心得體會的寫作可以培養(yǎng)我們的觀察力、分析能力和表達(dá)能力。接下來是幾篇經(jīng)典的心得體會，希望對大家寫作有所啟發(fā)和借鑒。

減負(fù)心得體會

多年來，我們一直在喊“減負(fù)”，可是喊了這么多年，為什么學(xué)生的負(fù)擔(dān)一直都沒減下來呢？我認(rèn)為主要矛盾是“減負(fù)”沒有與“增效”掛鉤。“減負(fù)增效”是我們所期盼的教育教學(xué)理想境界。但在實際教學(xué)中，我們往往把握不住分寸，特別是數(shù)學(xué)學(xué)科，課堂上該如何“減負(fù)”、怎樣“增效”？這是令很多教師迷茫的問題。許多教師認(rèn)為，只要在課堂上完成了教學(xué)任務(wù)，學(xué)生能當(dāng)堂完成作業(yè)，就是“減負(fù)增效”了。如何真正做到“減負(fù)增效”是每一位教師應(yīng)該思考的問題。

通過我們不斷學(xué)習(xí)，更新教育教學(xué)觀念，如何在教學(xué)中實施在教學(xué)中做法與幾點；

在教學(xué)過程中，我們要尊重每一位學(xué)生，讓每一位學(xué)生在課堂上都有發(fā)揮特長的機(jī)會，使課堂真正成為學(xué)生展示才華的地方。不要讓學(xué)生覺得“我不行”、“我說錯了怎么辦”。背著這樣的負(fù)擔(dān)，學(xué)生永遠(yuǎn)不會主動參與學(xué)習(xí)，不會經(jīng)歷知識的獲取過程，而只會死記結(jié)論。所以教師要愛每一位學(xué)生，要“蹲下來”和學(xué)生說話，把愛充滿課堂，讓學(xué)生在課堂上能聽到老師親切感人的語言，得到耐心的教導(dǎo)、正面的啟發(fā)、恰到好處的點撥。

如何在課堂上花最少的時間呢？那么就要求我們教師在課前一定要認(rèn)真?zhèn)湔n。教師要尋找一切和教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的資料，吃透教材的組織結(jié)構(gòu)，重點和難點，對每一章節(jié)的系統(tǒng)性和連貫性做到心中有數(shù)，領(lǐng)會教材所需達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)和素質(zhì)教育的目的。要做到這些要求，我們一定要靜心地坐下來，進(jìn)行思考、比較、創(chuàng)新。

備學(xué)生。學(xué)生是有個體差異的，如何來因材施教，我們就要要通過多接觸、多談心、多融洽的手段和方式弄清每個學(xué)生的興趣動機(jī)，接受能力，理解水平，個別差異。例如針對不同班級應(yīng)有不同的教學(xué)方法，針對不同學(xué)生準(zhǔn)備不同問題等。

備教法。教法應(yīng)是建立在學(xué)生學(xué)法的基礎(chǔ)上，是在結(jié)合考慮教材、學(xué)生、設(shè)備和教師自身的特點基礎(chǔ)上，再以教學(xué)法的體系中優(yōu)選出上好一堂課的教學(xué)方法。教育界有個說法：教無定法，但教有法。教法的選擇是課堂上突破重點的重要一關(guān)，是提高課堂效率的重要手段，應(yīng)該是經(jīng)過了深思熟慮的，往往就是一個教師智慧的結(jié)晶。如：在教學(xué)周長的認(rèn)識，教師借助直觀圖形，讓學(xué)生理解圖形的一周就叫做周長。

備練習(xí)。很多老師認(rèn)為“熟能生巧”，所以總是給孩子做許多練習(xí)。布置的練習(xí)不去擇優(yōu)，作業(yè)量很多，卻沒有代表性，學(xué)生苦不堪言。其實減負(fù)一個重要的內(nèi)容就是要精簡習(xí)題。一個教研組最好要統(tǒng)一作業(yè)，由全體老師根據(jù)學(xué)生掌握的情況來商討并準(zhǔn)備，必要時可以集體復(fù)印，這樣更有針對性，更有效果。

我們在課堂教學(xué)中，教會學(xué)生知識不是最終目的，最終目的是教會學(xué)生怎樣學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)生真正變“學(xué)會”為“會學(xué)”，變“死學(xué)”為“活學(xué)”。讓學(xué)生能聯(lián)系生活實際學(xué)習(xí)，能在生活中應(yīng)用數(shù)學(xué)，這也正是素質(zhì)教育所要達(dá)到的目標(biāo)。因此，老師應(yīng)該充分利用好課上的40分鐘時間，把該講的講明白，把該做的做掉，該批得批掉，這樣才能達(dá)到減負(fù)增效的目的。一定把不要把問題留到下課以后。

葉圣陶說：“什么是教育，簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)的習(xí)慣。”我們教育孩子的第一位就是培養(yǎng)孩子好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是課堂上節(jié)約教學(xué)時間的一個好辦法。那么我們平時應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？我認(rèn)為有以下幾點：

良好的讀題習(xí)慣。很多學(xué)生到了三年級發(fā)現(xiàn)應(yīng)用題不會做了，究其原因，其實是因為他們沒有認(rèn)真讀完、讀懂題目就下手了。所以平時我們要要求學(xué)生捧起書就要手中就要有支筆，先讀第一遍，要求不添字、不漏字；第二遍默讀邊把題目中重要的字詞劃出來，分析題目意思，還要把自己不懂得句子反復(fù)的讀，直到讀明白為止。這樣慢慢的培養(yǎng)學(xué)生的讀題習(xí)慣，提高他們分析題目解答題目的水平。

獨(dú)立思考的習(xí)慣。現(xiàn)在的學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，以來伸手，飯來張口，依賴思想十分嚴(yán)重，在思考的時候如果老師不多加要求和鼓勵，他們就懶得動腦經(jīng)筋，作業(yè)喜歡照搬別人。所以，平時要鼓勵學(xué)生用自己的話來表達(dá)，不要照老師的背背說說。多給學(xué)生思考的時間和空間，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考的好習(xí)慣。

練習(xí)是鞏固知識的必要手段。限時練習(xí)，既有鞏固知識的作用，同時又大大地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。心理學(xué)家麥耶思說過：限時，可以激發(fā)學(xué)生的好勝和求成功動機(jī)，集中注意力而加速學(xué)習(xí)。所以學(xué)生上課就會更專心，從而提高聽課效率。如果能在課上進(jìn)行限時練習(xí)，這樣的問題就可以得到根治，而且這樣做，減輕了學(xué)生課后的負(fù)擔(dān)。學(xué)生就能“上課學(xué)得主動，下課玩得輕松”

減負(fù)心得體會

通過小學(xué)生減負(fù)增效這一計劃的實施，我感受頗深，怎樣才能真正做到給小學(xué)生“減負(fù)增效”，要實現(xiàn)“減負(fù)增效”我得到的體會有以下幾點：

一、教師轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，切實做到“減負(fù)增效”要推進(jìn)素質(zhì)教育，真正實施“減負(fù)增效”，就必須想方設(shè)法地調(diào)動學(xué)生的積極xx，讓學(xué)生經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程，恰當(dāng)?shù)貏?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境.。

二、給自己加壓，提高課堂效率“減負(fù)增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養(yǎng)學(xué)生的能力。俗話說得好，教師要給學(xué)生一杯水，自己應(yīng)有一桶水。現(xiàn)在，知識信息正高速發(fā)展，教學(xué)技術(shù)不斷更新。教學(xué)手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進(jìn)xx。所以教師也應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，給自己充電，吸取先進(jìn)的教學(xué)思想和手段，提高自身素質(zhì)和能力，為高效的教學(xué)創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應(yīng)花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節(jié)課。

三、上好每一堂課是減負(fù)增效的關(guān)鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準(zhǔn)備以外，課堂上要把握好以下幾點。

2、教學(xué)手段靈活多樣、綜合利用。任何事物都應(yīng)一分為二地看待，我們一方面要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)，另一方面我認(rèn)為，更不能忽視傳統(tǒng)教學(xué)手段的繼承和創(chuàng)新。在有限的一節(jié)課時間內(nèi)，運(yùn)用輔助工具不是越多越好，而要恰到好處，絕不能搞花架子。運(yùn)用好的教學(xué)手段，能啟發(fā)學(xué)生xx思考，發(fā)展智力，而不能把它們變成課堂教學(xué)上的xx，或分散了學(xué)生對學(xué)習(xí)知識的注意力。把現(xiàn)代化教學(xué)手段和傳統(tǒng)的教學(xué)手段結(jié)合起來。“給人于魚，不如授人漁”，教學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)方法。讓學(xué)生真正地變“學(xué)會”為“會學(xué)”，變“死學(xué)”為“活學(xué)”。

