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積極參加冬季體育鍛煉講話稿
我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
聽，操場上什么聲音這么響亮?哦，原來是我們學校在舉行長跑活動，這響亮的聲音就是同學們的長跑口號。
近年來，青少年的體質不斷下降。隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個“胖墩”可愛的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻梁……針對這些問題，國家今年啟動了“全國億萬學生陽光體育運動”，要求85%以上的學生做到每天鍛煉一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。
“一二一，一二一……”嘹亮的口號越來越響了，同學們在課上繃緊的神經在這號令下慢慢地放松下來，同學們精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪!此時，充滿生機的操場成了我們展現自我的大舞臺，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多么充滿激情和活力!
“如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。”是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力!
青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩踢毽子之類的游戲，也是體育活動。因此，“陽光”和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那么“陽光”的生活也會朝你走來。
盡管我們每天只有跑五圈，可是這兩圈對我們意義非凡，對我更加是意義非凡。因為迎著陽光跑步，結著隊兒鍛煉，為我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅強意志!
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。
陽光已經撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來;我們已經準備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發;向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛煉，快樂地奔跑。
陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來.陽光體育,收獲陽光人生。
積極參加無償獻血倡議書
荊州東方時尚全體員工：
為迎接建黨96周年，根據荊州市獻血委員會辦公室《關于請求無償獻血援助的函》要求，我公司擬組織“紅色七月愛的奉獻”無償獻血活動，以此紀念革命先輩，展示東方時尚駕校員工對國家、對人民的責任感和使命。
本次活動將由公司領導申總親自參與，定于7月4日(下周二)下午2點在公司三樓大會議室舉行。為確保今年公司獻血任務的順利完成，現就組織開展20xx年度無償獻血活動通知如下：
弘揚“服務、遵章、團結、自律、創新”的企業文化，用您的愛心和血液為他人的生命助跑，請55周歲以下的員工積極參與無償獻血，全力推進我市無償獻血事業穩步發展，確保完成市下達的目標任務。
從血液生理學角度看：獻血200毫升是個什么概念?人體內的血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000-5000毫升，而一次獻血200毫升僅占總血量的1/20-1/25;在臨床醫學實踐中，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響健康。
很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了“投資”。其好處有：
1、獻血對心腦管系統有良好的遠期影響。
2、可預防、緩解高粘血癥。
3、男子獻血可減少癌癥的.發生率。
4、經常獻血可提高造血功能。
第一批：7月4日下午2：00—3:00(星期二)。獻血部門：公司領導、辦公室、財務部、安全保衛處、科技信息處、酒店、考訓部、鑫發公司。
第二批：7月4日下午4：00—5:00(星期二)。獻血部門：客服部、教務處、訓練處(無教學任務的教練員，請提前參與)。
根據荊州市獻血委員會辦公室文件通知，無償獻血者的獻血量在800毫升以上(含800毫升)的，本人終身享受免費用血;未達到800毫升的，按本人獻血量的三倍享受免費用血。
1、參加獻血的對象：按照《中華人民共和國獻血法》規定，提倡18至55周歲的健康公民自愿獻血，不分性別，且必須持本人有效身份證。公司管理人員、醫務人員、共產黨員是精神文明建設的骨干力量，應當起到先鋒模范作用，要帶頭參與。
2、各單位應根據明確的時間部署，由主要負責人親自發動、親自組織、親自帶隊，確保完成無償獻血計劃任務。
2、注意事項。
(1)獻血前一天應保持充分睡眠，不飲酒，確保血液質量和獻血者的身體健康。
(2)獻血前不要空腹，可吃一些稀飯、面包、饅頭或蔬菜等清淡的食品。
(3)獻血時心態保持自然、樂觀、積極。
(4)獻血后入座休息15—20分鐘，可正常工作，不必大補，1-2天內不做劇烈運動。
希望各部門高度重視，精心組織，深入發動，確保順利圓滿完成獻血任務。
文檔為doc格式。
積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話稿
老師們，同學們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。
