計劃是提高工作與學習效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學習更加有效的快速的完成。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下我給大家整理了一些優質的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。

體育訓練計劃書篇一

堅持“健康第一”的指導思想，按照加強學校體育工作的。總體要求，全面落實《^v^中央^v^關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》提出的各項措施。以全面實施《國家學生體質健康標準》為基礎，以“全國億萬學生陽光體育運動”為突破，確保學生每天鍛煉一小時，保質保量上好體育課；切實貫徹學校的辦學思想，以溝通教育為核心，以體育課、大課間的教學為抓手，為學生參加體育鍛煉創造良好的條件；全面推動學校體育運動，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為此我們體育組將繼續深入學習素質教育的先進理念，扎扎實實搞好體育教學教育工作。以進一步提高“三課、兩操、一活動”的質量為基礎，以提高學生活動能力為核心，教會學生強身健體的方法，培養學生熱愛運動的興趣，使他們樂學、愛學、會學，從而推進素質教育的發展。

我組現有體育教師四名，專業分別為田徑1人、籃球1人、排球1人，專業結構合理。從而形成積極探索、勇于改革、穩妥推進的教研組風格。通過參加教育部課題研究，極大提高我組全體教師教學科研水平。

1、改進體育大課間活動，形成“陽光體育”校本活動。

2、參加各級各類競賽，競賽成績明顯提高，竹竿舞成績力爭進入市第一名。

3、積極參加學校課題研究，努力做好體育課的教學、活動研究。

1、加強大課間的隊列隊形訓練，進退場的紀律、秩序和上下樓梯安全教育，提高大課間的質量。開展大課間活動評比。

2、啟動“體育課的教學”。優化課堂結夠，積極探索，提高課堂效率，教學形式靈活多樣，讓孩子快樂學習，體驗成功喜悅。

3、營造濃厚的校園體育氛圍，開展陽光體育運動，大力加強學校體育工作。引導廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質健康水平。

4、“活動課、兩操”嚴格按照學校體育活動安排進行鍛煉。

5、抓好學校田徑運動隊的組建工作，運動員選材，運動隊計劃，逐步提高我校運動隊的訓練水平和運動水平。參加學生田徑運動會。

6、開展各種活動，制定“陽光體育”校本、計劃，交流活動經驗，形成特色。

九月份

1、學習新課程標準，制定學校體育教研組工作計劃。

2、制定落實體育課堂教學常規，檢查備課，余量兩周。

3、抓好教學常規和每天“兩操一活動”的組織訓練及安全教育工作。

4、開展各類活動，制定“陽光體育”校本活動方案、計劃。

5、選拔籃球運動員，并制定運動訓練計劃。同時，組織學生訓練竹竿舞。

6、提高教研組活動質量，落實體育課雙語教學教研。

十月份

1、組織籃球運動訓練和竹竿舞訓練。

2、營造“陽光體育”氛圍，舉行“大課間活動”。

3、抓好廣播操的動作要領規范教學。組織學生訓練隊形隊列。

4、體育課教學公開教學。

5、繼續抓好各項訓練、迎接“田徑運動會”。

十一月份

1、組織籃球運動訓練和竹竿舞訓練。舉行隊形隊列廣播操比賽。

2、參加校本活動小組（體育活動）教學經驗交流。

3、舉行“陽光體育”校本活動展示。

4、體育課教學公開課。

5、校園十大歌手預選工作。

十二月份

1、繼續抓好“陽光體育”活動。

2、進行期末教學常規工作。

3、參加籃球和竹竿舞比賽。

20xx年一月份

1、“陽光體育”校本活動經驗總結。體育課的教學總結。

2、做好體育教學成績登記與評價工作。

3、進行校、體育教研組工作總結及個人教學實踐經驗論文總結。

體育訓練計劃書篇二

方法與步驟：

不會跳的同學：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續跳。100個x4-6組。要求：靠踝關節的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會跳的同學：

