在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

三拒絕活動記錄篇一

“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這首詩我們大家都能熟背，它讓我們懂得了農民伯伯種田的艱辛，同時告訴我們要珍惜農民伯伯的勞動成果、珍惜每一粒糧食。

可是“珍惜糧食”說著容易做起來難，因為我們現在在家里都是爸爸媽媽的小王子、小公主，他們總是擔心我們的健康，給我們買好多好吃的。我媽媽也是這樣，經常給我做好多好吃的飯菜，可是我卻不領情，總是挑食，不好好吃飯。

后來媽媽生氣了，就給我下了任務，讓我每天中午必須吃完一小碗米，否則就不許看電視。剛開始我沒有辦法，就只好盡力去把飯吃完。后來我想出了一個好主意，就是趁媽媽不注意的時候把飯偷偷倒在垃圾桶里。這樣，媽媽看到空空的碗就會很高興，我就能看電視了。有一天我和媽媽一起看電視時，屏幕上出現了一雙雙因饑餓而睜得大大的眼睛，他們都是非洲兒童。

他們沒有衣服穿，也沒有飯吃，更沒有好玩的玩具。他們的身體都是非常瘦弱，看了讓人心痛不已。媽媽說他們那里很貧窮，小孩沒有學上，甚至連溫飽問題都解決不了。看到這里，再想想我每天偷偷地把吃不完的飯菜倒在垃圾桶里的行為，我的臉一下子就紅了。我在心里暗暗地想：以后我一定要珍惜每一粒糧食，再也不能浪費食物了。

希望每一個同學都能養成勤儉節約的好習慣。節約糧食，從我做起！

三拒絕活動記錄篇二

從事任何一種工作都會面臨著壓力和焦慮。尤其是在現在這個競爭激烈的社會中，許多人感到難以承受種種壓力和挑戰，他們會陷入到無盡的焦慮中，最終導致身心俱疲。在這個時候，我們需要學會應對和拒絕焦慮，保持一個積極的心態，以此來應對挑戰和壓力。

第二段：承接

要想拒絕焦慮，首要的是充分認識自我。這就需要我們掌握自己的職業優勢和劣勢，清楚地知道自己的工作任務，同時找到合適的解決辦法。在遇到問題時，要及時尋求幫助和支持，并且根據實際情況來承擔自己的責任。

第三段：論證

其次，我們需要學會正確地安排時間，控制情緒。在學習或工作中，我們必須保持一個良好的時間安排和工作習慣。不要過分稱重自己的任務，應該合理進行規劃，分解一個大的任務成為多個小的任務，以此來提高效率。同時，在工作中緊張和壓抑的情緒狀態也需要得到適當地調節，你可以通過身體運動、個人興趣、理性思考等方式來找到自我平衡點，減輕壓力。

第四段：闡述

拒絕焦慮的同時，還應該承認困難的發生。我們不能僅僅把工作看作是我們所追求的成功和好評價的唯一來源，也不能對自己抱有過高的期望標準。應該培養出建立在科學和實踐的理性認識，學會適時對機遇說不，并接受失敗的結果，從而在失敗中找到學習的經驗。

第五段：結論

總之，拒絕焦慮的關鍵在于學會規劃、學會控制和學會接受。要獲得成功和成長，我們必須時刻保持一個積極的心態，放下過高的期望，多向身邊的人們尋求幫助，尋找適當的方法和技術，以此來幫助我們面對和克服自己的難題。最終，只有找到自己內心的平衡點，才能在不斷地挑戰和探索中，持續的發掘創造更加美好的人生。

三拒絕活動記錄篇三

每天我還和以前起床的時間一樣6點多，但是最近中午沒有了休息娛樂的時間了，晚上健身結束有時候會在看看工作的資料，老公晚上看我還在工作很不開心。

最近在互聯網上經常聽到人提到“內卷”，起初我在想這個到底是啥意思，怎么人人都在說呢，聽到別人解釋了，還是不能夠更深刻的理解。直到前兩天看一個視頻，那個人是清華的大三的學生，他說，他們來自小地方的學生，每天需要努力花比別人多一倍的時間去做的更好，比如寫論文，老師要求1000字，那我要完成20xx字并且質量很好那種。老師只是要求你做到5就可以，可是我們需要做到10才夠讓自己滿意。慢慢的我們都被這些可能不太會改變你命運的事情消耗自己。