我們正是長身體的時候，適當的體育鍛煉會大大提高你們的身體素質，促進生長發育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應積極到戶外活動。如長跑訓練，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和學生看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。平常體育鍛煉的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、球類、體操等都可作為鍛煉的內容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經常變換鍛煉的.項目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。
同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
我發言完畢，謝謝大家！
提倡積極參加活動的倡議書
老師們、同學們：
一年一度的感恩節又悄然而至，她雖然是外國人的節日，但并不妨礙我們在剝離了西方色彩與宗教色彩后，用于感謝我們身邊的人。
讓我們一起用眼睛去看，用耳朵去聽，用心靈去感受，在自己的心中培植一種感恩的情感，無論對待父母或者老師，朋友或者對手，快樂或者悲傷，都能以一顆感恩的心去面對。那么，大家就會明白，生活是一面鏡子，你哭她也哭;你笑她也笑。當你心存感恩，生活也將賜予你燦爛的陽光。
在感恩節期間，渭南中學學生自主管理委員會設計了“感恩的心，感謝有你”為主題的一系列活動，活動分為以下三個內容：
第一：在全校發起感恩的倡導，以打電話、發短信、寫信的方式為身邊的人獻上祝福，帶去感恩。
第二：11月26日進行感恩節黑板報比賽，內容圍繞“感恩”這一主題。
第三：感恩節專題征稿，經廣播站采用，會在校廣播站播出。內容涵蓋：自己親身經歷的感人事件、對幫助過自己的人的感言、要感謝的人、或是深情的'講訴身邊發生的感恩故事等。
他人。得到幫助，勿忘感恩;施予幫助，不望感恩。讓我們感激和懷念那些有恩于我們卻不言回報的每一個人，正因為有他們的存在，我們才有了今天的幸福和喜悅。
來吧，一起參與到我們的感恩之旅吧!
此致
敬禮!
姓名：
日期：年月日
積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話稿
老師們、同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。冬天這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
準備活動可以提高身體各器官的運作，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
學生應在體育教師的指導下適當穿得暖和些，但也不要過于厚重，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而導致感冒，在運動中休息時，切記穿上外套，不讓風寒趁著毛孔張開時，侵入體內導致生病。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發生。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
寒假參加體育鍛煉倡議書
老師們、同學們：
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。
我向全校師生發出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接北京2021年奧運會。
二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時，努力掌握2項以上日常鍛煉的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，是一種境界，更是團隊精神的最佳體現。讓我們快樂運動起來吧，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道，享受強身健體之益、享受科學文明的生活方式之益、享受高尚品格的。
教育。
熏陶之益!
老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和-諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激-情和風采!
倡議人：_。
日期：2021年__
日
寒假參加體育鍛煉倡議書
全體師生們：
“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學習打下結實的基礎。
每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫生、軍人、老師??而實現這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。
希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學們，你們知道8-18的道理嗎?現在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是滿足了你們將來升學就業的終身需要。
老師們，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來，也請您站起身來，關掉電腦，去操場吹吹風，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。
廣大師生們，就讓我們充分利用學校現有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧!大家可以根據自己的。
愛好。
和能力主動參與學校各體育健身社團(如：
乒乓球。
社團、
羽毛球。
社團、
籃球。
社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。
各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學生參加學校的體育活動，更要身先力行的帶動學生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。
體育鍛煉將使我們矯健、端莊!
體育鍛煉將使我們堅強、勇敢!
體育鍛煉將使我們敏捷、聰明!
請大家走進操場沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!
讓我們行動起來吧!