每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。

體育訓練計劃書篇三

2、以市中小學體育教師基本功考核、區教壇新秀評比為契機，多方位加強對青年教師的培養和指導，為他們的快速成長搭建平臺。

3、通過多種渠道加強對全區體育教學現狀的調研，并形成調研報告供領導參考。

4、組織區第二十屆中小學田徑運動會和初中組籃球比賽；做好有關學校領導參謀創建學校體育特色、設計學校體育場館。

二、具體活動安排

九月份：1、學期工作計劃制定。

2、市體育教研員會議。(九月七日)

3、組織參加市第二屆中小學體育教師基本功比賽。中旬

5、博平小學體育特色項目創建。

6、梅山小心體育武術傳承課題與浙師大聯系。

7、制訂、公布區第二十屆中小學生田徑運動會規程。

十月份：1、10月7—10日組織部分體育教師參加省輪滑教練員、裁判員培訓。(麗水)

4、制訂區初中生籃球聯賽規程。中旬

十一月份:1、匯編區第三屆中小學體育“同課異構”教研活動材料。

2、組織區中學生籃球聯賽。

3、組織部分中學體育教師參加市中學體育教學觀摩活動。

十二月份:1、區小學體育教壇新秀評比。上旬

2、體育教師基本功考核補考。中下旬

3、全區各校體育現狀調研。

4、組織部分小學體育教師參加市小學體育教學觀摩活動。

體育訓練計劃書篇四

鍛煉自我、體驗健康生活、為學習減壓。

計劃實現

需要聲明的是，運動計劃的前提是不能影響正常的學習生活和作息時間，合理有度地鍛煉身體。

計劃實施

以下是根據我自己空余的課程時間和假期，做出的規劃。

1、 晨跑。時間：每周一、三、四、五、六早上。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，并且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。 霧天不宜晨跑，空氣質量差的地方不宜晨跑。

3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一種運動方式?反正對我來說是的。時間：每周一到周日。經常做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息.，能防止近視眼繼續加深。

4、 星期日休息。合理的運動計劃應該是松弛有度，利用這個星期日空閑的時光，去做自己喜歡做的事情吧!

合理的運動計劃，應該是在于精，不在于多，我認為這四點運動計劃已經足夠了，當然，前提是我能一直堅持下去。

體育訓練計劃書篇五

第一條

為了更好地貫徹執行國家頒布的《學校體育工作條例》，特制訂本條例。

第二條

體育工作是學校教育工作的重要組成部份。學校必須正確處理體育與德育、智育等其它教育的關系，充分發揮體育的育人功能。

第三條

體育工作的基本任務是：1．增進學生身心健康，增強學生體質，使學生掌握體育基本知識，培養學生體育運動的能力和習慣；2．提高學生運動技術水平，為國家培養體育后備人才；3．增強學生集體觀念和組織紀律性，提高學生審美品位，培養學生的勇敢、頑強、進取精神。

第四條

體育工作堅持普及與提高相結合，體育鍛煉與安全衛生相結合的原則。

第五條

體育工作面向全體學生，推行國家體育鍛煉標準。

第二章

組織分工與管理

第六條

建立學校體育工作領導小組，由校長擔任組長，組員有總務主任、教導主任和體育教師。小組的主要職責是：1．制定學校體育工作的長遠規劃；2．審批和監督國家《體育鍛煉標準》的實施；3．制定有關學校體育工作的規章制度；4．預算、審核和監督學校每年體育工作經費；5．對學校體育工作做出顯著成績的班級和教師個人進行表彰獎勵。

第七條

教務處是具體管理學校體育工作的職能部門。要負責對體育工作的全程管理，并做好體育教師的考勤、考績工作。

第八條

總務處制訂體育場地、器材、設備的`管理維修制度，并指派專人負責管理。

第九條

體育教研組要結合本組實際，制訂學期計劃，組織完成承擔的體育工作任務。學期終了，應就工作作全面總結。

第十條

體育教師對學生進行安全教育，并落實防范措施，防止出現傷害事故。要檢查督促工作人員嚴格執行體育場地、器材、設備的管理維修制度，并根據實際情況，及時向總務處提出體育器材設備的更新添置申請。