3、樹立良好的學(xué)習(xí)風(fēng)尚，營造輕松愉快、生動活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境。有了良好的、濃厚的學(xué)習(xí)風(fēng)氣形成一批勤奮學(xué)習(xí)的學(xué)生骨干和優(yōu)秀生，就可以帶領(lǐng)全班同學(xué)積極向上，好好學(xué)習(xí)。相反一個學(xué)風(fēng)不正，教師單純地追求升學(xué)率，只顧尖子學(xué)生，放棄對所謂”差生”的教育和f輔導(dǎo)，結(jié)果班級秩序混亂，即使是好學(xué)生也學(xué)不下去，怎能讀好書！所以要全面貫徹教育方針，全面提高教學(xué)質(zhì)量，全面關(guān)心每一個學(xué)生的健康成長。

提高課堂效率，實質(zhì)上要抓興趣，興趣是最好的老師。每節(jié)課學(xué)生的注意力都是有一定限度的，單一的教學(xué)方法或手段，學(xué)生很容易出現(xiàn)感官疲勞，注意力分散，這就要求我們精心組織課堂教學(xué)，采用多種方法，吸引學(xué)生的注意力。心理學(xué)研究表明每秒鐘內(nèi)人對畫面構(gòu)圖中信息接受能力為對音響語言的接受能力的10倍，所以在教學(xué)中我們要盡可能利用教學(xué)媒體，刺激學(xué)生的多種感官，從而提高學(xué)生接受信息的興趣和能力。現(xiàn)代教育技術(shù)將教學(xué)信息通過多xx的圖象、聲音、圖表、文字等方式直觀、形象、生動地呈現(xiàn)在學(xué)生面前，許多傳統(tǒng)教學(xué)方式不便于或展示效果不好的問題也可以解決。在課堂教學(xué)中充分運(yùn)用多媒體課件，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中始終保持興奮、愉悅、渴求思索的心理狀態(tài)，這樣不僅有利于學(xué)生主體xx的發(fā)揮和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，更重要的是提高了課堂教學(xué)的實效xx。

四、以學(xué)生發(fā)展為本，營建理想課堂，課改的方向就是關(guān)注我們的教育主體--學(xué)生，就是使學(xué)生知識、能力、人格xx發(fā)展。盧梭曾經(jīng)說過：“上帝在造了一個我之后，就把這個模型打碎了，我是世界上第一個我，也是唯一的一個我。”我們的教育對象不是機(jī)器，而是活生生的有思想、各具特點人，如果我們在教學(xué)過程中不管學(xué)生的體會、感受，滿堂灌，教學(xué)關(guān)系就變成：我講，你聽；我問，你答；我寫，你抄；我給，你收，置學(xué)生的需求和感受于不顧，“雙邊活動”變成了“單邊活動”，教代替了學(xué)，教學(xué)由共同體變成了單一體，學(xué)的xxxx、xx品格喪失了，教也走向了其反面，結(jié)果可想而知，教師越教，學(xué)生越不會學(xué)、越不愛學(xué)。一節(jié)課下來，你可能講得頭頭是道，非常精xx，但學(xué)生卻是一知半解，不知所云，有的甚至是一頭霧水。所以在整個課堂教學(xué)過程中，應(yīng)始終做到以學(xué)生為為中心，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生，有計劃、有目的地把時間、空間逐步還給學(xué)生，讓他們自主學(xué)習(xí)，主動發(fā)展。

總之，要打造理想課堂，并非一日之功，我們要努力學(xué)習(xí)，勤于反思，不斷積累經(jīng)驗，大膽改革創(chuàng)新，努力構(gòu)建科學(xué)的、xx的、高效的課堂教學(xué)秩序和氛圍。

減負(fù)減壓心得體會

21世紀(jì)的我們處于一種高強(qiáng)度的競爭環(huán)境中，不斷地在學(xué)習(xí)、工作、生活中承受壓力和負(fù)荷。因此，我們需要減負(fù)減壓，來維持并提高我們的心理健康。經(jīng)過自己的長期經(jīng)驗和體驗，我非常贊成減負(fù)減壓的理念，我希望通過本文將我的體會和感受分享給大家。

第二段：減負(fù)基礎(chǔ)。

首先來談?wù)劀p負(fù)的基礎(chǔ)，我們必須要充分認(rèn)識到負(fù)重。古人說：書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。可見只有努力學(xué)習(xí)，才是我們成長的必經(jīng)之路。但是，學(xué)習(xí)越來越多卻導(dǎo)致的卻是心理壓力更大，成為了讓我們最疲勞的一環(huán)。所以我們要學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握自己的時間管理能力和生活習(xí)慣，從而平穩(wěn)度咨詢的困境。

第三段：如何減負(fù)。

接著，我想分享一些自己減負(fù)的方式。首先，我們需要有好的身心理協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓我們的身體保持勁爆狀態(tài)，讓我們有更好的狀態(tài)應(yīng)對生活和學(xué)業(yè)中的挑戰(zhàn)。其次，我們可以嘗試自己做出適合自己身體飲食，一般來說就是富有營養(yǎng)、容易消化、口感好的食物，保持好的飲食結(jié)構(gòu)，能夠使我們的身體保持和耐力更佳，持續(xù)學(xué)習(xí)。

第四段：減壓和壓力源頭。

在減負(fù)的同時，我們還需要著重考慮減壓。我們經(jīng)常會感到焦慮、緊張、沮喪等負(fù)面情緒，這些都是壓力源頭。因此，我們要學(xué)會把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化成正面情緒。我們可以嘗試通過聆聽音樂，旅行，讀書，看電影等減輕心理壓力，也可以尋找好的社交平臺，發(fā)放獨(dú)白談心，消話壓力源頭。這樣可以幫我們擺脫千頭萬緒、雜亂無章的內(nèi)心世界中，讓我們更愉快、更開心、更健康去學(xué)習(xí)、生活。

第五段：總結(jié)。

總體而言，減負(fù)減壓是我們學(xué)習(xí)和生活中的常態(tài)。學(xué)會如何對待壓力，可以讓我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，也可以讓我們的內(nèi)心更為平靜。當(dāng)我們認(rèn)真對待減負(fù)減壓，我們的生活會變得更加美好。因此，讓我們共同努力，學(xué)會減負(fù)減壓的方法，讓我們的生活更加美好，讓我們的心理健康得到維護(hù)。

減負(fù)心得體會

在實行素質(zhì)教育的今天，如何提高數(shù)學(xué)教學(xué)的效果，如何有效大面積提高數(shù)學(xué)成績便擺在廣大教育工作者的面前。本人在前人經(jīng)驗的指導(dǎo)和自己的實踐基礎(chǔ)上，通過提高學(xué)習(xí)興趣、鼓勵和表揚(yáng)、成立互助小組和注重信息反饋等四個方面來提高廣大學(xué)生的數(shù)學(xué)成績，收到了理想的教學(xué)效果。

在全面實行新課程教學(xué)改革的今天，怎樣進(jìn)一步落實新課程標(biāo)準(zhǔn)，扎實、有效地搞好數(shù)學(xué)教學(xué)，提高教學(xué)的效率與質(zhì)量，從而有效地促進(jìn)全體學(xué)生的全面發(fā)展，是廣大數(shù)學(xué)教師關(guān)注和追求的目標(biāo)。怎樣才能促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展，大面積提高數(shù)學(xué)教學(xué)成績呢？本人結(jié)合教學(xué)實際，談?wù)勛约旱膸c做法。