倡議人：_。
日期：2021年__
日
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參加體育鍛煉倡議書
2011級的新同學們： 你們好！ 古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。 為了健康的體魄和美好的人生，讓我們給健身以時間和空間，保持高昂的熱情，積極參與到豐富多彩的體育運動中去。為此，校團委、學生會向全體2011級同學發出倡議： 一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到體育運動中來。 二、倡導踐行“三個一”的體育運動計劃。即：每天鍛煉一小時；每人參加一項學校組織的運動；每人具備一項運動強項。具體來說，每天堅持早操鍛煉，努力掌握2項以上日常鍛煉的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。 三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，是一種境界，更是團隊精神的最佳體現。讓我們在奧運精神的感召下，快樂運動起來吧，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道，享受強身健體之益、享受科學文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益！ 四、保持良好的作息規律，告別不健康、不文明的生活習慣，養成早起早餐早睡、合理使用電腦的好習慣。 同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！ 校團委?校學生會 二〇一一年十月十一日 |
為了豐富老師們的業余生活，提高老師們的身體素質，增強團隊精神和集體凝聚力，展現老師們積極向上的風貌。部分男教師自愿參加每周二、四下午16：45—17：50的籃球鍛煉活動。此活動以強身健體、增強集體凝聚力為目的，期間發生的任何安全事故自行負責（包括活動時間、會餐及往返途中；切記：會餐時若飲酒后就不能再動車）。活動啟動經費每人交 元，由 統一保管及支配，用完后由隊員協商后自愿交納。
活動人員：
以上人員沒有特殊原因都應按時參加該項活動。
廣大市民朋友們：
中華人民共和國第十二屆運動會將于2015年在遼寧召開。這將是沈陽完善城市功能、提升城市文明、促進社會進步的歷史契機。全運會的主題是“全民參與健康生活”。為進一步深化全運會的主題理念，貫徹全民支持、全民參與、惠及全民的辦會方針，營造更加濃厚的社會氛圍，我們倡議廣大市民朋友走向戶外，投身運動，健康生活！
一、倡議廣大市民朋友樹立積極參與戶外休閑體育運動的理念。健康強壯的身體是我們一輩子的財富，只有擁有健康強壯的身體，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能順利，事業才能興旺。當今人們的學習、工作、生活節奏日益加快，戶外健身運動作為一種最簡單、最安全、最普及且最為時尚的健身運動，既能磨練人的意志，還是培養堅強性格的好方式，可以讓人回歸自然，愉悅心情，休閑健身。讓我們培養積極健康的生活方式，形成戶外休閑體育運動的良好習慣，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待戶外健身活動，以飽滿的熱情投入到戶外體育鍛煉中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態更好地投入到工作和生活中去。
二、倡議廣大市民朋友積極參與戶外休閑體育運動。戶外休閑體育運動作為覆蓋面廣的群眾體育活動，作為人與自然和睦相處、和諧發展的最佳運動，它最關注生態、保護環境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運動，融和的是陽光、空氣和自然。讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，利用節假日，利用茶余飯后，利用平時擠出的時間，走出家門，走到戶外，以業余、自愿、小型、多樣、因地制宜、因人而異為原則，采取健步走、自行車騎行、登山攀巖、滑雪滑冰等多種方式，長期堅持，一以貫之，鍛煉身體、陶冶性情、豐富生活內容、提升生活質量。
三、倡議廣大市民朋友在戶外休閑體育運動中提升文明素質。倡導戶外休閑體育運動，就是讓你在戶外健身過程中感受自然美好，締結真摯友誼，尋覓生命真諦，創造人文精神。倡議廣大市民朋友摒棄不良的生活方式，保持平衡的心態和健康的生活習慣，學會適時調整不健康心態和改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食，與人為善、善于溝通，建立和諧的人際關系。倡議廣大市民朋友在戶外休閑體育運動中關注環保，關心公益事業，愛護我們城市的一山一水、一街一景、一草一木，促進人與人、人與社會、人與自然之間的和諧關系，為建設活力沈陽、魅力沈陽、文明沈陽、宜居沈陽做出我們每個人的貢獻。
四、倡議社會各界熱心支持戶外休閑體育運動。各相關俱樂部和協會做好積極組織和引導工作，通過開辦戶外休閑體育運動知識培訓及講座等，普及戶外運動相關知識，提高參與者戶外運動方面的運動技能、安全意識、風險意識，使人們科學運動、安全運動、快樂運動。各機關、企事業單位要關心支持戶外休閑體育運動，堅持工（課）間操常態化，并結合實際，適時組織戶外休閑體育活動，將戶外休閑體育活動融入企業文化、校園文化、機關文化建設之中，提升人們的身體素質和文化素養，增強人們的幸福感和歸屬感。希望廣大媒體更多加關注戶外休閑體育運動，給戶外活動以更多正面、積極的報道，為我市戶外休閑體育活動的全面開展營造良好的環境和氣氛。
廣大市民朋友們：生命在于運動，幸福源于健康。如今的沈陽天藍水綠空氣清新，休閑健身場所日益拓展。讓我們走出戶外，投身自然，強身健體，擁抱我們健康幸福的生活。我們期望在不遠的將來，戶外休閑體育運動在沈城蔚然成風，成為我們城市中一道靚麗的風景線。
老師們、同學們：?
