時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的發(fā)展，寫一份計(jì)劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！計(jì)劃書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄?jì)劃呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃書范文，我們一起來了解一下吧。

艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇一

我要跟大家品談的是一道心靈雞湯。讀過于丹《論語心得》這本書的朋友們，或許都有一種觸動(dòng)心靈的感覺，我也不例外。想想自己在平凡的崗位上，日復(fù)一日地認(rèn)真工作著，面對(duì)繁忙的工作，更多的時(shí)候，早已把煩躁變成無奈，把無奈變成習(xí)慣，總是多了幾分負(fù)重，少了幾分快樂，因而也經(jīng)常把“郁悶”當(dāng)作自己的口頭禪。令我沒有想到的是，一本《于丹論語心得》，竟然讓我感覺自己豁然開朗，雖不能說是大徹大悟，但也深深觸動(dòng)心靈。我的心似乎能更柔和些，平靜些，包容些，仁愛些。

我原本是不喜歡《論語》的，更準(zhǔn)確地說是我不喜歡那咿咿呀呀的“之乎者也”。還記得上中學(xué)那會(huì)兒，老師給我們講解論語的開篇“學(xué)而第一”時(shí)，我就表現(xiàn)了厭煩情緒。那時(shí)，我就在想，孔圣人早已死了兩千多年了，兩千多年前的人類，別說區(qū)區(qū)幾句話，即使再精華的東西，也會(huì)被幾千年的歷史車輪碾的灰飛煙滅，我就不信他還能在幾千年前指導(dǎo)影響現(xiàn)代的人類社會(huì)?于現(xiàn)在想來，是非常羞愧的，緣于我對(duì)文化的理解，對(duì)個(gè)人的修養(yǎng)，以及對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度。

于丹老師講授《論語》心得，別具一格，她仿佛是一位美味快餐的加工高手，它能把一般人很難懂的《論語》通過心得的方式來解讀，似乎把難以消化吸收的.食品加工成了老少皆宜、備受歡迎的高檔營(yíng)養(yǎng)品。她帶我們超越時(shí)空，把這位兩千年前的圣人引領(lǐng)到了眾人眼前與今人對(duì)話?？鬃記]有圣賢的架勢(shì)，樸素平和、平易近人，時(shí)時(shí)傳遞一種樸素、溫暖的生活態(tài)度。她把深?yuàn)W的道理講的淺顯易懂，真正走進(jìn)了我們的心靈。她說：“孔子只有溫度，沒有色彩”。就像易中天老師在該書序言中所寫“實(shí)際上，真正偉大的思想決不會(huì)是只適用于一時(shí)一地一人，它們總是具有普遍性。”我想這也就是孔老夫子為什么能在幾千年后仍然閃耀著智慧光芒的原因吧!

書中主要講述了天地人之道、心靈之道、處事之道、君子之道、交友之道、理想之道和人生之道。書中每一個(gè)勵(lì)志故事都告訴了我們?cè)S多人生的哲理和處事做人的道理?！墩撜Z》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂生活。說白了，《論語》就是教給我們?nèi)绾卧诂F(xiàn)代生活中獲取心靈快樂，適應(yīng)日常秩序，找到個(gè)人坐標(biāo)。人人都希望過上快樂幸福的生活，于丹教授認(rèn)為，幸福快樂只是一種感覺，與貧富無關(guān)，與內(nèi)心相連。我們的眼睛總是看外界太多，看心靈太少。孔夫子教給我們的快樂秘訣就是如何去找到您內(nèi)心的安寧。

書中談到孔夫子最喜歡的一個(gè)學(xué)生叫顏回，他曾經(jīng)夸獎(jiǎng)他說：“賢哉，回也!一簞食，一瓢飲，在陋巷。人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也!”艱苦的生活對(duì)于別人來說難以忍受，而顏回卻能自得其樂，于丹老師說，顏回真正令人佩服的，并不是它能忍受貧困，而是他的生活態(tài)度，只有真正的賢者，才能不被生活所累，才能始終保持心境的那份恬淡和安寧?！柏毝鴺?，富而好禮者”是一種人生的境界。

人生百年，孰能無憾?每個(gè)人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個(gè)事實(shí)，而我們可以改變的是看待這些事情的態(tài)度。這是于丹老師品位的另一心語。這讓我想起了前幾天在家看《濟(jì)公新傳》，濟(jì)公在途中遇到一位晴天、雨天，天天都哭哭啼啼的老婆婆，便上前搭問原因。原來老婆婆有兩個(gè)女婿，一個(gè)是賣雨傘的，一個(gè)是賣鞋的，晴天時(shí)，老婆婆擔(dān)心賣雨傘的女婿沒了生意，賺不到錢，傷心哭泣;雨天時(shí)，老婆婆又擔(dān)心賣鞋的女婿沒了生意，賺不到錢，也傷心哭泣。道濟(jì)師傅開導(dǎo)她說：“你為什么不換個(gè)角度想一想呢?如果你想晴天的時(shí)候，賣鞋的女婿來了生意，賺到了錢;雨天的時(shí)候，賣傘的女婿又來了生意，賺到了錢，你是不是應(yīng)該為他們高興才對(duì)呀?一個(gè)簡(jiǎn)單的換位思考，讓老婆婆喜笑顏開?？鞓啡绱撕?jiǎn)單，**如此渡人，讓我釋然之后想到了更多。

工作中，把個(gè)人的無名火撒向無數(shù)人，把上班的無名火帶到下班，把單位的無名火帶給老公，這是我常干的事兒，我想也是大多數(shù)人常有的事。我們顛倒了生活的本質(zhì)，之所以工作，正是為了更快樂的生活。有人問佛主：什么是佛?佛主說“無憂是佛”?？鞓返纳罹褪侨松哪康?，如果我們每個(gè)人都能在上班時(shí)盡心，下班時(shí)開心，我們就會(huì)在平衡中快樂地生活。品味人生，修身養(yǎng)性，其目的正是要在愉快地生活中度好這一輪回，也才能如孔夫子教導(dǎo)我們快樂生活的秘訣那樣，去找到你內(nèi)心的那份安寧。

如果說百家講壇，壇壇都是好酒，那么于丹的《論語心得》，章章都會(huì)散發(fā)濃香。讀罷之后所感悟到的，絕不僅僅是寫下的這些，寫下的也好，未寫的也罷，一千個(gè)讀者，就會(huì)有一千個(gè)哈姆雷特，但愿我們都能為更好的調(diào)整自己的心態(tài)找到一個(gè)出路，我想，這也是作者的初衷吧!

于丹心得閱讀2

最近一直在看于丹教授的《論語》心得，首先想要說的是，這是一本非常好的書。

每每去到書店，各種各樣、五花八門的關(guān)于教人們“怎樣做人、怎樣對(duì)待人生挫折、怎樣處事”的書籍比比皆是，而這些所謂的“心靈雞湯”迎合了當(dāng)今復(fù)雜社會(huì)下處于“心靈沖撞”中的人們所需要的那種必要的理解和必要的心靈慰籍，而這些書籍中，我認(rèn)為于丹教授關(guān)于《論語》的心得體會(huì)卻是最值得一看的。

想起以前上初中的時(shí)候，什么《論語》《莊子》在我的眼中都是很深?yuàn)W的東西，雖然在添鴨式的教育中我背會(huì)了“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎?有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎?人不知而不慍，不亦君子乎”、“不在其位，不某其政”“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”等朗朗上口的句子，可自問心里對(duì)這些話的理解卻是膚淺和隨意的。或許，沒有于丹，我大腦中不會(huì)再想起《論語》，不會(huì)想到通過讀《論語》來指導(dǎo)自己的生活，也不會(huì)理解先人圣賢為什么會(huì)說出“以半部《論語》治天下”的那種推崇，當(dāng)看了于丹教授的書后，我知道了孔夫子的偉大，也知道了過去自認(rèn)為深?yuàn)W的孔夫子的《論語》并不是高不可及的，先賢們說的話，穿越滄桑，傳到今天，仍然可以讓我受益匪淺、溫暖備至。

于丹教授說：“《論語》告訴大家的，永遠(yuǎn)是最簡(jiǎn)單的?！?、“《論語》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂的生活?！?，所以，當(dāng)這本書被我認(rèn)認(rèn)真真地看完后，心里很為于丹教授把現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的生活通過《論語》完美結(jié)合后給予的精辟闡釋表示喝彩!