數(shù)學(xué)來源于生活。可見數(shù)學(xué)與生活的密切聯(lián)系，為此我有意將抽象的、形式化的數(shù)學(xué)知識建立在學(xué)生豐富的生活經(jīng)驗之上，從而激發(fā)和培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣教學(xué)用字母表示數(shù)時，這部分內(nèi)容很抽象，教學(xué)時我給同學(xué)們講個故事，同學(xué)們一說要聽故事都來了勁，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣。我說道：一只小猴今年2歲，猴媽媽比他大5歲。請問：當(dāng)小猴3歲時，媽媽是幾歲？當(dāng)小猴5歲時，媽媽又是幾歲？……此時全班同學(xué)都踴躍回答。我又問道：“上面這個式子只能反映某一年小猴與媽媽的年齡關(guān)系，你能不能用一個式子簡單的表示出任何一年小猴與媽媽之間的年齡關(guān)系呢？大家能否用剛學(xué)過的用字母表示數(shù)的方法試一試？”在我的提醒下，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)想到用一個字母表示小猴的年齡，用這個字母加上5就可以表示猴媽媽的年齡。于是用“a+5”來表示小猴和猴媽媽之間的年齡關(guān)系學(xué)生就很容易理解了。

人人喜歡表揚(yáng)，大人如此，更別提小學(xué)生了。小學(xué)生正處于成長時期，外界的表揚(yáng)和肯定對他們的學(xué)習(xí)興趣有著重要的影響，要提高數(shù)學(xué)成績，一定要他們愿學(xué)、樂學(xué)。這就要求我們教師在平時的教學(xué)中要遵循“由淺入深，快樂教學(xué)”的原則，而且應(yīng)該有充分的耐心和愛心去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，尤其對于學(xué)困生的閃亮點，不失時機(jī)，不遺余力地給予肯定和表揚(yáng)。我常用的方式是：課堂上對學(xué)生答對的問題，給予口頭表揚(yáng)，有時鼓勵全班同學(xué)給予鼓掌。有時直接夸某某真聰明、真用心。對于犯錯誤的同學(xué)，我在課堂上從來不嚴(yán)厲訓(xùn)斥他們，而是課下找學(xué)生談話或批評學(xué)生，同時一定不忘擺出學(xué)生的優(yōu)點，再指出其錯誤之處，雙管齊下，堅決回避體罰學(xué)生的方式，盡力做一個讓學(xué)生喜歡的老師。

由于我班學(xué)生人數(shù)較多，再加上本學(xué)期從外地轉(zhuǎn)學(xué)過來一些同學(xué)，造成我班學(xué)生數(shù)學(xué)成績的嚴(yán)重參差不齊，學(xué)困生明顯增多。針對我班的實際情況，我在班級成立互幫互助小組。具體做法是從班級里挑選出一些成績較好的同學(xué)和學(xué)困生結(jié)對子，實行一對一幫扶，每星期一三五利用課外活動時間對學(xué)困生輔導(dǎo)十五分鐘，主要是復(fù)習(xí)當(dāng)天新授的知識和他們沒有掌握的已學(xué)知識，每次幫扶的內(nèi)容不必強(qiáng)求統(tǒng)一，只求學(xué)好知識。每次輔導(dǎo)時，我親自上堂，給他們作指導(dǎo)并督促實施。由于結(jié)對子的同學(xué)都是本班同學(xué)，所以平時學(xué)困生遇到難題時，成績較好的同學(xué)就可以及時給他們講解，避免了學(xué)困生累積不懂得知識，久而久之，他們學(xué)習(xí)成績也能慢慢上來了。而結(jié)對子的優(yōu)生也在教學(xué)困生的過程中，知識也得到了很好鞏固。真正做到不懂再教，再學(xué)再鞏固，從而推動學(xué)困生數(shù)學(xué)成績的大面積提高。

課堂教學(xué)的信息反饋，主要是把存在于學(xué)生中的問題和疑問反饋給教師。教師獲取反饋信息的方法有很多，如學(xué)生的眼神、表情、答問、練習(xí)、作業(yè)、討論等：

1、課堂觀察。課堂中，學(xué)生的表情、神態(tài)、姿勢、書寫的動作、回答問題的聲音等等，能反映出他們對教學(xué)內(nèi)容的理解程度，因此教師要時刻注意學(xué)生的各種反應(yīng)和情緒變化，以便靈活地做好教學(xué)活動的組織工作，及時有效地解決學(xué)生面臨的教學(xué)問題，從而達(dá)到課堂最優(yōu)化。

比如這節(jié)課我發(fā)現(xiàn)學(xué)生上課的時候性情沒有以往那么高漲，眼神里漸漸流露出迷惑的樣子，有的用手撐著下巴，有的眉頭緊鎖，更有甚者居然趴在桌上一幅無精打采的樣子。我猜想這堂課的知識點學(xué)生肯定沒有弄的很清楚，一了解，果然如此，于是我立即改變原來的教學(xué)方案和教學(xué)方法。雖然到最后進(jìn)度是慢了些，但是看到學(xué)生一個個重新活躍起來的樣子，我覺得這堂課還是成功的。

此外，對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，由于自控能力低，有時一不注意，他們的神情就游離于教學(xué)活動之外。教師要及時給予提醒，把學(xué)生的精力吸引到課堂教學(xué)中來。這樣就可以達(dá)到課堂教學(xué)的最大優(yōu)化，提高課堂教學(xué)的實效性。

2、課堂提問。課堂提問對學(xué)生的學(xué)習(xí)起到一個思維橋梁與導(dǎo)向的作用，同時提問也是教師捕捉反饋信息的有利時機(jī)。在提問反饋中，我們不僅要捕捉學(xué)生懂得的信息，也要在提問中捕捉學(xué)生不懂的信息，這樣，學(xué)生的“疑問”或“差錯”也就會浮出水面，此時及時根據(jù)需要調(diào)整教學(xué)預(yù)案，使教學(xué)更加有效。

課堂教學(xué)過程中，教師還可以用隨機(jī)提問、隨堂練習(xí)等多種形式來調(diào)節(jié)過渡，活躍課堂氣氛，保持學(xué)生持久的聽課興趣，并從中獲取學(xué)生學(xué)習(xí)情況的反饋信息，進(jìn)行必要的教學(xué)調(diào)整。當(dāng)然要在課堂上做到正確把握反債信息，隨機(jī)應(yīng)變，臨危不亂，需要教師不斷提高自身的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)時教學(xué)內(nèi)容的熟練程度和應(yīng)變能力的培養(yǎng)。

3、課堂練習(xí)。練習(xí)可以及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)成效，還可及時進(jìn)行教學(xué)補(bǔ)救，也可以讓學(xué)生及時地了解自己有沒有達(dá)到學(xué)習(xí)要求，通過練習(xí)反饋，教師可以及時地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練。

課堂當(dāng)堂練習(xí)以及課內(nèi)學(xué)生演示，是教師捕捉學(xué)生課堂理解信息的一個很好時機(jī)，可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在解題過程中的思維途徑、符號、及其數(shù)學(xué)語言的準(zhǔn)確應(yīng)用、計算的正確性等對課堂知識理解程度的信息。這類練習(xí)一般要求學(xué)生獨(dú)立完成，教師重在了解學(xué)生掌握知識的程度，以便調(diào)節(jié)，并力爭于課內(nèi)補(bǔ)償欠缺，糾正偏差。

4、課堂討論

教學(xué)中針對教材的關(guān)鍵處，學(xué)生的疑難點，組織學(xué)生課堂討論，引導(dǎo)學(xué)生群體積極參與教學(xué)過程，相互合作學(xué)習(xí)以及廣泛交流信息。

討論過程中，學(xué)生的思維相對活躍些，他們會暢所欲言，談出他對某一問題的看法和疑問，也能捕捉到全班共同討論時不能發(fā)現(xiàn)的一些課堂隱性信息。有些個別的隱性問題教師可以當(dāng)場答疑，有的典型性問題，同時也是捕捉學(xué)生“創(chuàng)見”的好時機(jī)，為了更好地捕捉有效反饋信息，教師提供的問題要形式新穎，討論的問題要適合學(xué)生的知識水平和思維水平。有時根據(jù)捕捉到的信息，也可以調(diào)整課堂教學(xué)程序，解決一些具有共性和探討價值的問題可以供全班一起討論。

總之，只要我們在教學(xué)中時刻牢記學(xué)生為主體，教師要利用靈活多樣的形式讓學(xué)生積極地參與，主動地學(xué)習(xí)，把要我學(xué)轉(zhuǎn)化為我要學(xué)，就一定能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而真正有效地大面積提高學(xué)生的數(shù)學(xué)成績。

