心得體會是通過對某個具體經歷或事件的思考和總結，給出個人對于其中所獲得的收獲和感悟的一種表達方式。心得體會可以是對于學習、工作、生活中的某個方面，也可以是針對特定的課程、項目或活動等的總結和反思。寫心得體會可以幫助我們更好地理解和掌握已有的知識和經驗，同時也能夠不斷提升我們自己的思考和表達能力。這次實訓經歷讓我認識到自己的不足和需要提升的地方，心得體會是對自己成長的一種總結和自省。

聽課的收獲與心得

本課的導入蔡老師從學生的實際出發，由飲料引出課題，問題情境的創設主要立足于學生的現實生活，貼近學生的認知背景，設計形象而又蘊含一定的與數學問題有關的情境，在開放性問題情境中，學生思維活躍，并積極主動地從多角度去思考問題，變“讓我學”為“我要學”。在學習比的意義的時候，蔡老師考慮到學生對“比”缺乏感性上認知，所以采用“導、撥”的方法，引導學生明確：對兩個數量進行比較，可以用除法，也可以用比的方法，即誰是誰的幾分之倍或幾分之幾，又可以說成誰和誰的比。意在節省教學時間，也使學生初步理解了比的意義，充分發揮了教師的引導作用。在學習比的.各部分名稱及讀法、寫法時，蔡老師采用了讓學生自學課本的方式，因為自學課本也是學生探索問題，解決問題的重要途徑。在教學比和除法以及和分數關系的時候，蔡老師讓學生借助教材、板書、計算機課件的有機結合，總結出三者之間的聯系，實現了自主學習。

此外，還有一些細節值得我們注意。蔡老師多次提醒學生，如“比的書寫要注意哪些”“前項與后項不能顛倒”等等，都可以看出蔡老師非常注意學生良好學習習慣的培養。在學生出錯時，蔡老師允許學生出錯（其實，我們常說，“課堂是允許學生出錯的地方”。我想各位也很容易理解，如果課堂上學生都不會出錯，那還要我們老師干什么？是不是？），他總是和藹的說“不要慌、不要慌，慢慢來，再仔細想一想”，營造了一個寬松的學習氣氛，保護了學生的自尊。

聽課的收獲與心得

《沁園春。長沙》是我到學校高一(2)班見習實習所聽的第一節課，聽了指導老師胡老師的講這首詩歌以后，我對詩歌的教學方法有了一定的了解，也從胡老師的教學上收獲了不少。然而從胡老師在朗讀詩歌的過程中，讓我非常的震撼，詩歌朗讀當中要注意音調的高低、音量的大小、聲音的強弱、速度的快慢，有對比、有起伏、有變化，使整個朗誦猶如一曲優美的樂章，這不是所有的語文老師都具備的條件，但是胡老師就把詩歌朗讀中所注重全部要點在課堂中淋漓盡致的表現出來，這也給學生在學習詩歌以及在朗讀中領悟到了詩歌所要表達的情感提供了優越的條件，這應該就所謂的語言功底與語文教學的深厚吧。這也讓我深刻的'體會到了原來做一名優秀的語文教師需要具備很高的素質。

胡老師今天教的是第一單元詩歌的第一課毛澤東詩詞兩首，一首是《沁園春.長少》，另一首是《采桑子.重陽》，那第一課時的內容就是《沁園春.長沙》，我們在以前都學習過這首詩，這首詩是一首非常有氣勢的詩，是毛澤東同志離開湖南前往當時革命活動中心廣州時所寫的，當時國內外發生了許多重大事件，影響著世間形勢的巨大變革，在那崢嶸的歲月里，毛澤東同志和他的同學蔡和森、何叔衡等正值青春少年，才華橫溢，意氣風發。面對“萬山紅遍”的美景，面對大好河山的沉淪，毛澤東同志吟唱出了這首激濁揚清之歌。這是當時我在上高中的時候老師給我們的講解。然而今天卻以一位實習老師的身份重溫這首詩歌，讓我格外的有興趣，因為我也想對比一下，我以前的老師和我現在的指導老師在上這首詩歌的過程中有什么樣的不同。課堂中，胡老師問同學以前學習過毛澤東同志的詩詞嗎？就這樣彈出一個問題，讓同學踴躍的回答，在這樣的一個過程中進入今天學習的主題，胡老師講到相關問題的時候，就用唱歌的形式，給同學們展示的一番歌喉，其實這也是教學的一種方法，用歌聲來吸引同學們的注意力，胡老師的歌聲真的很美，聲音鏗鏘有力，使想注意力不集中的同學，也能瞬間融入課堂中，這真的讓我很佩服。胡老師在分析詩歌的時候，以詩歌中的中心詞“秋”帶領學生一起分析詩歌的內容，以及作者想要表達的思想感情。胡老師的教學過程中，不僅講這首詩的內容，還以拓展聯想的方式講這首詩歌，胡老師以“秋”作為主打內容，拓展其他有關“秋”的詩歌，將這些詩歌進行對比。再逐步的解析詩歌當中的意象。

胡老師這樣串講的教學方法是我最值得學習的地方，這樣的教學，不但能夠體現一個教師的深厚功底，還能帶動同學們的學習，拓展同學們的知識范圍，從而使學生的課外知識得以提升，也能鞏固以前所學習的知識，胡老師非常尊重學生，當她設下一個靈活的問題時，她都要對同學們說，這到題的沒有正確的答案，你們的答案就是正確的，所以說她的學生在課堂上永遠是最活躍的，最積極的，因為開放式的教學環境，學生的自主能力得到體現，所以更能夠激發同學們的潛在意識，從而也推動他們的學習成績。

思政課的收獲和心得體會

第一段：引言（150字）。

思政課作為高校教育的重要組成部分，在大學生涯中發揮著至關重要的作用。經過一學期的學習，我深刻感受到了思政課的獨特魅力和它給予我的啟迪。課堂上，老師深入淺出地講解政治原理與時事新聞，引導我們正確認識國家、社會、人民與自我的關系，讓我們在與他人的互動中不斷提高自身的思辨能力。思政課不僅為我們提供了歷史和現實的知識，更重要的是教會我們做人、做事的正確態度。下面我將從三個方面談一談我在思政課中所獲得的體驗和心得。

