心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。記錄心得體會對于我們的成長和發展具有重要的意義。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

觀看視頻心得體會篇一

近年來，隨著互聯網技術的飛速發展，視頻已經成為人們日常娛樂和學習的重要方式之一。觀看視頻不僅可以豐富我們的知識儲備，還可以開拓我們的視野。作為一種媒體形式，視頻有著獨特的魅力和影響力。在觀看了一系列視頻后，我有了一些心得體會。

首先，視頻具有直觀生動的特點，可以將信息以圖像和聲音的形式直接傳遞給觀眾。與文字和圖片相比，視頻更容易引起人們的注意和興趣。舉個例子，如果我們想了解動物園里的一只大熊貓是怎么生活的，我們可以閱讀相關的文字和圖片，但這些信息很有限。而通過觀看一個拍攝了大熊貓飼養環境和生活習性的視頻，我們能夠更加清晰地了解它們的生活狀態，感受到它們的可愛和獨特之處。這就是視頻的魅力所在。

其次，視頻可以激發人們的情感和共鳴。視頻中的感人故事、真實的情感和生活片段，常常能夠觸動人的心靈，引發共鳴。比如，有一次我看了一個關于一位殘疾人士如何克服困難，堅持追求夢想的紀錄片。這個故事讓我深受啟發，讓我明白了人生的意義和價值。我看到那位殘疾人士不畏艱難險阻，積極面對生活，讓我明白了困難并不可怕，只要我們有勇氣和決心，就可以戰勝一切困難。

此外，視頻也成為了人們學習和獲取信息的有力工具。與傳統的書本和報紙相比，視頻更具有豐富多樣的展現形式。通過觀看相關的教學視頻，我們可以更加直觀地了解知識點，更容易記住和吸收其中的知識。比如，當我遇到難以理解的數學問題時，我會去觀看相關的教學視頻，通過聽老師的講解和看實際解題過程，我的困惑會迎刃而解。通過觀看視頻，我們可以在短時間內獲取大量的知識，提高我們的學習效率。

然而，視頻的發展也帶來了一些問題。一方面，隨著視頻平臺的日益增多，我們很容易陷入盲目追求熱門視頻的陷阱。這些熱門視頻雖然具有吸引力，但往往內容膚淺，難以給我們帶來真正的益處。另一方面，雖然視頻能夠帶給我們快速的信息獲取渠道，但也可能導致我們產生依賴性，減少閱讀和思考的時間。因此，在觀看視頻的同時，我們也需要保持一顆清醒的頭腦，選擇適合自己的視頻內容，盡量結合閱讀其他形式的資料和書籍，豐富自己的知識面。

總的來說，視頻作為一種媒體形式，影響著我們的思想和生活方式。觀看視頻不僅是一種娛樂方式，更是一種學習和思考的途徑。通過觀看視頻，我們可以豐富知識，開拓視野，激發情感，獲取靈感。同時，我們也需要對視頻保持一定的警惕，避免過度依賴和盲目追求熱門視頻。只有在正確的引導下，視頻才能發揮出它的最大優勢，對我們的學習和成長產生積極的影響。

觀看視頻心得體會篇二

20xx年10月12日，我們一行11人在平涼市，參加了引領教師智慧成長--著名教育家魏書生教育思想報告會。12日上午聆聽了山東泰安市泰山學院附屬中學孫明霞老師題目為《做一個有專業尊嚴的老師》的講座，下午接著聽了清華大學附屬中學陳紀英老師《重視心里—提升教師班主任工作的實效性》的報告，第二天全天聆聽了魏書生的報告。以下是報告會的一點體會，以供分享。

孫明霞主要講了四個方面的內容：

1、對教育的幾點思考；

3、教師的專業態度；

4、職業態度；聽后頓感自己學識淺薄，教育理念滯后，關愛學生不夠，教育熱情不足，今后一定要以平常心善待每一位學生，用責任去呵護每一位學生的心靈。

陳紀英老師就當代青少年的主要特征；今天的學生為什么難教？社會發展對青少年的影響有多少？青少年常見心理沖突問題；認識了解孩子的生理心理特點；什么是好的師生關系等做了詳細精辟的分析，既有理論，又有實踐，提到教師有思考有無奈，教育管理中的困惑，引發我們重新思考現階段的教育管理方法，差的教育是用一種方法教育50個學生，好的教育是用50種方法教育一個學生。學會賞識教育，人性最本質的東西就是渴望被欣賞。

