死和壓力，對親人虧欠很多，這份職業(yè)異常忙碌，但她說要在這條路上堅持下去。李貝的這雙手不僅僅是一雙拿槍的手，是一雙幫助別人的手，更是一雙為我們撐起了平安的手，展現(xiàn)了共產黨員的敢于擔當。
握住“鍵盤”的手，感悟創(chuàng)新王恩東。中國工程院的院士，隨著是時代的發(fā)展，從打電話、發(fā)微信到個人銀行存款，再到國防衛(wèi)星安全，無疑不涉及到計算機服務器。原來中國沒有自主生產的能力，如果服務器出現(xiàn)故障，服務器的數(shù)據(jù)往往會被維修單位就會被掌握，為保障國家信息安全，中國要研發(fā)自己的高端服務器，2008年王恩東承接了自主研發(fā)計算機的任務。“核心技術是買不來的，只有通過自主研發(fā)、自主創(chuàng)新來實現(xiàn)”，王恩東團隊的研發(fā)是從零開始的，攻破了一個個技術難題，在研發(fā)過程中申請專利1147多項，獲得授權100多項。這雙手是敲打著鍵盤的手，但這更是一雙開拓創(chuàng)新的手，展現(xiàn)了共產黨員的勇于創(chuàng)新。
握住“掌舵”的手，感悟責任“瓊沙3號”黨支部。有一條船，一直被人們稱為“生命之船”，因為它連接著海南和西沙的一條臍帶，每個月散沙市的居民都在掐著指頭算著它什么時候來，這就是“瓊沙3號”船。船上共有船員36人、黨員8人，承擔著給島上軍民補給淡水和生活物資以及人員上下島的重任。為貫徹落實國家“經略南海”的戰(zhàn)略部署，確保“瓊沙3號”輪的正確航向，輪黨支部緊扣三沙市維權、維穩(wěn)等中心工作，充分發(fā)揮黨支部戰(zhàn)斗堡壘和黨員先鋒帶頭作用。長年行駛在大海中的“瓊沙3號”黨員們，風里來浪里行，需要的不僅是過硬的技術，更需要過硬的思想作風。在三沙，出海就是出征，安家就是衛(wèi)國，工作和生活就是奉獻。老政委說“我們的崗位是責任、擔當、熱愛”。這些是掌舵的人，這都是握著方向的手，展現(xiàn)了基層黨組織的責任之心。
“我始終認識到我們中國共產黨是一個偉大、光榮、正確的黨”這是一位104歲的老戰(zhàn)士、老黨員秦華禮在節(jié)目一開始說的話，同時也印證了他這么多年來一直恪守初心、不負使命的原因所在。毫無疑問，優(yōu)秀黨員是一面旗幟，是大家學習的榜樣。但是，一提起“優(yōu)秀黨員”，不少人又覺得渴望而不可及。實際上，優(yōu)秀共產黨員之所以能稱之為“優(yōu)秀”，就在于他們處理問題、面臨選擇時，自覺超脫個人情感，將為人民群眾服務的理念落實到他們平常的工作和點滴的生活中。
通過觀看《榜樣》，給我們提供了可以直接學習的標桿，既讓我們受榜樣的激勵而努力向他們看齊，同時只要我們借鑒他們的做法，傳承和發(fā)揚優(yōu)秀共產黨員的精神品質和高尚情操，在平凡的崗位上，堅持全心全意為人民服務的理念，不忘初心，繼續(xù)前進，同樣也可以成為優(yōu)秀共產黨員。榜樣的力量是無窮的，讓榜樣的精神永綻光芒。