第二段：政治理論知識的學習與理解（250字）。

在思政課上，我通過學習和理解馬克思主義的基本原理，了解了歷史和政治上的許多重要概念。例如，我逐漸理解到國家的本質，明白了社會主義制度的優越性和發展動力，認識到黨的領導對于國家建設的重要性。同時，通過講解時事新聞和分析國內外政治形勢，我也加深了對國際政治與經濟的了解。通過這些學習，我對世界的認識更加全面，也更加深入地理解了社會主義核心價值觀。我相信，這些理論知識對培養我們的思維能力和判斷力起到了積極的促進作用。

第三段：思維方式與思辨能力的提高（300字）。

隨著思政課的學習，我逐漸培養了獨立思考的習慣，并且通過老師的啟發和引導，開始學會用系統性的思維方式進行問題分析和思考。思政課上常常給我們提出一些觀點和問題，需要我們自己去思考，然后表達出自己的觀點。這不僅讓我鍛煉了邏輯思維和表達能力，也讓我認識到每個問題都有不同的考慮角度和解決方法。思考的過程中，我開始更加注重事實和分析，而不是輕信一些表面的觀點和言論。這種思維方式的培養對于我們未來的發展和工作都非常重要，不論是在專業領域還是社會生活中，我們都需要有獨立思考和分析問題的能力。

第四段：思政課對人文素養的培養（300字）。

思政課不僅僅是政治學科的教育，更是人文教育的重要組成部分。通過學習思政課，我開始關注人與人之間的關系，開始思考人性、人情和人倫。思政課中常常涉及到道德、倫理等問題，通過這些學習，我開始審視自己的行為和道德標準，重塑了自己的價值觀。在思政課中，我明白了誠信、責任和關愛的重要性，也懂得了如何與他人和諧相處。思政課使我懂得了如何成為一個有擔當、有情懷的人，并從內心深處感受到了為人民服務的快樂。

第五段：結語（200字）。

通過一學期的思政課學習，我的思維方式得到了提升，學到了許多重要的政治理論和人文知識，我的思想境界也得到了升華。思政課不僅讓我了解了政治，而且啟迪了我的內心世界，讓我明白了作為一名大學生應該有的社會責任和人文素質。我相信在未來的日子里，我會繼續努力學習并將這些知識和思考應用于實際生活，成為一個有理想、有思想、有擔當的有用之人。

聽課的收獲與心得

早就聽說過胡老師的名字，只是一直無緣聽到她的課。這次有機會在家門口聽到她的課，真是非常期待。前幾天先在電腦上查閱了一些她的資料，知道胡老師教過音樂，學過朗誦，當過節目主持人，我就想，胡老師的課堂必然激情飛揚，必然充滿詩情畫意。

一、營造詩境，品賞月夜。在這節課中，胡老師緊緊抓住“童年的月夜永遠是美妙的”這一文中的關鍵詞句，采用多種方式展開講析和品讀。她采用回環往旋式的一唱三嘆，把對課文主題的把握和情感基調的詮釋一層層推向高潮。胡老師首先用帶著深情的語言引出主題句“童年的月夜永遠是美妙的”，把文字疊印在背景為夜空湛藍，明月如輪的課件里，渲染了這月色朦朧的特定環境；接著讓學生直面文字本身，圈圈畫畫，細細品賞月夜之美，誦誦讀讀，理解感受這美妙的意境；然后胡老師用自己的詩一般的引導語引領學生從童謠歌謠中感受文字之美，不斷回復那一句“童年的月夜永遠是美妙的”，牽引學生的情感之脈與文本、與教師一起振動，此時的文本，已經成了胡老師著意要營造的文境、詩境了！

二、唱讀童謠，吟誦文化。歌謠童謠是詩化的民間藝術，是樸素的詩歌和善良的心靈的緊密交融，是淳樸的母親啟蒙孩子的“芳香的音韻”、樸素的文本，是傳統文化的厚重的積淀，也是胡老師在教學中要著意挖掘的文化資源。為了讓學生感受到母親在月光下用甜甜的嗓音為“我”吟唱的“像三月的和風，像小溪的流水”，而且“飄滿了她那芳香的音韻”的歌謠童謠，胡老師先后采用了如下的方式：1、引入溫州歌謠，讓學生初步感受民間歌謠的節奏與韻律；2、用具有感染力的語言描繪，使學生進入歌謠童謠所吟唱的情境之中；3、用黃河故道的民間曲調吟唱了課文中的“月亮出來亮堂堂……”的歌謠，聲情并茂，燃起學生吟唱歌謠的興味與激情；4、讓學生用自己感受到的方法和節奏吟唱，體悟自己心中的歌謠韻味。通過以上的方式，使學生仿佛真的走進那溶溶月光下，高高草堆旁，親耳聆聽到母親那“像三月的和風，像小溪的流水”一般的歌謠。我想，在這個不斷回旋著孩子們清朗的誦讀吟唱的語文課堂上，我們是受到了深深的感染的，這也就意味著，胡老師著意要引領的詩化的'目標是成功的，她把孩子們帶進了一個充溢著濃濃的民間藝術、傳統文化的詩境之中了。

三、夯實語言，品味“啟蒙”。胡老師的課給我的第三個感覺是夯實。在詩意的行走中一步一個腳印帶領著學生學習語言。我們來看胡老師在本課中運用字理解釋詞語“啟蒙”，并且強化了對生詞“籬笆、時辰、混沌、蓮花落”認讀，讀準輕聲和多音字，這一步走得相當得細致。在帶領學生整體感知文本所敘述的大意時，胡老師引領孩子們扎扎實實的從散文中牽引出“唱歌謠，唱童謠，講故事，猜謎語”的核心內容，然后引導學生調動語言能力把課文大意壓縮成一句話，再讀成兩個詞語“月光”“啟蒙”，提醒孩子們再一次把目光聚焦到文題“啟蒙”中。這樣的引導過程，正是我們的學生所需要的踏踏實實學習語言運用語言的過程。在教學歌謠的時候，胡老師進一步扣住“啟蒙”一詞，引導讓學生吟誦“小紅孩，上南山……”、“小老鼠，上燈臺……”、“毛娃哭，住瓦屋……”“……鳳凰鳳凰一擺頭，先蓋瓦屋后蓋樓……”的歌謠，讓學生談談自己從中感悟到了什么，以此來更深刻地感受“啟蒙”的含義，從字理到字義再到字韻，胡老師這教詞三步曲走得扎實走得有效！同時，胡老師對“黃河故道不長五谷，卻長歌謠”的兩個“長”字的用詞的挖掘和探究，可謂細膩至極，“長”歌謠的“長”所蘊涵的生命意象在胡老師的深度解讀中躍然而出，相信這個“長”字的意象感會深深烙在這一個上課班級的每一個孩子們心中。也在我們每一位聽課老師的心里扎下了揣摩語言，扣詞扣文的語文教學理念！

