心得體會對個人的成長和發展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經歷的事物，發現自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

小學雙減教師心得體會篇一

上午連續上了三節課，我的神經高度緊張，每到這時，我都利用僅有的15分鐘課間小憩一會兒。

休養生息

剛下課，一股疲倦的感覺就環繞著我，我原本挺直腰板兒變成了一個半圓，肩膀處酸得不行，雙臂僵硬，肘部連彎曲都隱隱作痛，活像一個得了風濕骨痛的老年人。手腕處的血管根根分明，上面的筋高高凸起，握筆的三根手指中大拇指中間凹陷，手指肚慘白，食指因為沒有血液流過而發麻，中指的側面硌得發紅。我連抬手的力氣都沒有了。于是我雙臂平攤在課桌上，頭側枕著左臂，準備休息一下。

莊周夢蝶

在疲勞時，休息是最好的良藥。我屏蔽了教室內外的喧囂，將雙眼緩緩閉上。一片漆黑后，我的世界又明亮起來，滿目的綠色，勃勃的生機。這是古森林里才會有的輕松愜意。滿眼的蔥綠，空氣中浮動著點點綠芒。它們像星星一樣襯托得世界很寂靜。一陣微風吹來一聲蟬鳴，一次振翅高飛驚落一片樹葉，一汪清潭引來一群鳥獸……眼前無限的美好使我忍不住舔舔嘴唇，嘴輕哼了兩下。等我再睜眼去觀望時，鈴響了，上課了。

韜光養晦

燃燒人生并不是一味地透支，即使是再強壯的身體也有疲勞的時候，勞逸結合是一種生存的策略。人生就像一張弓上的弦，一直繃著是會斷的，張弛有度方能收放自如。

美在課余！

小學雙減教師心得體會篇二

雙減是指取消招生計劃和農村義務教育階段學校免試就近入學兩項政策。這項政策意味著，教師要更加重視教育質量，提高自身的教育理念、教學水平和職業道德水平。作為小學教師，我深感責任重大，也意識到這是對我們整個教育體系的一次歷史性改革。

第二段：認識到教育的意義

教育是人類社會中不可缺少的部分，它是塑造一個人終身發展的核心要素。作為小學教師，我們要時刻提醒自己，我們不僅需要傳授知識、技能和智力，更需要培養學生的道德品質、責任感和人生觀念。在雙減政策下，教育質量的提高變得更加迫切。我們應該改變教育方式，從單純的埋頭苦學，變得更加注重學生個性特點和情感需求的發展，著力培養學生的創新能力、實踐能力和綜合素質。

第三段：教育方法的更新

教育方法的改善可以改變學生對課程的態度。為了提高教育質量，我們教師需要以更加靈活的方式教授課程，調整教學方法，嘗試在新的方向尋找答案。教師應該充分了解學生的感受，以便我們可以及時解決學生在學習過程中遇到的問題和挑戰。此外，我們也應該參與教育研究、經常交流和合作，這可以讓我們更好地了解教育的新趨勢和方向。

第四段：職業道德與素質的提高

教育非常不僅僅是一種職業，更是一種責任。在雙減政策的新局面下，我們必須有更高的職業道德和素質要求，不斷提高自己的素質，注重修行，將自己的職業精神和職業責任融入到創新的教學中。只有這樣，才能為學生樹立各方面方面的榜樣，并激發他們的學習自覺性和創新精神。

第五段：結論

總之，雙減政策對于我們小學教師來說是一次迎接挑戰的機遇，它需要我們提高自己的素質，致力于為學生提供優質教育。將教育也順應潮流提高，是整個社會、整個國家向前推進的關鍵所在。小學教師的每一次微小進步，也為我們的未來社會做出了貢獻。

小學雙減教師心得體會篇三

20xx年，國家印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，主要指導思想是提高學校教育教學質量，強化學校教育主陣地作用，深化校外培訓機構治理，構建良好的教育生態。

作為一名在職教師，我認為“雙減”政策堅持學生為本，遵循教育規律，著眼學生身心健康成長，保障學生休息權利，讓學生的學習回歸學校，整體提升學校教育教學質量，減輕家長負擔，緩解家長焦慮情緒，回應社會關切，促進學生全面發展、健康成長，是利好政策。

“雙減”減什么，義務教育階段負擔和校外培訓負擔，讓教育包括課后服務等全部回歸學校。確保“雙減”政策的落地，我們就要大力提升學校教育教學質量，確保學生在校內學足學好。讓學生在校內就能夠得到優質的教育，并且逐步優化作業布置和課后服務方面的工作，更好地讓學校所擁有的優質教學資源發揮應有的作用。

從老師的角度來說，回歸校內教育就是回歸教育本心。“師者，所以傳道受業解惑也”，在校老師的教學中心是需要擺在校內的。要想有效實現“雙減”，需要充分發揮學校的主陣地作用，讓學生在學校內學足學好，這樣才能夠緩解家長焦慮。“雙減”政策促進學生全面發展，這就要求學校的教學服務水平進一步提升。科學利用課余時間，開展體育、閱讀、文學、藝術等教育，滿足學生多樣化需求，制定課后服務實施方案，提升學校課后服務質量，增強課后服務的吸引力。

“雙減”政策的出臺，讓作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。政策的出臺，將減輕家長的負擔，讓“還孩子一個快樂的童年”有了希望。同時也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學校教育教學質量。希望加大力度將政策落地落實，切實取得實效。同時，作為一名普通教師，我將時時刻刻把學生身心健康發展放在心上，承擔起立德樹人、鑄魂育人的使命任務。

