編寫計劃書可以幫助我們更好地組織時間和資源，提高工作和學習效率。以下是一些成功的計劃書案例，希望能夠給大家提供一些想法。

心理講座簡報

增強青少年心理健康意識，促進青少年健康快樂成長，10月27日下午，我校信息工程系張美玲老師為全體學生做了一次心理健康知識講座。此次講座為我校近期開展的“關愛生命健康發展”校園安全教育系列活動之一。

張美玲老師以《守護青春，伴你成長》為題，先是通過“雨點變奏曲”的小游戲，積極與學生交流互動。之后重點圍繞全世界及中國青少年心理問題狀況、常見心理疾病的預防及治療方法、心理健康三字訣等3個模塊展開講解。她首先向同學們介紹了目前全世界以及中國青少年心理問題的具體狀況；其次通過案例分析介紹了常見心理疾病的病癥特征以及如何預防和治療心理疾病，尤其強調對待心理疾病要“早發現、早治療”；最后通過心理健康三字訣再次強調心理健康不容忽視。

通過此次講座，同學們對心理健康知識有了更深刻的了解，使大家學會了一些正確認識、處理情緒問題的`方法，懂得了如何進行自我心理疏導。此次講座對我校青少年學生健康成長起到了積極的促進作用。

心理講座簡報

為深入貫徹落實上級有關文件精神，切實加強我校心理健康教育工作，全面提高學生心理素質，促進學生健康成長，結合“心理健康日”，我校開展了以“健康心靈和諧校園”為主題的系列心理健康教育活動。

團體心理活動分年級段進行：一二年級進行了雙人頂氣球接力感統訓練；三四年級開展了坐地起身合作訓練，活動以孩子們樂的游戲和形式展開，充滿活力、充滿趣味。孩子們的參與積極性很高，校園的操場上充滿了歡聲笑語。學生們通過親身體驗、互動交流，暢談自己的體會和收獲，了解到合作的重要性和技巧。

五年級學生觀看了心理健康影片《放牛班的春天》，通過觀影，激發了孩子的自信心，幫他們發現自身的閃光點。多數孩子能領悟影片中蘊含的道理，并撰寫了觀后感。

張亞民校長對全校教師進行的心理健康講座使教師們意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說：“你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的效果，是由心發出。”這是一句很富哲理的話。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的.效果。在學校，師生心情舒暢，擁有健康的心理和健全的人格，這是我們學校心理健康教育的目的所在。

心理講座簡報

為促進學生身心健康發展，提高學生的基本素質，培養學生的優良心理品質。近日，xx市第二實驗小學圍繞學校心理健康教育目標，開展了心理健康教育系列活動。

活動前，學校組織開展了學生成長困惑調查，通過“我對老師說說悄悄話”“我的成長煩惱”等形式，了解了學生的困惑和需求，老師分別組織男女生開展了“做快樂男生”、“做快樂女生”團體心理輔導。活動中，老師講解幽默風趣，學生認真聆聽，師生話題討論、互動分享快樂進行。在老師的引領下，學生了解了身心發展的變化，懂得了心理情緒的自我調整方法，樹立了對待學習、生活、健康成長的正確認識。

學校時刻關注學生的心理健康成長。學校圍繞“心靈沐浴陽光健康點亮未來”主題開展了多種形式的心理健康教育活動。通過活動，校園呈現出學生快樂綻放、教師幸福工作、家長智慧育子的良好氛圍。促進了學生的成長，推動了學校各項工作的順利開展。

心理講座簡報

心理健康教育是學生德育教育的重要組成部分，為提高我校學生的心理健康水平，優化學生的`心理素質，促進學生健康成長。我校制定了學生心理健康主題教育活動實施方案。活動以“自信陽光，健康成長”為主題，由學校德育處牽頭，以班級為單位，組織實施為期一個月的心理健康教育活動。德育處精心準備了心理健康教育材料，制作了心理健康教育ppt,召開了班主任工作會，對全體班主任進行了心理健康教育輔導、培訓，并要求班主任在教育過程中，利用輔導材料，結合本班學生實際，開展好本次心理健康教育活動。

通過本次心理健康教育活動，提高了我校學生的心理健康知識水平，幫助學生正確處理學習與生活關系，師生關系，同學關系，父母與子女關系，有效化解生活中遇到的困難和挫折，保持良好的心態，自信陽光，健康成長！

物流方案設計講座心得體會

物流是現代經濟中不可或缺的一環，對于一個企業而言，高效的物流方案可以大大提高企業的運營效率與利潤。近日，我參加了一場由一位專業的物流方案設計師舉辦的講座，對于物流方案的設計與實施有了更深入的了解，下面就是我的心得體會。

第一段：善于分析與思考。

在物流方案設計的實施過程中，首先要有良好的思考能力與分析能力。因為每個企業的物流特征與要求都不盡相同，所以應根據自身的情況進行分析，再投入與之對應的物流方案設計。我們還需要考慮道路交通情況、產品種類、庫存容量等各種因素，這些都是必須綜合考慮的因素。在講座中，我發現設計師經過周密的思考和分析提出的物流方案，最終能夠有效降低企業的成本，提高運作效率。