對(duì)于丹教授的《論語》心得，于我這等凡夫俗子來說，不會(huì)也不想做任何評(píng)論，對(duì)我來講，讀懂、讀透、悟到就可以了，所以，在這里就姑且把讀到的一些我認(rèn)為精彩的部分記錄下來和大家一同分享吧!或許，迷茫中的你我，會(huì)不經(jīng)意從中得到一些啟示和幫助吧!

于丹心得閱讀3

最初知道“孔子”其人，是在“批林批孔”、“讀書無用”那個(gè)年代，當(dāng)時(shí)的大街小巷、機(jī)關(guān)、學(xué)校無處不見“打倒孔丘”的標(biāo)語，但對(duì)其“腐朽”的儒家思想只是模模糊糊、知其然不知其所以然。后來有機(jī)會(huì)讀到《論語》，卻也只是零零碎碎地讀，對(duì)其中精深遠(yuǎn)遂的思想未能體味，更對(duì)那些個(gè)“之乎者也”提不起興趣而束之高閣。直到看了央視《百家講壇》，于丹老師以其清新流暢的風(fēng)格，散文般和緩優(yōu)美的語言，通俗易懂的故事，以及女性特有的細(xì)膩情感，為我們帶來的令人耳目一新的《論語》解讀后，我買來了《于丹論語心得》。近日休假在家，有時(shí)間靜心閱讀了這本書，讀后讓人感覺如沐春風(fēng)，有一種心靈的觸動(dòng)。

孔子是一位偉大的哲學(xué)家、政治家、教育家，《論語》是記載孔子及其門人的言行錄?？鬃拥娜寮宜枷耄瑐涫軞v朝歷代君主的推崇，也一直影響著中國(guó)思想文化的發(fā)展，就是在物欲橫流、信息爆炸的當(dāng)今社會(huì)，仍然閃爍著真理和智慧的光芒。于丹老師筆下的孔子樸素平和、謙虛賢達(dá)，博學(xué)睿智，平易近人，時(shí)時(shí)為我們傳遞著一種博大、仁愛和快樂。于丹老師用其獨(dú)到的眼光和快樂的感悟解讀《論語》中深刻而又廣博的人生哲理，從天地人之道、心靈之道、處世之道、君子之道、交友之道、理想之道、人生之道七個(gè)方面分別闡述自己的心得，如“《論語》告訴大家的東西，永遠(yuǎn)是最簡(jiǎn)單的”、“《論語》終極傳遞的是一種態(tài)度，是一種樸素的，溫暖的生活態(tài)度”、“《論語》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂的生活”。我最欣賞的，也就是于丹老師對(duì)《論語》的這種簡(jiǎn)單，快樂的感悟。

怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種溫暖的、快樂的生活?秘訣就是去找到內(nèi)心的安寧。于丹老師講了個(gè)小故事：同為花崗巖，臺(tái)階不服氣地向佛像抗議，“你看我們本是兄弟，來自同一個(gè)山體，憑什么人們都踩著我們?nèi)ツぐ菽惆?”佛像淡淡地說：“因?yàn)槟銈冎唤?jīng)過四刀就走上了今天的這個(gè)崗位，而我是經(jīng)過千刀萬剮才得以成佛?！蓖ㄟ^這個(gè)故事，我把內(nèi)心的安寧理解為：平和。以樂觀向上、閑適超逸的性情融入環(huán)境;主動(dòng)積極、坦蕩曠達(dá)的胸襟投入工作;快樂愉悅、真實(shí)自然的心情擁抱生活，我們的心靈深處就會(huì)充滿陽光、自信，生命就會(huì)快樂豁達(dá)許多，就能如孔夫子教導(dǎo)我們那樣，去尋求內(nèi)心的安寧。當(dāng)然，要達(dá)到孔圣人的境界和于丹老師所說的那種和緩、從容談何容易，必須經(jīng)歷千錘百煉方能修成正果，但不斷地“修身養(yǎng)性”，逐步提升自己，努力追求內(nèi)心的淡定和坦然是必要的，至少他可以讓我們少一點(diǎn)煩惱，多一些快樂，在日益繁盛而迷惑的物欲世界中讓心靈找到歸宿地與棲息地。

于丹老師告訴我們：“幸?？鞓分皇且环N感覺，與貧富無關(guān)，與內(nèi)心相連?！泵鎸?duì)“這樣浮躁、競(jìng)爭(zhēng)又這么激烈”的當(dāng)今時(shí)代，“我們的眼睛總是看外界太多，看心靈太少”，我們應(yīng)該向內(nèi)尋求心靈的力量，以平和的心態(tài)去對(duì)待人生的缺憾與苦難，“生活中會(huì)有許多不如意，甚至不合理，也許憑我們個(gè)人的力量無法改變，但我們可以改變的是看待這些事情的心情和態(tài)度”、“既然生死、富貴這些事情都是天命所歸，個(gè)人無法決定也無法左右，那就要學(xué)會(huì)承認(rèn)并且順應(yīng)”。人的一生不可能事事順意，一帆風(fēng)順，總會(huì)遇上種.種溝溝坎坎，有如行駛在海上的船，一定會(huì)遇到風(fēng)雨，甚至巨浪，所以首先要正確面對(duì)，學(xué)會(huì)接受它、善待它，但不是被動(dòng)的、消極的接受，應(yīng)該是以一種積極的、樂觀的心態(tài)去彌補(bǔ)、去看待。沒完沒了地糾纏其中，一遍遍地呼天號(hào)地，一股腦地去怨天尤人，只能痛上加痛，不能自拔，既有害身心，又于事無補(bǔ)。該放下時(shí)且放下，就像老和尚與小和尚的故事，換一種寬容的心態(tài)去面對(duì)，就會(huì)有不同的心境，予人寬容，就給自己留下了一片海闊天空。

《于丹論語心得》，不故作高深，不矯情賣弄，沒有尋章摘句，沒有引經(jīng)據(jù)典，沒有從教條到教條、從書本到書本的搬家，娓娓道來，循循善誘，將孔子從圣人的高位復(fù)原到腳踏實(shí)地的凡人，把閃爍著真理光芒的樸素語言和一些富有哲理的故事結(jié)合在一起，傳遞給人們一種溫暖的思想力量，既通俗易懂又意味深長(zhǎng)。雖然對(duì)于丹老師的觀點(diǎn)不能百分之百的認(rèn)同，但讀后讓人豁然開朗，淡然微笑，還讓人掩卷而思，浮想聯(lián)翩，真可謂服了一劑“心靈雞湯”。

最后借用于丹老師的一句話為結(jié)束語：“人的一生不過是從光陰中借來的一段時(shí)光，歲月流淌過去，我們自己也就把這段生命鐫刻成了一個(gè)樣子，它成為我們的不朽，成為我們的墓志銘?！?/p>

于丹心得閱讀4

讀完《于丹〈論語〉心得》這本書，心靈有所觸動(dòng)：它使我重新認(rèn)識(shí)了孔子，讓我領(lǐng)略到了一種獨(dú)特的智慧，一種正確的心態(tài)，一種融入到當(dāng)今社會(huì)中理性的道德。