小學雙減教師心得體會篇四

作為小學教師，我們的身心健康情況對我們的教學能力和學生的素質有著直接的影響。因此，教師減壓工作是非常重要的。在整個教學的時段中，我們需要清晰認識到，自己的生理和心理壓力因素，積極的、科學的解決問題，樣樣精神飽滿，使學生受益匪淺。

小學教師擔任著指導、教育和引導孩子成長的重大責任，加之任務繁重周而復始、教學內容千差萬別、教育責任的沉重累積和慢慢積壓，這些都是小學教師常見的壓力來源。因此，在工作中出現各種問題，情緒會變得焦慮或沮喪，久而久之，會對健康和生命造成不良的影響。

4、健身房鍛煉：可以抗壓，鍛煉保持身體健康，成為現代化生活中非常重要的一部分。

四、心得體會

我是一名小學教師，曾經一度覺得工作壓力巨大，甚至心態失衡。但是，解決這些問題的關鍵在于要積極面對，學會自我調節。我給自己的經驗教訓：適當的簡化對待工作，不必內心有過度焦慮；合理化處理問題，用心，力求清晰、簡潔地為學生傳授知識，使自己的思維與學生的思維相一致，也是解決壓力問題的好方法；開發娛樂愛好，打牌賽球看書鬼咒來之美測，放松心情，在休息時間進行各種娛樂有助于調整心態。

五、結論

小學教師的壓力始終存在，學會了如何解決問題以及調整心態，是小學教師必須掌握的技能。有一個積極的態度和強大的內心世界，相信一定會有所幫助。相信以積極的心態來對待工作，總會激發出一股不同凡響的力量。因此，每一位小學教師都應該重視自身的生理和心理健康問題，采取科學、積極、調適的手段進行調整，才能發掘自己的潛力，更好地完成教學工作。

小學雙減教師心得體會篇五

優秀的孩子都是“陪”出來的，幸福的孩子都是“伴”出來的。過去，陪伴孩子最多的時光是在往返各種輔導班的路上，一路的奔波錯過了與孩子們交流的時光，在每天都“快點”的催促中漸行漸遠。而“雙減”政策之后，陪伴孩子的時間增多，每天晚飯后我們利用散步時間和孩子談心，了解學校里發生的事情，及時掌握孩子的思想動態，幫助她學會正確處理生活中遇到的問題。

運動對孩子的身心健康影響很大，對孩子的學習也至關重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區晨跑，通過堅持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運會期間，凡是有中國運動員的比賽，我們幾乎都會陪孩子觀看，想讓孩子通過奧運比賽，了解每一個運動員背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運精神，什么是中國精神，同時也希望孩子能以奧運健兒們為榜樣，為自己的夢想而努力。

這個國慶假期我們陪孩子來到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽流水潺潺，看層林盡染……通過遠行促進孩子把書本知識與生活實踐聯系起來，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學習成長是一條很長的路，家庭教育也是一個艱辛而漫長的過程，我們要借“雙減”政策的東風，在學業壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養成良好的學習習慣和主動學習的能力，孩子必將走得更遠、更高。

小學雙減教師心得體會篇六

近年來，隨著教育改革的不斷推進，小學教師面臨的教學壓力日益增加。針對小學教師的雙減政策的實施，讓他們更有機會進行專業學習與研究，進一步提升自身素養，提高教學質量。本文將從不同小學教師的角度，談談他們對雙減政策的感受、體會和心得。

第二段：減負減壓，提高專業能力

雙減政策的實施為小學教師提供了一片寬松的空間，讓他們有更多的時間來學習、研究和提高自身的專業能力。小學教師應該充分利用這個機會，不斷提高自己對學科教學的理解與研究，深入學科知識，掌握教學方法和技巧。只有具備扎實的學科基礎和教育理論知識，小學教師才能更好地融入學科，培養學生的學科素養。

第三段：加強學科研究，提高教研水平

在雙減政策的背景下，小學教師有充足的時間和精力去專注于學科研究和教研活動。他們可以參加各種學科研討會和教研交流活動，與同行們分享教學心得和經驗。通過交流和研究，小學教師可以拓寬自己的教學思路，提高教研水平。同時，他們也可以將自己的研究成果與他人分享，促進學科的發展和進步。

第四段：注重個性發展，關注學生綜合素質

雙減政策的落實，可以讓小學教師有更多的時間去關注學生的綜合素質培養。除了學科知識的傳授，小學教師應該注重發掘學生的個性和特長，引導他們全面發展。他們可以更多地開展課外活動，組織學生參加各種社團和興趣小組，培養學生的思維能力、口頭表達能力、創新精神等。通過多元化的教育方式，小學教師可以更好地針對學生的不同需求，促進學生全面發展。

第五段：加強與家長的溝通合作，形成共育格局

小學教師在落實雙減政策的同時，也要加強與家長的溝通合作，形成共育格局。他們應該積極與家長交流，了解學生在家庭環境中的情況，共同關注學生的成長和發展。通過定期的家長會、親子活動等形式，小學教師可以更好地了解家長的意見和建議，及時調整教學策略，提供更好的教育服務。通過家校合作，學生的全面發展才能得到更好地保障和培養。

結尾段：總結

雙減政策的實施為小學教師提供了一個更加寬松的教學環境和更多的發展機會。小學教師要充分利用這個機會提升自己的專業素養，加強學科研究與教研活動，注重學生的個性發展與綜合素質培養，加強與家長的溝通合作，形成共育格局。只有這樣，小學教師才能更好地提高教育質量，培養出更多有素質、有能力、有創新精神的未來棟梁。