第二段：運用先進技術與工具。

物流方案設計需要廣泛運用先進技術和工具，以實現更高效的物流管理和服務。例如，物流中的倉庫管理可以通過管理軟件來實現。這些軟件可以通過實時監測，提供預測數據，為企業決策提供支持。在講座中，設計師通過案例讓我們更好地理解了這一點。他指出，企業需要使用先進的技術來提高處理效率，如使用無人機、自動化輸送帶等物流技術。

第三段：完善的調度計劃。

物流方案設計中最重要的環節之一是調度。物流調度通常需要根據客戶的需求、倉庫容量，和人力資源等因素來進行調整。如果調度不當，會導致貨物延遲或損失。在講座中，設計師詳細介紹了如何制定合理的調度計劃。他建議強制使用數字化管理工具和人員來計劃跨境運輸、在途管理等。

第四段：提高安全管理。

物流方案設計也必須重視安全管理。在物流運輸過程中，貨物保護顯然是非常關鍵的問題。因此，必須有完善的安全管理方案。在講座中，設計師也詳細介紹了這一點。他說，除了合理的物流計劃和管理工具，還應在整個運輸過程中加強安全監督、合理的保險保障等。

第五段：關注效益與可持續性。

隨著經濟的發展，企業在物流方案設計中，還需堅持追求效益與可持續發展。在如何控制成本和實現效率之間尋求平衡，并將精力集中力從短期內的利益訴求向長期的發展追求。在講座中，設計師提醒大家，除了在滿足客戶需求的基礎上，還需考慮以更安全和環保的方式完成物流服務，在節省資源的前提下提高效率。

結論：

通過這次物流方案設計講座，我更加了解了物流管理的內容和模式，在學習中我也明白了實踐的價值。隨著經濟的發展，物流管理和服務成為決定企業成功與否的一個重要因素。在未來的工作中，我將學習并應用這些技能和策略來為企業提供更加高效和可持續的物流服務。同時也期望更多的人了解物流方案設計，有更多的企業將物流管理從勞動密集環節解脫出來，實現數字化和智能化的轉變。

建筑方案設計講座心得體會

建筑方案設計講座是每個建筑學生必須參加的活動之一。在這個講座上，我們可以聽到設計大師們的心得體會，學習到設計的經驗和技巧。最近我也參加了一次建筑方案設計講座，現在請允許我分享一下我的心得體會。

第二段：了解新趨勢。

在這次講座上，我學習了一些新的設計趨勢。阿金·威廉姆斯講述了如何將可持續性融入設計，以創造更加環保，更加生態的建筑。我也了解到了建筑數字化的意義與現在時代的發展迅速趨勢，尤其是一些新的技術和材料的引入以及影響。這次講座提醒我，當代設計師們須要在時代的變遷和發展趨勢中迎接挑戰，了解新的趨勢和潮流，不斷更新自己的知識與技能，為自己的設計帶來新的靈感和思路。

第三段：關注文化因素。

除了趨勢，文化也是無法忽視的因素。一位比利時設計師分享了她在設計歐洲偏遠小鎮上的項目時，如何根據當地景觀和文化，設計出貼合當地風土人情的建筑。從她的演示中，我認識到，文化與景觀常常可以激發設計的靈感與創作，也讓我意識到場地和文化的考量也是創作的重點之一。

第四段：學習協作精神。

在建筑方案的設計中，團隊協作也至關重要。一位國內設計師在分享她參與的項目時，她強調協同較量于個人之間模擬是一件激發靈感的好事情。她分享了在團隊合作中需要考慮的許多因素，比如如何平衡不同人的想法，如何處理意見分歧，如何做出最好的建筑。她所闡述的這些問題，提醒我在未來的設計實踐中學會更多地關注和強化團隊協作，進行更好的建筑實踐。

第五段：結語。

在這次建筑方案設計講座中，我受益匪淺。無論是了解新的設計趨勢和文化考慮，還是關注協作精神，都對我將來的職業生涯有著極大的幫助。現在，我有了更加前瞻和富于創造性的思維，可以將這些思想和理念用在自己的設計實踐中，成為一個優秀的建筑師，為建筑事業的發展做出貢獻。

建筑方案設計講座心得體會

最近，我有幸參加了一場建筑方案設計講座，深深地感受到了設計師在創作過程中的艱辛和智慧。在這里，我將分享我對這場講座的一些心得體會。

第二段：設計意圖的探討。

在講座中，設計師向我們展示了一些成功的建筑方案和設計意圖。更重要的是，他用生動的語言和豐富的圖片，詳細地解釋了每個設計中的特點和思考過程。本著實際應用和藝術美感的原則，在描述每一個建筑設計時，設計師充分考慮了不同使用者的需求、地理環境、氣候和文化背景等多種因素。他們的設計不僅美麗而且實用，也充分體現了當代建筑設計的發展趨勢和追求。

