范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

被罰跑步的作文500字篇一

游學已接近尾聲，回想起報名參加時的激動，和報名以后直到只身前往西安和大家相聚，這其間大大小小發生的事情，只能感慨一切都是最好的安排，一切都是剛剛好!

剛看到游學的消息，便被新春祭祖這幾個字吸引，算起來，按照秦老師的教導供奉祖先排位，并且一年五次的祭拜祖先已經快一年了。一年前發愿供奉祖先排位便把秦老師的祭祖文章學習了一遍。家里只有一個佛堂，在臥室的小陽臺，沒有其它的地方可以供奉排位，佛堂的左側有一小塊空位，很莫名其妙的凸出一塊空位，這么多年就一直空著。按照秦老師的方法定位，在佛堂供奉位置，不大不小，一塊牌位，一鼎香爐，剛剛好。太讓人驚嘆了，原來一切都已經為了準備好，就等我去老實落實。一塊空置了多年的位置被安置了祖先排位而我道德倫常上的守置也將開始用孝道去填補。

游學前一個月和父母親鬧了不愉快，開始晚上失眠難安。晚上十二點多，打開手機刷微信，還好更新了秦老師的新課程。關于孝道，句句都觸動我的心，那天晚上，眼淚打濕了枕頭，我哭的不能自已，把客廳父母的照片拿到房間，跪下磕頭，大哭一場，也是那一堂課讓我堅定了跟隨秦老師學習的念頭。“親憎我，孝方賢”。秦老師對父母的賢孝讓我慚愧汗顏。對父母一直以來的怨恨,陰霾被秦老師德光照耀消失殆盡，想起父母從小到大對我的關愛和付出，以及自己長久以來對父母的態度，語氣，心念，我真是枉為人子，枉為人!

祭祖前兩天分別前往黃帝陵和炎帝陵進行祭拜儀式。沿山路一路前往，蒼松翠柏林立，黃鐘大呂，莊嚴肅穆，列隊整齊，心懷敬畏和感恩。當秦老師開始念誦祭詞，淚水便不能自控的涌上來，哭的身體都發抖。在那種強大的，莊嚴的磁場攝受下，我感到了做為一個炎黃子孫的榮耀和責任，中華文化的復興，堅守和傳承，我們責無旁貸，一種神圣的使命感尤然而生。我的人生在那一刻被點亮了，愿這光明永存。我發愿，愿我改過新生，斷除惡 習惡 念，涵養道德護法弘法，愿我子孫世代都修持正法，護持正法，弘揚正法。做為自己一定要先正本清源，修正自身，才能為國家，民族，世界，孕育優秀子孫后代，愿華夏文明光大環宇，生生不息。

祭祖為了與先祖連根，感念祖先厚德。而父母也是我們這一生的根，回想起自己這三十年的人生體會最多的便是苦，那種心靈中無處宣泄和安放的苦，而在父親和祖悲的人生中，我同樣感受到了那樣的苦。秦老師說：“真正的孝順，就是讓父母的缺點，不要在自己的身上出現”。我堅定的告訴自己，我一定不會再走父悲的老路，也一定不會將這種苦轉移到下一代人身上，從我這里開始將徹底的斷除和消失，一切都會走向光明，走向安樂。

第四天，老師帶領大家前往樓觀石，老子講經處參觀。明媚柔和的陽光，大家帶著同樣燦爛的笑容，爬山行進。將一切壓力，陰質都拋掉。道觀在半山上，靜謐清幽，因我們的到來而生氣勃勃起來。終南山的花有的已經開了，滿樹的花骨朵和道觀的仿古閣樓建筑相得益彰。為寶地增色不少。想起那句詩來，“尋常一樣窗前月，才有梅花便不同”。我等眾學長也是一樣，同樣的一個人，排陰長陽后便成就了一個全新的生命累家!我們大家在義工學長的帶領下，恭誦了部分道德經。讀到一處我豁然開朗。“天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存，非以其無私邪，故能成其私。”一切古圣今賢都深諸此道 ，能像秦老師，不為名利，不為自己，走到哪里都受愛戴囑目，就是這樣無私的心胸。人要自信，趕不上圣人也要緊追幾步，我先從常為他人首想開始，老實落實。

小時候看到過法門寺的紀錄片，今天終于來到了并見到了自己曾好奇，神秘的地宮。一矚盛世的瑰麗和繁華，遺跡。佛法的興盛衰敗，朝代的更替，歲月輪轉，讓人感慨。而今我們又迎來了一個新的盛世，我們對那些遠久以來護持佛法的統治者，僧俗護法無比崇敬和感恩。我們也定當護持弘揚正法，永續法種，愿國家繁榮昌盛，佛法再次大興于世!

