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《幸福的方法》讀后感

看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。

泰勒·本—沙哈爾說，快樂學習、開心工作和美滿婚姻是實現幸福的基礎與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師，我是幸福的。在我的工作中，孩子們的成長、孩子們的進步都讓感到由衷的幸福。

第二次上課聽寫時，小鳳竟寫出了所有單詞！我又適時地表揚了她“今天小風讓老師很是激動，更多的是感動，你們知道她寫對幾個單詞嗎？——所有七個單詞都寫對了！”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲，小風也在掌聲中不由自主地坐直了身子，臉上露出喜悅的微笑。“你的進步這么大，老師喜歡你！希望你持之以恒、保持下去，并且向更大進步進軍——朗讀和背誦課文，好嗎？”她看著我狠狠的點了點頭。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風看到我就雀躍著跑到我跟前說：“missliang，我已經背會課文了！”“真的嗎？那你太棒了！老師真的太喜歡你了！”上課時，小風在全班同學驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練，也有些單詞發音不是很準確，但較以前已經是進了很大一步，我當然不吝表揚，并且獎勵了她五顆學習星。從此以后小風變了，上課時不時能主動舉手發言了，下課有事沒事愿意圍著我轉，在她的臉上能看見笑容了……教師節前夕，我收到了她的賀卡，上面寫道：老師，您辛苦了！因為您，我覺得上英語課是一件幸福的事！

我的心靈受到了震撼，感覺到自己也擁有了一份小小的偉大，還有一種強烈的幸福感油然而生。只要有愛的陽光，只要有愛的雨露，總有一天，每一株稚嫩的幼苗都會成為參天大樹，那時就是我作為一名幸福的教師最幸福的時候！

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

《幸福的方法》讀后感

幸福是什么，我幸福嗎?相信所有的人都曾經這樣問過自己。而人生的奮斗和努力就是為了能有一個幸福的生活。那什么樣的生活才是幸福的呢，衡量幸福的標準又是什么呢?下面是潘繼宇同志在讀了《幸福的方法》這本書后，對于幸福的理解。相信廣大讀者在看完這篇文章后，也會在這里找到答案!歡迎大家留言，說一說自已對于幸福的理解。期待您的參與!!!

本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實很簡單，幸福最大的障礙是我們自己，所以總是感覺幸福是那么的遙遠又那么臨近，是那么短暫相遇又那么平凡和無緣相識，感覺自己天天在渴望著它，卻無法理解它，甚至不明白幸福就在自己的身邊，悄悄的來，悄悄的走。

幸福是什么，我們都期望擁有幸福，都能感覺到幸福。但缺少一個完美的定義來幫助我們更加深刻地理解它。書中說道“所有的人都能夠分成四種，第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無型，第四種是幸福型”。我們需要確立了怎樣的生活態度才能離幸福更近或者擁有幸福。

書中舉例說到，一個作惡多端的人死后到了一個不用工作，整天吃、喝、玩、樂的地方，他以為自己到了天堂。在他慶幸著自己到了天堂不久，他感覺到前所未有的空虛和寂寞，此時，上帝出現了，上帝告訴他，其實你此刻是在地獄。另外一個故事說到，有一個年輕人和一群老人一起去登山，年輕人十分迫切的期望登到山頂，去欣賞美麗的風景，并沒有時間和心情去欣賞沿途的風景，結果他并沒有在老人們前面登上山頂。這兩個故事告訴了我們，幸福并非是每一天要做有好處的事情并且最后的結果也并非是最重要的，過程才是接近和體會幸福的捷徑。

每個人都在追求幸福，而人生百態，形形色色，有多少人感覺到幸福?又有多少人在失望甚至絕望中掙扎?我也掙扎過，當大學畢業奔波求職時，當獨處他鄉深夜難眠時，……我幸福嗎?或者說，我幸福過嗎?似乎心中有過這種感覺，但我沒有細細品味過，我似乎來不及細細品味，也沒有靜下心來思考過。此刻回想起來，我安靜地思考都是在身處逆境之時，人生低谷之處，一旦走出低谷，我的生活就進入忙碌狀態。