第三段：設計師的創作和追求。

講座中，我們對于設計師對于建筑的關注和熱愛有了更深層次的理解。他們精益求精，追求極致，并將他們的想法轉化為一種獨特的藝術形式和實用的建筑設計。正如著名建筑師EdBoklage所說：“我們設計建筑的初衷是超越環境，為人類創造更好的居住和生活環境。”

第四段：良好的設計是基于深思熟慮的。

講座中，設計師反復強調了成功的設計來自于深思熟慮和充分的準備。無論是細節方面還是整體方案的思考，都需要設計師投入大量的時間和精力。沒有了解深刻，沒有準備充分，設計出來的方案難以達到良好的效果。因此，設計師需要具備豐富的知識和對社會、文化和環境的深刻認識。

第五段：總結。

總的來說，這場建筑方案設計講座為我打開了一扇開放的大門，啟示我設計的創造力和追求。我們也應該向這些偉大的設計師學習，并獲得靈感，以創造更好的建筑和城市。因此，讓我們繼續探索和挑戰，不斷進步，為人類創造更美好的明天而努力。

物流方案設計講座心得體會

在當今這個物流高速發展的時代，物流方案設計的重要性不言而喻。為了更好地了解物流方案設計的相關知識，我參加了一場物流方案設計講座。講座由一位資深物流專家主講，主題內容涉及物流方案設計的基本要素、流程規劃以及具體的應用案例展示。作為一個物流行業的從業者，我對此非常感興趣，期望從中獲取更多實用知識。

第二段：講述講座內容以及對其的理解與感受。

講座內容非常系統全面，首先，講師從物流方案設計的基本要素入手，詳細闡釋了物流方案設計的目標、原則、流程和方法、技術等內容，并介紹了常用的幾種物流方案。其次，講師重點介紹了流程規劃的重要作用，包括流程規劃的原則和步驟、流程改進和流程管理。最后，講師從實際應用角度，用幾個實際的物流項目案例作為范本，展示了物流方案設計的應用，讓我們更加深入地理解了物流方案設計的實用性。

聽完講座，我深受啟發和感悟。從物流方案設計的基本要素到流程規劃的具體實踐，講師把知識點敘述得深入淺出，邏輯清晰，同時也為我們揭示了物流方案設計的難點與技巧，讓我對物流方案設計的理解更為清晰。

第三段：總結物流方案設計的基本要素以及流程規劃的重要性。

根據講座的內容，我得出了一些結論。首先，物流方案設計的基本要素包括物流方案設計的目標、原則、流程和方法、技術等多個方面，明確這些基本要素對于設計出高效、可靠的物流方案意義重大。其次，流程規劃是其中一個非常重要的環節，通過流程規劃的優化和管理，可以減少冗余環節，提高流程效率，降低物流成本。

第四段：探討物流方案設計在實際應用中的可能問題以及對于問題的解決方法和思考。

聽完講座后，我發現物流方案設計在實際應用中也面臨著一些問題。其中最主要的是針對復雜工藝和巨大成本的物流方案設計。另外，在一些特定場景下，拓撲結構復雜、路線多樣的物流方案設計也常常困擾著物流行業人員。為應對這些問題，我們應該以高效、可靠、安全為目標出發，并結合實際情況和精益管理的思想，采用不同的物流方案設計方法和技術手段解決問題，并努力為企業創造更大的價值。

第五段：總結，對講座的意義的評價，以及個人的收獲以及對其未來的期待與展望。

講座內容系統，知識點全面，邏輯清晰，讓我們受益匪淺。講座也讓我更加深入地了解物流方案設計的基本要素和流程規劃的必要性。同時，我也發現了物流方案設計在應用中的一些問題和未來的研究方向。未來，我期望能獲得更多的相關知識，不斷提升自己的物流方案設計水平，為物流行業的不斷發展貢獻自己的力量。

心理健康活動方案設計

感恩父母。

二目標。

1.了解與理解。

（1）引導學生認識到自己對父母的了解程度，以及父母對子女的付出。

（2）幫助學生理解溝通和行動在親子互動過程中的重要性。

2.嘗試與學會。

（1）學會理解和體諒：理解父母的想法和行為，體諒父母親遠距離的關懷。

（2）學會溝通和感恩：嘗試與父母做好情感上的溝通，懂得珍惜和感恩。

（3）學會表達和行動：在親子互動過程中嘗試與父母表達，學會用實際行動來感恩父母親情。

3.體驗與感悟。

幫助山區留守兒童了解自己內心的親情體驗，感受相對遠距離的父母親情。

三宣傳標語。

andmotheriloveyou！

2.愛要認真看得見，愛要大聲說出來，愛要行動做起來！

四宣傳欄內容提綱。

宣傳欄分為兩大部分，一為櫥窗展板展示，二為校園海報宣傳。

1.櫥窗展板內容提綱。

“愛的告白”大行動：

（1）“爸爸媽媽，謝謝你們！”這一展板主要宣傳關于親子關系的感人故事和文章，以及心理健康周當中即將迎來的母親節相關內容。

（2）“爸爸媽媽，你們好嗎？”這一展板主要宣傳學生想對遠方父母說的心里話，事先收集學生的心里話，集成小紙條，做成一張匯總的宣傳貼板。

（3）“爸爸媽媽，我愛你們！”這一展板主要宣傳學生對父母的美好祝福和感謝，內容包括同齡人對父母親人所說的感人話語、所做的感人事跡，以及本校同學對親人講述的話語和事情。

