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初中生心理健康論文

良好的心理素質(zhì)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的前提。然而，學(xué)校心理健康教育被長(zhǎng)期忽視。為此,我們必須對(duì)初中學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視。

1.1學(xué)習(xí)方面。

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是初中學(xué)生主要的心理問(wèn)題。表現(xiàn)為精神萎靡不振，壓力越來(lái)越大，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降、思維遲鈍和學(xué)習(xí)效率低。

(1)厭學(xué)。不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒，甚至可以說(shuō)“厭學(xué)心理”在初中學(xué)生中有一定的普遍性。

(2)焦慮。特別是遇到較為重要的考試時(shí)，焦慮更為嚴(yán)重。一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，分好班、差班，考試排名次，張榜，搞題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生處于超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ矔?huì)給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。

（1）與老師關(guān)系不和諧產(chǎn)生對(duì)抗心理。如果老師對(duì)學(xué)生缺乏理解、缺乏耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，就會(huì)降低學(xué)生對(duì)老師的信任度以至關(guān)系緊張。

（2）同學(xué)間的關(guān)系不夠融洽。學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，同學(xué)之間缺少交流和溝通。如果老師疏于引導(dǎo)，同學(xué)之間就會(huì)產(chǎn)生隔膜，缺乏應(yīng)有的同窗情。

（3）與父母的關(guān)系不夠親密。專制式家庭中的父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，導(dǎo)致這些學(xué)生產(chǎn)生孤僻、專橫的性格，加上“單親”家庭等問(wèn)題的存在，使他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來(lái)或制造了痛苦，會(huì)因此憎恨父母、家庭。于是，有的學(xué)生就走向極端，家長(zhǎng)和老師的話無(wú)論對(duì)錯(cuò)一律拒絕，以免家長(zhǎng)和老師對(duì)自己進(jìn)行干涉。

（1）自卑情緒嚴(yán)重。青少年時(shí)期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過(guò)渡的階段，認(rèn)知特點(diǎn)是天真、浪漫、理想化的成分多，現(xiàn)實(shí)性的成分少。一旦將他們的主觀想象放到社會(huì)實(shí)踐中去檢驗(yàn)時(shí)，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅，給他們帶來(lái)嚴(yán)重的心理壓力。往往把失敗歸因于自己無(wú)能，因而灰心喪氣、意志消沉和自卑。

（2）逆反心理普遍。初中學(xué)生一般都對(duì)家長(zhǎng)和教師存在一定的依賴性，可是，他們的潛意識(shí)里卻將自己看作大人，迫切要求獨(dú)立。但在家長(zhǎng)和教師的眼里，他們?nèi)赃€是個(gè)孩子，還很幼稚，惟恐他們上當(dāng)吃虧，于是對(duì)他們關(guān)愛(ài)有加，喜歡過(guò)多干涉他們的生活，這會(huì)引起初中學(xué)生的強(qiáng)烈反感。

（3）性困擾頻繁。性早熟的女生因?yàn)榘l(fā)育較快，在班上找不到交往的對(duì)象，性晚熟的男生因?yàn)檩^同齡人發(fā)育緩慢，在班上也找不到交往的對(duì)象。這兩種人在班上好像被孤立起來(lái)了，于是，他們很痛苦，就有可能出現(xiàn)心理問(wèn)題。

2.1努力營(yíng)造心理健康教育的良好心理環(huán)境。中學(xué)生良好的心理環(huán)境主要是指學(xué)校、家庭、社區(qū)心理環(huán)境。學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)主要包括以下幾方面:一是主環(huán)境建設(shè)。主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的重要任務(wù),包括教學(xué)大樓、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等等在內(nèi)的學(xué)校主環(huán)境,應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn),盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中,使學(xué)校成為花園式的大教室,讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道,也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。二是校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過(guò)開(kāi)展各種文化、藝術(shù)、體育、科技和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng),提高學(xué)生興趣,激發(fā)學(xué)生技藝,活躍學(xué)生身心,達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的,改善學(xué)生心理環(huán)境。三是校園校風(fēng)建設(shè)。培養(yǎng)良好的校風(fēng),既能反映學(xué)校的特色,也是穩(wěn)定心理環(huán)境的因素。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì),只有在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中才能得到良好的發(fā)展。四是創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。學(xué)校可以定期對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn),向家長(zhǎng)傳授孩子身心發(fā)展的常識(shí),使家長(zhǎng)既關(guān)心子女的身體健康,更重視孩子的心理健康,讓家長(zhǎng)們認(rèn)識(shí)到:培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開(kāi)文明、和睦、明朗、愉快的'家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中,得到父母、長(zhǎng)輩的正確的愛(ài),必然會(huì)感受到家庭的溫暖、安全、愉快,充滿歡樂(lè)和信心,良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位,從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。

2.2以課堂為主渠道對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，心理健康教育應(yīng)作為一門(mén)學(xué)科走進(jìn)課堂,納入教學(xué)計(jì)劃。因?yàn)樾睦斫】到逃恢皇轻槍?duì)有心理障礙的學(xué)生,還要面向全體中學(xué)生,作預(yù)防性輔導(dǎo),運(yùn)用現(xiàn)代心理科研成果,采取有效的教學(xué)方法,使學(xué)生對(duì)自己的心理特點(diǎn)有所了解,掌握一些調(diào)控自我心理的常識(shí),學(xué)會(huì)自我修養(yǎng)、鍛煉的具體方法,養(yǎng)成健康的心態(tài)的良好的行為習(xí)慣。

2.3利用學(xué)科教學(xué)滲透。教育的最終目的是育人,無(wú)論文科、理科還是思想政治學(xué)科,都應(yīng)該在傳授知識(shí)的同時(shí)注意對(duì)學(xué)生“健康心理”的培養(yǎng),對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理和創(chuàng)造心理的指導(dǎo)。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素,把德、智、體諸學(xué)科的教學(xué)與心理健康教育融會(huì)貫通起來(lái),使學(xué)生包括心理素質(zhì)在內(nèi)的整體素質(zhì)得到提高。

2.4開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中,通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式,塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì),使學(xué)生發(fā)揮才智,發(fā)展想象力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)良好品質(zhì),提高心理素質(zhì)。