《論語》是一本記錄著兩千五百多年前孔子教學(xué)和生活的語錄。記得讀中學(xué)時(shí)，我在語文課上機(jī)械地背誦著“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎?有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎?”，其實(shí)并未真正讀懂。而今，于丹教授用自己獨(dú)到的視角，將這樣一本古老的.書籍，用現(xiàn)代的眼光進(jìn)行系統(tǒng)的解讀和闡釋，拉近了我們普通人和圣賢之間的距離。

在我的心目中，孔子是一位離我們很遙遠(yuǎn)的古代圣賢?？墒乾F(xiàn)在，于丹教授將一般人艱澀難懂的《論語》和現(xiàn)在這個(gè)繽紛的世界聯(lián)系起來，通過心得的方式來解讀，用深入淺出的語言，結(jié)合現(xiàn)代實(shí)際生活娓娓道來，闡述其深刻內(nèi)涵。其中，她的許多獨(dú)到見解，仿佛讓人欣賞到了一個(gè)個(gè)曲徑通幽的勝地，宛如久閉的心門打開了一扇窗，絲絲縷縷的陽光透進(jìn)來，心里明亮了許多;又如涓涓細(xì)流注入心田，沁人心脾而美不勝收。

于丹教授筆下的孔子沒有圣賢的架勢(shì)，樸素平和、平易近人，時(shí)時(shí)傳遞出一種樸素、溫暖的生活態(tài)度。正如易中天所說：“孔子只有溫度，沒有色彩”?！墩撜Z》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈說需要的那種快樂生活?！队诘ぁ凑撜Z〉心得》分天地人之道、心靈之道、處世之道、君子之道、交友之道、理想之道和人生之道等七大篇章，并運(yùn)用講故事的形式告訴我們?cè)S多為人處事的哲理。下面，我從五個(gè)方面來談?wù)劇队诘ぁ凑撜Z〉心得》詮釋的“為人處事”：

(一)為人之道。在物質(zhì)生活豐富的今天，因?yàn)樯罟?jié)奏快、工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈等問題，人們顯得越來越浮躁，精神世界十分空虛，很多人心態(tài)不平衡，怨聲載道。其實(shí)人的生命是短暫的，如何讓自己的人生有意義，做一個(gè)真正意義上的人?《于丹〈論語〉心得》告訴我們，要想讓自己有限的生命變得有意義，做一個(gè)有意義的人，要做到：精神富足、心理健康、積極生活、和他人和睦相處，愛崗敬業(yè)、安于本職，獻(xiàn)于社會(huì)。

(二)處世之道。在社會(huì)交往中，無論是工作還是處世，人們都想找到一個(gè)法則，既對(duì)自己負(fù)責(zé)任，又要對(duì)他人負(fù)責(zé)任?！队诘ぁ凑撜Z〉心得》中提到，“不在其位，不謀其政”。意思就是說，一個(gè)人不要越俎代庖，你在什么位置上，就要做好自己的本職工作。不要越過你的職位，去做不該你做的事，不在其位，就不要謀其政。在工作上如此，在與人相處方面也要如此。現(xiàn)代社會(huì)人與人之間的關(guān)系，可以說人與人是近了，但也可以說人與人更遠(yuǎn)了。因?yàn)橥ㄓ嵑徒煌üぞ叩氖褂美巳伺c人之間的距離，但是在鋼筋混泥土的城市中，對(duì)門的鄰居卻往往成了陌路人。記得顧城寫的一首詩《遠(yuǎn)和近》：“你一會(huì)看我一會(huì)看云我覺得你看我時(shí)很遠(yuǎn)看云時(shí)很近?！边@首詩把人與人之間的關(guān)系講述得非常形象、非常微妙。人與人之間，即便走得再近，也還是會(huì)有可能產(chǎn)生距離。如何與人和諧相處，于丹在《論語心得》中借用《論語》之語總結(jié)了與人相處的幾點(diǎn)原則：第一、多聞闕疑，慎言其余，則寡尤;多見闕殆，慎行其余，則寡悔。言寡尤，行寡悔，祿在其中矣。第二、修己以敬;修己以安人;修己以安百姓。第三、其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。從三點(diǎn)原則中我們可以悟出，相處之道的確是一門藝術(shù)，其前提是要保持一個(gè)樂觀和積極的心態(tài)，其關(guān)鍵是要把握好相處的尺度。只有這樣，才能真正地做到與人和諧相處。

(三)交友之道。在每個(gè)人的生命中都會(huì)有很多的朋友，但究竟有幾個(gè)真正屬于自己的朋友呢?究竟有誰會(huì)在自己需要幫助的時(shí)候伸出手來幫一把呢?《于丹〈論語〉心得》中說，對(duì)待朋友要有一定的尺度，要保持一定的距離，要保留一條界限，這樣朋友也才能夠交往得長(zhǎng)久。可見，通過《于丹〈論語〉心得》，《論語》告訴我們的是一種交友方式：怎樣交朋友，交怎樣的朋友并要怎樣維護(hù)友情。

(四)理想之道。一個(gè)人應(yīng)該有理想。中國(guó)傳統(tǒng)的道德理想是“修身、齊家、治國(guó)、平天下”。做好一切事情的根本是修身，修身是放在第一位的。修身可理解為：外在能力完善，懂得變通，與時(shí)俱進(jìn)，內(nèi)在心靈完美、富足。因?yàn)橹挥袃?nèi)心修為提升了，自身能力提高了才能更好地去處事。通過《于丹〈論語〉心得》，我們知道了這是孔子對(duì)人生理想的總結(jié)，這也被后人奉為人生理想的指南。

(五)人生之道。孔子說：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！边@是孔子自道的人生軌跡，卻也成了后人的人生坐標(biāo)和價(jià)值體系。它就像一面鏡子，人們可以通過它比照自己的人生軌跡。當(dāng)然，人的年齡有生理年齡、心理年齡和社會(huì)年齡，但如果我們能在二三十歲時(shí)就能提前感悟到四五十歲的境界，并在內(nèi)心建立起明晰的人生價(jià)值體系，做到淡定從容，那這樣的生命一定是有效率、有意義的生命。從《于丹〈論語〉心得》中，我讀到了這份人生的價(jià)值體系。

于丹教授對(duì)《論語》的感悟是快樂的、豐富的、給人啟發(fā)的。通過讀《于丹〈論語〉心得》，我學(xué)會(huì)了修身養(yǎng)性，品味人生的生活道理。只有以淡泊的襟懷，曠達(dá)的心胸，超逸的性情和閑適的心態(tài)去生活，并將自己的情感和生命融入到自然的狀態(tài)中，才能尋找到自己內(nèi)心的那份安寧，也才能如孔子教導(dǎo)我們的那樣：快樂地生活!

如果看過這本書的同學(xué)，不妨體會(huì)一下大家對(duì)于這本書的看法。沒看過的同學(xué)們不妨也看看哦。

于丹心得閱讀5

于丹在《論語》心靈之道中推介了好多個(gè)小故事，用來說明心靈的強(qiáng)大力量。濃縮于丹心靈之道的主題就是，心靈中至為完美的一面是用心的心態(tài)、自信和勇敢。當(dāng)然，似乎有人以為這是在勵(lì)志，因?yàn)樵谑澜缰膭?lì)志學(xué)家，如卡耐基和拿破侖希爾還有安東尼·羅賓斯的書中，充滿對(duì)這三種力量的喚醒和訓(xùn)練。

——“子夏曰：商聞之矣，死生有命，富貴在天，君子敬而無失，與人恭而有禮，四海之內(nèi)皆兄弟也，君子何患乎無兄弟也?！?/p>

——“鄙夫可與事君也與哉?！?/p>

——“君子義以為上，君子有勇而無義為亂，小人有勇而無義為盜?！?/p>

——“以約失之者鮮矣?！?/p>

——“君子泰而不驕，小人驕而不泰。”