對，這些事情是在消耗自己！

不知我的理解是否正確，我也懶得去查證了。僅發表我個人觀點哦。

確實我好像一直處于在內卷之中。拿我的工作舉例子吧，前兩天安排工作讓我們整理一份資料，其實主要是前兩天參加展會搜集的競品自己做成電子版的就可以，結果我為了做的“完美”，其實也是想讓自己滿意，我展會結束回家就開始搜集，整理到晚上11點，其實展會結束還是非常累的，站了2。5天，回家腿腫的不行，累到啥都不想做。

但是我昨天晚上整理了一些沒有的資料，在網上一直檢索，不停修改，格式，各種細節，我都希望可以看著簡潔明了。今天早上7點半就開始繼續整理，整理到下午3點多，當然中間有吃飯時間哦。寫了總結，傳給老板看了。我才如釋重負，心里的大石頭終于下落，5點半就去健身了，但是明顯感覺沒有力氣，即使我已經吃了飯。

你說太累了，可是我怎么感覺，每天工作，有沒有996，你怎么好意思說累呢？所以我總是和別人在比，真的是這樣嗎？好像也不是，我一直都不是很有自信，對自己做的事情一直都懷疑，我就希望可以做好，讓自己滿意，讓自己滿意，就必須花精力去做，所以我其實花了很多精力去消耗我自己。

內卷真的好嗎？現在的我有時候會感受不到生活的美好，每天都在想著工作，學習或者怎么去提升自己，總之每天想著怎么提升自己，卻也不怎么行動嗎？一直拖延，可是我，還是我眼中不完美的自己。

不行，5月還有考試，4月將是非常非常忙碌的一個月，總之，我還是覺得自己不完美，必須內卷，讓自己舒服就好，加油4月！

三拒絕活動記錄篇四

第一段：引言（200字）

腐敗是目前社會普遍存在的問題之一，無論在政治、經濟、社會乃至個人層面都存在著各種形式的腐敗現象，長期以來已經對社會造成了極大的傷害。然而，面對腐敗的誘惑，能夠真正守住心靈、堅守道德底線的人不多。在這篇文章中，我想和大家分享一些我個人在拒絕腐敗方面的一些心得體會。

第二段：認識腐敗心理（200字）

正如一位名人所說：“腐敗是誘人的果子”，腐敗涉及到利益、權力、地位等誘人的方面，更有人因為自己的集體中的身份，而喪失了自我認識。面對腐敗的誘惑，不少人往往很難抵御。我的一個朋友因為違反了公司規定，利用職權從中牟取了好處，最終面臨著被公司開除的風險。他深深地感覺到了自己的錯誤，也讓我認識到了腐敗對人們的傷害。因此，我們必須要認識到腐敗心理，明確認識到腐敗的危害以及長期的不良后果。

第三段：保持遠離腐敗的心理準備（200字）

要想拒絕腐敗，我們首先必須具備保持遠離腐敗的心理準備。我們應該時刻提醒自己要用道德、良心和責任感來制約自己的行為。同時，遠離權力和利益的引誘，增強自身的抵制風險能力，避免自己以及他人的安全與利益被不法分子侵犯，以防止人喪失理智、淪落為腐敗港灣中的“逃兵”。這樣，我們才能真正拒絕腐敗。

第四段：貫徹誠信、正義等基本價值觀念（300字）

為了實現自己的夢想和愿望，不少人想必都非常想成功。然而，假如我們的成功基于不道德手段和腐敗去實現，最終將毫無意義。誠信、正義是我們必須要具備的基本價值觀念。只有這樣，我們的行為方向才能夠明確，有利于為人類社會的發展創造有益的價值。無論遇到什么困難和誘惑，我們都應該站得高、看得遠、堅定不移地堅持自己的原則。只有具備良好的價值觀念才能在腐敗的社會環境中立于不敗之地。

第五段：結尾（200字）

總之，拒絕腐敗是每個人應該做到的義務和責任，它與誠實守信同步，是社會文明厚重的基石之一。面對以利益為中心的誘惑，我們應該保持冷靜，把基于信任的創力管理改進落實到實處，強化防腐堵塞制度漏洞，加強問責制度，樹立加強個人、組織和社會的責任感，做好腐敗預防和治理的工作，共同促進全社會的共同進步。我相信，只有這樣，我們才能在一個和諧、穩定、有序的社會中共同奮斗，實現人生的價值。

