演講稿具有宣傳，鼓動(dòng)，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點(diǎn)，主張與思想感情傳達(dá)給聽(tīng)眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴。那么你知道演講稿如何寫(xiě)嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇一

一、積極心態(tài)訓(xùn)練(20分)

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說(shuō)話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂(lè)的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍。)(10分)

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。(5分)

二、口才鍛煉(60分)

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。(10分)本文載于-技巧網(wǎng)評(píng)

(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。(50分)

1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、注意講話時(shí)的一些技巧。(10分)

a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話。

b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。

c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。

d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

e、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

三、輔助鍛煉(20分)

1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。(4分)

2、每天放聲大笑10次，樂(lè)觀面對(duì)生活，放松情緒。(4分)

3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)

4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。(4分)

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇二

大家好!新春佳節(jié)即將來(lái)臨，為了人民的安寧，為了祖國(guó)的和平，我來(lái)到了軍營(yíng)，因?yàn)槲覑?ài)我的祖國(guó)，我永遠(yuǎn)把我的祖國(guó)裝在心中。

為了腳下的這片豐饒富庶的土地，是我無(wú)限熱愛(ài)的河山和人民，是九百六十萬(wàn)陸疆和三百萬(wàn)海疆的總和，是古老的歐亞大陸上眺望地平線曙光的雄雞。

這是一名士兵心目中的祖國(guó)，她偉岸的軀干上并行著黃河長(zhǎng)江，她寬闊的懷抱中翻滾著巨浪滔滔，她甘甜的乳汁滌蕩著萬(wàn)頃碧波，她寬廣的胸懷中激越著時(shí)代浪潮。

為了萬(wàn)家團(tuán)圓，我愿意為祖國(guó)站崗放哨，因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)把我的祖國(guó)裝在心中。

這是一名士兵心目中的祖國(guó)，從漠河邊站到曾母暗沙，從喀喇昆侖到烏蘇里江，那里有我的戰(zhàn)友在日夜巡邏祖國(guó)的邊防，他們的足跡丈量祖國(guó)的每一寸土地，他們的戰(zhàn)鷹掠過(guò)祖國(guó)的每一寸胸襟，他們的巨艦駛過(guò)祖國(guó)的每一寸海疆。黃巖島上回蕩著英勇守礁人的吶喊，昆侖山下回響著鐵騎勁旅的號(hào)角。那些激昂奮進(jìn)的旋律，那些擲地有聲的步伐，那些豪邁激越的戰(zhàn)斗，那些感人至深的情懷，金戈鐵馬，沙場(chǎng)點(diǎn)兵，贏得生前身后名，一并都獻(xiàn)給這偉大的祖國(guó)!

我是一名士兵，我在廣闊的平原上奮跑，在崎嶇的山路上奔襲，在嚴(yán)寒酷暑中持槍操練，在晨輝暮靄中站崗巡邏。每當(dāng)向莊嚴(yán)肅穆的國(guó)旗致敬，那絢麗奪目的紅在我的心中熊熊燃燒，那五顆閃亮的星在我的帽徽上熠熠生輝。萬(wàn)里戎機(jī)、關(guān)山飛越，明亮的星灑下光明和溫暖，映出破曉的黎明和東方的紅日，我的軍裝鋪上了一層濃烈的紅，紅透了我熱血澎湃的胸膛，這是祖國(guó)對(duì)一個(gè)普通列兵的最高榮譽(yù)，我是祖國(guó)的列兵，我是人民的士兵，我的心中有這偉大的祖國(guó)!

我是一名士兵，為了萬(wàn)家燈火輝煌，我在泥濘的灘地上摔打，在干裂的沙地上匍匐，在高山大河中負(fù)重跋涉，在海陸腹地中野戰(zhàn)生存。我的前輩們以血肉之軀捍衛(wèi)了祖國(guó)的尊嚴(yán)，我的父輩們以堅(jiān)韌意志重塑了祖國(guó)的河山。為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天，祖國(guó)和人民賦予我崇高神圣的使命，為偉大的祖國(guó)奉獻(xiàn)一名列兵的一生。士兵的心有著這博大的祖國(guó)，祖國(guó)為這顆永不停跳的心臟注入了激情澎湃的血液和經(jīng)久不息的活力，這是一顆為祖國(guó)和人民的利益而永不停跳的心，它泵出了無(wú)盡的忠誠(chéng)和忠誠(chéng)。我是祖國(guó)的士兵，我是人民的士兵，我的心中有這偉大的祖國(guó)!