——“可與言而不與言，失人;不可與言而與之方，失言。智者不失人亦不失言?！?/p>

首先肯定的是，作為一篇?jiǎng)?lì)志的小散文，這個(gè)演說是成功的。上面那些是于丹老師摘自論語中的原話，構(gòu)成了演說的論點(diǎn)，這些論點(diǎn)我們大家就應(yīng)都不陌生吧。但是，與論點(diǎn)比起來，我倒是覺得文中的三個(gè)小故事讓人印象深刻，并且和勵(lì)志的主題更加接近一些。批評(píng)于丹老師假借論語之名行其它主題的演說和出書甚至出名之實(shí)，這樣的話，一向?qū)τ谕昝赖氖挛锒汲种С謶B(tài)度的我說說不出的，也就是想想而已。呵呵。

話說回來，于丹老師還是一個(gè)富含哲理意味、平和而通達(dá)的智者。上篇文章也說過，各人讀歷史各取所需，下面摘一些于丹老師此篇中較為美麗的文字。

一個(gè)有風(fēng)骨的驕傲，在外在必須不是張揚(yáng)的，這就是所謂“泰而不驕”的——于丹老師。

生中能喝到的最好的茶，但是在這個(gè)時(shí)刻，我能夠告訴你，你已經(jīng)不必死了。茶師說：哦?你要教給我什么嗎?他說：我不教你，你只記住，你用泡茶的心去應(yīng)對(duì)那個(gè)浪人，我就告訴你這一句。這茶師就回去了?；厝ニ匆娔莻€(gè)浪人已經(jīng)在那等他了。浪人很囂張，當(dāng)時(shí)就拔出劍來，說：你回來了，那我們來開始比武吧。茶師就老在想著那句話，說我心泡茶的心應(yīng)對(duì)他。所以他就不著急，他笑笑地看定了對(duì)方，然后從容地把自己頭上的帽子取下來，端端正正放在旁邊，然后解開身上寬松的外衣，一點(diǎn)一點(diǎn)疊好，壓在帽子下。他還笑笑地看著對(duì)方，拿出綁帶把自己里面的衣服袖口扎緊，再拿出綁帶把褲腿也扎緊，他從頭到腳，一點(diǎn)一點(diǎn)地在裝束自己，一向氣定神閑。對(duì)面這個(gè)浪人就越看越惶恐，越看越惶恐，因?yàn)椴幻靼姿涔τ卸嗌?，就被他的眼神和笑容給嚇得內(nèi)心心虛起來。等到這個(gè)茶師全都裝束停當(dāng)，最后一個(gè)舉動(dòng)就是拔出他的劍來，欻，就揮向了半空，然后棒喝一聲，停在了那里。因?yàn)樗膊幻靼自偻略撛鯓佑昧?。他停在那以后，這個(gè)浪人噗通就給他跪下了，說我求你饒命，你是我這一輩子見過最有武功的人?！?/p>

于丹心得閱讀

艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇二

味覺關(guān)：模擬自然味道解春困

自然療法當(dāng)然是很好的，也就是清早到花花草草中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，但對(duì)于忙綠的職場(chǎng)人而言可能不現(xiàn)實(shí)，不妨在桌子或窗臺(tái)等地?cái)[放些有芳香味又可提神的時(shí)令花草。

開車族可以準(zhǔn)備點(diǎn)花露水或薄荷油等接近大自然味道的產(chǎn)品，來模擬自然的清新之風(fēng)，是煥發(fā)精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環(huán)境中，再配合做做放松操，會(huì)覺得非常放松，能增加腦部供血，有助于緩解疲勞。

食物關(guān)：養(yǎng)陽食物適量吃

受傳統(tǒng)觀念的影響，一些人在春天傾向于多吃一些養(yǎng)陽的食物，像春筍、韭菜、大蒜等。不過沈主任卻建議，現(xiàn)在辦公室或者車中溫度普遍偏高，易導(dǎo)致內(nèi)火重，這時(shí)候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽的食物了。食材要講究適當(dāng)?shù)牧亢褪秤梅椒ā?/p>

白領(lǐng)想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質(zhì)和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐，加上胡蘿卜、菠菜等，使人整個(gè)下午都能精神抖擻。工作之余補(bǔ)充點(diǎn)菠蘿、草莓等應(yīng)季水果，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。

補(bǔ)水關(guān)：喝茶宜淡不宜濃

很多人認(rèn)為，喝濃茶和咖啡才能提神。但是沈主任解釋，其實(shí)喝咖啡和濃茶只能給人帶來一時(shí)的興奮，卻不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應(yīng)，而且短暫的興奮之后反而會(huì)給人體帶來持續(xù)的抑制狀態(tài)。

要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。隨著春茶的陸續(xù)上市，現(xiàn)在也正是品茶的好時(shí)節(jié)。

休息關(guān)：相聲笑話也解困

別以為對(duì)付春困就得使出渾身解數(shù)，其實(shí)有時(shí)候順應(yīng)大腦放松也是一個(gè)辦法，比如休息時(shí)聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇，在歡笑中興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

另外休息時(shí)與同事朋友一起小聊幾句，說說笑話趣聞，也能在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

鏈接

春困是腦缺氧的表現(xiàn)，可以試試干洗臉。閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上，然后由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此為一周，每次做10~20周，做完很解乏。

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艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇三

學(xué)生的文化素質(zhì)修養(yǎng)是多方面的，能夠正確使用祖國(guó)的語言文字，這是一個(gè)有知識(shí)有學(xué)問的人最起碼的文化水準(zhǔn)。我們的漢字筆畫繁多，難認(rèn)難寫又難記。而“識(shí)字教學(xué)是學(xué)生再學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是最基本的工具”。新課標(biāo)在第一學(xué)段對(duì)學(xué)生識(shí)字要求上作了區(qū)分，即提出了“會(huì)認(rèn)”和“學(xué)會(huì)”兩種不同的要求。那么怎樣把祖國(guó)幾千年傳統(tǒng)文化瑰寶――漢字，讓我們的學(xué)生從娃娃起就記得準(zhǔn)確，用得熟練呢？我認(rèn)為教師在低年級(jí)識(shí)字教學(xué)中要把好四個(gè)關(guān)口。

一、字音關(guān)

每個(gè)漢字都有一個(gè)或幾個(gè)讀音。識(shí)字教學(xué)首先從讀準(zhǔn)字音開始，漢字音近字、形近字及同音字很多，稍一疏忽就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤甚至鬧成笑話。如“己、已、巳”三個(gè)字，區(qū)別僅在于第三筆的起筆位置不同，結(jié)果就成了字音完全不同，字義也毫無聯(lián)系的三個(gè)字。再如：“大、太、犬、尤”，“晴、睛”等等，所以要學(xué)會(huì)一個(gè)漢字，首先要讀準(zhǔn)字音。

二、字形關(guān)

漢字本身有其構(gòu)字規(guī)律，“小學(xué)語文能力整體發(fā)展”這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在識(shí)字教學(xué)這一塊進(jìn)行的改革我就很欣賞。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)充分利用了漢字本身的規(guī)律，教會(huì)學(xué)生對(duì)字形綜合分析，把識(shí)字的過程變?yōu)樗季S活動(dòng)的過程，把識(shí)字教學(xué)納入智力訓(xùn)練的軌道。在字形教學(xué)中教給學(xué)生識(shí)記漢字字形的方法，認(rèn)識(shí)基本字，形聲字，基本字帶字，難字的構(gòu)字規(guī)律，使學(xué)生會(huì)按照構(gòu)字規(guī)律動(dòng)腦分析綜合字形。兒童喜歡直觀，形象思維占優(yōu)勢(shì)，而漢字是拼形文字，在識(shí)字教學(xué)過程中，我們要盡可能在字形結(jié)構(gòu)上大做文章。如在形聲字教學(xué)中，我們可以充分利用漢字形聲字的偏旁部首表意，基本字表音的特點(diǎn)，對(duì)形聲字的字形進(jìn)行理解記憶。例“樺”，“華”表音，“木”表意，合起來讀“hua”的四聲調(diào)，當(dāng)然在教學(xué)生讀的'時(shí)候要帶調(diào)讀。樺樹是一種樹，所以“樺”是“木”字旁。另外，對(duì)一些字要啟發(fā)學(xué)生動(dòng)腦識(shí)字記字，可以編順口溜、字謎等等激發(fā)學(xué)生識(shí)字興趣，使一個(gè)個(gè)方塊字，變成學(xué)生頭腦中跳動(dòng)的音符，使之活起來。把識(shí)字字形教學(xué)的形象性與準(zhǔn)確性，生動(dòng)性與科學(xué)性，知識(shí)性與思想性結(jié)合起來。總之，識(shí)記字形不能靠學(xué)生死記默背，要?jiǎng)幽X理解記憶。