感謝胡老師帶給我們的精彩課堂！

思政課的收獲和心得體會

第一段：引言（大約200字）。

思政課是我大學生活中非常重要的一門課程。通過幾個學期的學習，我深深感受到這門課對于培養學生的思想道德和文化素養的重要性。思政課不僅僅是為了考試或者取得好成績，更是為了讓我們從中汲取真理的智慧，塑造我們的人格。在這篇文章中，我將分享我在思政課中的收獲和心得體會。

第二段：思想和道德的培養（大約200字）。

在思政課上，我學到了許多關于社會主義核心價值觀和道德規范的知識。我明白了人們需要有正確的人生觀、價值觀和世界觀，這將對我們今后的發展和成長產生深遠的影響。在我成長為一名青年學子的過程中，思政課不僅僅是為了增加我的知識儲備，更是為了提升我的道德素養和思維能力。思政課教會了我如何正確對待他人，如何發展自己的人格和個性，如何規劃自己的人生。這些知識和能力將伴隨我一生，對我在工作和生活中的表現產生重要影響。

第三段：國情和世界觀的拓寬（大約200字）。

思政課不僅僅關注個體的培養，還著重培養學生的國情意識以及全球視野。通過深入學習中國的歷史文化和社會發展，我更加深刻地了解了祖國的偉大之處，也更加明白了我們身處的時代為我們提供的機遇和挑戰。同時，思政課還讓我對世界有了更廣闊的視野。我學到了世界各國的文化和社會制度，了解了全球化對于我們每個人的影響。這些知識激發了我對于未來的探索和發展，讓我擁有更多的選擇和機會。

第四段：價值追求和社會責任（大約200字）。

思政課教給了我如何確定自己的核心價值觀，以及如何在社會中積極地發揮作用。我意識到作為一名大學生，應該肩負起社會責任，并努力成為一個對社會有益的人。思政課教我不僅要關心自己的利益，更重要的是要關心他人的幸福和社會的發展。這是我人生的追求和目標，也是我將來從事的工作的方向。思政課給予我信心和動力，讓我堅信自己可以為社會做出貢獻，并與其他志同道合的人一起奮斗。

思政課的學習不僅僅停留在理論層面，更鼓勵我們將所學知識應用于實際生活中。在思政課上，我參與了許多社會實踐活動，如社區服務、志愿者工作等。這些實踐讓我深入了解社會問題，提升了我的領導能力和集體合作能力。同時，思政課還鼓勵我們獨立思考，發表自己的觀點，并尊重他人的不同意見。這些實踐和應用讓我更加明白和感受到思政課的價值和意義。

總結（大約100字）。

思政課不僅僅是一門課程，更是我們成為一名有用之人的必修課。通過思政課的學習，我在思想、道德、國情意識、世界觀、價值追求和實踐能力上都有了全面的提升。我相信，這些收獲和體驗將成為我人生道路上寶貴的財富，讓我在未來的發展中充滿信心和勇氣。

聽課的收獲與心得

20_年12月6日，太谷中學高全體去長治一中聽課，向長治一中的同仁們學習。

12月6日下午，我們一行45人在校長的帶領下晚上7點才來到長治，長治一中的領導對我們的到來表示熱烈歡迎。

12月7日上午我們聽了了高一年級姚老師和喬老師的兩節公開課。

第一節課張兵老師上的是《簡單隨機抽樣》，姚老師由實際問題引入課題，再把問題數學化即建模，進一步給出解決此類問題的方式方法。整個課堂穩扎穩打，不花哨，從后期學生練習中反映出本節課教學效果很好。第二節課喬老師上的是《分層抽樣》，課程內容簡單，呂老師主要是類比簡單隨機抽樣和系統抽樣，在愉快和熱烈的氣氛下把《分層抽樣》傳授給學生。

兩節課聽完后我們備課組七位老師坐在車上各自談了聽課感受，大家一致認為，長治一中此次教學開放日組織工作做得非常仔細;老師的課也非常扎實認真，既體現了新課程思想又實現了教學目標;長治一中值得我們學習，對我們學校下一階段數學教學工作具有一定的指導意義。

12月7日聽課結束后，安慶一中高二數學組的同仁們和我們進行了交流，我們一致認為學校間的交流很重要，所謂讀萬卷書，行萬里路。太谷中學一直堅持開放辦學，積極組織教師外出聽課，增長了見解，更新了觀念，教學的有效性、針對性不斷提高!

線上上課的心得體會收獲感

第一段：介紹線上上課的背景和優點（200字）。

隨著科技的發展，教育也隨之進步。現如今，線上上課已經成為了很多學校和機構開展教育活動的一種方式。跨越時間和空間的限制，線上上課給學生帶來了極大的便利和優勢。它不僅可以省去很多國際機票和住宿的開銷，也可以更好地解決學習資源的不平衡和交通不便等現象。同時，線上上課還可以讓學生根據自己的時間和節奏來安排自己的學習計劃，提高學生的學習效率。

雖說線上上課有很多的優點，但是并不是每個人都能夠適應這種學習方式，自己也曾經因為一些原因抵觸過線上上課。不過后來在自己的實踐經驗中，我逐漸發現了它的好處。線上上課的最大好處就是可以更好地解決學習資源的不平衡問題。比如，線上上課的一個最大的亮點就是可以讓廣大偏遠地區的同學也能夠輕松地學習到大學前的知識，并且可以通過網絡同學們進行交流和學習。不僅可以讓人們的學習資源更加均衡，也能夠促進教育公平。