幸福是什么?泰勒博士在第一篇就提出這個問題。我看著這個大大的標題發了好一會兒呆，好熟悉的問題，在我腦海中閃過的那些念頭中，必須有這個問題，我肯定在某個時候，問過自己關于幸福的定義。是啊，幸福是什么?我能夠確定的是，自己一向沒有確切的答案，我只是有時候對自己的生活狀態有過質疑。

我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》，期望從中找到答案。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無法給出確切的定義，因為千人千面，追求各不相同，但引出了一個更好的問題：怎樣讓自己更幸福?并且告訴我們，我們永遠都能夠讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標準，是人生的最高目標，但幸福不是終點，我們能夠在追求的過程中獲得幸福的感受，當然結果也重要，但幸福遠遠不止是實現了目標。

在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實現幸福，重點講了快樂學習，開心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到，但絕大多數事情我們完全能夠做到，只是需要我們養成習慣，泰勒多次談到習慣的重要性，這一點十分正確。

泰勒博士最后說，幸福就在當下，幸福的生活，是靠累積而成的，他提醒我們去關注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處、學習新知識以及工作任務中，獲得好處與快樂。我們日常生活里這些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福。

我明白了自己莫名煩躁的原因，這些年來，我偏重于物質的追求，當然物質追求是必要的務必的，一個食不果腹的人何談幸福呢?我不需要在物質追求上改變什么，我需要改變的是自己對精神追求的忽略，用我們耳熟能詳的那句話來說，就是“兩手抓，兩手都要硬”。我需要更多的去愛，愛家人，愛朋友，我被愛的很多很多，但僅僅被愛并不是一種幸福，單方面的愛也稱不上幸福，愛與被愛，才是和諧的，才是幸福的。

其實幸福的感覺就在當下，我們務必學會如何珍惜眼前的人和事，幸福的生活是積累而成的，無論是那些刻骨銘心的經歷，還是那些點點滴滴的瞬間，與其讓自己被過去或未來捆綁著，不如學會去珍惜眼前的事物，想要實現幸福的生活，先要做的是去接納“活在當下”的理念，也就是去關注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事，比如和親人的相處，學習新知識、理解工作任務中得到的快樂，我們日常生活里這些快樂的事情越多，我們自然就會幸福。

在生活中不要刻意的去強調或干涉一件事情的發展，萬物凡是存在就是合理的。我們要學會從容地應對生活，關愛身邊每一位與我們有緣的人。人生短短幾十年時間，我們能有緣相識，絕對是上天特意安排的緣分，所以必須要學會珍惜，學會珍惜家人、朋友，學會珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領導和同事，不要失去后才明白，那樣唯有嘆息了。學會感恩、學會惜福，就會心感幸福，就會明白，幸福其實就是八個字----珍惜眼前，萬事隨緣!

《幸福的方法》讀后感

本－沙哈爾博士在書中寫道：“幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。”在商業中，錢是衡量標準，用來評估資產與債務、利潤與虧損，所有與錢無關的因素都不會被考慮進去；在人生中，幸福感是衡量標準，負面情緒是支出，正面情緒是收入。當我們正面情緒多于負面情緒時，我們就是在幸福這一“至高財富”上獲利了；當我們長期處于抑郁中，則可以被看作是一種“情感破產”。

人們也許會說成功就得到了幸福。其實，成功并不等于幸福！成功獲得的只是心靈上的放松和解脫，這種解脫給人帶來了真實的快樂，但并不等同于幸福，只是“幸福的假象”。這就好比一個人頭痛好了之后，他會為頭不痛而高興，但是這種喜悅只是來自于痛苦的前因。因而很多人便把這種喜悅、解脫誤當做是“幸福”，從而造成了“幸福的假象”。

本－沙哈爾博士在書中講述了他自己親身的一個經歷，便是他16歲時獲得了以色列的全國壁球賽的冠軍，他認為他應該獲得了幸福，但是實際上沒有。他為了準備比賽，節制了一個月的飲食，他曾暗自發誓，在比賽結束后一定大吃幾頓“垃圾食品”。當他比賽結束后，他真的跑到商店去買了兩個漢堡包，但是此刻他并沒有得到快樂，反而是一種失落，一種空虛。他看著手中的漢堡，發明了四種漢堡人生模式：