三拒絕活動記錄篇五

三拒絕活動記錄篇六

欺凌是一種令人痛心的行為，它會給被欺凌者帶來巨大的心理傷害。然而，我們作為正直的人，應該站出來拒絕欺凌，為受害者發聲。在我的學校生活中，我積極參與了反欺凌活動，并從中獲得了許多心得體會。在我看來，拒絕欺凌需要勇氣、堅持和共同努力。下面，我將分五個段落詳細介紹我的心得體會。

首先，拒絕欺凌需要勇氣。成為一名欺凌的目標是一種可怕的經歷，而主動站出來反對欺凌同樣需要勇氣。在我參與反欺凌活動的過程中，我親眼目睹了受害者因欺凌而變得孤立、消沉甚至失去自信的情景。我被這些事實所觸動，決心不再沉默。我鼓起勇氣，與其他志同道合的同學一起組織了一個學校反欺凌團隊。我發現，只要我們站出來，能夠堅定地支持受害者，就能在一定程度上改變欺凌的環境。

其次，拒絕欺凌需要堅持。欺凌是一種不道德的行為，它不僅會傷害受害者，也會損害社會的正常秩序。然而，反欺凌工作并不容易，我們需要堅持不懈地努力。在我參與反欺凌團隊的過程中，我們組織了一系列的宣傳活動，包括演講、海報設計和表演等。這些活動需要我們投入大量的時間和精力，但我們深知只有堅持下去，才能真正改變人們的觀念。通過長時間的堅持，我漸漸發現許多同學開始意識到欺凌的危害，并為受害者伸出援手。

第三，拒絕欺凌需要共同努力。欺凌事件往往不是個別個體的行為，而是整個群體或班級參與的結果。因此，反欺凌工作需要我們共同努力，形成力量，才能真正起到作用。在學校的反欺凌活動中，我們經常組織各種小組討論，讓每個同學都能參與其中，發表自己的觀點。通過這些討論，不僅提高了我們對欺凌的認識，更增強了我們團隊的凝聚力。我相信只有大家齊心協力，共同努力，才能最終實現一個沒有欺凌的校園環境。

第四，拒絕欺凌需要寬容和理解。有時，我們會發現欺凌者本身也有困境，他們可能受到他人的欺凌或壓力，才會轉嫁給別人。在反欺凌團隊的活動中，我們經常采取詢問的方式與欺凌者交流，試圖了解他們行為背后的原因。通過這種交流，我們發現有些欺凌者自己也面臨著困難，在這種情況下，我們需要更加寬容和理解。不僅要對受害者提供支持，也要試圖幫助欺凌者解決他們自身的問題，以期從根源上減少欺凌事件的發生。

最后，拒絕欺凌是我們每個人的責任。無論是被欺凌者還是旁觀者，我們都應該以積極的態度參與反欺凌活動。我們應當積極鼓勵受害者，幫助他們恢復自信，同時積極阻止并報告欺凌行為。如果我們堅守這一立場，將此作為一種責任，那么我們每一個人都可以成為拒絕欺凌的力量。只要我們從自己做起，樹立正確的價值觀念，才能真正營造一個和諧、友好的校園環境。

總之，拒絕欺凌是一項艱巨的任務，而我們每個人都有責任為此努力。拒絕欺凌需要勇氣、堅持，更需要我們共同努力和寬容理解。如果我們每個人都在自己的生活中貫徹這些原則，相信我們能夠實現一個沒有欺凌的美好世界。

三拒絕活動記錄篇七

“躺平”一詞是指人們面對工作和生活的壓力以及物質生活的負擔時所表現出的一種反應，是反映人們順從和抗拒相交織的調侃心理的詞匯。“躺平”與“內卷”，均屬網絡熱詞，與“內卷”所表達的“努力的通貨膨脹”意義相反，“躺平”則表達了人們面對工作中激烈的競爭和與自身物質需求不匹配的經濟收入時，采取的不爭不搶、放棄積極的心態。

為什么在青年一代身上，會出現“躺平”的想法呢?我想無外乎兩個字——壓力。不同年齡段的人面對著不同的壓力：學生面臨著課業、升學、就業的壓力;初入職場的人面臨著工作、人際關系、結婚生子、買房買車的壓力;工作了幾年的人又會面臨著上有老下有小的壓力。隨著人民生活水平的不斷提高，越來越多的“90后”“00后”在成長過程中都受到家庭較為全面的保護，這也導致了年輕人在離開家庭，步入社會的過程中會出現不適應、不習慣的情況，這是完全正常的現象。而當部分年輕人無法正確看待壓力，并逐步感到自身付出的努力與收益并沒有達到自己的預期時，可能就會出現“躺平”的想法。