我是一名士兵，我沒(méi)有能夠在盛大的閱兵式上向祖國(guó)展示一名列兵的本色和風(fēng)采。我看到了各條戰(zhàn)線上我摯愛(ài)的戰(zhàn)友，我聽(tīng)見(jiàn)了他們高亢雄壯的吶喊和擲地有聲的叩擊聲。那吶喊和叩擊聲的背后，是我們當(dāng)代軍人對(duì)祖國(guó)的一片赤誠(chéng)之心，我們把赤誠(chéng)化作汗水，把赤誠(chéng)化作鮮血，把赤誠(chéng)化作生命，把赤誠(chéng)化作靈魂，演兵場(chǎng)上、受閱臺(tái)下，我們用同一種聲音表達(dá)著對(duì)祖國(guó)的無(wú)限熱愛(ài)，那熱愛(ài)中有我們健碩的體魄、墨綠的軍裝、高昂的士氣和刻苦的磨煉。我們?cè)趪?guó)旗前仰望你，在國(guó)徽前凝視你，在大洋上遠(yuǎn)眺你，在太空中俯瞰你。我們把這偉大的祖國(guó)印刻在了自己的心中!

我是一名士兵，我手握鋼槍守衛(wèi)祖國(guó)的大門(mén)，因?yàn)槲沂亲鎳?guó)的士兵，我是人民的士兵，我的心中永遠(yuǎn)有這偉大的祖國(guó)!

謝謝大家，我的演講完了。

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇三

大家好!

巴金在自己的隨想錄中說(shuō)過(guò)：“人不是點(diǎn)綴太平的，而是工作的，正因?yàn)橛辛饲G棘，才需要我們?cè)谇G棘中開(kāi)辟道路。”一個(gè)人來(lái)到世界上，平平坦坦過(guò)完一生是毫無(wú)意義的。要建立自己的天地，讓成為主宰自己的主人。這一切都不可以空想，要靠實(shí)際行動(dòng)、勇氣、智慧、毅力才能實(shí)現(xiàn)。可是這條路不好走。放眼望去它若隱若現(xiàn)，只有一條荊棘叢生、彎彎曲曲、坑坑洼洼的小路。為了自己的目標(biāo)，為了磨練自己的意志，我們必須果斷的選擇這條路。從我們降生到世上那一刻起，注定要經(jīng)歷一翻徹骨寒。

有人要逃避磨難，導(dǎo)致被小小的寒氣所封殺。我走在這條路上，永不后悔。我赤著雙腳，用雙手扒著荊棘，荊棘的鋒芒和我的肌膚一次次零距離接觸，傷痛讓我一次次動(dòng)搖決心，但我固守陣地，決不動(dòng)搖!強(qiáng)忍傷痛依然義無(wú)反顧的朝目的地前進(jìn)。雖說(shuō)傷痛時(shí)常讓我疼痛難忍。我卻從中總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn)，傷痕彌合留下了不少疤痕，每一個(gè)傷疤都是一次挫折，都是一次經(jīng)驗(yàn)的積累，都是一次成長(zhǎng)的標(biāo)志，所以我不悲傷，堅(jiān)定的走下去。只有在這樣的道路上我才能充分挖掘自己的潛能。荊棘并不可怕，可怕的是沒(méi)有信心、沒(méi)有勇氣走下去，半途而廢。

沒(méi)有荊棘的道路，沒(méi)有挑戰(zhàn)性;沒(méi)有挑戰(zhàn)的人生，沒(méi)有意義;沒(méi)有意義的人生，生不如死!荊棘的道路上成就有勇氣、有自信、有智慧、有夢(mèng)想的人!荊棘的道路上錘煉了人的意志，荊棘的道路上打磨了人的夢(mèng)想。走在荊棘的道路上，用古人仁的經(jīng)驗(yàn)告誡世人，成功的人必須有成功的路，成功路上必定坎坎坷坷、荊棘叢生，荊棘叢生必定能苦其心志。只要我們有堅(jiān)定的信心和勇氣，荊棘便不會(huì)阻礙我們通向成功。相反，荊棘是我們成功的墊腳石，磨難使我們?cè)酱煸接隆Ｔ谇G棘叢中開(kāi)辟道路!我要在荊棘中開(kāi)辟道路!

這就是我的人生，像滔滔江河一瀉千里，奔騰向前，不論山高路遠(yuǎn)，將咆哮著、沖刷著、呼嘯著、激越著，卷起千層波浪，無(wú)所畏懼不怕征途艱險(xiǎn)沖向波瀾壯闊的蔚藍(lán)色大海。

精彩的人生就是這樣，閃爍最耀眼的光芒，綻放最美麗的花朵，播撒愛(ài)的陽(yáng)光雨露，彰顯人性最完美的瑰麗風(fēng)采，披荊斬棘、跨越高山、渡涉大河、迎著狂風(fēng)暴雨去實(shí)現(xiàn)最輝煌壯麗的理想。有路，沿著路走，無(wú)路，也要開(kāi)辟出一條光明的通道來(lái)，哪怕汗水浸透大地，哪怕血染江河湖海，哪怕道路曲折艱辛，哪怕前程有狼蟲(chóng)虎豹妖魔鬼怪，呼吸不止，奮進(jìn)不息。

謝謝大家!

