教學(xué)工作計(jì)劃的制定過(guò)程需要與同事們充分交流和討論，確保教學(xué)的一致性和協(xié)同性。有了一個(gè)好的教學(xué)工作計(jì)劃，教學(xué)事半功倍，以下是一些成功教師的教學(xué)計(jì)劃，供大家參考。
大學(xué)體育理論課教案【精選】
人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
體育理論課教案
運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定。
如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂(lè)意和老師配合。
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來(lái)確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過(guò)1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程，而人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對(duì)一般同學(xué)來(lái)說(shuō)，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
（一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
2、測(cè)定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問(wèn)題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
2、自我感覺(jué)判斷法。
大學(xué)體育理論課教案【精選】
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
大學(xué)體育理論課范文
1、教學(xué)內(nèi)容：原地投擲壘球游戲：擊木柱。
2、教材分析本課教學(xué)內(nèi)容是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》及基礎(chǔ)教育課程改革目標(biāo)新授教材。擲壘球是田徑運(yùn)動(dòng)中的投擲項(xiàng)目，也現(xiàn)代小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)同學(xué)們形成正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展同學(xué)們的速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；逐步培養(yǎng)遵守紀(jì)律、尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)等集體意識(shí)和良好作風(fēng)；形成勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)；同時(shí)進(jìn)一步提高同學(xué)們的身體健康和心理健康水平；增強(qiáng)同學(xué)們的社會(huì)適應(yīng)能力，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的好習(xí)慣。
3、教學(xué)目標(biāo)新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育”與“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)同學(xué)們的終身體育意識(shí)，使同學(xué)們?cè)诳鞓?lè)中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)游戲，初步了解和掌握原地投擲壘球的一些方法，并在游戲的過(guò)程中學(xué)會(huì)與他人合作。
（2）技能目標(biāo)：經(jīng)歷游戲活動(dòng)的過(guò)程，掌握原地投擲壘球的基本動(dòng)作，發(fā)展投擲能力。體驗(yàn)投擲活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和方法。
（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識(shí)。
4、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)根據(jù)新課標(biāo)的要求，教材內(nèi)容特點(diǎn)，結(jié)合同學(xué)們的實(shí)際情況。本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是：體會(huì)兩腿用力的銜接和向前送髖的動(dòng)作，掌握良好的用力順序和正確的用力方向。教學(xué)難點(diǎn)是：用力均勻程度，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。
二、說(shuō)學(xué)情。
1、有利因素小學(xué)三年級(jí)同學(xué)們個(gè)性天真活潑、好動(dòng)，而且興趣廣泛，其模仿能力及對(duì)新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。所以在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，根據(jù)小同學(xué)們的心理和生理特征，我采用以游戲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵(lì)同學(xué)們發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。
2、不利因素由于部分同學(xué)們已掌握了一定的技能基礎(chǔ)，但是同學(xué)們的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向，對(duì)學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作帶來(lái)了一定的阻力。因此，在教學(xué)時(shí)采用形式多樣的教學(xué)方法來(lái)激發(fā)同學(xué)們的'學(xué)習(xí)興趣，為下一步學(xué)習(xí)新內(nèi)容知識(shí)，奠定了良好的基礎(chǔ)。
三、說(shuō)教法。
為了營(yíng)造一個(gè)良好的、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度發(fā)揮同學(xué)們的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。教學(xué)中我以游戲貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程，以活躍單調(diào)無(wú)味的課堂氣氛，同時(shí)結(jié)合講解示范法、分組練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、情境教學(xué)法等多種教學(xué)方法交叉使用。以培養(yǎng)同學(xué)們勇于創(chuàng)新、敢于進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神，充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，重視同學(xué)們成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識(shí)的主體、發(fā)展的主體，注重體現(xiàn)教與學(xué)合理的運(yùn)行機(jī)制，從而達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。
四、說(shuō)學(xué)法。
在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)教師引導(dǎo)、啟發(fā)、同學(xué)們進(jìn)行自主練習(xí)，使同學(xué)們動(dòng)手、動(dòng)腦、充分發(fā)揮同學(xué)們的主體作用，在同學(xué)們自主學(xué)習(xí)的同時(shí)，相互交流，討論探究，再結(jié)合師生之間，生生之間的評(píng)價(jià)，激發(fā)同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中建立自主創(chuàng)新的意識(shí)。
五、說(shuō)教學(xué)程序。
本課是根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，再結(jié)合本課的任務(wù)和小同學(xué)們的心理需求，把本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于游戲中，使課堂的氣氛活躍起來(lái)，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。
本一節(jié)課我分為：開(kāi)始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。
（一）開(kāi)始準(zhǔn)備部分。
1、課堂準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、準(zhǔn)備部分：擲紙飛機(jī)。同學(xué)們動(dòng)手制作紙飛機(jī)，在場(chǎng)地上放飛紙飛機(jī)，展示自己制作成果，同時(shí)為基本部分中的“采蘑菇”游戲作鋪墊。這一節(jié)約為8分鐘左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“中”（為同學(xué)們創(chuàng)造快樂(lè)愉悅的活動(dòng)氛圍，提高同學(xué)們對(duì)體育活動(dòng)的興趣）。
1、通過(guò)語(yǔ)言提示與誘導(dǎo)，讓同學(xué)們把紙飛機(jī)想象成為壘球，相互間進(jìn)行拋接性的練習(xí)。培養(yǎng)同學(xué)們應(yīng)變能力和敏捷的視力，激發(fā)同學(xué)們勇于創(chuàng)新，不斷進(jìn)取的探索精神。
供了一個(gè)相互交流學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
3、把我們?nèi)嗤瑢W(xué)分成四個(gè)小組進(jìn)行“擊木柱”比賽，在一定時(shí)間，以擊中數(shù)量多的一組為勝，此游戲有利于調(diào)動(dòng)同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性，提高教學(xué)效果。
4、“采蘑菇”我們是建設(shè)者，為了把我們的祖國(guó)建設(shè)的更加美好。課堂上組織同學(xué)們扮演“采蘑菇”的角色。現(xiàn)實(shí)生活中，由于人們不愛(ài)護(hù)自己的生活環(huán)境而隨意亂扔垃圾，把我們美好的家園環(huán)境破壞了，于是人們的生活周?chē)不\罩著一層又一層的環(huán)境污染的面紗??。為了防止我們的地球環(huán)境急劇惡化，我們每個(gè)人要踴躍地加入到“采蘑菇”以及捍衛(wèi)地球的行列中去。樹(shù)立起同學(xué)們愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)地球的決心。這一環(huán)節(jié)約為28分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“強(qiáng)”。
（三）結(jié)束部分。
1、為了恢復(fù)學(xué)習(xí)的心理和生理負(fù)荷，通過(guò)熟悉的音樂(lè)和輕柔的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行放松，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氣氛中完成本課的學(xué)習(xí)。
2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表?yè)P(yáng)為主。
3、收還器材。這一環(huán)節(jié)約為4分鐘左右、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“弱”。
《前滾翻》說(shuō)課稿(體育)。
三亞市崖城鎮(zhèn)南山小學(xué)黃澤馳獲市級(jí)三等獎(jiǎng)。
一、本課教材：1、技巧：前滾翻；2、游戲：輕物投準(zhǔn)。
二、教學(xué)創(chuàng)意：本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以教材為依據(jù)，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)歡樂(lè)為主題，以游戲練習(xí)為主線，結(jié)合“三要”、“四自”的教學(xué)風(fēng)格與特色，選用“一材多用”、“大容量、高密度、小強(qiáng)度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和同學(xué)們的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)同學(xué)們主觀能動(dòng)性，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和同學(xué)們實(shí)際，積極創(chuàng)造機(jī)會(huì)，自然滲透德育和運(yùn)動(dòng)保健教育。
三、教材分析：本課教材選自省編小學(xué)《體育與保健》第六冊(cè)第六課。主教材《前滾翻》是《大綱》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是生活中自我保護(hù)的一種基本方法。教學(xué)重難點(diǎn)是團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓。本課另一教材是輕物投準(zhǔn)。這也是投擲教材的基本內(nèi)容。本課主要是學(xué)習(xí)正確揮臂姿勢(shì)，屈肘向前，發(fā)展投擲能力。對(duì)同學(xué)們進(jìn)行投擲安全教育，發(fā)展同學(xué)們的求異思維和創(chuàng)新精神。兩個(gè)教材都為發(fā)展同學(xué)們的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，既面向全體同學(xué)們，又注重同學(xué)們個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)保健，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。
四、學(xué)情分析：三年級(jí)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較薄弱，側(cè)重于感性。同學(xué)們對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)運(yùn)用直觀示范法，多用激勵(lì)手段，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；保健與育人相結(jié)合。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使同學(xué)們了解前滾翻和多種輕物投準(zhǔn)的動(dòng)作要領(lǐng)—。
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體育教案－理論課
教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂(lè)意和老師配合。
教學(xué)過(guò)程：