我向全校師生發出倡議：?
老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！
尊敬的.老師、親愛的同學們
大家早上好
為了使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，希望全體師生都能在工作學習之余，積極參加體育活動。為此，我向全校師生發出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。
二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園，親近自然，釋放自我。
三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。讓我們在奧運精神的延續下，快樂運動起來，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道。
老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的目標。讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
謝謝大家
同學們：
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。
“文明其精神，野蠻其體魄”這是一位偉人經常引用一句名言。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進行體育鍛練，較其它季節更能強身健體。根據研究的結果：要使身體鍛練獲得增強體質的效益，鍛練的頻率每周應以3一5次間隔進行，如果停止鍛練2周，則需要5周至2個月的重新鍛練才能恢復至原有水平；停止鍛練4一12周,已改善的心肺功能要下降50%。為此，向同學們發出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態迎接2012年的體育高考，包括高一、高二的同學。
二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛練習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持跑步2000米，努力掌握2項以上日常鍛練的體育技能，養成良好的體育鍛練習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。
三、選擇合適的運動方式與運動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運動和無氧運動要結合，并經常進行柔韌性練習。以下介紹幾種簡單的鍛練方法（其它部分項目技術要領見背面附件）： 跑步練習，由慢到快，快慢結合。
俯臥撐，（做不起不要緊，直立在墻面前，雙手撐墻做，逐漸加大你與墻的距離，使所成角度逐步的增加，慢慢就可以轉到地上），一周3-4次，也就是隔天進行，別貪多每天都做，那樣效果反而不好。
引體向上，隨意，盡力而為。
跳繩，簡單，不受場地和器材限制，做到感覺累就停，每次一到兩組，隔天練習。 仰臥起坐，如果你覺得非常容易可以拿點重物放在腦后，增加難度，也是一周3-4次，隔天。
背起，鍛練背闊肌的，俯臥躺下，胸部著地，讓人按住你的腳，手放腦后，身體盡量上仰，和仰臥起坐正好相反，強度同上。
同學們，為了我們的學習、生活和未來，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采！
積極參加元旦晚會倡議書
各位家長朋友：
本周五(12月31日)上午咱們班將舉行元旦迎新聯歡會，為了使孩子們過上一個快樂、溫馨、難忘的節日，希望得到家長們支持：
1.提供裝飾建議：截止時間為12月29日上午，建議可以直接發在家委會博客上(xx)，裝飾盡量考慮喜慶、簡單、經濟些。歡迎各位家長積極提供裝飾建議，字數不限。