三、字義關(guān)

學(xué)習(xí)漢字的最終目的是正確理解運(yùn)用。要正確使用漢字必須理解漢字的字義，理解漢字的字義必須加強(qiáng)各種訓(xùn)練，讓學(xué)生通過思維活動(dòng)有目的地進(jìn)行練習(xí)，以增強(qiáng)某些漢字的出現(xiàn)頻率，從而使所學(xué)漢字字義得到強(qiáng)化。理解運(yùn)用漢字的主要途徑有：1、查字典，明其意。教會(huì)學(xué)生使用工具書，可以使學(xué)生早期獲得識(shí)字自學(xué)能力，要培養(yǎng)學(xué)生查字典的好習(xí)慣。2、在識(shí)字教學(xué)中，適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)詞，說句，同音字、形近字的組詞，給句子改錯(cuò)別字等單項(xiàng)練習(xí)。但在練習(xí)中一定要注意趣味性，使學(xué)生在興趣中獲得知識(shí)鞏固強(qiáng)化知識(shí)。3、通過閱讀教學(xué)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行語言文字的綜合訓(xùn)練。4、通過口語交際課，使學(xué)生在具體的語言環(huán)境中運(yùn)用頭腦中已經(jīng)儲(chǔ)備的語言，詞匯。注意學(xué)生用詞的準(zhǔn)確與恰當(dāng)。對(duì)使用不恰當(dāng)?shù)脑~語及時(shí)給以糾正。5、通過閱讀兒童讀物，豐富學(xué)生知識(shí)，感受祖國(guó)語言文字的魅力，同時(shí)已學(xué)生字的再現(xiàn)，使生字在無意中得到了強(qiáng)化和鞏固。

四、書寫關(guān)

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艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇四

學(xué)生的文化素質(zhì)修養(yǎng)是多方面的，能夠正確使用祖國(guó)的語言文字，這是一個(gè)有知識(shí)有學(xué)問的人最起碼的文化水準(zhǔn)。我們的漢字筆畫繁多，難認(rèn)難寫又難記。而“識(shí)字教學(xué)是學(xué)生再學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是最基本的工具”。新課標(biāo)在第一學(xué)段對(duì)學(xué)生識(shí)字要求上作了區(qū)分，即提出了“會(huì)認(rèn)”和“學(xué)會(huì)”兩種不同的要求。那么怎樣把祖國(guó)幾千年傳統(tǒng)文化瑰寶――漢字，讓我們的學(xué)生從娃娃起就記得準(zhǔn)確，用得熟練呢？我認(rèn)為教師在低年級(jí)識(shí)字教學(xué)中要把好四個(gè)關(guān)口。

一、字音關(guān)

每個(gè)漢字都有一個(gè)或幾個(gè)讀音。識(shí)字教學(xué)首先從讀準(zhǔn)字音開始，漢字音近字、形近字及同音字很多，稍一疏忽就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤甚至鬧成笑話。如“己、已、巳”三個(gè)字，區(qū)別僅在于第三筆的起筆位置不同，結(jié)果就成了字音完全不同，字義也毫無聯(lián)系的三個(gè)字。再如：“大、太、犬、尤”，“晴、睛”等等，所以要學(xué)會(huì)一個(gè)漢字，首先要讀準(zhǔn)字音。

二、字形關(guān)

漢字本身有其構(gòu)字規(guī)律，“小學(xué)語文能力整體發(fā)展”這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在識(shí)字教學(xué)這一塊進(jìn)行的改革我就很欣賞。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)充分利用了漢字本身的規(guī)律，教會(huì)學(xué)生對(duì)字形綜合分析，把識(shí)字的過程變?yōu)樗季S活動(dòng)的過程，把識(shí)字教學(xué)納入智力訓(xùn)練的軌道。在字形教學(xué)中教給學(xué)生識(shí)記漢字字形的方法，認(rèn)識(shí)基本字，形聲字，基本字帶字，難字的構(gòu)字規(guī)律，使學(xué)生會(huì)按照構(gòu)字規(guī)律動(dòng)腦分析綜合字形。兒童喜歡直觀，形象思維占優(yōu)勢(shì)，而漢字是拼形文字，在識(shí)字教學(xué)過程中，我們要盡可能在字形結(jié)構(gòu)上大做文章。如在形聲字教學(xué)中，我們可以充分利用漢字形聲字的偏旁部首表意，基本字表音的特點(diǎn)，對(duì)形聲字的字形進(jìn)行理解記憶。例“樺”，“華”表音，“木”表意，合起來讀“hua“的四聲調(diào)，當(dāng)然在教學(xué)生讀的時(shí)候要帶調(diào)讀。樺樹是一種樹，所以“樺”是“木”字旁。另外，對(duì)一些字要啟發(fā)學(xué)生動(dòng)腦識(shí)字記字，可以編順口溜、字謎等等激發(fā)學(xué)生識(shí)字興趣，使一個(gè)個(gè)方塊字，變成學(xué)生頭腦中跳動(dòng)的音符，使之活起來。把識(shí)字字形教學(xué)的形象性與準(zhǔn)確性，生動(dòng)性與科學(xué)性，知識(shí)性與思想性結(jié)合起來?？傊?，識(shí)記字形不能靠學(xué)生死記默背，要?jiǎng)幽X理解記憶。

三、字義關(guān)

學(xué)習(xí)漢字的最終目的是正確理解運(yùn)用。要正確使用漢字必須理解漢字的`字義，理解漢字的字義必須加強(qiáng)各種訓(xùn)練，讓學(xué)生通過思維活動(dòng)有目的地進(jìn)行練習(xí)，以增強(qiáng)某些漢字的出現(xiàn)頻率，從而使所學(xué)漢字字義得到強(qiáng)化。理解運(yùn)用漢字的主要途徑有：1、查字典，明其意。教會(huì)學(xué)生使用工具書，可以使學(xué)生早期獲得識(shí)字自學(xué)能力，要培養(yǎng)學(xué)生查字典的好習(xí)慣。2、在識(shí)字教學(xué)中，適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)詞，說句，同音字、形近字的組詞，給句子改錯(cuò)別字等單項(xiàng)練習(xí)。但在練習(xí)中一定要注意趣味性，使學(xué)生在興趣中獲得知識(shí)鞏固強(qiáng)化知識(shí)。3、通過閱讀教學(xué)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行語言文字的綜合訓(xùn)練。4、通過口語交際課，使學(xué)生在具體的語言環(huán)境中運(yùn)用頭腦中已經(jīng)儲(chǔ)備的語言，詞匯。注意學(xué)生用詞的準(zhǔn)確與恰當(dāng)。對(duì)使用不恰當(dāng)?shù)脑~語及時(shí)給以糾正。5、通過閱讀兒童讀物，豐富學(xué)生知識(shí)，感受祖國(guó)語言文字的魅力，同時(shí)已學(xué)生字的再現(xiàn)，使生字在無意中得到了強(qiáng)化和鞏固。

四、書寫關(guān)