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇四

6.消費(fèi)者：怎樣分辨八角(大料)和莽草? 磚家：可以嘗一嘗。 消費(fèi)者：味道有什么不同? 磚家：八角是甜的，莽草有劇毒，吃完之后四肢抽搐，口吐白沫。

7.有次我?guī)€(gè)當(dāng)警察的朋友去我家，當(dāng)時(shí)我小侄女在我家玩，然后那哥們就逗我小侄女說(shuō)：你唱個(gè)警察叔叔的歌，我給你買好吃的。小侄女當(dāng)時(shí)就唱到：“我在馬路邊，撿到十塊錢，把它交到警察叔叔手里邊，叔叔拿著錢，買了一盒煙，我高興的說(shuō)了聲，叔叔不要臉。” 那哥們當(dāng)時(shí)臉就黑了。。。

9.剛過(guò)馬路聽(tīng)到碰一聲，回頭看一個(gè)人被撞得血肉模糊，我和我的小。。。。。。臥槽!我的小伙伴呢?!

10.你在法國(guó)，坐一小時(shí)的車，你就到德國(guó)了，再坐一小時(shí)，你就到波蘭了。同個(gè)時(shí)間點(diǎn)，你在北京朝陽(yáng)區(qū)，坐一小時(shí)的車，你在朝陽(yáng)區(qū)，再坐一小時(shí)，你還是在朝陽(yáng)區(qū)。

11.在我回憶得起來(lái)的高中生活里，一定有一個(gè)二貨，在全班炸開(kāi)鍋爆笑的時(shí)候，他也傻乎乎跟著笑，然后一邊笑一邊滿臉好奇地問(wèn)我：“怎么了怎么了怎么了”。。。

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇五

大家早上好!今天我要演講的關(guān)于學(xué)雷鋒的題目是：《讓雷鋒精神閃耀陽(yáng)光》。

今年的3月5日是毛澤東“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”題詞52周年紀(jì)念日。3月是我們學(xué)習(xí)雷鋒的傳統(tǒng)月。幾十年過(guò)去了，在雷鋒精神的光輝照耀下，一代代的青少年努力實(shí)踐著自己的人生價(jià)值。雷鋒這個(gè)名字是家喻戶曉的，雷鋒精神已經(jīng)成為中華民族精神的一部分。今天，我們應(yīng)該以自己的切實(shí)行動(dòng)來(lái)體現(xiàn)新時(shí)代的雷鋒精神。

學(xué)習(xí)雷鋒，就要像雷鋒那樣，志存高遠(yuǎn)，胸懷寬廣，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想。

學(xué)習(xí)雷鋒，就要像雷鋒那樣，緊跟時(shí)代步伐，發(fā)奮學(xué)習(xí)，掌握建設(shè)祖國(guó)的本領(lǐng)，更好地適應(yīng)改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)的需要。

學(xué)習(xí)雷鋒，就要像雷鋒那樣，以實(shí)際行動(dòng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、誠(chéng)實(shí)守信、助人為樂(lè)。

學(xué)習(xí)雷鋒，發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，爭(zhēng)當(dāng)新時(shí)代的小雷鋒。同學(xué)們，根據(jù)我校的具體實(shí)際情況，我們把“學(xué)雷鋒見(jiàn)行動(dòng)，從我做起，從今天做起，從小事做起，熱愛(ài)家庭，熱愛(ài)班集體，熱愛(ài)學(xué)校”作為三月的主旋律。

文明之星、衛(wèi)生之星人人爭(zhēng)，大家都來(lái)保持校園里的清潔，不隨便亂扔紙屑紙團(tuán)，見(jiàn)到地上有垃圾，請(qǐng)你彎彎腰，撿一撿，衛(wèi)生之星一定是非你莫屬了。

戰(zhàn)友們，讓我們攜起手來(lái)，共同努力，倡導(dǎo)文明新風(fēng)尚，促進(jìn)陽(yáng)光校園建設(shè)，幸福建設(shè)，讓雷鋒精神閃耀陽(yáng)光校園!

我的演講完畢，謝謝大家!