第四種漢堡，則是最好的，既美味，又營養。這種既享受當下做的事，又可以獲得更美好的未來，就是“幸福型”。

既然成功并不等于幸福，那么幸福感決定因素主要有哪些呢？一是遺傳基因，二是與幸福有關的環境因素，三是能夠幫助我們獲得幸福的行動。

現實中大多數人屬于“勞碌奔波型”，這主要受社會環境與文化背景的影響。當學生取得優異成績時，就會受到來自學校、家庭以及周圍人的獎勵或者鼓舞；當職工工作出色時，也受到了老板的獎勵和他人的羨慕。這就使得人們習慣去追逐更高的目標，忽略了眼前的事情，最終導致終生的盲目追求。

我們常常發現身邊的人雖然取得事業上的成功，但是卻悶悶不樂；或者是聽到并且我們認可有錢人并不一定快樂的觀點。仔細回味我們從小到大的生活，從開始上學起，我們便不斷被灌輸一種思想，我們要好好學習，要取得好成績，這樣才能找到一個好工作。于是，我們便在追逐成績的提升，希望得到父母、老師以及周圍人的認可與贊揚。但正是在追逐優異成績的同時，我們受到了來自考試的恐懼以及巨大的壓力，忽略了學習中也可以得到快樂，我們更多的期盼是下課、放學和放假。本以為上了大學便可以好好地玩了，但是事實上大學的壓力也不小。面對如今的就業形勢，可能很多人都在為找到一個好工作而煩惱。而當我們找到工作后，又是處于同樣的狀況。為了能有較高的薪水以及職位的升遷，我們又不斷地強迫自己努力，去追逐那些物質上的滿足，卻以背負巨大的身心壓力為代價。即使我們獲得了事業上的成功，有很多錢，有車有房，我們也不一定感到快樂。我們在享樂一段時間后發現原來這并不是幸福。大多數人都處在每天忙碌奔波，但最終卻不知奔波究竟是為了什么。

本－沙哈爾博士說道：“在追求有意義而又快樂的目標時，我們不再是消磨光陰，而是在讓時間，閃閃發光。”

這樣，很多人就會在愁悶什么工作才能達到這種幸福的生活呢？主要有三個問題：一、什么帶給我意義？二、什么帶給我快樂？三、我的優勢是什么？當我們反思這三個問題并找到答案時，便就是找到了幸福的工作。工作也有三個層次：賺錢謀生、事業、使命感。只為賺錢謀生的人關心的只是工作所得到的報酬，并且期待的主要是節假日；把工作當成事業的人，不僅關心財富的積累，而且還關心事業的發展以及個人升遷的可能性；而把工作作為自己的使命感的人，最關心的是工作本身，工作給這些人動力，給這些人快樂，他們對工作充滿熱情，在工作中自我實現，獲得充實感。你想得到的是哪種工作呢？呵呵……記住，幸福是快樂與意義的結合！快樂并有意義的活著，便是最大的幸福！

《幸福的方法》讀后感

觀照自己的內心，問問自己你覺得幸福嗎？我內心的回答是，我幸福，我的幸福感很強，這是為什么呢？舉例說明我的幸福感到底從哪來？懷一顆感恩的心，細細去感受生活，會發現我們都幸福滿滿。

當畢業大學生，在苦尋理想的工作時，我已經從事了自己喜歡的工作，所以我感恩，我幸福；當朋友還為中午下班后的午餐而煩惱時，學校已備好了免費可口的午餐，所以我感恩，我幸福；當看到自己把學校廚師和后勤阿姨精心準備的飯菜吃個精光，便覺沒枉費他們的心意和不浪費國家糧食并為自己攢起了點福報時，我感恩，我幸福。當孩子從不會唱歌，通過的我教授后學會時，我感恩，我幸福；當家長因為孩子的轉變而感欣慰，對我說聲感謝時，我感恩、我幸福；當因為喜愛創編而給學生排練節目，還真沒想過要求學校給予什么報酬時，學校卻在最后表示了心意，這份意外的驚喜著實讓我感恩，讓我幸福。當因為不小心出現了失誤而內心自責時，領導給予了諒解，我感恩，我幸福。當下班后一聲呼喚同事便樂意陪伴一起去乘車時，我感恩，我幸福。

