人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

村干部紀律作風整頓篇一

第一段：引入作風紀律整頓背景（200字）

作風紀律是黨風廉政建設的重要內容，也是政府工作的關鍵。為了推動全區作風紀律整頓工作，我們開展了一系列的整改活動。通過這次整頓，我們更加深刻地認識到作風紀律對于改進政風民風，提高群眾滿意度的重要性。下面，我將結合實際工作經驗，談一下我對這次整頓工作的體會和感受。

第二段：加強領導干部的自律和廉潔（250字）

作風紀律整頓工作的核心是加強領導干部的自律和廉潔。在整頓期間，我們通過自查自糾，發現了自身在工作中存在的一些問題。我們進一步加強了自我約束，自覺抵制各種形式的利益誘惑。在實際工作中，我們嚴格遵守工作紀律，不搞特權、不徇私情，努力確保公正廉潔的工作環境。只有領導干部帶頭，才能形成全區上下共同的價值觀和行動準則。

第三段：改進服務意識和工作作風（250字）

作風紀律整頓工作還要求我們改進服務意識和工作作風，提高服務質量和效率。我們認真傾聽群眾的意見和建議，加強與群眾的溝通和互動。通過這次整頓，我們自覺地深入基層調研，了解百姓的需求和關切，加強民主決策，推進問題解決。在工作中，我們更加注重規范流程，努力提高工作效率。我們盡力做到以身作則，讓群眾感受到我們的誠意和用心。

第四段：推動干部隊伍建設和作風轉變（250字）

作風紀律整頓工作不僅僅是個別領導干部的自覺行為，更是需要全區干部的共同努力。在整頓期間，我們強調了干部隊伍建設，注重培養和選拔優秀的干部。我們堅決整治了“吃拿卡要”、貪污腐敗等不良現象，營造了干部廉潔政治生態。通過培訓學習和溝通交流，我們逐漸形成了一支能吃苦耐勞、敢擔當、勇于創新的干部隊伍，為全區作風紀律整頓工作提供了強有力的保障。

第五段：倡導社會主義核心價值觀和形成良好人際關系（250字）

在作風紀律整頓工作中，我們加強了對全區廣大干部群眾的教育引導，倡導社會主義核心價值觀。通過開展形式多樣的宣傳活動，我們深化了全區干部群眾的思想認識，樹立了正確的人生觀、價值觀和責任觀。在與同事之間，我們加強了合作與交流，解決問題的方式也愈加務實和有效。我們形成了良好人際關系，更加注重團結互助，實現了工作上的互補互助，提高了工作效率與質量。

總結（200字）

通過這次全區作風紀律整頓工作，我們進一步認識到作風紀律對于黨風廉政建設和政府工作的重要性。我們加強了自身的自律和廉潔，改進了服務意識和工作作風，推動了干部隊伍建設和作風轉變，倡導了社會主義核心價值觀和良好人際關系的形成。全區作風紀律整頓工作的開展，為全區的發展帶來了新的活力和動力。我們將繼續深化作風紀律整頓，推動黨風廉政建設和政府工作的進一步改進，確保全區的持續發展和群眾的滿意度。

村干部紀律作風整頓篇二

近期，我校在教育局的要求下，積極組織全體教師進行紀律作風學習與整頓。通過這次的學習與自查活動，使我充分認識到了自身存在的問題和和后期需要改進的地方。在學習中我體會到了教師這個職業不僅僅是完成自己的教學任務，還要在生活和工作中不斷地嚴格求自己，提高自己的專業水平，增強我們的道德素養和責任意識、這次整風活動的開展，使我認識到了作為一名合格人民教師所應具備的基本素養。

在平時的工作和生活中，我要嚴格要求自己，自覺學習各種政治理論知識，努力提高自身的思想政治素質。通過“教育法”，“教師法”，“中小學教師職業道德規范”，和“商洛教師十不準”的學習來嚴格要求自己，努力使自己成為一個有事業心和責任感的合格教師。