2.校園海報宣傳內容提綱。

（2）對某一個具體活動模塊的宣傳和公告，如：現場心理海報大賽，情景劇表演等。

五活動模塊。

1.了解父母。

（1）國旗下講話（值周班代表，主題：心理健康周活動開幕式）。

（2）填寫《我的爸爸媽媽》信息卡，全校師生參與。

（3）主題心理電影賞析《暖春》《當幸福來敲門》。

2.理解父母。

（1）“愛的告白”大行動——寫出對父母親人的心里話，用便利貼的形式張貼在宣傳欄中，供師生、家長瀏覽。

（2）現場心理作文大賽（主題：我和________的故事）。

3.感恩父母。

（1）以“為愛自立”為主題的心理輔導活動課展示活動。

（2）現場心理海報設計大賽（主題：我的一家）。

（3）感恩主題心理演講大賽（主題：感恩的心）。

（4）山區學校心育工作經驗交流。

4.親子溝通。

（1）情景劇表演，以班級為單位選送參賽。

5、親子互動。

（1）親情聊天室——“說出心里話”活動，留守兒童與遠方的父母通過聊天室視頻通話，相互溝通。

（2）心理咨詢室——家長接待日，主要接待有親子矛盾隱患的家長和學生共同前來咨詢。

六活動實施。

本次心理健康周活動由校團委和綜合教研組負責組織，心理教師負責活動的總體部署和安排，團委成員、學生會成員以及班級心理委員組成活動的工作小組，全力配合學校完成本次心理健康周活動。活動具體內容安排見日程安排表。

1.填寫《我的爸爸媽媽》信息卡，鼓勵全校師生參與“愛的告白”大行動。活動的目的在于通過信息卡的填寫，讓全校師生認識到自己對父母親人的熟識程度，在關懷父母方面還存在的不足和缺失，引起對“感恩父母”這一主題的深入思考。同時，這張信息卡也作為心理輔導活動課的課前準備內容，提前開始實地調查。

2.現場心理海報設計大賽（主題：我的一家），各班派代表參賽，每班三個名額。海報作品要求內容側重表達家庭關系，反映親子互動，所體現的.思想正向積極，見解獨到，設計新穎，能夠表達學生的心聲，引發學生的共鳴，促進學生的心理成長。同時，參賽者需保證作品是原創的。

3.現場作文大賽（主題：我和________的故事），各班派代表參賽，每班三個名額。作文要求內容側重表達家庭關系，反映親子互動，所體現的思想正向積極，見解獨到，內容新穎，能夠表達學生的心聲，引發學生的共鳴，促進學生的心理成長。同時，參賽者需保證作文內容是原創的。

4.開展以“為愛自立”為主題的心理輔導活動課。心理輔導活動課要求普及到各個班級，由于時間和人數限制，此次活動課采用公開課形式，由心理教師挑選一個班級為代表，通過主題心理輔導活動，增進山區留守學生對父母親情的理解和體會。是否邀請學生家長參與此次活動有待進一步商榷和考量。

5.情景劇表演，以班級為單位選送參賽。情景劇表演要求劇本自選，可以適當引用和改編，提前排演，由各班班主任、語文老師和音樂老師作為指導教師，負責班級心理情景劇的前期排練。情景劇劇本要求反映親子關系和親子互動，以尊重父母、理解父母、換位思考等觀點為切入點，展開故事情節，構建人物關系。每個節目限時15分鐘。

6.親情聊天室——“說出心里話”活動，留守兒童與遠方的父母通過聊天室視頻通話，相互溝通。親情聊天室是山區寄宿制學校的一大特色，山區學校的學生多為留守兒童，父母長期外出務工，學生多由家里的老人或親戚照顧，平時寄宿在學校，山區學生家庭條件普遍低下，很多學生在家時沒有機會與父母通話、聊天。在學校關懷下，學生宿舍建立了親情聊天室，寄宿學生可以在規定開放時間內，通過學校的網絡和通信設備，與遠方的父母親人視頻聊天。本次心理健康周活動恰逢母親節前夕，學生可以通過網絡對遠方的親人表達思念和感恩，增進親子關系。

7.心理咨詢室——家長接待日，主要接待有親子矛盾隱患的家長和學生共同前來咨詢。學校“向日葵心理咨詢室”主要面向全校師生開放，負責接待和咨詢學校師生的心理困惑和一般心理問題。以此次心理健康周活動為契機，心理咨詢室特別設立了家長接待日，歡迎有親子矛盾隱患的家長和學生共同前來咨詢。

