每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

視頻心得體會篇一

隨著新技術的不斷發展和人們的生活水平的提高，人們對于視頻的注重度不斷地增加。而在這些視頻應用之中，最為受人關注的就是鷸視頻。我最近也在使用鷸視頻進行學習和娛樂，通過這段時間的使用，我對鷸視頻有了一些體驗和體會。在這篇文章里，我希望與大家分享我的個人看法和感受，希望能夠對大家有所啟示。

第二段：鷸視頻的功能與優點

在我看來，鷸視頻是一款十分便捷且實用的應用。 鷸視頻不僅能夠幫助你進行在線課堂學習，還可以滿足你對于各類美食、娛樂等視頻的需求。同時，鷸視頻的另一大優點就是其播放速度較快，且清晰度較高。無論是視頻學習還是視頻娛樂，都能夠在鷸視頻的支持下獲得最佳的體驗。

第三段：用戶體驗與交互性

在使用鷸視頻的過程中，我發現其用戶體驗和交互性也十分出色。 鷸視頻的操作界面簡單明了，不僅提供了在線觀看功能，還支持對于視頻進行下載和分享等操作，特別是在觀看在線教育視頻時，鷸視頻的交互性也非常好，不僅提供了自動記筆記功能，還能夠與老師進行實時互動。這些方面的完善，比較好地滿足了用戶的需求，也讓鷸視頻逐漸成為了最受用戶歡迎的視頻應用之一。

第四段：鷸視頻的吸引力和發展前景

近年來，鷸視頻在市場上的增長迅猛，這與其強大的功能和不斷增長的用戶群有關系，同時，鷸視頻還不斷推出優惠政策，吸引著更多的用戶?？梢钥闯?，鷸視頻在未來的發展中也具有著廣闊的發展前景。同時，對于用戶而言，鷸視頻的吸引力也在不斷提高，比如：它的學習資源豐富，用戶可以根據自己的興趣愛好，選擇不同類型的課程進行學習，而且鷸視頻的課程種類也在不斷增加，這些都使它成為了最受歡迎的在線教育平臺之一。

第五段：總結

綜上所述，鷸視頻是目前市面上最為流行的視頻應用之一。它的功能和優點具有很強的吸引力，其用戶體驗和交互性也比較出色，而且在未來也有著廣闊的發展前景。希望在不斷更新和發展的過程中，它能夠越來越好地滿足用戶需求，為人們的日常生活帶來更大的幫助和便利。

視頻心得體會篇二

說起家風，給我印象最深的就是生活靠自己。這感受的由來還要從父輩們的事情說起。

我爸爸兄弟三個。由于家庭貧窮，我爸老大，必須回農村老家照顧弟弟們上學，放棄了在南海艦隊留員(當年全軍只有一個名額)。我的叔叔們比較爭氣，都考學出去了，大叔在濰坊電廠，小叔在河口區政府。叔叔們參加工作后，條件都逐漸的好了起來，可是家里從來不給他們添麻煩，要求不做違背原則上的事情，家風就在這樣的環境下形成了。

小時候，家里種蘋果園，叔叔想通過單位給幫忙處理一些蘋果，爸爸每次都是拒絕了。因為他的原則是——違背原則的事不要做，掙錢要賺踏實錢。

后來，我和我哥逐漸長大，一直沒有享受到"有關系"的好處。我大叔當時在濰坊電廠電校當校長，上完電校即可安排在電廠上班。能有到電廠上班的機會在那時別人都很羨慕，說我家以后孩子上班沒有問題了，但是我爸不讓我們去，說別人誰去不管，你們就是不能去，要好好的學習，靠自己的努力去生活。