通過近期一個多月的紀律整頓，使我認識到了自身在教學工作中的不足之處，表現在以下幾方面：

1、在教學中沒有能嚴格要求自己，不求上進，沒有主動學習各種先進的教學理論。導致自己的教學方法，無新意，教學環節老套，教學中，沒有充分激發學生學習興趣。

2、沒有充分加強對教材，考試說明，考綱，學情，教情的研究，備課不深入，選題不精煉，授課沒有做到，教與學的有機結合。

3、缺少與同學科教師的結合交流，單打獨干，沒有利用好現有的教學資源，不但浪費了學校的教學資源，同時自身教學水平政治素養也沒有等到提高。

4、對學生的管理比較粗放，沒有做到對學生的及時監管，也不沒做到與家長的溝通，沒有建立起學校，教師，家長三方教育機制，家長不了解孩子在學校的情況。

5、不善于與學生溝通，不了解學生內心的想法，對學生的教育缺乏愛心和耐心。

6、沒有及時完成學教交辦的任務，對學校布置的培優促中轉差工作落實不力，平時沒有對承包對象進行思想教育，學法指導，學生成績差距沒有明顯變化。

通過一個多月的學習紀律整頓，我已認識到了自身的不足，因此我打算在今后的教學工作中嚴格要求自己，努力提高自身的政治素養和業務能力，今后我將在以下幾方面加以改進。

1、在教學中嚴格要求自己，積極主動的學習各種先進的教育理念，更新教學方法，優化教學環節，改變老一套的授課方式。

營養，能夠把自己所學奉獻給學生，更會在道德和作風方面給學生以積極的影響。

社會上有許多種職業，其中教師職業最神圣人敬重。一個熱愛教育、獻身教育的教師必然對教師這一職業的重要性有深刻的認識。在這個職業中工作的人，如果沒有良好的師德師風，怎么能夠擔當起社會的重托，怎么對學生的身心施加特定的影響的人？怎么為國家培養有用人材？有職業感的教師，他首先會把自己的職業與國家的發展、民族的振興聯系在一起。認識到自己的職業不僅僅是教書，而且是為國家培育新人。職業感讓教師明確自己是一個接受社會重托、對學生身心施加特定影響的人。教師的言行對學生的思想、行為和品質具有潛移默化的影響，教師的一言一行，學生均喜歡模仿，這將給學生成長帶來一生的影響。因此，教師一定要時時刻刻為學生做出好的榜樣，凡要求學生要做到的，自己首先做到。堅持嚴于律己。教師只有形成強烈的職業感，才能發揮出人生價值，才能對社會有所貢獻。因此，業感是師德師風的前提。

事業心來源于職業感，責任感，是一種堅定的職業信念，是把自己所從事的工作上升到偉大事業的高度來看待追求，不論遇到什么困難都堅信自己的選擇。我們選擇了教育事業，就要對自己的選擇無怨無悔，不計名利，積極進取，努力創新。只有不斷的更新自己的知識，不斷提高自身素質，不斷的完善自己，才能教好學生。如果自身散漫，怎能要求學生認真。要提高我們的自身素質，這要求我們年輕教師多聽取學生和老教師的各種意見。并且自身不斷的學習，積極學習，不斷開辟新教法。盡心盡責地完成每一項教學任務，不求，但求更好。只有這樣學生才能受到老師的影響而努力學習，不斷進取。教師的事業心就是堅信自己所從事的工作是崇高的事業，因而全身心地投入，這是熱愛教育的集中體現，也是做好教育工作的強大動力。一名優秀的教師對工作應該兢兢業業，埋頭苦干，在具體繁雜的工作面前他們努力工作，不辭辛苦，不怕勞累，一心一意把工作做好，不達目的誓不罷休，他們對工作不斷進取，隨著工作情況的不斷變化，新的問題不斷出現，需要去研究，去克服，去摸索，特別是來之學生中的情況，找到更好的解決辦法，讓學生在我們的辛勤勞動工作之中，不斷成長，若干年過后，一代新人走上社會，我們就會無比的欣慰。我深刻的體會到，一個教師要成為好的合格的教師必須要有強烈的事業心，這種事業心能使人有更高的境界，有更大的智慧，有更大的耐性，因此強烈的事業心是師德師風的重要條件。

總而言之，強烈的責任感，職業感和事業心是愛崗敬業得重要表現，而愛崗敬業是師德師風的重要基礎。在我們為藍天教育事業貢獻力量的時候，我們應該首先在強化凈化師德師風方面做得更好，從而，真正體現出愛教育之崗！