第三段：探討線上上課的優勢和不足（300字）。

當然，線上上課也存在一些不足之處，最為明顯的便是需要更高的學習自律能力。而當人們在上線上課的時候，必須要特別注意自己的學習時間和學習計劃，需要有著更加優秀的學習能力，來保證自己的學習效果。但是，這也可以讓人們更加注重自我提高，并且掌握更多的學習方法和技巧，提高學習效果。

第四段：分享如何優化線上上課的學習效果（200字）。

網絡上出現了很多優質的教學資源，它們不但可以拓寬人們的知識面，更能夠帶來更優秀的學習體驗。為了獲得更優秀的學習效果，可以在自己的空閑時間通過搜索等方式獲取更為實用的教學資源。同時，可以嘗試采用一些輔助性軟件或工具，比如語音助手、語音輸入等，可以對中文和英文的理解與撰寫進一步提升。

第五段：總結（200字）。

總之，線上上課雖然在生活中仍然處于發展過程中，但是其好處是顯而易見的。它不僅可以解決學習資源對于偏遠地區的不平衡，還可以讓個人的學習計劃完全來源于自己。從學習效果的角度來看，只要有足夠的學習能力，線上上課也可以為人們帶來更為優秀的學習體驗。總之，學習新東西需要時間和耐心，我相信隨著個人的實踐和嘗試，線上上課也可以成為我們日常的一部分。

聽創業課的心得體會和收獲

創業是一項艱巨而充滿挑戰的任務，需要創業者具備一定的知識和技能。為了提高自己的創業能力，我參加了一門名為“創業課”的培訓課程。在這門課程中，我學到了許多有關創業的知識和經驗。下面我將就我聽創業課的心得體會和收獲進行闡述。

首先，我對創業的理解得到了深化。在課程中，講師詳細解釋了什么是創業，創業的目的和意義。通過學習實例和案例分析，我逐漸明確了創業的本質是要發現商機并將其轉化為商業價值。這對我來說是一個全新的理解，讓我認識到創業并不僅是簡單的創意或創新，而是需要有商業化的思維和運營能力。

其次，我對市場調研和商業計劃的重要性有了更深刻的認識。在創業課程中，我們進行了一系列的市場調研和商業計劃的實踐項目。通過實際操作，我發現在創業過程中，市場調研是至關重要的一環。只有了解市場需求和競爭對手，才能找到適合自己產品或服務的定位和差異化競爭點。商業計劃則是創業過程的基石，是整個項目的藍圖和指南。經過創業課的學習和實踐，我對市場調研和商業計劃的重要性有了更直觀的體會。

再次，我意識到創業需要團隊合作和領導能力。在課程中，我們進行了很多小組項目，需要進行團隊合作和分工合作。通過這些實踐，我對團隊合作的重要性有了更深入的認識。創業過程中，每個人的能力和角色都是不可或缺的，只有團隊合作才能實現整體的效益最大化。同時，作為創業者，要有一定的領導能力，能夠對團隊成員進行有效的指導和激勵，推動整個團隊向著共同的目標努力。

最后，我在創業課程中結識了許多志同道合的朋友，并得到他們的幫助和支持。創業是一項孤獨而壓力巨大的任務，自身的能力和資源有限。在課程中，我結識了許多有著相似理想和目標的同學，我們互相學習和支持，共同探討創業的難題和解決方案。通過與他們的交流和合作，我不僅提高了自己的創業能力，也開闊了自己的思維和眼界。

總的來說，聽創業課給我帶來了許多寶貴的經驗和收獲。我對創業的理解得到了深化，對市場調研和商業計劃的重要性有了更深刻的認識，明白了團隊合作和領導能力的關鍵，同時結識了許多志同道合的朋友。這些收獲將成為我未來創業道路上的寶貴財富，幫助我更好地應對各種挑戰和困難。我相信通過不斷努力和實踐，我會成為一位優秀的創業者，實現自己的創業夢想。

黨課的收獲心得體會

黨課作為黨員干部培訓的重要一環，是加強黨性修養、提高黨員干部理論水平和業務能力的重要途徑。通過參加黨課學習，我深感到了理論學習的重要性和實踐能力的必要性。在這次黨課學習中，我獲得了很多收獲和體會。

首先，黨課學習增強了我們對黨的認識。在黨課中，通過學習黨的歷史、黨章黨紀等基本理論知識，我更加深刻地認識到黨是我們的核心，是人民的救星。黨的正確領導是中國特色社會主義事業取得勝利的根本保證。只有堅定跟黨走，全心全意為人民服務，才能夠始終秉持正確的價值觀，牢記自己的黨員身份和使命。

其次，黨課學習提高了我們的理論水平。黨課不僅僅是關于黨的認識和發展歷程的知識傳授，更是對馬克思主義理論和中國特色社會主義理論體系的深入學習。通過學習馬克思主義的基本原理、科學社會主義的基本原理和中國特色社會主義的基本原理，我深入了解了黨的奮斗目標和路徑，提高了對社會主義發展規律的認識，從而更好地加強自身理論修養，指導實踐工作。

再次，黨課學習塑造了我們的黨性修養。黨性修養是黨員干部必備的品質和素質，是忠誠于黨的目標和事業的重要標志。通過黨課學習，我們了解到黨性修養的重要性，明確了黨員干部應具備的思想覺悟、政治覺悟、道德覺悟等方面的要求。在學習過程中，我們學會了如何做到黨員先進性和黨員模范的標準，提高了自我修養，從而更好地履行黨員義務，發揮黨員干部的模范帶頭作用。

最后，黨課學習提升了我們的實踐能力。理論是聯系實際的武器，只有深入實踐、不斷總結和提高，才能真正做到理論聯系實際，在工作中得心應手。黨課學習注重實踐能力的培養，通過案例分析、討論研究等形式，培養了我們解決實際問題的能力和方法，提高了工作效率。同時，黨課還鼓勵我們深入基層，通過實地考察、座談交流等形式，鍛煉我們解決問題的實際能力，提高我們的科學決策能力和應對復雜情況的能力。

通過參加黨課學習，我在思想認識上得到了很大的提高，對黨的覺悟和對事業建設的信心更加堅定了。通過學習理論知識，我提高了理論水平，為更好地發揮黨員干部的作用奠定了堅實的基礎。通過黨課學習，我充分認識到黨性修養的重要性，從而更加自覺地踐行黨員責任和義務。同時，通過學習黨課，我也提高了實踐能力，為更好地服務人民群眾貢獻一份力量。