魏書生老師的教育思想可概括為

一小點就是注意力體操，四字“松、靜、勻、樂”。、身體松、心靈靜、呼吸勻、情緒樂?！八伞保瑹o論任何時候都要感覺到自己是世界上最輕松的人之一?！办o”，守住心靈的寧靜是現代社會必備的本領。有效信息請進來，無效信息一邊去。人生最累的是自己跟自己作戰，消耗了大量的生存成本?！皠颉?，對人的生存來說，排在第一位的是呼吸。對學生進行平常心的教育。守住平常心還能快樂的人，就能天天快樂。珍惜一呼一吸的時候，滿懷感恩之心對待每一天的時候，你就會抓緊時間做有意義的事。“樂”，樂觀、=、觀樂，觀生活中的樂趣。堅守自己內心深處快樂的陣地。不嗔、不怨、不怒、不恨。宗教情懷。人生之苦產生在求不得之苦。愛到深處是無我。把上課時的成功快樂守住。

應該有計劃、有檢查、有評價，而不應該是盲目的，隨心所欲的，雜亂無章的?？茖W應該是符合事物發展規律的。教師在工作中要想做到科學，必須尊重學生的個性，尊重教育規律，做到一切從實際出發，實事求是。一是要建立科學的計劃系統，二是要建立科學的檢查監督系統三是要建立科學的總結評價系統。

即守住傳統常識、守住新中國經驗、守住自己的長處。我國傳統教育提倡的有教無類、因材施教、寓教于樂、教學相長是不變的，也是與時共進的，應該繼承發揚。除此而外，還應學習國內一些名校的辦學理念，管理經驗，譬如北京四中。學習他人的長處，為己所用。

1、溫馨的教室，

2、溫暖的教室，

3、催人奮進的排行榜，

4、優美的音樂，

5、和諧的校容。這一切都能激發學生的求知欲，上進心，使他們生活得更陽光，更自信。

即定向、自學、討論、答疑、自測、自結。現代教學力求使學生在一定條件下，用最少時間去爭取學習的最好效果。為了探索更好的課堂教學結構，魏書生創立了六步教學法：

1.定向。確定本節課的學習重點。魏書生教學的重點是由學生提出的。

2.自學。學生自學課本，獨立思考，自己解決問題。保證各類學生都有所得。

3.討論。學生自學中不能解決的問題記下來，前后左右四人一組互相討論。

4.答疑。分組討論仍沒有解決的問題，提交全班解決。

5.自測。學生根據定向內容，擬出一組十分鐘的檢測題，自測、互測，搶答。

6.自結。學生口頭總結本節課的過程和學習收獲。

六步教學法并不意味六步在每節課上都不可缺，也有變式，形成變式的條件是文章的特點和學生理解課文的難易程度，自學的好，三、四步就可不用或少用，自測的好，第六步可從略。

基本模式確定后，根據不同情況，具體運用則變化無窮。如以定向為主的計劃課，開學處討論學習計劃，大部分時間用于定向，便稱為定向課。老師外出開會，全部學生自學，當然就是自學課。有時為了消化多個疑難問題，不需要老師答疑，以討論為主，便成了討論課。期中期末復習，學生廣泛提出重點問題，互答或老師答，這就是答疑課。為檢查階段學習成果，請同學互相出考試題，自然成了自測課?？偨Y復習單元，期中期末的重點難點，總結為主，稱之為總結復習課。魏書生說，探索課堂教學方法，確立課堂教學類型，都是手段，不是目的，目的是提高課堂教學效率。應根據學生實際，情況需變則變。