2.布置教室：時間為12月30日下午放學后(具體時間由布置人商議，估計1小時以內可以布置完畢)。歡迎有條件的.家長抽出時間幫咱們可愛的孩子布置一個充滿節日氣氛的教室，人數3-4人。
1.采購裝飾用品;按照家長們的建議綜合考慮后家委會確定采購計劃;。
2.采購聯歡會食品用品：主要包括濕紙巾、一次性盤子和獨立包裝的小食品等(來源：正規超市)。
采購時間為12月30日上午之前(具體時間可由采購人商議)。歡迎有時間的家長自愿報名參加采購，人數1-2人。
為了活躍氣氛，準備安排幾個適宜孩子們廣泛參與的趣味小游戲，歡迎各位家長出謀劃策，可直接發在家委會博客上(時間緊張，要快呦！)。考慮到可能需要采購、準備游戲用品、道具，截止時間為12月29日上午。
感謝各位家長支持！
祝王老師、孩子們和各位家長新年快樂！
倡議人：xx。
20xx年xx月xx日。
積極參加元旦晚會倡議書
各位家長朋友：
本周五(12月31日)上午咱們班將舉行20xx年元旦迎新聯歡會，為了使孩子們過上一個快樂、溫馨、難忘的節日，希望得到家長們支持：
1.提供裝飾建議：截止時間為12月29日上午，建議可以直接發在家委會博客上(xx)，裝飾盡量考慮喜慶、簡單、經濟些。歡迎各位家長積極提供裝飾建議，字數不限。
2.布置教室：時間為12月30日下午放學后(具體時間由布置人商議，估計1小時以內可以布置完畢)。歡迎有條件的家長抽出時間幫咱們可愛的孩子布置一個充滿節日氣氛的教室，人數3-4人。
1.采購裝飾用品;按照家長們的`建議綜合考慮后家委會確定采購計劃;
2.采購聯歡會食品用品：主要包括濕紙巾、一次性盤子和獨立包裝的小食品等。
采購時間為12月30日上午之前(具體時間可由采購人商議)。歡迎有時間的家長自愿報名參加采購，人數1-2人。
為了活躍氣氛，準備安排幾個適宜孩子們廣泛參與的趣味小游戲，歡迎各位家長出謀劃策，可直接發在家委會博客上(時間緊張，要快呦！)。考慮到可能需要采購、準備游戲用品、道具，截止時間為12月29日上午。
感謝各位家長支持！
祝王老師、孩子們和各位家長新年快樂！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
積極參加大型活動倡議書
親愛的同學們：
激情五月，百花齊放。在這生機勃發的季節，我校迎來了第xx屆田徑運動會。運動會是我們拼搏進取、團結向上的賽場，更是我們展示風采的舞臺。為了保證我校第五十九屆田徑運動會順利召開，哈爾濱師范大學學生會特在此向全體同學發出倡議：
二、參賽運動員應積極參與，勇于進取，發揚頑強拼搏、團結奮進的體育精神;。
三、全體同學注意公共衛生，不要隨地吐痰、亂扔垃圾、愛護公共環境和設施;。
五、志愿者認真完成工作任務，踐行志愿服務精神，為第xx屆運動會成功舉辦貢獻力量。
讓我們釋放激情，去感受體育精神的永恒和魅力!競賽場上，拼搏不止;人生路上，奔跑不息。衷心祝愿所有同學都能從運動會中獲得成長，超越自我!不拋棄，不放棄，再創輝煌!
最后，預祝哈爾濱師范大學第xx屆田徑運動會圓滿成功!
哈爾濱師范大學學生會。
積極參加大型活動倡議書
尊敬的老師、親愛的同學們：
感受生命在于運動，只有運動，才能深曉自己的能量;只有參與，才能恢弘生命的熱力，讓我們充分釋放激情，去感受體育的永恒和魅力;讓我們盡力去拼搏，用心去行動，齊心協力把本次校運動會辦成文明、健康、綠色的運動會。
運動會即將拉開帷幕，為了弘揚民大精神，展現青春風采，我院特向全校廣同學生發出如下倡議：
一、注意公共衛生，不要隨地吐痰、亂扔垃圾;。
二、愛護公共環境和設施，不要隨意踐踏草坪，損壞花草樹木，不能亂圖亂畫;。
四、倡導文明校運，文明加油，友誼第一，比賽第二;。
五、不能亂穿比賽場地，以免影響選手比賽;。
六、有序進場，有序離場，遵守賽場紀律，時時刻刻以身示范，并長期堅持下去。
希望同學們發揚頑強拼搏、團結互助、積極進取、不畏強手、公平競爭的精神，用我們的勇氣、我們的熱情、我們的豪邁爭取勝利的榮耀，書寫明天的絢爛人生。
共青團云南民族大學管理學院、會計學院團委學生會。
倡議人：xxx。
20xx年xx月x日。
提倡積極參加活動的倡議書
集團全體員工：
積極參加到無償獻血的隊伍中來捐一份熱血獻一片愛心!