村干部紀律作風整頓篇三

xxx作風紀律整頓工作在支隊紀委的具體指導下，在全體干部職工的積極配合下，按照支隊的整體部署圓滿完成了為期一個月的作風紀律整頓工作，進一步轉變了干部職工的思想作風，達到了預期的目的。現將開展為期一個月的作風紀律整頓工作總結如下：

一、健全組織，加強領導

根據《xxx高速公路管理支隊開展作風紀律整頓活動實施方案》、《總隊風紀風貌督查工作制度》并結合本大隊開展作風紀律整頓工作的實際，進一步加強了組織領導。一是制定了作風紀律整頓工作實施方案。為做到有組織、有計劃、有目的開展好作風紀律整頓工作，及時制定了《xxx作風紀律整頓工作實施方案》;二是組織干部職工召開會議，學習了總隊、支隊工作實施方案。并進行了會議傳達，使每位干部職工明確了開展作風紀律整頓活動的制度、措施和目標意義;三是健全了組織。組長由鐘海平、朱震擔任;副組長由劉自才擔任;成員由梁智、楊泳、陳彬、姜維、楊瑾組成。下設辦公室由劉自才負責。由于健全了組織機構，使作風紀律整頓工作加強了領導，也使該項工作得到有效的開展。

二、強化學習，提高認識

為進一步加強作風紀律整頓工作，能夠把作風紀律整頓工作按步驟、階段扎實穩妥地開展好，具體開展了如下工作：

1、堅持學習領會，作好筆記。為使全體干部職工能夠認真學習領會好作風紀律整頓工作的重要性和必要性。堅持隊委會組織學和個人學相結合，把作風紀律的要求，內容完整地學習好，要求干部職工寫好作風紀律讀書筆記，并按要求把學習筆記交到了紀檢員處，進一步加強了學習的自覺性。

2、組織作風紀律各項制度的考試。為把作風紀律整頓的各項制度做到入腦入心，開展了作風紀律整頓活動制度的考試，通過考試大家不但在思想上有了認識提高，在行動上有了明顯的轉變。

3、組織開展好作風紀律整頓工作心得體會。為達到學習的目的，在組織學習中，大隊干部職工全部通讀了實施方案和總隊作風紀律的督查工作制度，為了鞏固學習效果，每位干部職工都寫了一篇1000字以上的作風紀律活動心得體會，并集中裝訂成冊，以備檢查。

通過各種形式的學習，進一步強化了作風紀律整頓的學習效果。

三、開展自查，強化整改

通過學習，結合各自工作的實際，開展了作風紀律的自查自糾工作，并按要求實事求是地開展有針對性的自查工作。首先，開展了大隊自身存在問題的自查工作，在自查工作中發現：(1)組織學習方面抓的不夠;(2)工作抓大不抓小;(3)執行制度偏松。對以上存在的三個問題，大隊進行了認真的分析和整改。針對以上問題，一是在學習上堅持加強自學，堅持寫好讀書筆記，切實把學習抓緊;二是注重工作方法，發揮干部職工愛崗敬業的精神，在工作上做到抓大還要抓細節，切實把工作做實做細;三是在制度執行上，堅持按制度辦事，按制度管人，做到在制度執行上人人平等，特別在工作上做到從嚴從緊執行好每一項工作制度，并加強制度監督，通過以上措施使問題整改起到了明顯的效果，進一步轉變了干部職工的思想作風。其次，加強了對干部職工問題的自查工作。在開展干部職工自查工作中，首先組織了干部職工在會中，逐個對自己的問題進行表態發言，做到問題自查一是一，二是二，不打棍子，不扣帽子。由于每位干部職工都能夠從工作實際找根源，查問題。并且針對自己的問題都提出了整改措施。通過認真的自查和整改，xxx全體干部職工思想觀念明顯轉變，作風紀律明顯加強，日常管理明顯強化，實干精神明顯增強。

村干部紀律作風整頓篇四

作風紀律是一個組織，一個機關，一個黨派，一個群體良好運行的保障。為進一步加強我區的作風紀律整頓，提高組織效能與工作效率，近期展開了一系列的整頓活動。在此，我謹將我個人在這次整頓活動中的心得體會總結如下。