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來(lái)確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過(guò)1―2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程，而人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對(duì)一般同學(xué)來(lái)說(shuō)，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
（一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
2、測(cè)定方法。
帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問(wèn)題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
2、自我感覺(jué)判斷法。
體育教案－理論課
教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
大學(xué)體育理論課范文
教學(xué)內(nèi)容。
理論課。
共1課時(shí)。
教學(xué)目標(biāo)。
-進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
重、難點(diǎn)。
理論聯(lián)系實(shí)際。
課前準(zhǔn)備。
知識(shí)基礎(chǔ)。
媒體設(shè)計(jì)。
探究的主要問(wèn)題。
預(yù)設(shè)過(guò)程。
（含教學(xué)的主要過(guò)程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書(shū)設(shè)計(jì)等）。
教前調(diào)整。
常規(guī)。
1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容--課的.內(nèi)容--教師活動(dòng)--學(xué)生活動(dòng)--時(shí)間--力量--次數(shù)。
準(zhǔn)備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
體育鍛煉對(duì)身體的作用。
1、--提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
--1、--教師講解、回答問(wèn)題。
2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生多提問(wèn)，激發(fā)學(xué)生的思維。
--1、--學(xué)生聽(tīng)，并可以提問(wèn)。
1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、--師生再見(jiàn)--1、--學(xué)生聽(tīng)。
2、--師生再。
備課時(shí)間：年月日。
桂林市凱風(fēng)小學(xué)體育學(xué)科。
教學(xué)內(nèi)容。
一、--跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、--隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
共2課時(shí)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、--通過(guò)本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。
3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
重、難點(diǎn)。
課前準(zhǔn)備。
知識(shí)基礎(chǔ)。
媒體設(shè)計(jì)。
探究的主要問(wèn)題。
預(yù)設(shè)過(guò)程。
（含教學(xué)的主要過(guò)程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書(shū)設(shè)計(jì)等）。
教前調(diào)整。
--準(zhǔn)備部分。
1、--隊(duì)列、慢跑2、--徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)。
3、--專門(mén)性練習(xí)--1、體委組織整隊(duì)教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)。
4、教師指揮，口令。
組織：四列橫隊(duì)。
--1、--學(xué)生聽(tīng)口令站隊(duì)。
2、--學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)、模仿―。
一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。
重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點(diǎn)：助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
重點(diǎn)：注意力集中。
難點(diǎn)：動(dòng)令予令要分清。
--1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、組織：分組輪換。
1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
1、--學(xué)生聽(tīng)2、--學(xué)生練習(xí)。
結(jié)束部分--一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。
2、--指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
3、--組織：四列橫隊(duì)--1、--學(xué)生模仿。
2、--學(xué)生聽(tīng)，提問(wèn)。
備課時(shí)間：年月日。
大學(xué)體育理論課范文
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
教學(xué)手段：
課堂講解。
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
體育理論課教案
1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
時(shí)間。
力量。
次數(shù)。
準(zhǔn)備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、點(diǎn)名。
1、教師宣布本課內(nèi)容。
2、點(diǎn)名。
1、學(xué)生聽(tīng)。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對(duì)身體的作用。
1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
1、教師講解、回答問(wèn)題。
2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生多提問(wèn)，激發(fā)學(xué)生的思維。
1、學(xué)生聽(tīng)，并可以提問(wèn)。
30。
中
中
1
1
1
結(jié)
束
部
分
1、總結(jié)。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、師生再見(jiàn)。
1、學(xué)生聽(tīng)。
2、師生再見(jiàn)。
2
弱
1
體育理論課教案
教學(xué)內(nèi)容：
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因。
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
教學(xué)手段：
課堂講解。
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容。
1、體育常識(shí)：乒乓球。
2、室內(nèi)活動(dòng)：“乒乓對(duì)抗賽”
教學(xué)重、難點(diǎn)。
重點(diǎn)：知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
難點(diǎn)：能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
程序。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
要求。
時(shí)間。
次數(shù)。
一
1、課堂常規(guī)。
2、提出學(xué)習(xí)要求。
1、師生問(wèn)好，宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準(zhǔn)備上課。
集中注意。
二
1、隊(duì)列練習(xí)：看齊。
2、體育常識(shí)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、播放視頻，板書(shū)課題。
2、提問(wèn)：你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。
4、敘述一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過(guò)球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
6、講解中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂(lè)節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。
8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則，采用講解、提問(wèn)相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會(huì)看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動(dòng)，簡(jiǎn)介幾種練習(xí)方法。
起立，聽(tīng)集體進(jìn)行看齊練習(xí)。
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。（運(yùn)動(dòng)明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）。
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說(shuō)給大家聽(tīng)。
4、認(rèn)真聽(tīng)講，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。
5、聽(tīng)講解、看課件，知道乒乓球拍演變過(guò)程的三個(gè)重要階段。
6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動(dòng)作，隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽(tīng)介紹，積極回答問(wèn)題，大膽提出問(wèn)題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡(jiǎn)單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認(rèn)真聽(tīng)講勤于思考大膽提問(wèn)。
三
游戲：
“乒乓對(duì)抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行問(wèn)題競(jìng)答。
3、組織游戲活動(dòng)，評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。
1、聽(tīng)講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對(duì)者將成為游戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與。
四
1、小結(jié)本課。
2、布置課外作業(yè)。
3、宣布下課。
1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié)，談體會(huì)。
2、了解課外作業(yè)，認(rèn)真完成。
認(rèn)真總結(jié)。
完成作業(yè)。
教具準(zhǔn)備。
教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓游戲機(jī)。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
課后反思。
教學(xué)設(shè)計(jì)。
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書(shū)水平二（四年級(jí)）體育理論知識(shí)——乒乓球運(yùn)動(dòng)，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡(jiǎn)單規(guī)則，并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。
通過(guò)開(kāi)始的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開(kāi)課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
二、動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。
本課在理論教學(xué)的同時(shí)，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動(dòng)，多種形式參與學(xué)習(xí)。
教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動(dòng)的講述故事，簡(jiǎn)明的課件展示，有效的提問(wèn)、精彩的回答等，形式多樣，師生互動(dòng)，力求使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合。
教學(xué)中，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過(guò)提問(wèn)與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過(guò)看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過(guò)游戲參與知識(shí)競(jìng)答題等活動(dòng)，幫助學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)即使進(jìn)行反饋，鞏固所學(xué)知識(shí)。
五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，前后呼應(yīng)。
本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，從開(kāi)始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識(shí)的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識(shí)競(jìng)答，到最后的游戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
體育教案－《單手肩上投籃》理論課教案
班級(jí):人數(shù)：45人時(shí)間：
教學(xué)任務(wù)1.通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解單手肩上投籃技術(shù),建立正確的動(dòng)作表象.