總之，黨課的收獲心得體會非常豐富。黨課學習不僅僅是一種學習方式，更是一種精神傳承和思想教育。通過黨課的學習，我們不僅提高了自己的理論水平和工作能力，更深化了對黨的認識和自身責任的認識。希望黨課學習能夠成為我們不斷進步、奮發向前的動力源泉，為實現中國特色社會主義事業的偉大目標不斷貢獻力量。

戶外拓展培訓心得及收獲

口號。

聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓練。

如果說，拓展訓練也是一本書，那么翻過"穿越電網"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目！

通過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一；磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。

短短的一天訓練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實的自我！正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂！

【篇二】。

拓展訓練。

心得體會。

范文職工拓展訓練心得體會06年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。

一、激發潛能，挑戰自我、超越自我我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在于自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。

二、相信隊友、共同協作“心靈之窗”

參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。

訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！;，于是我稍稍調整心態穩定，看準目標心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

最后一個項目是畢業墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。

還有基地的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂并實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程，主要內容為：1.提升管理干部工作教導的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系﹔3.減少現場意外災害的發生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領導﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。

這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的。

崗位職責。

確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。

【篇三】。

這次的拓展培訓課堂圍繞著“團結”兩個字進行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進行，使職工經受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創新思維及解決問題的方法等情景式經歷，在游戲中感受團結的力量和團結的樂趣，使職工重新認知自我，激發敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責任感。

炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具激情和挑戰的金秋九月！毫無疑問，九月是激情的，是絢爛的，是催人奮進的。公司特舉辦了大型的拓展訓練之旅活動。在風景怡人的基地，近百名員工跟隨著的教官培訓師一起完成了一次次看似無法完成的考驗，收獲了心靈的成長和精神的提升。

在信任背摔環節中，從一開始的緊張、擔心到后面的充分信任，一個個將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過了考驗。在翻越生死墻的過程中，通過理智的分析與充分的信任協作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊友安全地送過生死墻，通過最后的考驗，順利畢業！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過這次的拓展課，我對‘團結’這兩個字有了新的認識，‘團結’不單單是‘合作’這么簡單，還要站在別人的角度出發去想問題。”

這次拓展訓練，通過設計各種團隊項目、個人項目等競賽，激發團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。

開學第一課的心得收獲

開學第一課的心得收獲要怎么寫，才更標準規范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優秀的開學第一課的心得收獲樣本能讓你事半功倍，下面分享【開學第一課的心得收獲通用5篇】，供你選擇借鑒。

我們是花朵，是社會未來的希望，我們肩上承載著一代人的翹首以盼，我們擔負得太多。看了這一次的《開學第一課》，我看到了人性的光輝，原來有的人真的可以做到如此的大公無私，作為學生的我們，現在唯有好好讀書，將來才能為社會做出貢獻，此時此刻的我，沒有任何的理由不好好讀書!

作為一名剛剛步入高中的學子，我制定了一套計劃。為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養成期期。這個時期由于對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個扎實復習期。經過高二的認知后，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩扎穩打地復習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

我一定會努力學習!堅定自己的初心，珍惜這樣寶貴的學習機會!

當你聽到莊嚴激昂的國歌時，當你看到徐徐上升的國旗時，你的心中是否會涌動出一股熱血?是否包含著熾熱的愛國情?我想，你的答案是肯定的!身為中國人，我們都應該懷揣一顆愛國之心，將個人的命運與國家的命運聯系在一起，為祖國發展貢獻自我的力量!

回首中國五千年的浩瀚歷史，孔子為改變天下無道而奔走列國十四年;諸葛亮為開創蜀國輝煌而鞠躬盡瘁死而后已;燭之武為保一方百姓安危，而赴死前往敵國戰營……許許多多的仁人志士將個人的命運與偉大祖國的發展緊緊聯系在一起，為國家政治、文化、教育發展作出新的貢獻，為偉大的民族復興創造新的奇跡!

愛國要有拼搏奮斗的精神，女排精神，淋漓盡致的展示了中國人身上頑強拼搏、奮斗不止的精神。1995年在中國女排最困難的時期，郎平毅然歸國，擔任女排主帥，不斷拼命練習，最終累倒在工作當中;2012年中國女排倫敦奧運會被日本隊淘汰，2013年同齡隊友陳招娣插撒手人寰，這一系列的悲痛觸動了郎平的內心深處的女排情結，她又一次走馬上任，僅僅一年半時間，郎平就帶領中國隊的事隔16年重返世錦賽決賽舞臺，奪得亞軍，并于2015年重奪世界冠軍!中國女排在奮斗的路上不斷攔擊困難與挫折，把拼搏精神如釘子般砸進了骨血。她們真正得為榮譽而戰，為國而戰!

愛國還要自信激昂的精神，曾被外國人揚言不可能建筑成功的港珠澳大橋在2018年10月24日貫通運營，這個歷時15年完成的龐大工程被稱為“新世界七大奇跡。”它見證著中華民族的自信，中華人民困難面前依舊自信昂揚的精神!

陶行知曾說過;國家是大家的，愛國是每個人的本分，身為中國人，就應該擔當起民族前行的道路上實踐者與實干者的責任，而身為青年的我們，更應樹立遠大而無私的夢想，在不遠的將來實現自我的理想，用自己的綿薄之力為祖國發展貢獻自己的力量。

少年擔當，國之利器。厚青春年少的我們緊跟著時代步伐，用拳拳愛國之心，燃燃亮青春!

