作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。優秀的教案都具備一些什么特點呢？下面是我給大家整理的教案范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

排球教案分鐘篇一

首先,全體集合,然后,圍繞場地慢跑兩圈.期間,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等動作練習。然后在集合，排成廣播操隊形。并開始以下熱身活動。

一、伸展運動

第一拍 雙手前平舉同時左腿前踢

第二拍 左手往后，左右手成一直線與水平成45度，同時左腿后擺 第三拍 左腿前踢，同時雙手斜上舉，第四拍 還原成直立。

第五拍 左腿左邁一步，同時雙手側平舉，第六拍 雙手上舉，第七拍 雙手后擺，身體微屈，第八拍 還原成直立。

第3、4個8拍同

1、2個8拍，方向相反，動作相同。

二、體側運動

第一拍 左腿左邁一步，同時雙手體前交叉，第二拍 雙手向上屈紂側舉

第三拍 身體向右彎曲，同時雙手上舉，第四拍 還原成直立。

第五拍 左腿左邁一步，同時雙手上舉交叉 第六拍 雙手向下屈紂側舉，第七拍 身體向左彎曲，同時雙手上舉，第八拍 還原成直立。

第3、4個8拍同

1、2個8拍，方向相反，動作相同。

三、踢腿運動

第一拍 左腿左邁一步，同時雙手上舉，第二拍 左手屈紂掛肩右手側平舉，第三拍 右手屈紂掛肩左手側平舉，第四拍 還原成直立。

第五拍 雙手上舉，同時右腿后踢，第六拍 雙手屈紂握拳于體前，同時右腿屈膝于體前 第七拍 同第五拍，第八拍 還原成直立。

第3、4個8拍同

1、2個8拍，方向相反，動作相同。

四、腹背運動

第一拍 左腿左邁一步，同時雙手側平舉，第二拍 雙手上舉交叉，第三拍 體前屈雙手交叉碰腳，第四拍 還原成直立。第五拍 左腿左邁一步，同時雙手上舉 第六拍 在左腿后擊掌，第七拍 在右腿后擊掌，第八拍 還原成直立。

第3、4個8拍同

1、2個8拍，方向相反，動作相同。

五、全身運動

第一拍 左腿前邁成弓步，同時雙手由體側上舉，第二拍 體前屈雙手由前向后擺，第三拍 同第一拍，第四拍 還原成直立。

第五拍 左腿前邁成弓步，同時雙手成一直線與地面成45度，第六拍 雙手體前屈雙拳相對，第七拍 右腿前邁成弓步，同時雙手成一直線與地面成45度，第八拍 還原成直立。

第3、4個8拍同

1、2個8拍，方向相反，動作相同。

排球教案分鐘篇二

河南省柘城縣第二高級中學

梁述江

一、教學內容：

排球正面上手發球（普通球），排球模塊教學第12學時。

二、教學目標：

2、提高學生的身體協調性。

3、讓學生體驗成功、體驗樂趣、增強自信。

三、教學重、難點

拋球、引臂、擊球三個動作的協調配合（即人球合一問題）

四、教學過程：

（一）、準備部分（略）

（二）基本部分（四步走）

1、示范（完整示范—分解示范—簡要講解）。（讓學生初步建立完整動作表象）

2、拋球與引臂技術環節（解決拋球穩定的問題）

3、嘗試正面上手發球技術動作。（體會肌肉感覺）

排球教案分鐘篇三

一、課的內容：《正面雙手墊球、耐久跑》

二、指導思想：、以“健康第一”和“終身體育”為指導思想；根據新課標“目標統領內容” 和高二年級女生的生理及心理特點來安排教學內容，創設情景，實現學生自主、合作學練的探究式學習方式，培養學生的觀察、實踐、創新、評價能力和具有終身體育健身的意識。

