無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

大學氣排球體育心得篇一

排球是一項全身性運動，不僅需要集體配合，還需要運動員高超的身體協調能力和靈敏反應能力。我曾經參加大學生排球比賽，通過這次比賽的經歷，我對排球的認識和體育精神有了更深刻的理解和領悟。

第二段：體育精神的體會

在排球比賽中，我學會了團隊合作、互相配合、磨合默契的必要性。通過與隊友的默契配合，我們成功地擊敗了對手。這讓我更深刻地體會到了體育精神的魅力，同時也讓我更加感受到了團隊合作帶來的成功和成就感。

第三段：身體素質的提高

排球是一項全身性的運動，需要高度的敏捷和反應能力。我在訓練和比賽中不斷地追求更高的身體素質，通過持續不斷的訓練，我的身體素質和技術能力得到了很大的提高。不僅增強了身體的協調性和靈活性，還提高了我的總體運動能力和耐力。

第四段：競爭意識的錘煉

比賽是一種競爭，需要有強烈的競爭力和戰斗意志。在訓練和比賽中，我學會了如何控制自己的情緒和發揮自己的實力，以獲得更好的結果。同時，也體會到了失敗的痛苦和挫折，這使我更加堅定了要在訓練和比賽中不斷進步和努力的信念。

第五段：總結

排球是一項需要團隊協作和個人能力的綜合性運動，是鍛煉體魄和提升體育素質的好方式。在經歷過大學生排球比賽后，我不僅收獲了運動技能與技巧，更重要的是學習到了團隊協作、競爭意識和體育精神。作為一名大學生，參與排球運動，不僅有益于提高學生本身的身體素質，對于其心理健康以及人際交往、情感觸覺等方面也有著積極的影響。因此，我愿意保持運動習慣，堅持在體育鍛煉與學業之間尋求平衡，讓自己更健康、更進步。

大學氣排球體育心得篇二

本學期的體育課我選修了排球，一學期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術好的同學的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球;由連續好多節課發球不過網到最后開竅，每節課都有進步與收獲。整個學期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術，或者幫我鍛煉出了穩定的心態，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。“老師說你行，你就行”剛開始的幾節課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學都技術那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節課都認真練習還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務，而且一緊張還發揮不穩定，所以對自己特別沒有信心。記得某節課老師讓大家自墊球，基礎好的同學練習行進間的，基礎相對不好的同學練習原地的，我當然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發現確實難很多。結果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行!”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務。一學期里還有很多次因為老師的鼓勵而產生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當一項技術剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應的過程，鼓勵我們放開發揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務。每一組輪流展示我在以前的體育課上從來沒有經歷過每組同學輪流到前面做其他同學看的練習環節，開始時它對我來說是一個大挑戰。因為自己技術比較弱，怕在同學們面前出丑，所以很緊張，總是發揮不好。但是經過一次次的嘗試我漸漸適應了這個特別的項目，并且發現它帶給我了很大的幫助和啟發。首先，它使同學們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學的優秀表現給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術。另外，它還鍛煉了我們調節心態、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應，但是經常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學們前面做也可以發揮出自己練習的水平。它給我帶來的心理素質的提高，使我在學習、生活中也受益匪淺。

大學氣排球體育心得篇三

生命在于運動,生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優美同時體現到了極至,賦予人無限的啟示與動力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學科。到了大學我又發現，體育不僅僅是原來的體育了，由于大學這個特殊高等學府的本身屬性，為大學體育也蒙上了一層高瞻遠矚的睿智。大學體育，鍛煉的已經不僅是身體，更注重內在的鍛煉。鍛煉的是我們為之依存的體魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對于真理的追求。到了大學，雖然上課的次數減少了，好像是把一周的運動都壓縮了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會到鍛煉的快樂，有樂趣才有動力。人們會有性別差異、年齡差異、職業差異、經歷差異、興趣差異、觀點差異，或者政見差異。但對待體育明星，人們會破除地界、國界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結、進步、和平和友誼。據統計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的人多達35億，占全世界總人口的68,～體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。大力發展體育運動，不僅能夠增強人民體質、提高人民的健康水平，而且能夠培養人們健康合理的生活方式，創造文明和諧的社會環境，對于全面建設小康社會、實現中原崛起、構建和諧中原具有重要意義。體育事業的蓬勃發展和體育健兒取得的優異成績，將極大地鼓舞民心，增強民族認同感。20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發。其中又以排球的“戰果”最為輝煌，加上它簡單易學，深受大家的喜愛，目前正在全國范圍推廣。排球運動是由兩支人數相等的球隊，在被球網隔離開的兩個均等場區內，根據規則，以身體任何部位將球從網上擊入對方場區，而不使其在本方場區內落地的、集體的、攻防對抗的體育項目。大學生通過排球基本理論知識和基本技術的學習，要了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握簡單的技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運用最基本的排球戰術，了解最基本的排球競賽規則，懂得如何欣賞排球比賽。在運用排球技戰術的比賽時，鍛煉身體，培養學生的判斷能力、分析能力、應變能力，以及團結協作、頑強拼搏的集體主義精神。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發球，有利于打好接發球進攻戰術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉為主動的重要技術，是穩定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學基礎中的基礎。用在體育教學中可以鍛煉人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的;在競技比賽中也能以它為基礎，提高一傳到位率，從而為各種進攻戰術的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進攻戰術。因此，正面雙手墊球技術既是排球訓練中不可缺少的基本技術，也是各級各類學校體育教學與體育活動中的重要內容。同時，由于中學排球運動水平較低的現狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術和要領對提高排球教學和實戰均具有較好的促進作用。排球運動的特點，是要求運動員對場上各種變化情況具有精細的感受能力，如運動員在場上完成許多復雜的運動時，動作要十分準確，而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。而且排球運動對于身心健康也有著密切的關系，它的意義主要有以下幾點:一、增進健康、強健體魄。排球運動具有競技與娛樂并存的特點,不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與,或活動,或比賽。經常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經系統和內臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力。總之,經常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。二、培養與鍛煉良好的心理素質經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法,如連續失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛煉。三、培養勤奮、助人、拼搏的優秀品質排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網的特有規定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創造方便條件。因此經常參加排球運動,可以培養人的優良體育道德作風和團結協作的集體主義精神。四、培養人的信息意識、提高配合及應變能力排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現代的排球比賽中,準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等,預測將要發生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發揮往往是在同伴發揮特長的前提下取得的。因此,運動員在場上要相互協調,并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作。可以看出，體育運動的意義非常重大。而其中又以排球在我國歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與其中，因此排球運動較其他體育運動更易于在我國普及。