孔子說三人行必有我師，在整個游學過程中，跟隨隊伍行進中，我在各位學長身上學到了很多，他們有的謙恭，有的孝順，有的熱情陽光，有的明朗豁達，有的尊師重道，有太多可貴的精神值得我去學習。義工學長們的付出和奉獻讓我們非常感恩和感動。他們燦爛陽光和笑容，熱情周到的服務大家。他們年輕活力陽光積極的形象影響著整個團隊。從祖國的四面八方來于此，這是何等的因緣，惟有感恩，珍惜，包容，理解，永遠會記得這一次意義非凡的行程。

在佛堂法師說入得寶山，不能空手而歸。是的，我要帶走太多東西，笑容，感恩，充滿陽光回去。將光明傳播更多人。自始至終我始終感慨，我們的文化和文明，定要在我們這一代傳下去，并發揚光大，這是我們的使命。弘揚中國傳統文化，功在當代，利在千秋。

只期待回去以后好好落實，孝親尊師，老實聽話落實，我真心的知道學習不是喊口號，不能發空愿，而是真正去做。

被罰跑步的作文500字篇二

第一段：引入被罰的背景和原因（200字）

每個人在成長過程中都會犯錯誤，而作為一個負責任的成員，我們必須承擔自己的錯誤帶來的后果。在生活中，我們經常會因為不遵守規則或者違反規定而受到罰款、罰款或者其他形式的懲罰。在這篇文章中，我將分享我被處罰后的心得和體會。

第二段：被罰的反思和認識到失誤的重要性（300字）

當被處罰時，第一反應是感到憤怒和委屈。但在冷靜下來之后，我開始反思自己的言行舉止。被罰款或受到其他形式的處罰，是為了讓我們認識到自己的失誤，并激發我們對錯誤行為的深思和改正。在這過程中，我逐漸認識到失誤對自己和他人的影響。無論是違反交通規則導致交通事故，還是犯下刑事罪行后被送進監獄，所有的這些都是因為違反了規則而導致的。被罰后，我更加明白了遵守規則的重要性，它不僅關乎個人的安全和利益，還關系到整個社會的穩定和發展。

第三段：反思并改正錯誤行為（300字）

被罰款或受到其他形式的處罰不僅僅是一種懲罰，更是一次機會去反思自己的錯誤行為，進而改正這些錯誤。我開始仔細檢討自己的行為，并思考如何避免類似的錯誤在未來再次發生。例如，在交通方面，我意識到自己在開車時沒有遵守規則，經常超速和闖紅燈。因此，我開始重視交通安全，并在行車時更加小心謹慎。在工作和學習方面，我也更加注重紀律和時間管理，以避免因為懶散和拖延而遭受懲罰。

第四段：從罰中獲得成長與進步（200字）

被罰款或受到其他形式的處罰是一次寶貴的機會，讓我意識到自己的錯誤，并通過改正和成長來避免類似的錯誤再次發生。當我從痛苦中走出來，我發現自己變得更加自律和負責任。因為經歷過罰款或處罰，我開始更加珍惜自己所擁有的一切，并且明白只有付出努力和遵守規則，才能獲得更好的結果。這樣的成長不僅體現在個人生活中，也通過對他人的尊重和守法行為來造福整個社會。

第五段：總結個人進步和對罰與規則的態度（200字）

通過被罰的經歷，我更加深刻地明白了紀律和規則的重要性，也認識到只有遵守規則才能帶來穩定和和諧的社會。這種經歷也讓我不斷審視自己的行為，完善自我，成為一個更好的人。被罰款或受到其他形式的處罰可能是痛苦的，但它提醒著我們去反思自己的錯誤，并改正這些錯誤。只有通過改正和成長，我們才能獲得長久的個人進步和社會進步。