2.5開(kāi)展個(gè)別心理咨詢。學(xué)生具有的煩惱、焦慮、緊張,往往因人而異,通過(guò)團(tuán)體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果,對(duì)此應(yīng)通過(guò)個(gè)別咨詢,對(duì)個(gè)體進(jìn)行指導(dǎo),幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)。學(xué)校心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為中存在的問(wèn)題采取科學(xué)有效的心理咨詢、信箱、輔導(dǎo)或訓(xùn)練,使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,提高社會(huì)適應(yīng)能力。此外,加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理健康教育還必須努力提高學(xué)校教師的心理健康教育意識(shí),增強(qiáng)實(shí)施心理健康的能力。學(xué)校要組織教師學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),引導(dǎo)教師開(kāi)展討論,讓教師充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。

初中生心理健康教育

人的生理發(fā)展與心理發(fā)展是密切聯(lián)系的，在人一生的大部分時(shí)間里，生理發(fā)展與心理發(fā)展的速度是相互協(xié)調(diào)的，因而使個(gè)體的身心能處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。但初中階段是人類個(gè)體生命全程中的一個(gè)極為特殊的階段，初中生的生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。但其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理發(fā)展上的矛盾。

(一)生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖擊。

隨著青春期的到來(lái)，初中生在生理上出現(xiàn)了急劇的變化，這必然給他們的心理活動(dòng)帶來(lái)巨大影響。

這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們也希望能盡快進(jìn)入成人世界，希望盡快擺脫童年時(shí)的一切，尋找到一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，獲得一種全新的社會(huì)評(píng)價(jià)，重新體會(huì)人生的意義。就在這種.種新的追求中，他們感到種.種困惑。

其次，由于性的成熟，初中生對(duì)異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對(duì)性的渴望，但又不能公開(kāi)表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊。

小學(xué)生的心理健康培養(yǎng)

小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的起點(diǎn)基本相同，在學(xué)習(xí)和各種競(jìng)賽活動(dòng)中形成的差距相對(duì)而言并不懸殊，他們嫉妒的主要對(duì)象是老師對(duì)某些同學(xué)的偏愛(ài)，和老師對(duì)取得優(yōu)異成績(jī)同學(xué)的溢于言表的過(guò)分欣賞之情。因此，教師在教育過(guò)程中，應(yīng)該做到公正和公平，師恩普施，師愛(ài)遍灑，切不可厚此薄彼。不僅如此，教師還應(yīng)該對(duì)那些暫時(shí)落后、有待進(jìn)步的學(xué)生多一份關(guān)心，多一份愛(ài)意，并采取具體的措施，幫助指導(dǎo)落后的同學(xué)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，徹底改變落后面貌趕上來(lái)，從而從根本上消除嫉妒心理。

激勵(lì)：充分肯定成績(jī)，強(qiáng)化進(jìn)取信心。

在幫助落后者進(jìn)步過(guò)程中，教師應(yīng)該充分肯定他們所取得的每一點(diǎn)成績(jī)，尤其是對(duì)那些落后程度比較嚴(yán)重的學(xué)生，更應(yīng)該用“放大鏡”去尋找他們淹沒(méi)于問(wèn)題與缺點(diǎn)之中的“閃光點(diǎn)”和細(xì)微的進(jìn)步，及時(shí)地給予肯定、鼓勵(lì)、贊揚(yáng)。這樣就能使他們重新點(diǎn)燃自尊心的火種，獲得克服缺點(diǎn)、發(fā)奮進(jìn)取的勇氣和自信。美國(guó)現(xiàn)代著名的心理學(xué)家亞伯拉罕?馬斯洛認(rèn)為，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)、充分地肯定一個(gè)人所取得的成績(jī)，能使他產(chǎn)生“最佳情緒體驗(yàn)”，即“感到強(qiáng)烈的喜悅、欣慰、幸福……還會(huì)對(duì)別人，對(duì)整個(gè)世界產(chǎn)生愛(ài)意，甚至?xí)幸环N要馬上做點(diǎn)事作為報(bào)償?shù)挠薄?duì)于年幼的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師的表?yè)P(yáng)、肯定、獎(jiǎng)勵(lì)等外部手段往往有更大的作用。

疏導(dǎo)：競(jìng)爭(zhēng)合作互補(bǔ)，優(yōu)化人際關(guān)系。

“競(jìng)爭(zhēng)”是指?jìng)€(gè)體或群體為充分實(shí)現(xiàn)自身的潛能，力爭(zhēng)按優(yōu)勝標(biāo)準(zhǔn)使自己的成績(jī)超越對(duì)手的過(guò)程。“合作”是指學(xué)生群體為了共同目的而相互協(xié)助以完成某項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程。在教育過(guò)程中，這兩者是對(duì)立統(tǒng)一、相輔相成的.。由于認(rèn)識(shí)上的偏頗，以前對(duì)小學(xué)生強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)多了一點(diǎn)，而忽略了合作的重要性。實(shí)際上這正是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生嫉妒等不良心理的一個(gè)重要因素。因此，要優(yōu)化學(xué)生間的人際關(guān)心，在組織學(xué)生進(jìn)行適量和適度的競(jìng)爭(zhēng)同時(shí)，必須強(qiáng)調(diào)、強(qiáng)化與之互補(bǔ)的“合作”。合作有助于學(xué)生發(fā)展良好的個(gè)性，增強(qiáng)群體凝聚力，形成和諧的教育氣氛。

初中生心理健康教育

初中生的心理活動(dòng)往往處于矛盾狀態(tài)，其心理水平呈現(xiàn)半成熟、半幼稚性。其成熟性主要表現(xiàn)為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，這是來(lái)自于身體的快速發(fā)育及性的成熟，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向等都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給予他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。初中生的思維雖然已經(jīng)是以抽象邏輯思維為主要形式，但水平還較低，處于從經(jīng)驗(yàn)型向理論型的過(guò)渡時(shí)期;由于辨證思維剛開(kāi)始萌發(fā)，所以，思想方法上仍帶有很大的片面性及表面性;在人格特點(diǎn)上，還缺乏成人那種深刻而穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)，缺乏承受壓力、克服困難的意志力;社會(huì)經(jīng)驗(yàn)也十分欠缺。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。