三、教材的選擇與分析：

1、根據高中女生身心的發展特點，多數為獨生子女，個性很強，缺乏團隊意識和配合意識。

2、怎樣才能讓學生對排球運動和耐久跑感興趣？

3、選擇排球、耐久跑合理分配了上下肢運動負荷，以及選擇學生相互協作的游戲作為教學內容，讓學生通過“玩軟式排球”、耐久跑，培養學生自主合作探究能力。

四、教學目標：

1．運動參與：通過練習、學法的指導，激發學生學習興趣，并積極參與。

4．心理健康：使學生在練習中充分體驗運動“快樂”的心理感受，不斷獲得成功感；

五、學情分析：

教學對象為高二年級女生，該班女生紀律好，掌握技術的能力較強，并且學生的運動氛圍非常好，學生個體之間對排球本身不存在差異性，學生集體榮譽感強。但該班學生普遍存在著技術動作不夠，包括手型和擊球點掌握不好，對排球運動興趣不足，針對以上情況，本課在充分研究墊球技術要領的基礎上，設計了用軟式排球代替排球進行墊球輔助練習，使學生較快掌握墊球技術，同時，激發學生對排球運動的興趣。另外，耐久跑是學生特別是女生不喜歡的項目，這次利用幾何圖形進行耐久跑，并且規定時間完成任務，改變枯燥的教學模式，鍛煉學生的耐力并鍛煉學生的意志力。

六、教法與學法：

七、課的過程分析 1.導入與熱身

本堂課的學習內容是正面雙手墊球，在上課之前，教師邀請一位學生與自己打配合，進行兩個人相互墊球練習，這個目的就是為了讓學生找出教師與學生的動作區別在哪里，并請同學回答問題，當學生回答完畢之后，教師進行糾正和總結，課正式開始。

教師講解動作要領，并完整示范，把教學的重點和難點都要詳細的說明，請同學按照教師動作進行模仿，教學重點墊球的手型，難點在擊球點的位置。（4）學法采用合作法、嘗試法、體驗法、觀察法、討論法和互評法。

例如：在練習過程當中，教師和學生互動，采用巡回指導的方法，糾正學生的典型錯誤，并鼓勵學生相互幫助，相互提高。合作法就是要求每個小組，由組長帶頭，幫助并糾正不正確的動作，把動作質量提高，各組成員商量并研究出正確的方法，運用到實踐中去，體驗哪種方法最好，觀察別組的同學她們是運用什么方法達到掌握技術的，最后討論使用最好最快的方法掌握墊球技術。各小組之間進行評價。

3.激發興趣，活躍課堂氣氛

對于初次接觸排球運動的女生來說，她們的興趣還是非常大的，但是往往因為不能很快的掌握排球的技術而想放棄練習，于是利用軟式排球來代替排球，一方面氣球易于控制，另一方面讓學生探討如何利用軟式排球更好的完成技術動作。軟式排球與排球的不用點在于重量的不同，那么在練習過程當中，軟式排球在下降的時候比排球下降的速度要慢，學生可以在這個時候做好充分的準備，把動作做好，達到了鞏固動作技術技能，并掌握了技術，同時激發學生的排球運動興趣。接下去的耐久跑練習進行分組練習，以復習為主，另外，在耐久跑的設計上，以每個排頭作為各組組長，帶領自己的組完成任務，這樣不僅可以培養小組骨干，而且改變了以往枯燥的教學模式。學法上還是一樣，采用合作法，各組成員要注意觀察別人如何在最快的速度最短的時間之內把3個不同的幾何圖形跑完，觀察了別人的練習法，同時研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出來，完成教學任務。

4.放松與小結（挖掘學生潛能，培養學生創新精神）

以放松操為主，由學生自主創編動作，老師僅僅扮演了引導者的角色。在此過程中通過學生積極思考、實踐，不斷豐富課的內容和挖掘學生潛能，通過布置課后作業，實現課堂延伸，節省課堂教學的實用時間，提高課堂效率。