2.提高學(xué)生動(dòng)作分析能力.
教學(xué)內(nèi)容。
單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動(dòng)作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn)，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。
二、持球姿勢(shì)：
以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點(diǎn)。
三、持球手型：
手指自然分開(kāi)，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。
四、投籃動(dòng)作：
五、出手動(dòng)作：
投籃時(shí)球最后出手的動(dòng)作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動(dòng)作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時(shí)，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動(dòng)作，使球通過(guò)食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠(yuǎn)，身體協(xié)調(diào)用力越大，對(duì)手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。
六、瞄籃點(diǎn)：
瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)目視的點(diǎn)。它是掌握投籃動(dòng)作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。
1、直接投中：應(yīng)瞄準(zhǔn)離投籃者位置與籃圈上最近的一點(diǎn)。
2、碰板投中：應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點(diǎn)。一般投球點(diǎn)與籃板成15-45度角的位置時(shí)較好。投籃時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來(lái)選擇適宜的瞄籃點(diǎn)，若碰板角度小，距離遠(yuǎn)，則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。
七、拋物線：
拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。
1、高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長(zhǎng)，若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達(dá)到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實(shí)際上降低了命中率。
2、低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。
3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點(diǎn)接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。
八、球的旋轉(zhuǎn)：
球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。一般說(shuō)投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投籃準(zhǔn)確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時(shí)手腕、手指的柔和用力。
1、單手持球不穩(wěn)。
原因：手指沒(méi)有充分分開(kāi)，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。
糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動(dòng)作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。
2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展。
原因：動(dòng)作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。
糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。
3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)。
原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。
糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動(dòng)作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。
原因：對(duì)手腕前屈動(dòng)作不理解。
原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。
糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動(dòng)作，掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。
6、拋物線太低。
原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過(guò)度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒(méi)有抬起，或球沒(méi)有通過(guò)指端拔出。
糾正方法：投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。
課后小結(jié)。
田徑體育理論課教案范文
知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習(xí)對(duì)身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項(xiàng)身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生體驗(yàn)到參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的樂(lè)趣，提高學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
情感與價(jià)值目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習(xí)，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氣氛中樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)與他人合作的方法和獲得成功感。
1.本課重點(diǎn)是通過(guò)課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響，從而養(yǎng)成長(zhǎng)期參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
2.難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項(xiàng)身體能力。
（一）教材的選擇。
發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)身體健康目標(biāo)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和內(nèi)容種類較多，其中各種跑的練習(xí)是最常用的方法。跑是人體最基本的運(yùn)動(dòng)能力，是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是初中學(xué)段體育（與健康）課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對(duì)水平四低年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況，選擇以多種跑的游戲練習(xí)為教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生達(dá)到發(fā)展體能的目的。
（二）教學(xué)策略。
由于本課的教學(xué)技術(shù)內(nèi)容含量少，技術(shù)動(dòng)作比較單一。若只是反復(fù)進(jìn)行各種跑的練習(xí)，不但容易使學(xué)生過(guò)度疲勞，收不到良好的學(xué)習(xí)效果，而且容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣。因此，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學(xué)生被動(dòng)接受的傳習(xí)式教學(xué)模式，而是以“三趣”教學(xué)，即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂(lè)趣為主導(dǎo)，以多種形式的游戲練習(xí)為教學(xué)方法，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)為學(xué)習(xí)方法，將發(fā)展學(xué)生體能目標(biāo)貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程之中。通過(guò)學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)過(guò)程，將教學(xué)內(nèi)容內(nèi)化為對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和能力，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生的主體地位，實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)體育”的教學(xué)思想。