七日程安排表（5月8日周三為本校對外開放日）。

略

心理健康教育活動方案設計

輔導目標：

1、引導學生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。

2、幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。

3、讓學生知道挫折是人生的正常現象，學會戰勝挫折的方法，邁向人生的成功。輔導重點：

能夠正確面對自己遇到的挫折，學會戰勝挫折的方法。

輔導難點：正確認識挫折，勇于挑戰困難，形成能夠經受考驗的健康心理。

輔導對象：四、五年級。

輔導課時：一課時。

輔導過程：

一、熱身游戲，引出挫折。

游戲：進化論。

1、師開場白：“同學們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的。”

2、課件出示游戲方法：全體同學先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學再猜拳，猜贏者進化為大雞，而后再找同是大雞的同學猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

3、全班開始游戲活動，活動結束后記住自己的身份。

4、師采訪成功進化為“鳳凰”的學生：“在游戲中，你的感受是什么?”

5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學生：“在游戲中，你的感受是什么?”

6、小結引出：在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學進化成功，有的同學進化失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。

二、主題活動，認識挫折。

小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振;。

小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經常違反紀律。

小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學，不出家門。)。

2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕。

(出示課件：挫折是好事?

被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

創作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。)。

4、小結引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結經驗。我們是強者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)。

三、指導行為，戰勝挫折。

1、請學生講講自己的心路歷程。

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。

(點擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，

b、用小紙條寫下來。

2、從同學們的講述中，我們發現了很多面對挫折的好方法，請說一說。

老師根據學生的回答進行小結，出示課件：面對挫折的好方法：

a、找自己信賴的人傾訴。

b、適當發泄：如運動式發泄打沙袋、打球。

剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等。

c、補償轉移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等。

d、幽默對待：幽默對待自己及發生的事情。

e、升華：加倍努力，戰勝挫折，提升自己。

師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩。

在腳下，讓我們全班同學喊倒計時：三，二，一，踩!

心理健康班會方案設計

教學主題：

戰勝拖延，建立良好習慣。

教學目的：

針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

活動準備：

提前發動，布置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點：

教室。

教學過程:。

一、輔導員開場：

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)。

我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環節。

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

放映測試題目。

測試結束了，統計結果。

三、透過現象看本質——你為什么拖延。

輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下1、外在后果，生活和學習受到影響。2、內在后果：內心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如游戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足。

2、討厭被人委派的任務。

3、注意力分散和易沖動。

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎么戰勝拖延。

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間。

之一;練習判斷時間提問：一分鐘可以做什么。

之二：學習利用零碎時間舉例。

之三：找出自己的最佳時間。

之四：享受你的自由時間。

3、學會“拒絕”和“接受”

之一：拒絕沒有意義的事。

之二：接受自己，接受別人的監督。

五、公開承諾。

給自己制定一個最小的目標，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監督你是否能完成目標。

總結：通過今天的課程，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。

活動目標：

1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區;。

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

活動準備：

1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;。

3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。

活動過程：

主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。

主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;。

主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。

主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。

合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現在開始。

主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。

主持人2：下面先請班主任老師講話。

班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。

(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結)。

話題一：友情是親密的，要不得距離。

話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。

從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。

立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

話題小結：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那”癤子“無法出頭，友誼只會漸漸霉變。

沖突并不可怕，可怕的是沖突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該采取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。

話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。

一、活動內容：調整心態，把握成功。

二、活動目的：

1.初三年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應初三年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。

2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。

3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢于表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。

六、活動過程：

(一)學生齊背班級口號。

(二)打開心窗，說說心理話：(讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)。

聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著你們在初三年級的學習。老師把你們的心理歸納了一下。

1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系中主要表現：

(1)曲解老師、心理不平衡。

(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲。

(3)不能悅納父母，家庭關系緊張。

(三)講故事，明道理。

讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。

(四)自我調節。

我們是初三年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：

1、堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。

2、自我調整，寫心理日記宣泄。

3、自我積極的暗示。

4、找老師說心理話，或找知心朋友說心事。

5、聽音樂。

6、運動等。

在大學里，生活要度過四年，當然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點為題我們也要關注。

一、活動背景。

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%―30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年5.25大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的。

1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區;。

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨：提高班級凝聚力,構建和諧班級。

四、活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋。

五、活動形式：主題班會。

六、活動時間：20__年5月x號。

七、活動地點：體育學院18幢203。

八、活動過程。

1、向同學們介紹一下525大學生心理健康日的由來。

思：__年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。525與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以心理健康日活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

思：體育學院心緣室盛老師心理互助員。

3、班主任講話。

4、同學們討論主題話題。

魚：同學們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們。

思：同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什么是友情什么是朋友。

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉;。

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是親密的，要不得距離。

一、活動背景。

為響應學校號召，提高我校同學的心理素質和適應社會生活的能力，培養良好的個性心理品質，促進心理素質、思想道德素質、科學文化素質和身體素質的協調發展，增加同學們對大學生心理健康教育的了解，為此在校各班舉行一次主題班會。