“躺平”的消極一面反映出當代青年對責任意識的認識程度不足。對自己負責，對未來負責，在此基礎上才能對社會和國家負責。拒絕“躺平”，不滿足現狀，努力提升自我，才是青年干部的責任與擔當。

青年干部拒絕“躺平”，應當筑牢思想意識。除了物質生活，精神追求更加重要。86歲的科學家趙煥庭每天凌晨4點起床工作，“最欣慰的是看到自己的成果有助于國家，感到自己沒有白來這個世界一趟”;張桂梅幫助1800多名女孩走出大山，身患多種疾病卻仍然堅守三尺講臺，用生命點燃大山女孩的夢想。在物質的世界里，最重要的是充實的內心世界和富足的精神食糧，而不應當用外在的物質來標簽化自己。有理想有抱負當是青年的光彩畫像，用自己的理想之言、青春之詩，守初心、擔使命，傳承先輩激昂奮進、追求真理的精神。

青年干部拒絕“躺平”，應當不忘肩上責任。青年干部應當時刻反問自己，當“躺平”時，反問自己是否因為懶惰而沒有實現階段目標，是否因為懈怠沒有實現人生理想，反思自己的不足并及時改進，制定目標并且努力完成;對于家庭來說，當“躺平”時，反問自己是否對得起日益年邁父母的囑托和期望，是否已經成為家里合格的頂梁柱;對于工作來說，當“躺平”時，反問自己是否認真且積極完成本職崗位的每一項工作、領導交辦的每一項任務，自己的業務能力是否已經精通。每每想到這些，應當出現的是自我提升的緊迫感和能力本領缺失的恐慌感。

青年干部拒絕“躺平”，應當端正認識態度。要正確認識得與失的關系，付出不一定有回報，但付出一定會有收獲。人生的旅途漫漫，也許有時并不是“一分耕耘，一分收獲”，但是“十分耕耘，必有收獲”。努力道路上的失敗，是通向成功道路的鋪墊，當走過了所有通向失敗的路，剩下一條便通向成功。因此，不付出一定沒有回報，要用長遠的眼光看待暫時的得失以及長遠的進步，不因一時所失而頹廢。

消極怠工、不求上進所代表的“躺平”是不同個人的自我選擇，但是作為當代青年干部，要正確看待“躺平”觀念，樹立共產黨人理想信念，抱著批判的眼光看待網絡新思潮，用正確的世界觀和價值觀去對待自己的人生，讓未來的自己不會因為現在的“躺平”而后悔。

三拒絕活動記錄篇八

墮胎是一個非常敏感的話題，改變了無數人的生活，但同時也打破了無數的家庭。墮胎的決定不是什么容易的決定，但即使是面對最困難的情況，我們也應該盡力去拒絕墮胎，盡可能的保護我們未來家庭的完整和我們孩子的生命。

第二段：建立正確的觀念

墮胎違背自然法則，不應該成為因個人原因的一件被稱之為正常的事情。我們應該明白，墮胎只是權宜之計，它不僅會導致心理上的問題，還可能導致身體損害。我們應該給予保護未來孩子的機會，而不是輕易的去剪裁它們生命的機會。

第三段：尋求幫助

逆境中尋求幫助是一種非常聰明而且有用的行為，特別在面對墮胎困境的時候，你需要找到能夠提供支持和協助的資源和人。這些人包括親朋好友，醫生，咨詢師，宗教等等。如果你遇到了墮胎的困境，請不要獨自面對，跟你信賴的人聊聊，了解他們的觀點，嘗試得到一些幫助、支持和意見。

第四段：信仰和精神上的支持

我們應該堅信我們總會找到對應的每一個問題的答案，而這個過程并非人力可以掌握，也不是短暫的。這種信仰可以不斷地支持我們在逆境中堅持不懈地前行。同時，你可以根據自己的信仰禮儀去尋求力量，并在尋找到答案之后去堅守這份信仰，以至于最后保護和保障家庭的完整。

第五段：逆境中堅定的信念

在我們所有的人生旅途中，逆境都是必然會出現的，它們可能使我們身心俱疲，全然不知所措，但這并不是我們放棄、屈服于壓力的理由。面對墮胎，我們應該明白自己的處境，并及時而果斷的行動起來，尋找幫助、信念、支持，保護我們未來的家庭完整和我們孩子的生命，去堅守我們最初的信念和承諾，這將是您終身難忘的且永恒的榮耀。

三拒絕活動記錄篇九