減負(fù)心得體會

xxx市推行“減負(fù)提質(zhì)”政策已歷時幾個月，從學(xué)習(xí)了解政策到實際貫徹執(zhí)行，一步步地深入推進(jìn)讓我感觸頗深。

首先，我們都必須得承認(rèn)現(xiàn)在的學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)確實很重，小學(xué)生也逃脫不了來自家長和學(xué)校的雙重壓力，失去了他們應(yīng)有的休息娛樂時間，很難再找到像以前我們兒時的那份純真和快樂。面對升學(xué)的壓力，就業(yè)的壓力，家長、學(xué)校對學(xué)生施加了更多的壓力，都認(rèn)為不打好基礎(chǔ)就會影響今后的學(xué)習(xí)。因此，在小學(xué)階段，家長們就非常重視子女的學(xué)習(xí)狀況，除了每天做不完的作業(yè)外，節(jié)假日，雙休日還送子女上輔導(dǎo)班，特長斑，做習(xí)題，學(xué)這樣學(xué)那樣，把時間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學(xué)習(xí)，培訓(xùn)中度過，何談快樂，何談幸福！

其實“減負(fù)”已是個老話題，記得我上中學(xué)時口號就已喊響，可似乎這僅僅是一個口號時隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負(fù)提質(zhì)”讓我感覺到它實實在在落實到了日常教學(xué)中，真真切切灌輸?shù)搅嗣總€老師的思想中。在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下我們每位老師都學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟了“減負(fù)十條”的深刻意義，并嚴(yán)格按照“十條“開展教學(xué)。在這期間，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)確實明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時間還給他們，讓他們?nèi)ジ惺軐儆谒麄兠篮眉冋娴耐辍?/p>

但我們不能忘記“減負(fù)提質(zhì)“是一個整體，減負(fù)并不代表松懈，并不代表減輕老師的負(fù)擔(dān)，反而是對教師的教學(xué)方法和教學(xué)效率提出更高的要求。教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，提高效率，充分發(fā)揮學(xué)生的自主探究精神，在有限的時間內(nèi)交給學(xué)生很多的知識，豐富學(xué)生的課余生活，這無形中給教師施加了很多壓力，同時鞭策教師以高標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)自己前進(jìn)。

最后，我想就目前的減負(fù)提質(zhì)提出自己的一點點膚淺之見，根據(jù)不同區(qū)域教育水平，不同學(xué)校學(xué)生狀況，制定減負(fù)計劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長，實現(xiàn)教育可持續(xù)發(fā)展。

為了把小學(xué)生從沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中拯救出來，讓孩子們有更多的玩耍時間，促進(jìn)孩子全面、健康的發(fā)展，因此要“減負(fù)”。要實現(xiàn)“減負(fù)提質(zhì)”我得到的體會有以下幾點：

一、教師轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，切實做到“減負(fù)提質(zhì)”要推進(jìn)素質(zhì)教育，真正實施“減負(fù)增效”，就必須想方設(shè)法地調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程，恰當(dāng)?shù)貏?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

二、給自己加壓，提高課堂效率“減負(fù)增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養(yǎng)學(xué)生的能力。俗話說得好，教師要給學(xué)生一杯水，自己應(yīng)有一桶水。現(xiàn)在，知識信息正高速發(fā)展，教學(xué)技術(shù)不斷更新。教學(xué)手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進(jìn)性。所以教師也應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，給自己充電，吸取先進(jìn)的教學(xué)思想和手段，提高自身素質(zhì)和能力，為高效的教學(xué)創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應(yīng)花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節(jié)課。

三、上好每一堂課是減負(fù)增效的關(guān)鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準(zhǔn)備以外，課堂教學(xué)的原則要體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。在課堂上應(yīng)師生互動，上課做到明白、準(zhǔn)確、新穎、生動、啟發(fā)學(xué)生積極思考，營造輕松愉快、生動活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生處于良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、嚴(yán)格控制學(xué)生的學(xué)習(xí)時間和活動總量。學(xué)生每天學(xué)習(xí)時間（包括自習(xí)），小學(xué)不超過6小時，小學(xué)下午應(yīng)以活動和做作業(yè)為主。自習(xí)課應(yīng)由學(xué)生自己支配，不得用于上課和集體補(bǔ)課。要保證學(xué)生每天有1小時體育活動的時間（含體育課），不得增加學(xué)生的周活動總量。

各校要爭取家長的配合，共同努力，減輕學(xué)生過重的課業(yè)、身體、心理負(fù)擔(dān)。為孩子更愉快健康的成長一起努力！

減負(fù)提質(zhì)一直以來是教學(xué)中所面臨的較為復(fù)雜的議題，既要減負(fù)但同時又要提質(zhì)，這是我們教師所期盼的理想境界，但在實踐中往往又把握不住分寸，我們必須采取一些具體措施，才能有效的提質(zhì)減負(fù)。我認(rèn)為具體的做法有：

學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，對課程標(biāo)準(zhǔn)有新的認(rèn)識，更新教學(xué)理念，明白減負(fù)并不是單純的減少作業(yè)數(shù)量，關(guān)鍵是如何在“減負(fù)”的同時提高質(zhì)效。

加強(qiáng)集體備課，認(rèn)真鉆研教材，使各單元的教學(xué)目標(biāo)更加明確，根據(jù)單元目標(biāo)制定合理的課時教學(xué)目標(biāo)，并根據(jù)各班的實際情況，修改教案，有針對性地對語文知識和能力進(jìn)行訓(xùn)練。

根據(jù)學(xué)生年齡特征，創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，以“學(xué)生發(fā)展為本”，精講精練，給學(xué)生多一點時間和空間，讓學(xué)生自主地、富有個性地發(fā)展，讓每一個學(xué)生在課堂中都有所收獲，從而提高40分鐘的教學(xué)質(zhì)量，打造高效課堂。

精心設(shè)計課堂練習(xí)，，圍繞聽說讀寫相結(jié)合進(jìn)行。有目標(biāo)，避免隨意性。在講解課文中完成。

如：每篇課文中的生字，對容易寫錯的，在檢查預(yù)習(xí)時重點強(qiáng)調(diào)，采用集體書空或抄寫或形近字等方式牢固掌握。課文中的關(guān)鍵詞語，運(yùn)用各種方法或近、反義詞，或聯(lián)系上下文理解。找出本篇課文中想像說話的訓(xùn)練點，進(jìn)行說話練習(xí)。課后及時寫下。有了課堂上說的基礎(chǔ)，回家完成寫的任務(wù)就輕而易舉。對文中的重點段落指導(dǎo)朗讀，熟讀成誦。減輕了學(xué)生課外負(fù)擔(dān)。

每周針對單元目標(biāo)出好周周練，進(jìn)行一些操練。

5、設(shè)計分層作業(yè)：針對各班級不同學(xué)生的特點，設(shè)計一些必做題和選做題，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好和能力選做作業(yè)。同時還注意作業(yè)的趣味性和實踐性，讓中差生把完成老師的作業(yè)當(dāng)成一件樂事。避免作業(yè)中的重復(fù)現(xiàn)象，盡量設(shè)計精而簡的作業(yè)，作業(yè)的布置要照顧到各個層次的學(xué)生，讓每個學(xué)生都能體驗到成功的喜悅，逐漸樹立起學(xué)習(xí)的信心。

總之，練習(xí)只是手段，讓學(xué)生在課后得到鞏固才是最終的目的，為了達(dá)到這個目的，作為教師要精細(xì)設(shè)計每一個課堂作業(yè)，做到少而精，讓學(xué)生在樂中得到學(xué)習(xí)，得到鞏固，增強(qiáng)練習(xí)的有效性。

減負(fù)心得體會

在我?guī)啄甑慕虒W(xué)過程中，明顯的感受到，每個學(xué)生存在差異，要精確地進(jìn)行學(xué)情分析，要明確學(xué)生的認(rèn)知現(xiàn)狀，這是我教學(xué)的基礎(chǔ)，在教學(xué)中還是要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，要更多的關(guān)注中等生和學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生，不斷提高教學(xué)效果。以下是我的教學(xué)過程中的幾點見解：

首先是教師要提高自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力。俗話說得好：教師要給學(xué)生一杯水，自己應(yīng)有一桶水。現(xiàn)在，知識信息正高速發(fā)展，教育系統(tǒng)的新事物也是層出不窮，如多媒體教學(xué)手段的利用，多媒體的制作，軟件的開發(fā)等等。教學(xué)方法更是不斷優(yōu)化和創(chuàng)新，具有其先進(jìn)性。所以，教師得不斷學(xué)習(xí)充電，吸取先進(jìn)的教學(xué)思想和手段，提高自身素質(zhì)和教學(xué)能力，為高效率的教學(xué)創(chuàng)造自身條件。