被罰跑步的作文500字篇三

跑步是一種全球性的運動，不僅有益身體健康，還能幫助人們釋放壓力，提高心情。作為一名跑步愛好者，我愿意分享我的心得體會。

首先，跑步讓我感受到了運動的魅力。跑步過程中，我不僅鍛煉了身體，還領略了不同景色。每當腳步變得沉重，我就會停下來欣賞周圍的美景，這讓我感受到了生命的美好。跑步結束后，我總是感到輕松愉悅，仿佛所有的壓力都被汗水帶走了。

其次，跑步讓我學會了如何面對挑戰。跑步過程中，我時常會遇到困難，比如長跑時出現的疲勞感，或者短跑時出現的肌肉酸痛。但是，我總是能夠克服這些困難，堅持跑下去。這個過程讓我學會了如何面對生活中的挑戰，并且堅持不懈地追求自己的目標。

最后，跑步讓我懂得了堅持的意義。跑步是一項需要長期堅持的運動，只有不斷地練習，才能取得進步。我曾經因為一次比賽而開始跑步，但是我并沒有放棄，而是堅持每天跑步。這個過程讓我明白了，只有堅持才能帶來真正的成就。

總之，跑步讓我感受到了運動的魅力，學會了如何面對挑戰，并且懂得了堅持的意義。我相信，跑步會繼續陪伴我度過人生的每一個階段，讓我變得更加健康、堅強和自信。

被罰跑步的作文500字篇四

第一段：引言（200字）

在職場上，被罰崗是一種常見的懲罰方式，無論是因為工作失職、違反公司規定，還是其他原因，我們都可能面臨被罰崗的情況。被罰崗不僅是一種懲罰，更是一次寶貴的學習機會。本文將分享我在被罰崗期間的心得體會。

第二段：接受責任（200字）

當我得知自己被罰崗時，我首先感到的是失落和沮喪。然而，我很快意識到這是因為我沒有盡到我的職責或者是犯了錯誤。我意識到，無論是什么原因導致被罰崗，我都應該首先接受責任。我回顧自己的行為，找出出了問題的地方，尋找改進的方法。接受責任是成長的關鍵一步，只有這樣才能在工作中不斷進步。

第三段：思考反省（200字）

在被罰崗期間，我有充分的時間去思考和反省自己的行為。我思考著為什么會出現問題，以及我是否有改變的必要。反省將幫助我們認識到自己的弱點和局限，并且在改進中不斷提升自己。通過反省，我發現我在工作中缺乏耐心和細致，對細節的處理不夠謹慎。這是我需要改進的地方。

第四段：積極主動（250字）

在被罰崗期間，我意識到只有積極主動才能逐漸擺脫困境。我主動請教同事和領導，尋求他們的意見和建議。他們的指導可以幫助我找到解決問題的方法，做出正確的決策。同時，我還主動承擔額外的工作，以表達我對團隊的貢獻和對個人進步的渴望。積極主動讓我在被罰崗期間積累了寶貴的工作經驗和技能。

第五段：重振自信（250字）

被罰崗期間，我無疑是經歷了一次嚴峻的考驗。然而，我并沒有放棄，相反，我努力克服困難并展現出我的價值。我在積極主動的狀態下取得了一定的成績，這讓我重拾了對自己能力的信心。被罰崗期間，雖然是一段痛苦的經歷，但我相信通過我不斷的努力和付出，一定能夠一步步走出困境，重新獲得領導的信任和承認。

總結（150字）

被罰崗是職場中常見的懲罰方式，但我們應該以積極的心態對待。通過接受責任、思考反省、積極主動、重振自信，我們可以從被罰崗中汲取寶貴的經驗和教訓，不斷提升自己。被罰崗使我們認識到自己的不足，并在改進中成長和進步。無論是在被罰崗期間還是以后的工作中，我們都應該時刻保持冷靜和樂觀的心態，以面對職場中的各種挑戰。