每天都要做家務，或為家長做一件事，至少一分鐘。

2.每天寫一分鐘日記，至少寫一分鐘。

3.每天唱軍歌，唱校園歌曲，唱好歌至少一分鐘。

4.每天挺胸，抬頭，大擺臂，高抬腿，踏步至少一分鐘。

5.每天練一分鐘注意力。

6.每天練一分鐘演講。

7.每天帶中外名著或好人傳記上學，至少讀一分鐘。

培養學生定計劃的習慣。

2.培養學生預習的習慣。

3.培養學生適應老師的習慣。

4.培養學生自己留作業的習慣。

5.培養學生自己出考試題的習慣。

6.培養學生整理錯題集的習慣。

7..培養學生篩選信息的習慣。

8.培養學生大事做不來小事趕快做的習慣。

1.每堂課都要有教案，也就是說要備課，老教師可以用舊教案，新教師的`教案也不用寫的太詳細，但一定要有備課簿。

2.每堂課至少有三類不同的教學目的，以供同學們選擇。最優秀的會了可以不聽課，做自己認為有價值更深更難的題。后進學生聽不懂也可以不聽，要選擇一些適合自己的淺題來做。老師一定要幫助“陪坐的”、“待業的”學生找到適合自己的工作。選擇不同的學習目標，提高學生的“就業率”是一件很快樂的事情。

3.教師講課時間不要超過五分鐘，大部分學生能看會的，老師不要講，更多的時間還給學生去讀、去思、去查資料、去討論、去練習。

4.如果是講新課，學生發言不少于10人次。學生也可以替老師講難點，講重點，當然也可以提問題，談看法。

5.學生動筆練別少于10分鐘。

6.處理偶發事件別超過20秒，以減少老師發火的機會，增長教育智慧。

7.請學生做課堂教學總結，每堂課請一兩名學生談一兩條看法。

8.至少留三類不同層次的作業，以使不同水平的學生找到適合自己的、循序漸進的作業。

9.下課后的課間10分鐘，不離開學生，學生們做操就和他們一起做操，學生在室內就坐在教室里找三五個學生談談心，聊聊天，商量商量怎么學習更愉快，效率更高。

10.上完課，寫教后記，這節課成功在何處。教師固然要反思，但我覺得首先要正思，找到自己的優點，找到學生喜歡的環節，堅守堅守再堅守，發展發展再發展，這樣反思發現的那些不足，才會一點點減少。

春風化雨，潤物無聲。在整個報告中讓我再一次深刻感受到，魏老師愛自己的事業，更愛自己的學生，所以他把工作看作是一種享受。在這個學習的過程中除可領略到魏先生的班級管理藝術外，還能領悟到魏先生的為人處世的道理?！坝闷匠５男膽B，高興的情緒，快節奏、高效率地去做實在的自己能做來的事情，不想或不做自己做不來的事”。這就是教育大家思想的博大和深邃！

觀看視頻心得體會篇三

聽完講座后，首先我感覺到我們應該堅持做好每一件簡單的事，每件簡單的事情都很重要，需要我們靜下心來做。我們要做的第一件事是堅持鍛煉好身體，上好早操，身體是革命的本錢，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。利用公家的時間，鍛煉好自己的身體，何樂而不為呢?教育也一樣，講座中，魏老師始終強調一個觀點：“不動搖、不懈怠、不折騰”。什么叫“不動搖”？就是“守住一個觀念，守住一個職業，守住一個陣地”不動搖。這句話說起來很容易，可是做起來卻很難。就像魏老師說的：“我沒什么新觀點，也沒什么新方法。我所說的和做的都是老祖宗流傳下來的幾千年的東西。只不過，我天天堅持著在做，始終如一地在做?！蔽豪蠋煹脑捵屛颐靼琢耍菏裁词敲耍恳粋€把簡單的事情千百遍地做好：一個把大家都認為非常容易的事情非常認真地去做好這——就是名人！魏老師的成名之法竟是如此簡單。