其次是教師要在備課上下功夫。備課，是上好課的先決條件。教師在備課上應(yīng)多研究，多斟酌，多進(jìn)行教學(xué)探索。有句話說得好“不打無準(zhǔn)備的仗”。準(zhǔn)備充分，對一堂課的教學(xué)思路，教學(xué)邏輯清晰可見，教學(xué)目標(biāo)明確無誤，是高效率完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)。為此，教師應(yīng)化幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課。

再次是教師上好每一節(jié)課也是減負(fù)增效的關(guān)健，課堂教學(xué)要體現(xiàn)教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的原則。在課堂上應(yīng)師生互動，且動而不亂。教師要加強(qiáng)課堂組織教學(xué)，注意雙邊活動來引起學(xué)生注意力。上課做到明白、準(zhǔn)確、新穎、生動，啟發(fā)學(xué)生積極思維，使學(xué)生處于良好的心理狀態(tài)。教師還要努力營造輕松、和諧的.課堂氣氛，讓學(xué)生輕松的課堂環(huán)境中快樂地學(xué)習(xí)。

另外，課堂教學(xué)中使用游戲的技巧。為激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，課堂教學(xué)中，可適當(dāng)使用游戲，但是不可濫用，因為我們做游戲的目的是讓學(xué)生“樂學(xué)”而不是“學(xué)樂”。因此，游戲的設(shè)計必須服務(wù)于教學(xué)內(nèi)容或起到調(diào)節(jié)大腦的作用。這樣寓游戲于課堂教學(xué)之中，既培養(yǎng)了學(xué)生參與意識，又激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

作業(yè)是鞏固教學(xué)效果的有力手段，也是反饋教學(xué)效果的重要途徑之一。因此，合理地布置一點課外作業(yè)是必要的。對于作業(yè)的有效性，我也探索、研究了許多許多，如我還試著設(shè)計趣味性作業(yè)，讓學(xué)生全都成為學(xué)習(xí)的參與者。新課程標(biāo)準(zhǔn)指出：“從學(xué)生熟悉的生活情境與童話世界出發(fā)，選擇學(xué)生身邊的，感趣的事物，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與動機(jī)” 興趣是最好的教師，是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。我們的作業(yè)設(shè)計富有創(chuàng)意、形式新穎、內(nèi)容聯(lián)系實際并有一定的趣味性，學(xué)生定會在一種愉悅的環(huán)境中投入到學(xué)習(xí)過程中去，才能發(fā)揮其學(xué)習(xí)潛能。

總之，依法治教是實施素質(zhì)教育的根本，也是切實減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵所在。我們應(yīng)該拿起教育法規(guī)的有力武器，切實落實教育部有關(guān)“減負(fù)”的各項規(guī)定，同時加大中考、高考的改革力度，使“減負(fù)增效”真正落到實處。 雖然，在“減負(fù)增效”新的教學(xué)理念的推動下。一定會有困難。但是我們都相信。我們老師要不斷學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)典型，結(jié)合所教學(xué)生的特點，不斷改進(jìn)現(xiàn)有教學(xué)模式，狠抓課堂教學(xué)中的單位時間效率，合理設(shè)計作業(yè)，優(yōu)化評價機(jī)制，真正做到減負(fù)增效。同時也需要同學(xué)、老師齊心努力。我們一定可以共同推動學(xué)校的這項新的教學(xué)管理。讓學(xué)生孩子做管理自己的主人，讓學(xué)生們的學(xué)習(xí)更加美好充滿快樂，讓學(xué)生更加茁壯成長！

做好減輕學(xué)生過重負(fù)擔(dān)的工作，直接關(guān)系到全面推進(jìn)素質(zhì)教育，關(guān)系到青少年一代的健康成長，關(guān)系到中華民族在21世紀(jì)國際競爭中的地位。我們要本著對國家和民族未來高度負(fù)責(zé)的精神，齊心協(xié)力，真抓實干，使減輕學(xué)生過重負(fù)擔(dān)工作真正見到實效。努力培養(yǎng)和造就出具有創(chuàng)新精神和實踐能力，“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律“，德智體美等方面全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

減負(fù)減壓心得體會

在不斷加快的生活節(jié)奏和繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力下，減負(fù)減壓已經(jīng)成為現(xiàn)代人必備的技能。減負(fù)減壓不僅是一種方式，更是一種理念，它不僅關(guān)乎身體健康和心理健康，而且關(guān)系到一個人的生活質(zhì)量和幸福感。在我看來，通過減負(fù)減壓，我們可以實現(xiàn)更自律、更高效、更有意義的生活方式。在這篇文章中，我將分享我自己的減負(fù)減壓心得和體會，希望對大家有所幫助。

第二段：制定合理的計劃。

減負(fù)減壓的關(guān)鍵是要制定合理的計劃。當(dāng)我們面對工作和生活中的緊張和繁重的壓力時，很容易感到焦慮和挫敗，這時我們需要學(xué)會合理分配我們的時間和精力。制定合理的計劃要考慮到自己的個人情況和能力，合理安排任務(wù)和時間，提高工作效率，同時還要給自己留出放松和休息的時間。在我的實踐中，我通過制定每日任務(wù)清單來幫助我保持目標(biāo)和提升效率，同時也堅持每周安排一段放松和休息時間來調(diào)整心情和緊繃的神經(jīng)。

第三段：正確看待壓力。

正確看待壓力也是減負(fù)減壓的重要組成部分。在我們的工作和生活中，壓力是難以避免的。我們可以選擇正確看待壓力，它可以激勵我們前進(jìn)和成長，也可以挫敗我們的信心和毀壞我們的身體健康。為了正確看待壓力，我們需要對自己的長處和短處有一個清晰的認(rèn)識，設(shè)定適合自己的目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，找到激發(fā)自己動力的方式。例如，當(dāng)我遇到困難和壓力時，我會尋找與同事和朋友的支持和鼓勵，并堅信自己可以克服挑戰(zhàn)，這讓我更加自信和勇敢。

第四段：培養(yǎng)放松和運(yùn)動習(xí)慣。

培養(yǎng)放松和運(yùn)動習(xí)慣也是減負(fù)減壓的良好方式。我們需要給自己留出一定的時間和空間用于放松和體育鍛煉，消除日常工作和生活中的壓力和緊張。輕松和放松的運(yùn)動比如瑜伽，慢跑，游泳可以有效地緩解心理壓力和身體疲勞，給我們帶來內(nèi)在的平靜和愉悅感。我將每周的周末時間留給自己，讓自己有時間做自己喜歡的事情，并且每天會定時進(jìn)行一定的運(yùn)動，如散步、慢跑和瑜伽來保持身體健康和松弛。

第五段：結(jié)論。

減負(fù)減壓需要時間和堅持，它不是一朝一夕之間可以實現(xiàn)的。需要我們努力漸進(jìn)，不斷優(yōu)化和調(diào)整我們的生活方式和習(xí)慣。利用好我們的時間和資源，相信自己的能力，并為自己制定行動計劃，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少不必要的壓力和緊張。最終，我們可以實現(xiàn)更自由、更高效、更充實的生活方式，擁有更高的身心健康水平和徹底地享受人生美好。

減負(fù)減壓心得體會

現(xiàn)如今，在快節(jié)奏的社會中，人們經(jīng)常會感到壓力和負(fù)擔(dān)。這些因素可能會對身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，減輕負(fù)擔(dān)和壓力成為了現(xiàn)代人關(guān)注的重點之一。在我自己的生活中，我也有著長時間的負(fù)擔(dān)和壓力，但是我學(xué)會了如何減輕這些負(fù)擔(dān)和壓力，并且我想分享我的一些心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

第二段：減負(fù)的實踐。

在減負(fù)方面，我所采用的方法不外乎是去除那些讓我感到負(fù)擔(dān)的事物，或者是減少它們的出現(xiàn)頻率。首先，我開始整理我的臥室和書房里的東西。我花了幾個小時，整理了很多我已經(jīng)不需要的書籍、舊文件、成堆的雜物等等。經(jīng)過這樣一段時間的減負(fù)，我發(fā)現(xiàn)我的臥室和書房里都變得更加整潔了，而我的內(nèi)心也變得更加輕松了。

