總結是對前段社會實踐活動進行全面回顧、檢查的文種，這決定了總結有很強的客觀性特征。總結怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

放下手機班會總結篇一

如今的大中專校園，同學們幾乎人手一部手機，老師在講臺上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機。移動互聯網時代，很多人成了“低頭族”。

3.享受生活，主宰生活，在生活中合理使用手機。

生活貴在知舍得。舍得是一種人生智慧和態度，有舍有得，不舍不得，大舍大得，小舍小得。同學們!你能舍掉手機，安心聽老師講一堂課嗎?那么，請從今天做起，從自己做起，從身邊的點滴做起，在課堂上不攜帶手機、不使用手機。讓校園文明新風，傳遍八桂大地!

你的手機你做主!我們需要你的參與!

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20xx年x月x日

放下手機班會總結篇二

我的媽媽三十有七，個子不高，頭發短短的。你若問我，媽媽最喜歡什么，我會毫不猶豫地告訴你，是――手機。

記得有一次，放學回到家，一進門，我就聞到一股焦味。

“媽媽，什么味啊？”

“你的肉？”我有些丈二和尚摸不著頭腦了。“我鍋子里的紅燒肉啊！”媽媽沖進廚房搶救她的紅燒肉去了。

那天晚上，餐桌上就那碗燒糊的紅燒肉，一碰也沒有人碰。媽媽像個犯錯的孩子一樣，一個勁兒地給我們道歉。

不過，即便是因為玩手機誤了事，可她的手機癮絲毫也沒有減。

等我一覺睡醒，起來上洗手間。一推開衛生間的門，倒把我嚇了一跳，只見，媽媽還捧著手機坐在馬桶上，不停地點著手機。看到我，她也嚇了一跳。

“媽媽！你在干什么啊？”

“沒，沒干什么。”她立馬起來到房間里去了。

“大半夜的不睡覺，你成神仙了啊！”

我的媽媽，真是個無可救藥的手機迷。老天爺，請你來救救她吧！

放下手機班會總結篇三

爸爸媽媽，自從你們買了智能手機，有多久沒有陪我玩了；自從你們買了智能手機，多久沒有一家人熱熱鬧鬧地吃一頓飯了；自從你們買了智能手機，多久沒有一家人大手牽小手地一起散步、購物了……我們吃的每一頓飯無一不被你們發上了微信。每一次旅行，你們要么是以智能手機中看風景，要么是低頭在給別人留言……難道手機中的虛擬時光比得上這個多姿多彩的大千世界嗎？難道一只幾千元的手機比不上你們寶貴的家人嗎？請放下掌中的“小世界”，去走走看看我們多彩的大自然吧！

為了讓爸爸媽媽放下智能手機，回到原來歡樂無比的時光。我在此倡議：

2、在吃飯的時候，禁止拿起手機拍照，如過被發現罰洗一個月的碗，還要買早餐。

3、有罰也有獎，如果媽媽發現爸爸在玩手機，可以獎一個小時的刷微信時間。

4、遵守“五多”計劃。就是，多陪我玩，多幾次和一家人散步，多看報少拿手機，多和家人朋友去郊游，多和家人談談心。有了“五多”，當然還要更重要的“二少”計劃。少接觸手機，少上微信和qq，最好是不要上。

為了我們的家庭更幸福，更美好，擁有更多的歡聲笑語，所以請親愛的爸爸媽媽牢牢的記住這些十分寶貴的一件。

最后，我想說各位廣大的父母親們請放下智能手機，擁抱世界，多陪陪孩子們！

放下手機班會總結篇四

世界從不缺少美，只是缺少發現美的眼睛。

自從智能手機普及以來，越來越多有趣的app小軟件層出不窮。這些應用慢慢的抓住了很多年輕人，甚至小孩子的目光。

是啊，智能手機多么方便。可以視頻聊天，可以購物p圖，不僅可以娛樂還可以幫助學習。但我漸漸發現，手機變成了我痛恨卻又喜歡的東西。我喜歡它便利卻又討厭它讓我一度沉迷。

其實，手機的魔力也就那么多，真正難以控制的是自己的心啊。刷著短視頻似乎總也刷不到頭，玩游戲恨不得一把又一把。手機里似乎總有很多東西能夠吸引我，纏住我。短視頻、游戲、電子小說，甚至是手機淘寶，我也能夠逛一天。直到現在，手機成為了生活的必需品。作為一個高度近視者，每天早上我醒來第一個要找的卻不是眼鏡。而是掏出我的手機看看幾點了，看看有沒有未讀信息。