（一）熱身活動(dòng)：徒手操。
（二）快速跑練習(xí)（抗洪搶險(xiǎn)游戲）。
1.教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險(xiǎn)中的事跡，向?qū)W生提出向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的號(hào)召，創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險(xiǎn)”情境進(jìn)行游戲。
2.游戲方法：學(xué)生五人每組，游戲自選。
（三）耐久力跑練習(xí)。
1.教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)見(jiàn)義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境，以情境導(dǎo)入游戲練習(xí)。
2.角色分配：學(xué)生分成兩組，其中將班級(jí)中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”，其他同學(xué)扮演見(jiàn)義勇為的好少年。
3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開(kāi)始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨(dú)追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開(kāi)游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
（四）協(xié)作跑練習(xí)。
體育理論課的教案
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的'，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
大學(xué)思想政治理論課教案模板
13.馬克思主義基本原理教材體系向教學(xué)體系轉(zhuǎn)化研究。
三、“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”教改專題。
14.基于不同專業(yè)的“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”之職業(yè)道德教育的內(nèi)容與模式研究。
17.“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”課程中全球化背景下政治信仰和愛(ài)國(guó)主義教學(xué)模式研究。
五、《形勢(shì)與政策》教改專項(xiàng)。
1、《形勢(shì)與政策》課程考核方式及對(duì)策研究。
2、《形勢(shì)與政策》課堂教學(xué)組織及對(duì)策研究。
3、《形勢(shì)與政策》教學(xué)覆蓋率及對(duì)策研究。
4、高年級(jí)大學(xué)生《形勢(shì)與政策》教學(xué)問(wèn)題及對(duì)策研究。
5、專業(yè)意識(shí)心理對(duì)《形勢(shì)與政策》教學(xué)的影響及對(duì)策研究。
6、大學(xué)生性別差異對(duì)《形勢(shì)與政策》教學(xué)的影響及對(duì)策研究。
7、教師性別差異對(duì)《形勢(shì)與政策》教學(xué)質(zhì)量的影響及對(duì)策研究。
8、《形勢(shì)與政策》教學(xué)內(nèi)容的時(shí)效性及對(duì)策研究。
9、高校《形勢(shì)與政策》課程備課問(wèn)題及對(duì)策研究。
10、《形勢(shì)與政策》課程對(duì)大學(xué)生未來(lái)成才之影響及對(duì)策研究。
11、《形勢(shì)與政策》課程對(duì)大學(xué)生生活幸福之影響及對(duì)策研究。
12、《形勢(shì)與政策》課程對(duì)大學(xué)生政治立場(chǎng)、態(tài)度、觀念的影響及對(duì)策。
13、新媒體在《形勢(shì)與政策》教育教學(xué)中的應(yīng)用前景及對(duì)策研究。
14、大學(xué)生《形勢(shì)與政策》之養(yǎng)成性教育。
15、關(guān)于大學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)《形勢(shì)與政策》習(xí)慣之教育模式研究。
16、國(guó)內(nèi)《形勢(shì)與政策》教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀研究。
17、國(guó)內(nèi)《形勢(shì)與政策》教學(xué)改革動(dòng)態(tài)研究。
18、大學(xué)生對(duì)《形勢(shì)與政策》的需求及對(duì)策研究。
19、《形勢(shì)與政策》教學(xué)基本理論研究20、《形勢(shì)與政策》教學(xué)基本技能研究。
21、《形勢(shì)與政策》教師基本素質(zhì)研究。
22、《形勢(shì)與政策》教師專業(yè)成長(zhǎng)路徑研究。
23、《形勢(shì)與政策》課堂教學(xué)評(píng)價(jià)問(wèn)題研究。
24、影響高校《形勢(shì)與政策》教學(xué)質(zhì)量的主要因素及對(duì)策研究。
25、《形勢(shì)與政策》大班教學(xué)對(duì)教學(xué)質(zhì)量的影響。
26、《形勢(shì)與政策》小班教學(xué)的可行性研究。
27、《形勢(shì)與政策》教師之職業(yè)倦怠問(wèn)題及對(duì)策研究。
28、《形勢(shì)與政策》兼職教師教學(xué)質(zhì)量控制及對(duì)策研究。
31、大學(xué)生接受《形勢(shì)與政策》教育的基本心理研究。
32、開(kāi)設(shè)《形勢(shì)與政策》名師講座的相關(guān)問(wèn)題研究。
大學(xué)思想政治理論課教案模板
活動(dòng)計(jì)劃：分組入靜園游覽較為著名的景點(diǎn)，欣賞園中建筑美景，拍照留念，討論古今差異，分析歷史原因。并隨機(jī)向游人口頭調(diào)查。上交小組報(bào)告，說(shuō)明體會(huì)心得。
活動(dòng)目的：欣賞園林建筑，感懷歷史，讓同學(xué)們?cè)跁痴剼v史中感受封建制度與社會(huì)主義的差別。進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查，增長(zhǎng)同學(xué)們的社會(huì)實(shí)踐能力，有利于以后教育工作的展開(kāi)，有利于同學(xué)們走出校園感受社會(huì)，有利于同學(xué)們成長(zhǎng)為一名合格的社會(huì)人。最重要的是此次活動(dòng)能夠鍛煉同學(xué)們獨(dú)立思考的能力。
客廳映入眼簾。二樓有溥儀的臥室、書(shū)房，還有一間陳列了歷代皇帝族譜的房間，自然也有其他關(guān)于時(shí)政的內(nèi)容。整體而言靜園的確很靜。離開(kāi)時(shí)回首一望恍然有種觸摸歷史臉龐的感覺(jué)。
活動(dòng)意義：了解天津在中國(guó)近現(xiàn)代史中的痕跡，初步了解社會(huì)主義與封建主義的差異，鍛煉獨(dú)立思考的能力。活動(dòng)作業(yè)：各組上交小組報(bào)告，班會(huì)討論。
活動(dòng)計(jì)劃：由于我們距離周恩來(lái)、鄧穎超紀(jì)念館比較近，因此決定在某個(gè)周日的下午全班集體參觀周恩來(lái)鄧穎超紀(jì)念館，近距離地接觸這兩位偉人，感悟二人為國(guó)為民的崇高思想。在周恩來(lái)鄧穎超紀(jì)念館前我們班集體留影作為此次活動(dòng)的留念，讓大家能記住這次不一樣的參觀。
活動(dòng)目的：為了加強(qiáng)對(duì)我班同學(xué)的思想政治理論的教育，讓我們對(duì)黨有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)，我們經(jīng)討論決定從一些中華人民共和國(guó)的締造者這些偉人中去選取一些人作為我們了解黨的一個(gè)窗口，最后我們選取了周恩來(lái)、鄧穎超兩位新中國(guó)的偉人去感悟。
活動(dòng)記錄：在某個(gè)周日的下午全班去參觀周恩來(lái)鄧穎超紀(jì)念館，近距。
離地接觸這兩位偉人，感悟二人為國(guó)為民的崇高思想。在周恩來(lái)鄧穎超紀(jì)念館前我們集體留影。隨后自主參觀。講解員耐心地為我們仔細(xì)介紹了周恩來(lái)鄧穎超的生平，他們的貢獻(xiàn)。我們就在那莊嚴(yán)肅穆的氛圍中接受精神上的洗禮。在同學(xué)們參觀回來(lái)后，我們又舉行了一個(gè)交流會(huì)，大家暢談這次活動(dòng)的感受。最后同學(xué)們把自己的感受寫(xiě)下來(lái)，制成集子，如此一來(lái)就可以隨時(shí)看到自己與偉人思想交流那一刻時(shí)的話語(yǔ)。
活動(dòng)意義：通過(guò)這次紀(jì)念館的參觀，我們對(duì)周恩來(lái)和鄧穎超的一生有了個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)，他們的一生是為中華民族思考的一生，奮斗的一生，拼搏的一生。他們是中國(guó)共產(chǎn)黨杰出的代表，他們代表了中國(guó)共產(chǎn)黨為人民服務(wù)的意志。我們對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨有了更加深刻的印象，增加了我們對(duì)黨的感情，讓我們更加堅(jiān)定了只有中國(guó)共產(chǎn)黨才能就中國(guó)，只有中國(guó)共產(chǎn)黨才能發(fā)展中國(guó)，只有中國(guó)共產(chǎn)黨才能帶領(lǐng)中華民族實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興的信念。我們作為大學(xué)生，中國(guó)共產(chǎn)黨的后備力量，應(yīng)該不斷提高我們的政治思想覺(jué)悟，堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)。活動(dòng)作業(yè)：寫(xiě)下游周恩來(lái)鄧穎超紀(jì)念館后的感悟，并結(jié)合具體情況談?wù)勛约喝绾伪磉_(dá)愛(ài)國(guó)。
活動(dòng)形式：班會(huì)活動(dòng)。