1.反抗性與依賴性。

由于初中生產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的成人感，進(jìn)而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，他們對(duì)一切都不愿順從，不愿聽(tīng)取父母、教師及其他成人的意見(jiàn)，在生活中，從穿衣戴帽到對(duì)人對(duì)事的看法，常處于一種與成人相抵觸的情緒狀態(tài)中。

但是，在初中生的內(nèi)心中并沒(méi)有完全擺脫對(duì)父母的依賴，是依賴的方式較之過(guò)去有所變化。童年時(shí)，對(duì)父母的依賴更多的是在情感和生活上，初中生們對(duì)父母的依賴則表現(xiàn)為希望從父母處得到精神上的理解、支持和保護(hù)。

存在于少年身上的反抗性也帶有較復(fù)雜的性質(zhì)。有時(shí)是想通過(guò)這種途徑向外人表明，他已具有了獨(dú)立人格;有時(shí)又是為了撐起個(gè)樣子給自己看，以掩飾自己的軟弱。實(shí)際上，在生活中的許多方面，他們還是需要成人幫助的，尤其是在遭受挫折的時(shí)候。

2.閉鎖性與開(kāi)放性。

進(jìn)入青春期的初中生，漸漸地將自己內(nèi)心封閉起來(lái)，他們的心理生活豐富了，但表露于外的東西卻少了，加之對(duì)外界的不信任和不滿意，又增加了這種閉鎖性的程度。但與此同時(shí)，他們又感到非常孤獨(dú)和寂寞，希望能有人來(lái)關(guān)心和理解他們。他們不斷地尋找朋友，一旦找到，就會(huì)推心置腹，毫不保留。因此，初中生在閉鎖的同時(shí)，又表現(xiàn)出很明顯的開(kāi)放性。

小學(xué)生的心理健康培養(yǎng)

目的：認(rèn)識(shí)心理承受能力差給家庭和社會(huì)帶來(lái)的不幸,了解當(dāng)代獨(dú)生子女的心理疾患及其形成的原因,并認(rèn)識(shí)培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學(xué)生對(duì)培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺(jué)性,培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.

教學(xué)過(guò)程。

一、用實(shí)例引導(dǎo)思考。

1、老師帶著同情、惋惜的.感情講述兩個(gè)小故事。

a本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說(shuō)“知道了”，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。

b一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門(mén)柄上勒死。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）如果你是老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠？

3、全班交流。

4、教師小結(jié)。

二、拿例子對(duì)照自己。

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己。

（1）當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學(xué)生交流。

3、點(diǎn)撥。

看錄象激起興趣。

1、播放錄象。

2、學(xué)生閱讀材料。

3、學(xué)生討論。

四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難。

學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。

老師指導(dǎo)。

五、寫(xiě)感受。

初中生心理健康教育

時(shí)常聽(tīng)到家長(zhǎng)、老師抱怨現(xiàn)在的孩子不好管、學(xué)生不好教。面對(duì)時(shí)下中學(xué)生問(wèn)題日益增多，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。為切實(shí)提高中學(xué)生的心理健康素質(zhì)，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育是十分重要的。重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。筆者結(jié)合本人多年教育實(shí)踐，對(duì)當(dāng)前初中學(xué)生的心理健康教育談?wù)剮c(diǎn)看法。

良好的環(huán)境直接塑造著學(xué)生的心理素質(zhì)，直接影響和決定著學(xué)生的心理健康，創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的必要途徑。一是聯(lián)系學(xué)生的心理實(shí)際，編寫(xiě)系統(tǒng)的校本課程。實(shí)踐證明，不同地區(qū)不同學(xué)校，學(xué)生的思想實(shí)際不可能完全相同。如何有針對(duì)性的開(kāi)展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)的關(guān)鍵。為了系統(tǒng)的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人格的自我評(píng)價(jià)，情緒的自我調(diào)節(jié)，性格的自我塑造，使學(xué)生在輕松愉快的情緒中從事學(xué)習(xí)、生活和交往，研究及編寫(xiě)心理健康教育的校本課程，既能對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理知識(shí)教育又能開(kāi)展心理素質(zhì)培養(yǎng)，是值得倡導(dǎo)的現(xiàn)代教育研究課題。二是加強(qiáng)校園文化建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。校園文化作為一種環(huán)境，無(wú)論是物理的，還是人文的，對(duì)人的心態(tài)有很大影響。生活和學(xué)習(xí)在整潔、衛(wèi)生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學(xué)巨匠畫(huà)像，能激發(fā)人積極向上、奮發(fā)進(jìn)取；文明禮貌語(yǔ)言的使用，能營(yíng)造和諧融洽的人際氛圍；貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活的校園廣播、壁報(bào)，能使學(xué)生汲取更多的營(yíng)養(yǎng)。反之，生活在一個(gè)惡劣的、充滿視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)上污染的環(huán)境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至?xí)?dǎo)致行為上的偏差。所以為了學(xué)生心理健康發(fā)展，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。

二、多與家長(zhǎng)溝通、交流，在教育方法上給予家長(zhǎng)指導(dǎo)和幫助。

父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法，變過(guò)度期望為適度期望，變追求完美為揚(yáng)長(zhǎng)避短，變過(guò)度溺愛(ài)或放縱自由為科學(xué)育人。使家長(zhǎng)了解初中生是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合中學(xué)生心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。應(yīng)教育孩子如何做人，面對(duì)挫折，適應(yīng)環(huán)境。此外對(duì)“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題，保持家庭和學(xué)校教育的一致性。同時(shí)，要求家長(zhǎng)以身作則，言傳身教，做學(xué)生的榜樣。

三、加強(qiáng)心理健康教育，建立適應(yīng)學(xué)生需要的心理素質(zhì)教育模式。

1.注重教師的心理學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)。

要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理學(xué)素養(yǎng)，沒(méi)有教師的心理健康，學(xué)生的心理衛(wèi)生只能是一句空話。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的'升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

此外要注重對(duì)教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)，提高心理服務(wù)的水平，提高心理服務(wù)的及時(shí)性、針對(duì)性和有效性。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過(guò)程不出現(xiàn)失誤。要關(guān)心教師自身的心理健康，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

目前學(xué)校開(kāi)展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問(wèn)題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門(mén)應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級(jí)專業(yè)人員的指導(dǎo)下，建立學(xué)校一級(jí)的心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)，配備專職人員，建立心理教育和咨詢機(jī)構(gòu)，開(kāi)展心理健康服務(wù)，切勿將其形式化。如在學(xué)校開(kāi)設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實(shí)處。