在此后的幾年里，我度過了艱難的求學之路。參加工作以后，我起初也想通過長輩的關系，能夠給找個好點的工作，但是被叔叔拒絕了，自己出去闖蕩吧，不然早晚就吃虧的。

當時我還非常的生氣，很羨慕別人的親戚朋友給找的"捷徑",感覺比別人高人一頭樣子，特別是在我們村里也有個在電廠上班的同姓叔叔，給老家兄弟們又是找工作，又是幫忙做生意什么的。就在前年的時候，那個同姓的叔(正處級干部)被檢察院帶走了。這時才深刻的體會到，父輩們堅持不照顧、不走捷徑，而是給予最大的支持和幫助，方乃順利走好人生之路。

視頻心得體會篇三

隨著攝影和攝像技術的不斷發展，拍攝視頻已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分。而我作為一個攝影愛好者，對于拍攝視頻有著濃厚的興趣。經過一段時間的學習和實踐，我對于拍攝視頻有了一些心得體會。

首先，要想拍出一部好的視頻，關鍵在于選擇一個好的題材。一個好的題材能夠吸引觀眾的眼球，使他們產生興趣，進而愿意觀看完整的視頻。而在選擇題材的時候，首先要明確自己拍攝視頻的目的，是為了展示風景美景還是講述一個故事。其次，應該要注意題材的獨特性和熱門度，這樣才能夠更好地吸引觀眾。最后，不要過于追求熱門的題材，要根據自己的興趣和專長來選擇，這樣才能夠更好地表現自己的個性和風格。

其次，拍攝視頻還需要掌握一定的技巧。拍攝視頻與拍攝照片相比，更加注重運動和連續性。首先，要掌握好攝像機的運動技巧，既要保持穩定的畫面，又要有適當的鏡頭移動和變焦。其次，要注意布局和構圖，要根據劇情和題材選擇合適的鏡頭角度和鏡頭大小，使得畫面更加有層次感和立體感。另外，還要注意光線的運用，不同的光線可以給畫面帶來不同的效果，因此要根據需要選擇合適的光線條件。最后，要注重剪輯和剪輯的順序，要將拍攝的素材按照時間和內容先后順序進行合理的剪輯，使得整個視頻流暢自然。

再次，拍攝視頻需要具備耐心和毅力。拍攝視頻不像拍照那樣瞬間就能夠完成，它是一個需要耐心等待和不斷嘗試的過程。有時候，要為了等待一個完美的自然光線而等上幾個小時；有時候，要為了拍攝一場跌宕起伏的劇情而進行多次的實驗和演練。而這一切的付出和努力，最終都能夠體現在最終呈現給觀眾的視頻中，所以要保持耐心和毅力，堅持將最好的作品呈現給觀眾。

另外，學習和借鑒他人的經驗也是提高自己拍攝視頻的重要方法之一。作為一個攝影愛好者，與其他的攝影人交流和分享經驗是非常重要的?？梢约尤霐z影社群，參加攝影相關的活動。通過與其他攝影人的交流和學習，我們可以了解到更多的攝影技巧和經驗。同時，也可以借鑒一些優秀的攝影作品，學習他們的構圖和光影運用，來提高自己的拍攝水平。

最后，要堅持不懈地進行實踐和創新。光是學習和借鑒他人的經驗是不夠的，還需要通過實踐來鞏固所學的知識和技巧。可以選擇不同的題材和場景進行拍攝，不斷地探索和嘗試新的拍攝方法和風格。只有通過不斷地實踐和創新，才能夠不斷提高自己的拍攝水平。

總之，拍攝視頻是一項需要技巧、耐心和創新的藝術活動。選擇好題材，掌握好拍攝技巧，保持耐心和毅力，借鑒他人的經驗，堅持不懈地進行實踐和創新，這些都是拍攝視頻的重要要素。相信只要我們持之以恒，努力追求，一定能夠拍攝出自己滿意的視頻作品。