活動(dòng)計(jì)劃：開(kāi)學(xué)初為期兩周的見(jiàn)習(xí)活動(dòng)使同學(xué)們有了諸多感慨，有了諸多進(jìn)步，同學(xué)們迫不及待地希望能有個(gè)平臺(tái)展示一下自己的實(shí)際水平，看看自己見(jiàn)習(xí)的成果，因此我們準(zhǔn)備了半個(gè)月的時(shí)間，讓大家展示自己所設(shè)計(jì)的課，提前嘗試當(dāng)老師的滋味。因?yàn)槿藬?shù)眾多，我們進(jìn)行了分組，每組派出一個(gè)代表進(jìn)行展示。
活動(dòng)目的：為了檢驗(yàn)見(jiàn)習(xí)成果，提高實(shí)際教學(xué)能力，讓我們的日常生活能與“師范”二字更為接近，增加實(shí)踐機(jī)會(huì)，我們特意開(kāi)展了此次活動(dòng)。
活動(dòng)記錄：當(dāng)天下午，同學(xué)們?nèi)缙诙痢拇蠹臆S躍欲試的神情可以看出來(lái)，同學(xué)們都進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備。在教室里，每個(gè)組的代表輪流上講臺(tái)講課。同學(xué)們準(zhǔn)備充分，講解生動(dòng)，妙語(yǔ)連珠，趣味橫生。臺(tái)下的觀眾也都積極配合，把各年級(jí)的小學(xué)生模仿得惟妙惟肖。每個(gè)同學(xué)講后，臺(tái)下的觀眾都給予很懇切的評(píng)價(jià)。會(huì)后，邀請(qǐng)來(lái)的老師還給我們做了總結(jié)。
活動(dòng)意義：這次活動(dòng)使我們提高了自己的實(shí)踐能力，提高了講授能力，既為自己今后的講授提供了先期經(jīng)驗(yàn)，又給同學(xué)提供了一些借鑒，有利于集體共進(jìn)共勉。
活動(dòng)作業(yè)：根據(jù)自己課堂表現(xiàn)實(shí)際情況寫(xiě)教學(xué)反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
活動(dòng)四：仰望星空，觀看月食。
活動(dòng)時(shí)間：2011年12月10日活動(dòng)地點(diǎn)：時(shí)間廣場(chǎng)活動(dòng)形式：現(xiàn)場(chǎng)觀測(cè)。
活動(dòng)計(jì)劃：月食前幾日，我們對(duì)同學(xué)進(jìn)行了宣傳，說(shuō)明了觀測(cè)時(shí)間地點(diǎn)，聯(lián)合教授天文一課的老師，邀請(qǐng)他主持活動(dòng)，為同學(xué)們講解天文知識(shí)。活動(dòng)后再結(jié)伴歸去。
活動(dòng)目的：為了豐富同學(xué)們的精神世界，讓同學(xué)們關(guān)注天文，關(guān)注自然，讓同學(xué)們有更多的機(jī)會(huì)參與集體活動(dòng)，培養(yǎng)集體凝聚力，我們組織了這次活動(dòng)。仰望星空，這是溫家寶總理對(duì)我們的要求。仰望星空，探求真理，這是我們不變的追求。
活動(dòng)記錄：2011年12月10日，年終天文奇觀月全食如期上演，我們?cè)跁r(shí)間廣場(chǎng)進(jìn)行了一次規(guī)模空前的月食觀測(cè)。雖然已是寒冬時(shí)節(jié)，但同學(xué)們熱情很高。我們以觀測(cè)月食為主，也聽(tīng)老師介紹了冬季壯麗的諸多星座，如金牛、雙子、獵戶、仙后、英仙等等美麗的星座。我們不住抬頭仰望星空，不住贊美這奇觀，當(dāng)我們?cè)谕h(yuǎn)鏡中看到通透的紅色月球時(shí)，感嘆自然至美之情洶涌澎湃，言談之間喜悅驚奇溢于言表，大家都表示難忘這個(gè)特別的月圓之夜。
極大地激發(fā)。
活動(dòng)作業(yè)：宿舍內(nèi)討論月食發(fā)生原因，交流有關(guān)星空有關(guān)月亮的詩(shī)詞。
總結(jié)：“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。”然而，在應(yīng)試教育普及的今天，這句話似乎成了天方夜譚。從小學(xué)到高中，我們都啃著書(shū)本在題海中漫游。進(jìn)入大學(xué)這個(gè)微型社會(huì)，我們才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，實(shí)踐能力是那么重要。實(shí)踐活動(dòng)，使向來(lái)紙上談兵的我們擁有了行動(dòng)的能力。
愛(ài)國(guó)主義本是一個(gè)空泛的概念，我們只是知道應(yīng)該愛(ài)國(guó)，卻不知如何愛(ài)國(guó)。通過(guò)參觀周恩來(lái)鄧穎超紀(jì)念館，我們對(duì)兩位偉人的一生有了更全面的認(rèn)識(shí)，他們的一生是為中華民族思考的一生，奮斗的一生，拼搏的一生。他們是中國(guó)共產(chǎn)黨杰出的代表，他們代表了中國(guó)共產(chǎn)黨為人民服務(wù)的意志。這樣我們對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨有了更加深刻的印象，增加了我們對(duì)黨的感情，讓我們更加堅(jiān)定了只有中國(guó)共產(chǎn)黨才能就中國(guó)，只有中國(guó)共產(chǎn)黨才能發(fā)展中國(guó)，只有中國(guó)共產(chǎn)黨才能帶領(lǐng)中華民族實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興的信念。作為大學(xué)生，中國(guó)共產(chǎn)黨的后備力量，我們應(yīng)該不斷提高自己的政治思想覺(jué)悟，堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)。
靜園(清朝末代皇帝溥儀的故居)之行更加深了我們對(duì)于實(shí)踐活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，并且充分地了解到實(shí)踐能夠提高行動(dòng)的能力的原因。
恍然大悟的感覺(jué)萌生心頭。歷史原來(lái)不僅是靜止呆板的書(shū)本知識(shí)，也可以是有生命的佇立。看著那靜訴歷史的照片，我們既悲又喜。悲的是清朝末年，國(guó)家衰落，人民生活困苦，但身為統(tǒng)治者的溥儀卻絲毫不見(jiàn)百姓的疾苦，國(guó)家的苦難。仍舊沉浸在地大物博，國(guó)力強(qiáng)盛的虛像里，看不見(jiàn)外國(guó)對(duì)百姓的步步侵略也看不見(jiàn)他們對(duì)中國(guó)百姓的荼毒。只知一味按照自己的喜樂(lè)生活，卻渾然不知這樣的國(guó)家已處在危難中。認(rèn)不清國(guó)家的前景還不思進(jìn)取。有這樣統(tǒng)治者的國(guó)家前景何在。都說(shuō)崇洋媚外可恥但國(guó)家的統(tǒng)治者尚且如此，叫百姓如何自居，種種做法也就標(biāo)志了清朝滅亡的必然。令人喜的是，我們生活的年代是新時(shí)代，我們感受到的是馬克思主義的新中國(guó)，特色社會(huì)主義的新中國(guó)。擺脫了舊社會(huì)陳舊落后的腐朽觀念，擁有正確的思想指導(dǎo)和明確的發(fā)展目標(biāo)，并且在自身的不斷發(fā)展中進(jìn)行反思，我們也為這樣的中國(guó)自豪。此次去靜園的實(shí)踐活動(dòng)使我們每一個(gè)人都感觸頗深，使我們站在了歷史的角度審視人生。
小試牛刀，初次講課的意義顯而易見(jiàn)是非同尋常的。它切實(shí)縮短了我們和“教師”這個(gè)詞的距離。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。看老師所作所為再尋常不過(guò)，然而我們自己親自實(shí)踐站上講臺(tái)時(shí)才發(fā)現(xiàn)真的是“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。
觀看月食，無(wú)疑給我們平淡無(wú)奇的生活注入一絲浪漫主義色彩。仰望星空，關(guān)注腳下。溫總理說(shuō)過(guò)，一個(gè)民族要有一些仰望星空的人，那民族才是有未來(lái)的。我們是未來(lái)的教師，自然要對(duì)自身的素質(zhì)建設(shè)投入心力。如果能上知天文，下知地理，那無(wú)疑給自己增加了無(wú)限的人格魅力。
總而言之，通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng)，我們深刻地體會(huì)到了行動(dòng)豐富知識(shí)，實(shí)踐鍛煉能力這兩句話的真諦。在我們的大學(xué)二年級(jí)，我們豐富自己，我們充實(shí)自己，享受青春，放飛青春！
體育課理論課教案范文
一、本課設(shè)計(jì)的思考：
通過(guò)復(fù)習(xí)糾正和改進(jìn)學(xué)生的動(dòng)作，使學(xué)生的動(dòng)作盡量規(guī)范整齊，提高整體的觀賞力;通過(guò)小組練習(xí)讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作進(jìn)行編排,自行組隊(duì)編成拉拉隊(duì)讓學(xué)生表演。排球墊球是排球中要掌握的基本技術(shù),由于教學(xué)對(duì)象是高一學(xué)生,在教學(xué)時(shí)通過(guò)游戲來(lái)檢測(cè)學(xué)生掌握的情況.并在游戲的前后讓拉拉隊(duì)上場(chǎng)表演.增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力和自信心，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力及學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
二、教學(xué)內(nèi)容：
健美操——復(fù)習(xí)水晶級(jí)健美操前四段排球——自拋?zhàn)詨|。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1認(rèn)知目標(biāo)：健美操——通過(guò)復(fù)習(xí)讓學(xué)生了解怎樣做動(dòng)作才叫規(guī)范動(dòng)作,怎樣動(dòng)作幅更大更好看。
排球——學(xué)生基本掌握排球墊球技術(shù)。
2、技能目標(biāo)：健美操——通過(guò)復(fù)習(xí)80%學(xué)生基本能跟音樂(lè)節(jié)奏跳完前四節(jié)動(dòng)作。40%左右的學(xué)生動(dòng)作規(guī)范正確;30%左右的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)有力到位，并且動(dòng)作幅度大，節(jié)奏感強(qiáng)，富有激情和活力。
排球——通過(guò)練習(xí)70%的同學(xué)基本能掌握自拋?zhàn)詨|的動(dòng)作技術(shù),并且能夠在游戲中運(yùn)用出來(lái).40%的同學(xué)基本掌握雙人對(duì)墊的技術(shù).