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇六

周元復(fù)始，萬(wàn)象更新。在全黨全軍全國(guó)各族人民為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)、強(qiáng)軍夢(mèng)團(tuán)結(jié)奮斗的大好形勢(shì)下，我們歡聚一堂，共迎傳統(tǒng)新春佳節(jié)，同敘軍民魚(yú)水深情。受軍區(qū)軍司令員、政委委托，我謹(jǐn)代表軍區(qū)黨委機(jī)關(guān)和駐甘人民解放軍全體指戰(zhàn)員、武警官兵，向長(zhǎng)期以來(lái)關(guān)心支持部隊(duì)建設(shè)的各級(jí)黨委、政府和x萬(wàn)各族人民，表示衷心的感謝!向廣大烈軍屬、離退休老同志、轉(zhuǎn)業(yè)復(fù)退軍人和民兵預(yù)備役人員，致以節(jié)日的祝福和崇高的敬意!

剛剛過(guò)去的一年，xx省委、省政府率領(lǐng)全省人民牢牢把握穩(wěn)中求進(jìn)總基調(diào)，主動(dòng)適應(yīng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)，積極搶抓絲綢之路經(jīng)濟(jì)帶建設(shè)新機(jī)遇，上下聯(lián)動(dòng)推進(jìn)改革建設(shè)，筑巢引鳳助力經(jīng)濟(jì)騰飛，聯(lián)村聯(lián)戶狠抓精準(zhǔn)扶貧，鐵腕治污掀起效能風(fēng)暴，經(jīng)濟(jì)增速走在全國(guó)前列，隴原大地呈現(xiàn)出一派政通人和、經(jīng)濟(jì)繁榮、民族團(tuán)結(jié)、社會(huì)穩(wěn)定、欣欣向榮的可喜局面。

一直以來(lái)，xx人民發(fā)展不忘國(guó)防，致富更思擁軍，處處涌動(dòng)著愛(ài)國(guó)擁軍熱潮。各級(jí)黨委、政府大力支持部隊(duì)和國(guó)防后備力量建設(shè)，集黨政軍民之智，聚工農(nóng)商學(xué)之力，在扶持復(fù)退軍人創(chuàng)業(yè)、轉(zhuǎn)業(yè)官兵安置、軍人家屬就業(yè)和子女入學(xué)等方面，做了大量卓有成效的工作，受到駐甘部隊(duì)廣大官兵的普遍歡迎和交口稱贊。

同志們，朋友們!

戰(zhàn)區(qū)地處西北重要戰(zhàn)略方向，面臨的安全威脅多元而現(xiàn)實(shí)，擔(dān)負(fù)的使命任務(wù)多樣而常態(tài)。x年，我們堅(jiān)持以強(qiáng)軍目標(biāo)為指引，緊緊圍繞“三個(gè)確保”使命任務(wù)，著眼舉旗鑄魂狠抓思想政治建設(shè)，大力傳承紅色基因，部隊(duì)保持了高度集中統(tǒng)一和純潔鞏固;著眼強(qiáng)軍備戰(zhàn)狠抓實(shí)戰(zhàn)化軍事訓(xùn)練，成功組織“西部—14”戰(zhàn)役演練、高原使命課題訓(xùn)練等重大演訓(xùn)活動(dòng)，部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力水平大幅提升;著眼控邊穩(wěn)疆狠抓現(xiàn)實(shí)斗爭(zhēng)任務(wù)完成，取得反蠶食斗爭(zhēng)和打擊恐怖活動(dòng)的重大勝利。駐甘各部隊(duì)在全面建設(shè)和軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備取得顯著成績(jī)的同時(shí)，牢記宗旨、不忘使命，在參加支援駐地經(jīng)濟(jì)建設(shè)、維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、搶險(xiǎn)救災(zāi)、“雙聯(lián)”行動(dòng)、雙擁共建等方面做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

今年是軍隊(duì)改革建設(shè)發(fā)展的關(guān)鍵一年，駐甘部隊(duì)將在黨中央、和的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，按照整頓、備戰(zhàn)、改革、規(guī)劃的總要求，以對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)的堅(jiān)定信仰、把整風(fēng)整改要求落到實(shí)處，以帶兵打仗的強(qiáng)烈使命擔(dān)當(dāng)、把強(qiáng)軍備戰(zhàn)要求落到實(shí)處，以崇尚法治堅(jiān)守法治的精神、把依法治軍從嚴(yán)治軍要求落到實(shí)處，以高度政治敏銳和有力舉措、把保持穩(wěn)定要求落到實(shí)處，在強(qiáng)軍興軍的偉大征程中奮發(fā)努力、再創(chuàng)佳績(jī)。

同志們，朋友們!