其次，我感覺到的是我們要有知足和感恩的心態，這種心態讓我們能夠堅持自己的信念，實現我們所希望實現的人生價值。魏老師的境界深深打動了我。的確，不管做任何平凡的工作，只要鉆進去就會享受其中，快樂忘我；只要鉆進去才能靜下心來，達到“松、靜、勻、樂”的境界。世俗之人總會有這樣那樣的欲望，因為有了這么多的欲望，心態也就很難平和，心情也就會受到影響。而魏老師卻能平和而感恩地活著，就像他說的，只是想當一個老師而已。而當他把老師這個事情做好的時候，其它的所謂名與利的到來也就順理成章了，因此，魏老師成了一個名家，一個理所當然的名家。

聽完報告，讓我感動的是魏老師對教育，對學生的瘋狂熱愛。在教育中，他總是把學生放在第一位，他特別重視學生養成習慣的培養。他認為行為養成習慣,習慣形成品質，品質決定命運他總把學生看做一個宏大的世界，看作他的朋友，他能夠記住每個學生所需要做的任何一點點小的任務。從魏老師的言談中，我可以聽出他對學生的感情是如何的深。我們都會說：“愛崗敬業”“愛生如子”這八個字。是呀，這八個字說出來很簡單，但要始終如一地做到卻很不容易。而我們的魏老師做到了，不是一天，也不是一年，而是始終如一地做到了。所以，他成了一個名家，一個與眾不同的名家。同樣，魏老師處處體現了以人為本的班級管理，民主，科學是他班級管理的.特色他相信每一個人的能動性和創造性。魏老師經常說這樣一句話“凡是學生能干的事，班干部不要干；凡是班干部能干的事，班長不要干；凡是班長能干的事，班主任不干。”從魏老師的這句話里，體現了他民主、科學的管理思想，他認為民主管理提高了學生對管理的認識最大程度地調動了學生參與管理的積極性，解決了學生服從管理、投入管理的問題。所以我們要盡量讓他們都能發揮他們的才華，盡量讓每位學生都是自己的助手，自己也是每位學生的助手。發展學生的人性、個性。不同的學生有不同的生活背景，在學習智力、學習目標、學習途徑和方法上都存在著差異，我們要尊重學生間的這種差異。同時讓自己樹立為班服務的思想，對學生管理不要出現“我管你服”的現象，總覺得自己是管理他們，只有走進學生的心，才能讓學生服從管理，要與他們建立互助的師生關系。魏老師曾這樣說教室是學室，教材是學材，把教師當作學習上的共同的探討者和交流者。轉變教室、教材、教師的觀念，那學生對學習自然就感興趣了。老師要把自己定位于耐心幫助學生解決困難的服務員。這樣，面對學生的各種舉動，老師都能用平和的心態，去理解，去應對。

到最后我也懂得了一個道理，這也是魏老師的原話：多改變自己，少埋怨環境；用平平常常的心態、高高興興的情緒，去做平平凡凡的工作。他講得很實在，“少埋怨環境”不是“不埋怨環境”。在生活和工作中會有許多的不盡人意的事情?！敖處熓侨祟愳`魂的工程師，是天底下最光輝的職業。”從教師職業的意義來說，這樣的地位教師是當之無愧的，但現實生活中，教師是否能有這樣的地位，則是另外一回事了。理想與現實總是存在差異。眾多紛繁的社會現實中，人往往會迷失自我。找不準自己的位置，每天被周圍的事情牽著走，不知道自己在干什么。這是典型的迷失自我的表現。當這時，最關鍵的就是先找準自我的位置，認清自己是誰，在什么地方，干什么，自己自身有哪些方面的優勢，自己都做了些什么？明確自己接下來的一步應該怎樣干？而不是“人云亦云”，而不是整天效仿別人，活在別人的陰影下。如果大部分的時間都在不停的抱怨、埋怨中度過，那還不如把這些時間省出來干些對自己有益的事。每天保持一種積極、快樂的心態去對待生活、對待工作，遇到困難解決困難，解決了困難，還能獲得一份成就感，人生多么有意義。如果整天在埋怨那些不能改變的環境，每天都活在痛苦和焦慮中，什么收獲都沒有，那又有什么所得呢？所以，從為了自己著想的方面，為了讓自己每天快快樂樂，心情愉快，漂漂亮亮的角度，也應該保持一種積極、樂觀的處世態度。人應該用理想主義的態度去激勵自己發展，凡事往好處想，相信前途是光明的。一句名言這樣說“不管你認為自己能不能做，你都有可能是對的”