第一段：審視與反思

整頓過程中，我們要進行全面的審視與反思。回顧自己的工作和生活作風，找出問題所在，然后采取針對性的措施加以改正。在審視與反思的過程中，我發現自己在工作中存在著浮躁心態，拖延癥等不良習慣。這些問題不僅拖慢了工作進度，還影響了同事和團隊的積極性。因此，我立即制定了計劃，通過規范工作流程，合理安排時間，慢慢糾正這些不良習慣。

第二段：切實加強自律

作為一名干部，自律意味著更高的標準要求和更嚴格的要求。這次整頓活動讓我進一步認識到自律的重要性。只有自覺遵守規章制度，堅守底線，才能保持良好的作風紀律。在整頓過程中，我更加注重個人修養，提高自己的道德水平和職業素養。我意識到，只有通過個人的自律，才能更好地影響他人，推動整個團隊的發展。

第三段：落實規章制度

規章制度是作風紀律整頓的重中之重。它們不僅是組織運行的綱領，更是行為準則和行為規范。在整頓過程中，我重點關注了組織制度的落實情況。我認真學習了各項規章制度，了解了自己的權利和責任，從而更好地履行自己的職責。同時，我也積極參與組織制度的完善工作，提出自己的建議和意見，為組織的發展貢獻力量。

第四段：善于總結經驗

整頓工作的目的是為了解決問題，提高工作效率。因此，我們要善于總結經驗，不斷改進工作方法和方式。整頓活動過程中，我充分意識到了問題的重要性，并設身處地地去思考如何解決這些問題。我在工作的過程中總結了很多寶貴的經驗，如提高溝通能力，合理分配工作時間等。這些經驗是寶貴的財富，我會繼續積極地應用在實際工作中，不斷完善自己。

第五段：建立長效機制

整頓工作不能僅是一時的行動，而是要成為習慣和長期的機制。我認為，整頓工作需要有持久的動力和激勵機制，才能夠起到真正的效果。因此，在整頓活動結束后，我會和同事們一起建立起長效機制，定期進行自我調整和自我糾正。同時，我也會積極參與組織活動，加強與同事之間的交流與合作，共同推動作風紀律的持續改進和進步。

總之，作風紀律整頓是一項長期而艱巨的任務。通過這次整頓活動，我不僅增強了個人的責任感和使命感，更加深入了解了作風紀律的重要性。我將以更高的要求和更嚴格的自律要求自己，時刻保持良好的工作和生活作風。我相信，在全區的共同努力下，作風紀律整頓工作定會取得更為較好的成效。

村干部紀律作風整頓篇五

近期，我區開展了一次集中整頓全區作風紀律的活動，這是一次對廣大干部群眾嚴格要求、嚴厲懲治違紀違規行為的重要行動。通過此次整頓，不僅幫助我們進一步樹立了正確的工作態度和“為民服務、真誠為民”的工作思路，也使我們更加深刻地認識到作風紀律建設的重要性和緊迫性。在此，我將結合自身實際經驗，總結一下這次整頓活動給我帶來的啟示與收獲，并對今后的工作提出一些建議。

首先，此次整頓活動對于提高干部群眾的作風紀律意識起到了明顯的促進作用。在整頓期間，各級領導認真貫徹黨的建設總要求，以身作則，嚴肅查處了一批違反作風紀律的問題。這些執法者的清正廉潔，嚴明公正的態度令人敬佩，也使廣大干部群眾深感警鐘長鳴。與此同時，通過宣傳教育和警示教育，我們進一步增強了自身的警覺性和紀律自覺性，明確了行為規范，進一步提高了作風紀律意識。

其次，此次整頓活動也讓我們更加深刻地認識到違紀違規行為的危害性。在整頓過程中，通過查處的典型案例和通報的警示教育，我們看到了一些干部的權力膨脹、紀律松弛，甚至放任家人、親友等違法亂紀的行為，這不僅損害了黨的形象，也嚴重侵害了人民群眾的利益，破壞了黨群干群關系穩固和諧的基礎。因此，我們應該時刻保持清醒的頭腦，時刻警惕自己的行為，嚴守紀律、秉公執法，在服務人民群眾的同時，嚴格約束自己的權力，以作風紀律的剛性約束來規范自己的一言一行。