被罰跑步的作文500字篇五

軍訓，是每個步入大學的新生都必須經歷的，在我的認知里，軍訓就像是一種洗禮，沖刷你的倦怠和不成熟，讓你可以以嶄新的面貌迎接大學四年。

十一月份軍訓如期而至，穿上校服，帶上軍帽的那一刻，我心里頓時萌生了一種使命感。

軍訓一共十天，每天都必須早早地起床洗漱。扎好辮子，涂好防曬霜，去學校食堂匆匆吃完早餐后，趕去操場集合。在朝陽的陪伴下，迎接教官。

第一天是軍訓動員大會，全體新生整齊端正地站在操場上。升旗手們踏著雄壯的步伐，懷著滿腔的熱情，莊嚴入場。熟悉的國歌旋律響徹整個運動場，在注目禮下，國旗緩緩升起。升旗儀式結束，軍訓團團長緊接著對我們提出三點要求：把自己當成一名軍人，繼承和發揚不怕苦不怕累的精神；關心集體，增強班級榮譽感；及時總結，為以后積累財富。新生代表對此也提出了承諾：嚴守紀律，爭當標兵；服從命令，聽從指揮；錘煉意志，互結互助。我懷著滿腔熱血和激情，在如此激昂的宣誓下，開始了軍訓的考驗。

我被分配到九營的女子方隊，教官是九營營長，他自稱熊大，是個非常幽默可愛的人。雖然他講話方式很搞笑，但是講的大道理非常精悍有力，我從他身上學到了很多東西，他的一句口頭禪就是：“該嚴肅時就嚴肅，該放松時就放松。”

教官第一天就強調了禮貌問題，見到教官要問好，見到輔導員要問好，見到師兄師姐們也要問好。正所謂中國是禮儀之邦，身為中華兒女的我們必然要懂禮貌，知禮儀。

軍訓當然少不了站軍姿，抬頭挺胸站如松，考驗的是我們的毅力。在每天站軍姿的過程中，我感覺到時間變慢了，仿佛從平時的浮躁生活中脫離。雖然度秒如年，但是趁著這個時間，正好可以思考一下人生，十幾天下來，總會有些許感悟。

我們方隊練的`是軍體拳，動作要整齊劃一，考驗了團隊意識。不僅出拳要有力，而且要喊出氣勢。

被罰跑步的作文500字篇六

近年來，越來越多的高校在大一新生軍訓期間對不聽從指揮、違反規定的學生進行罰款或罰站的處理。這一舉措不僅提高了學生的紀律意識，也增強了集體榮譽感。作為一名被罰軍訓的學生，我深切體會到了這一過程的嚴肅性和教育意義。以下是我在被罰軍訓過程中的心得體會。

首先，被罰軍訓讓我明白了紀律的重要性。作為一名學生，規范自己的行為和言語顯得尤為重要。在軍訓期間，指揮員的每一個指令都是為了讓我們更好地行動，提高整體效率。我曾因為沒有聽從指揮而受到罰款，這讓我意識到紀律帶來的重要性。學生生活中，也同樣需要遵守紀律，只有自覺遵守紀律，才能使整個學校形成一個良好的氛圍。

其次，被罰軍訓讓我學會了更加珍惜時間。軍訓時間緊張充實，每一分鐘都被充分利用。不準點到達、無視規定的行為都會被罰站，這讓我意識到時間的寶貴。在軍訓之外的日常生活中，也應該像軍訓一樣珍惜時間，充實自己的每一天。因此，在軍訓經歷中，我養成了思考利用時間的習慣，在學習和生活上變得更加有條理。

再次，被罰軍訓讓我感悟到了團隊精神和協作能力的重要性。在軍訓隊伍中，每個人都是一個不可或缺的組成部分，只有團結一心、密切合作，才能完成各種訓練任務。每當有人不聽從命令，隊伍就不能很好地協同一致。我曾因為錯誤的行動影響到了隊伍的正常進行，對此我深感愧疚。通過這次經歷，我更加明白了團隊協作的重要性，今后在學習和工作中也將更加注重團結合作，共同追求目標。

最后，被罰軍訓使我對集體榮譽有了更深入的認識。每個人的表現都將影響到整個集體的形象。我們的指揮員常說：“你的軍裝代表你的榮譽！”這句話深深地刺激了我的心。知道自己代表著一個集體的形象，我時刻要保持良好的形象，以充分展示集體的風采。在接下來的學習和工作中，我將更加重視自己的形象，更加注重自己的言行，為集體爭光。

被罰軍訓是一次特殊的體驗，通過這次經歷，我學會了遵守紀律、珍惜時間，增強了團隊精神和協作能力，認識到了集體榮譽的重要性。這些都是我人生中寶貴的財富，將會對我今后的學習和工作產生積極的影響。我將始終保持積極向上的心態，勇于面對困難和挑戰，努力成為一個對社會有用的人。