魏先生之所以有這樣崇高的精神境界，我想這除了自己想得開之外，應該和他豐厚的知識積淀是有很大關系的。人應該不斷地學習，不斷地提高自我的素質，這樣自己知道得越來越多，有了很深的積淀，哲學原理“量變到一定程度就會有質變”，精神境界也就不斷地得到提高，自己不斷地在進步，思想也就一步一步地得到提高。良性循環，隨著知識的增加，精神境界上去了，個人能力也就在不斷地提高。當然這種學習，有書本上的學習，也有現實生活中的學習。當自己遇到困難、挫折的時候，應該從不同的角度看失誤，多從幾個角度來分析分析，而不是自己給自己自編精神羅網，使本來就很不幸的自己更加不幸，而是把問題看開，然后正西更多的腦細胞去想解決問題的辦法。

一個人內心的境界修煉得這么高，能把這么多人生道理想通想透，真是不簡單。魏老師對教師職業的由衷熱愛，辛勤耕耘，敢于創新，更值得我學習?？梢赃@么說，經過這場洗禮，讓我凈化了自己，重新認識了自己，找到了自己人生的坐標。我會以積極樂觀的心態來不斷充實自我，磨練自我，超越自我。！

觀看視頻心得體會篇四

眨眼之間，我已經學習了一年舞蹈來，在我們拉丁班發生過許多開心的、搞笑、有趣的事，回憶起來，至今讓人難以忘懷。

有一次，舞蹈老師讓一位同學喊節奏，她第一遍喊錯了，第二遍，又喊錯了。老師教了她一遍，她才喊對了。這時，其他同學都哈哈大笑了起來。

一天下午，我來上課，走進教室，打開燈一看，里面一個人都沒有。我驚訝地說：“人都跑哪兒去了?”我揭開墊子，看見里面竟然有六個同學，于是，我也就鉆了進去。人都到齊了，我們靜靜地等待著老師的到來。老師來后，把墊子揭開，看見我們藏在里面，忍不住大笑了起來，同學們也跟著開心地哈哈大笑。

一天中午，我們休息的時候，老師把大家召集在一起聊天。說著說著，老師看見一位基本動作很差的同學，一個人在專心地練習恰恰舞。老師走了過去，她虛心地向老師請教不會的動作。老師非常耐心地給她教了半天，夸她真是個好學生，鼓勵大家向她學習。

舞蹈班上的趣事還很多，我想，在今后的學習中，還會有許多有趣的事情發生。我一定要珍惜和同學們在一起學習的機會，刻苦練習，互相幫助，和睦相處，快樂地度過每一天。

觀看視頻心得體會篇五

段落一： 視頻傳遞信息的力量

視頻是一種以圖像、聲音和文字等多種媒介形式來傳遞信息和觀點的媒體工具，它已經成為人們獲取和分享信息的重要途徑。通過觀看視頻，觀眾可以直觀地感受到視頻所要傳遞的信息和情感，這種直接的感受將信息的傳遞效果大大地增強了。不同于文字或圖片的單向傳遞，視頻能夠通過聲音、動作和場景等多種元素來表達復雜的觀點和情感，這使得觀眾能夠更加全面地理解和接受信息。

段落二： 視頻在教育中的應用

隨著技術的發展，視頻在教育中的應用越來越普遍。通過視頻，教師可以用生動的圖像和聲音來展示知識，激發學生的學習興趣。相比于傳統的課本教學，視頻能夠提供更加直觀、生動的教學材料，讓學生更容易理解和記憶所學內容。同時，視頻還能將課堂延伸至互聯網，學生可以隨時隨地觀看和復習視頻，提高學習效果。視頻不僅可以用于學科教學，還可以用于素質教育，通過展示現實生活中的案例和故事，幫助學生樹立正確的價值觀和人生觀。