無償獻血，利人利己!根據相關規定，凡是獻血量滿1000毫升的公民，可終生免交臨床用血費;五年內家庭成員可免交獻血者獻血量的2倍內的臨床用血費(具體詳見宣傳單)。
凡有意參加無償獻血的員工請提前仔細閱讀《無償獻血注意事項》(詳見附件一)。采血過程包括登記、體格檢查、初篩化驗、采血、休息及領取《無償獻血證》五個步驟，約需40分鐘(詳見附件二)。獻血成功后血液將再次經過兩次檢測，并將檢測最終結果告知獻血者(詳見附件三)。此外，無償獻血成功的員工集團將給予300元的營養補助。望集團各部門(單位)積極做好此次無償獻血工作的宣傳、組織，并確保獻血員工的休息、調養。
無償獻血日具體安排如下：
附件：
一、無償獻血注意事項。
二、無償獻血流程。
三、獻血后的信息反饋。
xxx。
20xx年xx月xx日。
積極參加大型活動倡議書
老師們，親愛的同學們：
大家好!本周星期三就要舉行趣味運動會了，想必大家和我一樣，非常期待。
冬天，是戰勝嚴寒，挑戰自我最好的季節，冬天，是蓬勃發展，展望來年的時刻。在這個冬季里，我們迎來欣欣小學趣味運動會，無比激動。生命在于運動，而我們小學生，正是朝氣蓬勃的年紀，運動會不僅是我們團結一心取得優異成績的平臺，拼搏進取的賽場，更是展示我們意氣風發的大舞臺!讓我們用熱情和快樂去點燃這一體育盛會!
體育不僅僅是鍛煉身體的手段，也是培養優良的意志品德和堅強毅力的途徑。通過參加體育鍛煉，參與和觀看體育比賽，可以振奮我們的精神，培養我們高尚的集體主義思想。運動會的到來就是同學們發揮特長、展示魅力、為班爭光、提升自己的一個絕好機會，是對我校同學的體育運動水平和體育運動成績的一次大檢閱。同時這也是全校師生道德品質、思想作風、精神面貌和校風校紀的'一次大展示!
同學們，本屆運動會將于本周三在我校隆重舉行。希望同學們積極參與，熱情為參賽隊員吶喊助威。讓我們行動起來，把欣欣小學的趣味運動會辦成一個“文明、精彩、圓滿”的盛會，為提升同學們的身體素質，推動我校體育運動的發展!我們要力爭把本次運動會開成一次圓滿的大會!成功的大會!進步的大會!
一滴滴汗水，飄灑在綠茵場上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。一種種信念，畫出美麗的弧線。人生能有幾回搏?千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，創出屬于你的夢想!
“團結就是力量!”運動會的宗旨就是讓我們在其中學會協作，學會拼搏，學會承受，更加要學會超越自我!
有兩個字叫做——努力，有一句話叫做——堅持到底就是勝利。在此，我向同學們發出倡議，欣欣小學趣味運動會期待你的熱情!期待你的參與!本周三，我在賽場上等你!
謝謝大家!
