戶外拓展策劃書，世界那么大應該去看看，下面是小編帶來的戶外拓展策劃書，歡迎閱讀!

(一)拔河賽

活動名稱:齊心協力拔河賽

活動目的:發揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。

活動時間:2010年4月10日下午2:30

活動地點:校西區籃球場

活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊。

2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人 ，各隊由隊長帶隊。

3參賽隊員必須為本班學生。

比賽規則:

1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。

2標記物過線后，哨聲響起宣布比賽結束

4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。

5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發現取消參賽資格。

(二)籃球比賽

活動名稱:五對五籃球賽

活動宗旨:提高學生身體素質增強同學間團結合作能力

活動目的:為同學們營造一個互相交流，互相學習的平臺，充實大學生校園生活，內練素質，外樹形象。

活動時間:2010年4月18日下午12:30

活動地點:校西區籃球場

活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊。

2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。

3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。

3參賽隊員必須為本班學生。

比賽規則:

1比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。

2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。

3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進

攻。

4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結束后方能換人。

5進球后換發球，每次煥發球發球方，必須退到中場后在進攻，若發球方，沒有退到中場后發球或發球時踩線，此次發球取消并換發球。

6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規，犯規無效且有對方發球。

7犯規次數為7次以下。

8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發球。

9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內暫停停鐘。

10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。

11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。

(三)排球比賽

活動名稱:友誼排球賽

活動宗旨:促進班級間友好關系激發同學拼搏進取的精神

活動時間:2010年4月24日

活動地點:校西區排球場

活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊.

2參賽隊員必須為本班學生.

3每隊由6名選手組成,由隊長帶隊參加比賽.

4各隊服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號碼,號碼必須清楚.。

參賽規則:

1只有網前選手方可攔網。

2球員可在球越過網之前進行攔截，但不得觸網或干擾對手。

3攔網不算擊球。

4球不得觸網也不得碰到本隊隊友。

5每隊在每場比賽中有兩次暫停機會。

6在前四局比賽中獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎上比對方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎上比對方高出2分。

7比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。

(四)跳繩比賽

活動名稱:青春活力跳繩賽

活動宗旨:展現大學生青春活力增強參與室外活動的熱情

活動時間:2010年4月28日

活動地點:校西區籃球場

活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊。

2參賽隊員必須為本班學生。

3每隊由12名對員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊長帶隊參加比賽。

參賽規則:

1兩搖繩手相距5米。

2預備時將繩搖起，裁判鳴哨開始后隊員方可跳繩。

3無論采取什么動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計數一次。

4各位運動員依次進行，繩未過腳或繩停止搖動后從繩上跳過，均為無效。

5一名運動員進入長繩數次跳躍只計一次，比賽時間為3分鐘。

獎項設置:

此次活動采取積分累積制，各單項比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根據各班單項比賽的積分總和的高低，決出集體獎前三名。

注意事項:

1參賽隊員需提前進入場地

2各位參賽人員需遵守賽場紀律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執

3比賽雙方務必竭盡全力進行比賽

4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則

5運動員需著運動服運動鞋不得帶鑰匙等危險物品

活動主題：相約xxx，綻放你、我、他

活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養同學們的組織能力和創新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業互動。

活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現自我，培養團隊精神。

活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優異 的成績。

主辦單位：xxx教育學校

承辦單位：xxx教育學校xxx班

支持單位：xxx武警部隊

活動時間：2012年12月7日至2012年12月9日

活動地點：xxx武警訓練基地

活動設備：音響，麥克風(4支)，話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板(3個)，電腦(1臺)，投影設備一套.(武警部隊內部設備)

活動流程

2012年12月7日

1、 7：30集合

2、 8：00出發(xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統計，報到學校;檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛生)

3、 使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。(預計周五路況較擁擠)

4、 xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置(按分組來完成)

5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.