排球教案分鐘篇四

河南省柘城縣第二高級中學

梁述江

一、教學內容：

排球正面上手發球（普通球），排球模塊教學第12學時。

二、教學目標：

1、80%的學生在端線內利用正面上手發球的技術動作發球過網。

2、提高學生的身體協調性。

3、讓學生體驗成功、體驗樂趣、增強自信。

三、教學重、難點

拋球、引臂、擊球三個動作的協調配合（即人球合一問題）

四、教學過程：

（一）、準備部分（略）

（二）基本部分（四步走）

1、示范（完整示范—分解示范—簡要講解）。（讓學生初步建立完整動作表象）

2、拋球與引臂技術環節（解決拋球穩定的問題）

3、嘗試正面上手發球技術動作。（體會肌肉感覺）

4、上網和過網。上網距網1米、3米擊球到網上。過網：距網3米、6米擊球過網。

（三）、結束部分（略）

（四）、教學方法：遞進教學法、逆進教學法、重復練習法、示范法、提示法等。

（五）運動負荷預計：40%

（六）小結

1、表揚、肯定學生成績；

2、指出不足；

3、改進提高；

4、布置作業：課后多做徒手的拋球，引臂、擊球動作練習，以提高身體協調性。

七、課后反思（略）

排球教案分鐘篇五

第一學期

史各莊鎮中學 二0一一年九月

目錄

素質練習第六課時：正面雙手傳球

第十五課時：排球的基本技術、戰術運用 計時往返跑 第十六課時：教學比賽

活動簡介：

排球是一項集娛樂、鍛煉于一體的全面性運動項目，是培養少年身心健康發展的有效手段。在活動時，針對青少年特殊的生理、心理特點，采用形式多樣、趣味性較強的教學形式，讓學生認識民俗體育當中的排球的魅力，從活動中讓學生學會排球的基本技術與技能，同時學生能從活動中得到樂趣，收到較好的效果。

在排球興趣小組活動中，學生能提高學習積極性，同時學生體質也會明顯增強，身體素質將會明顯的提高，尤其是力量、速度、靈敏度、耐久力、彈跳力等身體素質的提高，大大改善了身體各器官、系統的的機能，提高文化素質，促進學生個性發展，培養優良品德，陶冶美的情操。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力，發揚了團結協作精神。同時獲勝了的開心和自豪，正確引導學生，弱化、扭轉不良的心理傾向。

第一課時：排球

活動內容： 排球游戲，跳繩比賽 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生體會在游戲中滑步移動接球的方法

2、發展學生的上下肢協調配合能力，提高學生的身體素質

3、培養學生的頑強、果斷勇于拼搏的團隊精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場2分鐘跑進行熱身

2、教師講解游戲的方法、規則

3、學生分三組進行滑步移動接球的游戲

4、在游戲中學生進行相互學習

5、學生進行跳繩比賽 活動小結：

在本次課的學習中，學生基本掌握了滑步移動接球的方法，也激發了學生的學習興趣，達到了預期的效果。

第二課時：墊球

活動內容：

正面雙手墊球 變向跑 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手墊球的技術方法

2、發展學生的上下肢協調配合能力與快速奔跑能力，提高學生的身體素質

3、培養學生自主學習的能力和相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師組織學生進行素質練習：聽信號快速轉身跑

3、教師講解正面雙手墊球的動作方法 4學生徒手練習墊球動作

5、兩人一組持球練習墊球動作

6、學生進行相互學習活動小結：

在本次課的學習中，學生基本掌握了正面雙手墊球的方法，完成本次活動的任務。

第三課時：墊球

活動內容：

雙手體側墊球 起跳摸高 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握雙手體側墊球的技術方法

2、發展學生的身體素質，提高學生的彈跳能力

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解雙手體側墊球的動作方法

3、學生徒手練習體側墊球動作

4、兩人一組持球練習墊球動作

5、教師組織學生進行素質練習：助跑，雙腳起跳摸高練習

6、學生進行相互學習活動小結：

第四課時：發球

活動內容： 下手發球 素質練習活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法

2、發展學生的上肢力量，提高身體素質

3、培養學生勇敢果斷的意志和相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解下手發球的動作方法

3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習下手發球，兩人互換練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：俯臥撐、立臥撐各20個 活動小結：