目前不少初中已開(kāi)設(shè)健康教育課，其中也開(kāi)始涉及心理健康的知識(shí)。但開(kāi)設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。

學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，我們把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過(guò)不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)，訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語(yǔ)文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折耐力、鍛煉意志力。這些做法可使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

綜上所述，作為一名教育工作者，有責(zé)任挑起這付擔(dān)子，不能僅僅把工作停留在了解問(wèn)題，分析問(wèn)題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問(wèn)題；且各校都應(yīng)把它列入教育教學(xué)的目標(biāo)和計(jì)劃中去，使心理健康教育具有實(shí)際的意義。

初中生心理健康心得體會(huì)

能夠參加到20_年湖南省高校心理健康教育負(fù)責(zé)人研修班的學(xué)習(xí)，我感到非常幸運(yùn)。因此，除了周五需要值班外，從周一至周四都在空閑時(shí)間去聽(tīng)了各位專家老師的講座，這個(gè)過(guò)程中我是受益匪淺的。不僅學(xué)習(xí)到了更多的專業(yè)知識(shí)，還拓寬了視野。在這短短的4天的培訓(xùn)中，我卻對(duì)其中的很多觀點(diǎn)都印象深刻和感興趣。

在第一天的培訓(xùn)中，我對(duì)席老師的幾個(gè)觀點(diǎn)印象比較深刻。第一，小孩子是玩出來(lái)的，要注重小孩子的各種感官的訓(xùn)練，形成感覺(jué)統(tǒng)合。在接觸心理學(xué)之前，我對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)沒(méi)有認(rèn)識(shí)和想法，但是在此之后，我非常認(rèn)可這個(gè)觀點(diǎn)。不管是在今后的教學(xué)中還是對(duì)待自己的孩子方面，我們都要注重感官功能的開(kāi)發(fā)，有助于身心健康的發(fā)展。第二，我們所面對(duì)的問(wèn)題是適應(yīng)社會(huì)生活的功能性過(guò)程。遇到問(wèn)題不逃避而是面對(duì)它是我們選擇成長(zhǎng)和變得更加強(qiáng)大的過(guò)程，這是符合心理彈性的概念范疇之內(nèi)。第三，學(xué)校應(yīng)該注重積極教育。有研究者發(fā)現(xiàn)，幸福者會(huì)發(fā)展得更好。積極教育不僅是有益于學(xué)生內(nèi)心感受，而且對(duì)于個(gè)體未來(lái)的發(fā)展也是很有必要的。第四，發(fā)展教育咨詢有三項(xiàng)重點(diǎn)工作：課程、實(shí)踐和督導(dǎo)。其中課程對(duì)于學(xué)校教育很重要是可以理解的，它是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重中之重。但是實(shí)踐和督導(dǎo)是很多的學(xué)校心理健康教育工作中都沒(méi)有看到其中重要性。實(shí)踐出真知，理論上的專業(yè)知識(shí)學(xué)得再好也需要經(jīng)歷實(shí)踐的檢驗(yàn)!督導(dǎo)是所有咨詢師都需要和應(yīng)該進(jìn)行的，它不僅能促進(jìn)咨詢師咨詢能力的提升，而且可以幫助咨詢師進(jìn)行疏解負(fù)面信息，維持心理咨詢師的心理健康。只有心理健康的咨詢師才能更好地促進(jìn)來(lái)訪者的心理健康。

在第二天的培訓(xùn)中，我對(duì)李媛老師的一些觀點(diǎn)也有很多感想。第一，心理健康教育不是獨(dú)立王國(guó)，而是與學(xué)校其他工作相融合的。在李老師的整個(gè)講述的過(guò)程中，這個(gè)觀點(diǎn)穿插在其中，處處的工作都顯示了這個(gè)理念，如她們學(xué)校的電子科技很厲害，于是便充分利用這個(gè)人力、物力資源，利用大數(shù)據(jù)了解學(xué)生的心理狀況，開(kāi)發(fā)學(xué)校心理健康教育app，拓寬學(xué)生尋求心理幫助或是成長(zhǎng)的途徑，是一種很便利的方式。第二，學(xué)校心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)該是有效解決學(xué)生思想、心理和行為問(wèn)題，注重方式方法創(chuàng)新，分層分類開(kāi)展心理健康教育工作，發(fā)展性和預(yù)防性相結(jié)合。雖然我們需要明確工作開(kāi)展的大方向，但是我們還是要隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)具體問(wèn)題做具體的應(yīng)對(duì)。針對(duì)問(wèn)題/矛盾變化展開(kāi)工作，不能一成不變。第三，尋找心理健康教育的資源，形成育人合力。李老師根據(jù)他們學(xué)校的特色提出了她們發(fā)掘出來(lái)的她們學(xué)校的資源，如教務(wù)處的課程與學(xué)分資源、文化素質(zhì)中心的老師與學(xué)生資源、圖書(shū)館的心理學(xué)書(shū)籍推薦、后勤集團(tuán)的園林科等、學(xué)工內(nèi)部資源和教育重點(diǎn)項(xiàng)目、校醫(yī)院的資料資源合作、與校外資源合作以及咨詢機(jī)構(gòu)的兼職咨詢師等。當(dāng)然不一定每個(gè)高校都可以開(kāi)發(fā)出這些資源，但是我們都可以積極發(fā)現(xiàn)自己學(xué)校的資源，讓心理教育工作的資源更加豐富，推動(dòng)心育工作的發(fā)展，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)。第四，不斷總結(jié)模型，強(qiáng)調(diào)機(jī)制了解。總結(jié)和反思是我們做任何事情都需要做到的，不僅僅是心理健康教育工作。形成模型之后，我們可以更好地運(yùn)用和供人借鑒。行為需要有依據(jù)，我們不僅需要理論基礎(chǔ)，也需要理解其背后的原理，只有這樣我們才能更加靈活地運(yùn)用它。第五，游戲沒(méi)有錯(cuò)，學(xué)生打游戲也是沒(méi)有錯(cuò)的，但是如果無(wú)法控制自己的玩游戲的投入，那么你玩游戲就是存在問(wèn)題的。這其中就涉及到自控力和自律的問(wèn)題，只有當(dāng)自己能夠隨時(shí)進(jìn)入又能隨時(shí)出來(lái)的時(shí)候，我們的這種沉迷才是健康、適宜的。