對父母，切莫比較家庭背景，社會地位。別因為某些事別人父母能做到自己父母做不到而煩惱！想想父母把我們生下，讓我們獲得生命已經是最大幸福了，做兒女的我們報恩都來不及還有什么資格去要求、索取？對兄弟姐妹，《弟子規》中述，“兄道友，弟道恭，兄弟睦，孝在中”。當做到這一點時會發現行孝其實也是一種幸福。對朋友，以誠相待，對方隨之時。這便是著名的牛頓第三定律：“作用力與反作用力是相等的”。這也是一種幸福。

對工作，當朋友為工作的繁多而心理不平衡時。我告訴她，忙是在充實自己，工作任務是單位花錢雇你，讓你免費提升自己的能力水平。這比自己花錢在外學習來得更實惠更實用不是？所以每當我接到任務我都很樂意去完成，同時也很享受任務的過程與完成后的喜悅。朋友說我有使不完的精力。我說這是因為我發自內心的喜歡熱愛工作，所以更容易獲得幸福感，因此我也感恩我的工作。

做人，不要總計算著付出后要得到什么回報，一心做好自己的本分，演好自己的社會角色，完成好任務。不要一味執著于回報，而忽略了沿途美麗的風景。人一但執著，就會因回報的未至而憂心、深感不公、悶悶不樂這又何苦？心量放大些，放下計較。你會發現哪天回報悄然而至時，是不是會有一種驚喜的幸福？我的經驗總結是：“付出是證明和體現自己的存在價值，盡量把這價值體現得最大化”。其實會發現，不去想回報它自然來，等它來時便是驚喜，所以我覺得自己經常有驚喜。

舉例：就好像a和b兩個人同時走在山間路上，a是幻想著在一路上會出現這樣或那樣的美味的果子；而b卻只是欣賞沿路的風景。當路上出現了蘋果時b會很驚喜很興奮從而獲得了幸福感。而a確會因出現的不是自己想象中的水果而感煩惱。這是什么原因呢？“心態決定著幸福感”放下計較、放下有求之心、放大心量，就會發現每天都有不同的驚喜和幸福。

用感恩之心善于發現，其實幸福就在你我身邊。

《幸福的方法》讀后感

這本書里提到四個漢堡模式，對應四類人：忙碌奔波型，享樂主義型，虛無主義型，感悟幸福型。

本書作者泰勒·本·沙哈爾是哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。

當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得了最高點擊率。 作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數人不幸福的深層原因。

作者提出，只有找到自己的真正使命，激發出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現出自己的核心價值，幸福即在眼前。

本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到讀者心靈深處，引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。 這不僅有助于樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層面上解決“全民焦慮”的大問題，安定民心，共創幸福。

《幸福的方法》讀后感

“知足常樂”是我們常常會掛在口頭上的一個詞語，但是知行合一往往不是那么容易。結合這本《幸福的方法》中說的：幸福是一種感知力，我認為“知足常樂”并不是讓人玩物喪志，放棄追求，而是對自己已擁有的感知到快樂和滿足，并且不會因為得不到自己追求的而感到焦慮。

如今社會，相聚一起吐槽愛人、孩子已經形成一種風氣。戀愛時候有無數個幸福的理由，結婚后有無數的吐槽借口，從當年欣賞愛人的優點成為指責對方的不足；孩子出生時，我們都覺得ta如此可愛，等到ta長大了，我們又覺得ta不肯好好寫作業，不愿認真彈鋼琴，內心里恨鐵不成鋼。