除此之外，我還學(xué)會了在每天晚上制定一個清單，列出當(dāng)天要完成的事情和計劃。制定目標(biāo)可以讓我保持專注并且更加高效地完成任務(wù)。但是要記住，不要太嚴(yán)格，如果沒有完成所有預(yù)定的任務(wù)也不要太失落。反之，要記得微笑，并在下一次嘗試中改進(jìn)。

第三段：減負(fù)的感悟。

減負(fù)的過程中，我漸漸發(fā)現(xiàn)，我可以更加清晰地思考事情、專注于自己的興趣愛好和職業(yè)機(jī)會，而不必為瑣事而煩惱。同時，我發(fā)現(xiàn)我的身體狀況得到了改善，我變得更有精力和動力。這一點極大地提升了我的自我信心，讓我感覺到無論發(fā)生什么，我都可以應(yīng)對。

第四段：減壓的實踐。

在減輕壓力方面，我主要采用的方法是鍛煉、冥想和放松。我喜歡鍛煉身體，因為鍛煉可以釋放壓力并且讓我感受到身體的放松和舒適。冥想也是我緩解壓力的重要方法，我會在每天晚上花十幾分鐘來松弛我的身體和思維。我采用的方法是把注意力放在呼吸上，然后逐漸地讓我的身體放松下來。這個方法對我非常管用，讓我能夠迅速進(jìn)入冥想的狀態(tài)。

第五段：減壓的感悟。

通過減少負(fù)擔(dān)和減輕壓力，我可以更好地感受到生活的美好，也更加清晰地知道自己的目標(biāo)和夢想。在減負(fù)減壓的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己改變了很多，變得更加健康、積極、自信，并且能夠更加關(guān)注和理解自己的需求和期望。因此，除了采用這些方法來減去負(fù)擔(dān)和壓力，我同時也學(xué)到了如何欣賞自己的生活，嘗試從不同的角度去看待事情。通過減負(fù)減壓，我感到自己獲得了內(nèi)心的愉悅和滿足。

結(jié)論：

減負(fù)減壓是一個長期而持續(xù)的過程，并且需要每天去實踐。但是只要在實踐的過程中保持耐心和信心，相信你可以有效地減輕負(fù)擔(dān)和減輕壓力。最后，我想說，減輕負(fù)擔(dān)和減輕壓力不僅可以改善身心健康，也可以讓我們更加享受生活中的點滴、珍惜身邊的人和事、并且迎接未來的挑戰(zhàn)。

減負(fù)心得體會

11月名師工作室成員"遇見"當(dāng)天，玲玲老師就為每一位成員送來了精致的見面禮——《數(shù)學(xué)簡史》。我迫不及待的翻看目錄，看見陌生又熟悉的畢達(dá)哥拉斯、《幾何原本》、阿基米德、《周髀算經(jīng)》,恍惚!仿佛我回到了大學(xué)數(shù)學(xué)史的課堂。是啊!說來慚愧，從教12年，這些知識幾乎沒有再涉及，也沒有給學(xué)生過多介紹，取而代之的全是書本知識。我明白了玲玲老師的用意，回來之后我細(xì)細(xì)品讀了數(shù)學(xué)詩人蔡天新教授的著作《數(shù)學(xué)簡史》。

沉下心來仔細(xì)品味這本書后，對它有了比較深刻的認(rèn)識。著名數(shù)學(xué)家陳省身曾說過："了解歷史的變化是了解這門科學(xué)的一個步驟。"任何一門學(xué)問都不是從來就有的，都是在人們的實踐中逐漸產(chǎn)生的，都有其形成、發(fā)展、成熟和完善的階段。數(shù)學(xué)的歷史源遠(yuǎn)流長。蔡教授在書中從上古的巴比倫、希臘、中國、阿拉伯世界，以致當(dāng)代數(shù)學(xué)，遍及世界各地的對于數(shù)學(xué)的貢獻(xiàn)地位與影響，都有中肯的評價。

下課認(rèn)真閱讀《數(shù)學(xué)簡史》

作為一名數(shù)學(xué)老師，我覺得這本書不僅可以提升自己，還要把數(shù)學(xué)史融入在教學(xué)中，這樣做大有必要。理由有四：

初中生普遍對數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)興趣不大，這極大地影響了學(xué)習(xí)的效果。但這并不是因為數(shù)學(xué)本身枯燥、無趣，而是它被我們的教學(xué)所忽視了。如果在數(shù)學(xué)教育中適當(dāng)結(jié)合數(shù)學(xué)史的有關(guān)知識，這樣有利于提高學(xué)生對學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。

中國數(shù)學(xué)也有著悠久的歷史，14世紀(jì)以前一直是世界上數(shù)學(xué)最為發(fā)達(dá)的國家，由于各種復(fù)雜的原因，16世紀(jì)以后中國變?yōu)閿?shù)學(xué)落后國。經(jīng)歷了漫長而艱難的發(fā)展歷程才漸漸匯入現(xiàn)代數(shù)學(xué)的潮流。數(shù)學(xué)史可以使學(xué)生了解中國古代數(shù)學(xué)的輝煌成就，了解中國近代數(shù)學(xué)落后的原因，中國現(xiàn)代數(shù)學(xué)研究的現(xiàn)狀以及與發(fā)達(dá)國家數(shù)學(xué)的差距，以激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，振興民族科學(xué)。

通過對數(shù)學(xué)史的學(xué)習(xí)讓學(xué)生明白數(shù)學(xué)的發(fā)展是許多數(shù)學(xué)家心血和汗水的結(jié)晶，從而培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的習(xí)慣、正確的思維方式和頑強(qiáng)的拼搏精神，激發(fā)求知欲，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。

數(shù)學(xué)是美的，無數(shù)數(shù)學(xué)家都為這種數(shù)學(xué)的美所折服。英國數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家羅素說過："數(shù)學(xué)不僅擁有真理，而且還擁有至高無上的美——一種冷峻嚴(yán)肅的美，就像一尊雕塑……，這種美沒有繪畫或音樂那樣華麗的裝飾，它可以純潔到崇高的程度，能夠達(dá)到嚴(yán)格的只有最偉大的藝術(shù)才能顯示的完美境界".數(shù)學(xué)史的學(xué)習(xí)可以引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟數(shù)學(xué)的美，很多著名的數(shù)學(xué)定理、原理都閃現(xiàn)著美學(xué)的光輝。

總之，作為一名教師，數(shù)學(xué)史的學(xué)習(xí)對本就枯燥的數(shù)學(xué)課來說，可以激發(fā)學(xué)生興趣，啟發(fā)學(xué)生的思維，增強(qiáng)學(xué)生的愛國情操，活躍課堂氣氛，增進(jìn)師生間的共同了解，也讓學(xué)生了解數(shù)學(xué)，了解數(shù)學(xué)的美……所以我們把數(shù)學(xué)史的一些輝煌成就和一些感人事例，以一種精神力量融入到我們的教學(xué)中，會使我們的數(shù)學(xué)課變得非常豐富。

最后感謝美好的遇見，感謝我們在《數(shù)學(xué)簡史》閱讀中的心靈遇見，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、前進(jìn)!