短暫的清醒時，我會一遍又一遍的告訴自己，娛樂也要適可而止。成天抱著手機，虛度光陰，蹉跎時光，又得到了什么呢？得到的是度數越來越深的近視，是四肢無力，是頸椎疼痛。每天晚上的熬夜玩手機讓我身體狀況越來越差，稍微一運動就氣喘如牛。

于是，我試著放下手機，去尋找別的事情做。約了鄰家姐姐每天早起去跑步。前兩天我還能忍著疲倦跑步，可還沒到第三天，我的雙腿就已經又酸又痛了。在第三天的早上。我終究是沒能忍住倦意，未能履約。第四天，第五天亦是如此。久而久之，晨跑的事情就不了了之了。當然，離開手機計劃宣告失敗。

山重水復疑無路，柳暗花明又一村。在我自暴自棄，沉迷游戲時，突然又出現了些許轉機。大概是我爸終于看不慣我整日懶懶散散，癱在家里頹廢的樣子，他強硬命令我跟他一起去田間看看。

不情不愿的跟隨他走過蜿蜒的小路，深一腳淺一腳地踏過田間地頭。行至一處水塘時，我眼尖地瞅到里面有許多蝦。再一望水塘邊，看到了許多不知名的野花，生機勃勃地綻放著。眼前是大片大片的綠色，夾雜著一些五顏六色的花朵，一片生機盎然。

我突然懊惱地拍拍頭，以前小時候，在這個季節總是四處奔走著，采些野果野花，能開開心心一整天。可現在呢，每天窩在自己的小房間捧著一個四四方方的手機盒子，看的眼睛疼都不愿意松手。

放下手機班會總結篇五

世界上最遙遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時，也給我們的大學生活帶來了許多負面影響。大家沉溺在手機虛擬世界中，為多贊、多轉發量、多留言、多互動而欣喜，卻在現實世界里忽略了身邊的美景，忽視了周圍的朋友，錯過了精彩的大學生活。為此，數學學院向全體同學發出無手機課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機在大家學習生活中占用的時間。

一、消除課堂陋習，提高學習效率。上課盡量不帶手機，帶手機的同學將手機關機或調成靜音，同學之間互相督促，把寧靜還給課堂，把尊重留給他人。

二、合理使用手機，養成良好習慣。培養合理的生活習慣，理性對待手機的各種功能與用途，避免過度依賴和使用手機。主動“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，主動與親人、老師、朋友交流溝通。

三、發揮榜樣作用，建設優良學風。學生黨員和各級學生干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監督，積極配合任課教師的課堂教學活動，共同營造一個積極向上、嚴肅活潑的課堂環境。

四、勤行健康益事，做好時間管理。避免由于對手機依賴而造成的時間流失，盡可能投身于不需要手機的活動中，制定個人時間安排表，為“學、藝、體、綜”多留一些時間，合理利用手機網絡獲得有益的信息，減少非必要的使用時間，通過健康有意義的生活方式不斷充實自己。

同學們，相信大家都不甘心成為手機的奴隸，不愿意虛度大學課堂的美好時光。從現在開始，讓我們放下手機，去享受有限課堂的無限意蘊，去體驗精彩的大學生活。從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂回歸!

倡議人：_

日期：20__年__月__日

放下手機班會總結篇六

隨著社會的進步，移動網絡的發展，手機已深入到我們的生活當中。手機作為科技進步帶給人類的新工具，本身并無利弊對錯。同學們攜帶手機給我們帶來便利的同時，其負面影響也不可忽視。如今“手機依賴癥”的同學越來越多，很多人養成了“睡前最后一件事和醒來第一件事都在玩手機”的壞習慣。

移動網絡技術的飛躍發展，確實方便我們通過手機快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的樂趣與思維能力的鍛煉。不知何時，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網絡上粗俗淺薄的段子。

自習課上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個陌生人聊天來打發時間，殊不知身邊同學老師們真情實意的關心，遠比網上漂浮淺薄的友誼更真實、更有意義。昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“qq聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時間連續使用手機，手機輻射會對腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，減少玩手機的時間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機，安靜聽課也是對老師最起碼的尊重。

親愛的同學們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學校是我們汲取知識的殿堂，是我們揚帆起航的地方。學校為提高同學們的聽課效率，已明確提出不許將手機帶入課堂，旨在督促大家認真學習，純凈課堂。為了我們的理想大學，為了我們的未來，請大家行動起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機，認真學習，不斷提升自己的專業素養和綜合能力。