二、活動目的。

為了豐富同學們的課余生活，培養我校同學對心理學的興趣和學習熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高廣大同學的心理健康水平及對心理咨詢的科學認識。引導我校同學關注心靈世界，以健康、積極的心態面對學習和生活中遇到的種種困難與挑戰，促進我校德育工作的整體構建，攜手共創和諧的校園環境。

三、活動主題：

讓快樂由心出發，讓健康從心開始。

四、活動時間：

20__年5月25日。

五、活動對象：

__級、__級的大專班級。

六、活動地點：

各個班級教室。

七、承辦單位：

八、活動內容。

(一)前期準備工作。

1、下載一段心理訪談視屏。

2、收集話題討論要討論的問題。

3、調差問卷的制作及打印。

4、收集1至2個趣味小游戲。

5、下載幾首勵志音樂。

6、邀請李席培老師、王風老師，陳豪老師。

7、各班選出要朗誦和演唱的同學(自愿或私底下指定)。

8、班會時間的通知。

9、本次班會主持人由各班班主任擔任。

10、借相機并通知校廣播站在期間負責拍照。

11、班會新聞稿的擬定。

(二)活動流程。

1、主持人宣布班會開始，介紹到場嘉賓，并介紹主題班會的大致流程。

2、由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來(見附件)。

3、觀看一段心理健康訪談視頻。

4、請一位或多位同學朗誦一首關于珍愛生命或是青春勵志方面的文章(朗誦的同學自己準備稿子)。

5、請一位或多位同學演唱一首關于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同學自己準備)。

6、把全班同學隨機分為四個小組(按座位劃分為四塊，即四個組)，開展話題討論(見附件)。

7、請各組代表上臺發表本組的討論結果(在此期間班長等發放調查問卷)。

8、填寫調查問卷(__-90大學生心理健康測量表)并上交(8分鐘，在此期間播放勵志音樂)。

9、趣味小游戲，游戲規則見附件。

10、班長上臺講一些有關心理健康方面的知識(稿子由各班班長自行準備)。

11、隨機選3名同學上臺自己對心理健康的認識。

12、班主任對此次班會進行總結。

13、并宣布本次班會結束。

(三)后期工作。

1、各班打掃教室衛生。

2、新聞稿撰寫及上交。

3、活動相片的上交。

4、整理好調查問卷、話題討論結果、會議記錄等紙質材料并留底。

心理健康月活動方案設計

“525-大學生心理健康日”

1、為宣傳“525-大學生心理健康日”的主題活動，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種。

2012年5月日---5月。

1、請各部門要高度重視，根據活動主題和學校活動的安排，積極參與并配合此次活動的舉行。

2、加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報、廣播、校園網絡等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。

3、活動結束后，要廣泛征求學生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經驗。

1、心理健康知識以及“525-大學生心理健康日”的由來的宣傳。

2、組織同學進行集體性游戲活動。

3、組織同學進行談心活動。

1、首先，我們要在人流量比較大的地方分發宣傳單，（如：食堂口，1號樓下）然后，在1號樓下進行又將心理知識競答活動。

2、組織同學到操場進行活動，主要活動有：(這里不詳細說明)。

1、殺人游戲。

2、搶凳子。

3、齊心協力摸石頭過河。

游戲結束后我們要給優勝者頒發精美禮品。

3、申請教室，組織同學到教室進行自由談心活動。

1、讓更多的人更多的了解心理健康知識，了解“525-大學生心理健康日”

2、通過做游戲的方式讓同學們心理上得到一定的釋放，并且可以增加同學之間的交流，讓同學們體會快樂，體會團結，體會青春。

3、現在的大學生與人交往十分匱乏，很少有人可以讓他們去傾訴，所以他們將大多數事情常在心里，照成不良的影響。談心活動可以讓他們釋放自己，讓心里上得到放松。不過組織者要強調活動后的保密性。

心理健康活動方案設計

輔導目標：

1、引導學生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。

2、幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。

3、讓學生知道挫折是人生的正常現象，學會戰勝挫折的方法，邁向人生的成功。輔導重點：

能夠正確面對自己遇到的挫折，學會戰勝挫折的方法。

輔導難點：正確認識挫折，勇于挑戰困難，形成能夠經受考驗的健康心理。

輔導對象：四、五年級。

輔導課時：一課時。

輔導過程：

一、熱身游戲，引出挫折。

游戲：進化論。

1、師開場白：“同學們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的。”

2、課件出示游戲方法：全體同學先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學再猜拳，猜贏者進化為大雞，而后再找同是大雞的同學猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

3、全班開始游戲活動，活動結束后記住自己的身份。

4、師采訪成功進化為“鳳凰”的學生：“在游戲中，你的感受是什么?”

5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學生：“在游戲中，你的感受是什么?”

6、小結引出：在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學進化成功，有的同學進化失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。

二、主題活動，認識挫折。

小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振;。

小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經常違反紀律。

小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學，不出家門。)。

2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕。

(出示課件：挫折是好事?