在第三天的培訓(xùn)中，我聽(tīng)了關(guān)于精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題。對(duì)于這個(gè)內(nèi)容，我最為印象深刻的一點(diǎn)就是我們是心理咨詢師，對(duì)于心理咨詢范圍內(nèi)的內(nèi)容要熟練地掌握，而對(duì)于需要轉(zhuǎn)介到心理治療的情況我們應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地把握其界限，這也就要求我們了解心理治療內(nèi)容中的一些診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然我們不能夠做出診斷，但是對(duì)于可以鑒別是否需要轉(zhuǎn)介。遇到以下幾種來(lái)訪者情況，我們需要及時(shí)轉(zhuǎn)介。1.具有自殺意念或是自殺嘗試;2.中度以上的焦慮、抑郁等障礙;3.間斷反復(fù)發(fā)作、持久的焦慮或抑郁障礙;4.伴精神病性障礙的抑郁障礙;5.近期嚴(yán)重社會(huì)應(yīng)激，喪失或情感創(chuàng)傷。這五種情況我們需要爛熟于心。若延誤病情可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，不論是對(duì)咨詢師還是來(lái)訪者。這些需要轉(zhuǎn)介的情況要靈活運(yùn)用則還有賴于我們對(duì)于常見(jiàn)的精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)的了解，同時(shí)我們還可以借助一些簡(jiǎn)易量表來(lái)輔助判斷，如phq-9心理健康量表、gad-7廣泛焦慮量表、抑郁癥狀量表和焦慮癥狀量表等。

在第四天的培訓(xùn)中，我聽(tīng)了岳曉東老師和徐凱文老師的講座，他們都闡述了心理咨詢上的知識(shí)和觀點(diǎn)。我收獲到了幾個(gè)印象深刻的點(diǎn)。首先，更加詳細(xì)地了解到了精神障礙的內(nèi)容，還了解到了各個(gè)流派對(duì)于心理咨詢的觀點(diǎn)與技術(shù)，對(duì)不同的來(lái)訪者可以采用不同的方法，也可以多種方法融合使用，關(guān)鍵是需要適合該來(lái)訪者。其次，徐凱文老師對(duì)于多重咨詢關(guān)系的問(wèn)題進(jìn)行了闡述，雖然我現(xiàn)在還不是老師，但是我的職業(yè)目標(biāo)是老師，那么老師在做咨詢的時(shí)候就是具有雙重身份的，也就和來(lái)訪者既是咨訪關(guān)系也是師生關(guān)系，在這樣的多重關(guān)系下，我們需要做的不是被這個(gè)所束縛，而是發(fā)現(xiàn)更多的有利于解決來(lái)訪者問(wèn)題的資源。最后，對(duì)于咨詢中的倫理關(guān)系，我今天也深刻地意識(shí)到他的重要性，雖然目前還沒(méi)有遇到過(guò)法律糾紛，但是還是需要嚴(yán)肅而慎重地看到這個(gè)問(wèn)題，我們要提高專業(yè)知識(shí)、盡力去幫助來(lái)訪者，也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，只有這樣我們的咨詢之路才能走得更遠(yuǎn)。

短短四天的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)自己收獲了很多的干貨，也感受到了，原來(lái)有這么多的心理學(xué)研究者和熱愛(ài)者在發(fā)展著心理學(xué)，在心理健康做出自己的努力，這種努力和熱情也深深地感染到了我，讓我對(duì)于學(xué)校心理健康教育有了更多的期待和向往，希望自己能夠繼續(xù)前進(jìn)，不斷地打好基礎(chǔ)，增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，成為一位有想法、有熱情的心理學(xué)學(xué)習(xí)者、工作者。

心理健康培養(yǎng)自理能力教案

最近發(fā)現(xiàn)孩子穿外套的本領(lǐng)漸長(zhǎng)，都會(huì)運(yùn)用老師教的，抓領(lǐng)子、蓋蓋子、東鉆鉆、西鉆鉆，嘰里咕嚕滾下來(lái)，這首穿開(kāi)衫的兒歌來(lái)穿外套，不過(guò)班里也有自理能力弱的孩子還是要依賴成人幫助，其實(shí)多給孩子幾次練習(xí)的機(jī)會(huì)，我相信我們班的孩子都能自己穿外套，所以在適宜的時(shí)候舉行穿外套比賽來(lái)激發(fā)和鼓勵(lì)我們班在成長(zhǎng)的.孩子是再好不過(guò)了。

xx年12月28日下午3：15點(diǎn)。

東海小四班教室內(nèi)。

29位幼兒、三位教師。

活動(dòng)材料準(zhǔn)備：展示臺(tái)、錄音機(jī)、照相機(jī)。

一、活動(dòng)準(zhǔn)備，引起幼兒的興趣。

1、歌曲《我有一雙小小手》。

2、談話引出活動(dòng)內(nèi)容。

二、賽前規(guī)則說(shuō)明。

規(guī)則：幼兒在最短的時(shí)間把外套整齊的穿回，最快者為優(yōu)勝者。

三、比賽開(kāi)始。

一共分成5組，前5組6人，后一組5人。

三位教師進(jìn)行分工：拍照、維持次序和監(jiān)督現(xiàn)場(chǎng)。

四、頒獎(jiǎng)儀式。

備注：爸爸媽媽可以在家讓寶寶多練練，爭(zhēng)取拿小能手獎(jiǎng)狀哦！

心理健康培養(yǎng)心得體會(huì)小學(xué)

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不斷深化，心理健康教育在教育領(lǐng)域的重要性也逐漸彰顯出來(lái)。為了讓學(xué)生們有一個(gè)健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境，我校積極開(kāi)展了心理健康培養(yǎng)工作。在參與這一活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并獲得了一些寶貴的體會(huì)和感悟。