在此我們向廣大同學發出如下倡議：

1、請不要將手機帶到教學區域;

2、請在餐廳、宿舍等公共場所將手機調至震動并避免使用手機;

3、請在晚上10點以后不要使用手機;

4、其他時間合理使用手機，不打游戲，不瀏覽無用信息。

放下手機班會總結篇七

晚自習，作業寫著寫著突然很煩，對著鏡子看著疲態，就趴著，把左耳埋在臂彎里，貼著手機，開播放器，聽這首《過來人》。想到好多人，他們都叫做朋友，不只是同學。想到了相互扶持的歲月，很親密，把友誼握得很緊。

幾分鐘后，清澈的音調驟然改成重金屬，突如其來的噪音打斷思緒，開始撕扯回憶，很不習慣，就像不習慣新的壓力，被現在的生活打了好多個巴掌，卻依舊血淋淋地接受。

看了看通話記錄，發現跟在那些熟悉名字后面的時間久矣，才明白友誼的親密禁不起時間的流年，盡管忘記了和沒空溫習不是一回事，但生活的瑣碎和煩悶會把彼此的距離放大，成了擦身而過的兩個世界。

我很期待手機這樣來對待我，我會笑著回答，“這也是我想對你說的。”

壓力很大，成績很毒，奪走了我和外界的交流。與身邊的人談心變得形式化，鏗鏘有力的宣誓，滔滔不絕的理想，眼里很“美麗”很“風光”的未來。

天空是藍的不是灰的，有煙火的夜空更加絢麗，但煙火不常有，就好比手機，在夜里只是微弱的光明，瞬間的美麗，即將遺棄，陰霾里劃過的流光溢彩。

放下手機班會總結篇八

1.專注，打造“無手機”課堂。優良的學風是高校永恒的追求，更是大學生學業有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關機，聚精會神的聽講、如饑似渴的求知，堅守內心對學業的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。

2.交流，虛擬和現實理性劃分。“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏。”我們希望這句玩笑話不要成為現實。

3.閱讀，走進圖書館改變人生。網上快餐式的瀏覽永遠代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，想成為一個有魅力有氣場的大學生嗎?那么，讓我們從今天起抬起頭來，放下手機，走進圖書館，品味書香。

4.文體公益，健康幸福生活一輩子。把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些手機游戲，多一些籃羽乒足，少一些網上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠扎扎實實的實踐，把自己的意志品質磨礪、素質能力練硬、身體健康保障。

5.榜樣，發揮模范作用，引領清新風氣。學生黨員和學生干部應率先垂范，以身作則、自覺發揮學生骨干的榜樣示范作用。

同學們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機，擺脫對手機的依賴，讓我們“告別手機控，拒做低頭族”，抬起頭來，放下手機，呼吸新鮮空氣，積極面對學習，微笑與人交往，體驗美好大學生活。

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20xx年x月x日

放下手機班會總結篇九

隨著社會的進步，移動網絡的發展，手機已深入到我們的生活當中。手機作為科技進步帶給人類的新工具，本身并無利弊對錯。同學們攜帶手機給我們帶來便利的同時，其負面影響也不可忽視。如今“手機依賴癥”的同學越來越多，很多人養成了“睡前最后一件事和醒來第一件事都在玩手機”的壞習慣。

移動網絡技術的飛躍發展，確實方便我們通過手機快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的`樂趣與思維能力的鍛煉。不知何時，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網絡上粗俗淺薄的段子。

自習課上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個陌生人聊天來打發時間，殊不知身邊同學老師們真情實意的關心，遠比網上漂浮淺薄的友誼更真實、更有意義。昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“qq聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時間連續使用手機，手機輻射會對腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，減少玩手機的時間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機，安靜聽課也是對老師最起碼的尊重。

親愛的同學們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學校是我們汲取知識的殿堂，是我們揚帆起航的地方。學校為提高同學們的聽課效率，已明確提出不許將手機帶入課堂，旨在督促大家認真學習，純凈課堂。為了我們的理想大學，為了我們的未來，請大家行動起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機，認真學習，不斷提升自己的專業素養和綜合能力。

在此我們向廣大同學發出如下倡議：

1、請不要將手機帶到教學區域;

2、請在餐廳、宿舍等公共場所將手機調至震動并避免使用手機;

3、請在晚上10點以后不要使用手機;

4、其他時間合理使用手機，不打游戲，不瀏覽無用信息。