被罰跑步的作文500字篇七

為了提高特崗教師的專業素養，我們樺甸五中在20xx年4月份舉行了“4+1”教學模式過關課活動，在這次活動中，我們對課型的理解更加深刻了，也有了進一步的提高。

我是初二數學組的數學教師張野，我是教學過關課中第一個講課者，上星期的星期五的就接到通知，所以我在這個周六就開始認真備課。由于我是第一次講這種類型課，心里就有些膽怯。而且我的師傅孫老師現在也不在身邊，我的心里一籌莫展。

真是車到山前必有路，周六的上午突然間看見張老師在班級，我心里有了希望，張老師他是非常樂于助人的老師，而且有求必應，這下可有希望了。張老師看見我帶著教案和教參求教了，他的表情非常的親切，一點一點的幫助我講解，從張老師的言傳身教中我明白了張老師真是一位知識水平非常高，品質非常好的教師。通過張老師的耐心講解，幫助我導課，我對這節課有了進一步的理解，這節課的知識點，重點，難點掌握的一清二楚。使我能在講課中運籌帷幄奠定了基礎。

終于等到我講課了，帶著我的備課，終于講完了這節過關課，突然沉甸甸的心放下了。但是我知道講完課并不意味著什么事情都沒有了，最重要的要知道自己的課還有那些不足。一下是評課語錄：

祁校長：在改錯的地方講課不夠清晰。

崔校長：我這節課的缺點是死板。

李校長：缺乏和學生之間的情感交流，表情僵硬。

賈主任：教態需要提高。

張兆紅：課標中規定需要證明的沒有給出，而且章節要把整章的引言介紹出來。聽完老師們的評課，我知道我需要改進的還有很多，我自己還有很多不足，通過這次講課，我的膽量變大了，我對教學有了進一步的提高。知道了自己還有哪些不足。以后我會嚴格要求自己，改掉自己的缺點，認真聽老師的意見，盡快為樺甸的教學貢獻自己的一點力量，我要感謝幫助我的人，感謝五中的領導和同事。

被罰跑步的作文500字篇八

小時候，被罰站是我們上學最為不愿意的事情之一。每當站在走廊上，看著同學們在教室里玩耍，我們內心都是痛苦的。然而，現在回過頭來看，被罰站其實是一種很好的教育方式，它可以使我們認識到自己的錯誤，想辦法改正，并深刻體會到自己的行為帶來的后果。因此，在本文中，我將分享我的被罰站心得體會。

二、被罰站的原因

在我上小學的時候，經常會被老師罰站。我記得有一次，我因為沒聽懂老師的意思，就在課堂上大聲回答了一個錯誤的問題，結果被老師批評了并罰站了一節課。那時，我感到很委屈，覺得自己不應該被罰站。但后來想想，我發現原來是我沒有仔細聽老師講解，自己沒有好好學習，才會遇到這種尷尬的局面。這個教訓讓我深刻認識到，平時要認真聽課，學好知識才是最重要的。

三、被罰站的教育意義

被罰站，能讓我們更好地認識自己。罰站雖然是一種懲罰方式，但它能夠讓我們清醒地認識到自己的錯誤，以及這個錯誤所帶來的后果。在站立的過程中，我們有時間去反思自己的行為，思考如何做出正確的選擇。除此之外，罰站也能夠鍛煉我們的耐心，耐性和毅力，以及掌握自我管理的能力。這些品質對我們日后的發展都非常重要。

四、我的成長歷程

在我上小學的時候，因為太淘氣而被老師罰站。每次罰站，我都覺得自己非常委屈，但是，逐漸地，我開始理解后來我成長為一個更加懂事的人。我開始認識到，變成一個好學生很重要。從此以后，我更加努力地學習，認真做好作業，在課堂上認真聽講。我漸漸地成為老師眼中出色的學生，與同學們相處也變得更為友善。

五、總結

罰站雖然是一種教育方式，但背后的教育意義遠不止于此。罰站可以提高我們的自我控制能力和辨別非法行為的意識，讓我們有時間去反思自己的過錯，規范自己的行為。而且，罰站也教會我們如何接受懲罰，以及如何從中學到教訓。在整個過程中，我們也能體會到被罰站對我們人的成長所帶來的重要影響。因此，無論我們是學生還是成年人，當我們遇到問題時，要及時認識到自己的錯誤，想辦法改正，做一個更好的自己。