開頭沙哈爾教授的這個故事，我就想到了這樣千千萬萬個雞娃的父母，當你的孩子喜歡某件事物，但是由于讀書或者其他原因暫時無法觸及的時候，他就會和沙哈爾教授一下，等到我……的時候，我一定要吃個夠或者玩個夠，比如等我高考結束了，我就要連打一天一夜的游戲，或者一定要迅速談戀愛，或者要給自己買三個全家桶。

這就是在“高壓政策”下的彈簧效應。我曾經在小學的時候和幾個同學一起立志，等我到了成年領到身份證的那一刻，我一定要去游戲廳瘋狂的打游戲，恰同學少年，風華正茂啊。不幸的是，在五年級的時候，我因為在游戲廳玩游戲被同學舉報，叫來家長挨揍；更不幸的是，等到我成年的時候，市面上已經幾乎沒有游戲廳了。

樊登老師在講解這本書的時候，有一句話讓我印象非常深刻：

任何期望通過改變外部的環境來改變自己幸福狀態的想法都是不切實際的。

樊登《幸福的方法》

無論我們現在是忍辱負重型，無助型亦或是及時行樂型，至少我們現在還有機會，解開我們自己心里圍城的桎梏，強化自己幸福的感知力，做一個現在幸福將來也幸福的人。

最后，祝所有人中秋節快樂，闔家幸福。把我們的家人當做自己工作中的“客戶”一樣來對待，給愛人多一個微笑，給孩子多一些陪伴，相信我們自己也會更幸福。

《幸福的方法》讀后感

幸福是什么，不是高大上的物質享受，而是一種與天倫、分享、安穩相關聯的感受。作為家長我已能深深體會幸福的含義。但如何讓小孩明白幸福的真正含義，如何幫助小孩找到幸福的方法，從這本書中我找到了部分答案。

書中提到“與我們關心的人和關心我們的人在一起分享人生經歷、想法以及感受，可以增加生活的意義并安撫我們的痛苦，讓我們感到這個世界充滿了樂趣”，小孩要從小學會分享，最初的分享應該是一個玩具、一份小零食、一本書等。

這個學期與同學們分享了一套書《神秘的快樂家族》，當他開心地告訴我第一冊借給某某同學、第二冊借給某某同學，4冊書他都借出去了。而且收到了同學們與他一樣也喜歡這套書的反饋。這時的他幸福滿滿，我告訴他與同學們一起分享自已喜歡的東西是一件非常開心幸福的事情。

“在母親身邊的小孩要比不在母親身邊玩的小孩更富有創造力。當孩子們在母親身邊的一定范圍內活動時，他們的創造力是很驚人的。”父母給予的是無條件的愛。“無條件的愛所帶來的力量，等同于給我們建造了一個“幸福圈”。

每天早晨我要陪朱軼走15分鐘的路程、坐15分鐘的公交車去上學。這30分鐘常常是一天最開心的時光，我與朱軼像忘年交的兩個朋友一起聊學校、聊電視、聊課外書。

家長的陪伴是小孩最幸福的時光，當然不是待在家里你拿著手機、他看著電視。而是大家都一起參與做一件事，然后一起哈哈大笑、一起思考。所以多花時間陪小孩，讓他在“幸福圈”里長大，長大后他也會成為“幸福圈”的制造者。還有養成好的習慣、保持仁愛之心。

每本書雖然沒有完全吃透但總有些收獲。這本書值得一看。

幸福的方法讀后感

本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實很簡單，幸福最大的障礙是我們自己，所以總是感覺幸福是那么的遙遠又那么臨近，是那么短暫相遇又那么平凡和無緣相識，感覺自己天天在渴望著它，卻無法理解它，甚至不明白幸福就在自己的身邊，悄悄的來，悄悄的走。

幸福是什么，我們都期望擁有幸福，都能感覺到幸福。但缺少一個完美的定義來幫助我們更加深刻地理解它。書中說道“所有的人都能夠分成四種，第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無型，第四種是幸福型”。我們需要確立了怎樣的生活態度才能離幸福更近或者擁有幸福。