3情感目標(biāo):：通過(guò)健美操表演，激發(fā)學(xué)生的激情和活力，提高她們的自信心和審美力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和表現(xiàn)力。通過(guò)游戲增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)，建立同學(xué)之間的和諧人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。
四、學(xué)情分析。
本次課的教學(xué)對(duì)象是高一女生,正處于青春發(fā)育期,很多學(xué)生都很羞澀,不愿意在別人面前表現(xiàn)自己,她們接受能力強(qiáng),學(xué)習(xí)能力強(qiáng),,并具有一定的自學(xué)能力和創(chuàng)新能力.因此在課中通過(guò)拉拉隊(duì)的表演能培養(yǎng)學(xué)生的自信心和創(chuàng)造力,激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的興趣.高一學(xué)生由于以前很少接觸排球,而墊球又是排球里面最基本的技術(shù),是學(xué)生必須掌握的.因此通過(guò)自拋?zhàn)詨|和雙人對(duì)墊練習(xí)學(xué)生的球性,再通過(guò)游戲進(jìn)行檢測(cè).
五、教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)：
重點(diǎn)：健美操——?jiǎng)幼鞯氖炀毿院凸?jié)奏感,隊(duì)形的編排。
田徑體育理論課教案范文
1、介紹項(xiàng)目。
2、途中跑。
1、學(xué)習(xí)短跑理論知識(shí)。
2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。
4、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生相互問(wèn)好。
二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)布置見(jiàn)習(xí)生課堂要求。
三、慢跑800米。
四、徒手操、下肢伸展練習(xí)。
1、正壓腿運(yùn)動(dòng)。
2、大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動(dòng)。
3、體前壓運(yùn)動(dòng)。
4、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)。
5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運(yùn)動(dòng)。
五、加速跑40米。
六、游戲：報(bào)數(shù)接力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報(bào)數(shù)，排尾報(bào)完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進(jìn)行。
一、學(xué)習(xí)短跑一般知識(shí)。
1、短跑的特點(diǎn)短跑是田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2、短跑的鍛煉價(jià)值。短跑是鍛煉身體價(jià)值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過(guò)程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運(yùn)動(dòng)器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項(xiàng)目。正式比賽項(xiàng)目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。
二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。
1、方法和要領(lǐng)。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動(dòng)。
(3)大腿帶動(dòng)小腿積極向前擺動(dòng)。
(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時(shí)由前向后下積極“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。
2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。
(1)中速跑60—80m。要領(lǐng)：動(dòng)作輕松自然，步隔開(kāi)闊，軀干姿勢(shì)，腹部，擺背動(dòng)作正確。
(2)加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前達(dá)到較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動(dòng)作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
(4)“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿擺動(dòng)充分帶髖向前。
(5)變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
一、放松慢跑。
二、總結(jié)本課情況。
體育課理論課教案范文
課的內(nèi)容：(室內(nèi)引導(dǎo)課)。
1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。
2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。
3、上好初中體育與健康課的意義和要求。
課的目的：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。
2、使學(xué)生進(jìn)一步了解高中階段身體生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)和未來(lái)社會(huì)對(duì)后備人才身體健康的責(zé)任感和主動(dòng)參與課堂管理的積極性。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。
2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來(lái)社會(huì)人才需要的關(guān)系。
教學(xué)過(guò)程：
一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：
本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類(排球、籃球)。考核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。
二、課堂常規(guī)要求及注意事項(xiàng)：
1、體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。
2、體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向教師請(qǐng)假，來(lái)不及時(shí)可事后補(bǔ)假。見(jiàn)習(xí)生必須隨課見(jiàn)習(xí)。
3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。
4、不許無(wú)故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險(xiǎn)物品或其他妨礙活動(dòng)的物品上課。不許隨意動(dòng)用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開(kāi)教學(xué)活動(dòng)的場(chǎng)地區(qū)域。課上要注意安全，不許說(shuō)笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。
三、上好高中體育與健康課的意義和要求：
(一)、導(dǎo)入課題。
九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識(shí)與技能，進(jìn)入高中體育課將進(jìn)一步深入地研究，如何更好地增進(jìn)體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識(shí)。所以我們本次課來(lái)探討上好高中體育與健康課的意義和要求。
意義：
1、素質(zhì)教育的重要途徑。
2、促進(jìn)身心發(fā)展的重要手段。
3、調(diào)節(jié)腦力活動(dòng)的有效方法。
4、培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)主義建設(shè)人才的需要。
要求：
1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣。
2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)與鍛煉意識(shí)。
3、提高運(yùn)用知識(shí)、技術(shù)的能力。
內(nèi)容略：見(jiàn)教參。
體育理論課教案
教案是教師根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)大綱和教材的要求，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，設(shè)計(jì)和安排的一種實(shí)踐性教學(xué)文件，以順利有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)動(dòng)概論。
重點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)。
難點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。
教學(xué)內(nèi)容。
了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)以及中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。
（一）現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)及其演進(jìn)。
第一個(gè)時(shí)期：即初創(chuàng)試行時(shí)期。
第二個(gè)時(shí)期：即完善傳播時(shí)期。
第三個(gè)時(shí)期：即普及發(fā)展時(shí)期。
第四個(gè)時(shí)期：即全面提高時(shí)期。
第五個(gè)時(shí)期：即創(chuàng)新、攀登時(shí)期。
（二）現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與特征。
1、籃球運(yùn)動(dòng)的特征。
2、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
第一、集體性特點(diǎn)。
第二、對(duì)抗性特點(diǎn)。
第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)。
第四、時(shí)空性特點(diǎn)。
第五、增智性特點(diǎn)。
第六、綜合性特點(diǎn)。
第七、智藝性特點(diǎn)。
第八、職業(yè)性特點(diǎn)。
第九、商業(yè)性特點(diǎn)。
（三）新世紀(jì)世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢(shì)。