第十一條

班主任應當把學校體育工作作為一項工作內容，教育和督促學生積極參加體育活動。

第三章

體育教學

第十二條

根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。

第十三條

體育課教學必須遵循學生身心發展規律，嚴格貫徹執行教學大綱的要求，根據學生年齡、性別特點，落實“雙基”教學；采取靈活多樣的教學形式，不斷改進教學方法，提高教學質量，做到教學過程科學、教學行為規范、教學內容系統，教學效果良好。

第十四條

第十五條

體育教師要遵循教學規律，掌握教學大綱，明確教學的目標要求，突出重點與難點，自覺做到教學“六認真”，要加強對體育教學標準、教材、教法的學習和研究，堅決不允許無教案上課，對備課、上課，輔導等工作，納入本校量化考核。

第十六條

嚴格執行學生病事假[]制度。嚴格免試和降標的申報手續和審批權限。對學生體育運動水平進行考查，必須堅持實事求是，公正合理，嚴禁弄虛作假，營私舞弊。

第四章

課外體育活動

第十七條

課外體育活動的主要組織形式包括課間操、體育、藝術“2+1”項目和眼保健操，以及各類單項體育競賽。

第十八條

課間操和課外體育活動必須從實際情況出發，因地制宜，豐富生動。有關教師要盡責到位，通力協作，全面管理，確保出勤飽滿，程序規范，人人參與，有序高效。

第十九條

課外體育活動要以體育安全衛生教育作保證，以“達標”為課外活動的重點。各項體育競賽要貫徹小型多樣、單項分散、基層為主，勤儉節約的原則。

第二十條

學校保證學生每天有一小時體育活動的時間（含體育課）。

第二十一條

第二十二條

學校每年在秋季舉行一次以田徑為主的全校性運動會或體育節。

在校長的領導下，由體育工作領導組具體組織安排，制訂有關章程，明確活動主題，形式、分工等各項事宜，全校師生員工要人人關心、人人參與。

第二十三條

認真貫徹執行《學生體質健康標準》，達標工作由班主任協助，體育教師分班負責，要以課外體育活動為主要陣地，堅持平時測驗與集中測驗相結合，達標測驗與體育課考核、有關體育競賽相結合。

第五章

課外體育訓練和體育競賽

第二十四條

第二十五條

學校成立田徑隊和籃球隊。隊員由在校學生中培養選拔。

第二十六條

教務處要安排富有強烈事業心和較高管理能力、專業技術水平的體育教師擔任教練員，并對運動員的管理和訓練進行宏觀指導。

第二十七條

教練員全面負責運動隊的組織、管理、訓練、指導、檢查和考核。要強隊伍建設，堅持科學訓練，確保隊員運動水平的提高。

第二十八條

教練員要根據項目和運動員特點：切實制訂訓練計劃，確保一定的強度和密度。

第六章

體育教師

第二十九條

體育教師是體育工作的直接組織者和承擔者，學校要依靠全體體育教師做好體育工作。

第三十條

體育教師應當熱愛學校體育工作，具有良好的思想品德、文化素養，掌握體育教育的理論和教學方法。

第三十一條

有計劃地安排體育教師進修培訓。

第三十二條

體育教師要完成在各項體育活動、各類體育競賽中所承擔的組織、管理、指導、檢查、考核的任務。

第三十三條

體育教師要重視對教學方法的研究與改進，積極參加教學研究和教學科研活動；重視與班主任的聯系，不斷提高教學質量。

第三十四條

體育教師對學生體育運動的安全負有直接責任，要加強安全教育，落實防范措施。

第三十五條

體育教師要重視對體育場地，器材、設備的保護和管理，堅決同侵占、破壞學校體育場地或破壞體育器材、設備的現象作斗爭。

第七章

第三十六條

本條例自頒布之日起執行。

xx高新區實驗學校

20xx年3月10日

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