書中舉例說到，一個作惡多端的人死后到了一個不用工作，整天吃、喝、玩、樂的地方，他以為自己到了天堂。在他慶幸著自己到了天堂不久，他感覺到前所未有的空虛和寂寞，此時，上帝出現了，上帝告訴他，其實你此刻是在地獄。另外一個故事說到，有一個年輕人和一群老人一起去登山，年輕人十分迫切的期望登到山頂，去欣賞美麗的風景，并沒有時間和心情去欣賞沿途的風景，結果他并沒有在老人們前面登上山頂。這兩個故事告訴了我們，幸福并非是每一天要做有好處的事情并且最后的結果也并非是最重要的，過程才是接近和體會幸福的捷徑。

每個人都在追求幸福，而人生百態，形形色色，有多少人感覺到幸福？又有多少人在失望甚至絕望中掙扎？我也掙扎過，當大學畢業奔波求職時，當獨處他鄉深夜難眠時，……我幸福嗎？或者說，我幸福過嗎？似乎心中有過這種感覺，但我沒有細細品味過，我似乎來不及細細品味，也沒有靜下心來思考過。此刻回想起來，我安靜地思考都是在身處逆境之時，人生低谷之處，一旦走出低谷，我的生活就進入忙碌狀態。

幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出這個問題。我看著這個大大的標題發了好一會兒呆，好熟悉的問題，在我腦海中閃過的那些念頭中，必須有這個問題，我肯定在某個時候，問過自己關于幸福的定義。是啊，幸福是什么？我能夠確定的是，自己一向沒有確切的答案，我只是有時候對自己的生活狀態有過質疑。

我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》，期望從中找到答案。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無法給出確切的定義，因為千人千面，追求各不相同，但引出了一個更好的問題：怎樣讓自己更幸福？并且告訴我們，我們永遠都能夠讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標準，是人生的最高目標，但幸福不是終點，我們能夠在追求的過程中獲得幸福的感受，當然結果也重要，但幸福遠遠不止是實現了目標。

在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實現幸福，重點講了快樂學習，開心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到，但絕大多數事情我們完全能夠做到，只是需要我們養成習慣，泰勒多次談到習慣的重要性，這一點十分正確。

泰勒博士最后說，幸福就在當下，幸福的生活，是靠累積而成的，他提醒我們去關注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處、學習新知識以及工作任務中，獲得好處與快樂。我們日常生活里這些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福。

我明白了自己莫名煩躁的原因，這些年來，我偏重于物質的追求，當然物質追求是必要的務必的，一個食不果腹的人何談幸福呢？我不需要在物質追求上改變什么，我需要改變的是自己對精神追求的忽略，用我們耳熟能詳的那句話來說，就是“兩手抓，兩手都要硬”。我需要更多的去愛，愛家人，愛朋友，我被愛的很多很多，但僅僅被愛并不是一種幸福，單方面的愛也稱不上幸福，愛與被愛，才是和諧的，才是幸福的。

其實幸福的感覺就在當下，我們務必學會如何珍惜眼前的人和事，幸福的生活是積累而成的，無論是那些刻骨銘心的經歷，還是那些點點滴滴的瞬間，與其讓自己被過去或未來捆綁著，不如學會去珍惜眼前的.事物，想要實現幸福的生活，先要做的是去接納“活在當下”的理念，也就是去關注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事，比如和親人的相處，學習新知識、理解工作任務中得到的快樂，我們日常生活里這些快樂的事情越多，我們自然就會幸福。

在生活中不要刻意的去強調或干涉一件事情的發展，萬物凡是存在就是合理的。我們要學會從容地應對生活，關愛身邊每一位與我們有緣的人。人生短短幾十年時間，我們能有緣相識，絕對是上天特意安排的緣分，所以必須要學會珍惜，學會珍惜家人、朋友，學會珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領導和同事，不要失去后才明白，那樣唯有嘆息了。學會感恩、學會惜福，就會心感幸福，就會明白，幸福其實就是八個字----珍惜眼前，萬事隨緣！

幸福的方法讀后感

通過老師的推薦，讀了一本《幸福的方法》。作者是泰勒？本——沙哈爾博士，泰勒博士畢業于哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。