第五課時：發球

活動內容： 上手發球 素質練習活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法

2、發展學生的身體素質，提高學生的身體協調能力

3、培養學生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解上手發球的動作方法

3、兩人一組，進行上手發球練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：連續的單腳跳

6、連續的雙腳跳練習活動小結：

第六課時：傳球

活動內容：

正面雙手傳球 素質練習：變相跑，跳繩 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：變相跑練習

6、學生進行跳繩練習活動小結：

第七課時：傳球

活動內容：

移動中正面雙手傳球 素質練習：深蹲跳 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中正面雙手傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：深蹲跳兩組，每組20個 活動小結：

第八課時：復習

活動內容：

復習墊球、發球、傳球 素質練習：30米高抬腿加速跑 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球中的墊球、發球、傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生主動學習、及相互協作的集體主義精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑 2兩人一組進行墊球練習

3、兩人一組，進行發球練習

4、兩人一組，進行傳球練習

5、學生進行創新練習

6、教師簡單介紹排球比賽規則

7、素質練習：學生進行30米高抬腿加速跑 活動小結：

第九課時：教學比賽

活動內容：

排球教學比賽 仰臥起坐 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生能夠熟練掌握排球的各種技術技能，在比賽中能夠靈活運用。

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強和團結協作的集體主義精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2教師講解排球比賽規則、基本站位及注意事項

3、學生分組進行教學比賽

4、學生進行創新練習

5、學生進行仰臥起坐練習活動小結：

第十課時：墊球

活動內容：

移動中雙手墊球 蛙跳、跳繩比賽 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中雙手墊球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中雙手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行蛙跳練習

7、學生進行跳繩比賽 活動小結：

在本次課的學習中，學生對移動中雙手墊球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學任務

第十一課時：墊球

活動內容：

單手墊球 計時交叉步移動練習活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握單手墊球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解單手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行計時計時交叉步移動練習活動小結：

在本次課的學習中，學生對單手墊球的動作方法的掌握較好，只是個別學生協調性稍差，、有待進一步加強練習。

第十二課時：扣球

活動內容：

原地扣球 原地起跳摸高練習活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握原地扣球的技術方法

2、發展學生的彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質

3、培養學生不怕吃苦的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解助跑扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習

4、兩人一組，進行助跑扣球練習

5、學生進行相互學習

6、學生進行創新練習

7、素質練習：學生進行助跑起跳摸高練習活動小結：

在本次課的學習中，學生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳摸高練習中，較好的鍛煉了學生的彈跳力，完成了本次活動的任務。

第十三課時：扣球

活動內容：

助跑扣球 助跑起跳摸高練習活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握助跑扣球的技術方法

2、發展學生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質

3、培養學生不怕吃苦的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解原地扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習扣球

4、兩人一組，進行扣球練習

5、學生進行相互學習

6、學生進行創新練習

7、素質練習：學生進行原地起跳摸高練習活動小結：

第十四課時：排球戰術

活動內容：

排球的基本戰術 助跑摸高練習活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強、主動學習的意識 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師結合實踐講解排球的各種戰術及在比賽中的運用

3、學生分組進行戰術練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行移動助跑摸高練習活動小結：

第十五課時：排球技、戰術運用

活動內容：

排球的基本技術、戰術運用 計時往返跑 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種技術、戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強、拼搏進取的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球排球的復習方法和要求

3、學生分組進行排球各種技術的復習

4、學生分組，學生間相互學習，并幫助學習困難的學生

5、學生進行創新練習

6、學生進行教學比賽 活動小結：

第十六課時：教學比賽

活動內容： 教學比賽 活動目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種技術、戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、靈敏、柔韌等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生拼搏進取與相互協作的精神 活動準備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球的各種技術、戰術在比賽中的運用

3、學生分組進行技、戰術練習

4、學生分組，自主組織排球比賽

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行計時往返跑 活動小結：