前不久，省“兩會(huì)”勝利召開(kāi)，規(guī)劃描繪了全面建成小康社會(huì)的美好藍(lán)圖，令人鼓舞、催人奮進(jìn)。我們將倍加珍惜、鞏固發(fā)展軍政軍民堅(jiān)強(qiáng)團(tuán)結(jié)的大好局面，圍繞省委省政府的決策部署，一如既往地做好援建工作，大力支持駐地經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，在搶險(xiǎn)救災(zāi)、維護(hù)穩(wěn)定中勇挑重?fù)?dān)，共同建設(shè)絲綢之路雙擁文明線，不斷推進(jìn)軍民融合深度發(fā)展，與xx人民一道，同心譜寫(xiě)中國(guó)夢(mèng)的新篇章。

最后，向在座的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們、朋友們拜年!向全省各族人民拜年!祝大家新春愉快、幸福安康!

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇七

你們好!

首先我要感謝老師、感謝同學(xué)們給我這么好的機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉我自己，挑戰(zhàn)我自己!今天我要演講的題目是《心懷感恩，永存》。

你聽(tīng)，那密密麻麻的落葉在風(fēng)中輕聲地吟唱，訴說(shuō)它們對(duì)大地的一片深情。

你看，那成群結(jié)隊(duì)的魚(yú)兒在水中歡樂(lè)地舞蹈，回報(bào)它們對(duì)河流的滿心感激。

你聞，那漫山遍野的花朵在陽(yáng)光下散播著芬芳，傳遞它們對(duì)春天的無(wú)盡祝福。

呼吸著感恩的空氣，這個(gè)世界格外清新。

透過(guò)感恩的窗帷眺望，這個(gè)世界分外多情。

我想，你我，都需要一對(duì)感恩的翅膀，去擷取苦難貝殼里最耀眼的珍珠。

我想，你我，都需要一根感恩的火炬，用人間真情來(lái)溫暖最寒冷的冬天。

我想，你我，都需要一支感恩的竹篙，撐理想的小船去探尋最真最美的夢(mèng)。我想，你我，都需要一雙感恩的眼睛，收集躲藏在角落里純凈質(zhì)樸的美好。

感恩，無(wú)處不在。感恩，無(wú)所不及。我曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)，在朝圣的路上，那些磕長(zhǎng)頭的人，手上和臉上臟得很，卻有著最潔凈的靈魂。

我曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)，在北川的廢墟邊上，右手受傷的三歲小孩___向解放軍敬了一個(gè)禮，這個(gè)男孩給滿目蒼夷的北川點(diǎn)燃了生的希望，給救援線上的官兵注入了無(wú)限的力量，向悲慟中的億萬(wàn)國(guó)人詮釋了勇敢與堅(jiān)強(qiáng)。

在命運(yùn)的大道上，我們需要感恩。感恩我們所得到的一切。挫折、噩運(yùn)，機(jī)遇，成功。

在社會(huì)的殿堂里，我們能夠感恩。感恩我們遇見(jiàn)的每一個(gè)敵人、路人、親人、友人。在生活的字典里，我們學(xué)會(huì)感恩。用心去沉淀，用言語(yǔ)去表達(dá)，用行動(dòng)去回饋。

感恩，是我們生活中永恒的話題。學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活。我們將會(huì)感受到更多快樂(lè)。朋友們，讓我們用感恩的喇叭，吹響幸福的號(hào)角!

風(fēng)雨人生路，讓感恩與你我同行!

謝謝大家!

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇八

部隊(duì)訓(xùn)練心得要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的部隊(duì)訓(xùn)練心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【部隊(duì)訓(xùn)練心得精選5篇】，供你選擇借鑒。

上周三，我參與了恩施三下鄉(xiāng)的體能訓(xùn)練。說(shuō)實(shí)話，我之所以加入恩施三下鄉(xiāng)，就是覺(jué)得在貧窮的鄉(xiāng)村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛煉自己、提高自己，讓我更堅(jiān)強(qiáng)、更強(qiáng)大。足以有力量讓自己游走在傷痛邊緣如入無(wú)人之境。

從 小到大，我最痛恨的就是跑步，因?yàn)樯眢w的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢(shì)不對(duì)，所以每每跑下來(lái)就累到不行。暑期三下鄉(xiāng)中必不可少的一項(xiàng)就是體能訓(xùn)練，而體 能訓(xùn)練中最多的莫過(guò)于跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開(kāi)始，我很不能理解：三下鄉(xiāng)，到鄉(xiāng)村去支教和社會(huì)實(shí)踐而已，又不是去參加馬拉松長(zhǎng)跑，干嘛每天都要跑 步，再說(shuō)，鄉(xiāng)村小路又不是每天跑步就能走習(xí)慣的。所以，每次說(shuō)要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在實(shí)在是不能不去的時(shí)候參加了跑步。很 累，一如既往的累。但因?yàn)檫@次跑步我也認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)中的其他人，才知道，原來(lái)體能訓(xùn)練不僅僅是簡(jiǎn)單的跑步那樣簡(jiǎn)單，它也是一個(gè)磨礪、一個(gè)考驗(yàn)，它更是一個(gè)團(tuán) 隊(duì)培養(yǎng)默契、培養(yǎng)感情、培養(yǎng)能力的紐帶。有了它，一個(gè)團(tuán)隊(duì)可以更迅速、更快捷的團(tuán)結(jié)在一起。