初看到這本書名時，很奇怪，幸福僅是一種感覺，每個人的衡量標準都不一樣，雖然在生活中，每個人都想向往幸福，都希望能夠得到幸福，但有幾個人能解釋幸福是什么？難道幸福還會有什么方法么？但是在本書中，泰勒博士不但詳細解釋了幸福是什么，還把幸福的完整結構呈現給大家。幸福不再是一種“摸不著”的東西，它突破了近100多年來傳統心理學只關注失敗和障礙的舊模式，教給人們提升幸福指數的方法，并明確告訴大家幸福是可以通過學習和練習獲得的！

書中提及了四種幸福的模式，體現了四種不同人生活的態度，

包括有忙碌奔波型，虛無主義型，享樂主義型，幸福型。

忙碌奔波型：總認為痛苦的消除是幸福的來臨，犧牲現在是為了換取未來的幸福；無苦，無獲。只看終點，而無視過程。

虛無主義型：屬于被過去經驗擊垮的膽小鬼。虛無主義者是那些已經放棄追求幸福的人，不再相信生活是有意義的。

享樂主義型：相信每個人心中多少都會有一些把努力和痛苦等同化。

幸福型：生活幸福的人，享受當下所從事的事情，而且通過目前的行為他們可以獲得更加滿意的未來。

種種幸福的方法是為特定的人群所設立的，我們需要深入的認識自己，時刻問問自己想做什么，什么能帶給自己快樂和意義。就我在學習中庸之道的一生中，必須努力把握快樂與意義結合的幸福。設定有意義的目標，并一直嘗試快樂地進行著。

幸福的方法讀后感

輕輕的合上泰勒本沙哈爾的《幸福的方法》，我長長的吁了一口氣，雙手使勁地搓了搓臉頰，好讓自己更加清醒，沒錯，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲。

幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出這個問題。我看著這個大大的標題發了好一會兒呆，好熟悉的問題，在我腦海中閃過的那些念頭中，必須有這個問題，我肯定在某個時候，問過自己關于幸福的定義。是啊，幸福是什么？我能夠確定的是，自己一向沒有確切的答案，我只是有時候對自己的生活狀態有過質疑。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》，期望從中找到答案。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無法給出確切的定義，因為千人千面，追求各不相同，但引出了一個更好的問題――怎樣讓自己更幸福？并且告訴我們，我們永遠都能夠讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標準，是人生的最高目標，但幸福不是終點，我們能夠在追求的過程中獲得幸福的感受，當然結果也重要，但幸福遠遠不止是實現了目標。在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實現幸福，重點講了快樂學習，開心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到，但絕大多數事情我們完全能夠做到，只是需要我們養成習慣，泰勒多次談到習慣的重要性，這一點十分正確。

泰勒博士最后說，幸福就在當下，幸福的生活，是靠累積而成的，他提醒我們去關注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處、學習新知識以及工作任務中，獲得好處與快樂。我們日常生活里這些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福。

我明白了自己莫名煩躁的原因，這些年來，我偏重于物質的追求，當然物質追求是必要的務必的，一個食不果腹的人何談幸福呢？我不需要在物質追求上改變什么，我需要改變的是自己對精神追求的忽略，用我們耳熟能詳的那句話來說，就是“兩手抓，兩手都要硬”。我需要更多的去愛，愛家人，愛朋友，我被愛的很多很多，但僅僅被愛并不是一種幸福，單方面的愛也稱不上幸福，愛與被愛，才是和諧的，才是幸福的。

《幸福的方法》讀后感

追求幸福是每個人的權利，是人生所有目標的終點站。人們總是把“不要失去時才懂得珍惜”這樣一句話掛在嘴邊，而現實當中往往在不經意間就與幸福擦肩而過。

什么是幸福？每個人對幸福的理解和感受都有著自己的觀點，可對于自己來說，生活中所經歷的每一件事，不管它的過程是多么的艱難，多么的容易，多么的快樂，多么的悲傷，所有這些經歷都是自己成長的足跡。