首先，了解自己是培養(yǎng)心理健康的第一步。我發(fā)現(xiàn)，只有真正了解自己的內(nèi)心世界，才能更好地照顧自己的心理健康。在心理健康培養(yǎng)的課程中，我開(kāi)始注重觀察自己的情緒變化，學(xué)會(huì)主動(dòng)與自己的內(nèi)心對(duì)話。通過(guò)反思自己的情緒，我發(fā)現(xiàn)許多不良情緒源于自己對(duì)問(wèn)題的錯(cuò)誤看法或?qū)λ说钠谕^(guò)高。于是，我開(kāi)始逐漸改變自己的思維方式，學(xué)會(huì)更客觀地看待問(wèn)題，以及更坦然地面對(duì)自己的不足。通過(guò)了解自己，我逐漸增強(qiáng)了自我認(rèn)知和情緒管理的能力，減少了心理壓力，提高了心理健康水平。

其次，與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的培養(yǎng)至關(guān)重要。在與同學(xué)、老師和家人的相處中，我深刻認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人心理健康的與他人關(guān)系密切相關(guān)。與他人建立良好的人際關(guān)系，不僅可以獲得他人的支持和幫助，還可以分享自己的快樂(lè)和困擾。這些積極的互動(dòng)和交流能夠促進(jìn)自己的心理成長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心和勇氣，提高自己的情緒穩(wěn)定性和適應(yīng)能力。此外，通過(guò)與他人交往，我們也能夠更好地理解他人的需要和感受，培養(yǎng)同情心和善良的品質(zhì)。所以，我意識(shí)到與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康的培養(yǎng)是非常重要的。

再次，積極參與社交活動(dòng)是培養(yǎng)心理健康的有效途徑。在學(xué)校的心理健康培育課程中，我們經(jīng)常組織各種社交活動(dòng)，如集體游戲、勵(lì)志演講等。這些活動(dòng)不僅能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還能夠增強(qiáng)我們的自信心和勇氣。通過(guò)這些活動(dòng)，我們能夠與不同的同學(xué)合作，互相學(xué)習(xí)和尊重，增強(qiáng)彼此間的友誼和信任。同時(shí)，參與社交活動(dòng)還能豐富我們的生活閱歷，培養(yǎng)我們的興趣愛(ài)好，并開(kāi)闊我們的眼界。總之，積極參與社交活動(dòng)對(duì)于健康的心理發(fā)展和自我成長(zhǎng)有著非常積極的作用。

第四，積極培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣是心理健康的基礎(chǔ)。在心理健康培養(yǎng)的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)健康的心理狀態(tài)需要有良好的生活習(xí)慣作為基礎(chǔ)。我們學(xué)校鼓勵(lì)我們均衡飲食，保證充足的睡眠，并適當(dāng)?shù)貐⑴c運(yùn)動(dòng)。通過(guò)養(yǎng)成這些健康的生活習(xí)慣，我們能夠保持精力充沛，提高學(xué)習(xí)和生活的效率，增強(qiáng)抵抗力，減少壓力和焦慮感。同時(shí)，積極參與健康的生活習(xí)慣也有助于我們的自律和自律能力的培養(yǎng)，提高我們的自我管理能力，更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，心理健康培養(yǎng)不僅要學(xué)校的支持和引導(dǎo)，還需要家庭的支持。在與家長(zhǎng)溝通的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)家庭是培養(yǎng)心理健康的重要環(huán)境之一。家長(zhǎng)的理解、愛(ài)與關(guān)懷是培養(yǎng)我們心理健康的重要保障。家長(zhǎng)應(yīng)該給予我們一定的自由和空間，尊重我們的個(gè)人權(quán)利和意見(jiàn)，同時(shí)給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和幫助。通過(guò)與家人的交流和對(duì)話，我們可以更好地了解自己、理解他人，并獲得家庭的支持和啟發(fā)。所以，我認(rèn)為家庭的支持和引導(dǎo)對(duì)于我們心理健康的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。

總而言之，心理健康教育不僅是學(xué)校一項(xiàng)重要的教育工作，也是每個(gè)學(xué)生必須重視并積極參與的工作。通過(guò)參與心理健康培養(yǎng)活動(dòng)，我們可以更好地了解自己、與他人建立良好的人際關(guān)系、參與社交活動(dòng)、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，并獲得家庭的支持和引導(dǎo)。只有這樣，我們才能夠擁有一個(gè)健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境，真正實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

心理健康培養(yǎng)心得體會(huì)小學(xué)

心理健康是個(gè)人發(fā)展中非常重要的一部分，尤其對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)更為關(guān)鍵。通過(guò)多年的心理健康培養(yǎng)，我收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。首先，了解自己的情緒狀態(tài)是心理健康的基礎(chǔ)。其次，積極應(yīng)對(duì)挫折是培養(yǎng)心理健康的重要環(huán)節(jié)。最后，與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的發(fā)展至關(guān)重要。通過(guò)這些心得，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活中，我將更加重視心理健康的培養(yǎng)，做一個(gè)積極、健康、快樂(lè)的小學(xué)生。

首先，了解自己的情緒狀態(tài)是心理健康的基礎(chǔ)。當(dāng)我感到開(kāi)心、生氣、難過(guò)或者擔(dān)憂的時(shí)候，我會(huì)停下手中的事情，反思自己的情緒產(chǎn)生的原因。仔細(xì)觀察自己的身體變化和情緒波動(dòng)，幫助我更好地了解自己內(nèi)心的需求。只有深入了解自己，才能更好地控制自己的情緒，從而保持心理健康。

其次，積極應(yīng)對(duì)挫折是培養(yǎng)心理健康的重要環(huán)節(jié)。在學(xué)習(xí)和生活中，我常常會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)候，我可能會(huì)感到難以承受，甚至沮喪。然而，通過(guò)與老師和家長(zhǎng)的交流，我明白了困難和挫折是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持面對(duì)困難，通過(guò)不斷努力、克服困難來(lái)提升自己的能力。當(dāng)面臨困難時(shí)，我會(huì)積極尋求幫助并從中獲得成長(zhǎng)，這樣的心態(tài)幫助我保持了一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心，培養(yǎng)了我積極面對(duì)挫折的能力，提升了我的心理健康水平。