段落三： 視頻在娛樂中的影響力

隨著互聯網的快速發展，視頻成為了人們娛樂生活不可或缺的一部分。通過觀看視頻，人們可以欣賞到精彩的視覺效果和動人的音樂，享受到別樣的娛樂體驗。視頻平臺的興起也創造了許多優秀的原創內容，吸引了大量的觀眾。而視頻直播則讓人們更加參與其中，與主播進行互動，分享快樂與悲傷。視頻的娛樂功能不僅豐富了人們的生活，還促進了文化和藝術的傳承與創新。

段落四： 視頻在宣傳中的價值

視頻在商業和宣傳領域的應用越來越廣泛。傳統的宣傳方式如廣告、宣傳冊等相比，視頻能夠更好地吸引觀眾的注意力。通過生動的畫面和優秀的配樂，視頻能夠讓觀眾更加深刻地記住產品或品牌的信息。這種視覺和聽覺的刺激使得觀眾更容易產生共鳴和情感連接，從而使宣傳效果更加直接和有力。隨著社交媒體的興起，視頻的傳播范圍更加廣泛，通過視頻的分享和傳播，宣傳效果得到了進一步的提高。

段落五： 視頻的未來發展趨勢

隨著科技的不斷創新和發展，視頻的未來發展潛力巨大。虛擬現實技術和增強現實技術的發展，使得觀眾能夠更加身臨其境地感受視頻所展示的場景和情感。而人工智能技術的應用，使得視頻內容的搜索和推薦更加智能和個性化。同時，移動互聯網的普及也加速了視頻的傳播速度和范圍，人們可以方便地觀看和分享視頻。視頻的未來將更加多樣化和個性化，滿足不同觀眾的需求。

總結：

通過以上幾個方面的介紹，可以看出視頻在信息傳遞、教育、娛樂和宣傳等領域的重要性和影響力。視頻作為一種多媒體形式的工具，能夠更好地傳達信息和觀點，引起觀眾的共鳴和情感連接。隨著科技的發展，視頻的應用范圍將進一步擴大，給人們的生活帶來更多的便利和快樂。我們應該充分利用視頻的優勢，進一步探索和創新，為社會的進步和發展做出貢獻。

觀看視頻心得體會篇六

在教學中抓不住要領。在舞蹈教學中，素質訓練素質訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位的作用。初學舞蹈的學生，對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質和專業需要之間的距離。

素質訓練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個部分。舞蹈是用人的肢體語言表達的，要使學生盡快達到肢體所需要的素質條件，應從“軟”開始。軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。

技巧訓練學生在有一定的身體素質能力基礎上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現力的舞蹈動作。包括“轉、翻、跳”等特技。無論從數量、質量、速度及姿態等方面都要“精”。教學中，要根據學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求達到穩、準、動作流暢的標準。

形體訓練形體訓練即塑造身體的形態姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協調性和靈活性，使整個動作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術的必經之路。在這里，一般分為“扶把動作”和“離把動作”訓練。

舞姿訓練舞姿即身體的基本姿勢形態。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協調性而完成?；疚枳税ㄊ帜_的基本形態姿態，基本位置，部法的訓練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現力的舞蹈動作。教學中，應該遵循從簡到繁，從易到難，循序漸進的原則進行教學。

觀看視頻心得體會篇七

以前，我從來都沒有學習過舞蹈，對于舞蹈，沒有特別深刻的了解，也沒有像其他的女生一樣，對舞蹈有一種由衷的熱愛。去上_節課的時候，我的心里其實特別的忐忑，因為我不知道，有多少同學像我一樣，是零基礎的，也不知道，等待我的，是多大的考驗。不過，幾周上下來后，我感覺，對于體育舞蹈，我有了一定的了解，并且漸漸地喜歡上了這項運動，體育舞蹈課，讓我學到了很多。

1.知識方面。起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標準交誼舞"，是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我幾乎抽不出時間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強健體魄的機會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我幾乎是一分鐘都堅持不下來的。可是，通過幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對于沒有基礎的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

3.精神方面。不記得什么時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎么樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨;喜歡時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

以上，就是我學習體育舞蹈的一些小小的心得體會，這學期的舞蹈課程，真的讓我收獲了許多。