學(xué)生識(shí)記漢字，對(duì)“學(xué)會(huì)”字，必須過書寫關(guān)。剛開始學(xué)寫漢字要讓學(xué)生明白漢字的基本筆順規(guī)律。如先橫后豎，先撇后捺，先上后下，下外后內(nèi)，先中間后兩邊，先外后內(nèi)最后封口等。這些漢字的基本筆順規(guī)律要在學(xué)生寫字實(shí)踐中，逐步告訴學(xué)生，對(duì)一些特殊字的筆順在教學(xué)中要反復(fù)強(qiáng)調(diào)。不要等學(xué)生形成倒插筆以后再糾正。因?yàn)橄热霝橹?，糾正部分學(xué)生的筆順倒插筆現(xiàn)象的確是一大難點(diǎn)。在書寫過程中教師要注意漢字八種結(jié)構(gòu)，（這些只要讓學(xué)生明白即可，沒必要給學(xué)生講解的那么清楚）：獨(dú)體，上下，上中下，左右，左中右，半包圍，全包圍，品字形。剛開始教寫漢字，教師要逐筆領(lǐng)寫，找出每個(gè)字的起筆，收筆位置以及基本筆畫的書寫方法，使學(xué)生一筆不茍的先描寫，再在田字格里練習(xí)書寫規(guī)范的漢字。一定使學(xué)生養(yǎng)成寫規(guī)范漢字的習(xí)慣，改變長(zhǎng)期以來在識(shí)字教學(xué)中存在的重漢字字形的記憶，輕視寫字的規(guī)范美觀的現(xiàn)象。

在識(shí)字教學(xué)中把好以上四關(guān)，我們的識(shí)字教學(xué)任務(wù)才真正落到了實(shí)處。我們的教師才不會(huì)為學(xué)生的錯(cuò)字連篇，作業(yè)一團(tuán)糟而犯愁。在享受祖國(guó)語言文字給我們帶來的無窮魅力時(shí)，無形中也對(duì)我們的學(xué)生進(jìn)行了美的熏陶。

艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇五

她說自己經(jīng)歷過三個(gè)評(píng)課階段：指定評(píng)課、互動(dòng)評(píng)課、團(tuán)隊(duì)評(píng)課。指定評(píng)課和互動(dòng)評(píng)課都沒有真正起到評(píng)課的作用，現(xiàn)在實(shí)行的團(tuán)隊(duì)評(píng)課才有真正的評(píng)課作用。我同意她的觀點(diǎn)。

以前每次公開課后，學(xué)校就會(huì)指定個(gè)別老師發(fā)言，其他老師當(dāng)聽眾，發(fā)言的老師一本正經(jīng)地從幾個(gè)方面來評(píng)課，有說得不好的地方大家也不會(huì)當(dāng)著大家的面反駁。他們說完后就結(jié)束了，這樣的教研活動(dòng)很死板，效果也很差，我們?cè)诼犝n后與聽課前基本上沒有什么變化?；?dòng)評(píng)課稍微好些，大家還能比較自由地發(fā)表自己的看法，有時(shí)還為某個(gè)問題爭(zhēng)論不休。大家在這些思想的碰撞中也有所啟發(fā)。但似乎在這些熱鬧的活動(dòng)結(jié)束后，一切又歸于平靜，像沒有發(fā)生過一樣。

今天聽了周玲琴老師的講座后，我才了解了團(tuán)隊(duì)評(píng)課是怎么一回事。虹橋一小已經(jīng)采用過這種新型的評(píng)課方式，據(jù)說效果很好。我有理由相信。因?yàn)檫@種團(tuán)隊(duì)評(píng)課是一種有針對(duì)性的評(píng)課，是大家通過對(duì)一節(jié)課的某個(gè)方面進(jìn)行細(xì)致的觀察記錄，比如：課堂提問、老師講解、學(xué)生活動(dòng)等，聽課前選一個(gè)方面設(shè)計(jì)好幾張觀察量表，大家分工又合作，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)、分析后，對(duì)一節(jié)課某方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。這種聽課針對(duì)性很強(qiáng)，每位聽課的老師負(fù)責(zé)的點(diǎn)又小，注意力較為集中，通過匯總后才能得出客觀的結(jié)論。只有這樣的細(xì)致統(tǒng)計(jì)分析，我們才能清楚地了解到某一方面的.得和失。就像在籃球比賽中，籃球隊(duì)中有人把每個(gè)球員的進(jìn)攻次數(shù)、投籃次數(shù)、助攻次數(shù)、籃板個(gè)數(shù)等數(shù)據(jù)記錄下來，然后進(jìn)行分析，這種技術(shù)性的分析對(duì)一個(gè)隊(duì)的幫助是很大的。同樣，課堂觀察量表的作用跟籃球賽的技術(shù)分析一樣，老師從最后分析中學(xué)習(xí)到的東西是很真實(shí)的，是自己在課堂上親自經(jīng)歷過的，學(xué)習(xí)效果就會(huì)好。跟以往的聽課相比，什么都要記錄下來，眉毛胡子一把抓，自己記得手忙腳亂的，也沒有怎么深入分析，聽完一節(jié)課，就記了一節(jié)課，大部分時(shí)間都放在記錄上面了。其實(shí)這樣面面俱到的記錄對(duì)聽課者有多少的作用呢?現(xiàn)在想來是沒有什么作用的。

明天，我們?nèi)ズ鐦蛞恍÷犝n，我小組先進(jìn)行課堂提問觀察記錄，共六人，每人負(fù)責(zé)一個(gè)量表。明天下午進(jìn)行匯總統(tǒng)計(jì)分析，不知道我們的聽課效果怎么樣。我還是第一次進(jìn)行團(tuán)隊(duì)評(píng)課。我這個(gè)當(dāng)小組長(zhǎng)的就想試一試。

下午是溫州建設(shè)小學(xué)的杜紀(jì)東老師給我們講《如何構(gòu)思一節(jié)課》。

一看杜老師的講課風(fēng)度，就知道他是一位很專業(yè)的數(shù)學(xué)老師。他的說話語氣，動(dòng)作神態(tài)都讓人看出他是一位很有水平的數(shù)學(xué)老師。我們也很快被他吸引住。上次培訓(xùn)時(shí)，趙老師就說這位老師很厲害，課講得很好。今天一見，果然名不虛傳。

他跟我們主要是討論了一節(jié)課構(gòu)思過程，用一名話來評(píng)價(jià)一節(jié)課就是：整體決定成敗，細(xì)節(jié)成就精彩。他從整體和細(xì)節(jié)兩方面來跟我們探討一節(jié)課的構(gòu)思，并強(qiáng)調(diào)今天的結(jié)論是大家討論出來的，不是他一個(gè)給的，他鼓勵(lì)大家一起來討論。

首先他讓我們思考：你平時(shí)是如何構(gòu)思一節(jié)課的?請(qǐng)寫下來。我們就像小學(xué)生一樣在自己的筆記本上記錄了下來。接著，杜老師要我們四人小組討論起來。因?yàn)樽约簩懴聛碇?，就?huì)有人想說，有人想聽別人說，這里有兩個(gè)需要。而課堂上又不能提供讓很多人說的時(shí)間。所以大家先四人小組討論起來，一是讓想說的人說了，讓想聽的人聽了；二是大家通過互相交流取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相學(xué)習(xí)，形成小組意見。最后，請(qǐng)小組中一人來匯報(bào)討論結(jié)果。我們男老師討論得很積極，他們都極力推薦我來說，我推辭不掉就把小組的意見向大家匯報(bào)了一下。杜老師很滿意，表揚(yáng)了我兩次，大家還鼓了掌。我心里喜滋滋的。就像當(dāng)年讀書時(shí)受老師表揚(yáng)一樣快樂。當(dāng)然，我對(duì)我們小組的討論結(jié)果也很滿意，特別是潘堅(jiān)強(qiáng)老師給我的建議，是我很少想到的。經(jīng)過三個(gè)小組的匯報(bào)后，杜老師在黑板上把我們的共同點(diǎn)找出來。共有三點(diǎn)：讀教材、明目標(biāo)、定框架。這就是整體把握。