1、大眾籃球運(yùn)動(dòng)在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的健身、教育功能顯著，活動(dòng)形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，觀賞性加濃。
4、籃球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。
5、競(jìng)技籃球群雄相爭(zhēng)激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn)：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準(zhǔn)在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變?cè)凇八矔r(shí)”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機(jī)動(dòng)”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
（四）中國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)。
1、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展。
第一個(gè)階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個(gè)階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第一個(gè)階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
第二個(gè)階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
3）1996年至今為第三時(shí)期。
第二時(shí)期（1949----1996）。
2、我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)普及、提高的基礎(chǔ)。
3、新世紀(jì)中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)面臨的任務(wù)。
（五）思考題。
1、試述籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的社會(huì)基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時(shí)期、不同階段的概況。
2、針對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)與功能，你有哪些新認(rèn)識(shí)？
3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。
4、簡(jiǎn)要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢(shì)和不同地區(qū)、不同國(guó)度的風(fēng)格、特點(diǎn)。思考中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)向何處走。
5、從中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會(huì)評(píng)述cba職業(yè)聯(lián)賽對(duì)我國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問(wèn)題。
一學(xué)生特點(diǎn)分析：八年級(jí)的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)時(shí)間：45分鐘。
三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展。
3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。
六、教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)。
七、教學(xué)過(guò)程：
導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
(一)、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)的生命活動(dòng)。
(二)、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）。
（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
（五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說(shuō)明，教師小結(jié)）。
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4.使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。
八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）。
1.請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過(guò)程。
2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3.描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）。
4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5.發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過(guò)多的屏氣）。
九、作業(yè)安排：
1.你覺(jué)得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>
十、附錄（教學(xué)資料及資源）：
十一、自我問(wèn)答：
通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。
1、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
2、籃球比賽;。
3、籃球基本技術(shù)練習(xí);。
4、足球比賽;。
5、足球基本技術(shù)練習(xí)。
1、理解跑得快、跳得遠(yuǎn)的概念。
2、發(fā)展體能，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。
3、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立、自主、合作的精神與拼搏進(jìn)取的精神。
1、上課響鈴體育委員會(huì)與體育教師集合隊(duì)伍與整理隊(duì)伍。
2、體育委員或教師通過(guò)隊(duì)列報(bào)數(shù)或點(diǎn)名了解學(xué)生出勤情況。
3、教師導(dǎo)入語(yǔ)。
4、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，教師場(chǎng)地上移動(dòng)或隨隊(duì)跑，鼓勵(lì)提醒學(xué)生不掉隊(duì)。
5、學(xué)生模仿教師做幾節(jié)徒手操。
6、以上練習(xí)用時(shí)10分鐘。
1、蹲踞式跳遠(yuǎn)：
a.四路縱隊(duì)按順序輪流做蹲踞式跳遠(yuǎn)，練習(xí)內(nèi)容有：
5米助跑、0.5米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
10米助跑、1米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);。
20米助跑、2米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)。
b.練習(xí)次數(shù)為每項(xiàng)內(nèi)容各一至二次。
c.練習(xí)用時(shí)10分鐘。
2、足球與籃球：
(1)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行全場(chǎng)比賽或半場(chǎng)比賽或搶截游戲;。
(2)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行全場(chǎng)比賽或半場(chǎng)三對(duì)三、四對(duì)四、五對(duì)五比賽;。
(3)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行基本技術(shù)踢接球練習(xí);。
(4)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)有：投籃、運(yùn)球、傳接球練習(xí);。
(5)學(xué)生選項(xiàng)分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合;。
(6)教師引導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，進(jìn)行場(chǎng)地巡視，了解與解決學(xué)生分組練習(xí)所出現(xiàn)的問(wèn)題或與學(xué)生一起練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
(7)此部分練習(xí)用時(shí)18分鐘至20分鐘。
大學(xué)思想政治理論課教案模板
一、社會(huì)實(shí)踐要求。
通過(guò)對(duì)政治理論課程的學(xué)習(xí)，大學(xué)生走出校門(mén)，把課堂教育延伸到社會(huì)基層，更好的了解社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，開(kāi)展社會(huì)調(diào)查，使大學(xué)生在實(shí)踐中受教育、長(zhǎng)才干、做貢獻(xiàn)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民的感情以及對(duì)社會(huì)強(qiáng)烈的責(zé)任心，加深對(duì)毛澤東思想、鄧小平理論和"三個(gè)代表"重要思想的理解，深化對(duì)黨的路線方針政策的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下，走中國(guó)特色社會(huì)主義道路，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的共同理想和信念，增強(qiáng)歷史使命感和社會(huì)責(zé)任感。整個(gè)社會(huì)調(diào)查活動(dòng)要求運(yùn)用一種理論，開(kāi)展兩方面調(diào)查，即主要圍繞對(duì)城市和農(nóng)村兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查；撰寫(xiě)一篇調(diào)研報(bào)告或論文。鼓勵(lì)和提倡學(xué)生利用學(xué)校及各學(xué)院組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，結(jié)合所學(xué)的理論進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)。
二、調(diào)查報(bào)告內(nèi)容要求。
1、結(jié)合實(shí)踐活動(dòng)，參考選題范圍，自擬題目，寫(xiě)出調(diào)查報(bào)告，字?jǐn)?shù)1500字左右。