減負(fù)心得體會

多年來一直在提及為學(xué)生減負(fù)的事，“減負(fù)”在短時間里對老師來說，絕對是增負(fù)。因為各級領(lǐng)導(dǎo)在減負(fù)的同時，又考慮如何減負(fù)不減質(zhì)。就是要求老師舍得花更大精力去鉆研教材，研究教學(xué)，以最有效的方法落實好每一項需要落實的知識、技能，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的目標(biāo)。

我曾與同事說過玩笑話：過去資本家為了獲取最大剩余價值的手段都是：延長勞動時間和提高勞動強(qiáng)度。老師要提高分?jǐn)?shù)，最簡單的方法，也是加班加點的題海戰(zhàn)術(shù)。同事接問我說：“那我們也是資本家嘍。”

“當(dāng)然，這不相等。只是有點相似而已。”“別忘了，你自己也是。”“當(dāng)然，忘不了。我也是。”

但實際上獲取最大的剩余價值還有別的方法，那就是更新設(shè)備和培訓(xùn)提高勞動者的技術(shù)水平。這一方法就要花消資本家的錢，傷到資本家自身的利益，但這是創(chuàng)造剩余價值最根本的長效機(jī)制。

因為我們是老師，不是資本家。我們在減負(fù)面前，絕對要選用第三種最根本的有效措施。那就要我們教師，吃透兩頭備好每一堂課，使學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)得扎實，既不增加負(fù)擔(dān)，又能提高課堂教學(xué)效率，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的最終目標(biāo)。為學(xué)生減負(fù)，短時間內(nèi)老師是要增加自身壓力，去鉆研教材，去認(rèn)真?zhèn)湔n，去研究教法，但是若能長期堅持下去，對每一位老師都是一個提高和進(jìn)步，促進(jìn)教師的專業(yè)成長。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要精心研究，深入抓好課堂教學(xué)常規(guī)管理，組織教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷充實自身各方面的知識，天文、地理、歷史、文學(xué)，方方面面的知識，老師都需要。精心設(shè)計教案，把提高備課能力作為貫徹“減負(fù)”工作的切入口。強(qiáng)化“集體備課”工作，實行同年級為教研備課單位，切實提高集體備課的質(zhì)量，因為備好課是提高課堂效率的前提。保證“減負(fù)”與“提質(zhì)”應(yīng)成為教師努力追求的工作目標(biāo)。留給學(xué)生的作業(yè)，教師們精挑細(xì)選，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作業(yè)的有效性。

當(dāng)然“減負(fù)”不僅要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，也要努力實現(xiàn)減輕教師的負(fù)擔(dān)。在備課中也留給教師擁有自我支配、主動工作的空間。老師們的教案也應(yīng)該具有自己的特色：有的教師喜歡站在“巨人”的肩膀上，以一份優(yōu)秀教案為參考，去粗存精，尋找到自己學(xué)生的切合點，修改完善；有的教師喜歡修改自己的老教案，注重反思自己的經(jīng)驗，在自己原有備課基礎(chǔ)上不斷完善、升華；有的教師喜歡在教科書上圈圈畫畫；有的教師喜歡在電腦上寫教案，因這修改很方便，真正實現(xiàn)有效備課。可是學(xué)校大多不敢這樣放手，還是考慮到：怕到時過不了上級統(tǒng)一規(guī)定模式的檢查關(guān)，只得重走老路，教師備課還是不管有效無效，只要完成上級統(tǒng)一模式的備課任務(wù)就行。

減負(fù)心得體會

童年是五彩繽紛的.，是每個人珍藏在記憶深處的美好時光。但是，現(xiàn)在的孩子卻沒有一個快樂的童年，因為他們的童年時光被大量的作業(yè)和各種課外補(bǔ)習(xí)班所淹沒。作為一名班主任教師，我更欣賞那些上課認(rèn)真聽講，能夠有效的抓住課堂上的40分鐘的學(xué)習(xí)，回家認(rèn)真預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、獨(dú)立完成好作業(yè)的孩子。他們的基礎(chǔ)知識是扎實的，有很大的發(fā)展?jié)摿ΑＣ慨?dāng)看到一些學(xué)生奔波于各個輔導(dǎo)班之間，累得小臉煞白，經(jīng)常十一、二點睡覺就很心疼。作為班主任教師，也作為一名語文教師，我更提倡精講巧練，讓孩子們從繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)中解脫出來。

一、要向平時的40分鐘課堂要質(zhì)量。

新課標(biāo)的一個重要精神就是要把課堂時間還給學(xué)生，這就決定教師的講只能是精講。要達(dá)到精講，我認(rèn)為就必須做到一課一得或兩得，不可貪多求全。每篇課文值得探討的知識點很多，但不可能做到面面俱到，就要抓住教學(xué)重點,大膽地裁剪取舍。要改進(jìn)課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率，我個人覺得要做到五條：一是精心備課。在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課，做到備過程、備語言、備板書、備習(xí)題、備教具。二是減少時間損耗。要求學(xué)生課前作好上課準(zhǔn)備，合理提高課堂密度，增加教學(xué)信息量，濃縮教學(xué)語言，精簡板書，提高教學(xué)效率。三是改變課堂結(jié)構(gòu)，達(dá)到講、練、查結(jié)合，知識點落實，體現(xiàn)精講精練。四是充分利用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)。通過投影等多媒體作用于學(xué)生各種感官，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量，提高學(xué)生儲存記憶的速度、效率。五是對后進(jìn)生實行及時的輔導(dǎo)。

二、多一些開放作業(yè)。

學(xué)生在掌握了基本知識后，反復(fù)抄寫只能加重學(xué)生負(fù)擔(dān)，在學(xué)習(xí)課文之后，為了讓學(xué)生們理解的更透徹，我立足于教材又超越教材，讓他們查找有關(guān)作者的資料及時代背景，拓展閱讀相關(guān)的文章，要讓學(xué)生學(xué)得輕松愉快，不感到繁重枯燥。我有時是用開展生字聽寫比賽代替生字抄寫練習(xí)，用排練課本劇讓學(xué)生熟悉課文內(nèi)容，讓學(xué)生合作編寫復(fù)習(xí)資料、出考試題來鞏固所學(xué)知識，讓學(xué)生編創(chuàng)作文自選集和共創(chuàng)校園長篇小說來加強(qiáng)作文訓(xùn)練。采用這些巧妙的練習(xí)后，就使得學(xué)生的學(xué)習(xí)過程變得生動有趣，讓他們在不知不覺中就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成了。

三要培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣。

要培養(yǎng)學(xué)生對語文的自學(xué)習(xí)慣，具體說來就是要培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣，課外閱讀和勤于練筆的習(xí)慣。

減負(fù)心得體會

小學(xué)生“減負(fù)”受到社會各方面的普遍關(guān)注，為何“突圍”這么難呢？筆者以為主要矛盾是小學(xué)“減負(fù)”沒有與“保質(zhì)增效”掛鉤，學(xué)校和家長擔(dān)心“減負(fù)”會降低教學(xué)質(zhì)量，影響學(xué)校的升學(xué)率，影響學(xué)生的升學(xué)和前途。怎樣做到既“減負(fù)”又“保質(zhì)增效”呢？筆者以為可以從以下幾個方面努力：

提高小學(xué)教學(xué)質(zhì)量主要依靠提高課堂教學(xué)效率，改進(jìn)課堂教學(xué)形式和方法來實現(xiàn)。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)教學(xué)研究和探討，改進(jìn)教學(xué)形式和方法。教師要采取“啟發(fā)式”教學(xué)法，精講多練。課堂教學(xué)效率提高了，也就無需補(bǔ)課了。

勞逸結(jié)合，一切從實際出發(fā)，不能為了片面追求升學(xué)率，而輕視德育和體育，讓孩子失去愉快而美好的童年。一個班上學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況參差不齊，老師要分層次進(jìn)行教學(xué)，照顧方方面面，特別是要關(guān)注“差生”，及時彌補(bǔ)薄弱環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)有張有弛，不要繃得太緊，使學(xué)生沒有咀嚼和消化的`余地，沒有喘息的機(jī)會。提倡個別輔導(dǎo)，對癥下藥，注重對學(xué)生個性化的指導(dǎo)。減負(fù)的同時，小學(xué)要創(chuàng)造條件讓學(xué)生發(fā)展個性特長。開設(shè)多種拓展型、研究型課程，成立學(xué)生社團(tuán)，開放圖書館、實驗室、計算機(jī)房等，讓學(xué)生在豐富多彩又喜聞樂見的活動中增長才干，脫穎而出。

依法治教是實施素質(zhì)教育的根本，也是切實減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵所在。我們應(yīng)該拿起教育法規(guī)的有力武器，切實落實教育部有關(guān)“減負(fù)”的各項規(guī)定，同時加大中考、高考的改革力度，使“減負(fù)增效”真正落到實處。

減負(fù)心得體會

既要減負(fù)但同時又要增效，這是我們老師所期盼的理想境界，但在實踐中往往又把握不住分寸，真是"向著真理的方向多邁一步，真理將變成謬誤。

在我?guī)啄甑慕虒W(xué)過程中，明顯的感受到，每個同學(xué)存在差異，要精確地進(jìn)行學(xué)情分析，要明確同學(xué)的認(rèn)知現(xiàn)狀，這是我教學(xué)的基礎(chǔ)，在教學(xué)中還是要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，要更多的關(guān)注中等生和學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，不斷提高教學(xué)效果。以下是我的教學(xué)過程中的幾點見解：