杜老師就以他自己上過的“方程的意義”一課為例，給我們仔細(xì)的講了如何讀教材、如何定目標(biāo)、如何定框架。在讀教材一環(huán)上，我被他的深入淺出的分析聽得五體投地，很是吃驚。像這樣的教材，我如果拿到手是很難像他這樣細(xì)致入微的分析。他把教材分成三大塊，每一小塊和每一句話都有著前后聯(lián)系的，并不是獨(dú)立的一部分。把方程的內(nèi)涵和外延都分析得清清楚楚，并且在哪里要講這些內(nèi)容，都安排得天衣無縫。他說細(xì)節(jié)把握要注意四個(gè)字：快、慢、透、精。即引出問題，接觸重點(diǎn)要快；引導(dǎo)探索，建立模型要慢；實(shí)際運(yùn)用，深化理解要透；鞏固新知，拓展練習(xí)要精。他結(jié)合自己的課件，來講這些內(nèi)容，十分精彩。他像庖丁解牛一樣把一節(jié)課的構(gòu)思過程呈現(xiàn)在我們面前。我們無不為他的精彩叫好。課后，好多老師跑到講臺(tái)上去要拷課件和他的講課稿。

艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇六

1、每次做完艾灸，渾身上下那個(gè)味兒?jiǎn)艿难?，像個(gè)連抽完十根煙的老煙腔。

2、臉發(fā)炎，所以只做了艾灸肩，也是神奇做完確實(shí)很舒服。

3、做完艾灸舒服舒服第一次感覺還不錯(cuò)過幾天就要扎針了我可以。

4、做完艾灸，又吃火鍋，想象一下家里現(xiàn)在的味道，就好比廟門口開了家火鍋店。

5、疫情過去我先進(jìn)療程減肥，去美容院把艾灸做完。

6、三伏天艾灸，喝姜棗茶！祝大家健康平安！吉祥如意！

7、這次做完艾灸以后我感覺自己就像個(gè)抽煙的，全身煙味，房間通風(fēng)做得太差勁了。

8、做完艾灸，身上透露著樸實(shí)的味道，感覺像蹲灶邊燒了一天的柴火。

9、做完艾灸要多喝熱水。于是我喝熱水就燒烤，一邊養(yǎng)生一邊慢性自殺。

10、中午做完艾灸，下午來著姨媽喝冰沙，我覺得我身體不好賴不著別人，都是自己作出來的。

11、艾灸真的太舒服了，就是做完身上這股味道怎么搞啊。

12、去按摩啦，做了肩腰，肚子，還有艾灸和熏蒸，做完神清氣爽，感覺皮膚都好了。

13、每次做完艾灸都覺得自己像沒有撒孜然的烤串。

14、做完艾灸，減肥的欲望有沒有了，渾身沒勁，哭唧唧。

15、我太喜歡按摩了，今天額外加了刷體和艾灸，做完感覺人都輕了一號(hào)，晚上喝紅豆湯補(bǔ)氣。

16、三伏天是養(yǎng)生最佳時(shí)候所為冬病夏治，適合排濕排寒，泡腳，艾灸等，堅(jiān)持就有效果。

17、三伏天，一年中最好的養(yǎng)生季！泡腳，艾灸，三伏貼，搞起來搞起來。

18、做完艾灸以后真舒服，整個(gè)人都輕飄飄的了。

19、做完身體和艾灸，再回家美美睡一覺，生活從來都是越努力越幸運(yùn)！

20、三伏天開啟，一年中最適合驅(qū)寒的時(shí)間段，艾灸泡腳刮痧安排起來。

21、昨晚做完艾灸水沒喝夠一覺醒來覺得自己像個(gè)炭燒人喉嚨煙熏火燎。

22、做完運(yùn)動(dòng)超級(jí)無敵想飲翻杯奶茶，但系想想最近這么堅(jiān)持艾灸。

23、做完瑜伽然后又艾灸，我真是一個(gè)出汗困難戶。

24、病足一星期，做完按摩推腹加艾灸，輕松得想跳起來！

25、馬上快要三伏天了，也到了一年四季最適合艾灸的季節(jié)，養(yǎng)生局安排起來。

艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇七

提到冬病夏治，人們首先想到的可能是“三伏貼”。其實(shí)，中醫(yī)里符合冬病夏治理論的療法還有很多，夏季艾灸就是之一。夏季艾灸優(yōu)勢(shì)在于夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脫衣服容易增加虛寒體質(zhì)者的外感幾率。此外，天氣炎熱，氣溫高，人體對(duì)溫度的敏感性較高，不容易被燙傷。

其實(shí)針對(duì)不同年齡人群，艾灸的養(yǎng)生穴也不相同，我們今天為您介紹夏季艾灸常見三大養(yǎng)生穴位!

年輕人戶外活動(dòng)較多，出汗后常常不注意保暖，又貪涼喜食冷飲，很容易感冒。因此，保護(hù)肺氣非常重要。

肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護(hù)人體正氣不受外邪侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。

灸法操作：施灸頻率不定，感到身體不適，或即將感冒，或進(jìn)食冷飲后均可施灸，溫度以施灸部位有明顯灼熱感且能夠忍受為度;中醫(yī)有“隨年壯灸”的說法，既在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右;轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在節(jié)氣更替的前1-2天施灸。

人到中年，生活穩(wěn)定，家庭和諧，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運(yùn)動(dòng)不足，最易傷脾胃。脾胃損傷，不能充分運(yùn)化水谷精微，水濕聚于中焦，容易生痰濕，致肥胖及并發(fā)高脂血癥、脂肪肝等。

灸“足三里”能調(diào)養(yǎng)消化系統(tǒng)，使之功能旺盛，吸收營(yíng)養(yǎng)，排出糟粕，對(duì)全身各個(gè)系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。

足三里穴位位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，貴在堅(jiān)持，因此古人云“若要安，三里不曾干”的說法。

步入老年，腎氣漸疲，元?dú)鉂u虧，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等腎虛癥狀。

《醫(yī)經(jīng)理解》記載：“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也?！痹撗ň哂信嘣瘫?、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，貴在堅(jiān)持。

夏季艾灸還有很多好處，適宜病種包括呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、支氣管炎等;消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等;風(fēng)濕骨傷類疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病，以及肩周炎、頸椎病等屬于中醫(yī)“弊病““范疇”，以受寒疼痛加重為特點(diǎn)的一類疾病;泌尿生殖系統(tǒng)疾病，主要包括虛、寒性的痛經(jīng)等。適用于中老年人、兒童以及各類亞健康人群。

艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇八

祭月、賞月、拜月、吃月餅……是中秋佳節(jié)特有的習(xí)俗，故此，也留下了“拜月壇”“拜月亭”“望月樓”等賞月的古跡，留下了杜甫《八月十五夜月》、蘇軾《水調(diào)歌頭》等膾炙人口的詩詞歌賦，但對(duì)于曾在組織部跟班學(xué)習(xí)一年之余的我來說，望月之時(shí)，不免想起那些常常腳踩深夜月光、始終守望月亮的組工干部。

深夜月伴回家路，甘為真理負(fù)韶光，這是我對(duì)經(jīng)常加班至深夜組工干部的理解。在《月亮與六便士》一書中，月亮象征著崇高的理想追求和美妙的精神境界，六便士這種小面額的硬幣代表著世俗的雞蟲得失與蠅頭小利。仰望月夜星空，回想在組織部跟班學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)的那群“為天上的月亮神魂顛倒，對(duì)腳下的六便士視而不見”的組工干部，不僅加深了我對(duì)《月亮與六便士》的理解，更使我深刻地明白，月亮作為靈魂深處的精神需求，不只是一個(gè)漂浮在腦海中的心愿而已，這種精神需求，需要忠誠(chéng)干凈擔(dān)當(dāng)?shù)钠焚|(zhì)，需要戰(zhàn)勝內(nèi)心無數(shù)個(gè)魔掌般的、收割機(jī)般的欲望，戰(zhàn)勝生活里藤蔓般糾纏的種.種情感，然后去追隨自己，守衛(wèi)心中所追求的“月亮”。