對多民族國家來說，民族團結是一個關系國家命運的重大問題。我們黨自成立起，就將實現各民族之間的真正平等和團結，作為解決我國民族問題的基本方針。

新中國成立后，黨中央多次強調“國家的統一，人民的團結，國內各民族的團結，這是我們的事業必定要勝利的基本保證”，要求無論在什么情況下，都要堅定不移地維護民族團結。

縱觀歷史，團結穩定是福，分裂動亂是禍。

在中國歷史上，凡是國力強盛、經濟發達、文化繁榮的時期，無一不是國家統一、民族團結的時期。西漢文景之治、唐代貞觀之治、清代康乾盛世都是在這種情況下出現的。反之，歷史上發生過數不清的戰亂和紛爭，使國家和人民都飽受動蕩之苦。

新中國成立后，我們建立了社會主義制度，消除了民族歧視和壓迫的總根源，從根本上奠定了中華民族大團結的基礎。70多年來，各族人民在黨的領導下堅決維護國家統一、民族團結、社會穩定，防范和化解國內外敵對勢力滲透、破壞、顛覆，為中國特色社會主義事業取得歷史性成就，提供了堅強保證。

當前，我國正處于歷史上最好的發展時期，中華民族偉大復興迎來更加光明的前景。

放眼世界，民族宗教問題歷來是影響世界格局演變的重要因素。

當前，一些國家因為民族矛盾、種族仇恨、宗教紛爭、領土爭端，導致戰亂頻仍、民不聊生，甚至國家解體、民族分裂、經濟衰退、滿目瘡痍。民族宗教問題成為影響世界格局演變的重要因素。

近代以來，面對西方列強船堅炮利和挑撥離間，中華民族陷入四分五裂、亡國滅種的空前危機。當時的西方人普遍認為，中國肯定會像奧匈帝國等多民族國家一樣，分裂為無數個單一民族國家。但是，他們的預言失敗了。中華民族不僅沒有分裂，反而在中國共產黨領導下空前地團結起來，“把我們的血肉，筑成我們新的長城”，打敗了侵略者，贏得了中華民族的獨立、自由。中華民族之所以能夠浴血奮戰、浴火重生，一個重要的原因就在于，各民族在反對共同敵人的斗爭中深刻認識到中華民族是一個休戚與共、榮辱與共的命運共同體。

新中國成立以來，美國等西方國家的敵對勢力利用民族宗教問題對我滲透、破壞、顛覆的圖謀從未停止、愈演愈烈。2019年美國參眾兩院出臺直接涉華法案、決議共37項，大多是這類議題。他們以“人權”之名行“霸權”之實，執意炮制涉港、涉臺、涉藏、涉疆等法案，粗暴干涉中國內政、遏制中國發展的圖謀昭然若揭。國內外敵對勢力越是要破壞民族團結，我們就越是要推動各民族像石榴籽一樣緊緊抱在一起，不斷筑牢民族團結、社會穩定、國家統一的人心防線。

這天，中小學生結束假期，開學回歸學校課堂。今年秋季的《開學第一課》觀后感作文，主題就是“父母教會了我什么”。“童話大王”講家風說“孝”，黑豹樂隊原主唱秦勇談“愛”，青年歌手容祖兒言“禮”……主題高大且鮮明。這般主題，深以為，并非給孩子上“開學第一課”，而就是開學前給家長補上一課。作為父母，你教會了孩子什么就是討論，更就是拷問。

作為孩子天然的人生導師，如何指導自己的孩子唱出命運的好聲音沒有的答案。可知的答案就是，等到孩子長大成人，質問在成長的關鍵階段“爸媽去哪兒了”的時候，作為父母，恐怕都會有極大的挫敗感。而這種挫敗感的來源，往往來自愛與教育的欠缺。幾年前，豆瓣上有個_小組，名曰“父母皆禍害”，鮮明地扯起了反對父母的大旗，引發了廣泛的關注而討論。這個小組聚集著一幫在親子關系中受挫的年輕人，他們在小組里宣言，“反對不就是目的，而就是一種用心手段，在孝敬的前提下，抵御腐朽、無知、無理取鬧父母的束縛。”

按照_綱常，如此杯葛父母，似乎有些“大逆不道”。但這個“大逆不道”的小組討論的話題，與這天《開學第一課》的主題，倒就是相得益彰—為人父母，你到底教會了孩子什么就是孝、愛、禮，還就是腐朽、無知明白孩子們反對什么，才能明白就應教會孩子什么。

校園里的禮崩樂壞，孩子價值觀的扭曲異變，與家長的教育，有著密不可分的關系。不可否認的就是，這就是個粗鄙的時代。品行和節操、原則和底線，成了被遺落的珍珠。殊不知，這對于孩子甚至未來而言，才就是最珍貴的財富。

家長們在傳輸什么樣的價值觀呢給老師送禮、教孩子怎樣討巧獲得虛榮、教孩子靈活運用潛規則……職場的生存伎倆，演繹成了童話世界里的攻心計。而傳輸這種價值觀，則就是來自靈魂深處的自卑：當下的惡劣不堪環境，必然成為孩子們未來要應對的野蠻叢林。“狼爸”、“鷹媽”的野蠻和粗暴，竟然能夠受到推崇和抬舉，不得不說，這就是人類禮貌所不能解讀，也就是不可理喻的返祖反智現象。

就是要成為孩子的良師益友，還就是成為“父母皆禍患”里的受批判者;就是要立起寫著光榮和夢想的父輩旗幟，還就是羅織埋葬理性與個性的腐朽裹尸布。父母們上好這《開學第一課》，回答好“父母教會了我們什么”這個問題，無論對孩子的成長還就是對時代的變遷，都很重要。父母教給孩子什么，決定著禮貌的軀體里，奔流著怎樣的血液。

“我只有跑的更快，才能跑贏時間，把重要的事情做完;我只有跑的更快，才能夠在病毒面前搶回更多病人的生命。”這是湖北省衛生健康委副主任武漢市金銀潭醫院院長張定宇曾經說過的一句話。

張定宇院長拖著略僵硬的腿上臺為我們講述了一個特殊的春節。在大年除夕中午12點，熱心人士為金銀潭醫生護士準備了一份份外賣，看到圖片中的一份份外賣單上的數字和備注，頓時，我的心也開始熱血沸騰了，無數陌生人為醫護人員送來了溫暖，尤其是備注上的留言，使人暖心田啊!

在除夕夜解放軍醫療隊星夜馳援武漢，給人一種神兵天降的感覺。在大年初三的夜里，群中的一個視頻感動著人們，武漢市民在深夜高唱國歌，鼓勵振奮人心。

在易經最危急的時候，武漢血庫缺血，國家從全國各地為我們釣雪，許多康復的新冠治愈者捐獻了它們帶有抗體的血漿，這些帶有抗體的血漿，在全國其他地區危重病人的救治當中發揮了重要作用，做出了重大的貢獻。

故事講完后，張院長還補充了一句：“感謝我們英雄的人民!”一句話引起了我思想的漣漪，撒老師上臺后，緊緊的抱著張院長，發表見解：“所有的武漢人，所有的付出和努力都是為了保住這個城市，保住這個國家，所以武漢真的是一座英雄的城市，武漢人也是英雄的人民!”