6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。(有節目的同學于15：00進行彩排)

7、xxx班活動時間負責布置會場。

8、晚飯時間暫定為17：30至18：30

9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行，在入場時發放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。

10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。

12月8日

9:00活動開始

(xxx班25名同學布置會場;20名同學負責活動中的計時?計分)

10：30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)

11：30或12:00午餐(暫定)

14:00—14:30(活動開始)待定

一.禮儀組接待領導進場

二.各小組安排各班級入場

三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓

四.請梁校.馬總致詞發言

五.各班級專業展示

a音樂班 bxxx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術班(美術作品走秀)

六.各領導根據學生表演致詞

七.學生的文藝演出

a音樂班 bxxx班(舞蹈等) c美術班

八.音樂班兩個節目，xxx班四個節目，美術班兩個

九.請領導總結致詞

十.17:00晚餐(暫定)

18:30篝火晚會開始

一.發放水果，瓜子(美術班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋)

二.做游戲

三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)

四.跳左腳舞

備注：領導發放獎品

活動人員安排

第一組：后勤組(負責后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。)

第二組：宣傳組(負責宣傳，活動統計，節目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)

第三組：禮儀組(負責接待及獎品發放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)第四組：采購組(負責所有物品的采購。10—15人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責)

第六組：應急組(主要負責安全，消防以及意外傷害應急)備注：滅火器2個，急救箱1個 張明發、王珩負責)

第七組：攝影(男生5人，待定)

游戲規則

一. 扮時鐘(培養同學們的判斷能力以及協調性)

主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)

二. “怪獸過河”

操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河(繩子作為河岸)

b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”

c團隊隊員有15分針討論如何操作

目的：統一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協作能力。

規則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。

b通過“河面”的時間為2分針

c若兩隊均沒有在規定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。

三. “嘴咬撲克”

操作：a全體拓展學生15人一組

b每組的單個成員可以在特定游戲區域任意站位

c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的：鍛煉參與者的心理素質

規則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區域隨意調換位置，以增加游戲的難度。

b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰

四. 解手鏈

形式：10人一組最佳

時間：20分鐘

目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環。

4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

五. 頂氣球比賽

道具：氣球一個，繩子一條

參加人員：兩組對抗(每組一般3至7人)

力)注意只能用頭，不能用其他部位。

六. 搶伴舞

五位男生，四位女生

音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節目一個。

七. 同手同腳。

程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。

2把準備好的氣球放在兩者之間。

規則：1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準落地。

3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續比賽。4比賽時間為5分鐘。

八. 跳大繩

程序：1.準備六條繩子，六條繩子相互接在一起(在中間打結)

2.13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數最多，跳的次數最多的一組獲勝。

3.由場外主持負責計數。

九.不管三七二十一

1主持人請每區派一名選手上臺(越多越好)

4主持人頒獎

十.灰頭土臉

準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走

十一.我是淑女

將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。

十二.踩氣球

一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數量的氣球，然后規定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。

活動預算

1.攝影費：xx元—2500元

2.水果：蘋果700個：500元—600元

瓜子：10元1公斤—50公斤(共計500元)

小橘子:120公斤(10元3公斤)：400元

花生：50公斤每公斤10元(共計500元)

糖：30袋10元一袋(共計300元)

3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)

二等獎：8人，每人一個鉛筆袋(共計160)

一等獎：5個人，每人一本30元的書(共計150) 特等獎：3名每人一本50元的書(共計150)

4.裝飾用品：氣球：500個(共計70元)

打氣筒：2個(共計20元)

大透明膠帶：5卷(共計25元)

雙面膠：10—15卷(共計30元)

彩帶：70元

果盤：6—10個(共計50元)

卡紙：20元

標簽：400張(共計15元)

5.服裝預算：待定(1000元—xx元)15套左右

7.(12月8日上午獎品)益達：6瓶(共計60元)

旺仔：4小件(24小瓶共計72元)

8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶(共計125元)

花筒大禮炮:6個(共計90元)

9.繩子:70米(共計350)(備：8號上午活動用具)

11.備用資金：1500元

總計：10276元

一 活動時間：20xx年5月18日(具體時間暫定為：8：30—13：00)

二 集合地點：寶安公園(寶安公園網球場，附近公交站牌：上華村)