最后，與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的發(fā)展至關(guān)重要。在學(xué)校里，我總是積極主動(dòng)地與同學(xué)進(jìn)行合作和交流。我發(fā)現(xiàn)，與他人保持良好的溝通和交往有助于減輕壓力，增強(qiáng)彼此的理解和信任。同時(shí)，也能讓我盡快地適應(yīng)和融入新的環(huán)境，并與他人一起成長(zhǎng)。通過(guò)與他人的交往，我學(xué)會(huì)了換位思考，理解他人的感受和需要。這樣的行為不僅有助于改善自己的心理狀態(tài)，還能培養(yǎng)自己的愛(ài)心和友善，建立良好的人際關(guān)系。

通過(guò)這些心得體會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。清楚自己的情緒狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挫折，與他人建立良好的人際關(guān)系是培養(yǎng)心理健康不可或缺的環(huán)節(jié)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活中，我將更加重視心理健康的培養(yǎng)。我將繼續(xù)關(guān)注自己的情緒變化，盡量保持積極的心態(tài)；我將更加勇敢面對(duì)挫折并從中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)；我將積極參與團(tuán)隊(duì)合作，與他人建立真誠(chéng)的友誼。相信通過(guò)這些努力，我會(huì)成為一個(gè)更加積極、健康、快樂(lè)的小學(xué)生，也會(huì)進(jìn)一步提升自己的心理健康水平。

心理健康內(nèi)容寫(xiě)心理健康如何培養(yǎng)

我們要重視自身的心理健康情況，不要把心理問(wèn)題不當(dāng)回事，心理健康與我們生理健康息息相關(guān)。如果發(fā)現(xiàn)自己心理狀況不太好，一定要及時(shí)尋求正確的解決辦法，可以多與親人朋友交流，緩解心理不適。

2.保存良好的人際關(guān)系。

保持良好的人際關(guān)系可以讓我們?cè)谏钪械玫礁嗟年P(guān)注，如果一個(gè)人的身邊經(jīng)常有關(guān)心愛(ài)護(hù)他的人，那么心情一定是比較好的，身心愉悅也會(huì)更加健康。好的人際關(guān)系有利于共同協(xié)作，更有利于為共同的目標(biāo)而一起奮斗。

3.積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

積極樂(lè)觀的生活態(tài)度有利于我們更好的面對(duì)壓力。一旦壓力小了，心情自然就放松了，從而也就減少了因心理不適造成的心理不健康現(xiàn)象。

心理健康培養(yǎng)心得體會(huì)

心理健康一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，而如何培養(yǎng)心理健康更是成為現(xiàn)代社會(huì)中重要的課題。在我多年的生活經(jīng)歷中，我認(rèn)識(shí)到了一些關(guān)于心理健康的培養(yǎng)心得和體會(huì)。下面我將以五段式的方式來(lái)介紹這些體會(huì)。

首先，培養(yǎng)良好的情緒管理能力對(duì)于心理健康至關(guān)重要。每個(gè)人都會(huì)遇到困擾和不如意的事情，情緒的波動(dòng)難以避免。但是，我們可以學(xué)會(huì)控制情緒的表達(dá)方式，避免將消極的情緒傳染給他人。例如，當(dāng)我面對(duì)挫折時(shí)，我意識(shí)到用積極的言辭鼓勵(lì)自己，尋找解決問(wèn)題的有效辦法，可以緩解壓力，建立自信心。我也發(fā)現(xiàn)，與人溝通交流是管理情緒的一個(gè)好方法，通過(guò)傾聽(tīng)和分享，我能夠釋放內(nèi)心的困擾，獲得他人的支持和幫助，從而保持良好的心理狀態(tài)。

其次，正確應(yīng)對(duì)壓力是提升心理健康的重要手段。現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加大，每個(gè)人都有不同程度的壓力。但是，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，而不是被壓力壓垮。我認(rèn)為，正確的壓力管理方式包括積極的思考、適當(dāng)?shù)姆潘珊徒】档纳盍?xí)慣。例如，我會(huì)找到一些自己喜歡的愛(ài)好和興趣，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等，分散注意力，緩解壓力。此外，我也會(huì)通過(guò)放松的方式，如冥想、瑜伽等，來(lái)調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。這些經(jīng)驗(yàn)告訴我，積極應(yīng)對(duì)壓力是保持心理健康的關(guān)鍵。

第三，建立良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康的培養(yǎng)至關(guān)重要。人是社會(huì)性的動(dòng)物，與他人交往和溝通是我們生活的基本需求。良好的人際關(guān)系可以帶來(lái)支持和幫助，緩解孤獨(dú)和壓力。在我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)積極互助和尊重他人的觀點(diǎn)和感受是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我努力去傾聽(tīng)和理解別人的需求和觀點(diǎn)，同時(shí)也希望別人能夠尊重我的觀點(diǎn)。這樣的相互尊重和合作，讓我擁有了更多的支持和愛(ài)，從而增強(qiáng)了我面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的勇氣和力量。

第四，積極面對(duì)自己的問(wèn)題是培養(yǎng)心理健康的重要因素之一。每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和不足，正視自己的問(wèn)題并積極改善是培養(yǎng)心理健康的關(guān)鍵一步。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)反思和自我認(rèn)知，我能夠更好地了解自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并付諸行動(dòng)去改變那些不足之處。例如，我意識(shí)到我有時(shí)候過(guò)于焦慮和擔(dān)心，于是我開(kāi)始嘗試一些放松的方法，如瑜伽和冥想，幫助我緩解焦慮情緒。這個(gè)過(guò)程需要自省和堅(jiān)持，但是收獲的成果是顯而易見(jiàn)的。

最后，對(duì)于心理健康的培養(yǎng)，關(guān)注自己的身心健康是不可或缺的。身心健康是心理健康的基石，沒(méi)有健康的身體，就難以有健康的心理。因此，我意識(shí)到通過(guò)定期鍛煉身體、保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣、避免過(guò)度勞累等方式，能夠提升心理健康的水平。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)對(duì)于緩解壓力，提高心情和身心健康至關(guān)重要。我會(huì)定期安排一些鍛煉和放松的時(shí)間，來(lái)調(diào)整自己的身心狀態(tài)，保持良好的心理健康。

綜上所述，心理健康的培養(yǎng)并不是一蹴而就的過(guò)程，需要我們不斷地去探索和實(shí)踐，才能找到適合自己的方法。通過(guò)良好的情緒管理、正確應(yīng)對(duì)壓力、建立良好的人際關(guān)系、積極面對(duì)自己的問(wèn)題和關(guān)注身心健康等方式，我們能夠提升自己的心理健康水平，擁有更加幸福和健康的生活。

心理健康節(jié)培養(yǎng)心理健康的倡議書(shū)

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好!“5.25”心理健康教育文化節(jié)已經(jīng)微笑著到來(lái)!