大學氣排球體育心得篇四

近年來，排球運動越來越受到廣大大學生的喜愛。揮灑汗水的排球場上，大學生們在比賽中學到了許多人生的道理和經驗，也收獲了身體和心靈上的成長。在我自己的排球運動中，也有一些感悟和心得體會。

第二段：體驗過程

從我開始接觸排球運動，一直到現在，大約有兩年的時間。每周至少三次的訓練、比賽，不僅讓我更加了解排球規則和技巧，還錘煉了我的意志力和團隊合作精神。在比賽中，我們需要通過緊密的默契和協調來完成球局，每個人都扮演著重要的角色。平時的訓練和比賽，讓我學會了如何讓自己更好地融入團隊，發揮自己的優勢、彌補不足，并為團隊做出更大的貢獻。

第三段：心態調節

排球運動既是一項身體疲勞的運動，也需要精神上的平衡和心態的調整。即便是在高強度的比賽中，我們也需要保持平靜和冷靜，不能被對手的攻勢或反擊打亂自己的節奏。在此過程中，每個人都需要面對來自內心的挑戰和困擾，因此我學會了如何調整自己的心態，保持鎮靜和專注，不斷鼓勵自己和隊友，激發自己的斗志和熱情。

第四段：收獲與成長

排球運動在給予我們鍛煉身體的機會的同時，還能夠讓我們更好地理解團隊合作和自我管理等諸多方面的知識和技能。參加排球比賽，讓我深刻地認識到了個人在團隊中的重要性和價值，也讓我擁有了更加豐富的人際交往和社交技能。除此之外，排球運動還讓我懂得了如何注重自我保護和預防受傷，對于日后的健康生活也是一筆寶貴的財富。

第五段：未來展望

排球運動是我大學生活中的一道亮麗風景線，它豐富了我的大學生活，也激發了我對于未來的向往和期待。我將會繼續努力上進，在保持自己熱愛并喜歡這項運動的同時，不斷提升自己的技能和水平，為更多的比賽和活動做好準備，讓自己成為一名更加專業和成熟的排球運動員。

總結：

在豐富多彩的大學生活中，參加排球運動是我十分推崇的一項體育活動。不僅可以鍛煉身體、陶冶情操，同時也能夠提升我們的思維能力和人際交往技巧。我會堅持這樣的體育活動，不斷感受和領悟排球運動帶給我的樂趣與收獲。

大學氣排球體育心得篇五

排球是一項非常受大學生歡迎的體育運動之一，除了能夠鍛煉身體，還能增強團隊協作精神。在我的大學生活中，也參加了不少的排球比賽。在這個過程中，我深深地感受到排球的美妙之處，并獲得了一些體育心得和體會，希望能夠和大家分享。

第二段：團隊協作是成功的關鍵

在排球競賽中，一個人的力量是微不足道的，只有團隊合作才能獲得勝利。隊員之間要相互信任、配合默契，這就要求我們在日常訓練中不斷強化個人技術，加強溝通合作，而團隊中的領袖也需要負責帶領大家，凝聚士氣。只有這樣，才能在比賽中打出最好的表現并且為團隊贏得勝利。

第三段：精益求精，永遠不滿足

在訓練和比賽時，我們要不斷追求進步，不斷完善自己的技術，通過總結每一場比賽中的失誤和不足，不斷提高。在掌握好基本技能的基礎上，我們要不斷嘗試新的戰術，提高自己的速度和反應能力，以達到更高的比賽水平。一旦滿足于現狀，就失去了進步的動力。

第四段：戒驕戒躁，追求平衡

在比賽中擺姿態、驕傲自滿，是最容易輸掉比賽的原因。相反，我們應該處理好自信和自律之間的關系，即在有信心的前提下，不斷練習，并不斷以積極的心態適應各種挑戰。同時，我們也要平衡學業和運動，不能為了運動而荒廢學業，也不能為了學業而放棄鍛煉身體。只有這樣，我們才能在體育和學業上取得長足的進步。

第五段：成為生活的一部分

作為大學生，我們的日常生活大部分時間都是在學習和工作上花費。然而，鍛煉身體并參與體育運動，是營造健康生活的理想方式之一，能夠為我們提供真正的放松和愉悅。因此，我們應該讓運動成為我們日常生活中的重要部分，并發揮自身的優勢和潛力，去實現相關夢想和目標。

結語：

總的來說，排球這項運動給我帶來了很多體育心得和體會，教會我如何團隊協作，精益求精，戒驕戒躁，平衡生活和學業，和拓展自己的視野。我們應該將體育運動整合到我們的日常生活中，一起享受運動的樂趣！