2、可以參考他人文章，但需注明引用的出處，不得抄襲、照搬他人調(diào)查報(bào)告的內(nèi)容。查到抄襲者視零分處理。社會(huì)實(shí)踐成績(jī)不及格視本學(xué)期政治理論課相應(yīng)課程不及格。
3、調(diào)查報(bào)告正文開(kāi)始前必須有150字左右的內(nèi)容摘要和不少于三個(gè)的關(guān)鍵詞。
4、調(diào)查報(bào)告正文的結(jié)尾處必須附上調(diào)查報(bào)告所參考的文獻(xiàn)或書(shū)目，包括：書(shū)名或文章名，作者，出版社，圖書(shū)出版年月或期刊發(fā)表的年月，參考互連網(wǎng)文獻(xiàn)的請(qǐng)注明網(wǎng)址。
三、
調(diào)查報(bào)告的格式要求。
1、打印要求。
a、調(diào)查報(bào)告用a4紙打印。
b、首頁(yè)要求有封面。建議在封面上方適當(dāng)位置，用2號(hào)、宋體、居中方式寫(xiě)清調(diào)查報(bào)告具體的題目，頁(yè)面中下部請(qǐng)用3號(hào)字體依次寫(xiě)清楚所在的學(xué)院、專業(yè)、班級(jí)、姓名、學(xué)號(hào)。
c、調(diào)查報(bào)告第一頁(yè)，調(diào)查報(bào)告題目用3號(hào)加粗宋體來(lái)寫(xiě)，調(diào)查報(bào)告正文用"小4"號(hào)宋體，單倍行距，"頁(yè)面設(shè)置"上：2厘米，下：2厘米，左：2.2厘米，右：2厘米，請(qǐng)裝訂左側(cè)。
d、請(qǐng)?jiān)谡{(diào)查報(bào)告右下角插入頁(yè)碼。
e、內(nèi)容摘要和關(guān)鍵詞用5號(hào)楷體，末尾的參考文獻(xiàn)用5號(hào)宋體。
2、手寫(xiě)要求。
用16開(kāi)300字稿紙書(shū)寫(xiě)，可參考打印格式要求，注意書(shū)寫(xiě)清晰。
四、注意。
1、論文上交的時(shí)間：2010年暑期開(kāi)學(xué)第二周前，以班為單位，按學(xué)號(hào)排序，由班長(zhǎng)收齊后統(tǒng)一整理上交。
2、論文上交的地點(diǎn)：社科部辦公室（行政樓402，電話：8579262）。
3、以小組為單位進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的同學(xué)，應(yīng)各自分別提交調(diào)研報(bào)告一份。
2010年5月19日。
社會(huì)科學(xué)部。
附件：
社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告參考選題。
1、結(jié)合社會(huì)主義初級(jí)階段理論，分析本地區(qū)的區(qū)情。
2、結(jié)合中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的10條基本經(jīng)驗(yàn)，調(diào)查。
總結(jié)。
本地區(qū)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展的成功經(jīng)驗(yàn)。
3、社會(huì)應(yīng)急機(jī)制調(diào)查。
4、本地區(qū)農(nóng)業(yè)、農(nóng)村結(jié)構(gòu)的戰(zhàn)略性調(diào)整調(diào)查。
5、本地區(qū)全面建設(shè)小康社會(huì)有哪些具體舉措。
6、本地區(qū)怎樣走新型工業(yè)化道路。
7、如何優(yōu)化本地區(qū)的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)和區(qū)域經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)。
8、本地區(qū)如何落實(shí)科教興國(guó)戰(zhàn)略與人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略。
9、本地區(qū)如何落實(shí)可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略。
10、本地區(qū)如何落實(shí)環(huán)境保護(hù)政策及計(jì)劃生育政策？
11、本地區(qū)如何實(shí)施對(duì)外開(kāi)放戰(zhàn)略？
12、本地區(qū)發(fā)揮黨內(nèi)民主調(diào)查研究。
13、本地區(qū)共產(chǎn)黨先進(jìn)性的時(shí)代特征和保持黨的先進(jìn)性問(wèn)題調(diào)查研究。
14、本地區(qū)完善社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制調(diào)查研究。
15、本地區(qū)完善市場(chǎng)體系建設(shè)調(diào)查。
16、本地區(qū)公有制實(shí)現(xiàn)形式、股份制以及股份合作制調(diào)查研究。
17、本地區(qū)個(gè)體經(jīng)濟(jì)發(fā)展調(diào)查。
18、本地區(qū)農(nóng)業(yè)高新技術(shù)發(fā)展的現(xiàn)狀及對(duì)策分析。
19、本地區(qū)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營(yíng)發(fā)展調(diào)查研究。
20、全面建設(shè)小康社會(huì)指標(biāo)體系與本地區(qū)發(fā)展進(jìn)程調(diào)查研究。
21、本地區(qū)中小企業(yè)發(fā)展調(diào)查研究。
22、本地區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)發(fā)展調(diào)查。
23、科學(xué)發(fā)展觀與本地區(qū)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的政策思路調(diào)整。
24、本地區(qū)城鎮(zhèn)化發(fā)展戰(zhàn)略和農(nóng)村勞動(dòng)力轉(zhuǎn)移問(wèn)題調(diào)查研究。
25、本地區(qū)社會(huì)道德?tīng)顩r調(diào)查研究。
26、本地區(qū)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中的社會(huì)矛盾、社會(huì)沖突調(diào)查研究。
27、本地區(qū)城鎮(zhèn)收入分配問(wèn)題與完善城鎮(zhèn)最低生活保障制度調(diào)查研究。
28、本地區(qū)農(nóng)村貧困問(wèn)題及完善農(nóng)村最低生活保障制度調(diào)查研究。
29、本地區(qū)民辦教育發(fā)展調(diào)查研究。
30、中國(guó)優(yōu)良傳統(tǒng)道德在當(dāng)代公民道德建設(shè)中的現(xiàn)實(shí)價(jià)值調(diào)查研究。
31、本地區(qū)未成年人思想道德建設(shè)調(diào)查研究。
32、本地區(qū)義務(wù)教務(wù)發(fā)展?fàn)顩r調(diào)查。
33、本地區(qū)農(nóng)村醫(yī)療保障法律制度調(diào)查研究。
34、某基層黨組織按照"三個(gè)代表"要求建設(shè)黨的情況調(diào)查。
35、本地區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)體制改革以及干部人事制度調(diào)查研究。
36、本地區(qū)民族民間傳統(tǒng)文化保護(hù)與發(fā)展調(diào)查研究。
37、本地區(qū)農(nóng)民業(yè)余文化生活調(diào)查。
38、基層黨組織在構(gòu)建學(xué)習(xí)型黨組織的情況的調(diào)查。
39、"三個(gè)代表"在基層的典型調(diào)查。
40、黨員帶領(lǐng)群眾奔小康的先進(jìn)事跡調(diào)查。
41、私營(yíng)企業(yè)主入黨發(fā)揮先鋒模范作用的調(diào)查。
42、本地區(qū)農(nóng)民增收問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)選擇。
43、本地區(qū)解決"農(nóng)村、農(nóng)民、農(nóng)業(yè)"（即"三農(nóng)"）問(wèn)題的情況調(diào)查。
44、本地區(qū)全面建設(shè)小康社會(huì)的新思路、新舉措的情況調(diào)查。
45、本地區(qū)以信息化帶動(dòng)工業(yè)化，實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展情況的調(diào)查。
46、當(dāng)?shù)剞r(nóng)業(yè)高新技術(shù)發(fā)展的現(xiàn)狀及對(duì)策分析。
47、當(dāng)?shù)厣鐣?huì)主義新農(nóng)村建設(shè)情況調(diào)查。
48、當(dāng)?shù)貥?gòu)建和諧社會(huì)情況調(diào)查。
49、當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生就業(yè)以及人才需求情況調(diào)查。
50、社會(huì)公德意識(shí)調(diào)查。
51、抓好農(nóng)村黨建促進(jìn)農(nóng)村科學(xué)發(fā)展。
52、用科學(xué)發(fā)展觀解決基層矛盾。
53、科學(xué)發(fā)展觀中人與自然關(guān)系的認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)調(diào)研。
54、科學(xué)發(fā)展觀與實(shí)施素質(zhì)教育。
55、當(dāng)?shù)厣鷳B(tài)環(huán)境的調(diào)查分析。
56、國(guó)際金融危機(jī)背景下開(kāi)拓農(nóng)村市場(chǎng)調(diào)研。
57、我的家鄉(xiāng)，我眼中的新農(nóng)村（"社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)"問(wèn)題調(diào)研）。
58、阻礙貧困地區(qū)脫貧致富的非經(jīng)濟(jì)因素分析。
59、當(dāng)前國(guó)際金融危機(jī)給經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的影響。
60、構(gòu)建環(huán)境友好型、能源節(jié)約型社會(huì)問(wèn)題調(diào)研。
61、科學(xué)發(fā)展觀與全面建設(shè)小康社會(huì)。
62、科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)下關(guān)注弱勢(shì)群體，提高和改善困難群體生活水平。
63、在構(gòu)建和諧社會(huì)的實(shí)踐中貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀。
64、科學(xué)發(fā)展觀對(duì)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)建設(shè)的指導(dǎo)作用的調(diào)查研究。
65、"發(fā)展是硬道理"的實(shí)踐表現(xiàn)。
66、城市農(nóng)民工的工作與生活及其社會(huì)意義。
67、城市環(huán)境保護(hù)調(diào)查。
68、社會(huì)安全感現(xiàn)狀和原因調(diào)查分析。
69、用人單位對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的需求狀況的調(diào)查研究。
注：每位同學(xué)必須寫(xiě)，社會(huì)實(shí)踐成績(jī)不及格視本學(xué)期政治理論課相應(yīng)課程。
不及格。請(qǐng)仔細(xì)閱讀上文查看具體要求。（張會(huì)彬）。
田徑體育理論課教案范文
1、解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。