“5.25”取其諧音“我愛(ài)我”,提醒我們幸福人生不僅要關(guān)注身體健康，還要關(guān)注心理健康。我們今年的活動(dòng)主題是“我青春、我健康、我快樂(lè)”。因此，特向全校師生倡議如下：

多學(xué)習(xí)身心健康知識(shí)——閱讀有關(guān)身心健康的書(shū)籍，聽(tīng)身心健康方面講座，參加心理社團(tuán)等活動(dòng)。

多尋求心理幫助——勇敢地敞開(kāi)心扉，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽(tīng)你的心聲，釋放你的壓力，讓每個(gè)人都因自助而成長(zhǎng)，因助人而快樂(lè)，因互助而不再孤獨(dú)。

多聽(tīng)好歌——優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀煩雜，凈化心靈。

多與人交流、結(jié)交良師益友——菁菁校園，青蔥歲月，不論地域，讓彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂(lè)。

給心靈多一份關(guān)愛(ài)——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和-諧心靈，才能擁有美麗心情、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。

讓我們相約“5.25”，愛(ài)自己，愛(ài)大家，讓心靈健康、快樂(lè)、和-諧地成長(zhǎng)!為自己也為他人撐起一片心靈的天空!

__廣播電視大學(xué)。

心理教研室。

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心理健康培養(yǎng)心得體會(huì)

心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該注重的重要方面。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活中，人們常常面臨各種壓力和困擾，如果沒(méi)有良好的心理健康，就很難達(dá)到人生的平衡和幸福。我從自己的生活經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)出一些培養(yǎng)心理健康的體會(huì)和方法，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。

首先，我覺(jué)得要調(diào)整自己的心態(tài)。很多時(shí)候，我們?nèi)菀紫萑胍环N負(fù)面的情緒中，比如焦慮、沮喪、憤怒等。這些情緒會(huì)影響我們的心理健康，甚至導(dǎo)致身體健康的問(wèn)題。所以，我們需要努力培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài)。不管遇到什么困難和挫折，都要相信自己能夠克服，要積極面對(duì)問(wèn)題，尋找解決的辦法，不要抱怨和逃避。當(dāng)我們學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度來(lái)看待生活中的困境時(shí)，就能更好地保持心理健康。

其次，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體對(duì)心理健康也非常重要。適度的運(yùn)動(dòng)能夠釋放身體的壓力和緊張感，產(chǎn)生愉悅感和滿足感。我每天都會(huì)堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，這能夠讓我身心放松，思緒清晰。而且，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防心腦血管疾病，提高免疫力，對(duì)心理健康有很大的幫助。

此外，合理安排時(shí)間也是保持心理健康的重要因素之一。在如今快節(jié)奏的社會(huì)中，我們經(jīng)常感到時(shí)間不夠用，工作和學(xué)習(xí)壓力很大。如果處理不好時(shí)間，就會(huì)導(dǎo)致焦慮和壓力的增加。所以，我們要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，做到工作、學(xué)習(xí)、休息等各個(gè)方面的平衡。制定一個(gè)清晰的計(jì)劃表，有條不紊地完成任務(wù)，不要拖延和浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)我們能夠高效的安排時(shí)間，把握好自己的節(jié)奏時(shí)，就能避免心理上的壓力和焦慮。

此外，我個(gè)人最近發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)溝通和表達(dá)情感對(duì)心理健康的重要性。與人交流、傾訴和表達(dá)內(nèi)心的感受，能夠緩解我們的情緒，減輕心理壓力。有時(shí)我們可能愿意把煩惱悶在心里，覺(jué)得自己一個(gè)人承受。但實(shí)際上，遇到問(wèn)題我們可以尋求幫助，向朋友、家人或?qū)I(yè)人士?jī)A訴，并接受他們的建議和支持。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的感受，理解和尊重他人的觀點(diǎn)，與他們保持良好的溝通，促進(jìn)良好的人際關(guān)系，對(duì)心理健康有很大的幫助。

最后，我認(rèn)為保持一個(gè)積極的生活態(tài)度是培養(yǎng)心理健康的根本所在。無(wú)論生活中遇到多大的困難和挑戰(zhàn)，我們都要保持對(duì)未來(lái)的信心和希望。我們要相信自己的能力，勇敢面對(duì)困難，追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。同時(shí)，也要珍惜眼前的每一天，學(xué)會(huì)享受生活中的點(diǎn)滴幸福，從小事情中找到快樂(lè)，這樣才能在內(nèi)心保持寧?kù)o和滿足感。

總之，心理健康是一個(gè)相對(duì)而言的過(guò)程，沒(méi)有一勞永逸的方法。但是，通過(guò)適當(dāng)?shù)男膽B(tài)調(diào)整、鍛煉身體、合理安排時(shí)間、溝通表達(dá)情感以及保持積極的生活態(tài)度，我們就能夠培養(yǎng)和保持心理健康。只有心理健康才能讓我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，享受到幸福的人生。

培養(yǎng)幼兒的心理健康淺談

世界衛(wèi)生組織提出了關(guān)于人的“全而健康”的'三要素,即軀體健康,心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力,也就是說(shuō),心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分.因此,加強(qiáng)對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育是非常重要和必要的.首先,要重視情感教育,培養(yǎng)幼兒的健康情感.因?yàn)榍楦惺菍?duì)客觀事物態(tài)度的體驗(yàn),它對(duì)智慧的發(fā)展、德性之養(yǎng)成以及整個(gè)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō),像陽(yáng)光、如雨露,沒(méi)有健康的情感,便沒(méi)有完美的童心,更不利于健康人格的形成.因此,心理健康與否,行為表現(xiàn)最為明顯.

作者：姜瑞霞作者單位：南昌市鐵路第三幼兒園,江西,南昌,330002刊名：中國(guó)科技博覽英文刊名：zhongguobaozhuangkejibolan年，卷(期)：“”(8)分類號(hào)：g44關(guān)鍵詞：情感教育心理健康行為培養(yǎng)