視頻心得體會篇四

通過學習石永明同志的講話，是自己在師德方面有了更深一層的認識。教師提高師德水平是教書育人的需要，沒有良好的師德就談不上教書育人。教師的師德主要體現在平時工作之中。教師在工作中的一言一行，對學生都起著潛移默化的作用。良好的師德行為，有助于培養學生良好的人格行為。教師不僅是知識的傳播者，也是智慧的啟發者，更是精神的熏陶者，人格的影響者和道德的體現者。教育需要情感，需要科學，需要藝術三者集中于一身，才能成為道德高尚，深受學生歡迎的人。

教師如果不規范自己的言行，不注重師德修養，就不利于對學生的培養，也培養不出品學兼優的學生。樹立良好的'教師形象，改正不良的風氣和言行，使自己的言行規范化，為學生的培養奠定良好的基礎。

在工作中讓家長滿意，讓學生滿意，讓社會滿意，真誠的善待每個學生，才能為學生樹立良好的榜樣，才能提高教師的人格魅力，才能使學生親其師，信其道，才能贏得社會的普遍理解和信任，才能成為學生的良師益友。

____小學

______

視頻心得體會篇五

自短視頻應用成為普及化的媒介以來，越來越多的人開始嘗試視頻制作，這或許是為了記錄某些珍貴時刻，或者是為了讓自己的才藝得到更多的舞臺。無論如何，視頻制作已經成為了現代社會的一個重要內容。本人作為一個拍視頻的小白，深刻體會到了視頻制作的種種技巧和注意事項，下面就從四個方面總結和分享自己的心得體會。

二、拍攝前準備

拍攝前的準備是視頻制作的基礎。首先，要有一個完整的劇本或腳本，需要對場景、角色、道具等詳細規劃，這有利于節省后期的時間處理。另外，一定要了解拍攝地點的基本情況，避免出現無法預料的問題和不必要的麻煩。最后，需要選擇適當的設備和道具，以最大化拍攝的效果和質量。例如，在室內拍攝時，需要考慮燈光的亮度和色彩，以及攝像機的白平衡和調焦等。

三、拍攝技巧

拍攝說到底還是一種藝術，需要綜合人文、審美和技術等多方面的素養。在拍攝時需要注意的有很多，例如攝像機的運動軌跡、光影的處理、音效的協調等等。在這里，本人希望強調以下幾點：第一，要注意穩定性。無論是手持攝像機還是三腳架，拍攝過程中一定要保持穩定，避免畫面晃動或抖動。第二，可以多角度拍攝，有時候不同角度的拍攝可以讓影片更加生動和有趣。第三，注意畫面內外的空間關系，有時候只是一個小小的調整就可以讓畫面更加舒適。

四、后期制作

后期制作是視頻制作的另一關鍵環節，是將素材全面整合并賦予藝術感的階段。不同的人對待后期制作的態度和方法也是不同。在本人看來，后期制作需要解決的兩個關鍵問題就是剪輯和音效。第一，剪輯要盡量精準和流暢，要有節奏感，同時不要太過生硬。在剪輯的過程當中，需要用心把握好畫面與畫面之間的關系，避免出現不必要的沖擊。第二，音效的處理也很重要，不需要過于華麗，只要有分寸地運用一些效果，就能讓整個畫面更加豐滿和具體。

五、成果展示

最后，就是成果展示。這個階段不管是針對個人還是團隊來說都是一個很重要的階段。展示的方式可以是在網絡平臺上傳，也可以是在電話或面對面等方式傳遞。無論如何，在展示階段需要注意以下幾點：第一，在展示前要對影片進行全面的檢查和修改，保證影片的質量。畢竟，影片的質量是最能夠體現拍攝過程的完整性和專業性的。第二，要迅速了解觀眾的反響，并及時反饋意見。意見的反饋既可以是肯定也可以是否定, 肯定可以表揚或感恩，否則可以吸收意見，并進行調整和修改。

結語

總之，拍視頻并不是件簡單的事情，需要我們有耐心，有專業性和欣賞力，并致力于不斷學習和完善。當然，不論是從團隊合作還是個人興趣來看，視頻制作對于我們都是一種難得的，獨特的體驗，值得我們不斷訓練和拓展。