再次，此次整頓活動也對我們今后的工作提出了新的要求。我們應該全面深化作風紀律整頓，將其融入到日常工作生活中，從細節中做起，從點滴之處改進作風。尤其是要增強服務意識，注重解決實際問題，進一步落實“一切為了群眾、一切依靠群眾”的原則，時刻關注人民群眾的利益訴求，在工作中發揚艱苦實干的作風，確保把全區作風紀律整頓的要求貫徹落實到具體的行動中。

最后，針對這次整頓活動中發現的問題，我想提出一些改進的建議。一是要加強制度建設，健全權力運行的監督機制，使作風紀律真正成為干部群眾約束自己的硬杠桿。二是要加強對干部群眾的教育培訓，提高他們的法律意識和紀律觀念，增強服務意識和責任意識。三是要加強對黨員干部的日常管理，加強對干部的監督檢查，及時發現和糾正問題。四是要全面做好宣傳教育工作，深入挖掘整頓活動中的先進典型，引導廣大干部群眾向他們學習，提高他們的思想覺悟和道德品質。

總之，此次整頓活動是一次必須進行的行動，也是我們重塑作風紀律的重要契機。通過此次活動，我們進一步明確了自己的方向，更加自覺地投身到服務人民群眾的工作中去。今后，我們將繼續堅持作風紀律建設不放松，努力為全區的繁榮穩定做出自己的貢獻。相信在全區干部群眾的共同努力下，一定能夠取得更好的成績，為建設更加美好的社會主義事業做出更大的貢獻！

村干部紀律作風整頓篇六

內蒙古自治區紀律作風整頓是中共中央堅持全面從嚴治黨的重要舉措，確保黨風廉政建設和反腐敗斗爭深入推進。在此次整頓中，我深切感受到了紀律作風整頓的重要意義，對整頓所取得的成果深感鼓舞。下面，就我參與紀律作風整頓的經歷和體會，談談我對內蒙古自治區紀律作風整頓的心得體會。

首先，內蒙古自治區紀律作風整頓讓我明白了正確的組織紀律對于一個政黨的重要性。在整頓期間，各級黨組織嚴格執行中央和自治區的部署要求，加強組織領導和監督，確保紀律作風整頓工作的落到實處。通過這次整頓，我深刻認識到，一個集體的凝聚力和執行力是非常重要的。只有組織紀律嚴明，各項規章制度才能得到堅決貫徹執行，才能保證黨的事業在正確的軌道上不斷發展。

其次，內蒙古自治區紀律作風整頓進一步增強了黨員干部的黨性觀念和憂患意識。整頓期間，通過深入開展檢查和巡視工作，進一步加強了對黨員干部的教育和監督，各級黨組織嚴格按照工作紀律和生活紀律進行檢查，力求將問題和隱患消除在萌芽狀態。在我的工作中，我時刻保持警覺，加強自我約束，時刻提醒自己遠離那些可能引發違紀問題的行為和事物。通過這次整頓，我深刻認識到，作為一名黨員干部，只有時刻保持清醒的頭腦和高度的政治敏感性，才能更好地擔當起自己的黨員干部職責。

第三，內蒙古自治區紀律作風整頓提高了黨員干部的工作效率和服務意識。在整頓期間，各級黨組織組織開展黨風廉政建設和反腐敗斗爭教育，強調發揮黨員干部的示范帶頭作用，黨員干部通過廣泛深入的開展社區服務活動，提高了自身的服務意識和工作效率。在我的工作中，我不斷加強自己的專業能力，注重提高服務效能，確保優質、高效地完成各項工作任務。通過這次整頓，我深刻認識到，只有將服務意識和工作效率結合起來，才能更好地履行黨員干部的職責，為人民群眾提供更好的服務。

第四，內蒙古自治區紀律作風整頓加強了黨內監督和自我約束。在整頓期間，各級黨組織扎實推進黨風廉政建設和反腐敗斗爭，強化監督執紀問責機制，嚴肅查處違紀違法問題。作為一名黨員干部，我時刻牢記自己的職責和使命，時刻對自己的行為進行監督和約束，堅決杜絕任何違紀違法行為，時刻保持廉潔自律的原則。通過這次整頓，我深切認識到，黨員干部要自覺遵守黨紀國法，時刻保持清正廉潔的品行和高尚的道德風范。