三 活動口號：放松心情，勇攀高峰

四 方案策劃：xxx

五 活動組織：綜合管理部

六 參加人員：公司所有員工。

活動總指揮：xx

監督：xx

七、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔(以公司旗幟為主要形式)

八 活動行程：

拓展活動行程安排表

九 拓展活動安排

(一) 拓展競賽部分

任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。

任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。

游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三 10分

游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、 第一名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份。

(二)游戲環節 游戲1：無敵風火輪

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：10分鐘左右 詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

6) 活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協作型

3)詳細游戲規則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

4)活動目的： “2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的'配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

游戲3：搭橋過河

1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲 參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。

能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

1) 項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：無

競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

十 注意事項：

1 此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

5 在登山及游玩中，要盡量結伴而行

6 為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

8請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9 登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

10.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統一按照公司規定行動。

活動方案一：公司預算(200元以內)

活動方案二：各組自行商定任命每隊隊長，以及該隊的隊名和口號(在活動舉行前三天確定)

綜合管理部

20xx年4月15日

1.戶外素質拓展策劃書

2.公司戶外拓展策劃書

3.戶外拓展項目策劃書

4.戶外拓展活動策劃書

5.戶外拓展游戲策劃書

6.戶外拓展方案-戶外拓展方案模板

7.親子戶外拓展方案-戶外拓展方案

8.大學生戶外拓展策劃書

方案一：

主題：公司團隊戶外拓展活動

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工（約60名）

四、活動內容：烽火叢林野戰

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門

六、活動具體方案

（一）地點：安溪志閔旅游區

（二）時間：擬定2012年 11月**日-**日 （二日游）

（三）活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓練心情和經驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式)、high-5(五步進階學習)、expeditionany learning(簡稱el外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效 的補充。

參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

9：30－9：45 旗人奇事

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

9：45－11：30 抓鬼行動

訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

12：00 休整，補充能量，午餐。

12：45 下午團隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰。

14：00—16：30 真人cs野戰

cs野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

16：45：17：00總結、分享 返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。

2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；

促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；

增強團隊應變性，從容各種挑戰。

參訓學員收益：

認識自身潛能，增強自信心；

克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

一、訓練背景及目的

由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案

（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師

（二）培訓時間：9:00—4:30（全天）

（三）培訓地點：小學操場

（四）人員安排：

（1） 主持人：xx-xx

（2） 隊員：分為三隊：由xx-x、xx-x、xx-x三人分別帶隊。

（3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對于公司：

（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

（2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

（3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；

（4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

（5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；

（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰。

對于學員：

（1）認識自身潛能，增強自信心；

（2）克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

（3）調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

（6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

破冰（9：00-9：15）問好、講話

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）

操作要求:

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

策劃書是目標規劃的文字書，是實現目標的指路燈。如果你想寫一份優秀的策劃書，就不要猶豫，趕緊到本站來瞧瞧吧，本站策劃書頻道提供各種策劃書范文，包括活動策劃書匯總精選、2015策劃書格式大全匯總。下面是本站策劃書頻道提供的企業戶外拓展活動策劃方案。

08：00 集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30 -- 09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。

09：45 -- 10：00 破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

10：00 -- 11：45 (山谷游樂區)競技項目：

突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)

豎網橋--- 懸空搖擺： 參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

11：45 -- 12：00 活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四廟)

14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：

踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

蕩 悠 臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

16：10 -- 16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目： 水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

16：40 -- 17：00活動總結，返程!

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：2015-7-22——2015-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區

參加活動人數：20人

活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00 到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

5、14：00? “雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環節賽道約為6m）

規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00? “過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環節賽道約為4m）

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00? “獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環節賽道約為7m）

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。

8、17：00? “小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環節賽道約為5m）

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

9、17：30? 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）

10、19：00? 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）

3、08：30 早餐（到景區酒店用早餐）

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰。

7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰頒獎儀式（第一名：公司產品500元/…………）

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動費用預算：

1． 包車費用：來回1600元

2． 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3． 人均費用290元/人

安全注意事項：?

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；

2、背包及攜帶物品需做好防水準備；

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。