月圓人圓心意圓，家興國(guó)興萬事興，這是我對(duì)追求事業(yè)至上的組工干部的認(rèn)識(shí)。月亮，靜靜的夜晚懸掛在浩瀚的夜空，她溫柔善良、超然物外，一如組工干部在無數(shù)個(gè)日夜堅(jiān)守在工作崗位，甘為人梯、默默奉獻(xiàn);她把皎潔的月光灑滿大地，陪伴多少人度過不眠之夜，讓理性的思維穿越時(shí)空放射出真理的光芒，恰如組工干部寫下的文字、表達(dá)的思想，在溫暖、凈化、選拔著優(yōu)秀的黨員干部;在塵世喧囂之時(shí)，她排除紛擾，默然退去，在孤獨(dú)和寂寞中孕育幽遠(yuǎn)和沉靜，正如組工干部淡化著對(duì)名與利的向往，以守身如玉、守廉如命的政治品格做到至公無私、廉潔自律。正是這樣如月的精神品格，使組工干部為了黨的事業(yè)和人民幸福圓滿，時(shí)刻保持一種如牛負(fù)重的使命感、時(shí)不我待的緊迫感、寢食難安的責(zé)任感，自覺把黨和人民的信任轉(zhuǎn)化為忠誠(chéng)履職、干事創(chuàng)業(yè)的動(dòng)力。

“軍功章里，有你的一半，也有我的一半”，這是我對(duì)組工干部家屬無私支持組工干部的所見。“我愛上了一個(gè)不回家的人”“我愛上了一個(gè)‘女漢子’”……在這些戲謔的調(diào)侃中，卻包含著組工干部家屬對(duì)組工事業(yè)無私的支持和奉獻(xiàn)。他們以大局為重，無私奉獻(xiàn)，毫無怨言，默默地支持組工干部忠誠(chéng)的事業(yè);他們以大愛為懷，分憂解難，理解支持，堅(jiān)定地成為組工干部堅(jiān)強(qiáng)的后盾;他們以家庭為重，照顧老人，教育子女，頑強(qiáng)地筑起組工干部后方的家園。也正是這些精神、這種作風(fēng)，形成了組工干部的良好家風(fēng)。也正是這樣的家風(fēng)，激勵(lì)著組工干部以堅(jiān)毅的品格、執(zhí)著的精神、扎實(shí)的作風(fēng)，選擇組工事業(yè)，無怨無悔;投身組工事業(yè)，勵(lì)精圖治;奉獻(xiàn)組工事業(yè)，甘為人梯。

中秋節(jié)以月之圓兆人之團(tuán)圓，值此佳節(jié)之際，向那些甘為人梯、默默奉獻(xiàn)，甘為真理負(fù)韶光的組工干部致敬;向那些忠誠(chéng)履職、干凈擔(dān)當(dāng)，為了家興國(guó)興萬事興的組工干部致敬;更向那些支持組工干部、默默奉獻(xiàn)的組工干部家屬們致敬，祝你們家和萬事興，心想萬事成!祝愿我們共同為之傾注心血的組工事業(yè)繁榮昌盛!衷心地祝愿組工干部和家人工作順利，生活幸福!

艾灸店工作計(jì)劃和目標(biāo)篇九

1、三伏天，我求觀世音菩薩了天夜得到了道符：平安健康；幸?？鞓?；吉祥如意。統(tǒng)統(tǒng)都送給你，祝福你三伏天里，身體棒棒、工作好好、事事順利！

2、三伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關(guān)懷；三伏天的問候是溫馨的，送給你溫暖的祝福；三伏天的問候是涼爽的，送給你夏日的清涼。祝福你朋友，健康快樂緊相隨。

3、三伏到，三福耀：一福無煩無惱樂不住，二福財(cái)源廣進(jìn)不勝數(shù)，三福生活永步幸福路。祝：伏天快樂！

4、一生一世，你我二人保持三伏天激情四季不變，無淪浪跡五湖，泛舟六海，還是七夕看鵲橋會(huì)，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守，必定幸福年年！

5、上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對(duì)仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

6、三伏天，掛念你，雕座冰山送給你，山上吃，山上喝，山上睡覺山上樂，不會(huì)感到絲毫熱，要是化了沒關(guān)系，可以重新給你刻，直到三伏都度過，這個(gè)禮物怎么樣，是不是已經(jīng)偷著樂，三伏天，向你送上我的祝福禮物！

7、三伏天五類人當(dāng)心“情緒中暑”：長(zhǎng)期處于緊張壓力下的人，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者，患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人。

8、三伏天，太陽拽，快到戶外曬一曬。健康膚色給你曬出來，汗水桑拿給你蒸出來，霉運(yùn)怕光它不敢來，健康快樂一起來，真心話兒蹦出來，艷陽高照是你未來！

9、三伏到，為你辦張充值卡。存入一縷陽光，收獲一身能量。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點(diǎn)愛心，收獲一個(gè)夢(mèng)想。存入一聲祝福，收獲一世安康！

10、天將降大福于你，必先烤其筋骨，燙其皮肉，煎其五臟，蒸其六腑，曬其肌膚，發(fā)體內(nèi)之汗，去郁結(jié)之氣，然后神清氣爽，乾坤朗朗，祥瑞方顯。小暑快樂！

11、來瓶可樂讓心情快樂，來瓶醒目讓思想醒悟，來瓶芬達(dá)讓幸福到達(dá)，來瓶果粒橙讓心想的事兒都能成，來瓶冰紅茶讓時(shí)光清爽一夏，再來瓶問候讓你微笑一下。

12、三九最冷，三伏最熱，酷熱天氣送你“三征服”，一是征服高溫，二是征服涼爽，三是征服快樂。祝你吉祥三伏，三生有幸，幸福無比！

13、燥熱天氣，特送你“靜心口服液”，成分：怡然自得，快樂淡然，心無雜念。使用說明：三伏天里一日三服。療效：服用后定能讓你精神抖擻，渾身清新舒暢。祝你三伏天快樂，天天有三福！

14、三伏天，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽似火火不過你的事業(yè)，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你三伏天，有福氣，財(cái)氣，運(yùn)氣，一氣呵成美好生活！

15、三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養(yǎng)生，三寶入口。補(bǔ)充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。

16、送你一片夏雨，帶給你冰涼清心；送你一陣夏風(fēng)，拂去你疲倦憂傷；送你一句夏日祝福，捎給你惦念關(guān)懷：初伏天氣照顧好自己，愿你心情舒暢健康常伴！

17、冬有三九夏有三伏，你有問候我有祝福：工作順利事業(yè)坦途，生活輕松悠閑無數(shù)，子孝妻賢家庭和睦，清涼永隨開心永固，無煩無憂永遠(yuǎn)幸福。愿你三伏快樂！

18、荷香知夏，情誼如酒，愿你一生永無憂；歲月流走，驀然回首，一聲祝福總依舊；三伏又到，問候久久，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂！

19、小暑來到正三伏，此時(shí)瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

20、賞一季的繁花，幽香滿天；看日出日落，霞光溢彩；聽露珠輕落，柔聲細(xì)語；望晨曦的曙光，光芒萬丈；賞繁星點(diǎn)綴的夜空，明月如畫。人生前行的路上，風(fēng)雨過后是陽光，朋友之間，離別過后，思念漸長(zhǎng)。三伏天又到，炙熱難消，愿我的祝福給你清涼，伴你安康。