在一次次的訓(xùn)練中團(tuán)隊(duì)中的成員可以互相了解、互相依靠，在遇到困難時(shí)可以一起面對(duì)，一起解決;在傷心時(shí)可以互相安慰，互相鼓勵(lì);在工作時(shí)可以彼此激勵(lì)，彼此幫助。這就是體能訓(xùn)練的終極意義!任何事總有他存在的意義和價(jià)值，這個(gè)也不例外。

所以，我在此希望各位能夠堅(jiān)持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因?yàn)槭懿涣梭w能訓(xùn)練而退出，加油，各位!

站在九米高的斷橋上，相信每個(gè)人都會(huì)有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會(huì)留下遺憾!盡管我沒(méi)能完成最后那一躍，從空中掉了下來(lái)，但最后對(duì)著鏡頭微笑留念的時(shí)候，我告訴自己“我沒(méi)有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對(duì)任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對(duì)、果斷抉擇!我們來(lái)訓(xùn)練就要有吃苦的決心，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會(huì)遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。也許我們不知道會(huì)不會(huì)成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，沒(méi)有挑戰(zhàn)精神就不會(huì)有創(chuàng)新，人生就不會(huì)有大的進(jìn)步。

雷鋒同志說(shuō)過(guò)“一滴水只有放進(jìn)大海里才不會(huì)永遠(yuǎn)干涸，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體的事業(yè)融合在一起的時(shí)候才最有力量”。如果沒(méi)有隊(duì)友給予生命安全保障以及所有隊(duì)員們的吶喊助威，我們每個(gè)人都難以鼓起勇氣跨出那一步。聯(lián)系到我們的日常工作中，正是有了領(lǐng)導(dǎo)和同事的支持和鼓勵(lì)，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發(fā)揮自己的聰明才干。有很多事情依靠個(gè)人力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。這次的訓(xùn)練使我認(rèn)識(shí)到：沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工，無(wú)論學(xué)識(shí)多高、技藝多精，對(duì)集體來(lái)說(shuō)都是零，只有每個(gè)人都相互幫助，才能完成最終的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

體能拓展訓(xùn)練給予了我們的啟發(fā)、經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。這次的拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己：要相信自己，時(shí)刻保持積極的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!在今后的工作中，我們要把體能拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一次的工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每個(gè)人。在這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅(jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

為了心中的夢(mèng)想，帶著滿腔的熱血，懷著激動(dòng)的心情，我來(lái)到了科大，成為了一名軍校生。曽幾何時(shí)，我對(duì)大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重 的學(xué)習(xí)生活，來(lái)到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制。可是作為一名軍校生，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都 要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練。

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn) 行了三年的體能訓(xùn)練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長(zhǎng)跑到現(xiàn)在的五千米長(zhǎng)跑，從簡(jiǎn)單的幾個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上， 這一切見(jiàn)證了我們?nèi)陙?lái)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場(chǎng)上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持，讓我們收獲了強(qiáng)壯的體魄，持久的耐力，但是我 們經(jīng)歷的也很多很多。

記得大一剛?cè)胄r(shí)，三千米是每名同志的噩夢(mèng)，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來(lái)三千米，對(duì)于多數(shù)同學(xué)而言是個(gè)不小 的難題。那時(shí)，懷揣的青春的夢(mèng)想，為了給自己爭(zhēng)口氣，為了不給三隊(duì)丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵(lì)，慢慢的克服 了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時(shí)全數(shù)通過(guò)。

到了大二，距離就直線上升了5000米，這對(duì)很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說(shuō)的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過(guò)。

傷 病，是體能訓(xùn)練的正常現(xiàn)象，三年來(lái)誰(shuí)都會(huì)遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動(dòng)，換誰(shuí)見(jiàn)到這么一批蓬勃向 上，不畏險(xiǎn)阻的年輕學(xué)生，心里都會(huì)充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅(jiān)持訓(xùn)練，每個(gè)人心中都有那么一股勁，絕 不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團(tuán)體的人感到驕傲。