視頻心得體會篇六

視頻心得體會篇七

在當今數字化時代，一種全新的傳播形式和交流方式——視頻，成為越來越多人表達自我的渠道。無論是介紹產品、分享經驗，還是展示個人才藝，視頻已經滲透到了我們生活的方方面面。通過拍攝、剪輯和上傳自己的心得體會視頻，我深刻地認識到了視頻傳播的獨特魅力和不可忽視的影響力。

首先，心得體會視頻給人們提供了一個展示自我的平臺。過去，我們只能通過文字、圖片等方式來記錄和分享我們的心得體會。然而，視頻的出現使我們能夠更直觀、更生動地表達自己的想法和體驗。我們可以借助鏡頭、音效和畫面剪輯來模擬一個真實的場景，讓觀眾更好地體會我們要傳達的信息。例如，我曾拍攝一段野外露營的心得體會視頻，通過描述野外的風景和體驗露營的種種樂趣，觀眾們可以更好地感受到這種生活方式的魅力。

其次，心得體會視頻有著超強的傳播力。隨著社交媒體的興起，人們可以方便地通過各種平臺和工具分享自己的視頻。一個有趣、有深度的心得體會視頻，一段真實可信的分享，經過社交網絡的傳播，可以迅速蔓延開來。視頻的傳播速度之快，遠超過了文字和圖片，在短時間內就能觸達大量的觀眾和粉絲。我曾上傳過一段關于旅行的心得體會視頻，在短短幾天內就獲得了成千上萬的點贊和轉發，讓更多的人有機會欣賞到我所經歷的美麗風景和豐富文化。

此外，通過制作心得體會視頻，我培養了自己的觀察能力和表達能力。在制作過程中，我需要思考如何將自己的體會和感受通過畫面和聲音傳達給觀眾，這要求我對事物進行深入觀察和思考。同時，我還需要學會利用剪輯軟件進行視頻的后期處理，使得視頻更加有趣和吸引人。通過不斷的實踐和學習，我的觀察力和表達能力得到了極大的提高。這不僅在視頻制作中有所裨益，也對于我的日常工作和生活起到了積極的影響。

最后，心得體會視頻也帶給我了更多的回饋和收益。通過視頻分享，我結識了許多志同道合的朋友，有的是觀眾，有的是其他視頻制作者。他們通過評論和私信與我互動，相互分享經驗和心得，讓我受益匪淺。此外，我的視頻也逐漸引起了一些商家和品牌的注意，他們希望與我合作推廣產品，進一步提升了我的影響力和收入來源。這些都是我當初沒有預料到的額外收獲，讓我更加熱愛和享受制作心得體會視頻的過程。

總的來說，心得體會視頻不僅滿足了人們展示自我的需求，也具有強大的傳播力和影響力。通過制作心得體會視頻，我提升了自己的觀察力和表達能力，結識了許多朋友，并獲得了更多的回報。這已經成為我生活不可或缺的一部分，驅使我不斷深耕其中，不斷挖掘自己的潛力。在未來的日子里，我相信心得體會視頻將繼續發揮重要的作用，并在更多的領域給我們帶來驚喜。

視頻心得體會篇八

xx年5月16日17日，我有幸參加了州教育局組織的為期兩天的學前教育培訓活動。本次培訓活動結合實際情況，開展的培訓形式多樣，內容豐富。通過這次培訓學習，我收益頗多。 本次的培訓是圍繞著科學保教、幼兒園體育活動的意義與價值、幼兒園教師職業的道德規范、幼兒園課程與幼兒園小學化課程的區別、幼兒園衛生保健工作管理培訓五模塊內容展開。