此時撒老師告訴大家，張院長本身也是一個漸凍癥患者，但張定宇院長積極樂觀的去面對生活，可能以后他要坐在輪椅上，可能說話要用眼神交流，但作為一個醫生，他能用這么樂觀的態度去面對生活，這恰恰是《開學第一課》為我們帶來的最寶貴的一份財富。

在我看來，人人都是英雄，他們或守衛我們的國家，或與死神作斗爭，或負重逆行，他們都是我們的英雄!

黨課的收獲心得體會

黨課是黨員學習黨的理論知識、提高黨性修養的重要途徑。每次參加黨課，都讓人受益匪淺，收獲頗多。在這篇文章中，我將分享我在黨課中的收獲心得體會。

二、認識到黨的理論對個人修養的重要性。

通過黨課，我明白了黨的理論對個人修養的重要性。在黨的理論中，我們能夠找到豐富的智慧和思想引領。比如馬克思主義，它不僅是革命者的信仰，更是一種世界觀和方法論的綜合。通過學習馬克思主義，我能夠更好地理解社會現象，正確應對挑戰。而且，黨的理論還能夠幫助我們提高思維能力，拓寬視野，從而更好地解決工作和生活中的問題。因此，我會繼續努力學習黨的理論，為個人修養的不斷提升而努力。

三、增強了對黨的認同感和歸屬感。

黨課讓我更加深刻地認識到黨的偉大和優越。通過學習黨史和黨章，我體會到黨是一支純潔的政黨，是中國人民最可靠的力量。在黨的領導下，中國取得了翻天覆地的變化，我作為一名黨員，深感自豪。同時，黨課還讓我明白了作為黨員的責任和使命。黨員要時刻保持先進性，做到以人民為中心，為人民服務。黨課增強了我對黨的認同感和歸屬感，我決心在平凡的崗位上做出不平凡的貢獻，為黨的事業而奮斗。

四、培養了理論聯系實際的能力。

黨課注重理論聯系實際，通過案例分析、討論研究等形式，培養了我們理論聯系實際的能力。在黨課中，我們不僅學習到了黨的理論知識，更加注重將其應用到實際問題中去。通過典型案例的分析，我們能夠更好地認識到黨的理論在實際工作中的指導意義，能夠更好地解決實際問題。黨課還注重培養我們的創新意識和問題解決能力，使我們能夠獨立思考、勇于創新。這樣的培養將使我在今后的工作中更加得心應手，能夠更好地為黨和人民服務。

五、促進了黨員之間的交流與合作。

黨課是黨員之間交流與合作的重要載體。在黨課中，我們有機會與來自不同領域的黨員共同學習、研討問題。通過與其他黨員的互動，我學到了許多寶貴的經驗和思想。黨課中的小組討論和團隊合作讓我學會了傾聽和尊重他人的意見，培養了良好的合作精神和團隊意識。這種交流與合作不僅促進了我們學習的效果，也增強了團結和凝聚力。我相信，在今后的工作中，這種交流與合作將發揮更大的作用，使我們能夠在團結協作中取得更大的成就。

黨課的收獲心得體會，除了以上幾點之外，還有很多。黨課是我們加入黨的重要階段，也是我們成長的重要機會。通過黨課，我認識到了自己的不足，也看到了前進的方向。同時，黨課也增強了我們的責任感和使命感，讓我們更加堅定地為黨和人民的事業而努力奮斗。相信通過不斷的學習和實踐，我們會不斷提高自己的黨性修養，為黨的事業作出更大的貢獻。

戶外自主游戲心得體會收獲

第一段：引言（150字）。

戶外自主游戲是一種能夠讓人們在大自然中展開創意的游戲。通過參與戶外自主游戲，人們可以遠離城市的喧囂，置身于自然環境中，盡情體驗大自然的美好。本文將結合我參與戶外自主游戲的經歷，分享我在其中所獲得的心得體會和收獲。

第二段：心得體會（300字）。

戶外自主游戲讓我體驗到了無比的自由和創造力。在游戲開始之前，我們可以自由選擇游戲的目標和內容，可以根據自己的興趣愛好進行安排，并且可以自由地借助大自然的力量以及身邊的資源進行游戲創意的實現。這種自由度讓我有了更多的自主權，也激發了我內心深處的創造力。通過思考和動手實踐，我常常能夠產生出一些獨特的點子和新穎的解決方案，這讓我對自己的能力有了更多的信心。

第三段：團隊協作（300字）。

戶外自主游戲不僅僅是一個人的游戲，更是一個團隊協作的過程。在游戲的過程中，我們需要與隊友合作，共同解決問題。這讓我深刻體會到團隊合作的重要性。通過與隊友的交流和配合，我們可以收集更多的信息和資源，互相補充彼此的不足之處。每個人的觀點和想法都能夠得到尊重和傾聽，這讓我感受到團隊合作所帶來的力量和創造力。在與團隊協作中，我也學會了尊重他人的意見，傾聽他人的聲音，這讓我在生活中更加容易與他人相互合作和理解。

第四段：大自然的魅力（300字）。

戶外自主游戲讓我重新認識和感受到了大自然的魅力。在游戲的過程中，我們置身于大自然中，欣賞著美麗的風景，聆聽著鳥兒的歌唱，聞著花草的香氣。這種身臨其境的感受讓我更加珍惜大自然的美好。同時，戶外自主游戲也讓我意識到了保護環境的重要性。我們在游戲中不僅要尊重大自然，還要保護大自然和環境資源，為后代留下一個美麗的地球。這樣的思考和體驗讓我更加關注環境保護，積極參與環保活動，努力保護地球的永續發展。

第五段：結語（150字）。

參與戶外自主游戲，我不僅僅體驗到了自由和創造力，還學會了團隊合作，感受到了大自然的魅力。這些經歷和體會都深深地影響著我。我相信，在將來的生活中，我會繼續探索大自然，擁抱自由，發揮創造力，與人合作，為環境保護貢獻自己的力量。同時，我也希望更多的人能夠參與戶外自主游戲，體驗其中的樂趣和收獲，共同感受大自然的美好。