積極參加元旦晚會倡議書
各位家長朋友：
本周五(12月31日)上午咱們班將舉行20xx年元旦迎新聯歡會，為了使孩子們過上一個快樂、溫馨、難忘的節日，希望得到家長們支持：
1.提供裝飾建議：截止時間為12月29日上午，建議可以直接發在家委會博客上(xx)，裝飾盡量考慮喜慶、簡單、經濟些。歡迎各位家長積極提供裝飾建議，字數不限。
2.布置教室：時間為12月30日下午放學后(具體時間由布置人商議，估計1小時以內可以布置完畢)。歡迎有條件的.家長抽出時間幫咱們可愛的'孩子布置一個充滿節日氣氛的教室，人數3-4人。
1.采購裝飾用品;按照家長們的建議綜合考慮后家委會確定采購計劃;
2.采購聯歡會食品用品：主要包括濕紙巾、一次性盤子和獨立包裝的小食品等(來源：正規超市)。
采購時間為12月30日上午之前(具體時間可由采購人商議)。歡迎有時間的家長自愿報名參加采購，人數1-2人。
為了活躍氣氛，準備安排幾個適宜孩子們廣泛參與的趣味小游戲，歡迎各位家長出謀劃策，可直接發在家委會博客上(時間緊張，要快呦！)。考慮到可能需要采購、準備游戲用品、道具，截止時間為12月29日上午。
感謝各位家長支持！
祝王老師、孩子們和各位家長新年快樂！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
積極參加元旦晚會倡議書
你們好！
去年，我們xx人第一次聽著自己的歌聲，踏著激情的舞步，度過了一個喜慶的春節。至今，那歌聲，那舞步，依然縈繞在我們心頭，久久不能散去。
兄弟姐妹們，今年春節，我們要聽到更加嘹亮的歌聲，跳起更加瘋狂地舞步，我們要站在舞臺上，展現自己的青春和亮麗的風采，讓我們一起去實現這個愿望吧！根據大家的意愿，決定購買一對5000塊錢以內的大功率舞臺音箱;搭建一個“t“行簡易活動舞臺;在清明堂建一個鋁合金玻璃門宣傳欄。作為20xx年春節的'禮物送給我們的家鄉。
要做成這些事，需要一筆不少的資金，需要大家的大力支持來完成這個美好的善愿。讓這次活動，像一縷涼爽的清風，一襲宜人的花香，給自己，也給許許多多的鄉村父老們、帶來一份欣喜，一份溫馨。
各位兄弟姐妹們，“眾人拾柴火焰高，齊心協力過大年”，讓我們都行動起來，踴躍捐款，為我們的xx村做出自己的貢獻。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
積極參加元旦晚會倡議書
各位家長朋友：
本周五(12月31日)上午咱們班將舉行2016年元旦迎新聯歡會，為了使孩子們過上一個快樂、溫馨、難忘的節日，希望得到家長們支持：
1.提供裝飾建議：截止時間為12月29日上午，建議可以直接發在家委會博客上(xx)，裝飾盡量考慮喜慶、簡單、經濟些。歡迎各位家長積極提供裝飾建議，字數不限。
2.布置教室：時間為12月30日下午放學后(具體時間由布置人商議，估計1小時以內可以布置完畢)。歡迎有條件的.家長抽出時間幫咱們可愛的孩子布置一個充滿節日氣氛的教室，人數3-4人。
1.采購裝飾用品;按照家長們的建議綜合考慮后家委會確定采購計劃;。
2.采購聯歡會食品用品：主要包括濕紙巾、一次性盤子和獨立包裝的小食品等(來源：正規超市)。
采購時間為12月30日上午之前(具體時間可由采購人商議)。歡迎有時間的家長自愿報名參加采購，人數1-2人。
為了活躍氣氛，準備安排幾個適宜孩子們廣泛參與的趣味小游戲，歡迎各位家長出謀劃策，可直接發在家委會博客上(時間緊張，要快呦！)。考慮到可能需要采購、準備游戲用品、道具，截止時間為12月29日上午。
感謝各位家長支持！
祝王老師、孩子們和各位家長新年快樂！
倡議人：xx。
20xx年xx月xx日。