旨在助我們幼兒教師進一步理解幼兒園課程，提升我們幼兒教師的教學設計能力和教學實施能力；進一步學習教師基本素養，提升師德師風素養，規范教師禮儀和提升心理健康教育能力；進一步科學、規范開展幼兒園衛生保健管理工作，保障兒童健康成長。 在培訓過程中，教育專家們以理論與課例分析相結合的方式，采用主題講座、專業對話、課例評析、現場演練、互動參與等方式進行。他們展示的內容豐富多彩，讓人應接不暇。

除了傳統的專家主題講座外，本次培訓還立足區域優秀園長資源，讓優秀園長為我們進行了同伴互助的培訓。其中學前教育體育活動的現場獻課等豐富而富有鮮明特點的培訓形式，帶動了我們教師的學習氣氛，提高了我們學習的興趣，能讓更多的教師參與到其中去，把更多的機會和空間留給我們教師，讓培訓更加落地和接地氣，營造了互學、樂學的愉悅氛圍。在培訓現場中時而靜心聆聽，鴉雀無聲；時而贊口不絕，掌聲雷鳴；時而課間載歌載舞、笑聲連綿不絕，濃厚的學習氛圍中無不透露著輕松與愉悅。

在這次培訓中教育專家還針對新理念下的幼兒園課程為我們進行了精彩的解讀。讓我更好的感受到幼兒園是基礎教育的重要組成部分。舊觀念下的小學化問題嚴重違背了幼兒成長的規律，空間的局限性，課程的單一性，一塊黑板一個老師的班額問題、使老師的注意力不能集中在每個孩子的身上，從而對幼兒的身心發展都造成了嚴重的危害。新理念下的幼兒園應以培養幼兒的養成教育、團結協作、智力發展、學習習慣、語言交流、興趣愛好為主導思想。

舊觀念下我們把知識看作是靜態的、結論性的，而新觀念下的知識要看作是動態的、過程性的，不要用固定的模式去要求幼兒，要孩子的思維自由發展、認真觀察，引導孩子去理解。以探究性為核心特征親身體驗的、問題性的、合作性的學習，并使正式課程與非正式課程有機結合。

總之，感謝中心校領導給我這次學習的機會，同時也感謝州教育局領導為我們一線的幼兒教師組織這樣的活動，還要感謝各位專家老師的精彩的講座，讓我們學得了不少知識。我會將所學的知識傳達給我園其他教師，并運用到實際工作中，為農村幼教事業添磚加瓦。

20xx年的7月27日至8月1日，我參加了任縣教育局組織的為期六天的學前教育培訓活動。本次培訓活動結合實際情況，開展的培訓形式多樣，內容豐富，主題明確。

教師是一個神圣的職業，肩負著為祖國培養下一代的歷史重任。當一名教師容易，但是要當一名好幼兒教師卻是不容易的，通過這次培訓學習，我收益頗多。

首先，我對教育的價值又有了更深刻的理解，進一步明確了教育的目標，認識到幼兒教師是生活在“鏡子”里的，時時刻刻都有孩子在注視并模仿著我們，我們是每個孩子的榜樣，應該做一個有理有節的人。而且在新的教育時期，做一名合格的幼兒教師不但需要有幼兒教育方面的專長，更需要有自己的特長。同時作為幼兒園集體中的一份子，我們必須尊重自己的職業規律，具備團隊意識，維護幼兒園集體的榮譽。

其次，我明確了在教育中，要尊重幼兒的主體地位，要給孩子足夠的尊重和信任，應該根據各年齡段兒童在教育中存在的不同側重點，實施相應的教育教學活動。我清楚地認識到教師應該做一個有心人，善于觀察兒童的生活與學習，從孩子的生活中、興趣中去發現孩子，引導孩子，教育孩子。我們不但要學會“教”，更應學會“學”，學會思、學會研究、學會做人。