戶外自主游戲心得體會收獲

自古以來，人類就有探索未知、親近自然的本能和需求。而戶外自主游戲，融匯了團隊合作、智慧思考、運動技巧等多個要素，正是滿足了人們在大自然中尋求刺激和放松的需求。在我走出四壁、踏入戶外自主游戲之后，我收獲了無數的心得體會。本文將從游戲技能、身心健康、社交溝通、自信心培養以及團隊協作五個層面來說說我在戶外自主游戲中的心得收獲。

首先，戶外自主游戲培養了我的游戲技能。在戶外游戲中，我學到了很多實用的技能，例如定向導航、繩結打法、土壤辨別等等。這些技能在我們平日的生活中或許用不到，但在戶外自主游戲中卻發揮了巨大的作用。通過學習和掌握這些技能，我可以更好地應對戶外環境的挑戰，提高自己的游戲水平。同時，通過游戲探索，我也深刻認識到技能的重要性，它可以幫助我解決問題和取得成功。

其次，戶外自主游戲使我身心健康得到了提升。戶外活動能夠讓人遠離喧囂的城市，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美妙。在戶外環境中，我需要運用自己的身體來應對各種挑戰，這不僅鍛煉了我的體力，提高了我的耐力，還使我的身心得到了完全的放松和解壓。游戲中的跑跳、攀爬、追逐等活動，激發了我的激情和活力，讓我更加樂觀積極地面對生活。

第三，戶外自主游戲提升了我的社交溝通能力。在游戲中，我需要和隊友緊密合作，進行有效的溝通和配合，共同完成任務。通過游戲，我學會了傾聽、表達和協調，在與隊友互動的過程中提高了我的溝通能力。在解決問題的時候，我也充分認識到了團隊溝通的重要性，只有通過良好的溝通，才能迅速地解決問題，提高效率。

第四，戶外自主游戲培養了我的自信心。對于一個膽小、怯懦的人來說，參加戶外自主游戲是一個很好的鍛煉機會。在游戲的過程中，我需要克服各種心理障礙，勇敢地面對挑戰，戰勝自己的恐懼。在完成一項項任務之后，我逐漸發現自己的潛力和能力，這使我充滿了自信，相信自己可以面對任何困難和挑戰。

最后，戶外自主游戲培養了我的團隊協作精神。在游戲的過程中，我和我的隊友需要互相幫助、互相配合，共同解決問題和達到目標。通過與隊友合作，我學到了如何在團隊中發揮自己的優勢，如何傾聽和尊重他人的意見，如何協調和處理團隊內部的矛盾。這些都是我在日常生活中所需要的重要技巧，通過戶外自主游戲，我得到了鍛煉和提高。

綜上所述，戶外自主游戲給予了我豐富的心得體會和收獲。我通過游戲技能的提高，實現了身心健康的全面發展；通過社交溝通的鍛煉，提高了我的團隊合作能力；通過挑戰和克服困難，培養了我的自信心。這些都是我在戶外自主游戲中的寶貴經驗，也是我在日后生活和工作中的寶貴財富。希望更多的人能夠走出室內，親身體驗戶外自主游戲的樂趣，收獲更多的心得和體會。

上高代課的心得體會和收獲

第一段：引入高代課程的背景和重要性（200字）。

作為數學學科中的一個重要分支，高等代數是大學數學課程中不可或缺的一部分。在學習高等代數的過程中，我感受到了它的深刻和廣泛應用。高等代數是訓練我們理論思維和解決問題能力的基礎，它不僅幫助我們掌握了一套有力的數學工具，也為我們今后對于科學研究和技術創新打下了堅實的基礎。因此，上高代課不僅是一項必修課程，也是我們學習數學并提高自己的重要途徑。

第二段：高代課程的挑戰和打破固有思維（200字）。

高等代數課程對于我來說是一大挑戰，因為其中的抽象概念和復雜的運算方式要求我們具備較強的數學思維能力。在高代課上，我們學習了向量空間、線性變換、矩陣等重要概念，這些內容需要我們改變以往的思維模式，并從更抽象更廣闊的角度去理解和分析。一開始，我很難適應這種思維方式，但通過跟隨老師的講解和自己的努力，我逐漸明白了高代的基本原理和方法，進而掌握了解決各種高等代數問題的技巧。

第三段：高代課程的啟發和培養邏輯思維（200字）。

高等代數課程不僅僅是為了將數學工具運用到實際問題中，更重要的是培養我們的邏輯思維能力。數學是一門嚴謹的學科，高代課程在邏輯性方面要求很高，我們需要通過分析問題、歸納法和推理等來解決復雜的代數問題。在這個過程中，我發現自己的思維變得更為清晰，邏輯推理能力也得到了鍛煉。我學會了從整體到部分的分析問題，通過抽象和推理找到問題的解決方法，這對于我今后研究和解決復雜問題有著重要的啟發和指導作用。

第四段：高代課程的應用和實踐（200字）。

高等代數不僅僅是為了滿足學科發展的需要，更是為了將代數這門學科應用到實際生活和實際工作中。高代課程教給我們的不僅僅是運算和理論，更多的是如何將這些知識和技巧應用到問題的解決中。在學習過程中，我們經常通過數學模型、算法和計算機仿真來解決實際問題，這讓我意識到高等代數的價值是實際并能夠提供解決方案的。掌握高代知識，不僅能夠幫助我們更好地應對數學問題，也能夠在其他學科和實際工作中發揮重要的作用。

第五段：總結高代課程帶給我的收獲和展望（200字）。

總的來說，通過上高等代數課程，我不僅僅學到了一門具體的學科知識，更重要的是獲得了一種求知和思考的方式。高等代數課程的學習需要我們擁有較強的數學基礎和邏輯思維能力，但只有通過實踐和不斷的學習才能不斷提高自己。未來，我希望能夠在應用數學的領域發揮更大的作用，將高等代數的知識和技巧應用到實際問題中去，并為解決實際問題做出貢獻。

戶外拓展訓練心得體會收獲

這次，我參加了__公司組織的戶外拓展訓練。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇跡！

這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“畢業墻”這2個訓練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓練的心得！團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。

“畢業墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩穩當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優秀，多末的成功，而畢業墻等正是體現于此.

一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。

我真的很喜歡這個活動,不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神,還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。