被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

創作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。)。

4、小結引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結經驗。我們是強者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)。

三、指導行為，戰勝挫折。

1、請學生講講自己的心路歷程。

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。

(點擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，

b、用小紙條寫下來。

2、從同學們的講述中，我們發現了很多面對挫折的好方法，請說一說。

老師根據學生的回答進行小結，出示課件：面對挫折的好方法：

a、找自己信賴的人傾訴。

b、適當發泄：如運動式發泄打沙袋、打球。

剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等。

c、補償轉移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等。

d、幽默對待：幽默對待自己及發生的事情。

e、升華：加倍努力，戰勝挫折，提升自己。

師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩。

在腳下，讓我們全班同學喊倒計時：三，二，一，踩!

心理健康活動方案設計

一、活動主題：“525-大學生心理健康日”

二、活動宗旨。

1、為宣傳“525-大學生心理健康日”的主題活動，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種。

三、活動時間：5月日---5月。

四、活動要求。

1、請各部門要高度重視，根據活動主題和學校活動的安排，積極參與并配合此次活動的舉行。

2、加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報、廣播、校園網絡等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。

3、活動結束后，要廣泛征求學生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經驗。

五、活動內容。

1、心理健康知識以及“525-大學生心理健康日”的由來的宣傳。

2、組織同學進行集體性游戲活動。

3、組織同學進行談心活動。

六、具體內容。

1、首先，我們要在人流量比較大的地方分發宣傳單，（如：食堂口，1號樓下）然后，在1號樓下進行又將心理知識競答活動。

2、組織同學到操場進行活動，主要活動有：(這里不詳細說明)。

1、殺人游戲。

2、搶凳子。

3、齊心協力摸石頭過河。

游戲結束后我們要給優勝者頒發精美禮品。

3、申請教室，組織同學到教室進行自由談心活動。

七、活動目的。

1、讓更多的人更多的了解心理健康知識，了解“525-大學生心理健康日”

2、通過做游戲的方式讓同學們心理上得到一定的釋放，并且可以增加同學之間的交流，讓同學們體會快樂，體會團結，體會青春。

3、現在的大學生與人交往十分匱乏，很少有人可以讓他們去傾訴，所以他們將大多數事情常在心里，照成不良的影響。談心活動可以讓他們釋放自己，讓心里上得到放松。不過組織者要強調活動后的保密性。

心理講座觀后感

通過對心理講座的學習，學到很多新的知識。新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂生活的小秘方。大學生心理調試是一個很重要的環節，關系到大學生的發展方向。一個人的為人處世行為態度都能透過對人心理的研究而反映出來。就大學生而言，應該積極進行心理的自我調試。

1、確立新的`適合自己的追求目標。

2、建立有規律的校園生活，正確對待學習、生活與就業所帶來的壓力面對緊張的學習生活，大學生應建立起一個適合自己的有規律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進行有規律的學習與生活。

3、積極轉移注意力，學會自我宣泄。

4、正確對待情感問題。面對挫折要采用適當的方式進行調節，不要選擇自尋煩惱。

保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個小小的驛站，不要跌倒在那一個瞬間，用心去思考，換來的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過去就是一大勝利。快樂生活，每天好心情，是最好的詮釋。

心理健康活動方案設計

一、活動課題：優點“轟炸”

二、活動目標：學生通過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。

三、活動過程：

一、導語：同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!

好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!

可是，在咱班的“悄悄話”信箱中，有不少同學向我傾訴他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌。那么同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。

二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發。

(展示課件1)學會欣賞一棵樹。

一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝干錯落有致;花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白云的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發現它的美。

提問：1、同學們，這段話什么意思，你怎樣理解它?

2、從這段散文中你受到什么啟發?

三、那我們為什么要學會欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請你們觀賞一個精彩的故事。(展示課件2)。

《小個子隊得勝了》(略)。

師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學們說一說。(生答略)。

四、所以，教師希望你們首先要學會欣賞他人，那到底應該如何欣賞一個人呢?老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣欣賞他們。(展示課件3)。

(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。(生答略)。

師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。

(2)考試卷發下來了，欣欣得了“優”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，傷心地哭了。(師問：你欣賞誰?欣賞他哪一點?)。

哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。(師問：請問你們怎樣欣賞他們?)。

生答略，師隨機點評。

五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，來個優點“轟炸”如何?誰先來說。(展示課件4)。

1、單個同學舉事例說明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂;欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。

2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。

師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。

3、小組內交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。

六、同學們找的優點還真不少，優點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。

下面，咱們輕松一下，我請三組同學上場，參與一個游戲。

游戲規則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結合作。將貴重物品運送到目的地。學生游戲過程(略)。

師：輕松有趣的游戲結束了，你有何收獲?