一次目的。大家的目的非常明確，為將來(lái)下部隊(duì)做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力，為著這個(gè)目標(biāo)，所有同志三年來(lái)都毫不松懈，堅(jiān)持到底，可以說(shuō)都是好男兒。

在接近極限的時(shí)候，就需 要自己頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去，忍受著體能超支帶來(lái)的痛苦，堅(jiān)持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰(zhàn)，就是對(duì)自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。

三種精神。即體能拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的三種精神：吃苦精神、團(tuán)隊(duì)精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓(xùn)練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅(jiān)持不下來(lái)的，長(zhǎng)跑、短跑、俯臥 撐等等各種訓(xùn)練項(xiàng)目，體能消耗比較大，這是不言而喻的;400米障礙，渡海登島等比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目，沒(méi)有吃苦精神是做不到的;在遇見(jiàn)體能難關(guān)是，比如大二上 大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓(xùn)練方法，先進(jìn)的帶后進(jìn)的，一塊努力訓(xùn)練，最終才讓全隊(duì)同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養(yǎng)了我 們的挑戰(zhàn)精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰(zhàn)，也許不知道會(huì)不會(huì)成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒(méi)有挑戰(zhàn)精神，就不會(huì)有創(chuàng)新，個(gè)人的人生就 不會(huì)有大的進(jìn)步。

四個(gè)增強(qiáng)。體能訓(xùn)練增強(qiáng)了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強(qiáng)了勇氣自不必說(shuō)，在渡海登島這樣的項(xiàng)目里，沒(méi)有勇氣是 不可想象的。我們第一次上去的時(shí)候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時(shí)，我們一定能成功克服，這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)體能拓展訓(xùn)練，我 們的勇氣得到了增強(qiáng)。有的項(xiàng)目不是一蹴而就的，要堅(jiān)持20多分鐘，比如5000米，沒(méi)有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓(xùn)練也增強(qiáng)了我們的毅力。另一 方面，任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律，我們做每一件事都需要把握事物的特點(diǎn)，采用一定的技巧。就拿400米障礙來(lái)說(shuō)吧，如何平衡自己的身體，如何通過(guò)各種障 礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。 最后，想把感謝的話留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓(xùn)練的心得體會(huì);感謝我們隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)三年來(lái)對(duì)我們發(fā)展的關(guān)切;感謝他們一直在背后默默的支持著我們 的訓(xùn)練，督促著我們的前進(jìn)。我想說(shuō)，體能訓(xùn)練予以了我們最強(qiáng)壯的身體，堅(jiān)強(qiáng)的心志，對(duì)以后的發(fā)展大有好處。

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束。回想剛開(kāi)始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊(duì)伍，我有點(diǎn)膽怯了，因?yàn)檫@200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì).并且，自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問(wèn)題。既來(lái)之則安之則愛(ài)之。我覺(jué)得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅(jiān)持到底，并且全力以赴。過(guò)程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。

每天我面對(duì)的最大的困難之一則是起床問(wèn)題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺(jué)，八、九點(diǎn)還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無(wú)法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己。現(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒(méi)有響起我便醒來(lái)。

網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)和休息組成的運(yùn)動(dòng)。因此，它是一項(xiàng)有"間歇"的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長(zhǎng)短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長(zhǎng)跑和變速跑項(xiàng)目。以前我比較討厭長(zhǎng)跑，因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛?lái)便會(huì)臉紅氣喘，但是通過(guò)這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績(jī)，我覺(jué)得應(yīng)該給自己鼓掌!

這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺(jué)得自己越來(lái)越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺(jué)了。每天聽(tīng)著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過(guò)，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì)覺(jué)得很舒服，就會(huì)不由自主地想要加快自己的步伐。

最后，我想對(duì)自己說(shuō)：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開(kāi)始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì)在眼前!

從六月初的開(kāi)始，到七月初的結(jié)束，我們實(shí)踐隊(duì)的體能訓(xùn)練持續(xù)了整整近一個(gè)月的時(shí)間，除了天在下大雨外，無(wú)論悶熱，地面潮濕，還是忙于應(yīng)試，我們都按時(shí)在十點(diǎn)集合，利用半個(gè)小時(shí)跑完5圈，做完50個(gè)俯臥撐以及50個(gè)蹲起。

每次鍛煉完畢，隊(duì)員臉上都寫(xiě)滿了疲憊，都?xì)獯跤醯摹５诙欤恳晃魂?duì)員都依然按時(shí)集合，繼續(xù)當(dāng)晚的訓(xùn)練。沒(méi)有人以任何理由推脫或偷懶。也正是通過(guò)了這將近一個(gè)月的訓(xùn)練，我們隊(duì)員之間有了更多的了解，明白了隊(duì)員個(gè)人的長(zhǎng)處與短處，這樣更有利于我們實(shí)踐隊(duì)的分工合作。