首先是老師要提高自身素養(yǎng)和業(yè)務(wù)力氣。俗話說得好：老師要給同學(xué)一杯水，自己應(yīng)有一桶水。現(xiàn)在，學(xué)問信息正高速進(jìn)展，訓(xùn)練系統(tǒng)的新事物也是層出不窮，如多媒體教學(xué)手段的利用，多媒體的制作，軟件的開發(fā)等等。教學(xué)方法更是不斷優(yōu)化和創(chuàng)新，具有其先進(jìn)性。所以，老師得不斷學(xué)習(xí)充電，吸取先進(jìn)的教學(xué)思想和手段，提高自身素養(yǎng)和教學(xué)力氣，為高效率的教學(xué)締造自身條件。

其次是老師要在備課上下功夫。備課，是上好課的先決條件。老師在備課上應(yīng)多爭論，多斟酌，多進(jìn)行教學(xué)探究。有句話說得好"不打無預(yù)備的仗。預(yù)備充分，對一堂課的教學(xué)思路，教學(xué)規(guī)律清晰可見，教學(xué)目標(biāo)明確無誤，是高效率完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)。為此，老師應(yīng)化幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課。

再次是老師上好每一節(jié)課也是減負(fù)增效的關(guān)健，課堂教學(xué)要體現(xiàn)老師為主導(dǎo)、同學(xué)為主體的原則。在課堂上應(yīng)師生互動，且動而不亂。老師要加強(qiáng)課堂組織教學(xué)，留意雙邊活動來引起同學(xué)留意力。上課做到明白、精確、新穎、生動，啟發(fā)同學(xué)主動思維，使同學(xué)處于良好的心理狀態(tài)。老師還要努力營造輕松、和諧的課堂氣氛，讓同學(xué)輕松的課堂環(huán)境中歡快地學(xué)習(xí)。

另外，課堂教學(xué)中使用玩耍的技巧。為激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，課堂教學(xué)中，可適當(dāng)使用玩耍，但是不行濫用，由于我們做玩耍的目的是讓同學(xué)"樂學(xué)而不是"學(xué)樂。因此，玩耍的設(shè)計必需服務(wù)于教學(xué)內(nèi)容或起到調(diào)整大腦的作用。這樣寓玩耍于課堂教學(xué)之中，既培育了同學(xué)參預(yù)意識，又激發(fā)了同學(xué)的學(xué)習(xí)興趣。

作業(yè)是鞏固教學(xué)效果的有力手段，也是反饋教學(xué)效果的重要途徑之一。因此，合理地布置一點課外作業(yè)是必要的。對于作業(yè)的有效性，我也探究、爭論了許多許多，如我還試著設(shè)計趣味性作業(yè)，讓同學(xué)全都成為學(xué)習(xí)的參預(yù)者。新課程標(biāo)準(zhǔn)指出："從同學(xué)生疏的生活情境與童話世界動身，選擇同學(xué)身邊的，感趣的事物，以激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)的興趣與動機(jī)興趣是最好的`老師，是同學(xué)學(xué)習(xí)的動力。我們的作業(yè)設(shè)計富有創(chuàng)意、形式新穎、內(nèi)容聯(lián)系實際并有確定的趣味性，同學(xué)定會在一種愉悅的環(huán)境中投入到學(xué)習(xí)過程中去，才能發(fā)揮其學(xué)習(xí)潛能。

總之，依法治教是實施素養(yǎng)訓(xùn)練的根本，也是切實減輕中學(xué)校生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵所在。我們應(yīng)當(dāng)拿起訓(xùn)練法規(guī)的有力武器，切實落實訓(xùn)練部有關(guān)"減負(fù)的各項規(guī)定，同時加大中考、高考的改革力度，使"減負(fù)增效真正落到實處。雖然，在"減負(fù)增效新的教學(xué)理念的推動下。確定會有困難。但是我們都認(rèn)為正確而不懷疑。我們老師要不斷學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)典型，結(jié)合所教同學(xué)的特點，不斷改進(jìn)現(xiàn)有教學(xué)模式，狠抓課堂教學(xué)中的單位時間效率，合理設(shè)計作業(yè)，優(yōu)化評價機(jī)制，真正做到減負(fù)增效。同時也需要同學(xué)、老師齊心努力。我們確定可以共同推動學(xué)校的這項新的教學(xué)管理。讓同學(xué)孩子做管理自己的主人，讓同學(xué)們的學(xué)習(xí)更加美而好布滿歡快，讓同學(xué)更加健壯成長！

做好減輕同學(xué)過重負(fù)擔(dān)的工作，直接關(guān)系到全面推動前進(jìn)素養(yǎng)訓(xùn)練，關(guān)系到青少年一代的健康成長，關(guān)系到中華民族在21世紀(jì)國際競爭中的地位。我們要本著對國家和民族將來高度負(fù)責(zé)的精神，齊心協(xié)力，真抓實干，使減輕同學(xué)過重負(fù)擔(dān)工作真正見到實效。努力培育和造就出具有創(chuàng)新精神和實踐力氣，"有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律"，德智體美等方面全面進(jìn)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

減負(fù)心得體會

在實施新課程教學(xué)的過程中，減負(fù)不僅僅是表面的減負(fù)，而是應(yīng)該改變學(xué)習(xí)方法，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

蘇霍姆林斯基告訴我們:如果我們想減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，我們應(yīng)該讓他讀的東西比要求記住的東西多兩倍甚至四到五倍。如果我們真的想減輕學(xué)生的'腦力勞動，那就讓我們在學(xué)生面前打開道路，讓他們走到圖書館的書架上，讓書從沉睡中醒來，成為青春的最好朋友。！為此，作為一名教師，我首先對思想有了深刻的理解，然后在實踐中體現(xiàn)出來，比如從學(xué)生的角度來衡量作業(yè)是否過多，是否需要重復(fù)練習(xí)，對不同的學(xué)生提出不同的要求和安排等等。如此既尊重了學(xué)生的自主選擇，又提高了學(xué)習(xí)效率，何樂而不為呢？！當(dāng)然，要真正做到減負(fù)、增效，關(guān)鍵是提高教師素質(zhì)。

特別是新課程教材與舊教材相比，知識點不斷增加。比如新課程數(shù)學(xué)講究學(xué)生對知識的探索過程，必然會讓數(shù)學(xué)課多探索，少練習(xí)時間。有時候一節(jié)課下來，連課后的練習(xí)都做不完，一、二年級不允許安排書面作業(yè)。什么時候做數(shù)學(xué)能力訓(xùn)練和課堂作業(yè)本？如果學(xué)生缺少了練習(xí)時間，教師又不能根據(jù)教學(xué)目標(biāo)合理地安排教學(xué)內(nèi)容，恰當(dāng)?shù)厥褂媒虒W(xué)方法，學(xué)生能學(xué)好嗎？這就要求教師精心備課，精心選擇教學(xué)內(nèi)容，45分鐘要求質(zhì)量，提高課堂教學(xué)效率。課堂應(yīng)面向大多數(shù)學(xué)生，課后通過個別輔導(dǎo)解決個別學(xué)生的問題。教師應(yīng)整體安排教學(xué)過程，分散難點，分解壓力，以減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。也可以在教學(xué)中實施三個方面的根本轉(zhuǎn)變：

1.教師應(yīng)將單一知識的傳授過程轉(zhuǎn)化為促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展、啟迪學(xué)生心智、促進(jìn)學(xué)生全面成長的綜合性。過程。

2、要把教學(xué)中對前人知識的復(fù)制、灌輸過程，轉(zhuǎn)化為學(xué)生樂于接受，培養(yǎng)學(xué)生思維品質(zhì)的過程。

3、把知識的死記硬背的過程，轉(zhuǎn)化為探討的過程，注重培養(yǎng)學(xué)生探求新知識的能力。

慢慢地就能使“減負(fù)”工作落到了實處，學(xué)生在學(xué)習(xí)中也會感到輕松、愉快。為了豐富學(xué)生的課余生活，我們班組織開展了一系列活動，如“母親節(jié)”的我為媽媽干活，每天講故事，爭蘋果，說自己身邊的趣事等。在這樣寬松自由的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我想無論是學(xué)生還是老師，都是很樂意的。只要給予學(xué)生足夠的時間做自己想做的事，學(xué)自己想學(xué)的東西，學(xué)生就會說：學(xué)習(xí)是快樂的！