生答(略)。

師點評：只有彼此欣賞，團結合作，才能將一件事情做成功。

七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。(展示課件5)。

《欣賞是一種神奇的力量》。

細細地欣賞自已周圍的人與事，

你會發現生活本來就很美好。

欣賞是一種神奇的力量，

它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。

你能欣賞別人學業的精湛，

你的成績也會步步樊高;。

你能欣賞別人品格的純正，

你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。

你能欣賞大地的每一道晨曦，

你的心情就會被彩云圍繞;。

你能欣賞天空中的每一絲細雨，

你就會有一個明凈而清新的頭腦。

你能欣賞自己點點滴滴的進步，

你的前程就會被金色的陽光籠罩;。

你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，

你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

心理健康活動方案設計

一、班會主題與背景分析：

班會的主題是加強學生心理健康教育，因為五年級學生正處在成人感迅速增強，但心理卻并不成熟的階段，渴望得到成人的尊重，也因此形成強烈的的逆反心理，心靈的大門朝著同齡人開放，卻對成人緊閉。而此時的家長仍舊把子女當作“小孩子”，包辦代替，獨斷專行，這時候雙方沖突不斷，彼此都特別需要心靈的關懷，需要用愛的力量來理解、尊重、信任和寬容對方。

二、班會準備：

1、學生編排心理劇。

2、心理健康咨詢臺、《心理健康教育手冊》。

4、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

5、大屏幕展示心理健康教育。

三、班會目標：

1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。

2、了解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

3、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

4、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

四、班會設計思路。

組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。——了解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識——讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標——讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養。

五、班會實施過程：

1、班主任介紹班會內容。并宣布大會開始。

2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的'尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。

3、教師講解健康教育的重要性近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

5、讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

6、教師總結講話。

7、主題班隊會結束。

心理健康活動方案設計

教學內容：職校的學生自信程度較低，不相信自己，往往容易被別人的意見所左右，因而不敢堅持行動方向，缺乏自主精神。通過這節課為學生創設一個有利于樹立自信、發展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康地成長。

教學目的：

1.認知目標：通過活動使學生認識自卑與自傲，知道其中的危害，了解成功的關鍵之一是自信。

2.能力目標：讓學生學會克服自卑心理與自傲心理，引導學生正確認識自我，指導學生學習培養自信的方法。

3.情感目標：通過講述、討論、交流等方式，激發(安全教育)學生的學習興趣，幫助學生了解自己，從而樹立自信心。

教學重點：感受自信，學會自信。

教學難點：幫助學生消除膽怯、自卑、自傲，掌握樹立自信心的方法。

教學方法：通過講解、播放課件和現場表演等形式。

教學時數：一課時。

教學用具：多媒體課件、錄音帶、學生自信體驗記錄表等。

教學過程：

一、導入。

1.欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》。

2.啟發學生討論歌曲的含義，請學生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利。

板書課題：我自信!我能行!

3.談感受：自信是開啟成功大門的`一把金鑰匙。(激起探究自信的興趣)。

4.質疑：自信這么重要，在人生中，你是怎樣讓自信伴你成長呢?

二、克服自卑，建立自信。

1.找出原因：

請兩位同學上來表演情境劇：

情境一：學生小李看了一會兒機械制圖題目，然后說：“我頭腦笨，這些圖我不會畫。”于是，他等著抄別人的作業。

情境二：上課時，老師向學生小胡提問，小胡認為自己不行，于是就低下頭，搓著雙手，沒有認真考慮老師所提出的問題就回答說：“不知道。”

看完這兩幕劇后，請學生做心理醫生，分別找出畫面中兩位學生所存在的問題，思考應該怎樣去幫助他們。

2.建立自信。

學生為畫中人物獻計獻策，有的用話語鼓勵，有的用榜樣激發，還有的傳授高招，幫助小李、小胡克服自卑，建立自信。

三、克服自傲，明辨自信。

1.質疑。

(演示課件畫面)。

情境：就快電工考證了，老師輔導同學們做實操。符文同學認為自己復習比老師輔導更好，于是不聽老師的講解和示范，自己搞一套，狂妄自大，不把老師和同學們放在眼里。就這樣，符文的好朋友也不把他當作好朋友了。結果，符文考試不及格，證也沒拿到。

老師啟發學生觀察與思考：符文是否也有自信心?

2.討論。

師生共同討論后，歸納出：自信不是逞強自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的長處，不要處處都表現自己。處處表現自己只會費時耗神，解決不了問題，還會失去朋友、毀了自己!

四、體驗自信，嘗試成功。

(一)找優點：

(1)被大家指出優點時有何感受?

(2)是否一些優點是自己以前沒有意識到的?是否加強了對自身優點、長處的認識?

(3)指出別人的優點時你有何感受?

(師生評議)。

(二)游戲：詞語接龍游戲，感受自信心對個人行為的影響。

要求學生在接詞之前可以在心里或大聲地說出來：“我能行!”

將全班學生分為三至四個小組。教師說出一個常見成語，要學生以組為單位派代表以這個成語的最后一個字為開頭，在限定時間內說出另一個成語，請四名學生統計各組所接的成語數量，多者為勝，評出龍頭小組，教師及時給予鼓勵。

(三)小組交流，感受主動參與帶來的自信。

問題：你個人參加接龍的次數是多少?誰接得最多?

(1)接龍次數多的學生談談自己的經驗以及接龍前、接龍成功后的感受。(教師引導學生會感受成功的愉快，激發自信心)。

(2)接龍成功次數少的學生談談自己失利的原因及感受。(教師同樣加以鼓勵)。