一個(gè)多月的訓(xùn)練，是枯燥的，是疲憊的，是痛苦的。但是，讓我們一直堅(jiān)持下去的動(dòng)力，就是隊(duì)員們的支持與鼓勵(lì)，是隊(duì)員之間的陪伴與參與。可以說(shuō)，如果沒(méi)有其他隊(duì)員的參與，一個(gè)人是很難堅(jiān)持這一個(gè)月的訓(xùn)練的。而這也正是提醒我們，只要我們隊(duì)員之間的默契合作，沒(méi)有什么難關(guān)是過(guò)不去的。社會(huì)實(shí)踐是一個(gè)艱辛的行程，這一個(gè)多月的訓(xùn)練給予我們的，不僅僅是體能上的提高，更是隊(duì)員間默契度的質(zhì)的提高。我相信，依靠這一個(gè)月的訓(xùn)練，我們實(shí)踐隊(duì)必然能通過(guò)重重苦難，最終完成這個(gè)艱巨而光榮的實(shí)踐活動(dòng)。

征程，你是最棒的!

部隊(duì)苦練精兵演講稿篇九

1、用玩笑話消除對(duì)方的緊張感。

交談應(yīng)該在融洽的氣氛中進(jìn)行，但怎樣才能創(chuàng)造這種氣氛呢?尤其是領(lǐng)導(dǎo)人與群眾之間，這種氣氛是較難形成的。這時(shí)可以通過(guò)玩笑口語(yǔ)來(lái)創(chuàng)造。

2、切勿以自我為中心。

交談本來(lái)就是雙方自覺(jué)自愿、平等交流的事，所以任何一方都不要采取封閉式(只有自己說(shuō)的，沒(méi)有別人說(shuō)的，要聽(tīng)話人圍著自己轉(zhuǎn))，不要以自我為中心，而應(yīng)采取開(kāi)放式的方式，隨和的態(tài)度。有一些過(guò)于固執(zhí)、自我意識(shí)很強(qiáng)的人，交談起來(lái)，只有他說(shuō)的，沒(méi)有你說(shuō)的，明明對(duì)方說(shuō)得對(duì)，他也要“找點(diǎn)碴”，以便顯示自己“高明”;明明可以跟著對(duì)方話題談的，偏要拉回到自己的思維軌道上來(lái);明明可以傾聽(tīng)對(duì)方的陳述，偏偏要急急忙忙打斷人家的話。這樣的交談，十次有九次要失敗，以后就沒(méi)有人愿意跟他談了。

3、要用有情趣和幽默性的語(yǔ)言。

交談不是作報(bào)告，作演講，而是雙方親切的晤談。所以語(yǔ)言除要求通俗外，還應(yīng)有“味”。這就是說(shuō)，要有情趣和幽默感。情趣可以通過(guò)幽默的語(yǔ)言獲得，但也可用帶感情、有意味的語(yǔ)言獲得。關(guān)于幽默的交談?wù)Z言，在交際中也是很多的。

4、以情感人和以理服人相結(jié)合。

有的交談帶著明顯的目的性，如說(shuō)服、勸解、撫慰、交心、釋疑等等。為了達(dá)到這樣的目的，最有效的手段是以情感人、以理服人、做到入情入理。這樣，交談就無(wú)往而不勝。古人說(shuō)：“精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。”就是這個(gè)道理。

推銷員仔細(xì)揣摩其中的道理，在實(shí)際推銷過(guò)程中加以充分運(yùn)用，定會(huì)使你受益匪淺。“引誘”顧客點(diǎn)頭的交談方法要誘導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出“yes”之前，盡可能地從旁邊引出一些問(wèn)題，使對(duì)方反復(fù)地說(shuō)出“yes”。

推銷在根本上是沒(méi)有固定的法則的。一個(gè)推銷員平常所做的事情就是推銷。因此，當(dāng)他們面對(duì)消費(fèi)者時(shí)，就應(yīng)以巧妙的方法去誘導(dǎo)對(duì)方，使對(duì)方的潛在心理起作用。因?yàn)橄M(fèi)者也許根本就沒(méi)有購(gòu)買的意愿，要消費(fèi)者去購(gòu)買他不需要的東西，那就更不可能了。所以，推銷員要盡其所能地去誘導(dǎo)對(duì)方，使其購(gòu)買。雖然推銷員所做的潛在心理操縱術(shù)非常簡(jiǎn)單，但卻能產(chǎn)生非常大的功效，這完全是從“小聲的承諾”中所引出的誘導(dǎo)效果。