最后，內蒙古自治區紀律作風整頓是一項系統性、規范性和長期性的任務。通過這次整頓，我深刻認識到，黨風廉政建設和反腐敗斗爭是一個長期而艱巨的任務，需要各級黨組織和黨員干部時刻保持清醒的頭腦和進一步提高自身素質。我將繼續保持堅定的理想信念，不斷提高自身的才能和能力，為黨和人民的事業做出更大的貢獻。

綜上所述，內蒙古自治區紀律作風整頓是一項重要的工作，通過參與整頓，我進一步加深了對黨組織紀律、黨性觀念和自我約束的認識，明確了黨員干部的職責和使命。同時，我也認識到紀律作風整頓是一項長期性的任務，需要各級黨組織和黨員干部始終保持清醒頭腦和高度的政治敏感性。只有不斷加強自身素質和能力，才能更好地擔當起黨員干部的職責，為黨和人民的事業做出更大的貢獻。

村干部紀律作風整頓篇七

自公司整頓作風紀律，提高執行力活動開展以來，通過對公司各項規章制度的再學習，再提高。本人認識到什么是執行力，一句話：議而決，決而行，行必果。執個行力的強弱反映了一個單位的管理水平，更體現在全體員工的精神面貌上，它無時不在影響我們的每個部門，每個環節的工作。對比楊總提出的九項自查內容，本著有問必查、有過必糾、逐條過堂的方法，深入剖析自身所存在的問題，總結起來有以下幾點：

一.思想麻痹，工作責任心不強

在工作期間，由于現有車型比較復雜，對有些車輛難以確認它的車型時，只向司機詢問，未能夠認真的核對，導致車型誤判，沒有盡職盡責，之所以出現這些問題根本原因是由于本人忽視了日常學習，工作責任心不強，馬虎大意。

二.沒有動力，工作標準不高

有競爭才有動力，沒有競爭意識何來動力可言。本人在工作中就缺乏一點競爭意識，認為只要上班8小時內不出問題，做好自己的工作，達到自己的要求和標準就行了，自我意識比較濃厚，不想處處與人爭，缺乏精益求精，奮發向上的精神。

三.自律意識不強，工作紀律松懈

執行力的高低最主要還是取決于人的因素，也就是所謂“自律”。“他律”只能是一個監督機制，而不能真正成為提高執行力的決定因素。企業的“企”字是上面一個“人”下面一個“止”，企無人則止，要提高執行力，關鍵就在于執行者是否具備嚴格自律、有令必行、有禁必止的工作作風。在工作紀律執行方面，本人自感存在諸多不足，由于自律意識不強，對日常工作中紀律執行有懈怠的心理，出現了在亭內用電話聊天，離崗超時等現象，給站里工作帶來了負面影響。

四.思想不夠端正，文明服務水平不高

本人深感一件事要想真正做好，其支撐點不是得失，而是內心的一種安于本職的態度，一種對待事情是否認真的信念，一種認真對待工作的良好作風。很長時間以來，本人對文明服務工作一直存在錯誤的觀點，認為文明服務是對文明顧客的，對那些不理不睬，甚至用鄙視眼光看待我們的司乘人員大可不必對牛談琴。文明用語使用存在不規范，態度不親切的問題。在日常工作中，對于“s”型過車，“跳磅”的逃費行為基本能做到堅持原則，耐心解釋，勸其退回重稱。但是遇到個別司駕人員無理取鬧，拒不配合時，也曾出現過頂撞理論的行為，而且態度不是很好。此外，在遇到個別不懷好意的司駕人員不良行為和言語時，也沒能做到心平氣和，委屈服務。比較情緒化，未能做到微笑服務貫穿始終。在文明用語方面，沒有做到時時刻刻嚴格要求自己面帶微笑，語氣和藹的使用文明用語，存在音量不高，面無表情，語氣生硬等影響服務質量的行為。

五.狀態松懈，精神面貌需要加強

我們的一言一行，一舉一動都有嚴格的要求，公司在“六訓一教‘活動中，著重提出軍事訓練和養成教育，既是對我們的姿態舉止的具體要求，本人在日常工作中，早班、中班都能夠精神飽滿，保持良好的坐資和站資，但到了夜班就不能長時間保持良好的坐資和站資了，有精神不佳的現象。