最后，通過這次培訓活動，我清楚了執教能力建設蘊含著豐富的內涵，它不僅包含教師的素養、教學能力、教學方式、還包含教師教書育人等多方面的能力。提高我們幼兒教師的執教能力不僅需要先進的理念，高超的技術，還需要對孩子全身心熱愛，無私的關懷。我們會更積極地去實踐教師職業道德規范，迅速提高自身的思想道德素質；明確在教育過程中應該以什么樣的職業道德思想、情感、態度、行為和作風去待人接物、處理問題，做好工作，為家長服務。我們也明白了良好的師德是教師敬業愛崗、無私奉獻的內在動力，是挖掘教師潛能得不竭源泉。我們愿意做兒童世界的守護者！

總的來說，我非常感謝學校領導給我這次機會去好好學習，同時也感謝教育局領導能為我們一線的老師組織這樣的活動，最后感謝各位專家老師的精彩的講座，讓我們不斷地充實自己，給自己增加能量，我們會將所學的知識運用到實際工作中去，再次謝謝！

視頻心得體會篇九

第一段：引言（大約200字）

談心得體會視頻是近年來比較火熱的一種視頻形式，其主要目的是通過分享自己的經驗、感悟和想法來幫助和激勵他人。這種視頻形式的出現，反映了現代年輕人對心靈交流和精神疏導的需求。在看了一些談心得體會視頻后，我深感受益匪淺，也有了自己的一些感悟和體會，今天我想和大家分享。

第二段：了解心靈的歸屬感（大約200字）

觀看一些談心得體會視頻讓我產生了一種濃厚的歸屬感，尤其是在看到自己和視頻主人公存在相同經歷的時候。這種歸屬感有助于我更好地理解自己的內心世界，同時也讓我意識到，原來自己并不孤單一個人。當我們看到他人能夠勇敢地分享自己的痛苦、不足和渴望，我們會感到深深的溫暖和陪伴，這在當今社會十分珍貴。

第三段：分享可以拓展自己的思路（大約200字）

在觀看談心得體會視頻的過程中，我也發現自己的思路不斷被拓展和深化。原來我們對某些問題的看法，可能是一種狹隘甚至是錯誤的認識，但是當我們傾聽他人的分享，了解他人的經歷，我們的認知就會被拓展開來。通過與他人的交流，我們可以更好地審視自己的想法和信仰，深入挖掘自己的潛力和才華。

第四段：感受到啟示和激勵（大約200字）

談心得體會視頻的主人公，在視頻中分享的不僅是他們的經歷和想法，更是他們自身的成長。他們通過克服困難、追求夢想、學習成長等方式，塑造了自己的人生之路，而這正是觀看這些視頻最大的啟示和激勵所在。在我們情感透支的時候，我們可以從他人分享中汲取勇氣和力量，同時也可以對比自己的成長方向和目標，從而更好地規劃自己的人生。

第五段：結語（大約200字）

總之，談心得體會視頻是一種珍貴的資源和經驗，它最大的價值不在于告訴我們什么是正確的，而是在于啟發我們去思考、去發現、去挑戰自己的潛力。我希望大家可以多多關注和分享這種視頻形式，和志同道合的人一起共同探索人生的意義和價值。

視頻心得體會篇十

以前，我從來都沒有學習過舞蹈，對于舞蹈，沒有特別深刻的了解，也沒有像其他的女生一樣，對舞蹈有一種由衷的熱愛。去上_節課的時候，我的心里其實特別的忐忑，因為我不知道，有多少同學像我一樣，是零基礎的，也不知道，等待我的，是多大的考驗。不過，幾周上下來后，我感覺，對于體育舞蹈，我有了一定的了解，并且漸漸地喜歡上了這項運動，體育舞蹈課，讓我學到了很多。

1.知識方面。起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標準交誼舞"，是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我幾乎抽不出時間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強健體魄的機會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我幾乎是一分鐘都堅持不下來的?？墒?，通過幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對于沒有基礎的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

3.精神方面。不記得什么時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎么樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨;喜歡時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

以上，就是我學習體育舞蹈的一些小小的心得體會，這學期的舞蹈課程，真的讓我收獲了許多。