在拜讀這本書時，我最喜歡的是對第一篇中《表達感謝》的講解。書上說到每天晚上在入睡前，寫下五件讓你感到快樂的事，一些讓你感謝的事，雖然這些事情會是重復一遍又一遍甚至會很乏味，當你記下它們的同時還要去想象每一件事的當時體驗和感受，你會更珍惜生活的美好。真的那么有意義么？于是，自己便按著書上所講，臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感謝的事情在腦子里過一遍，當自己真正的去回味每件事情的時刻，真的會如同書上所說，自己是如此的幸福。請大家一定要堅持做一做，會給你的人生帶來一個全新的體驗。

記得，自己在住院期間老師們對自己的關愛，不僅僅是精神層面的問候與撫慰，更有那香噴噴的飯菜，那純美的湯羹。每次想起幸福的感覺沖刺著我的整個神經，這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生。由此，我總是感覺自己命好，每當遇到困難或不如意的事情，總會有這麼多好人來到我的身邊，幫助自己使自己輕松度過困境，正因為我的身邊有這么多的好姐妹，我每天的幸福指數非常的高。謝謝大家多年來對我工作的支持，對我的包容與理解，能與大家繼續攜手就是我人生中最大的幸福。

由此想到我們老師的幸福感受，真是時時事事，無處不在，就看你是怎莫想的。記得張老師的大一班經典吧，字里行間充滿了幸福與喜悅；張老師的“幸福九點半”“張老師我都想你了，你怎么才來啊？”……甜甜的微笑，暖暖的絮語，類似的話語有好多好多。當你坐下來時，孩子們會一個搶著一個的為你捶背，當你嗓子疼時，三歲的孩子會要求爸爸、媽媽給你帶來含片等等。可能當時你沒有什么感覺，可當你細細的回味時，你會感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的.愛和孩子們互換的果實。記得，女兒上班沒幾天，就給我帶來了許多她和孩子們的故事，這些故事無不表達了一位年輕教師對職業的幸福感。聽著她的表達，看著她表現出的自豪與快樂，你一定會被她的情緒所感染，這就是幸福。這也是教師獨享的幸福。

在工作中如果不快樂會感染身邊的人，特別是對于一名身處幼兒教育的工來說，每天的工作都會很忙碌或是出現各種各樣的情況，如果你討厭這些煩瑣的工作，那么你的不快樂會導致你對工作的松懈，你更會影響你的孩子，因為你的一切是畫在一張純潔而干凈的白紙上，你會影響孩子們對快樂的理解和對幸福的追求。通過對《幸福的方法》的閱讀，使我對幸福的概念有了一個全新的理解，感謝《幸福的方法》教會了我很多幸福的方法，正如書中所寫——“幸福得靠自己”。與幸福的人交往，與智慧的人交往，將健康延長到心里，你就一定會獲得恒久的幸福！

看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這確實是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。

《幸福的方法》讀后感

看了泰勒本—沙哈爾《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們為了一個有好處的目標去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉；幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷和感受。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學研究和實驗的結論，里面的很多事實都是我們一向明白或是聽說過的，配上相應的小故事，讀起來不是很累。全書共分三個篇章，第一篇分為5章，介紹了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇則包括了七個冥想練習，帶給了一些關于幸福的本質，以及它在我們生活中位置的洞見。

在現實生活中，幸福是什么呢？我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個從低級向高級發展的過程，人在每一個時期，都有一種需要占主導地位，而其他需要處于從屬地位。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能獲得幸福。簡單說來，幸福意味著感覺良好。

其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都能夠是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃，有一件衣穿，有一張床睡，就足夠了，太多的欲念就產生了煩惱；俗話也說：“人心不足蛇吞象”，人就是因為有了貪心和欲念才會痛苦和煩惱的。有了太多的貪心和欲念就會產生許多的不滿足，金錢比別人少，房子比別人小，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產生，這樣的人是沒有幸福感的。

幸福是一份閑適，一份簡單，一種放下，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水；幸福是疲憊時，一個能夠休憩的港灣；幸福是悲傷時，有人聽你傾訴；幸福是快樂時，有人一同分享。

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認識到，幸福，是能夠透過學習和練習獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中！好好把握吧！